Пышка - худышка
Нашим мужчинам тоже нужны витамины Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Нашим мужчинам тоже нужны витамины 2120589027 Нашим мужчинам тоже нужны витамины 3008481150
Пышка - худышка
Нашим мужчинам тоже нужны витамины Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Нашим мужчинам тоже нужны витамины 2120589027 Нашим мужчинам тоже нужны витамины 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Нашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_lcapНашим мужчинам тоже нужны витамины I_voting_barНашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_rcap 
Ника (42354)
Нашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_lcapНашим мужчинам тоже нужны витамины I_voting_barНашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Нашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_lcapНашим мужчинам тоже нужны витамины I_voting_barНашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Нашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_lcapНашим мужчинам тоже нужны витамины I_voting_barНашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_rcap 
дымка (22945)
Нашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_lcapНашим мужчинам тоже нужны витамины I_voting_barНашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Нашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_lcapНашим мужчинам тоже нужны витамины I_voting_barНашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Нашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_lcapНашим мужчинам тоже нужны витамины I_voting_barНашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Нашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_lcapНашим мужчинам тоже нужны витамины I_voting_barНашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Нашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_lcapНашим мужчинам тоже нужны витамины I_voting_barНашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Нашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_lcapНашим мужчинам тоже нужны витамины I_voting_barНашим мужчинам тоже нужны витамины I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Нашим мужчинам тоже нужны витамины EmptyВчера в 18:52 автор Ника

» Добро пожаловать!
Нашим мужчинам тоже нужны витамины EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Нашим мужчинам тоже нужны витамины EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Нашим мужчинам тоже нужны витамины EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Нашим мужчинам тоже нужны витамины EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Нашим мужчинам тоже нужны витамины EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Нашим мужчинам тоже нужны витамины EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Нашим мужчинам тоже нужны витамины

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Нашим мужчинам тоже нужны витамины Empty Нашим мужчинам тоже нужны витамины

Сообщение автор Незабудка Пн 26 Мар 2012 - 9:42

Каждый диетолог готов предоставить целый перечень полезных продуктов для мужчин. Это перечень продуктов всегда должен содержать жирные сорта мяса, рыбы и картофеля.

Такие полезные продукты для мужчин содержат все микроэлементы и витамины, жизненно необходимые мужскому организму. От этого будет зависеть мужское здоровье, настроение и самочувствие. Диетическое питание не в коем случае не должно негативно сказываться на физической форме, а тем более на настроении. Если хотите, что бы мужчина был здоров, научитесь правильно подбирать, какие продукты полезны для мужчины, а без чего можно просто обойтись.

Есть строгие правила и ограничения по подбору продуктов, поэтому рекомендуем делить продукты на категории «можно», «нежелательно», «нельзя», а уж потом предлагать их мужчинам.
Какие продукты полезны для мужчин?
Жирные сорта свинины и говядины. Красное мясо в сочетании с картофелем полезно для мужчин. Кусок говядины или свинины насыщен белками, содержит больше жира, чем куриное мясо, а также содержит аминокислоты для наращивания мышечной массы.
Жирная рыба. В жирных сортах рыбы большое содержание жирных кислот, таких как омега-3. Их свойства заключаются в защите организма от артрита, сердечно-сосудистых заболеваний. Употребляя две порции жирной рыбы (лосось, форель, палтус) в неделю, уменьшают шансы умереть от сердечного приступа.
Морепродукты и моллюски. Еще одним видов полезных продуктов для мужчин можно назвать моллюски. Все виды морепродуктов содержат большое количество цинка, что очень важно для репродуктивной системы, мышц и сердца. Когда в мужском организме наблюдается дефицит цинка, это пагубно сказывается на качестве спермы и приводит к бесплодию. Если не нравятся морепродукты, их можно заменить употреблением орехов и семян.
Бананы. Бананы содержат большое количество калия. Эти полезные продукты для мужчин очень важны для костей и мышц. Употребление бананов помогает нормализовать давление.
Томатный соус. Спелые помидоры богаты антиоксидантом, которые помогают защитить мужской организм от рака. В их состав входят питательные вещества растительного происхождения. Добавление томатного соуса во вторые блюда делает еду максимально питательной.
Бразильский орех. Этот вид ореха очень богат на селен, помогает поддерживать иммунную систему, здоровое функционирование щитовидной железы.
Смешанные овощи. Содержание в овощах растительных питательных веществ, помогают повысить здоровье клеток и защитить их от рака. При каждом приеме пищи на тарелке должны быть разнообразные овощи.
Печеный картофель. Полезные продукты для мужчин должны быть легкими в приготовлении. К таким относится запеченный картофель. Он содержит в себе витамин С и антиоксиданты. Чрезмерное употребление картофеля, да еще приправленного сливочным маслом, смальцем или сыром могут вызвать повреждение сосудов, что связано с сердечной и раковой системой организма.
Яйца. Яйца богаты белком и железом. Одно яйцо – это полный набор необходимых организму микроэлементов.
Коричневый рис. Рис содержит большое количество клетчатки. Он хорошо гармонирует и сочетается с различной пищей. Коричневый рис относят к полезным продуктам для мужчин, так как цельные зерна помогают поддерживать нормальный вес тела, уменьшают риск заболевания сахарным диабетом, сердечными заболеваниями.

По мнению большинства специалистов, самыми необходимыми для мужчин витаминами являются аскорбиновая кислота и витамины А, Е и В. Большинство из этих полезных микроэлементов способствуют укреплению, а также защищают наиболее чувствительные органы. Аскорбиновая кислота, например, помогает в работе сердца, укрепляет сосуды и способствует укреплению иммунитета. Витамин А отвечает за работу яичек, а витамин Е - за половую сферу. Особняком стоит витамин В, он является практически чистым источником энергии. Помимо этого, витамины группы В стабилизируют нервную систему, что немаловажно для современных мужчин. Зачастую многие представители сильной половины испытывают особенно острую нехватку именно этого микроэлемента, ведь он разрушается под воздействием никотина и алкогольных напитков.

avatar
Незабудка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-19
Сообщений : 11
 
Возраст : 41
Как вас называть? : Диана
Откуда : С другой планеты

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения