Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп

:ay: Ничего себе, это где это ты успела за два дня набрать 1,5 кг.
Пиши , чего такого съела. Небось , рыбу соленую, да отекла после нее. За два дня только вода может в организме прибавиться.

Продолжай первый этап. Только без ошибок!
Если это вода , то при правильном питании она уйдет быстро .

Спасибо большое.. я буду стараться :dance:
1 этап 8 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 рыба(консерва)100г.+салат(огурец,редис,листья салата) 100г.=200г.
10.30мясо курицы тушенное с овощами=150г.+помидор50г.=200г.
13.30 Суп рисовый250г.+ курица100г.+1 кус. хлеба=350г.
15.30 сыр адыгейский 50г.+салат(листья салата, огурец.морковь,горошек)150г=200г.
18.00 яблоко1шт.
18-19ч нет еды
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

:ay: Оля, все бы ничего, но нет совсем ужина.
Кушать нужно не менее 5-ти раз.

Я просто забыла написать ужин.
18.00 творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.

Ну, тогда все хорошо.

Приветик
1 этап 9 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 рыба(консерва)100г.+салат(огурец,редис,листья салата) 100г.=200г.
10.30 курица тушенная с кабачком и морковью=200г
13.30 Суп рисовый250г.+ курица100г.+1 кус. хлеба=350г.
15.30салат(листья салата,морковь, фасоль, яйцо)200г=200г.
18.00Творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 Апельсин 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

:ay: Умничка!

Олечка, заполни, пожалуйста, в профиле графу дети: если есть, напиши, кто и сколько и сколько лет.

Добрый вечер воробушек :ay:
У меня нет детей :aist:

Приветик дымка :ay:
1 этап 10 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 творог70г.+кефир70г.+яблоко60г.=200г.
10.30 курица 100г.+салат(огурец,помидор,листья салата)100г.=200г
13.30 борщ с фасолью 300г..+1 кус. хлеба=300г.
15.30салат(листья салата,морковь, фасоль, яйцо)200г=200г.
18.00Творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 Апельсин 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

:ay: Оля, привет! Молодец! По меню все хорошо!

Здравствуйте Татьяна Львовна. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Я очень рада вас видеть... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Как ваше здоровье?

Спасибо! Будем считать что все нормально!

Здоровья Вам огромного!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спасибо Оленька!

Приветик :ay:
1 этап 11 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 каша овсянка+груша=200г.
10.30 рыба (консерва)100г.+салат(огурец, помидор)100г.=200г
13.30 борщ с фасолью 300г..+1 кус. хлеба=300г.
15.30салат(листья салата,морковь, фасоль,)150г.+сыр50г.г=200г.
18.00Творог100г.+кефир100г.+груша 50г.=250г.
20.00 Апельсин 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

:ay: Оля, привет! Ты сегодня бойкот мясу объявила...
Молодец! Меню приличное!

Приветик :ay:
с начала программы 72.8 кг
в прошлую пятницу 69.9. кг
сегодня70. кг
отвес за всю программу 2.8кг

Я почти скинула то ,что набрала в ставрополе...

1 этап 12 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 рыба (консерва)100г.+салат(огурец, помидор)100г.=200г
10.30 Курица 150г.+икра кабачковая 50г.=200г
13.30 борщ с фасолью 300г..+1 кус. хлеба=300г.
15.30салат(огурец,гедис, горошек)150г.+сыр50г.г=200г.
18.00Творог100г.+кефир100г.+груша 50г.=250г.
20.00 Апельсин 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

:ay: Молодец! Все хорошо!

ПРИВЕТИК :ay:
1 этап 13 день
7.00 Стакан воды.
7.30 Чай+2кус.шоколада.
8.00 Творог70г.+кефир70г.+яблоко60г.=200г.
10.30 Рыба(килька в томате)100г.+ овощи тушоные100г.=200г.
13.30 Суп гороховый 250г.+мясо курицы 100г.+1 кус.хлеба=350г.
15.30 Салат( огурец, помидор,)150г.+сыр(адыгей.)50г.=200г.
18.00 Творог70г.+яблоко60г.+кефир70г.=200г.
20.00яблоко 1 шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

:ay: Молодец! Все хорошо!
Рыбные консервы желательно использовать в собственном соку.

Приветик
1этап 14 день
7.00 Стакан воды.
7.30 Чай+2кус.шоколада.
8.00 Каша(овсянка)150г.+яблоко50г.=200г.
10.30 Мясо свинины 100г.+овощи тушеные 100г.=200г.
13.00 Суп рисовый 250г.+мясо курицы100г.+1кус.хлеба=350г.
15.30 Салат(огурец,редис,горошек,лук,)150г.+яйцо50г какой?.=200г.
18.00 Творог70г.+кефир70г.+яблоко60г.=200г.
20.00 грейпфрут 1 шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

:ay: Ольга, привет!
Старайся не подбивать порцию фруктами, их можно есть везде между едой, а в порция должна быть плотнее по белкам.
Густой крупяной суп считается за кашу, а кашу мы едим 1 раз в день.
Не забывай про второй салатик.

:ay: здравствуйте,у меня нет возможности зайти со своего поэтому пишу со странички Инули
15 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 рыба 100гр гречка и помидоры100гр
10.30 рыба 100гр +салат(огурец редис и лук с маслом)100гр
13.00 борщ с фасолью и хлеб 300гр
15.30 салат (огурец+помидор+сыр адыг. масло)200гр
18.00 творог кефир яблоко 250гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь

:ay: Молодец! Все хорошо!
С праздником!

Приветик!!! Вас тоже с праздником
16 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 каша пшеничная 100г.+икра кабачковая100г.=200г.
10.30мясо курицы100г. салат(огурец,помидор,лук)100г.=200г.
13.00 борщ с фасолью и хлеб 300гр
15.30 салат (огурец+редис+ масло)100г+рыба 50г.+помидор50г.=200гр
18.00 творог кефир яблоко 250гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь

:ay: Молодец! Все хорошо!

Приветик :ay:

17 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 каша пшеничная 100г.+икра кабачковая100г.=200г.
10.30мясо курицы100г. салат(огурец,помидор,лук)100г.=200г.
13.00 Бульон +салат(огурцы, помидоры) +1 кус хлеба=300г.+ кусочек мяса
15.30 салат (огурец+редис+ масло)100г+рыба 100г.=200гр
18.00 творог кефир яблоко 250гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь

:ay: Молодец! Меню приличное!

это меню на завтра.

18 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 Рыба100+салат(огурец,редис,лук зеленый)100=200г.
10.30мясо курицы100г.+тушенная капуста с морковью 100г..=200г.
13.00 борщ с фасолью+1кус.хлеба=300г.
15.30 яйцо50г.+салат(огурец,капуста,морковь,,лук)150=200г.
18.00 творог кефир яблоко 200гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь

Хорошее меню! Умничка!

Спасибо

Добрый вечер :ay:

с начала программы 72.8 кг
в прошлую пятницу70. кг
сегодня69.5 кг
Отвес за неделю 0.5
отвес за всю программу3.3 кг

19 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 Каша пшенное100+салат(огурец,редис,лук зеленый)100=200г.
10.30мясо курицы100г.+тушенная капуста с морковью 100г..=200г.
13.00 борщ с фасолью+1кус.хлеба=300г.
15.30 рыба50г.+салат(огурец,капуста,морковь,,лук)150=200г.
18.00 творог кефир яблоко 200гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь

:ay: С отвесиком!
Молодец!По меню все хорошо!

Спасибочки...

Добрый вечер.. :ay:

1 ЭТАП 20 ДЕНЬ.
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 Каша пшенное50г+рыба50г.+салат(огурец,редис,лук зеленый)100=200г.
10.30мясо курицы100г.+тушенная капуста с морковью70г.+икра кабачковая30г.=200г.
13.00 борщ с фасолью+1кус.хлеба=300г.
15.30 Фасоль+яйцо.+салат(огурец,капуста,морковь,,лук)=200г.
18.00 творог кефир яблоко 200гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь

:ay: Молодец! Все хорошо!