Страничка Timidy - Бакалавр, начало

Спойлер:

Познакомилась я с мужем 16 лет назад, я была 48кг - это было ОЧЕНЬ мало, я падала в обмороки голодные... не было денег и еды, и талоны... Муж меня срочно начал откармливать, познакомил меня с копченостями и прочими вкусностями. Я не заметно для себя набрала до 55кг.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Вес держался лет 5. Потом я принимала противозачаточные таблетки гормоны один год. И все меня понесло.... я очень хотела малыша, но то ни время то ещё что-то. Мы часто переезжали из одной страны в другую... и докатились мы до Японии, а там все маленькие, стройненькие... и вес у меня был 84кг (2004год). Я решила похудеть и нашла Монтиньяка. За 6 месяцев я похудела до 68кг, но вес не удержала, вернулись в Россию и я быстро набрала до 75кг. Забеременела я в Берлине и за время беременности я набрала +25кг. После не соблюдала ничего... пила много чая со сгущенным молоком... Точно какого веса я достигла, я не знаю, но смотреть было страшно. Вернувшись в Россию, и после переехав в Англию я пыталась немного себя сдерживать. И после одной фотографии я поняла, что больше так нельзя... и к тому же муж совсем поник, перестал со мной вообще общаться и возможно собрался сбежать... Я была в 2008 - 96кг. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Что я стала делать:
Я перестала вечером жрать мучное, Я перестала есть торты... и очень медленно, но верно я сбросила до 89кг. Потом на мою беду я встретила систему питания "Минус 60". Я была готова на все... но не есть после 18:00 для меня ужас... мы с мужем в обычно кушали после 22:00. Он приходит поздно и хочет с нами посидеть...
НО я держалась три месяца и сбросила до 81кг. После были срывы и мучения, поездки в Испанию, Россию... и опять на системе... этим летом я уже достигала 75кг, но все сорвалась и обратно набрала 82кг... После такой битвы у меня расшаталась нервная система, я реально бросалась на людей... Я перестала спокойно спать, СНЫ были только про еду, МЫСЛИ ТОЖЕ ПРО ЕДУ... Это был ужас... Муж мне запретил сидеть на этой системе... И я просто ела все подряд два месяца, потом я успокоилась, но думаю не до конца... Но все таки я решилась немного себя ограничить. На сегодня я вешу 79.1кг.

Спойлер:

Люблю есть: рыбу во всех проявлениях, особенно сырую СУШИ и САШИМИ. Креветки. Куриные крылышки. Овощное рагу или запеканка... бефстроганов со СМЕТАНой... масло ОЛИВКОВОЕ.... СЫР, СЫР, СЫР... много сыра, я мышь... так как у меня повышенная кислотность есть творог для меня мучение... НИКОГДА не покупаю замороженные продукты, только свежие. Хлеб покупаю из твердых сортов или с отрубями. Спагетти тоже только из твердых сортов. Еще люблю орехи с чаем. И зефир в шоколаде...

У меня хронический Гастрит.
Курила (19лет подряд), начала курить в 12 лет, бросала множество раз, окончательно бросила, когда была беременна на 2 месяце. Не курю почти 6 лет.

Спокойно могу обойтись без картофеля, белого риса, обычных макарон, белого хлеба, любого кофе, сахар не ем, мороженное. Конфеты ем, обычно, когда нервничаю. И вообще много ем когда что-то нет, не нравится или кто-то обидел, нахамил... Чай давно без сахара, в доме есть сахар, но только либо темный, либо фруктовый. Обычно все делаю в пароварке, рисоварке, духовке или гриле, тушу на сковородке. Жареное не люблю...

Не умею пить воду. Пью обычно чай зеленый по три раза одна заварка... Сок покупаю. Люблю яйца.

Спойлер:

Мой день рабочий: встаю в 7:30 собираю всю семью, глажу рубаху мужу, Аришке в школу собираю еду и мы идем на поезд. Выходим в 8:30. В 10:00 я дома. Иногда я гуляю по городу немного и домой. Дома сижу и работаю за столом. В 14:25 за Аришкой в школу. Дома мы 17:00, после школы гуляем если нет дождя, ЕСЛИ ЕСТЬ ДОЖДЬ то в 16:00 дома. Потом сидим дома. Я пытаюсь работать, готовлю... кушаем как придется... Приходит папа в 20:00 и мы ужинаем. Потом спать в 21:00. Я укладываю Арину и засыпаю с ней на два часа... всегда. Потом иногда просто перехожу в свою спальню, иногда ещё сижу с мужем разговариваю, иногда кино смотрю с ним...
Выходной: все спят до упора, я встаю в 8:00 и сажусь работать... остальное как получится...

Забыла написать про вино. Вино мы с мужем пьем часто по бокалу. Только красное, обычно Бордо, НО каждый день...

От программы жду помощи и руководства. Мне не хватает поддержки, точных указаний в чем я ошибаюсь. Мне кажется я одинока...
Ещё хотела сказать, что калории подсчитывать не буду. Еду взвешивать могу, но не долго. Могу измерить тарелки.

Про кефир: у нас в АНГЛИИ кефир не продают совсем, нет его. НО у меня есть молочный гриб из России. Он то и будет мне делать кефирчик на ночь, правда его пока совсем мало, но думаю он быстро подрастет. Ещё есть чайный гриб... :kepar:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Лучше утром к чаю, это оптимально.!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Все отлично! Молодец!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Все нормально пока! Молодец!
Ты наедаешься своими порциями? Завтра посмотрим на твой вес за прошлую неделю, и будем решать вопросы с объемами порций.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Олечка, моя умничка! А то не могу по режиму- не могу ...

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Да съешь, Оля, не мучайся, и забудь об этом. Но, просто рыбы потом поешь, отварной, или жаренной, может организму именно рыбы и не хватает.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Олечка, меню отличное. А рыбки съешь, только с черным хлебом и маслом.