Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42360) |
| |||
ЮлияАлександровна (31610) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 4 из 11 • Поделиться
Страница 4 из 11 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 9, 10, 11
Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Первое сообщение в теме :
|
Последний раз редактировалось: дымка (Вт 15 Май 2012 - 23:01), всего редактировалось 3 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Ничего себе, это где это ты успела за два дня набрать 1,5 кг.
Пиши , чего такого съела.
Небось , рыбу соленую, да отекла после нее. За два дня только вода может в организме прибавиться.
Продолжай первый этап. Только без ошибок!
Если это вода , то при правильном питании она уйдет быстро .

Пиши , чего такого съела.

Продолжай первый этап. Только без ошибок!

Если это вода , то при правильном питании она уйдет быстро .
дымка-
- Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Спасибо большое..
я буду стараться :dance:
1 этап 8 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 рыба(консерва)100г.+салат(огурец,редис,листья салата) 100г.=200г.
10.30мясо курицы тушенное с овощами=150г.+помидор50г.=200г.
13.30 Суп рисовый250г.+ курица100г.+1 кус. хлеба=350г.
15.30 сыр адыгейский 50г.+салат(листья салата, огурец.морковь,горошек)150г=200г.
18.00 яблоко1шт.
18-19ч нет еды
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.


1 этап 8 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 рыба(консерва)100г.+салат(огурец,редис,листья салата) 100г.=200г.
10.30мясо курицы тушенное с овощами=150г.+помидор50г.=200г.
13.30 Суп рисовый250г.+ курица100г.+1 кус. хлеба=350г.
15.30 сыр адыгейский 50г.+салат(листья салата, огурец.морковь,горошек)150г=200г.
18.00 яблоко1шт.
18-19ч нет еды
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Оля, все бы ничего, но нет совсем ужина.
Кушать нужно не менее 5-ти раз.

Кушать нужно не менее 5-ти раз.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп


18.00 творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Ну, тогда все хорошо.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Приветик
1 этап 9 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 рыба(консерва)100г.+салат(огурец,редис,листья салата) 100г.=200г.
10.30 курица тушенная с кабачком и морковью=200г
13.30 Суп рисовый250г.+ курица100г.+1 кус. хлеба=350г.
15.30салат(листья салата,морковь, фасоль, яйцо)200г=200г.
18.00Творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 Апельсин 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

1 этап 9 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 рыба(консерва)100г.+салат(огурец,редис,листья салата) 100г.=200г.
10.30 курица тушенная с кабачком и морковью=200г
13.30 Суп рисовый250г.+ курица100г.+1 кус. хлеба=350г.
15.30салат(листья салата,морковь, фасоль, яйцо)200г=200г.
18.00Творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 Апельсин 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Умничка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Олечка, заполни, пожалуйста, в профиле графу дети: если есть, напиши, кто и сколько и сколько лет.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Добрый вечер воробушек :ay:
У меня нет детей :aist:
У меня нет детей :aist:
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Приветик дымка :ay:
1 этап 10 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 творог70г.+кефир70г.+яблоко60г.=200г.
10.30 курица 100г.+салат(огурец,помидор,листья салата)100г.=200г
13.30 борщ с фасолью 300г..+1 кус. хлеба=300г.
15.30салат(листья салата,морковь, фасоль, яйцо)200г=200г.
18.00Творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 Апельсин 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
1 этап 10 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 творог70г.+кефир70г.+яблоко60г.=200г.
10.30 курица 100г.+салат(огурец,помидор,листья салата)100г.=200г
13.30 борщ с фасолью 300г..+1 кус. хлеба=300г.
15.30салат(листья салата,морковь, фасоль, яйцо)200г=200г.
18.00Творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 Апельсин 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Оля, привет! Молодец! По меню все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Здравствуйте Татьяна Львовна. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Я очень рада вас видеть... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Как ваше здоровье?
Я очень рада вас видеть... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Как ваше здоровье?
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Спасибо! Будем считать что все нормально!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Здоровья Вам огромного!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Спасибо Оленька!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Приветик :ay:
1 этап 11 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 каша овсянка+груша=200г.
10.30 рыба (консерва)100г.+салат(огурец, помидор)100г.=200г
13.30 борщ с фасолью 300г..+1 кус. хлеба=300г.
15.30салат(листья салата,морковь, фасоль,)150г.+сыр50г.г=200г.
18.00Творог100г.+кефир100г.+груша 50г.=250г.
20.00 Апельсин 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
1 этап 11 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 каша овсянка+груша=200г.
10.30 рыба (консерва)100г.+салат(огурец, помидор)100г.=200г
13.30 борщ с фасолью 300г..+1 кус. хлеба=300г.
15.30салат(листья салата,морковь, фасоль,)150г.+сыр50г.г=200г.
18.00Творог100г.+кефир100г.+груша 50г.=250г.
20.00 Апельсин 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Оля, привет! Ты сегодня бойкот мясу объявила...
Молодец! Меню приличное!

Молодец! Меню приличное!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Приветик :ay:
с начала программы 72.8 кг
в прошлую пятницу 69.9. кг
сегодня70. кг
отвес за всю программу 2.8кг
Я почти скинула то ,что набрала в ставрополе...
1 этап 12 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 рыба (консерва)100г.+салат(огурец, помидор)100г.=200г
10.30 Курица 150г.+икра кабачковая 50г.=200г
13.30 борщ с фасолью 300г..+1 кус. хлеба=300г.
15.30салат(огурец,гедис, горошек)150г.+сыр50г.г=200г.
18.00Творог100г.+кефир100г.+груша 50г.=250г.
20.00 Апельсин 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
с начала программы 72.8 кг
в прошлую пятницу 69.9. кг
сегодня70. кг
отвес за всю программу 2.8кг
Я почти скинула то ,что набрала в ставрополе...
1 этап 12 день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай +20г. шоколада
8.00 рыба (консерва)100г.+салат(огурец, помидор)100г.=200г
10.30 Курица 150г.+икра кабачковая 50г.=200г
13.30 борщ с фасолью 300г..+1 кус. хлеба=300г.
15.30салат(огурец,гедис, горошек)150г.+сыр50г.г=200г.
18.00Творог100г.+кефир100г.+груша 50г.=250г.
20.00 Апельсин 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
ПРИВЕТИК :ay:
1 этап 13 день
7.00 Стакан воды.
7.30 Чай+2кус.шоколада.
8.00 Творог70г.+кефир70г.+яблоко60г.=200г.
10.30 Рыба(килька в томате)100г.+ овощи тушоные100г.=200г.
13.30 Суп гороховый 250г.+мясо курицы 100г.+1 кус.хлеба=350г.
15.30 Салат( огурец, помидор,)150г.+сыр(адыгей.)50г.=200г.
18.00 Творог70г.+яблоко60г.+кефир70г.=200г.
20.00яблоко 1 шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
1 этап 13 день
7.00 Стакан воды.
7.30 Чай+2кус.шоколада.
8.00 Творог70г.+кефир70г.+яблоко60г.=200г.
10.30 Рыба(килька в томате)100г.+ овощи тушоные100г.=200г.
13.30 Суп гороховый 250г.+мясо курицы 100г.+1 кус.хлеба=350г.
15.30 Салат( огурец, помидор,)150г.+сыр(адыгей.)50г.=200г.
18.00 Творог70г.+яблоко60г.+кефир70г.=200г.
20.00яблоко 1 шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Молодец! Все хорошо!
Рыбные консервы желательно использовать в собственном соку.

Рыбные консервы желательно использовать в собственном соку.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Приветик
1этап 14 день
7.00 Стакан воды.
7.30 Чай+2кус.шоколада.
8.00 Каша(овсянка)150г.+яблоко50г.=200г.
10.30 Мясо свинины 100г.+овощи тушеные 100г.=200г.
13.00 Суп рисовый 250г.+мясо курицы100г.+1кус.хлеба=350г.
15.30 Салат(огурец,редис,горошек,лук,)150г.+яйцо50г какой?.=200г.
18.00 Творог70г.+кефир70г.+яблоко60г.=200г.
20.00 грейпфрут 1 шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

1этап 14 день
7.00 Стакан воды.
7.30 Чай+2кус.шоколада.
8.00 Каша(овсянка)150г.+яблоко50г.=200г.
10.30 Мясо свинины 100г.+овощи тушеные 100г.=200г.
13.00 Суп рисовый 250г.+мясо курицы100г.+1кус.хлеба=350г.
15.30 Салат(огурец,редис,горошек,лук,)150г.+яйцо50г какой?.=200г.
18.00 Творог70г.+кефир70г.+яблоко60г.=200г.
20.00 грейпфрут 1 шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Ольга, привет!
Старайся не подбивать порцию фруктами, их можно есть везде между едой, а в порция должна быть плотнее по белкам.
Густой крупяной суп считается за кашу, а кашу мы едим 1 раз в день.
Не забывай про второй салатик.
Старайся не подбивать порцию фруктами, их можно есть везде между едой, а в порция должна быть плотнее по белкам.
Густой крупяной суп считается за кашу, а кашу мы едим 1 раз в день.
Не забывай про второй салатик.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: здравствуйте,у меня нет возможности зайти со своего
поэтому пишу со странички Инули
15 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 рыба 100гр гречка и помидоры100гр
10.30 рыба 100гр +салат(огурец редис и лук с маслом)100гр
13.00 борщ с фасолью и хлеб 300гр
15.30 салат (огурец+помидор+сыр адыг. масло)200гр
18.00 творог кефир яблоко 250гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь

15 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 рыба 100гр гречка и помидоры100гр
10.30 рыба 100гр +салат(огурец редис и лук с маслом)100гр
13.00 борщ с фасолью и хлеб 300гр
15.30 салат (огурец+помидор+сыр адыг. масло)200гр
18.00 творог кефир яблоко 250гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь
ИнулиК- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-03-22
Сообщений : 384
Бакалавр
Возраст : 39
Как вас называть? : Инна
Дети : 2сына Влад 10лет и Артем4 года
Откуда : нефтекумск
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Молодец! Все хорошо!
С праздником!

С праздником!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Приветик!!! Вас тоже с праздником
16 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 каша пшеничная 100г.+икра кабачковая100г.=200г.
10.30мясо курицы100г. салат(огурец,помидор,лук)100г.=200г.
13.00 борщ с фасолью и хлеб 300гр
15.30 салат (огурец+редис+ масло)100г+рыба 50г.+помидор50г.=200гр
18.00 творог кефир яблоко 250гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь

16 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 каша пшеничная 100г.+икра кабачковая100г.=200г.
10.30мясо курицы100г. салат(огурец,помидор,лук)100г.=200г.
13.00 борщ с фасолью и хлеб 300гр
15.30 салат (огурец+редис+ масло)100г+рыба 50г.+помидор50г.=200гр
18.00 творог кефир яблоко 250гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Приветик :ay:
17 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 каша пшеничная 100г.+икра кабачковая100г.=200г.
10.30мясо курицы100г. салат(огурец,помидор,лук)100г.=200г.
13.00 Бульон +салат(огурцы, помидоры) +1 кус хлеба=300г.+ кусочек мяса
15.30 салат (огурец+редис+ масло)100г+рыба 100г.=200гр
18.00 творог кефир яблоко 250гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь
17 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 каша пшеничная 100г.+икра кабачковая100г.=200г.
10.30мясо курицы100г. салат(огурец,помидор,лук)100г.=200г.
13.00 Бульон +салат(огурцы, помидоры) +1 кус хлеба=300г.+ кусочек мяса
15.30 салат (огурец+редис+ масло)100г+рыба 100г.=200гр
18.00 творог кефир яблоко 250гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Молодец! Меню приличное!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
это меню на завтра.
18 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 Рыба100+салат(огурец,редис,лук зеленый)100=200г.
10.30мясо курицы100г.+тушенная капуста с морковью 100г..=200г.
13.00 борщ с фасолью+1кус.хлеба=300г.
15.30 яйцо50г.+салат(огурец,капуста,морковь,,лук)150=200г.
18.00 творог кефир яблоко 200гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь
18 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 Рыба100+салат(огурец,редис,лук зеленый)100=200г.
10.30мясо курицы100г.+тушенная капуста с морковью 100г..=200г.
13.00 борщ с фасолью+1кус.хлеба=300г.
15.30 яйцо50г.+салат(огурец,капуста,морковь,,лук)150=200г.
18.00 творог кефир яблоко 200гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Хорошее меню! Умничка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Добрый вечер :ay:
с начала программы 72.8 кг
в прошлую пятницу70. кг
сегодня69.5 кг
Отвес за неделю 0.5
отвес за всю программу3.3 кг
19 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 Каша пшенное100+салат(огурец,редис,лук зеленый)100=200г.
10.30мясо курицы100г.+тушенная капуста с морковью 100г..=200г.
13.00 борщ с фасолью+1кус.хлеба=300г.
15.30 рыба50г.+салат(огурец,капуста,морковь,,лук)150=200г.
18.00 творог кефир яблоко 200гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь
с начала программы 72.8 кг
в прошлую пятницу70. кг
сегодня69.5 кг
Отвес за неделю 0.5
отвес за всю программу3.3 кг
19 день первого этапа
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 Каша пшенное100+салат(огурец,редис,лук зеленый)100=200г.
10.30мясо курицы100г.+тушенная капуста с морковью 100г..=200г.
13.00 борщ с фасолью+1кус.хлеба=300г.
15.30 рыба50г.+салат(огурец,капуста,морковь,,лук)150=200г.
18.00 творог кефир яблоко 200гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: С отвесиком!
Молодец!По меню все хорошо!

Молодец!По меню все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Спасибочки...

"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Добрый вечер.. :ay:
1 ЭТАП 20 ДЕНЬ.
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 Каша пшенное50г+рыба50г.+салат(огурец,редис,лук зеленый)100=200г.
10.30мясо курицы100г.+тушенная капуста с морковью70г.+икра кабачковая30г.=200г.
13.00 борщ с фасолью+1кус.хлеба=300г.
15.30 Фасоль+яйцо.+салат(огурец,капуста,морковь,,лук)=200г.
18.00 творог кефир яблоко 200гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь
1 ЭТАП 20 ДЕНЬ.
7.00 ст воды
7.30 чай с шоколадом
8.00 Каша пшенное50г+рыба50г.+салат(огурец,редис,лук зеленый)100=200г.
10.30мясо курицы100г.+тушенная капуста с морковью70г.+икра кабачковая30г.=200г.
13.00 борщ с фасолью+1кус.хлеба=300г.
15.30 Фасоль+яйцо.+салат(огурец,капуста,морковь,,лук)=200г.
18.00 творог кефир яблоко 200гр
20.00 фрукты
2литра воды и 200гр кефира на ночь
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Страница 4 из 11 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 9, 10, 11
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 4 из 11
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап