Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп

автор **дымка** в Пт 30 Мар 2012 - 22:11

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап 5 июля 2012г - кг
Третий этап 28 июня 2012г - 65 кгфорс мажор- снята с этапа
Второй этап 16 мая 2012г - 70 кг
Первый этап 13 апреля 2012г - 71 кг
Блокнот с 31 марта 2012г - 72,8 кг

Приветик :ay:
14ДЕНЬ БЛОКНОТА.
7.00 Стакан воды.
7.30 Чай+2кус. шоколада.
8.00 Рыба(консервированная)100г.+Огурец, помидор100г=200г.
10.30 мясо свинина 50г.+овощи тушенные100г.+икра кабачковая50г.=200г.
13.00 Борщ с фасолью350г.+1кус.хлеба=350г.
15.30 Салат (огурец,помидор,редис,горошек)150г.+сыр адыгейский50г.=200г.
18.00 творог100г+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 Грейпфрут 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

автор **дымка** в Чт 12 Апр 2012 - 15:49

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 137447

Поздравляю тебя, Ольга,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов. Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 735724

Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 735724

Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 458994

автор **Evgesha** в Чт 12 Апр 2012 - 15:55

Поздравляю Стройняшка моя! :buket9:

:tanec2: Спасибочки Вам Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 861372

автор **Evgesha** в Чт 12 Апр 2012 - 20:08

:pobeda:

с начала программы 72.800 кг
в прошлую пятницу 71.300 кг
сегодня 71. кг
отвес за неделю 300г.
отвес за всю программу 1.800кг

автор **дымка** в Пт 13 Апр 2012 - 11:21

:ay: С отвесиком! Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 137447

автор **Evgesha** в Пт 13 Апр 2012 - 12:08

Спасибочки. А это нормально, что вес маленький ушел? Rolling Eyes

автор **Evgesha** в Пт 13 Апр 2012 - 12:40

Для твоего веса пока нормально! Не переживай! ladoshki

Хорошо!!!

Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 622121

1 этап-1 день
7.00-Стакан воды
7.30-чай+шоколад 20г.
8.00-Каша овсяная 150г.+яблоко 50г.=200г.
10.30-мясо свинина 50г.+овощи тушенные 100г.+помидор 50г.+200г.
13.00-борщ с фасолью 350г.+1 кусочек хлеба=350г.
15.30-салат(морковь,капуста,огурец,горошек)150г.+1 яйцо=200г.
18.00-творог 100г.+кефир 100г.+яблоко 50г.+250г.
20.00-грейпфрут 1шт.
2 литра воды
стакан кефира перед сном

автор **дымка** в Пт 13 Апр 2012 - 17:56

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 137447

Основное похудение происходит за счет мяса и рыбы, усиливай первую половину дня этими продуктами.
За день должно быть два салата с маслом. Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 170767

Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 170767

Добрый вечер. :ay:
1 этап. 2 день.
8.00-стакан воды.
8.30-чай+20г. шоколада.
9.00-рыба(консервированная) 150г.+салат(огурец,редис,горошек)50г.=200г.
11.30-Мясо курицы100г.+салат(капуста, морковь,лук,горошек, огурец)100г.=200г.
14.00-борщ с фасолью 350г.+1кус.хлеба=350г.
16.30-салат(огурец, помидор,горошек,лук)150г.+сыр адыгейский50г.=200г.
19.00-творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00-грейпфрут 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

автор **дымка** в Вс 15 Апр 2012 - 9:07

:ay: С праздником !
СО СВЕТЛОЙ ПАСХОЙ! Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 735724

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!
ВОИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!

автор **Evgesha** в Вс 15 Апр 2012 - 11:46

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

С праздником мои хорошие.... Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 861372

Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 687546

1 этап. 3день.
8.00-стакан воды.
8.30-чай+20г. шоколада.
9.00-рыба(консервированная) 150г.+салат(огурец,помидор,горошек)50г.=200г.
11.30-Мясо курицы100г.+салат(капуста, морковь,лук,горошек, огурец)100г.=200г.
14.00-борщ с фасолью 350г.+1кус.хлеба=350г.
16.30-салат(огурец, помидор,горошек,лук)150г.+сыр адыгейский50г.=200г.
19.00-творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00-грейпфрут 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

автор **дымка** в Вс 15 Апр 2012 - 19:52

:ay: Оля, привет! Скажи, с каким весом ты начинала программу? В анкетных данных у тебя 75кг... Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 63116

- чего хотите от программы?похудеть и поздороветь
- вес , рост и объем талии нынешние. 75кг. 157рост. 94см.
- вес желаемый. 57кг.

По меню все хорошо! Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 137447

\Приветик дымка. Так получилось когда я заполняла анкету, я точно не знала свой вес. написала вес который был последний 75. когда я пару дней сидела на этом меню, я весила 72.800. Талию померила было 94, теперь 90.Теперь мой вес 71кг.

автор **дымка** в Пн 16 Апр 2012 - 6:41

Понятно, тогда я исправляю твой вес на 72,8. Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 170767

Инструкция для замеров.

Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.

Код:: [table border="5"][tr][td] [/td][td]02.07.10 [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Вес [/td][td]... [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Шея [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Плечо [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Грудь [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Талия [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Таз [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Бёдра [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Голень [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][/table]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]приветик.
1этап.4день.
8.00-стакан воды.
8.30-чай+20г. шоколада.
9.00-рыба(консервированная)100г.+гречка50г.+ +салат(огурец,гедис,горошек)50г.=200г.
11.30-Мясо курицы100г.+овощи тушенные100г.=200г.
14.00-борщ с фасолью 350г.+1кус.хлеба=350г.
16.30-салат(огурец, листья салата,морковь,горошек,лук)150г.+1яйцо50г.=200г.
19.00-творог100г.+кефир100г.+яжевика50г.=250г.
20.00-грейпфрут 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

А в таблицу какие замеры писать? которые сейчас, или которые были в начале программы .Обязательно все заполнять? или хватит только, вес..рост..талия..

автор **дымка** в Пн 16 Апр 2012 - 20:45

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 137447

Замеры лучше напиши те, которые в начале программы.Обновлять их можно 1 раз в месяц, либо перед началом каждого этапа. Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 170767

автор **дымка** в Пн 16 Апр 2012 - 22:45

Ольга, я перенесла твою таблицу в спец. тему, теперь скопируй код и вставь в подпись профиля, это ссылка на твои замеры.

Код:: [url=http://www.mypishka.net/t1107p140-topic#110086][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]

Приветик [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1этап. 5день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай+20г.шоколада.
8.00 каша овсянка 150г.+яблоко50г.=200г.
10.30рыба(консерва)100г.+гречка50г.+салат(огурец,редис,горошек.лук)50г.=200г. =200г.
13.00 бульон 250г.+мясо курицы100г.+1кус.хлеба=350г.+ салат
15.30 салат (помидор,огурец,горошек,)150г.+сыр адыгейский50г.=200г.
18.00 творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 яблоко 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

автор **дымка** в Вт 17 Апр 2012 - 18:58

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 137447

К бульону добавляем еще салат. Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 170767

Хорошо, обязательно добавлю.

автор **дымка** в Вт 17 Апр 2012 - 21:50

ОЛЕНЬКА[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ! ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ НА ТВОЕЙ СТРАНИЧКЕ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !
Поздравляю с успешным переходом на первый этап! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки. На этой страничке ты работаешь.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , а также сама стать интервьюируемой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и построить свой домик.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] по форуму

УДАЧИ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

1этап. 6день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай+20г.шоколада.
8.00 каша пшеничная 100г.+Рыба(килька в томате)100г.=200г.
10.30 мясо курицы тушенное с овощами 200г.
13.00 бульон 200г.+мясо курицы100г.+1кус.хлеба+салат(огурец,редис,горошек)50г.=350г.
15.30 яйцо 50г.+салат(огурец,листья салата,морковь,горошек)150г.=200г.
18.00 творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 айва 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

автор **дымка** в Ср 18 Апр 2012 - 20:03

:ay: Умничка! Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 2945131748

1этап. 7день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай+20г.шоколада.
8.00 каша пшеничная 100г.+Рыба(килька в томате)50г.+помидор50г.=200г.
10.30 мясо курицы тушенное с овощами 250г.
13.00 бульон 200г.+мясо курицы100г.+1кус.хлеба+салат(огурец,помидор)50г.=350г.
15.30 салат(фасоль,огурец,листья салата,морковь,горошек).=200г.
18.00 творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 яблоко1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.

Ой, забыла поздороваться. privet

У меня возникла проблемка, Я может быть на два дня уеду в другой город. И там не будет возможности готовить себе меню. Я конечно постараюсь по утрам кашки с рыбой и в течении дня если получится салат. И вечером перед сном стакан кефира. Можно Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 445898

Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 445898

мне так сделать? а приеду и продолжу свой 1-й этап. pishka

автор **дымка** в Чт 19 Апр 2012 - 21:49

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 137447

Перед поездкой взвесься, и после. Постарайся не набрать вес , а то придется начинать первый этап заново. Соблюдай воду, кефир, порции, еда 5 раз, а там , как получится. Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 170767

приветик :ay: спасибо большое. Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 622121

с начала программы 72.8 кг
в прошлую пятницу 71. кг
сегодня69.9 кг
отвес за неделю 100г.
отвес за всю программу 1.9кг

так мало скинула слезы

автор **дымка** в Пт 20 Апр 2012 - 8:54

:ay: Оля, привет! Скинула мало, но за то увидела новую циферку.
Будем ждать хорошего отвеса на следующей неделе. Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 137447

Идем дальше! Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 170767

Дымка, вот я кулёма aga

посчитала не правильно. вот как правильно.
с начала программы 72.8 кг
в прошлую пятницу 71. кг
сегодня69.9 кг
отвес за неделю 1.1г.
отвес за всю программу 2.9кг silent

автор **дымка** в Пт 20 Апр 2012 - 10:24

И я то же, еще том математик, не пересчитала . Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 4118968089

Замечательный отвес! Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 417949

Спасибо дымка Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 203677

Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 297499

всё благодаря тебе и евгеши. Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 861372

автор **дымка** в Пт 20 Апр 2012 - 10:44

:поздравляю:

автор **Limonchella** в Сб 21 Апр 2012 - 14:59

Девочки, наш Доктор и основатель форума,
Татьяна Львовна в больнице.
Наши пожелания выздоровления и теплые слова
очень помогают ей в выздоровлении.
Если вы не знаете, где оставить свои пожелания,
то можете сделать это
:ок:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Доброе утро :a
простити засранку nic

Набрала 1.5 слезы

Сама виновата, поругайте меня Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 2153942800

Дымка, мне начинать с первого дня Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 795454

автор **дымка** в Пн 23 Апр 2012 - 11:00

:ay: Ничего себе, это где это ты успела за два дня набрать 1,5 кг. Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 63116

Пиши , чего такого съела. Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 4203459602

Небось , рыбу соленую, да отекла после нее. За два дня только вода может в организме прибавиться.

Продолжай первый этап. Только без ошибок! Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп - Страница 3 2153942800

Если это вода , то при правильном питании она уйдет быстро .

автор Спонсируемый контент