Пышка - худышка
Страничка Лека, начало - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Лека, начало - Страница 5 2120589027 Страничка Лека, начало - Страница 5 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Лека, начало - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Лека, начало - Страница 5 2120589027 Страничка Лека, начало - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42354)
Страничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Лека, начало - Страница 5 EmptyПт 26 Фев 2021 - 18:52 автор Ника

» Добро пожаловать!
Страничка Лека, начало - Страница 5 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Лека, начало - Страница 5 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Лека, начало - Страница 5 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Лека, начало - Страница 5 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Лека, начало - Страница 5 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Лека, начало - Страница 5 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Лека, начало

Страница 5 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вс 18 Сен 2011 - 11:35

Первое сообщение в теме :

Я так рада, что наконец-то (после долгих поисков) попала туда, куда нужно.
Я работаю бухгалтером. Работа, конечно, малоактивная. Но, я двигаюсь больше моих коллег, т.к. практически каждый день езжу в банк. А это километра два пешком. Пользуюсь общественным транспортом.
Мой рабочий день начинается поздно, в 11 утра, а заканчивается в 19. (Спать ложусь не позже 23 часов.)
Но, просыпаюсь я обычно рано, в 6 утра или раньше. Это мое лично время, пока спит моя семья.
Я делаю бодифлекс и упражнения для рук с гантелями, принимаю душ и обливаюсь ведром воды, налитым с вечера.
Пробовала контрастные души, но как бы я не закалялась, к осени обязательно заболеваю. Горло - мое слабое место. Потом я варю кофе и кашку маленькому внуку. Завтракаю. Обычно это каша, творог, могут быть бутерброды.
Просыпается внук и я кормлю его завтраком. Это наше время.)) Вечером, когда я возвращаюсь, он обычно спит.
Я беру с собой еду (столовой не пользуюсь), стараюсь питаться по часам, выпиваю за день 2 литра воды.
В течении дня пью только зеленый чай и воду. Люблю сладкое, но стараюсь не злоупотреблять. Иногда бывают посиделки в подругами в кафе. Тогда пьется красное вино или пиво. Это мои слабости.
Сколько себя помню, всегда следила за весом. С молодости. Сильно никогда не набирала. Перепробовала огромное количество диет и способов. Самый большой сброс веса был 4 года назад. После развода обратила внимание, что сильно набрала, было около 74 кг. Худела на "кремлевке". До этого за год, ставила"серьгу", но результата хватило на полгода.
На "кремлевке" избавилась от 7 кг. Потом вес встал. Добавила вечерние пробежки, не ела после 18. Вес достиг 60. Очень была довольна, было легко. Постепенно набирала и сбрасывала 3-4 кг.
Сейчас на моих весах (утром было) 69.4. Весы,конечно, привирают.)) На всех других (у подруг) на килограмма полтора меньше. Но, так даже лучше.
Я готова к переменам, я дисциплинированна, я хочу стать стройной снова. Хотя, я не полная. 46-48, спасибо бодифлексу. Чувствую себя отлично. Но, это не мой вес. И смущают складки на боках.))
Прошу вашей поддержки и чуткого руководства.
Ваша Лёка.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вс 9 Окт 2011 - 19:43

Спасибо, Воробушек. Я думала, что я с сухариками перебощила. Вообще, когда дома находишься, соблазнов много. А я их только вчера первый раз сделала. :)
Да, поздновато, согласна. Я все никак первый прием пищи раньше не сделаю, отсюда и сдвигается все. У меня сначала никак 5 приемов пищи не получалось. Это только второй раз. И то, потому что дома.
А на работе в 19 или чуть раньше ем четвертый раз. Домой приезжаю уже около 21. Только кефир и остается. Завтра попробую все-таки пораньше позавтракать.
Спасибо.

Лёка
 
 

Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пн 10 Окт 2011 - 20:57

Первый этап. День седьмой.

06.50 Вода
07.20 Вода
07.30 Кофе - 250гр., брынза -20 гр., шоколад -20 гр.
08.00 Каша пшенная с курицей -250 гр.
09.30 Кофе - 150 гр., 5 гр. брынзы, 5 гр. творога.
11.40 Творог + ряженка + чернослив = 250 гр.
14.20 Бульон -120 гр., сердечки тушеные с овощами -150гр., салат из болгарского перца, раст. масло-50 гр, сухарики ржаные - 50гр.
16.20 Сухарики ржаные - 50гр.
17.00 Курица - 30 гр., салат из болгарского перца -120 гр.
19.00 Омлет - 50гр., квашеная капуста - 150гр.
21.50 Ряженка - 250 гр.

Вода 2 литра
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Пн 10 Окт 2011 - 21:58

:ay: Молодец!Меню приличное! Страничка Лека, начало - Страница 5 137447
Порции не ниже 200г, с супом не более 350г.
А сухариков многовато будет. :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вт 11 Окт 2011 - 5:49

Доброе утро, Дымка! Ага, сухариков многовато. Сама уже поняла. Сидела и жевала и работала.)) Спохватилась, когда уже приговорила весь запас. Буду меньше брать с собой.
Я старалась все пристроить в меню, все пять приемов пищи. Удалось. Правда, в одном приеме действительно меньше 200. Но, так уж получилось. Так взяла из дома, не подумала.
Но, у меня было такое ощущение наетости.))) Я уж подумала. не переборщила ли я?)))
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Вт 11 Окт 2011 - 8:00

Но, у меня было такое ощущение наетости.))) Я уж подумала. не переборщила ли я?)))
Ты всегда должна быть сыта - это "конек" программы. Страничка Лека, начало - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вт 11 Окт 2011 - 12:02

Я так и подумала! Страничка Лека, начало - Страница 5 417949
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Вт 11 Окт 2011 - 12:04

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вт 11 Окт 2011 - 18:28

Первый этап. День восьмой.

06.15 вода
06.40 Вода
06.50 Кофе - 250 гр., брынза - 20 гр., шоколад - 20 гр.
08.30 Суп рыбный - 250 гр.
12.00 Творог + кефир+ яблоко= 250 гр. (вижу, что разрыв большой, но не имела физической возможности перекусить даже.)
14.40 Суп рыбный - 100 гр., сердечки тушеные с овощами (лук, морковь, перец, помидор) - 200 гр., перец болгарский - 20 гр., 1/2 яблока - 100 гр., 1 кусочек хлеба с отрубями.=440г
17.10 Салат (перец болгарский, яйцо, огурец) -120 гр., гречка - 130 гр.
19.20 Окрошка (яйцо, огурец, болгарский перец, кефир) - 250 гр. ужин до 18-19 ч
*************************************************************
21.30 Выпью кефир - 250 гр.(Кефир выпила и слопала 5 гр. шоколада) :странно1: Страничка Лека, начало - Страница 5 4118968089 не выдержала. Осознаю.
Вода два литра


Последний раз редактировалось: Лёка (Вт 11 Окт 2011 - 20:28), всего редактировалось 1 раз(а)
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Вт 11 Окт 2011 - 19:21

:ay: Меню приличное. Страничка Лека, начало - Страница 5 137447
Только держи порцию в обед не более 350г.
Ужин до 18-19 часов.
Кашу желательно кушать в первой половине дня.
Идем дальше! Страничка Лека, начало - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вт 11 Окт 2011 - 20:14

Привет, Дымка! Да, в обед многовато, согласна. Но, яблоко само залезло в меня.)) Оно было лишнее по весу, точно.
А поужинать раньше я могла бы, но я держала интервал между приемами пищи. Вообщем-то, ничего страшного, я думаю. Я еще после этого трясусь в транспорте часа полтора, дома еще кручусь часа 2. Так что, все уварилось.))
Но, буду исправляться.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Вт 11 Окт 2011 - 20:16

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вт 11 Окт 2011 - 20:16

Страничка Лека, начало - Страница 5 270215
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Ср 12 Окт 2011 - 20:48

Первый этап. День девятый.

07.10 Вода
07.15 Вода
08.20 Кофе-250 гр., брынза -20 гр, шоколад -20 гр.
08.50 Каша овсяная -200 гр., курица отварная -50 гр.
12.00 Творог+кефир+чернослив =250гр.
14.00 Бульон-100 гр., Салат (свекла, перец болгарский, лук, морковь, яблочко, раст. масло)- 130 гр., сердечки тушеные с овощами -120 гр., 1 кусочек зернового хлеба
16.40 Котлетка - 50гр., салат(см.выше) -150 гр
18.50 Котлетка - 50 гр., салат (тот же) -150 гр.
21.00. Зеленый чай-200 гр, 1 ч.л. меда (промерзла на остановке и очень хотелось сладкого)
22.00 Выпью ряженки -250 гр
Вижу свои ошибки. Два приема пищи одинаковых подряд. Возможно, было маловато. 200 на глаз. Я не была голодной. Я планировала съесть один из этих приемов пищи на второй завтрак. Но, потом все изменила.
Было удобнее есть творожок. Эстетичнее. Вообщем, проблема, видимо в том, что я не спланировала заранее еду на следующий день.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Ср 12 Окт 2011 - 21:15

:ay: Ну, да, если бы развела по времени одинаковые блюда, было бы правильнее. А так, вроде бы не плохо получается!
Идем дальше! Страничка Лека, начало - Страница 5 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Ср 12 Окт 2011 - 21:21

Поняла, спасибо, Дымка. Просто негде было поесть, народ был рядом. Удобнее было творожок ложечкой. Ну, ладно. Будем стараться. Спасибо!
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Ср 12 Окт 2011 - 21:25

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Ср 12 Окт 2011 - 21:35

Страничка Лека, начало - Страница 5 270215
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Ср 12 Окт 2011 - 22:15

Страничка Лека, начало - Страница 5 841632

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 13 Окт 2011 - 20:41

Первый этап. День десятый.

06.50 Вода
07.10 Вода
07.40 Кофе - 300 гр., брынза-20 гр., шоколад - 20 гр.=340г
08.50 Овсяная каша - 200 гр., курица - 50 гр.
11.50 Салат (яйцо, огурец, кальмар конс., растит.масло) - 250гр.
12.50 Груша
14.30 Бульон - 100 гр, 1 котлета - 50 гр., салат (помидор, огурец, раст.масло) - 150 гр., кусочек хлеба, намаз. печенью трески - 50 гр.
16.40 Творог, чернослив, кефир - 250 гр.
18.00 Груша
18.50 Две котлеты - 100-120 гр, салат (помидор, огурец) - 130 гр.
21.40 Ряженка - 200 гр.
вода 2л
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Чт 13 Окт 2011 - 21:11

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Лека, начало - Страница 5 417949
Утром получилась большая порция кофе, и большой перерыв между кофе и завтраком. Страничка Лека, начало - Страница 5 170767
Идем дальше! Страничка Лека, начало - Страница 5 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 13 Окт 2011 - 21:20

Спасибо, Дымка! Да, я пью многовато кофе, я знаю...
Ну, привыкла так. А разрыв как не пытаюсь, не могу устранить.)) Все что-то делаю в этот момент. Ну. будем работать над этим.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Чт 13 Окт 2011 - 21:23

Страничка Лека, начало - Страница 5 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 13 Окт 2011 - 21:24

Страничка Лека, начало - Страница 5 270215
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Чт 13 Окт 2011 - 21:27

Страничка Лека, начало - Страница 5 841632

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 13 Окт 2011 - 21:29

:отлично: Страничка Лека, начало - Страница 5 410992
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Чт 13 Окт 2011 - 21:30

Ага, завтра сдаем вес. Страничка Лека, начало - Страница 5 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 13 Окт 2011 - 21:30

Я помню. Что-то волнуюсь. )))
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Чт 13 Окт 2011 - 21:32

И не надо волноваться, вес все равно уйдет! Ему от правильного питания тошно... xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 13 Окт 2011 - 21:34

Мне стало казаться, что как только я начала есть пять раз в день, а не четыре, вес перестал уходить. Озадачилась. Ну, вообщем, нарушений я не делала. Завтра увидим. Столько я перечитала за это время информации здесь. По всем этапам прошлась. Спасибо, Дымка.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Чт 13 Окт 2011 - 21:46

Качественная еда, определенные порции и время между едой - залог успеха.Даже не сомневайся. Страничка Лека, начало - Страница 5 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 13 Окт 2011 - 21:48

А я и не сомневаюсь. Я даже тут нацелилась килограмм на 56, если не буду выглядеть сильно истощенной.)))
Настрой самый боевой. Я знаю, что буду худенькая и стройненькая. Жизнь моя меняется и очень заметно. Причем в лучшую сторону.
Все, пошла спать. А то не высплюсь.))) Спокойной ночи, Дымка.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Чт 13 Окт 2011 - 21:50

poka

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пт 14 Окт 2011 - 7:37

Отчет по весу:
Вес в начале программы - 69,4
Вес в прошлую пятницу - 66,8
Вес в эту пятницу - 66,4
Отвес за неделю - 400 гр
Отвес с начала программы - 3 кг.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Пт 14 Окт 2011 - 12:21

:ay: С отвесиком! Страничка Лека, начало - Страница 5 417949 Еще чуть-чуть до медали осталось! Страничка Лека, начало - Страница 5 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пт 14 Окт 2011 - 12:59

Привет, Дымка! До какой медали? До 5 кг? Rolling Eyes Буду стараться.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Пт 14 Окт 2011 - 13:01

Ага, до 5кг. Страничка Лека, начало - Страница 5 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пт 14 Окт 2011 - 13:02

Ну, думаю еще недельки три... А ты как думаешь, Оленька?
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Пт 14 Окт 2011 - 13:17

Думаю, что вполне можно успеть! Страничка Лека, начало - Страница 5 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пт 14 Окт 2011 - 13:33

Будем стараться. Страничка Лека, начало - Страница 5 170767
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор дымка Пт 14 Окт 2011 - 13:35

Отлично! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Лека, начало - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Лека, начало - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Лека, начало - Страница 5 Package_favourite

Страничка Лека, начало - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Лека, начало - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 5 174 Страничка Лека, начало - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Лека, начало - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Лека, начало - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пт 14 Окт 2011 - 23:31

Первый этап. День одиннадцатый.

07.00 Вода
07.30 Вода
07.50 Кофе - 250 гр., брынза-20 гр., шоколад - 20 гр.
08.50 Каша овсяная с курицей - 250 гр.
09.50 Кофе - 50 гр., 1 ч.л. творога
11.40 Творог, кефир, чернослив - 250 гр.
14.40 Бульон -100 гр., 2 котлеты - 100 гр., салат (помидор, огурец, раст.масло)-100 гр., кусочек хлеба, намаз. печенью трески - 50 гр.
16.10 Груша
17.40 Салат (яйцо, огурец, кальмар, растит.масло, зелень) -250 гр.
18.40 Груша.
00.15 Кефир - 250 гр.
*******************************************************
Ходила в театр, поэтому поужинала раньше и смогла только перекусить грушей. И кефир выпила поздно.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 5 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 5 24014679Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 5 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 5 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 5 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 5 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 5 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения