Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42360) |
| |||
ЮлияАлександровна (31610) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 3 из 11 • Поделиться
Страница 3 из 11 • 1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11
Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Первое сообщение в теме :
|
Последний раз редактировалось: дымка (Вт 15 Май 2012 - 23:01), всего редактировалось 3 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Приветик :ay:
14ДЕНЬ БЛОКНОТА.
7.00 Стакан воды.
7.30 Чай+2кус. шоколада.
8.00 Рыба(консервированная)100г.+Огурец, помидор100г=200г.
10.30 мясо свинина 50г.+овощи тушенные100г.+икра кабачковая50г.=200г.
13.00 Борщ с фасолью350г.+1кус.хлеба=350г.
15.30 Салат (огурец,помидор,редис,горошек)150г.+сыр адыгейский50г.=200г.
18.00 творог100г+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 Грейпфрут 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
14ДЕНЬ БЛОКНОТА.
7.00 Стакан воды.
7.30 Чай+2кус. шоколада.
8.00 Рыба(консервированная)100г.+Огурец, помидор100г=200г.
10.30 мясо свинина 50г.+овощи тушенные100г.+икра кабачковая50г.=200г.
13.00 Борщ с фасолью350г.+1кус.хлеба=350г.
15.30 Салат (огурец,помидор,редис,горошек)150г.+сыр адыгейский50г.=200г.
18.00 творог100г+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 Грейпфрут 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
"оленька"-
- Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Молодец! Все хорошо!
Поздравляю тебя, Ольга,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.

Поздравляю тебя, Ольга,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.




__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Поздравляю Стройняшка моя! :buket9:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп




"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:pobeda:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
с начала программы 72.800 кг
в прошлую пятницу 71.300 кг
сегодня 71. кг
отвес за неделю 300г.
отвес за всю программу 1.800кг
в прошлую пятницу 71.300 кг
сегодня 71. кг
отвес за неделю 300г.
отвес за всю программу 1.800кг
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: С отвесиком!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Спасибочки. А это нормально, что вес маленький ушел?

"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Для твоего веса пока нормально! Не переживай!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Хорошо!!!
1 этап-1 день
7.00-Стакан воды
7.30-чай+шоколад 20г.
8.00-Каша овсяная 150г.+яблоко 50г.=200г.
10.30-мясо свинина 50г.+овощи тушенные 100г.+помидор 50г.+200г.
13.00-борщ с фасолью 350г.+1 кусочек хлеба=350г.
15.30-салат(морковь,капуста,огурец,горошек)150г.+1 яйцо=200г.
18.00-творог 100г.+кефир 100г.+яблоко 50г.+250г.
20.00-грейпфрут 1шт.
2 литра воды
стакан кефира перед сном

1 этап-1 день
7.00-Стакан воды
7.30-чай+шоколад 20г.
8.00-Каша овсяная 150г.+яблоко 50г.=200г.
10.30-мясо свинина 50г.+овощи тушенные 100г.+помидор 50г.+200г.
13.00-борщ с фасолью 350г.+1 кусочек хлеба=350г.
15.30-салат(морковь,капуста,огурец,горошек)150г.+1 яйцо=200г.
18.00-творог 100г.+кефир 100г.+яблоко 50г.+250г.
20.00-грейпфрут 1шт.
2 литра воды
стакан кефира перед сном
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Молодец! Меню приличное!
Основное похудение происходит за счет мяса и рыбы, усиливай первую половину дня этими продуктами.
За день должно быть два салата с маслом.

Основное похудение происходит за счет мяса и рыбы, усиливай первую половину дня этими продуктами.
За день должно быть два салата с маслом.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Добрый вечер. :ay:
1 этап. 2 день.
8.00-стакан воды.
8.30-чай+20г. шоколада.
9.00-рыба(консервированная) 150г.+салат(огурец,редис,горошек)50г.=200г.
11.30-Мясо курицы100г.+салат(капуста, морковь,лук,горошек, огурец)100г.=200г.
14.00-борщ с фасолью 350г.+1кус.хлеба=350г.
16.30-салат(огурец, помидор,горошек,лук)150г.+сыр адыгейский50г.=200г.
19.00-творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00-грейпфрут 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
1 этап. 2 день.
8.00-стакан воды.
8.30-чай+20г. шоколада.
9.00-рыба(консервированная) 150г.+салат(огурец,редис,горошек)50г.=200г.
11.30-Мясо курицы100г.+салат(капуста, морковь,лук,горошек, огурец)100г.=200г.
14.00-борщ с фасолью 350г.+1кус.хлеба=350г.
16.30-салат(огурец, помидор,горошек,лук)150г.+сыр адыгейский50г.=200г.
19.00-творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00-грейпфрут 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: С праздником !
СО СВЕТЛОЙ ПАСХОЙ!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!
ВОИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!
СО СВЕТЛОЙ ПАСХОЙ!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!
ВОИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
С праздником мои хорошие....


"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
1 этап. 3день.
8.00-стакан воды.
8.30-чай+20г. шоколада.
9.00-рыба(консервированная) 150г.+салат(огурец,помидор,горошек)50г.=200г.
11.30-Мясо курицы100г.+салат(капуста, морковь,лук,горошек, огурец)100г.=200г.
14.00-борщ с фасолью 350г.+1кус.хлеба=350г.
16.30-салат(огурец, помидор,горошек,лук)150г.+сыр адыгейский50г.=200г.
19.00-творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00-грейпфрут 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
8.00-стакан воды.
8.30-чай+20г. шоколада.
9.00-рыба(консервированная) 150г.+салат(огурец,помидор,горошек)50г.=200г.
11.30-Мясо курицы100г.+салат(капуста, морковь,лук,горошек, огурец)100г.=200г.
14.00-борщ с фасолью 350г.+1кус.хлеба=350г.
16.30-салат(огурец, помидор,горошек,лук)150г.+сыр адыгейский50г.=200г.
19.00-творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00-грейпфрут 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Оля, привет! Скажи, с каким весом ты начинала программу? В анкетных данных у тебя 75кг...
По меню все хорошо!

- чего хотите от программы?похудеть и поздороветь
- вес , рост и объем талии нынешние. 75кг. 157рост. 94см.
- вес желаемый. 57кг.
По меню все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
\Приветик дымка. Так получилось когда я заполняла анкету, я точно не знала свой вес. написала вес который был последний 75. когда я пару дней сидела на этом меню, я весила 72.800. Талию померила было 94, теперь 90.Теперь мой вес 71кг.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Понятно, тогда я исправляю твой вес на 72,8.
Инструкция для замеров.
Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.

Инструкция для замеров.
Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
- Код:
[table border="5"][tr][td]
[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]приветик.
1этап.4день.
8.00-стакан воды.
8.30-чай+20г. шоколада.
9.00-рыба(консервированная)100г.+гречка50г.+ +салат(огурец,гедис,горошек)50г.=200г.
11.30-Мясо курицы100г.+овощи тушенные100г.=200г.
14.00-борщ с фасолью 350г.+1кус.хлеба=350г.
16.30-салат(огурец, листья салата,морковь,горошек,лук)150г.+1яйцо50г.=200г.
19.00-творог100г.+кефир100г.+яжевика50г.=250г.
20.00-грейпфрут 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
А в таблицу какие замеры писать? которые сейчас, или которые были в начале программы .Обязательно все заполнять? или хватит только, вес..рост..талия..
1этап.4день.
8.00-стакан воды.
8.30-чай+20г. шоколада.
9.00-рыба(консервированная)100г.+гречка50г.+ +салат(огурец,гедис,горошек)50г.=200г.
11.30-Мясо курицы100г.+овощи тушенные100г.=200г.
14.00-борщ с фасолью 350г.+1кус.хлеба=350г.
16.30-салат(огурец, листья салата,морковь,горошек,лук)150г.+1яйцо50г.=200г.
19.00-творог100г.+кефир100г.+яжевика50г.=250г.
20.00-грейпфрут 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
А в таблицу какие замеры писать? которые сейчас, или которые были в начале программы .Обязательно все заполнять? или хватит только, вес..рост..талия..
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Молодец! Все хорошо!
Замеры лучше напиши те, которые в начале программы.Обновлять их можно 1 раз в месяц, либо перед началом каждого этапа.

Замеры лучше напиши те, которые в начале программы.Обновлять их можно 1 раз в месяц, либо перед началом каждого этапа.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Ольга, я перенесла твою таблицу в спец. тему, теперь скопируй код и вставь в подпись профиля, это ссылка на твои замеры.
- Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p140-topic#110086][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Приветик [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1этап. 5день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай+20г.шоколада.
8.00 каша овсянка 150г.+яблоко50г.=200г.
10.30рыба(консерва)100г.+гречка50г.+салат(огурец,редис,горошек.лук)50г.=200г. =200г.
13.00 бульон 250г.+мясо курицы100г.+1кус.хлеба=350г.+ салат
15.30 салат (помидор,огурец,горошек,)150г.+сыр адыгейский50г.=200г.
18.00 творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 яблоко 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
1этап. 5день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай+20г.шоколада.
8.00 каша овсянка 150г.+яблоко50г.=200г.
10.30рыба(консерва)100г.+гречка50г.+салат(огурец,редис,горошек.лук)50г.=200г. =200г.
13.00 бульон 250г.+мясо курицы100г.+1кус.хлеба=350г.+ салат
15.30 салат (помидор,огурец,горошек,)150г.+сыр адыгейский50г.=200г.
18.00 творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 яблоко 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Молодец! Все хорошо!
К бульону добавляем еще салат.

К бульону добавляем еще салат.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп

"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
ОЛЕНЬКА[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ! ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ НА ТВОЕЙ СТРАНИЧКЕ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !
Поздравляю с успешным переходом на первый этап! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки. На этой страничке ты работаешь.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , а также сама стать интервьюируемой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и построить свой домик.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]просто лавочка для болтовни на любые темы.
Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] по форуму
УДАЧИ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Поздравляю с успешным переходом на первый этап! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки. На этой страничке ты работаешь.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , а также сама стать интервьюируемой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и построить свой домик.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]просто лавочка для болтовни на любые темы.
Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] по форуму
УДАЧИ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
НатАлекса- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-10-06
Сообщений : 3833
СуперЭкстраМагистр
Репортер
Возраст : 43
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сынок и две дочки
Откуда : Пенза
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
1этап. 6день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай+20г.шоколада.
8.00 каша пшеничная 100г.+Рыба(килька в томате)100г.=200г.
10.30 мясо курицы тушенное с овощами 200г.
13.00 бульон 200г.+мясо курицы100г.+1кус.хлеба+салат(огурец,редис,горошек)50г.=350г.
15.30 яйцо 50г.+салат(огурец,листья салата,морковь,горошек)150г.=200г.
18.00 творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 айва 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
7.00 стакан воды.
7.30 чай+20г.шоколада.
8.00 каша пшеничная 100г.+Рыба(килька в томате)100г.=200г.
10.30 мясо курицы тушенное с овощами 200г.
13.00 бульон 200г.+мясо курицы100г.+1кус.хлеба+салат(огурец,редис,горошек)50г.=350г.
15.30 яйцо 50г.+салат(огурец,листья салата,морковь,горошек)150г.=200г.
18.00 творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 айва 1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Умничка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
1этап. 7день.
7.00 стакан воды.
7.30 чай+20г.шоколада.
8.00 каша пшеничная 100г.+Рыба(килька в томате)50г.+помидор50г.=200г.
10.30 мясо курицы тушенное с овощами 250г.
13.00 бульон 200г.+мясо курицы100г.+1кус.хлеба+салат(огурец,помидор)50г.=350г.
15.30 салат(фасоль,огурец,листья салата,морковь,горошек).=200г.
18.00 творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 яблоко1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
Ой, забыла поздороваться.
У меня возникла проблемка, Я может быть на два дня уеду в другой город. И там не будет возможности готовить себе меню. Я конечно постараюсь по утрам кашки с рыбой и в течении дня если получится салат. И вечером перед сном стакан кефира. Можно
мне так сделать? а приеду и продолжу свой 1-й этап.
7.00 стакан воды.
7.30 чай+20г.шоколада.
8.00 каша пшеничная 100г.+Рыба(килька в томате)50г.+помидор50г.=200г.
10.30 мясо курицы тушенное с овощами 250г.
13.00 бульон 200г.+мясо курицы100г.+1кус.хлеба+салат(огурец,помидор)50г.=350г.
15.30 салат(фасоль,огурец,листья салата,морковь,горошек).=200г.
18.00 творог100г.+кефир100г.+яблоко50г.=250г.
20.00 яблоко1шт.
2 литра воды.
стакан кефира перед сном.
Ой, забыла поздороваться.

У меня возникла проблемка, Я может быть на два дня уеду в другой город. И там не будет возможности готовить себе меню. Я конечно постараюсь по утрам кашки с рыбой и в течении дня если получится салат. И вечером перед сном стакан кефира. Можно


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 19 Апр 2012 - 21:44), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов. Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка")
"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Молодец! Все хорошо!
Перед поездкой взвесься, и после. Постарайся не набрать вес , а то придется начинать первый этап заново. Соблюдай воду, кефир, порции, еда 5 раз, а там , как получится.

Перед поездкой взвесься, и после. Постарайся не набрать вес , а то придется начинать первый этап заново. Соблюдай воду, кефир, порции, еда 5 раз, а там , как получится.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
приветик :ay: спасибо большое.
с начала программы 72.8 кг
в прошлую пятницу 71. кг
сегодня69.9 кг
отвес за неделю 100г.
отвес за всю программу 1.9кг
так мало скинула

с начала программы 72.8 кг
в прошлую пятницу 71. кг
сегодня69.9 кг
отвес за неделю 100г.
отвес за всю программу 1.9кг
так мало скинула

"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Оля, привет! Скинула мало, но за то увидела новую циферку.
Будем ждать хорошего отвеса на следующей неделе.
Идем дальше!
Будем ждать хорошего отвеса на следующей неделе.

Идем дальше!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Дымка, вот я кулёма
посчитала не правильно. вот как правильно.
с начала программы 72.8 кг
в прошлую пятницу 71. кг
сегодня69.9 кг
отвес за неделю 1.1г.
отвес за всю программу 2.9кг

с начала программы 72.8 кг
в прошлую пятницу 71. кг
сегодня69.9 кг
отвес за неделю 1.1г.
отвес за всю программу 2.9кг


"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп


Замечательный отвес!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Спасибо дымка
всё благодаря тебе и евгеши.



"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:поздравляю:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Девочки, наш Доктор и основатель форума,
Татьяна Львовна в больнице.
Наши пожелания выздоровления и теплые слова
очень помогают ей в выздоровлении.
Если вы не знаете, где оставить свои пожелания,
то можете сделать это
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Татьяна Львовна в больнице.
Наши пожелания выздоровления и теплые слова
очень помогают ей в выздоровлении.
Если вы не знаете, где оставить свои пожелания,
то можете сделать это

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Limonchella-
-
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
Доброе утро :a
простити засранку
Набрала 1.5
Сама виновата, поругайте меня
Дымка, мне начинать с первого дня
простити засранку




Дымка, мне начинать с первого дня

"оленька"-
-
Регистрация : 2012-03-25
Сообщений : 206
Возраст : 37
Как вас называть? : Оленька
Откуда : нефтекумск
Страна :
Re: Страничка "оленька" - 2 этап сломался комп
:ay: Ничего себе, это где это ты успела за два дня набрать 1,5 кг.
Пиши , чего такого съела.
Небось , рыбу соленую, да отекла после нее. За два дня только вода может в организме прибавиться.
Продолжай первый этап. Только без ошибок!
Если это вода , то при правильном питании она уйдет быстро .

Пиши , чего такого съела.

Продолжай первый этап. Только без ошибок!

Если это вода , то при правильном питании она уйдет быстро .
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Страница 3 из 11 • 1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 3 из 11
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап