Пышка - худышка
Страничка Лека, начало - Страница 23 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Лека, начало - Страница 23 2120589027 Страничка Лека, начало - Страница 23 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Лека, начало - Страница 23 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Лека, начало - Страница 23 2120589027 Страничка Лека, начало - Страница 23 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
Ника (42354)
Страничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка Лека, начало - Страница 23 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Лека, начало - Страница 23 EmptyВчера в 18:52 автор Ника

» Добро пожаловать!
Страничка Лека, начало - Страница 23 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Лека, начало - Страница 23 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Лека, начало - Страница 23 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Лека, начало - Страница 23 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Лека, начало - Страница 23 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Лека, начало - Страница 23 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Лека, начало

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вс 18 Сен 2011 - 11:35

Первое сообщение в теме :

Я так рада, что наконец-то (после долгих поисков) попала туда, куда нужно.
Я работаю бухгалтером. Работа, конечно, малоактивная. Но, я двигаюсь больше моих коллег, т.к. практически каждый день езжу в банк. А это километра два пешком. Пользуюсь общественным транспортом.
Мой рабочий день начинается поздно, в 11 утра, а заканчивается в 19. (Спать ложусь не позже 23 часов.)
Но, просыпаюсь я обычно рано, в 6 утра или раньше. Это мое лично время, пока спит моя семья.
Я делаю бодифлекс и упражнения для рук с гантелями, принимаю душ и обливаюсь ведром воды, налитым с вечера.
Пробовала контрастные души, но как бы я не закалялась, к осени обязательно заболеваю. Горло - мое слабое место. Потом я варю кофе и кашку маленькому внуку. Завтракаю. Обычно это каша, творог, могут быть бутерброды.
Просыпается внук и я кормлю его завтраком. Это наше время.)) Вечером, когда я возвращаюсь, он обычно спит.
Я беру с собой еду (столовой не пользуюсь), стараюсь питаться по часам, выпиваю за день 2 литра воды.
В течении дня пью только зеленый чай и воду. Люблю сладкое, но стараюсь не злоупотреблять. Иногда бывают посиделки в подругами в кафе. Тогда пьется красное вино или пиво. Это мои слабости.
Сколько себя помню, всегда следила за весом. С молодости. Сильно никогда не набирала. Перепробовала огромное количество диет и способов. Самый большой сброс веса был 4 года назад. После развода обратила внимание, что сильно набрала, было около 74 кг. Худела на "кремлевке". До этого за год, ставила"серьгу", но результата хватило на полгода.
На "кремлевке" избавилась от 7 кг. Потом вес встал. Добавила вечерние пробежки, не ела после 18. Вес достиг 60. Очень была довольна, было легко. Постепенно набирала и сбрасывала 3-4 кг.
Сейчас на моих весах (утром было) 69.4. Весы,конечно, привирают.)) На всех других (у подруг) на килограмма полтора меньше. Но, так даже лучше.
Я готова к переменам, я дисциплинированна, я хочу стать стройной снова. Хотя, я не полная. 46-48, спасибо бодифлексу. Чувствую себя отлично. Но, это не мой вес. И смущают складки на боках.))
Прошу вашей поддержки и чуткого руководства.
Ваша Лёка.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Пт 2 Мар 2012 - 6:21

Олечка, привет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] На 3 этапе ты еще 2 дня, посмотрим, что дальше будет!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Но, этот "салатик" должен же быть во время приема пищи и не должен превышать общий объем этой "еды" более 150 гр. То есть, например 50 гр. курицы и такого салатика 100 гр. Да?
Вообще, да, все верно!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:В перекус он не идет, это считается едой? Перекусывать можно только фруктами и некоторыми овощами. Правильно я понимаю?
Если тебе голодно будет, то и перекусить можешь так, это еда, но бесплатная. А также, если день длинный, можно добавить себе такую бесплатную 6 еду.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Хорошего дня! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Evgesha Пт 2 Мар 2012 - 13:43

Просто твой организм вытащил все оставшиеся жиры наружу, вот вес и якобы увеличился. Посмотрим через неделю! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лека, начало - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Лека, начало - Страница 23 157dbacad097Страничка Лека, начало - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 Medal211
Страничка Лека, начало - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лека, начало - Страница 23 Pix414Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix651Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Сб 3 Мар 2012 - 7:58

Доброе утро, Леночка! Доброе утро, Татьяна Львовна! Спасибо за поддержку. Страничка Лека, начало - Страница 23 270215
Леночка, я вчера так и сделала. Пришла домой в 8 вечера, а ела последний раз в 17.30. Сделала себе из редиски и сельдерея 100 гр.салата и залила кефиром. Поела. А спать легла в половине второго. Думаю, что последствий не будет. Ощущаю себя похудевшей.))
Но, вес по-прежнему там же.
План на сегодня 03.03.12(вчера не планировала, не знала во сколько встану, хотелось отоспаться).

О8.20 Вода
08.50 Кофе - 150 гр. брынза - 10 гр.
09.20 Салат корейский с кальмаром - 100 гр., киви - 50 гр.
12.00 Бульон - 100 гр., курица - 40 гр., помидор - 60 гр.
14.30 Творог - 50 гр., ряженка - 100 гр.
17.00 Курица - 50 гр. салат (редиска, сельдерей с раст.маслом) -100 гр.
19.00 Яйцо переп.-2 шт.(50) гр. яблоко - 100 гр.
Перед сном - ряженка, воды 1.5 литра.
Спойлер:
Сил и мужества мне! Сегодня дети лопали пирожки, которые я принесла с работы вчера (у нас хорошо пекут в буфете и недорого). Выдержала! kap
Хорошего дня вам! Страничка Лека, начало - Страница 23 2956289297
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Сб 3 Мар 2012 - 10:21

Олечка, отличное меню и сама красавица! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Сб 3 Мар 2012 - 11:25

Спасибо, Ленусик, мне сейчас очень важна и нужна поддержка! Я стараюсь. Страничка Лека, начало - Страница 23 270215
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Evgesha Сб 3 Мар 2012 - 13:16

Страничка Лека, начало - Страница 23 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лека, начало - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Лека, начало - Страница 23 157dbacad097Страничка Лека, начало - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 Medal211
Страничка Лека, начало - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лека, начало - Страница 23 Pix414Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix651Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вс 4 Мар 2012 - 7:41

Добрый день, Леночка! privet Добрый день, Татьяна Львовна! privet Спасибо за поддержку. Дело сдвинулось вроде бы. Пишу план на сегодня. Пока ела первый завтрак, погуляла по гостям.

План на 04.03.12, воскресенье. Этап третий. Пятый день.


08.20 Вода
08.40 Кофе, брынза - 10 гр.
09.00 Овсянка - 50, курица - 50, редиска - 50
10.00 Кофе
11.00 Салат из морской капусты с кальмаром - 50, редис - 30, киви - 70
13.00 Бульон с зеленью - 100гр., курица - 40 гр., помидор -50 гр.
14.30 Яблоко
16.00 Творог - 50 гр., ряженка - 100 гр.
17.00 Киви
19.00 Яйцо-50 гр., салат из помидора с раст.маслом - 100 гр.
Вода - 1.5 литра
Перед сном ряженка - 200 гр.
Мне совсем не голодно. Очень выручают фрукты. Но, их тоже ем аккуратно, соблюдаю вес порций.
Всем хорошего дня! Страничка Лека, начало - Страница 23 2956289297
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Вс 4 Мар 2012 - 10:59

Оля, день добрый! Страничка Лека, начало - Страница 23 2956289297
Хорошо справилась! :отлично:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пн 5 Мар 2012 - 7:04

Доброе утро, всем-всем! Доброе утро, Леночка моя! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вес немножко сдвинулся.))
План на сегодня, 05.03.12, понедельник. Шестой день. Этап третий.

07.50 Вода
08.00 Кофе - 150 гр., брынза - 10 гр.
08.30 Бульон - 100 гр., курица - 50 гр., капуста марин.со свеклой (магазинная) - 100 гр. без масла? 50 г
11.30 творог - 50 гр., ряженка - 100 гр.
13.30 Курица - 50 гр., салат из помидоров - 100 гр.
14.30 Яблоко
15.30 Тунец - 40 гр., редиска - 110 гр
16.30 Киви
18.00 Два яйца перепелиных + морская капуста = салат с раст.маслом - 100 гр. киви - 50 гр.
Перед сном - ряженка. Воды - 1.5 литра.
Всем хорошего дня!
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Пн 5 Мар 2012 - 9:51

Оленька, день добрый! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
все хорошо, порция максимально 200 грамм, забыла?
а эта магазинская капуста с маслом? или без?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пн 5 Мар 2012 - 11:15

Да, машинально написала, Леночка. Положила-то 50 грамм.))Капуста без масла, просто специи какие-то, я изучила этикетку.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Пн 5 Мар 2012 - 13:33

Страничка Лека, начало - Страница 23 2945131748 тогда умничка!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вт 6 Мар 2012 - 6:05

Доброе утро, Леночка! privet Доброе утро, Пышка! privet

Меню на 06.03.12, вторник. Седьмой день. Этап третий.

Дело движется, отвес есть! Ощущение легкости.
06.40 Вода
07.00 Кофе, брынза - 10 г.
07.30 Бульон - 100 гр., курица - 50 гр., капуста со свеклой - 50 гр.(Ленок, прочитала еще раз этикетку, крупными буквами написано - "Кошерный продукт". Это что?"
09.40 тунец - 40 гр, свекла вареная-110 гр.
10.40 Яблоко - 100 гр.
12.40 Яйцо вар.-50 гр., салат из редиски с раст.маслом - 100 гр.
14.00 Киви
15.00 Творог - 50 гр., ряженка - 100 гр.
16.00 Яблоко
18.00 Салат из морской капусты с кальмаром и раст.маслом - 100 гр., яблоко - 50 гр.
Воды 1.5 литра
Перед сном ряженка - 200 гр.

Всем-всем отличного дня! Страничка Лека, начало - Страница 23 2956289297

Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Evgesha Вт 6 Мар 2012 - 12:08

Все хорошо! Молодец! Страничка Лека, начало - Страница 23 417949 Не голодно тебе? Страничка Лека, начало - Страница 23 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лека, начало - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Лека, начало - Страница 23 157dbacad097Страничка Лека, начало - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 Medal211
Страничка Лека, начало - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лека, начало - Страница 23 Pix414Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix651Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Вт 6 Мар 2012 - 12:12

Олечка, привет! privet
Заглядывай в эту темку: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Приглашаем всех! privet

Спойлер:
Олечка, если не трудно, ответить на пару вопросиков:
Как планируешь праздник встречать? Какие подарки получать нравится? Какой самый оригинальный подарок получала к 8 марту?

Спойлер:
Вот, что я в инете нашла:
Кошерные продукты значит продукты "чистые",то есть те, которые правоверный иудей может употреблять в пищу. Это очень старое понятие в еврейской культуре,которое сохранилось до сих пор.По имнению ортодоксальных евреев если человек не употребляет кошерные продукты он не может считаться правоверным евреем.

Чистые - это халяльные, а кошерные - значит подходящие.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вт 6 Мар 2012 - 12:57

Добрый день, Татьяна Львовна! Нет, совершенно не голодно. Сытно и легко, как будто так всегда и было. Порции хватает. И легче стало писать меню утром, пока кофе пью и собираю на день, сразу и планирую.
Леночка, а я там уже была и написала поздравление, а ты не видела!)))
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Evgesha Вт 6 Мар 2012 - 13:08

Вот и умница! В тебе, я нисколечко и не сомневалась! Так держать! Страничка Лека, начало - Страница 23 417949 Страничка Лека, начало - Страница 23 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Лека, начало - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Лека, начало - Страница 23 157dbacad097Страничка Лека, начало - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 Medal211
Страничка Лека, начало - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Лека, начало - Страница 23 Pix414Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix651Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Вт 6 Мар 2012 - 13:19

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Леночка, а я там уже была и написала поздравление, а ты не видела!)))
Олечка, я видела!
Там можно писать не только поздравления, а все, что связано с праздником! Стихи, песни, анекдоты и т. д. Страничка Лека, начало - Страница 23 170767

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вт 6 Мар 2012 - 13:29

Ладненько, Леночка, тогда еще наведуюсь как-нибудь.))

Спасибо, Татьяна Львовна! Страничка Лека, начало - Страница 23 270215
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 7 Мар 2012 - 6:08

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спойлер:

Олечка, если не трудно, ответить на пару вопросиков:
Как планируешь праздник встречать? Какие подарки получать нравится? Какой самый оригинальный подарок получала к 8 марту?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Ср 7 Мар 2012 - 6:39

Доброе утро, Леночка! privet Доброе утро, Пышка! privet

Спойлер:
Леночка, только что заглянула под спойлер. Вчера что-то заработалась. Ну, про кошерные я типа этого и думала, а прогуглить некогда было.))
Про подарки отвечаю здесь. 8 марта буду дома. Мне подарили приглашение на концерт "Для вас мамы!", который будет проходить в концертном зале "Россия", который находится сейчас на территории Лужников в Ледовом дворце. Я года два назад там была на концерте Барыкина. (Царствие ему небесное). Но, мне что-то не хочется куда-то ехать. Подарила его Насте моей, дочке. Пусть с подружкой съездит, а я буду с Сашенькой. В гости вряд ли кто придет, у всех свои семьи и планы. Может в другой день схожу к крестной поздравлю. Это обязательно. У меня же родителей уже нет, Леночка. Только тетя, которая живет с нами.
Подарки...я и не очень помню, разное дарили. Крестная делает хорошие подарки.
Самый классный, самый замечательный подарок был сделан лет 5 назад на работе. Ленок, я даже больше ценю внимание, чем саму ценность подарка. Пролистала свой дневник, нашла запись следующего года. А предыдущий был еще приятнее. Не нашла запись. Найду, опубликую где скажешь. А эту запись если нужно, потом перенеси куда-то. Я спрячу под спойлер. Кстати, видно, что и тогда я была озабочена диетой и весом.))
Наши мужчины (основная организаторская масса) только утром вернулись из Киева, где театр был на гастролях, поэтому сильно подготовится у них не было времени. То есть саму торжественную часть, поэтому застольную они постарались исполнить на высокм уровне и им это удалось.
Все продукты, по-моему, они приперли из Киева. Главным предметом было сало))), в разных исполнениях. Вообщем, то стол был низкоуглеводный: сало, рыба красная, нарезка мясная разнообразная, сыр скольких видов я не сосчитала, в плетеной корзиночке, нарезанный кубиками - вкуууусный и мааааленькие помидорчики. А еще...черешня, клубника обалденного вкуса, цвета и размера.))) Я нарушила, скажу честно, но нарушила хлебом черным и, конечно, ягодки поела. Ну, невозможно это великолепие было проигнорировать. Пили спиртные напитки по желанию, были: водка, вино красное полусухое, шампанское брют. Все какое-то импортное, дорогое. Я пила шампанское, что-то не захотелось мне более крепкие напитки. Да и так слегка опьянела, иначе бы не допустила очередного нарушения :КИЕВСКИЙ ТОРТ! Громадного размера, с надписью :"От дядьки из Киева". Съела кусочек. Пожалела потом, потому что ощущение тяжести в желудке преследовало меня весь вечер. Хватит.
Но, вес поднялся только на 500 грамм, думаю его за сегодня убрать. Сегодня утром опять творожок с клетчаткой и черный кофе. Объемы уменьшились. Вчера мне подарили красивый домашний костюмчик, велюровый. Посмотрела, а размер-то 46, а сидит-то на мне даже слегка свободно!
" Это цитата из дневника.
А теперь про меню. Я его пишу, но думаю, что сегодня будут какие-то изменения. Я потом напишу.

План на 07.03.12, среда. Восьмой день. Третий этап.
06.30 Вода
07.10 Кофе, брынза - 10 гр.
07.40 Мясная овсянка - 100 гр., помидор - 50 гр.
09.40 Бульон - 100 гр., курица - 50гр., помидор - 50 гр.
12.00 Творог - 50 гр., ряженка - 100 гр.
14.00 Яйцо - 50 гр., редис - 100 гр.
16.00 Тунец - 40 гр., свекла вареная - 110 гр.
18.00 Курица - 50 гр., редис с раст.маслом - 100 гр.
Перед сном ряженка - 150 гр.
Вода - 1.5 литра.

Дорогая Леночка, огромное спасибо за поздравление! 8 марта еще впереди, а ты уже пожелала мне столько всего приятного. Поздравляю тебя тоже. Пусть твой 8 марта будет самым солнечным и радостным! Страничка Лека, начало - Страница 23 861372
Спойлер:
А я не нашла запись самого оригинального поздравления, поэтому напишу по памяти. К сожалению, этого человека уже нет в живых. Он ушел от нас в возрасте 56 лет, проработав в нашем театре всего 3 года. Но, я очень счастлива, что знала его. Галантный мужчина, внимательный, веселый, добрый, талантливый руководитель и актер и просто замечательный человек. Ленок, ты перенеси эту запись или в мой домик или куда сочтешь нужным.
Значит, самое оригинальное и самое любимое поздравление.
Мужчины объявили нам, что ждут нас (всех работающих в тот день женщин) в одной из свободных комнат здания, реп.зале.
Мы пришли, было нас 15 человек. Видим, пустые столы, пластиковые тарелочки и стаканы, в углу музыкальный центр, возле которого копается звуковик. И все...пустота. Мы в растерянности и недоумении. Нас пригласили за стол. Сидим. И тут открывается дверь, включается музыка и под ее звуки, группа мужчин в белых колпаках и фартуках начинает вносить тарелки с угощениями. В впереди сам организатор и вдохновитель.Потом появились напитки, а мужчины были нашими официантами. Следили, чтобы наши тарелки не были пустыми, наливали нам напитки и всячески ухаживали. И конечно, были цветы. А в певце, голос которого звучал для нас, мы узнали нашего дорогого зам.директора, Заслуженного артиста России, который и был организатором этого праздника. Он пел песню на собственные стихи. А музыку не помню... Все хочу попросить звуковика записать мне ее и забываю...
Ну и ежегодно, при входе в здание, нас встречает кто-то из администрации и дарит цветок. Это может быть или розочка, или три тюльпана. Вот такие поздравления я люблю. Это запомнилось мне на всю жизнь.


Последний раз редактировалось: Лёка (Ср 7 Мар 2012 - 7:36), всего редактировалось 1 раз(а)
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 7 Мар 2012 - 7:43

Олечка, приветик! Страничка Лека, начало - Страница 23 170767
Отличное меню, сегодня 8 день, уже экватор позади, ее чуть-яуть осталось! :отлично:

Спасибо за интересный рассказ! Страничка Лека, начало - Страница 23 417949 (ничего переносить не буду, пусть тут остается, все, что интересно, Танюша-Ника потом в ведомостях напишет!)

(я сегодня всех девочек поздравляю заранее, потому как на праздники уезжаю из города. Страничка Лека, начало - Страница 23 559933 так что еще раз с Наступающим!)

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Чт 8 Мар 2012 - 21:15

Добрый вечер. Это я с отчетом за сегодня.
День, конечно, получился сумбурный. Выходной, да еще и праздник. У меня дисциплинированные получаются рабочие дни. А сегодня я была не совсем правильной. Страничка Лека, начало - Страница 23 445898

Отчет за 08.03.12, четверг. День девятый. Третий этап.

07.00 Вода
07.20 Кофе, брынза - 10г.
07.40 Овсянка мясная - 100 гр., редиска - 50 гр.
10.30 Бульон - 50 гр., курица - 50, помидор - 100 гр.
Пошла в гости.
12.30 Вино два бокала, брынза - 100 гр. салат из помидора, огурца, перца - 150 гр.
Это было не за один присест съедено.
Но, я думаю, что все-таки порцию я привысила одноразовую.
16.00 Капуста тушеная с мясом -100 гр. помидор - 50 гр.
19.30 Творог 50 гр., ряженка - 100 гр.
Вода - 1.5 литра
Перед сном выпью ряженку.
Мои ощущения: много съесть не могу, сразу появляется ощущение переедания. Это радует. Как-то даже непривычно. Но, дискомфорт присутствует.
У меня вопрос: а третий этап обязательно две недели? А можно три?
Спасибо за поздравления. Всем хорошего вечера.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Ника Пт 9 Мар 2012 - 0:32

Приветик, Олюшка! Страничка Лека, начало - Страница 23 297499 Страничка Лека, начало - Страница 23 2956289297
В меню порядок.
У меня вопрос: а третий этап обязательно две недели? А можно три?
Третий этап - дело тонкое и ответственное.
Первый раз проходим две недели;
через месяц, а может и позже, но не раньше - 3 недели;
потом по разрешению Доктора через месяц или позже ( 2, 3, 4 месяца) - 4 недели.
Пятница- Страничка Лека, начало - Страница 23 410992
Спойлер:
Пока Леночка в отъезде, зашла я. Страничка Лека, начало - Страница 23 4294275912
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Лека, начало - Страница 23 S1

Страничка Лека, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пт 9 Мар 2012 - 6:57

Доброе утро, Танечка! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Спасибо за ответ. Порадовал. Поспала долго, пью кофе и составляю меню на день.
Как я понимаю, ты сейчас моя "мамочка",пока Ленусик в отъезде?)))
Меню на 09.03.12, пятницу. День десятый. Третий этап.
08.00 Вода
08.20 Кофе, брынза - 10 гр.
09.10 Овсянка мясная - 100 гр., редиска - 50 гр
11.30 Бульон - 100 гр., курица - 50 гр., помидор - 50 гр.
14.00 Творог - 50 гр., ряженка - 100 гр.
16.00 Салат - 100 гр., тунец - 50 гр.
18.30 Яйцо - 40 гр., редиска - 100 гр.

Теперь отчет за 09.03.12, пятница.

Вес в начале программы 69.4 кг
Вес в прошлую пятницу - 65,1 кг
Вес сегодня - 64,6
Отвес за неделю 0,5 кг.
Отвес с начала программы-4,8 кг.

Хорошего дня! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Ника Пт 9 Мар 2012 - 10:49

Приветик! Страничка Лека, начало - Страница 23 2956289297
Олюшка! Мамочка у нас одна и незаменимая- Евгеша!
Меню в порядке. А как фрукты? Будут на перекус? Вода и кефир как положено. Да?
Отвес для третьего этапа и послепраздничного дня замечательный!
Спасибо за работу! :buket9:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Лека, начало - Страница 23 S1

Страничка Лека, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пт 9 Мар 2012 - 12:26

Танюш, конечно, мамочка у нас одна. Я тут и не спорю. Она присматривает за всем и всеми. Но, контроль постоянный на каждом этапе от кого-то одного.))
Да, фрукт был уже, яблоко в перекусе. Вроде все поняла, все стараюсь соблюдать. Правда, думаю со специями переборщила. Ем много острого и немного соленого. Много пью.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Ника Пт 9 Мар 2012 - 13:39

Страничка Лека, начало - Страница 23 622121 Страничка Лека, начало - Страница 23 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Лека, начало - Страница 23 S1

Страничка Лека, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Сб 10 Мар 2012 - 10:52

Доброе утро, страна! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Меню на 10.03.12, субботу. День одиннадцатый. Третий этап.

08.00 Вода
08.30 Кофе, брынза - 10 гр.
09.00 Яйцо - 50 гр., редиска - 100 гр.
10.30 Яблоко - 50 гр., ряженка - 50 гр.
12.00 Бульон - 90 гр., авокадо - 50 гр., помидор - 100 гр.
14.00 Творог - 50 гр., ряженка - 100 гр.
15.00 Киви
16.00 Курица - 50 гр., салат из помидоров - 100 гр.
18.00 Творог - 100 гр., ряженка - 50 гр.
Вода 1, 5 литра
Перед сном ряженка - 150 гр.

Всем солнечного дня!


Последний раз редактировалось: Лёка (Вс 11 Мар 2012 - 7:01), всего редактировалось 3 раз(а)
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Ника Сб 10 Мар 2012 - 12:04

Приветик, Олюш! Страничка Лека, начало - Страница 23 2956289297
Меню замечательное. Умничка!
Осталось совсем мало денечков испытания и ты- победитель и герой!!!
Держись! Удачи! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Лека, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Лека, начало - Страница 23 S1

Страничка Лека, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вс 11 Мар 2012 - 6:20

Доброе утро, всем-всем! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Меню на 11.03.12, воскресенье. День двенадцатый. Третий этап.

06.30 Вода
07.10 Кофе, брынза - 10 гр.
07.30
Бульон - 90 гр., яичница - 60 гр., сельдерей - 50 гр.
08.40 Кофе
09.40 Свекла вареная с раст.маслом - 100 гр., курица -50 гр.
11.00 Киви
12.40 Творог - 50 гр. ряженка - 100 гр
13.40 Киви
15.30 Курица - 50 гр., салат из капусты со свеклой магазинный - 100 гр.
18.00 Творог - 100 гр., ряженка - 50 гр.
Вода 1, 5 литра
Перед сном ряженка - 150 гр.

Всем солнечного дня!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Вс 11 Мар 2012 - 9:09

Приветик, Оленька! Страничка Лека, начало - Страница 23 170767
Все отлично, еще пару дней осталось! не голодно?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вс 11 Мар 2012 - 12:22

Приветик, Ленусь! С возвращением! privet Да нет, не голодно. Только вот когда дома сидишь, да еще праздник, то тянет на разное... Вчера слопала бутер с икрой. Виноват... Страничка Лека, начало - Страница 23 445898
Думаю, много разной жидкости пила. Ладно, у меня еще три дня.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Вс 11 Мар 2012 - 13:50

1 раз съесть бутер с икрой допустимо, но только 1 раз! Страничка Лека, начало - Страница 23 622121
крепись, чуть-чуть осталось. Страничка Лека, начало - Страница 23 137447

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вс 11 Мар 2012 - 14:06

Да, я помню, читала, что Татьяна Львовна предупреждала о том, что может захотеться селедки с черным хлебом. А у меня икра была в холодильнике и как всегда - никто не ест. Меня аж трясло.))
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Вс 11 Мар 2012 - 18:11

Так бывает, Оленька, не страшно. У тебя будет в среду выходной, сможешь скушать все, что захочешь, в пределах порции.

Пока запасись желчегонными травами и витамином Е, нужно будет пропить после окончания 3 этапа, не менее 10 дней.
Страничка Лека, начало - Страница 23 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пн 12 Мар 2012 - 15:41

Добрый день, Леночка. Я дико извиняюсь за задержку. Просто сегодня очень много всего у меня случилось. Я пишу уже меню по факту.

Меню на 12.03.12, понедельник. День тринадцатый. Третий этап.

06.30 Вода
07.20 Кофе, брынза - 10 гр.
08.00 Бульон - 90 гр., курица - 50 гр., свекла отварная - 50 гр.
11.00 Творог - 50 гр., ряженка - 100 гр.
13.40 Курица - 50 гр., салат из морской капусты(с маслом) - 100 гр.
16.00 Творог - 100 гр., ряженка - 50 гр.
18.30 Тунец (без масла)- 50 гр., свекла с капустой -100 гр.
Вода 1, 5 литра
Перед сном ряженка - 150 гр.
Всем приятного вечера.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Пн 12 Мар 2012 - 16:27

Вечер добрый, Оля! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Если на ужин свекла с капустой без масла, то все отлично!

(у тебя 3 дня подряд 2 раза в день творог, тебе точно не голодно?)

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Пн 12 Мар 2012 - 16:37

Леночка, у тебя новая аватарка. Симпатично так.))
Нет, мне не голодно, я люблю творог. Нормально.
Я забыла спросить про витамины и желчегонные чаи. Сколько пить витамина Е (он у меня есть) и какие чаи лучше купить?
Капуста без масла. Это все тот магазинный салат доедаю.))
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Лёка Вт 13 Мар 2012 - 7:06

Доброе утро, Пышка! Страничка Лека, начало - Страница 23 2956289297 Ох, как я испугалась сейчас! Обновляю страничку открытую, а мне выдает вообще непонятно что. Нет форума и все!
Пошла по ссылке из письма - опять ничего нет! Потом уже вручную набрала, появились ссылки гугла, оттуда зашла на форум. Что случилось?!
Я меню сегодняшнее написать хочу.

Меню на 13.03.12, вторник. День четырнадцатый. Третий этап.


07.30 Вода
07.50 Кофе, брынза - 10 гр.
08.30 Бульон - 110 гр., курица - 50 гр., свекла отварная - 40 гр.
11.30 Салат (морская капуста с кальмаром) -100 гр, яблоко - 50гр.
13.40 Творог - 100 гр., ряженка - 50 гр.
16.00 Курица - 70 гр, салат (капуста со свеклой без масла) - 100гр.
18.30 Яичница - 50 гр. Свекла - 100 гр.
Вода 1, 5 литра
Перед сном ряженка - 150 гр.
Лёка
Лёка
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-09-17
Сообщений : 867
Магистр
Страничка Лека, начало - Страница 23 B74ba7e910a2

Страничка Лека, начало - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Лека, начало - Страница 23 24014679Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 489f6190b42bca2

Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8



Возраст : 58
Как вас называть? : Лёка
Дети : Сын -30, дочь- 26, внук - 5,5 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Воробушек Вт 13 Мар 2012 - 15:32

Приветик, Оленька! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Да и правда были проблемы с заходом на сайт, уже все разрешилось! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Меню отличное, молодец! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Завтра выходной (уже придумала, что вкусненькое съешь? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ), меню можешь не писать, по желанию.
Я так понимаю, что продолжаем 2 этап, т. е. идем на 2*2 и еще немного худеем к лету?
Завтра загляни отчитаться по весу на начало нового этапа и за поздравлениями и награждениями тоже! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Олечка, если будет время, напиши, пожалуйста, свои ощущения по 3 этапу, сложно ли было и т. д.

Я покупала шиповник в пакетиках, там инструкция была на упаковке, а витамин Е пила в таблетках Аевит, 2 раза по 1 шт. в день. Если не знаешь про свои таблетки, лучше спроси в аптеке.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Лека, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Лека, начало - Страница 23 94afd97c693b

Страничка Лека, начало - Страница 23 E85ecf09f805Страничка Лека, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Лека, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка Лека, начало - Страница 23 Medal211

Страничка Лека, начало - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Лека, начало - Страница 23 2Страничка Лека, начало - Страница 23 S1Страничка Лека, начало - Страница 23 F21083a946daСтраничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 174Страничка Лека, начало - Страница 23 Aw_helperСтраничка Лека, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Лека, начало - Страница 23 Pix101

Страничка Лека, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Лека, начало - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Лека, начало - Страница 23 Fbf6e09cd809Страничка Лека, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99 Страничка Лека, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Лека, начало - Страница 23 04_best_week_author_text_post

Страничка Лека, начало - Страница 23 0945665001388060082Страничка Лека, начало - Страница 23 4550516

Страничка Лека, начало - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Лека, начало - Страница 23 506d9e1fcf62Страничка Лека, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Лека, начало - Страница 23 KOFEСтраничка Лека, начало - Страница 23 MEDALPOTELUICIKСтраничка Лека, начало - Страница 23 DROZDENIYFORUMA

Страничка Лека, начало - Страница 23 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Лека, начало - Страница 23 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Лека, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Лека, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка Лека, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения