Страничка Timidy, Магистр, повторные этапы.

2*2 этап 20 день (17.10.12)

Разгрузочный день! :ribki:

Разгрузка твердая, куриная грудка 500 гр..

Первое утро - 67.0 кг
Вечер - 67.5 кг
Второе утро - 66.6 кг
Отвес за разгрузку - 0.4 кг


Вода 2 литр кефир на ночь

Самочувствие: Трудно перенесла...

Леночка, утро доброе!!!
У меня постоянно мысли в голове, что надо программу заканчивать. Вес удерживать... во общем все в этом духе...

Татьяна Львовна, спасибо! Добрый день!
Посоветуйте мне, у меня грядут разные праздники, поездки и масса встреч... Вес меня уже устраивает. Понимаю, что дальше организм будет с боем отдавать потихоньку... Психологически я настроена удерживать вес, дальше не сильно хочу худеть. Понимаю, что мне уже почти 40 и надо думать о здоровье. В том смысле, что совсем худющей я не хочу быть... Естественно я питаюсь как на втором этапе уже постоянно. Может 4 приема сделать?? Почему такие мысли, потому что порция 200 грамм большая... А если приемов 4, то и порция 200 нормальная получается...
Я с 26 октября беру там аут (меню писать не смогу)... на 10 дней, на время поездки... Надо как-то правильно все расставить в моей голове...

Порции, в сторону уменьшения, ты можешь делать уже по желанию, нельзя только превышать объем порции выше 200г. Режим у тебя может уже быть, свободный. Единственное, это наличие 2л воды, каждый день, обязательный суп ежедневно, и кефир на ночь. Это тебе на последующие
3 года, а дальше - как знаешь!
Успеха тебе и удачи! Не раскоровей опять!
Можешь побыть на 4 этапе месяц, и тоже станешь выпускницей программы.

Приветик, Оля! Хороший отвесик получился на курочке

Предлагаю тебе по возвращению 4 заключительный этап.

Татьяна Львовна, Леночка спасибо мои родные!!!
Давайте так и сделаем, я попробую после отпуска на 4 этап. Я потом опять в Россию лечу на декабрь.
Ну что касаемо программного питания, так оно мне на всю жизнь... Страшным словом не хочу называться... А программу хочу закончить. Думаю, что после прохождения программы, ну скажем в январе меня можно будет в Худеем сами перенести, чтоб я с вам все равно была...

Сходила в парилку и бассейн... съела после него грейпфрут...

Умница, красавица! Все решила правильно! :pobeda:

Спасибо Татьяна Львовна. :gubki: Вы теперь со мной на всегда повязаны... или я с вами...

Ты со мной, а я с тобой, обе мы красавицы (песня)

Отчет 19.10.2012
в начале программы 83.1 кг
в прошлую пятницу 66.6кг
сегодня 66.8кг
отвес за неделю +0.2 кг

с начала программы - 16.4 кг

Леночка, утро доброе!
Я прошусь в отпуск с сегодняшнего дня на три недели. Как вернусь, пойду на 4 этап...

приветик!
Оля, отпустить-то я тебя могу... но ведь еще не уезжаешь? может, еще неделю пишешь меню? или как?

Леночка, утро доброе! Времени совсем нет... Ты даже не представляешь какая загруженность. Я просто не хочу вас подводить, я пока буду писать как смогу... :gubki: Ну все я побежала Аришку будить...

Ну хорошо, раз так, большая девочка - сама решай!

Удачи тебе во всех делах!
Появись перед отъездом, если будет возможность...

Я думаю, если что сразу к вам суда приду...

Единственный вопрос у меня остался про волосы. Стали они сильно выпадать. Видно после третьего этапа... думаю курс витаминов пропить.

У нас где-то была тема про волосы... сейчас поищу...
https://www.mypishka.net/t1201-topic#41718 вот здесь

Татьяна Львовна, Леночка! Утро доброе!
У меня все хорошо. Питаюсь по программе. Завтра День рождения Аришке. 7 лет. Ношусь, как угорелая... Гости придут, квартиру разбираю, чемодан собираю... доделываю все заказы... В среду планирую разгрузку на молокочае. Отчет будет.

Олечка, поздравляю Аришку с днем рождения!
Пусть растет большой, умничкой и красавицей!

Аришку с днем Рождения!
Пусть растет умной, красивой, здоровой и счастливой!

Спасибо ОГРОМНОЕ...

2*2 этап 27 день (24.10.12)

Разгрузочный день! :ribki:

Разгрузка жидкая, молоко 1.500 л..

Первое утро - 66.2 кг
Вечер - 66.5 кг
Второе утро - 65.5 кг
Отвес за разгрузку - 0.7 кг


Вода 2 литр кефир на ночь

Самочувствие: отличное.

Леночка, Татьяна Львовна утро доброе!
У меня все хорошо. Аришкин День рождения прошел и всем все понравилось... Самое главное именинница была в восторге... Море подарков...

Сегодня придёт самый лучший друг в гости, они с Аришкой родились в один день. Мальчишка переехал в другой город и очень скучает. И мы решили перед отъездом повидаться.

Я собираю чемодан, завтра рано утром улетаем мы с Аришкой. Папа наш остается работать...

Вчера была в сауне и бассейне. Правда забыла аспаркам принять, приму сейчас... Телефон с инетом сломался, так что я возможно с маминого компа буду входить в инет... не теряйте меня, я в Питере и Москве. Вернусь 5 ноября. Программу соблюдаю. :gubki:

Оля, приветик!
Отвес замечательный, и вес тоже (смотрю, отвесик за неделю намечается)
Удачной тебе поездки, пусть все сложится как задумала.
Про нас не забывай, мы тебя ждем! :pobeda:

Леночка, спасибо!!!
Завтра вес сдам с самого утра... Как про вас забудешь... уже ни как...

Отчет 26.10.2012
в начале программы 83.1 кг
в прошлую пятницу 66.8кг
сегодня 65.9кг
отвес за неделю -0.9 кг

с начала программы - 17.2 кг

Татьяна Львовна, Леночка!!! Утро доброе! Я улетаю через 20 минут... До встречи...

Оленька, отвес - просто супер! :отлично:

Счастливой поездки!

Отчет 02.11.2012
в начале программы 83.1 кг
в прошлую пятницу 65.9кг
сегодня 67.0кг
отвес за неделю +1.1 кг

с начала программы - 16.1 кг

Татьяна Львовна, Леночка!!! Утро доброе!
Я сейчас в Питере! У меня все хорошо. Вес примерный на весах механических... Ничего не понятно... Но думаю там реальная другая цифра, поменьше. У меня КД вчера начались... И отеки большие. Поэтому не смотреть на вес строго... Скоро прилечу в свою Англию и полное очищение организма проведу...

В остальном все отлично. Все дела сделала, довольна. Аришка общается с бабулей и дядей... Прилетаю в понедельник поздно ночью. Во вторник выйду на связь... в прошлою среду разгрузку не делала. А как приеду сделаю на молоке... :gubki:

Привет, Оленька!
Отдыхай, но не расслабляйся... (а механические всегда на самом деле показывают меньший вес...), у тебя ту и кд, и перелет, и работа, и отдых... все сказалось на весе...
Ничего, ты справишься!

Отчет 09.11.2012
в начале программы 83.1 кг
в прошлую пятницу 65.9кг
сегодня 67.3кг
отвес за неделю +0.3 кг

с начала программы - 15.8 кг

Татьяна Львовна, Леночка!!! Утро доброе!
Я вернулась. У меня был небольшой срыв, но все позади. Работа продолжается. Замеры сейчас измерю и внесу в табличку... Сегодня еду на учебу...
На сегодня у меня все отлично. Поездка была отличной. Скоро опять поедем в Москву 15 декабря... Надо быть в форме, так как будет фото сессия с моим участием... :gubki:

З.Ы. ОЧЕНЬ ПО ВАМ СОСКУЧИЛАСЬ...

Оля, привет!
Фотосессия - это круто, надо точно быть в форме, ты отлично справишься, красавица! :отлично:

2*2 этап (09.11.12)

7:15 - встала
7:30 - вода
7:45 - чай фрукт. + шоколад 20гр., мед 1ч.л.
Завтрак
8:15 - овсянка с мясом, салат = 200гр.
Ланч
11:00 - яйцо + салат = 200гр.
Обед
13:40 - салат с курицей, оливками, орехами = 200гр.
Полдник
16:30 - томатный суп + кусочек мяса с хлебушком = 200гр.
Ужин
19:15 - рыба с отварной брокколи = 200гр.

Фрукты между приемами еды: 3 яблока, 2 сливы.

Вода 1.5 - 2 литр. Кефир перед сном.

Леночка, утро доброе!
Отчет писать вечером пока не получается, ну настроюсь... У нас теперь 4 часа разница во времени.
Грядут перемены. С учебы я вчера ушла, и собираюсь с января учиться каждый день... Ну пока встала на очередь, группы все забиты. Не могу больше мотаться в другой город учится, совсем не получается.

Олечка , по меню замечаний нет, молодец! очень сытно получилось.

Леночка, спасибо!
Вот сегодня я уснула днем, прямо перед приемом пищи, и пропустила аж два приема... Очень сильно сказывается разница во времени, 4 часа. Ни как не могу восстановиться... Так что сегодня ем по программе, но получится только три раза.

Понятно, всяко бывает, сон тоже важен, тем более, что разница во времени произошла, организму еще привыкнуть нужно.
Все образуется.

Леночка, добрый день!
Вчера у меня была разгрузка, не успела вес взвесить вечерний. Аришка болеет с температурой. Заснули в обнимку...

Я вот думаю, мне сейчас писать меню ОЧЕНЬ сложно. И к тому же мы хотели меня на 4 этап перевести. Как лучше поступить? Что делать-то бум?

Разгрузочный день! :ribki: 14.11.12

Разгрузка твердая, творог 500 гр..

Первое утро - 67.5 кг
Вечер - кг
Второе утро - 66.2 кг
Отвес за разгрузку - 1.3 кг


Вода 1.5 л. кефир на ночь

Самочувствие: отличное.

Думаю Оля, пойдешь ты на 4 этап. Нужно уже и к выпуску готовиться!.

@Evgesha пишет:Думаю Оля, пойдешь ты на 4 этап. Нужно уже и к выпуску готовиться!.

Татьяна Львовна, Добрый день!
Спасибо! Я тоже так думаю... У меня ровно месяц есть. Мы 15 декабря улетаем опять в Москву. Вернемся 7 января. В жизни все меняю, ну почти все. Ушла с учебы, подала документы в университет на английский, поставили на лист ожидания. Надеюсь с января пойду учится английскому на полную неделю. А то два раза в неделю нет толку... Волонтером пока работаю, но думаю, что скоро это тоже закончится.
В творчестве тоже меняю. Фри-формы остаются бисерные, но хочу новые техники пробовать. Летом возможно надо будет переезжать в другую квартиру... Так что жизнь течет и это здорово!!!! :gubki:

ЗдорОво, Олечка и здОрово , что у тебя такие перемены!

На 4 этап иди, как договаривались! С завтрашнего дня, напишешь мне вес и я перенесу твою страничку....

Спасибо Леночка! Договорились!

Отчет 16.11.2012
в начале программы 83.1 кг
в прошлую пятницу 67.3кг
сегодня 66.5кг
отвес за неделю -0.8 кг

с начала программы - 16.6 кг