Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42343) |
| |||
ЮлияАлександровна (31541) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5387) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Маша - 1 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 3 из 4 • Поделиться
Страница 3 из 4 • 1, 2, 3, 4
Страничка Маша - 1 этап
Первое сообщение в теме :
Последний раз редактировалось: дымка (Пн 9 Апр 2012 - 8:30), всего редактировалось 1 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
Татьяна Львовна спасибо за поддержку

Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
Да ладно, но все же спасибо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Маша - 1 этап
4день-1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00 рис100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 рыба и салат овощной
13.30 суп из фасоли 100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,апельсин
18.00 яйцо+салат (морковь ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
стакан воды
чай с мёдом
9.00 рис100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 рыба и салат овощной
13.30 суп из фасоли 100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,апельсин
18.00 яйцо+салат (морковь ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
Все хорошо! Молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
5день-1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00 гречка100,салат(капуста и оливковое масло)100
11.00 фасоль туш. и салат овощной
13.30 бульон100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,курица100
16.00 яйцо и салатик(морковь и пекин.капуста,петрушка и ол.масло)
18.00 творог и салат (морковь ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)100
кефир в ночь и 2 литра воды на день
ночь кефир и 2 литра воды
стакан воды
чай с мёдом
9.00 гречка100,салат(капуста и оливковое масло)100
11.00 фасоль туш. и салат овощной
13.30 бульон100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,курица100
16.00 яйцо и салатик(морковь и пекин.капуста,петрушка и ол.масло)
18.00 творог и салат (морковь ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)100
кефир в ночь и 2 литра воды на день
ночь кефир и 2 литра воды
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
:ay: Молодец! Меню приличное!
Основное похудение происходит за счет мяса и рыбы. Усиливай этими продуктами первую половину дня.

Основное похудение происходит за счет мяса и рыбы. Усиливай этими продуктами первую половину дня.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
Хорошо !!!!Спасибо Ольга!!!
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
с начала программы 70 кг
в прошлую пятницу 68,5
сегодня 68,300
отвес за неделю 200
отвес за программу 1,7
Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде…
в прошлую пятницу 68,5
сегодня 68,300
отвес за неделю 200
отвес за программу 1,7
Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде…
Последний раз редактировалось: Маша (Пт 13 Апр 2012 - 7:21), всего редактировалось 1 раз(а)
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
:ay: С отвесиком!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Маша - 1 этап
спасибо)))))))))))))
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
6день-1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00 рис100,салат(капуста и оливковое масло)100
11.00 рыбы запеч. и салат овощной
13.30 бульон100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,курица100
16.00 запеканка ,салатик(морковь и пекин.капуста,петрушка и ол.масло)
18.00 яйцо и салат (морковь , капуста ,свекла и рас. масло)100
кефир в ночь и 2 литра воды на день
ночь кефир и 2 литра воды
стакан воды
чай с мёдом
9.00 рис100,салат(капуста и оливковое масло)100
11.00 рыбы запеч. и салат овощной
13.30 бульон100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,курица100
16.00 запеканка ,салатик(морковь и пекин.капуста,петрушка и ол.масло)
18.00 яйцо и салат (морковь , капуста ,свекла и рас. масло)100
кефир в ночь и 2 литра воды на день
ночь кефир и 2 литра воды
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!
С наступающим праздником!

С наступающим праздником!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
Ходила в церковь ,всё осветила.Спасибо за поздравления!!!Вас тоже с праздником!!!

Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Маша - 1 этап
Мои дорогие спасибо всех благ Вам!!! :поздравляю:
7день-1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00 овсянка100,салат(морковь,огурец и оливковое масло)100
11.00 рыбы запеч. и салат овощной
13.30 суп овощной100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,курица100
16.00 омлет ,салатик(морковь и пекин.капуста,петрушка и ол.масло)
18.00 творог и салат (морковь , капуста ,свекла и рас. масло)100
кефир в ночь и 2 литра воды на день
ночь кефир и 2 литра воды
7день-1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00 овсянка100,салат(морковь,огурец и оливковое масло)100
11.00 рыбы запеч. и салат овощной
13.30 суп овощной100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,курица100
16.00 омлет ,салатик(морковь и пекин.капуста,петрушка и ол.масло)
18.00 творог и салат (морковь , капуста ,свекла и рас. масло)100
кефир в ночь и 2 литра воды на день
ночь кефир и 2 литра воды
Последний раз редактировалось: Маша (Вс 15 Апр 2012 - 7:48), всего редактировалось 1 раз(а)
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Маша - 1 этап
Татьяна Львовна ,Ольга ХРИСТОС ВОСКРЕС !!!

Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
:ay: Привет!
СО СВЕТЛОЙ ПАСХОЙ!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
СО СВЕТЛОЙ ПАСХОЙ!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Маша - 1 этап
8день-1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00 овсянка100,салат(огурец,зелень и оливковое масло)100
11.00 кальмар и салат овощной
13.30 суп овощной100, салат (огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,курица100
16.00 запеканка без муки100 ,салатик(морковь и пекин.капуста,петрушка и ол.масло)
18.00 яйцо и салат (морковь , капуста ,свекла и рас. масло)100
кефир в ночь и 2 литра воды на день
ночь кефир и 2 литра воды
стакан воды
чай с мёдом
9.00 овсянка100,салат(огурец,зелень и оливковое масло)100
11.00 кальмар и салат овощной
13.30 суп овощной100, салат (огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,курица100
16.00 запеканка без муки100 ,салатик(морковь и пекин.капуста,петрушка и ол.масло)
18.00 яйцо и салат (морковь , капуста ,свекла и рас. масло)100
кефир в ночь и 2 литра воды на день
ночь кефир и 2 литра воды
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!
Но, порции не менее 200г.

Но, порции не менее 200г.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап

Инструкция для замеров.
Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
- Код:
[table border="5"][tr][td]
[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
02.07.10 | |||||||
Вес 68.300 | ... | ||||||
Шея 33 | ...см | ||||||
Плечо | ...см | ||||||
Грудь | ...см 100 | ||||||
Талия | ...см 83 | ||||||
Таз | ...см 101 | ||||||
Бёдра | ...см 62 | ||||||
Голень | ...см 40 |
Последний раз редактировалось: Маша (Ср 18 Апр 2012 - 4:20), всего редактировалось 2 раз(а)
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
9день-1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00 рис 100,салат(огурец,зелень и оливковое масло)100
11.00 рыба и салат овощной
13.30 суп овощной100, салат (огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 запеканка без муки100 ,салатик(морковь и пекин.капуста,петрушка и ол.масло)
18.00 яйцо и салат (морковь , капуста ,свекла и рас. масло)100
кефир в ночь и 2 литра воды на день
ночь кефир и 2 литра воды
стакан воды
чай с мёдом
9.00 рис 100,салат(огурец,зелень и оливковое масло)100
11.00 рыба и салат овощной
13.30 суп овощной100, салат (огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 запеканка без муки100 ,салатик(морковь и пекин.капуста,петрушка и ол.масло)
18.00 яйцо и салат (морковь , капуста ,свекла и рас. масло)100
кефир в ночь и 2 литра воды на день
ночь кефир и 2 литра воды
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
10день-1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00 геркулес100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 курица запеченная и салат овощной
13.30 суп из фасоли 100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,апельсин
18.00 яйцо+салат (морковь ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
стакан воды
чай с мёдом
9.00 геркулес100,салат(морковь ,капуста и оливковое масло)100
11.00 курица запеченная и салат овощной
13.30 суп из фасоли 100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 творог 100,апельсин
18.00 яйцо+салат (морковь ,пекинская капуста ,яблоко и рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
МАШЕНЬКА[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ! ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ НА ТВОЕЙ СТРАНИЧКЕ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки. На этой страничке ты работаешь.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , а также сама стать интервьюируемой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и построить свой домик.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]просто лавочка для болтовни на любые темы.
Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] по форуму
УДАЧИ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки. На этой страничке ты работаешь.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , а также сама стать интервьюируемой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и построить свой домик.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]просто лавочка для болтовни на любые темы.
Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] по форуму
УДАЧИ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
НатАлекса- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3833
СуперЭкстраМагистр
Репортер
Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!
Порции не менее 200г.

Порции не менее 200г.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
Спасибо девочки !!!
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
11день-1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00 геркулес100,сала(капуста и оливковое масло)100
11.00 курица запеченная и салат овощной
13.30 овощной суп100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 овощная запеканка с яйцом
18.00 творог,салат (морковь ,пекинская капуста , рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
стакан воды
чай с мёдом
9.00 геркулес100,сала(капуста и оливковое масло)100
11.00 курица запеченная и салат овощной
13.30 овощной суп100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 овощная запеканка с яйцом
18.00 творог,салат (морковь ,пекинская капуста , рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!
Порции 250г, с супом 350г.

Порции 250г, с супом 350г.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
12день-1 этапа
стакан воды
чай с мёдом
9.00 геркулес100,сала(капуста и оливковое масло)100
11.00 рыба с овощами запеченная и салат овощной
13.30 овощной суп100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 яйцо+салатик200
18.00 творог,салат (морковь ,яблоко , рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
Я в баню ходила сегодня ,красота)))))
стакан воды
чай с мёдом
9.00 геркулес100,сала(капуста и оливковое масло)100
11.00 рыба с овощами запеченная и салат овощной
13.30 овощной суп100, салат (помидоры ,огурцы и зелень.РАСТ.МАСЛО)100+ХЛЕБ,рыба100
16.00 яйцо+салатик200
18.00 творог,салат (морковь ,яблоко , рас. масло)100
ночь кефир и 2 литра воды
Я в баню ходила сегодня ,красота)))))
Маша-
-
Регистрация : 2012-03-23
Сообщений : 94
Возраст : 38
Как вас называть? : Маша1982
Дети : дочка Полина 6 лет
Откуда : Коломна
Страна :
Re: Страничка Маша - 1 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Страница 3 из 4 • 1, 2, 3, 4
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 3 из 4
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)