Пышка - худышка
Страничка Лека, начало - Страница 22 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Лека, начало - Страница 22 2120589027 Страничка Лека, начало - Страница 22 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Лека, начало - Страница 22 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Лека, начало - Страница 22 2120589027 Страничка Лека, начало - Страница 22 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
Ника (42360)
Страничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31610)
Страничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 22 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Лека, начало - Страница 22 EmptyСегодня в 6:16 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка Лека, начало - Страница 22 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Лека, начало - Страница 22 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Лека, начало - Страница 22 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Лека, начало - Страница 22 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Лека, начало - Страница 22 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Лека, начало - Страница 22 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Лека, начало

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вс 18 Сен 2011 - 11:35

Первое сообщение в теме :

Я так рада, что наконец-то (после долгих поисков) попала туда, куда нужно.
Я работаю бухгалтером. Работа, конечно, малоактивная. Но, я двигаюсь больше моих коллег, т.к. практически каждый день езжу в банк. А это километра два пешком. Пользуюсь общественным транспортом.
Мой рабочий день начинается поздно, в 11 утра, а заканчивается в 19. (Спать ложусь не позже 23 часов.)
Но, просыпаюсь я обычно рано, в 6 утра или раньше. Это мое лично время, пока спит моя семья.
Я делаю бодифлекс и упражнения для рук с гантелями, принимаю душ и обливаюсь ведром воды, налитым с вечера.
Пробовала контрастные души, но как бы я не закалялась, к осени обязательно заболеваю. Горло - мое слабое место. Потом я варю кофе и кашку маленькому внуку. Завтракаю. Обычно это каша, творог, могут быть бутерброды.
Просыпается внук и я кормлю его завтраком. Это наше время.)) Вечером, когда я возвращаюсь, он обычно спит.
Я беру с собой еду (столовой не пользуюсь), стараюсь питаться по часам, выпиваю за день 2 литра воды.
В течении дня пью только зеленый чай и воду. Люблю сладкое, но стараюсь не злоупотреблять. Иногда бывают посиделки в подругами в кафе. Тогда пьется красное вино или пиво. Это мои слабости.
Сколько себя помню, всегда следила за весом. С молодости. Сильно никогда не набирала. Перепробовала огромное количество диет и способов. Самый большой сброс веса был 4 года назад. После развода обратила внимание, что сильно набрала, было около 74 кг. Худела на "кремлевке". До этого за год, ставила"серьгу", но результата хватило на полгода.
На "кремлевке" избавилась от 7 кг. Потом вес встал. Добавила вечерние пробежки, не ела после 18. Вес достиг 60. Очень была довольна, было легко. Постепенно набирала и сбрасывала 3-4 кг.
Сейчас на моих весах (утром было) 69.4. Весы,конечно, привирают.)) На всех других (у подруг) на килограмма полтора меньше. Но, так даже лучше.
Я готова к переменам, я дисциплинированна, я хочу стать стройной снова. Хотя, я не полная. 46-48, спасибо бодифлексу. Чувствую себя отлично. Но, это не мой вес. И смущают складки на боках.))
Прошу вашей поддержки и чуткого руководства.
Ваша Лёка.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вт 21 Фев 2012 - 12:02

Добрый день!

Отчет за 20.02.12, понедельник.
07.40 Вода
08.00 Кофе-150гр., сыр-10 гр., шоколад-5 гр.
08.30 Суп - 150 гр., салат с раст.маслом - 80гр., хлеб -10 гр.
11.00 Курица -100 гр., салат из редиски -100 гр.
13.00 Творог с черносливом и ряженкой - 180 гр., киви - 40 гр.
15.20 Брынза - 100 гр, салат из моркови и редьки с раст.маслом - 100 гр.
18.20 Яйцо - 50 гр., молоко - 150 гр.
Вода - 2 литра

Ряженка перед сном - 22.30 - 180 гр.


Сегодня разгружаюсь на твороге с кефиром.

Лёка
 
 

Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Вт 21 Фев 2012 - 12:15

Молодец, Оля, если суп был с мясом. Страничка Лека, начало - Страница 22 170767
Привет!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Ср 22 Фев 2012 - 5:31

Доброе утро, всем-всем! Доброе утро, Леночка! privet
Про суп: был с рыбой, что-то увлеклась.))

Про разгрузку: 21.02.12 г.
Разгрузка на твороге, разведенном жидко до консистенции сметаны.
Прошла легко, было вкусно. Утром (до 12) выпила две чашки кофе. Потом в течении дня пила только воду, на ночь выпила ряженку - 150 гр.
Съела творога 1.2. Вечером было голодновато. Но, я выдержала. Варила мыло))) Мое новое хобби.

Вес утром в день разгрузки - 66 кг. Страничка Лека, начало - Страница 22 410992 (Ужас!)
Вес вечером в день разгрузки - 65, 3
Вес утром на следующий день -64,9
Отвес всего - 1,1

Самочувствие отличное.

Желаю всем радостного и солнечного дня! Страничка Лека, начало - Страница 22 2956289297
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 22 Фев 2012 - 5:37

Ну что же отличный отвес, Оленька! :отлично:
Про аспаркам не забыла?

Похвастайся потом фотографиями, очень интересно! Страничка Лека, начало - Страница 22 417949

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Ср 22 Фев 2012 - 5:50

Спасибо, Леночка. Про аспаркам помню. А фото потом, я только учусь.))
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 22 Фев 2012 - 5:50

Страничка Лека, начало - Страница 22 2956289297

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 23 Фев 2012 - 10:56

Доброе утро, всем-всем! Добро утро, Леночка! privet
Отчитываюсь за 22.02.12, среду.

06.40 Вода
07.10 Кофе -160 гр., сыр - 10 гр., шоколад - 5 гр.
07.30 Суп рыбный с рыбой - 180 гр., салат - 60 гр., хлеб - 5 гр.
09.40 Творог - 150 гр., кофе - 70 гр.
12.40 Салат (сельдерей, редиска) с раст.маслом - 130 гр, курица запеченная - 70 гр.
14.40 Творог с кефиром- 200 гр.
17.10 Одно яйцо, салат (редиска, сельдерей) с раст.маслом)-130 гр.
20.00 Вино - 300 гр., салат из ветчины, грибов и листиков каких-то - 200 гр. (Все это елось в течении трех часов)
Вода два литра
Перед сном ряженка - 150 гр.
Хорошего дня! Страничка Лека, начало - Страница 22 2956289297
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Чт 23 Фев 2012 - 11:48

Привет, Оленька! Страничка Лека, начало - Страница 22 170767
Хорошо справилась, в гости ходила?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 23 Фев 2012 - 12:20

Приветик, Леночка. Нет, не в гости, а с подружкой в кафе посидели. ))
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Чт 23 Фев 2012 - 13:46

Страничка Лека, начало - Страница 22 2956289297

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пт 24 Фев 2012 - 16:51

Добры вечер, Леночка! И добрый вечер, всем, кто заглянет.))

Отчет за 23.02.12, четверг

08.30 Вода
09.00 Кофе -160 гр., сыр - 10 гр, шок.-5 гр.
09.30 салат (морковь, редька) с раст.маслом -150 гр., яйцо - 50 гр.
12.30 Бульон -120 гр., курица- 70гр., салат - 50гр., хлеб - 10 гр.
15.30 Салат (помидор) с раст.маслом --130 гр., творог - 70 гр.
18.30 Творог+чернослив+ряженка - 250 гр.
22.30 Ряженка -200 гр.

Вода два литра.
Встала поздно, день был суматошный и не впихнула пятую еду.((

Отчет за сегодня, 24.02.12, пятницу

07.30 Вода
08.00 Кофе - 150 гр., брынза -10 гр., шоколад - 5 гр.
08.30 курица запеченая - 700 гр, салат из помидора с раст.маслом - 130 гр.
09.40 Кофе - 150 гр., творог -20 гр.
11.30 Творог+чернослив+ряженка - 200 гр.
14.00 Суп куриный - 120 гр, салат (морковь+редька) - 50 гр., котлета - 70 гр., хлеб - 10 гр.
16.30 Два блина, кусочек курицы - 70 гр. (масленицу отмечали)))
19.00 Творог +чернослив+ряженка - 200 гр.

Пошла домой. Выпью ряженку перед сном - 200 гр.
Вода два литра

Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Пт 24 Фев 2012 - 16:57

Олечка, привет! Страничка Лека, начало - Страница 22 170767
Сегодня пятница, забыла? Страничка Лека, начало - Страница 22 410992

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пт 24 Фев 2012 - 19:21

Ой, Леночка, с этими выходным совсем забыла! И не взвесилась. Страничка Лека, начало - Страница 22 410992 Что это я строй никак не войду? Страничка Лека, начало - Страница 22 445898
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Пт 24 Фев 2012 - 19:23

Давай завтра с утра, хорошо?! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] не забудь!
меню хорошее!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Сб 25 Фев 2012 - 7:19

Доброе утро, Леночка! Доброе утро, все мои друзья! Страничка Лека, начало - Страница 22 2956289297

Леночка, отчитываюсь за пятницу в субботу 25.02.12
Спойлер:
Только вот с каким весом сравнивать? Нашла последнюю отчетную пятницу 27.01 (совсем потерялась). После болела две недели, потом весы сломались.
Я пока без предыдущего веса укажу, а ты мне потом посоветуешь, что написать.

Отчет по весу за 25.02.12 (суббота утро)

Вес в начале программы 69.4 кг
Вес в понедельник (20.02.12) - 65,5 кг
Вес сегодня - 65,1
Отвес за неделю 0,4 кг.
Отвес с начала программы кг 4,3


Последний раз редактировалось: Лёка (Сб 25 Фев 2012 - 7:32), всего редактировалось 2 раз(а)
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Сб 25 Фев 2012 - 7:25

Олечка, вес в понедельник 20 февраля был 65,5. Давай, будем с ним сравнивать! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Сб 25 Фев 2012 - 18:56

Добрый вечер, Леночка.
Отчитываюсь за сегодня, 25.02.12, суббота.

08.20 Вода (спала долго)
08.40 Кофе -170, шоколад-5, брынза - 20
09.30 Курица запеченая - 70 гр., салат (редиска с репч.луком и раст.маслом) -130 гр.
11.40 Творог+ряженка+чернослив - 150 гр., кофе- 50 гр.
13.40 Два блина с икрой (пекла для всех, а икру у меня никто не ест, не выдержала, съела два. Но, больше ничего в этот раз. Блины не большие, не взвесила. Около 200 грамм)
16.10 Молоко - 150 гр., творог+ряженка+чернослив - 50 гр.
19.00 Куриная грудка в духовке - 70 гр, салат (редиска с луком с раст.маслом) - 130 гр.

Перед сном выпью кефир. Я понимаю, немного однообразно, без супа. Но, я постаралась 5 приемов пищи сделать. Завтра бульон поем.
Вода около двух литров.
Спокойной ночи, Леночка и все-все.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Сб 25 Фев 2012 - 20:50

Олечка, привет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сама знаешь наши правила - супа нет, обсуждать нечего. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Его нужно было с утра покушать, если не знаешь, как дальше сложится день. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вс 26 Фев 2012 - 19:17

Добрый вечер, Леночка.

Отчет за 26.02.12, воскресенье.

Подъем поздно.
08.20 Вода
08.40 Кофе - 170 гр., брынза - 10 гр., шоколад - 5 гр.
09.00 Бульон - 110 гр., блин с икрой - 80 гр., салат из редиски - 60 гр.
11.40 Творог + ряженка+чернослив = 200 гр.
потом пошла в гости к крестной
14.50 Брынза - 70 гр., салат (помидор+огурец+перец) с раст.маслом -140 гр. Вино красное сухое 2 бокала.
Потом приготовили жюльен с курицей
17.30 Жюльен -150 гр., салат такой же - 50 гр. еще бокал вина.
18.30 Киви дома.
Перед сном выпью ряженку.
Вода два литра точно, а может и больше.
Получилось четыре еды, но на самом деле у меня желудок полон. Я больше есть не могу.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Пн 27 Фев 2012 - 4:45

Привет, Олечка! Страничка Лека, начало - Страница 22 170767
Я смотрю, сегодня получился праздник живота?
Что в жульене было?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пн 27 Фев 2012 - 5:18

Доброе утро, Леночка. Да, денек выдался очень питательный. Ну, это моя крестная любит. Кулинарка она отменная.))
Была курица, грибы, лук, сыр. Вообщем, я за процессом не следила.
Сегодня утром впервые после болезни сделала БФ, вернулась в строй, так сказать. Вышла на финишную прямую. Моя задача к дню рождения привести себя в надлежащую форму. Теперь шаг влево, шаг вправо - расстрел. Сама себя расстреляю.))
Пью кофе с брынзой и планирую меню на день. Завтра разгрузка. Хочу опять на твороге с кефиром. Вкуснее и легче всего для меня. Носить с собой удобно, отвес хороший. Ну, а вечером план напишу на вторник. Третий этап же нас ждет.
Хорошего дня, Леночка. Страничка Лека, начало - Страница 22 2956289297
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Пн 27 Фев 2012 - 9:52

Хорошего дня, Оленька! Страничка Лека, начало - Страница 22 2956289297

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вт 28 Фев 2012 - 6:23

Доброе утро, Леночка. Доброе утро всем зашедшим на огонек.

Отчет за 27.02.12, понедельник.

06.40 Вода
07.10 Кофе -150 гр., брынза -10 гр., шоколад -5 гр.
07.40 Каша пшенная на воде 130 гр., курица - 70 гр.
08.20 кофе -150 гр., творог - 20 гр.
11.40 Окрошка на кефире (сельдерей, редис, яйцо) -200 гр.
13.40 Курица - 70 гр., салат - 130 гр. (редис, сельдерей, раст.масло)
15.00 Зеленый чай
16.30 Творог+ряженка - 200 гр.
18.30 Салат - 130 гр. (редиска, сельдерей, раст.масло), яйцо - 50 гр.
Вода два литра
Перед сном ряженка - 200 гр.
Сегодня разгрузка. Хорошего дня!

Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Вт 28 Фев 2012 - 13:16

Олечка, привет! Страничка Лека, начало - Страница 22 170767
Удачной разгрузки!
К каше с курицей еще бы салатик добавить, было бы совсем хорошо.
Страничка Лека, начало - Страница 22 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вт 28 Фев 2012 - 19:21

Добрый вечер, Леночка. Добрый вечер всем!

Спойлер:
Я сегодня совсем заработалась. У нас новая программа, документы вводила за месяц, да у меня еще налички было много. Это тоже на мне. Вообщем, хорошо, что успевала есть вовремя, благо разгрузочный день был. Прошел он хорошо. Но, завтра же начало третьего этапа. Планчик вот, был уже один раз. Я его откорректировала. Ленусик, если ты уже сегодня не появишься, то завтра придешь точно раньше меня. Посмотришь. Спокойной ночи.

Кофе -140 гр., брынза (или сыр) - 10 гр.
- Супчик рыбный пшеном и зеленью - 100 гр., консервка рыбная - 50 гр., помидор - 50 гр
- Творог+ряженка - 100 гр., киви - 50 гр.
- Курочка отварная - 50 гр., сельдерей+редиска- 100гр.
- Яйцо - 50 гр., молоко - 100 гр.
- Кусочек курицы - 40 гр., овсянка - 100 гр.
************************************************************************************
Доброе утро, Леночка!
Я уже "позавтракала" супом. День начался хорошо. За разгрузку отчиталась. Отвес всего 700 грамм. Но, думаю это связано с кр.дн. Вес тоже "подпрыгнул" сразу перед разгрузкой. Страничка Лека, начало - Страница 22 410992 Надеюсь, дальше пойдет хорошо.
Желаю удачного дня! Страничка Лека, начало - Страница 22 2956289297


Последний раз редактировалось: Лёка (Ср 29 Фев 2012 - 6:34), всего редактировалось 1 раз(а)
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 29 Фев 2012 - 6:23

Привет, Оленька! Страничка Лека, начало - Страница 22 170767
План хороший, но нужен салат!
пы. сы. добавь его на ужин, за счет овсянки.
как прошла разгрузка?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Ср 29 Фев 2012 - 6:35

Ок. Поняла. Я пока писала отчет о разгрузке, ты ответила на вечернее сообщение. Вместо овсянки будет салат.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 29 Фев 2012 - 6:56

Ну что же, поздравляю с началом 3 этапа!

Удачи тебе, Оленька и легкого прохождения!
Страничка Лека, начало - Страница 22 861372

Какой вес поставить на начало 3 этапа?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Ср 29 Фев 2012 - 7:45

Ленусик, поставь как есть - 65.0 Пусть это с кр.дн., но он таков, какой есть. Да и число ровное.))) Вообщем, вперед! Удачи нам! privet
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 29 Фев 2012 - 10:41

Ага, уже несу тебя на 3 этап! Страничка Лека, начало - Страница 22 559933

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Ср 29 Фев 2012 - 19:43

Добрый вечер, Леночка! Добрый вечер всем-всем от начинающего участника третьего этапа!
Отчитываюсь за день, потому что кое-что в меню изменилось. Просто проверь меня. Ну и план на завтра.

Третий этап. День первый. 29.02.2012, среда.

07.40 Вода
08.20 Кофе - 150 гр., брынза - 10 гр.
08.40 Суп рыбный с пшеном и морковкой - 100гр. рыбка - 50 гр, помидорки черри -50 гр.
11.15 Курица - 50 гр., редиска - 100 гр.
12.15 Черный кофе - 150 гр.
13.40 Творог - 100 гр. (с 1 ст.л. молока),1/2 яблока (около 100 гр.)
16.20 Яйцо - 30 гр. (1/2)молоко холодное - 100 гр., яблоко (40 гр.)
17.10 Яблоко - 30 гр.
18.30 курица отв. - 40 гр., салат (редиска, сельдерей с раст.маслом)-100 гр.
Перед сном будет ряжена - 200 гр.
Вода - 1.5 литра.

Теперь план на завтра

07.20 Кофе - 150 гр., брынза - 10 гр.
07.40 Суп рыбный - 100 гр., рыбка - 50 гр., редиска - 50 гр.
09.40 Салат из морской капусты с кальмаром по-корейски (готовый купила, там соевый соус, вода, раст.масло, пряности) - 100гр., яблоко - 50 гр
12.30 Курица - 50 гр., Салатик с раст.маслом. - 100 гр.
15.00 Творог - 40 гр., варенец (густой) -100гр.
18.00 Курица - 50 гр., помидорки - 100 гр.
19.00 Киви - 50 гр.
Перед сном Ряженка 200
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Чт 1 Мар 2012 - 10:17

Оленька, план одобряю, все хорошо. Страничка Лека, начало - Страница 22 2945131748
Следи, чтобы все порции были по 150 грамм, не больше (разве самую малость), но не меньше обязательно!
С супом можно до 200.
ladoshki
Как настроение? Голодно было вчера?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 1 Мар 2012 - 12:02

Добрый день, Леночка. А то я уж запереживала, тебя нет и нет и я почувствовала себя такой одинокой.))
Нет, мне не было голодно. Сегодня тоже все хорошо. Я подзабыла, что порции всего 150, но вовремя опомнилась, откорректировала. Единственное, это я вчера молока лишку выпила. Сегодня порции соблюдаю. Правда поела позже в обед, но три часа как раз были, да и переставила салат и просто овощи с курицей местами. Решила салат с маслом вечером. А в остальном, все хорошо, все идет по плану. Я настроилась на победу. Вес, как ни странно, пока не сдвинулся, но объемы по моим ощущениям - уходят.
Хорошего дня!
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Чт 1 Мар 2012 - 12:46

Страничка Лека, начало - Страница 22 4065214145

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Evgesha Чт 1 Мар 2012 - 13:41

С ВЕСНОЙ тебя![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лека, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Лека, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка Лека, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 Medal211
Страничка Лека, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лека, начало - Страница 22 Pix414Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix651Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 1 Мар 2012 - 13:58

Спасибо, Татьяна Львовна! Я вас тоже поздравляю с первым весенним денечком! Страничка Лека, начало - Страница 22 861372
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Evgesha Чт 1 Мар 2012 - 14:09

Страничка Лека, начало - Страница 22 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лека, начало - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Лека, начало - Страница 22 157dbacad097Страничка Лека, начало - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 Medal211
Страничка Лека, начало - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лека, начало - Страница 22 Pix414Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix651Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 1 Мар 2012 - 19:58

Всем добрый вечер! Леночка привет! privet

День прошел хорошо, голодно не было. Сейчас вот немного чувствую, но знаю, что впереди у меня еще ряженка.)))
Воды выпила 1.5 литра. План соблюла.)) Теперь про завтра.

Меню на 02.03.12, пятницу. Третий этап. День третий.


06.40 Вода
07.20 Кофе - 160 гр., брынза - 10 гр.
07.40 Бульон - 100 гр., курица - 40 гр., редис - 50 гр
09.40 Овсянка-50 гр с курицей - 50 гр., помидор - 50 гр
12.00 Творог - 50 гр., ряженка - 100 гр.
13.00 Яблоко - 100 гр.
14.30 Яйцо - 50 гр., салат из морской капусты с раст.маслом - 100 гр.
15.30 Киви - 50 гр.
17.30 Творог- 50 гр с помидором подсоленые 100 гр?
18.30 Яблоко - 100 гр.
Перед сном ряженка. Вода 1.5 литра.
Ну, вот, примерно так. Буду придерживаться плана.
Завтра взвешивание. Я помню.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Пт 2 Мар 2012 - 4:58

Олечка, доброе утро! privet
План хороший, молодец!
Не забывай, что ты можешь из свежих овощей сделать салатик, а заправить его кефиром, будет бесплатно! а сытно, как обычный салат, и зелени побольше для настроения!
Страничка Лека, начало - Страница 22 2956289297

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пт 2 Мар 2012 - 5:25

Доброе утро, Леночка! Я поняла, спасибо. Это хорошая идея. Сделаю так завтра. Но, этот "салатик" должен же быть во время приема пищи и не должен превышать общий объем этой "еды" более 150 гр. То есть, например 50 гр. курицы и такого салатика 100 гр. Да? В перекус он не идет, это считается едой? Перекусывать можно только фруктами и некоторыми овощами. Правильно я понимаю?

Теперь отчет за 02.03.12, пятница.

Вес в начале программы 69.4 кг
Вес в прошлую пятницу - 65,1 кг
Вес сегодня - 65,0
Отвес за неделю 0,1 кг.
Отвес с начала программы-4,4 кг.

Я, если честно, очень удивлена. Сначала встала на весы. Страничка Лека, начало - Страница 22 410992 Было 64.3. Я потом еще всегда взвешиваюсь. И все остальные разы - 65.0 Страничка Лека, начало - Страница 22 445898 Возможно. Но, мне удивительно, я урезала порции, соблюдаю меню, никаких вредностей и вольностей. И вес стоит. Ладно, я опытный похудельщик. Затаился организм. Потом порадует.))
Хорошего дня, Леночка. Страничка Лека, начало - Страница 22 2956289297
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 22 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 22 24014679Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Пт 2 Мар 2012 - 6:21

Олечка, привет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] На 3 этапе ты еще 2 дня, посмотрим, что дальше будет!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Но, этот "салатик" должен же быть во время приема пищи и не должен превышать общий объем этой "еды" более 150 гр. То есть, например 50 гр. курицы и такого салатика 100 гр. Да?
Вообще, да, все верно!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:В перекус он не идет, это считается едой? Перекусывать можно только фруктами и некоторыми овощами. Правильно я понимаю?
Если тебе голодно будет, то и перекусить можешь так, это еда, но бесплатная. А также, если день длинный, можно добавить себе такую бесплатную 6 еду.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Хорошего дня! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 22 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 22 2Страничка Лека, начало - Страница 22 S1Страничка Лека, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 174Страничка Лека, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 22 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 22 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 22 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения