Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42356) |
| |||
ЮлияАлександровна (31608) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Страница 5 из 25 • 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 25
Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Первое сообщение в теме :
|
- Былые результаты программы:
ПРИВЕТ
1 этап
с 19 августа 2011г
74,2кг.
1 этап
с 27 июня 2011г
70,1кг.
2*2 этап
с 17 марта 2011г
67.2кг.
Третий этап
с 3 марта 2011г
69.8 кг
Второй этап
с 3 января 2011г
72,4 кг
Первый этап
с 25 ноября 2010г
77,8 кг
Блокнот
с 15 ноября 2010г
79,1 кг
ваша программа начинается - 25 ноября 2010г
ваш рост-170 см
ваш вес- 79,1 кг
ваш объем талии- 101 см
желаемый вес 65 кг
Последний раз редактировалось: Limonchella (Чт 25 Ноя 2010 - 8:20), всего редактировалось 4 раз(а)
Limonchella-
-
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Спасибо. Вы тоже молодец!!! К Дню рождения совсем поправитесь!!!

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Спасибо Оленька! Очень надеюсь!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Первый этап 28 день (26.04.12)
6:00 - встала
6:30 - вода.
6:40 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
7:50 - яичница с грибами, салат = 250гр.
Ланч
10:25 - роллы с мясом и зеленью = 250гр.
11:55 яблоко
Обед
13:25 - суп рыбный с овощами, 2 хлебца 350гр.
15:00 - две сливы
15:35 - огурец свежий 100 гр.
Полдник
16:10 - мясо с овощами = 250гр.
18:10 - яблоко
Ужин
18:55 - творог с черносливом, изюмом, йогуртом = 250гр.
Вода 2 литр. Кефир перед сном.
Вчера не смогла написать отчет, очень устала. И весь вечер как-то пыталась себя лечить. Мерзла конкретно. Весь день есть хотела. Ну все равно все по программе.
6:00 - встала
6:30 - вода.
6:40 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
7:50 - яичница с грибами, салат = 250гр.
Ланч
10:25 - роллы с мясом и зеленью = 250гр.
11:55 яблоко
Обед
13:25 - суп рыбный с овощами, 2 хлебца 350гр.
15:00 - две сливы
15:35 - огурец свежий 100 гр.
Полдник
16:10 - мясо с овощами = 250гр.
18:10 - яблоко
Ужин
18:55 - творог с черносливом, изюмом, йогуртом = 250гр.
Вода 2 литр. Кефир перед сном.

Вчера не смогла написать отчет, очень устала. И весь вечер как-то пыталась себя лечить. Мерзла конкретно. Весь день есть хотела. Ну все равно все по программе.
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

в начале программы 83.1 кг
в прошлую пятницу 77.3 кг
сегодня 76.8кг
отвес за неделю - 0.500 грамм
с начала программы - 6.300 кг
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
:ay: С отвесиком!
По меню все хорошо!
Не забывай про второй салатик с маслом.
Оля, сейчас Жорик пройдет и давай начнем постепенно снижать порции до 200г, с супом 250г.

По меню все хорошо!

Не забывай про второй салатик с маслом.

Оля, сейчас Жорик пройдет и давай начнем постепенно снижать порции до 200г, с супом 250г.

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Спасибо Оленька! Хорошо я буду потихоньку сокращать порции. Получается, что я перейду на второй этап скоро?
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Ну, у тебя уже 28 день 1 этапа, за недельку сократишь и побежишь дальше.

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Спасибо, Оленька! Я тут вчера вдруг подумала, а почему я планку веса поставила 65 кг??? Хочу похудеть до 55 кг. Правда пока не понимаю, реально ли это для меня??? Может даже и не полезно так худеть??? Ну посмотрим. НО голова думает про эту цифру... Прям в голове стоит 55... А я боюсь даже предположить, подумать... Вот наглость...

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Не знаю, ты пока до 65 похудей, а далее организм сам решит худеть ему или нет. А с другой стороны, при таком росте 55 кг маловато будет, ветром снесет.

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Первый этап 29 день (27.04.12)
6:25 - встала
6:35 - вода.
7:25 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:15 - овсянка с мясом = 215гр.
Ланч
10:50 - Салат, яйцо = 220гр.
12:15 - две сливы
Обед
13:35 - рыба отравная (белая), фасоль, огурцы, салат 250гр.
15:05 - слива
Полдник
16:15 - сашими с соевым соусом, отварные овощи (горошек зеленый, брокколи, фасоль стручковая) = 235гр.
Ужин
18:30 - суп овощной, кусочек мяса, 1 хлебец = 300гр.
Вода 2 литр. Кефир перед сном.
Хочу вам показать свой полдник, могу кушать целыми днями такую еду... Ужас просто...
В тарелке всего 235 гр.

Завтра буду вся в делах, поеду к подруге поздравлять с днем рождения дочки, потом к другой подруге сидеть с сыном. Так что беру еду как на работу...
6:25 - встала
6:35 - вода.
7:25 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:15 - овсянка с мясом = 215гр.
Ланч
10:50 - Салат, яйцо = 220гр.
12:15 - две сливы
Обед
13:35 - рыба отравная (белая), фасоль, огурцы, салат 250гр.
15:05 - слива
Полдник
16:15 - сашими с соевым соусом, отварные овощи (горошек зеленый, брокколи, фасоль стручковая) = 235гр.
Ужин
18:30 - суп овощной, кусочек мяса, 1 хлебец = 300гр.
Вода 2 литр. Кефир перед сном.

Хочу вам показать свой полдник, могу кушать целыми днями такую еду... Ужас просто...


Завтра буду вся в делах, поеду к подруге поздравлять с днем рождения дочки, потом к другой подруге сидеть с сыном. Так что беру еду как на работу...

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
:ay: Молодец! По меню все хорошо!
Полдник твой очень красивый, и как же есть такую красоту?

Полдник твой очень красивый, и как же есть такую красоту?

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Спасибо, Оленька. Я вообще ОЧЕНЬ люблю красивую еду кушать. Настроение поднимается сразу. Я буду время от времени фотографировать то что кушаю и выкладывать. Я часто фотографирую еду, мне нравится это все в сочетании. Я вообще люблю фотографировать все подряд.

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Договорились. Будем ждать фотки.

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Первый этап 30 день (28.04.12)
6:25 - встала
6:35 - вода.
7:25 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:20 - яичница с грибами, салат = 250гр.
10:05 - яблоко
Ланч
10:50 - суп овощной, с мясом, 1 хлебец = 250гр.
12:15 - чай с яблоком
Обед
14:00 - винегрет без картошки, куриная нога 250гр.
16:00 - две сливы
Полдник
17:15 - кусочки курицы и морковь отварная вынутые из супа = 250гр.
18:30 - яблоко
Ужин
20:00 - мясо со свежими овощами (огурец, редиска - покрошила прямо в мясо) = 250гр.
Вода 2 литр. Кефир перед сном.
Вчера весь день была в гостях, но подруги молодцы, одна сделала по заказу винегрет без картошки, а другая сварила суп постный, мясо и драники :eda1: ... я ходила как кот около них, но ни кусочка не съела.
Татьяна Львовна, меня два момента беспокоят:
1. Я как стала сокращать порции Жорик нападает. И возможно я боюсь сокращения порции, хотя сама до этого спокойно меньше ела.
2. Я третий вечер, где-то после 19:00 начинаю дико мерзнуть, мне даже кажется, что я заболеваю, но на утро все в порядке. Почему я мерзну? Что мне нужно изменить???
6:25 - встала
6:35 - вода.
7:25 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:20 - яичница с грибами, салат = 250гр.
10:05 - яблоко
Ланч
10:50 - суп овощной, с мясом, 1 хлебец = 250гр.
12:15 - чай с яблоком
Обед
14:00 - винегрет без картошки, куриная нога 250гр.
16:00 - две сливы
Полдник
17:15 - кусочки курицы и морковь отварная вынутые из супа = 250гр.
18:30 - яблоко
Ужин
20:00 - мясо со свежими овощами (огурец, редиска - покрошила прямо в мясо) = 250гр.
Вода 2 литр. Кефир перед сном.
Вчера весь день была в гостях, но подруги молодцы, одна сделала по заказу винегрет без картошки, а другая сварила суп постный, мясо и драники :eda1: ... я ходила как кот около них, но ни кусочка не съела.
Татьяна Львовна, меня два момента беспокоят:
1. Я как стала сокращать порции Жорик нападает. И возможно я боюсь сокращения порции, хотя сама до этого спокойно меньше ела.
2. Я третий вечер, где-то после 19:00 начинаю дико мерзнуть, мне даже кажется, что я заболеваю, но на утро все в порядке. Почему я мерзну? Что мне нужно изменить???
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Мерзнешь, Оля, это значит недостаточно энергии получаешь, больше никакой причины нет, и быть не может. Значит тебе пока нельзя уменьшать размеры порции, ешь как раньше, а там посмотрим.

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Татьяна Львовна, спасибо! Как перестану мерзнуть буду сокращать порции.
Пусть и в правду сам организм нам скажет, когда он готов будет... А то я не хочу больше срываться...

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Красавица!


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Первый этап 31 день (29.04.12)
8:25 - встала
8:35 - вода.
9:25 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
10:20 - творог с черносливом= 250гр.
11:30 - две сливы
Ланч
12:30 - суп грибной, с мясом, 2 хлебец = 350гр.
Обед
15:00 - мясо с салатом 250гр.
16:00 - чай с сухофруктами.
Полдник
18:00 - капуста отварная, с мясом = 250гр.
18:50 - яблоко
Ужин
20:00 - творог с черносливом = 250гр.
Вода 2 литр. Кефир перед сном.
Вчера был странный день. Похоже он был какой-о переходный. Надеюсь, что сегодня уже перестану так сильно есть хотеть.
Завтра идем вечером в ресторан День рождения отмечать... А уже со среду буду пробовать опять сокращать порции. Ну посмотрим. Я уже готова к второму этапу морально, но взбрыки организма странные.
8:25 - встала
8:35 - вода.
9:25 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
10:20 - творог с черносливом= 250гр.
11:30 - две сливы
Ланч
12:30 - суп грибной, с мясом, 2 хлебец = 350гр.
Обед
15:00 - мясо с салатом 250гр.
16:00 - чай с сухофруктами.
Полдник
18:00 - капуста отварная, с мясом = 250гр.
18:50 - яблоко
Ужин
20:00 - творог с черносливом = 250гр.
Вода 2 литр. Кефир перед сном.
Вчера был странный день. Похоже он был какой-о переходный. Надеюсь, что сегодня уже перестану так сильно есть хотеть.
Завтра идем вечером в ресторан День рождения отмечать... А уже со среду буду пробовать опять сокращать порции. Ну посмотрим. Я уже готова к второму этапу морально, но взбрыки организма странные.
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
:ay: Молодец! Все хорошо!
Сухофруктов в день можно не более 30г. или 5 шт .
Оля, у тебя от ужина до сна сколько времени проходит?

Сухофруктов в день можно не более 30г. или 5 шт .
Оля, у тебя от ужина до сна сколько времени проходит?

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Оленька, спасибо! Я обычно ложусь в 23:00. Иногда позже.
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Если более 3-х часов тогда все нормально.
Но все равно ужин старайся закончить пораньше.

Но все равно ужин старайся закончить пораньше.

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Первый этап 32 день (30.04.12)
7:00 - встала
7:25 - вода.
7:40 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:25 - роллы = 205гр.
Ланч
10:35 - яичница, салат, бобы = 240гр.
12:30 - чай
Обед
14:00 - суп грибной с овощами, 2 хлебца = 333гр.
Полдник
16:20 - овощи с катлетами = 250гр.
18:50 - яблоко
Ужин
20:00 - творог с черносливом = 250гр.
Вода 2 литр. Кефир перед сном.
Завтра иду вечером в ресторан... :ay:
7:00 - встала
7:25 - вода.
7:40 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:25 - роллы = 205гр.
Ланч
10:35 - яичница, салат, бобы = 240гр.
12:30 - чай
Обед
14:00 - суп грибной с овощами, 2 хлебца = 333гр.
Полдник
16:20 - овощи с катлетами = 250гр.
18:50 - яблоко
Ужин
20:00 - творог с черносливом = 250гр.
Вода 2 литр. Кефир перед сном.

Завтра иду вечером в ресторан... :ay:
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
:ay: Молодец! Все хорошо!
Не забывай про два салата в день.
Перерыв не более 3-х часов.

Не забывай про два салата в день.
Перерыв не более 3-х часов.

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Первый этап 33 день (01.05.12)
6:30 - встала
7:00 - вода.
7:30 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:10 - яичница, салат = 250гр.
Ланч
10:35 - роллы = 240гр.
12:30 - яблоко
Обед
13:30 - рыба, овощи, салат = 250гр.
Полдник
16:20 - суп грибной с овощами, мясо, 2 хлебца = 350гр.
18:00 - чай
Ужин
19:00 - утка в сливовом соусе, овощи, три глотка красного вина = 250гр.
Вода 2 литр. Кефир перед сном.
День был восхитительным. Куча сюрпризов. Завтра начну сокращать порции. Иду на работу.
6:30 - встала
7:00 - вода.
7:30 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:10 - яичница, салат = 250гр.
Ланч
10:35 - роллы = 240гр.
12:30 - яблоко
Обед
13:30 - рыба, овощи, салат = 250гр.
Полдник
16:20 - суп грибной с овощами, мясо, 2 хлебца = 350гр.
18:00 - чай
Ужин
19:00 - утка в сливовом соусе, овощи, три глотка красного вина = 250гр.
Вода 2 литр. Кефир перед сном.

День был восхитительным. Куча сюрпризов. Завтра начну сокращать порции. Иду на работу.

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Первый этап 34 день (02.05.12)
7:20 - встала
7:30 - вода
7:50 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:35 - овсянка мясная = 205гр.
Ланч
10:50 - яйцо, салат = 215гр.
Обед
13:40 - котлеты с овощами = 205гр.
15:15 - яблоко
Полдник
16:25 - творог с черносливом, изюмом и йогуртом = 205гр.
Ужин
19:05 - суп куриный с овощами, 1 хлебец = 250гр.
20:00 - фрукт
Вода 2 литр. Кефир перед сном.
Начала сокращать порции. Если можно, в пятницу после сдачи веса на второй этап попрошусь...
Все праздники прошли, теперь можно спокойно не боясь на второй этап. И погода у нас сегодня, первый день тепло, как летом.
7:20 - встала
7:30 - вода
7:50 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:35 - овсянка мясная = 205гр.
Ланч
10:50 - яйцо, салат = 215гр.
Обед
13:40 - котлеты с овощами = 205гр.
15:15 - яблоко
Полдник
16:25 - творог с черносливом, изюмом и йогуртом = 205гр.
Ужин
19:05 - суп куриный с овощами, 1 хлебец = 250гр.
20:00 - фрукт
Вода 2 литр. Кефир перед сном.

Начала сокращать порции. Если можно, в пятницу после сдачи веса на второй этап попрошусь...

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
:ay: Молодец! Все хорошо!
Но не забывай про два салата за день.

Но не забывай про два салата за день.

__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Оля, вернее обе Оли, проситесь уже на 2 этап!
Успеха!
Успеха!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Оленька, спасибо!
Татьяна Львовна, я прошусь с 4 мая на 2 этап.
Татьяна Львовна, я прошусь с 4 мая на 2 этап.

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Красавица!


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Поздравляю тебя, Олечка,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.




__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Оленька, Татьяна Львовна спасибо!!! У меня вопрос на засыпку: А сколько по времени длится второй этап? Или у каждого он свой?
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Свой! Но в целом от 1 до 1.5 месяцев.
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
:gubki: Спасибо!
Я думаю, что все отлично получится, в смысле второй этап. У меня с пятницы по вторник выходные. Будем с Аришкой в квартире порядок наводить. А то вообще нет времени. А тут школы не будет. Аришка в субботу идет на первое занятие в драм кружок. 9 занятий. Мало, но тут нет постоянных классов. Сайтом займусь, так что все пока отличненько.
Скажу по секрету, я уже сегодня кушаю по второму этапу...
Я думаю, что все отлично получится, в смысле второй этап. У меня с пятницы по вторник выходные. Будем с Аришкой в квартире порядок наводить. А то вообще нет времени. А тут школы не будет. Аришка в субботу идет на первое занятие в драм кружок. 9 занятий. Мало, но тут нет постоянных классов. Сайтом займусь, так что все пока отличненько.
Скажу по секрету, я уже сегодня кушаю по второму этапу...

Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Вот и умничка!
Красавица!


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Оля, привет! Ба, знакомые все лица! :smex3:
Мы уж работали когда-то. Помню твои оригинальные и красиво оформленные меню
Будем дружить :ay:
Мы уж работали когда-то. Помню твои оригинальные и красиво оформленные меню

Будем дружить :ay:
Limonchella-
-
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна :
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Второй этап 1 день (03.05.12)
6:45 - встала
7:00 - вода
7:15 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:20 - яичница, салат = 200гр.
Ланч
10:55 - ролы с свеж.овощ. = 200гр.
Обед
13:30 - язык отвар., салат = 200гр.
15:05 - мандарины
Полдник
16:30 - суп куриный с овощами, 1 хлебец = 250гр.
18:00 - груша
Ужин
18:50 - творог горячий, чернослив, изюм, йогурт = 200гр.
Вода 1.5 - 2 литр. Кефир перед сном.
Ирочка, приветик!!! Буду стараться!!!! вес завтра сдам и объемы измерю для таблички...
6:45 - встала
7:00 - вода
7:15 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:20 - яичница, салат = 200гр.
Ланч
10:55 - ролы с свеж.овощ. = 200гр.
Обед
13:30 - язык отвар., салат = 200гр.
15:05 - мандарины
Полдник
16:30 - суп куриный с овощами, 1 хлебец = 250гр.
18:00 - груша
Ужин
18:50 - творог горячий, чернослив, изюм, йогурт = 200гр.
Вода 1.5 - 2 литр. Кефир перед сном.

Ирочка, приветик!!! Буду стараться!!!! вес завтра сдам и объемы измерю для таблички...

Последний раз редактировалось: Timidy (Пт 4 Май 2012 - 10:39), всего редактировалось 1 раз(а)
Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

в начале программы 83.1 кг
в прошлую пятницу 76.8 кг
сегодня 76.4кг
отвес за неделю - 0.400 грамм
с начала программы - 6.700 кг
Внесла новые замеры...


Re: Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.
Оппа! Какие люди появились на 2 этапе! Поздравляю Оленька!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Страница 5 из 25 • 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 25
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 5 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап