Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42360) |
| |||
ЮлияАлександровна (31610) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 8 из 11 • Поделиться
Страница 8 из 11 • 1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11
Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Первое сообщение в теме :
2 этап с 29 ноября 2013г 75,6 кг
1 этап с 8 октября 2013г 77,1 кг
Блокнот с 6 сентября 2013г 78 кг
Блокнот с июля 2012г 72 кг
|
1 этап с 8 октября 2013г 77,1 кг
Блокнот с 6 сентября 2013г 78 кг
Блокнот с июля 2012г 72 кг
- Былое:
- Блокнот с 22.01.2012 г.
70 кг
Первый этап с 25.11.2011 г.
68,5 кг
Блокнот с 11.11.2011 г.
68,5 кг
2*2 Этап. Со 2.09.2011 г.
67 кг
4 Этап. С 14.05.2011 г.
63,5 кг
2*2 Этап. С 1.05.2011 г.
63 кг
3*2 Этап. С 9.04.2011 г.
65,5 кг
2*2 этап с 18 ноября 2010г
71 кг
Третий этап. Со 2 ноября 2010 г.
73,8 кг
Второй этап. С 28 сентября 2010 г.
77,5 кг
Первый этап с 14 августа 2010 г
80,0 кг
[/center]
Ваша программа начинается – 14 августа 2010 г
Ваш вес –82кг
Ваш рост -165кг
Талия-91см
желаемый вес 65кг
Последний раз редактировалось: irkisel (Пн 27 Сен 2010 - 12:27), всего редактировалось 8 раз(а)
irkisel-
-
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет.
Сегодня меню плохое.
31 день 1 этапа
08-00 вода
08-20 кофе 2 д шоколада 1 кус сыра
09-00 рисовая каша с мясом и помидорный салат 230 г
12-30 яблоко
13-30 голубых и тушеная капуста250 гр
15-30 мандарины
17-00 салат из моркови с курицей 230 гр
2 л воды на ночь кефир
Сегодня меню плохое.
31 день 1 этапа
08-00 вода
08-20 кофе 2 д шоколада 1 кус сыра
09-00 рисовая каша с мясом и помидорный салат 230 г
12-30 яблоко
13-30 голубых и тушеная капуста250 гр
15-30 мандарины
17-00 салат из моркови с курицей 230 гр
2 л воды на ночь кефир
Yulya-ya- МАГИСТР
- Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Три еды всего!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет!
Меню 32 день 1 этапа
08-30 вода
08-45 чай 2 д шоколада
09-00 каша с мясом и салатом 230 гр
12-00 2 голубца и салат 230 гр
15-00 грибной суп с хлебом и салат 300 гр
18-00 винегрет и 2 кус куриной грудки. 230 гр
20-00 мандарин
на ночь кефир вода 2 л.
Меню 32 день 1 этапа
08-30 вода
08-45 чай 2 д шоколада
09-00 каша с мясом и салатом 230 гр
12-00 2 голубца и салат 230 гр
15-00 грибной суп с хлебом и салат 300 гр
18-00 винегрет и 2 кус куриной грудки. 230 гр
20-00 мандарин
на ночь кефир вода 2 л.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап

Молодец! Все хорошо!

Но только 4 еды.
С 9 ч можно успеть поесть даже 6 раз. 9 - 11 - 13 - 15 - 17 - 19ч

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет.
Меню 33 день 1 этапа
07-00 вода
07-15 чай 2 д шоколада
07-30 каша с мясом (салат не вместился. остатки каши выложила получилось 230 гр)
10-30 творог+кефир+изюм 230 гр
13-00 суп 1 кус хлеба 1 кус мяса 300 гр
16-00 винегрет 1 кус мяса 230 гр
19-00 салат из капусты с яйцом 230 гр
вода 2 л на ночь кефир
Кажется не плохо
Меню 33 день 1 этапа
07-00 вода
07-15 чай 2 д шоколада
07-30 каша с мясом (салат не вместился. остатки каши выложила получилось 230 гр)
10-30 творог+кефир+изюм 230 гр
13-00 суп 1 кус хлеба 1 кус мяса 300 гр
16-00 винегрет 1 кус мяса 230 гр
19-00 салат из капусты с яйцом 230 гр
вода 2 л на ночь кефир
Кажется не плохо

Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап

Молодец! Да, уже намного лучше!

Во все порции , где есть мясо\рыба следует добавлять салатик.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет.
Меню 34 день 1 этапа
07-00 вода
07-15 кофе 2 д шоколада 1 кус сыра
07-30 каша молочная ячневая 230 гр
10-30 творог+кефир+изюм 230 гр
13-00 суп 1 кус хлеба 1 кус скумбрия салат из капусты 300 гр
16-00 голубец салал капустный 230 гр
19-00 салат из вареной свеклы с яйцом 230 гр
вода 2 л на ночь кефир
Меню 34 день 1 этапа
07-00 вода
07-15 кофе 2 д шоколада 1 кус сыра
07-30 каша молочная ячневая 230 гр
10-30 творог+кефир+изюм 230 гр
13-00 суп 1 кус хлеба 1 кус скумбрия салат из капусты 300 гр
16-00 голубец салал капустный 230 гр
19-00 салат из вареной свеклы с яйцом 230 гр
вода 2 л на ночь кефир

Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап

Молодец! Все хорошо!

Скумбрия соленая?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Нет в микроволновке норовила. Без масла просто луком засыпала и все
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет!
Меню 35 день 1 этапа
07-00 вода
07-15 чай 2 д шоколада
07-30 скумбрия + помидоры 200 гр
10-30 творог+помидоры+растительное масло 200 гр
13-00 суп 1 кус хлеба 1 кус рыба голец с помидором в фльге 250 гр
16-00 тушеная зеленая фасоль с курицей 200 гр
19-00 салат из вареной свеклы с яйцом (или из капусты с рыбой) 200 гр
вода 2 л на ночь кефир
в течении дня мандарины и 1 яблоко
Пока
Меню 35 день 1 этапа
07-00 вода
07-15 чай 2 д шоколада
07-30 скумбрия + помидоры 200 гр
10-30 творог+помидоры+растительное масло 200 гр
13-00 суп 1 кус хлеба 1 кус рыба голец с помидором в фльге 250 гр
16-00 тушеная зеленая фасоль с курицей 200 гр
19-00 салат из вареной свеклы с яйцом (или из капусты с рыбой) 200 гр
вода 2 л на ночь кефир
в течении дня мандарины и 1 яблоко
Пока
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап

Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет! Вчера вечером глаза разболелись. Не стала комп включать еще больше их напрягать. Пишу меню за вчера и сегодня.
36 день 1 этап
07-00 вода
07-15 чай 2 д шоколада
07-30 каша молочная овсяная с курагой 200 гр
10-30 творог+кефир+1 чл меда 200 гр
13-00 суп 1 кус хлеба 1 кус рыбы салат из капусты 250 гр
16-00 стручковая фасоль с курицей 200 гр
19-00 салат из помидор и рыба 200 гр
вода 2 л на ночь кефир днем мандарины.
37 день 1 этап
07-00 вода
07-15 чай 2 д шоколада
07-30 каша молочная овсяная с курагой 200 гр
10-30 творог+кефир+изюм0 гр
13-00 суп 1 кус хлеба 1 кус 250 гр
16-00 стручковая фасоль с курицей 200 гр
19-00 салат и мясо 200 гр
вода 2 л на ночь кефир днем мандарины.
Отчет по весу
Вес на начало программы 78 кг
Вес в прошлую пятницу 76кг
Вес сегодня 75,8 кг
Отвес за неделю - 0,2кг
Отвес всего 2,2 кг
Что то маловато.
Может ПМС?
Системы, уколы, таблетки могут замедлять похудение?
36 день 1 этап
07-00 вода
07-15 чай 2 д шоколада
07-30 каша молочная овсяная с курагой 200 гр
10-30 творог+кефир+1 чл меда 200 гр
13-00 суп 1 кус хлеба 1 кус рыбы салат из капусты 250 гр
16-00 стручковая фасоль с курицей 200 гр
19-00 салат из помидор и рыба 200 гр
вода 2 л на ночь кефир днем мандарины.
37 день 1 этап
07-00 вода
07-15 чай 2 д шоколада
07-30 каша молочная овсяная с курагой 200 гр
10-30 творог+кефир+изюм0 гр
13-00 суп 1 кус хлеба 1 кус 250 гр
16-00 стручковая фасоль с курицей 200 гр
19-00 салат и мясо 200 гр
вода 2 л на ночь кефир днем мандарины.
Отчет по весу
Вес на начало программы 78 кг
Вес в прошлую пятницу 76кг
Вес сегодня 75,8 кг
Отвес за неделю - 0,2кг
Отвес всего 2,2 кг
Что то маловато.

Системы, уколы, таблетки могут замедлять похудение?
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Происходит только то, что должно происходить. Все начинается вовремя. И заканчивается тоже
:пятница: 



__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап


Молодец! Меню хорошее!
Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую половину облегчать яйцами и творогом.
Это я не знаю...Может ПМС?
Системы, уколы, таблетки могут замедлять похудение?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет. Я тут. Вчера были на 2-х ДР. отписаться не успела. да и похвастаться стойкостью не могу - нарушала.
Меню на 40 день 1 этап
07-00 вода
07-15 чай 2 д шоколада
07-30 2 яйца и капустный салат 200 гр
10-30 творог+кефир 200 гр
13-00 суп 1 кус хлеба 1 кус мясо 250 гр
16-00 стручковая фасоль с курицей 200 гр
19-00 салат и творог 200 гр
вода 2 л на ночь кефир днем яблоко и сухофрукты.

Меню на 40 день 1 этап
07-00 вода
07-15 чай 2 д шоколада
07-30 2 яйца и капустный салат 200 гр
10-30 творог+кефир 200 гр
13-00 суп 1 кус хлеба 1 кус мясо 250 гр
16-00 стручковая фасоль с курицей 200 гр
19-00 салат и творог 200 гр
вода 2 л на ночь кефир днем яблоко и сухофрукты.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
А ведь выгоню из программы!!! У меня терпение не железное!"Мудрости не учишься у других, к ней приходишь сам, вставая на ноги после каждого нового удара судьбы. "

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап

Молодец! Сегодня все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет. Меню на 41 день 1 этапа
07-00 вода
07-15 кофе шоколад сыр
07-30 2 яйца салат 200 гр
11-00 творог 200 гр
13-00 суп с мясом и хлебом 250 гр
16-00 1 бокал вина яблоко груша 1 кус пирога
19-00 говяжий холодец салат 200 гр
На ночь кефир вода 2 л
07-00 вода
07-15 кофе шоколад сыр
07-30 2 яйца салат 200 гр
11-00 творог 200 гр
13-00 суп с мясом и хлебом 250 гр
16-00 1 бокал вина яблоко груша 1 кус пирога
19-00 говяжий холодец салат 200 гр
На ночь кефир вода 2 л
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Твои ошибки, твоя сила. На кривых корнях, деревья стоят крепче.![]()
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет. Меню на 42 день 1 этапа
07-00 вода
07-15 чай шоколад
07-30 гречка рыба помидор 200 гр
11-00 творог 200 гр
13-00 борщ с мясом и хлебом 250 гр
16-00 салат из помидор и творога
19-00 говяжий холодец салат 200 гр
На ночь кефир вода 2 л
07-00 вода
07-15 чай шоколад
07-30 гречка рыба помидор 200 гр
11-00 творог 200 гр
13-00 борщ с мясом и хлебом 250 гр
16-00 салат из помидор и творога
19-00 говяжий холодец салат 200 гр
На ночь кефир вода 2 л
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап

Молодец! Все хорошо!

Перерыв не более 3-х ч.
Не забывай про фрукты.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет
Отчет по весу
Вес на начало программы 78 кг
Вес в прошлую пятницу 75,8
Вес сегодня 75,6 кг
Отвес за неделю - 0,2кг
Отвес всего 2,4 кг
Меню 44 день 1 этапа
08-30 вода
08-40 чай 2 д шоколада
09-00 творог 200 гр
11-00 мЯсо и огурцы 200 гр
13-00 рыба и салат 200 гр
16-00 чай и творог 100 гр
19-00 суп 200 гр
На ночь кефир вода 2 л
Отчет по весу
Вес на начало программы 78 кг
Вес в прошлую пятницу 75,8
Вес сегодня 75,6 кг
Отвес за неделю - 0,2кг
Отвес всего 2,4 кг
Меню 44 день 1 этапа
08-30 вода
08-40 чай 2 д шоколада
09-00 творог 200 гр
11-00 мЯсо и огурцы 200 гр
13-00 рыба и салат 200 гр
16-00 чай и творог 100 гр
19-00 суп 200 гр
На ночь кефир вода 2 л
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей. "![]()


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап


Молодец! По меню все хорошо!

Нужны два салата и хлеб с мясом к супу, фрукты в течении дня.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Берегите людей, после встречи с которыми, что-то светлое и радостное поселяется в вашей душе".![]()
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет
Меню 45 день 1 этапа
08-30 вода
08-40 чай 2 д шоколада
09-00 гречка с салатом 200 гр
11-00 рыба с огурцом 200 гр
13-00 овощная икра и курица 200 гр
16-00 чай сухофрукты и мандарины 100 гр
19-00 суп венегрет 200 гр
На ночь кефир вода 2 л
Меню 45 день 1 этапа
08-30 вода
08-40 чай 2 д шоколада
09-00 гречка с салатом 200 гр
11-00 рыба с огурцом 200 гр
13-00 овощная икра и курица 200 гр
16-00 чай сухофрукты и мандарины 100 гр
19-00 суп венегрет 200 гр
На ночь кефир вода 2 л
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап

6 часов без еды.
К супу нужен хлеб и кусочек мяса.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Не стоит принимать доброту за слабость, грубость за силу, а подлость за умение жить."
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет!
47 день 1 этапа
07-00 вода
07-15 кофе сыр шоколад
07-45 гречка с рыбой 200 гр
11-00 чай 1 кус пирога с мясом.
13-00 борщ хлеб паровая котлета 250 гр
16-00 винегрет 200 гр
19-00 салат из капусты паровая котлеты 200 гр
на ночь кефир. днем 1 яблоко вода 2 л.
47 день 1 этапа
07-00 вода
07-15 кофе сыр шоколад
07-45 гречка с рыбой 200 гр
11-00 чай 1 кус пирога с мясом.
13-00 борщ хлеб паровая котлета 250 гр
16-00 винегрет 200 гр
19-00 салат из капусты паровая котлеты 200 гр
на ночь кефир. днем 1 яблоко вода 2 л.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Дорога, под названием «потом» – ведет в страну, под названием «никуда». "![]()
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап

Постарайся постепенно прийти вот к такому меню:
стакан воды
чай\кофе
завтрак - каша на полу молоке или каша с мясом и салатом
2 завтрак - салат+ рыба
обед - суп с мясом и хлебом
полдник - салат и яйцо
ужин - творог и фрукт
на ночь кефир
вода 2 литра
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет! Вчера была на гистероскопии. Кушать стала только после 13-00. Ела 3 раза. Суп был. Устала и рано легла. Отписываюсь за сегодня.
49 день 1 этапа
07-20 вода
07-50 кофе сыр шоколад
08-20 тефтели и огурец 200 гр
12-00 суп, 1 кус хлеба тефтеля 250 гр
15-00 рыба и огурец 200 гр
17-00 вареная кукуруза с пароварке 200 гр
19-00 бульон 1 кус курицы салат 200 гр
на ночь кефир. днем яблоко и мандарин вода 2 л.
Сегодня 3 года как Тани нет с нами...
49 день 1 этапа
07-20 вода
07-50 кофе сыр шоколад
08-20 тефтели и огурец 200 гр
12-00 суп, 1 кус хлеба тефтеля 250 гр
15-00 рыба и огурец 200 гр
17-00 вареная кукуруза с пароварке 200 гр
19-00 бульон 1 кус курицы салат 200 гр
на ночь кефир. днем яблоко и мандарин вода 2 л.
Сегодня 3 года как Тани нет с нами...
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Лучший учитель в нашей жизни – сама жизнь, поскольку ее уроки невозможно прогулять. "![]()
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап

Молодец! Меню приличное!

Царствия небесного р.б. Татиане.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Я никогда ее и не забывала, и не забуду! Царства ей небесного Рабе Божьей Татьяне!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет.
Спасибо
Меню 50 день 1 этапа
08-10 вода
08-20 кофе шоколад сыр
08-40 колбаски (не магазинные) огурец 200 гр
11-30 суп хлеб мясо 200 гр
13-30 шашлык салат 250 гр
16-30 голубец огурец 200 гр
19-00 курица салат из капусты 200 гр
на ночь кефир 2 л воды мандарины
Спасибо
Меню 50 день 1 этапа
08-10 вода
08-20 кофе шоколад сыр
08-40 колбаски (не магазинные) огурец 200 гр
11-30 суп хлеб мясо 200 гр
13-30 шашлык салат 250 гр
16-30 голубец огурец 200 гр
19-00 курица салат из капусты 200 гр
на ночь кефир 2 л воды мандарины
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Мы никогда не знаем точно, что думает и чувствует другой человек – мы интерпретируем его поведение и обижаемся на собственные мысли по этому поводу».
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап

Молодец! Все хорошо!

Порция 250г только с супом.
Поздравляю тебя, Юлия,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
Желаю отличных результатов.




__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Доброе утро! Юля, добро пожаловать на 2 этап [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Через неделю можем приступать к разгрузкам
Через неделю можем приступать к разгрузкам

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Чем сильнее ты что то хочешь – тем меньше об этом говори.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет. Юлия Александровна спасибо. Рада с тобой опять общаться. Оля спасибо за советы и поддержку. Татьяна Львовна за все спасибо)))!
Отчет по весу
Вес на начало программы 78 кг
Вес в прошлую пятницу 75,6
Вес сегодня 75,3кг
Отвес за неделю - 0,3 кг
Отвес всего 2,7 кг
1 день 2 этапа. Что то я разволновалась. Надо про него почитать.
08-00 вода
08-20 кофе сыр шоколад
09-00 голубец 200 гр
12-00 суп мясо хлеб 250 гр
15-00 рыба с огурцом 200 гр
18-00 творог 200 гр
20-00 яблоко и мандарин
На ночь кефир. Вода 2 л
Отчет по весу
Вес на начало программы 78 кг
Вес в прошлую пятницу 75,6
Вес сегодня 75,3кг
Отвес за неделю - 0,3 кг
Отвес всего 2,7 кг
1 день 2 этапа. Что то я разволновалась. Надо про него почитать.
08-00 вода
08-20 кофе сыр шоколад
09-00 голубец 200 гр
12-00 суп мясо хлеб 250 гр
15-00 рыба с огурцом 200 гр
18-00 творог 200 гр
20-00 яблоко и мандарин
На ночь кефир. Вода 2 л
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Страница 8 из 11 • 1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 8 из 11
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап