Пышка - худышка
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  2120589027 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31570)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_rcap 
sirinka (5389)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_lcapСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_voting_barСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  EmptyВчера в 20:02 автор Светуля

» Добро пожаловать!
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Страница 1 из 20 1, 2, 3 ... 10 ... 20  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Чт 15 Мар 2012 - 19:29

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*3 этап с 16 февраля 2013г - 71.0 кг
Третий этап с 25 января 2013г - 72.8 кг
2 этап(повторно) с 1 ноября 2012г - 71,5 кг
Первый этап(повторно) с 1 октября 2012г - 71,6 кг
Блокнот(повторно) с 16 сентября 2012г - 72 кг
2*2 этап с 6 июля 2012г - 68.7 кг
Третий этап с 21 июня 2012г - 69.6 кг
Второй этап с 1 мая 2012г - 72,7 кг
Первый этап с 31 марта 2012г - 74,3 кг
Блокнот с 16 марта 2012г - 76 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 31 Окт 2012 - 16:47), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пт 16 Мар 2012 - 20:42

16 марта

7.00 стакан воды

7.15 чай шоколад 70% 20гр

7.30чечевичный густой суп на курином бульоне+помидорчик=350

9.30 творог100+ряженка100+черника(свежеморож.)50=250

12.00 греча65+рыба(отварн.)100+салат из пекинской капусты,зелени,масла75=240

14.30творог100+ряженка100+клубника50=250

17.00курица(отварн.)90+овощи тушен.свекла,морковь,томат.чернослив140+черн.хлеб15=245

20.30 1киви

2л. воды

стакан ряженки перед сном
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Пт 16 Мар 2012 - 20:54

:ay: Леся, привет!Добро пожаловать на программу похудания.
Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем потихоньку исправлять ошибки в питании, если будут. Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  137447

Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пт 16 Мар 2012 - 22:26

Привет! О себе:

Много работаю.Выдной 1 день в неделю,работа сидячая, но интересная. Я мастер по наращиванию ногтей. Частенько засиживаюсь допоздна. Поправилась- малоподвижность+сладкоешка + повышен пролактин + скрытый сахарный диабет 2го типа(начальная стадия). или диабет- следствие множества дурацких истязающих организм диет. Додиетничала до обморока (4 года назад). испугалась, побежала по врачам...(Долго, неудачно бегала, но опущу этот момент). Сейчас наблюдаюсь у эндокринолога ( меньше года). Принимаю бромокриптин и сиофор. врач настоятельно рекомендовала сбросить вес. Меня хватило на 6 кг и застряла! от программы жду помощи: как сбросить,а главное как удержать достигнутый вес. Мне очень нравится у вас тут!
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 16 Мар 2012 - 22:45

@ле-ну-ся пишет:Привет! О себе:

Додиетничала до обморока (4 года назад). испугалась, побежала по врачам...(Долго, неудачно бегала, но опущу этот момент). Сейчас наблюдаюсь у эндокринолога ( меньше года). Принимаю бромокриптин и сиофор. врач настоятельно рекомендовала сбросить вес. Меня хватило на 6 кг и застряла! от программы жду помощи: как сбросить,а главное как удержать достигнутый вес. Мне очень нравится у вас тут!
С этого места подробнее! Спасибо! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  170767

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Сб 17 Мар 2012 - 20:59

Здравствуйте!Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  581289 Рассказываю! Самый мой большой вес был 85кг. Чувствовала себя ужасно: отеки, одышка, частые сильные головные боли, сердце болело. Была у местного эндокринолога, посоветовали "зашить рот" и заняться спортом. "Зашила" и занялась! В один прекрасный день случился обморок на "ровном месте". Хорошо что дома была. Посоветовали диетолога в другом городе(у нас вообще нет),поехала.Прием на дому.Было назначено меню на день. Без соли, но очень сытно.Конкретные продукты, строго по гаммам Меню повторялось 10 дней, потом снова на прием за новым меню. на первый прием ехала с общим анализом крови, группа крови и анализ на сахар. Вес должен был падать со скоростью до 3кг в 10 дней. На 4 рием поехала с отвесом 1.5 кг(дома взвешиваться запрещалось). Меня спросили: нарушала? я сказала: нет. Меня назвали вруньей и выставили вон. Было очень обидно( я не нарушала). Чувствовала себя брошеным слепым котенком. Вес стремительно начал расти,пыталась удержать.Однажды подскочило сердечное давление, попала на "скорую".Давление сбили но аритмия и высокий пульс остался. Отправили вне очереди на обследование к кардиологу. Ни-че-го! спрашиваю: куда теперь? Говорят: может к эндокринологу?... Поехала в другой город к врачу, которого посоветовала подруга. Прошла кучу обследований и анализов. Лечусь с лета прошлого года. Чувствую себя гораздо лучше. Иногда проскакивает аритмия и очень редко головная боль. С последней научилась справляться без таблеток! С начала лечения на шестиразовом питании Считаю ХЕ(хлебные еденицы). Завтрак 2ХЕ + сифор, Обед 2ХЕ+ сиоф., Ужин 3ХЕ + сиоф. и перекусы по 1ХЕ. Итого 10ХЕ. (так назначено). Вот такие дела.
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Сб 17 Мар 2012 - 21:55

2 день блокнота

7.30 вода

7.45 чай шоколад20гр

8.00 суп чечевичный + огурчик= 350

9.30 творог 100+ малина(свежеморож)80+ ряженка 70=250

12.00 сыр адыгейский50+ салат(огурец,помидор,зелень,масло)120+ черн хлеб15+ греча65=250

14.30 творог100+ клубника100+ ряженка50=250

17.00 фасоль+ 2 яйца+ капуста, зелень, масло, курага= 250

19.00 1 киви

2 л воды

стакан ряженки

а порцию можно уменьшить? я переедаю
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Сб 17 Мар 2012 - 21:59

:ay: Продолжаем блокнотик! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  137447
Порции можно снизить , если не комфортно , но не ниже 200г. Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  170767

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 17 Мар 2012 - 22:34

Да уж! Печальная история. Мы вам, конечно поможем, я так думаю.
Но вам придется перейти на нашу программу полностью. Вы, уже сейчас несколько "перелечены". Если согласны работать по нашей программе, тогда начнем работать.
Еще пару вопросов. Вы работаете? Кем, какие перерывы в работе? Какие лекарства сейчас принимаете? Замужем, дети есть? Как чувствуете себя сейчас? Чем болеют, если болеют ваши родители?
Успеха! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  206233

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вс 18 Мар 2012 - 19:34

Добрый вечер! Я мастер по наращиванию ногтей. Работаю ежедневно с 10.00 до 19.00. иногда задерживаюсь допоздна. Один выходной в неделю. Раз в месяц беру пару дней отгулов. Перерывы в работе бывают через каждые два с половиной часа,по 10 - 15 минут. Замужем, двое деток- дочь 19 лет и сын 16 лет. У мамы серьезных заболеваний не наблюдается. Папа умер от цирроза печени на 71 году жизни, брат от ишемической болезни сердца в36 лет.Чувствую себя вроде бы нормально,иногда случается аритмия(я ее ощущаю) и пульс бывает высоковат 80-90. Ну и спина болит и изжога бывает Вобщем целый букет! Принимаю бромокриптин( от него плохо, закладывает нос, в сон клонит) и сиофор 500. Периодически йодомарин. Очень хочу привести свой организм в порядок! Я вообще дисциплинированный пациентСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3773845283 . А еще все позвонки хрустят и колени.
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вс 18 Мар 2012 - 19:56

3 день блокнота

7.15 вода

7.30 чай + шоколад 15гр

7.50 суп-пюре гороховый=300

9.30 творог60+ряженка20 + яблоко 140=220

12.00 овсянка110 + курица(отвар.)60 + тушен. овощи50=220

14.30 творог80 +ряженка20+клубника100=200

17.00 фасоль100 +рыба(отварн.)50 + салат(помидоры,капуста,зелень,масло оливк.)70+хлеб черн.=235

20.00 апельсин

2л воды. стакан ряженки на ночь
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 18 Мар 2012 - 20:06

Ну что же, мне все понятно! Тогда начинаем!
Удачи и успеха! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  206233

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Вс 18 Мар 2012 - 20:19

:ay: Елена, привет! Молодец! Меню хорошее! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  137447

Кратко основные правила программы.
Утро начинаешь правильно, со стакана воды, этим ты будишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г, с супом 350г. За день нужно поесть не менее 5-ти раз.
Старайся,что бы в каждом приеме пищи были белки( мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи, каша).
Обязательны суп или бульон , и два салата за день.
Чай пей через час после еды, в порции должна быть еда.
Ужин заканчивай до 18-19 часов, если голодно после ужина грызи несладкие фрукты и овощи.
На ночь стакан кефира.
За день нужно выпить 2 л чистой воды.
Продолжаем блокнотик! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  170767

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вс 18 Мар 2012 - 20:30

Спасибочки, Вам!
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Вс 18 Мар 2012 - 20:33

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  622121

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 18 Мар 2012 - 20:35

Это Оля с вами будет возиться, а я пока только контрольный орган! xi-xi Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  170767

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пн 19 Мар 2012 - 12:05

ага, ясно!

4 день блокнота
7.15 вода
7.30 чай+шоколад15
7.50 суп чечевичный густой 300 + мясо+ хлеб
9.30 творог80+ряженка70+черника50=200
12.00 каша кукурузная100+курица(отварн.)60+салат (помидор,зелень,масло)70=230
14.30 творог80+ряженка70+малина50=200
17.00 рыба(консерв)80+салат(яблоко,морковь,масло)150=230
19.00 киви 1 шт.
вода 2л ряженка на ночь
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Пн 19 Мар 2012 - 14:18

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  137447
К супу добавляем кусочек мяса и кусочек хлеба.
В 19.00 можно было поесть еще один раз. Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  170767

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пн 19 Мар 2012 - 19:23

Олечка, привет! privet А может в 19.00 тогда - 2 киви? Я Просто киви люблю xi-xi
А вобщем то вроде не голодно. Или может молока еще добавить?

Меню на завтра 5 день блокнота
7.00 вода
7.15 чай шоколад 20г
7.30 суп чечевичный + сыр какой?+ хлеб=320
9.30 творог 70+ряженка30+клубника100=200
12.00 каша(кукуруз.)100+курица(отварн.)60+салат(помидор,огурец,зелень)70=230
14.30 сыр адыг.50+апельсин170=220
17.00 рыба(отварн.)100+салат(свекла,чернослив,зелень,масло)120=220
19.00 киви

2л воды ряженка


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 19 Мар 2012 - 21:53), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов. Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка")
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Пн 19 Мар 2012 - 22:04

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  137447
Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую облегчать яйцами и творогом.
Твердый сыр 20г добавляем только к кофе. Брынзу и адыгейский сыр можно есть до 100г в день.
Фрукты можно есть везде между едой.
Во сколько ложишься спать? Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  170767

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вт 20 Мар 2012 - 20:39

:ay: Привет!
Сыр был адыгейский 50гр.Выходит еще не плохо уложилась! xi-xi
Спать ложусь в 23 ,но предыдущую неделю не удавалось раньше двенадцати.
А печень трески (консерв.) можно? И если да, то как ее учитывать - как белок?
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Вт 20 Мар 2012 - 20:53

:ay: Печень трески можно, учитывается как белок. Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  170767

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Мар 2012 - 20:59

И как омега 3 (рыба), но печень тресковая, очень калорийное, так что не увлекайся.

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вт 20 Мар 2012 - 21:16

Доктор, я хотела спросить, продолжать ли мне принимать таблетки
сиофор 500 и бромокриптин?
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Мар 2012 - 21:24

Продолжай пока, позже будем ориентироваться на цифры сахара, тогда и будем решать дальше. Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  63116 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  622121

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Вт 20 Мар 2012 - 22:08

А сахар " тощаковый" у меня выше 5.0 и не поднимался. А последний анализ вообще 3.6( натощак) и 7.3 (при глюкозной нагрузке). Я то к врачу по другому поводу обратилась, думала щитовидную проверить( точнее меня направили) .А там обнаружилось,что показатель инсулина меньше нормы(0.84 , а норма 2.3-16.1). Сиофор назначен для увеличения проницаемости клеток, что бы они не голодали и мозг не просил все время еды. Просто под прием таблеток еще хлебные еденицы высчитываю, ну вроде пока получается совмещать.
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Мар 2012 - 22:42

Ну и чудненько! Ломать не строить! xi-xi Лечение уже назначено, поэтому нужно понаблюдать что и как будет. А там, посмотрим! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  206233

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Ср 21 Мар 2012 - 18:21

Спасибочки! Все понятненько! класс
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Мар 2012 - 18:22

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  170767

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Ср 21 Мар 2012 - 18:45

6 день блокнота
7.00 вода
7.20 чай шоколад 10гр
7.35 суп чечевичный+ хлеб черн.+ курица 25=300
9.30 творог70+ ежевика(свежеморож)100+ ряженка30=200
12.00 каша кукуруз.100+горбуша консерв.90+салат листовой,огурец,зелень,масло,лимон.40=230
14.30 творог70+ряженка30+клубника100=200
17.00 фасоль60+яйца100+салат(огурец,помидор,зелень)70=230
20.00 яблоко
2л вода.
стакан ряженки
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Мар 2012 - 18:57

Красавица! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  417949

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Ср 21 Мар 2012 - 20:04

Спасибо, Татьяна Львовна! Я стараюсь!
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Мар 2012 - 20:14

Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Df1dfc010580Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  157dbacad097Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3783ebdeabc2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_writerСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Medal211
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix414Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix651Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  8aa1a0d879c3 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Pix101Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Чт 22 Мар 2012 - 16:45

7 день блокнота
7.00 вода
7.20 чай, шоколад10
7.45 суп гороховый+курица запеченая25,хлеб=300
перерыв не менее 2-х часов
9.30 творог70+черника100+ряженка30=200
12.00 каша кукуруз.100+сардина70+
салат(огурцы,помидоры,зелень)60=230
14.30 творог70+клубника100+ряженка30=200
17.30 грибы запеч.с яблоками170+салат(пекинск. капуста,морковь,
зелень,масло,сок лимона)50=230
20.00 киви
2л воды
ряженка


:ay: привет! Пробовала сегодня новое для меня блюдо: крупные кусочки курицы,грибов(вешенки) и яблок сбрызнула маслом с чесноком и перцем(специй совсем чуть) и запекла в духовке. Но мясо и грибы ела отдельно, мясо на завтрак,грибы на ужин. Я ничего не нарушила случайно?
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Чт 22 Мар 2012 - 17:18

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  137447
Держи перерыв не менее 2-х часов.
На белковую часть порции должно приходиться не менее 50-100г.
Первую половину дня уплотняй мясом и рыбой, а вторую облегчай яйцами и творогом.
Я ничего не нарушила случайно?
Все вроде бы нормально , разные белки стаайся не смешивать в одной порции. Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  170767

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пт 23 Мар 2012 - 19:39

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  581289 Привет!
8 день блокнота
7.00 вода
7.15 чай шоколад 10гр
7.30 суп овощной+ рыба50+хлеб=320
9.30 творог 70+ежевика100+ряженка30=200
12.00 рис70+курица(запеч.)100+яблоко(запеч.)20+
салат листовой,зелень,масло,лимон. сок 40=230
15.00 сыр адыгейский 50+апельсин170=220
17.30 фасоль60+яйца100+салат(огур.,помидор,зелень,масло)70=230
19.50 киви
1/4 ч. ложки меда( горло заболело)
2л воды
ряженка

как сделать линеечки незнаюСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  509529
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Пт 23 Мар 2012 - 21:00

:ay: Леночка, по пятницам мы сдаем свой вес. Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  410992

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пт 23 Мар 2012 - 21:16

А куда сдаем?Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  867921 Я просто не могу разобраться.Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  63116


Последний раз редактировалось: ле-ну-ся (Пт 23 Мар 2012 - 21:52), всего редактировалось 3 раз(а)
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор дымка в Пт 23 Мар 2012 - 21:26

Прямо здесь, вот по такой схеме:

вес на начало программы
вес в прошлую пятницу
вес сегодня
отвес за неделю
отвес за программу
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  170767

__________________________
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  94afd97c693b
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E85ecf09f805 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F2171bd218c7 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Package_favourite

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Applications-2-iconСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  19e4adcfb4f8Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3e98838dab2fСтраничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  D7c85b59e0b8

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  174 Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  A73aa6d67913Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Edbea5db4650Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор ле-ну-ся в Пт 23 Мар 2012 - 21:39

вес на начало программы 76кг
вес в прошлую пятницу 75.700кг
вес сегодня 73.900кг
отвес за неделю 1.800кг
отвес за программу 2.100кг
ле-ну-ся
ле-ну-ся
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-03-15
Сообщений : 369
Бакалавр Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  26Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  24014679Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  489f6190b42bca2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  F42f9fe942c2Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Aw_helper


Возраст : 47
Как вас называть? : леся
Дети : дочь Юлия 20, сын Сережа 17
Откуда : ставропольский край

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ле-ну-ся, Магистр -  2*3 этап  Empty Re: Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 20 1, 2, 3 ... 10 ... 20  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения