Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31552) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5388) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 10 из 11 • Поделиться
Страница 10 из 11 • 1, 2, 3 ... , 9, 10, 11
Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Первое сообщение в теме :
2 этап с 29 ноября 2013г 75,6 кг
1 этап с 8 октября 2013г 77,1 кг
Блокнот с 6 сентября 2013г 78 кг
Блокнот с июля 2012г 72 кг
|
1 этап с 8 октября 2013г 77,1 кг
Блокнот с 6 сентября 2013г 78 кг
Блокнот с июля 2012г 72 кг
- Былое:
- Блокнот с 22.01.2012 г.
70 кг
Первый этап с 25.11.2011 г.
68,5 кг
Блокнот с 11.11.2011 г.
68,5 кг
2*2 Этап. Со 2.09.2011 г.
67 кг
4 Этап. С 14.05.2011 г.
63,5 кг
2*2 Этап. С 1.05.2011 г.
63 кг
3*2 Этап. С 9.04.2011 г.
65,5 кг
2*2 этап с 18 ноября 2010г
71 кг
Третий этап. Со 2 ноября 2010 г.
73,8 кг
Второй этап. С 28 сентября 2010 г.
77,5 кг
Первый этап с 14 августа 2010 г
80,0 кг
[/center]
Ваша программа начинается – 14 августа 2010 г
Ваш вес –82кг
Ваш рост -165кг
Талия-91см
желаемый вес 65кг
Последний раз редактировалось: irkisel (Пн 27 Сен 2010 - 12:27), всего редактировалось 8 раз(а)
irkisel-
-
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Добрый день, отлично,Юльчик, отличный результат разгрузки и недельный тоже отличный, поздравляю
Пропей аспаркам.
Если ты к мясу поешь салат с растительным маслом меню будет отличное.

Если ты к мясу поешь салат с растительным маслом меню будет отличное.

ЮлияАлександровна-
- Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет. Я извинюсь что опять пропала. Пока у нас выходные в связи с государственным праздником приходится пределы врать много дел. Кате костюм искали. Захотела быть Стефани из лентяе во. Слава Богу костюм нашли. Потом еще гости из деревни приехали. Питалась нормально. После разгрузки пол кг вернулись. Сейчас вес 74 кг. Думала из-за КД вес увеличится или встанет нет все нормально. Потихоньку но уходит.
Меню на сегодня
09-00 вода
09-15 кофе сыр шоколад
09-50 венегрет и курица 200 гр
12-30 творог и мандарин 200 гр
14-30 борщ мясо хлеб 250 гр
16-30 винегрет и курица 200 гр
18-30 творог и фрукт 200 гр
На ночь кефир вода 2 литра
Меню на сегодня
09-00 вода
09-15 кофе сыр шоколад
09-50 венегрет и курица 200 гр
12-30 творог и мандарин 200 гр
14-30 борщ мясо хлеб 250 гр
16-30 винегрет и курица 200 гр
18-30 творог и фрукт 200 гр
На ночь кефир вода 2 литра
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет, Юль, винегрет без картошки? Ты лучше чередуй раз винегрет, раз сырые овощи (салат).
Молодец, что худеешь потихоньку, вес сразу закрепляется
Молодец, что худеешь потихоньку, вес сразу закрепляется

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет. Отписываю вчерашнее меню и сегодняшнее.
18.12.2013
07-00 вода
07-15 кофе сыр шоколад
08-00 рисовая каша с мясом 200 гр
11-00 творог с кефиром 200 гр
13-00 конина + огурцы и помидоры (не салат) 200 гр
16-00 борщ хлеб мясо 250 гр
19-00 рыба и салат из капусты 200 гр
на ночь кефир. вода 2 л и мандарины днем
20.12.2013
07-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 рис с мясом 200 гр
11-00 фруктовый салат с кефиром 200 гр
13-00 борщ мясо хлеб 250 гр
16-00 винегрет (без картошки) 200 гр
19-00 на банкете. потом напишу что было
на ночь кефир. вода 2 л. днем мандарины
завтра хочу на разгрузку. Обязательно жидкая или можно твордую? На прошлой неделе была творожная
18.12.2013
07-00 вода
07-15 кофе сыр шоколад
08-00 рисовая каша с мясом 200 гр
11-00 творог с кефиром 200 гр
13-00 конина + огурцы и помидоры (не салат) 200 гр
16-00 борщ хлеб мясо 250 гр
19-00 рыба и салат из капусты 200 гр
на ночь кефир. вода 2 л и мандарины днем
20.12.2013
07-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 рис с мясом 200 гр
11-00 фруктовый салат с кефиром 200 гр
13-00 борщ мясо хлеб 250 гр
16-00 винегрет (без картошки) 200 гр
19-00 на банкете. потом напишу что было
на ночь кефир. вода 2 л. днем мандарины
завтра хочу на разгрузку. Обязательно жидкая или можно твордую? На прошлой неделе была творожная
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет, Юличка, почему ты не хочешь трудится?[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Привет. Отписываю вчерашнее меню и сегодняшнее.
18.12.2013
07-00 вода
07-15 кофе сыр шоколад
08-00 рисовая каша с мясом 200 гр + салат
11-00 творог с кефиром 200 гр
13-00 конина + огурцы и помидоры (не салат) 200 гр
16-00 борщ хлеб мясо 250 гр
19-00 рыба и салат из капусты 200 гр
на ночь кефир. вода 2 л и мандарины днем
Один салат нужно два
20.12.2013
07-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 рис с мясом 200 гр + салат
11-00 фруктовый салат с кефиром 200 гр + белок
13-00 борщ мясо хлеб 250 гр
16-00 винегрет (без картошки) 200 гр + белок
19-00 на банкете. потом напишу что было
на ночь кефир. вода 2 л. днем мандарины
завтра хочу на разгрузку. Обязательно жидкая или можно твордую? На прошлой неделе была творожная
Юля, вообще то разгрузки нужно чередовать, но в зимнее время Татьяна Львовна разрешает делать только сытные ( твёрдые) разгрузки
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет. Вчера была разгрузка кефирная. Ушел один кг. В четверг вечером немного расслабилась. Да еше и не выспалась (oбычок если не высыпаюсь на весах +) в пятницу утром на весах было 75 кг. После разгрузки сегодня утром 74 кг
В итоге отчет по весу
С начала программы 78 кг
На прошлую пятницу 73,5 кг
Сегодня 74 кг
Привес за неделю 0,5 кг
Отвес за программу 74 кг
Меню сегодня
07-30 вода
07-50 кофе сыр шоколад
08-20 2 яйца салат из огурца 200 гр
11-00 фруктовый салат с кефиром
14-00 курица салат из капусты 200 гр
16-00 салат из вареных овощей и мяса 200 гр
18-00 суп с мясом и хлебом 200 гр
Вода 2 л. На ночь кефир. Днем мандарины
В итоге отчет по весу
С начала программы 78 кг
На прошлую пятницу 73,5 кг
Сегодня 74 кг
Привес за неделю 0,5 кг
Отвес за программу 74 кг
Меню сегодня
07-30 вода
07-50 кофе сыр шоколад
08-20 2 яйца салат из огурца 200 гр
11-00 фруктовый салат с кефиром
14-00 курица салат из капусты 200 гр
16-00 салат из вареных овощей и мяса 200 гр
18-00 суп с мясом и хлебом 200 гр
Вода 2 л. На ночь кефир. Днем мандарины
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Меню прочитала!»Человек, не склонный бороться за то, чего ему хочется, не достоин того, чего ему хочется. »

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет.
Меню на сегодня 23 декабря 2013 г
07-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 рыба и салат из огурца 200 гр
11-00 мандарины и кефир 200 гр
13-00 курица и салат из моркови 200 гр
16-00 суп с мясом и хлебом 250 гр
19-00 яблоко и творог 200 гр
На ночь кефир вода 2 л
Меню на 24 декабря 2013 г
7-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 пшеничная каша с мясом и огурцом 200 гр
11-00 творог с кефиром 200 гр
13-00 курица и салат из моркови 200 гр
16-00 куриный суп с мясом и хлебом 250 гр
19-00 салат из баклажан 200 гр
На ночь кефир. Вода 2 литра. Днем яблоко и мандарин.
Пока
Меню на сегодня 23 декабря 2013 г
07-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 рыба и салат из огурца 200 гр
11-00 мандарины и кефир 200 гр
13-00 курица и салат из моркови 200 гр
16-00 суп с мясом и хлебом 250 гр
19-00 яблоко и творог 200 гр
На ночь кефир вода 2 л
Меню на 24 декабря 2013 г
7-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 пшеничная каша с мясом и огурцом 200 гр
11-00 творог с кефиром 200 гр
13-00 курица и салат из моркови 200 гр
16-00 куриный суп с мясом и хлебом 250 гр
19-00 салат из баклажан 200 гр
На ночь кефир. Вода 2 литра. Днем яблоко и мандарин.
Пока
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
»Самая большая глупость – это делать тоже самое и надеяться на другой результат »
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Всем привет.
Меню на сегодня 23 декабря 2013 г
07-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 рыба и салат из огурца 200 гр
11-00 мандарины и кефир 200 гр мало белка
13-00 курица и салат из моркови 200 гр
16-00 суп с мясом и хлебом 250 гр
19-00 яблоко и творог 200 гр
На ночь кефир вода 2 л
Меню на 24 декабря 2013 г
7-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 пшеничная каша с мясом и огурцом 200 гр
11-00 творог с кефиром 200 гр
13-00 курица и салат из моркови 200 гр
16-00 куриный суп с мясом и хлебом 250 гр
19-00 салат из баклажан 200 гр нет белка
На ночь кефир. Вода 2 литра. Днем яблоко и мандарин.
Пока
Добрый день, Юльчик

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
»Все люди приносят счастье. Одни своим присутствием, другие – отсутствием »
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет. Я сегодня на творожной раз грузен была. Сейчас ложусь спать. До завтра
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Добрый день, Юля, как прошла разгрузка? Какой недельный отвес?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет.
Разгрузка прошла почти нормально. Голова немного кружилась. Отвес 0,8 кг.
В итоге отчет по весу
С начала программы 78 кг
На прошлую пятницу 74 кг
Сегодня 73,4 кг
Отвес за неделю 0,6 кг
Отвес за программу 4,6 кг
Меню на сегодня:
07-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 суп с мясом и хлебом 200 гр
11-00 творог 100 гр 1 яблоко
13-00 пшеничная каша с крылышками 200 гр
16-00 салат морковный с яйцом 200 гр
19-00 корпоратив.
на ночь кефир вода 2 л
Разгрузка прошла почти нормально. Голова немного кружилась. Отвес 0,8 кг.
В итоге отчет по весу
С начала программы 78 кг
На прошлую пятницу 74 кг
Сегодня 73,4 кг
Отвес за неделю 0,6 кг
Отвес за программу 4,6 кг
Меню на сегодня:
07-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 суп с мясом и хлебом 200 гр
11-00 творог 100 гр 1 яблоко
13-00 пшеничная каша с крылышками 200 гр
16-00 салат морковный с яйцом 200 гр
19-00 корпоратив.
на ночь кефир вода 2 л
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
К пшеничной каше нужен салат или просто овощи, на корпоративе будь умницей
Отвес хороший, поздравляю

Отвес хороший, поздравляю

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет!!! Поздравляю всех с Новым годом и Рождеством!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Завтра напишу меню. Наконец то праздники закончились. Муж уехал. Можно браться за себя с новыми силами.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Завтра напишу меню. Наконец то праздники закончились. Муж уехал. Можно браться за себя с новыми силами.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет, Юличка, и тебя с праздниками, не забудь взвесится, мы в пятницу вес проверяли

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет.
Отчет по весу
С начала программы 78 кг
На 27,12 2013 г 73,4 кг
Сегодня 74,6 кг
Привес за 2 недели 1,2 кг
Отвес за программу 3,4 кг
Меню на сегодня такое:
07-00 вода
07-20 чай с шоколадом
07-50 курица+ огурец и немного маринованого перца болгарского 200 гр
11-00 2 яйца и 1 яблоко 200 гр
14-00 борщ с мясом и хлебом 250 гр
17-00 творог 200 гр
19-00 салат из моркови 200 гр
на ночь кефир вода 2 л. в течении дня мандарины.
Мужа в Тайланд проводила. Теперь дни считаю до моего отъезда
Отчет по весу
С начала программы 78 кг
На 27,12 2013 г 73,4 кг
Сегодня 74,6 кг
Привес за 2 недели 1,2 кг
Отвес за программу 3,4 кг
Меню на сегодня такое:
07-00 вода
07-20 чай с шоколадом
07-50 курица+ огурец и немного маринованого перца болгарского 200 гр
11-00 2 яйца и 1 яблоко 200 гр
14-00 борщ с мясом и хлебом 250 гр
17-00 творог 200 гр
19-00 салат из моркови 200 гр
на ночь кефир вода 2 л. в течении дня мандарины.
Мужа в Тайланд проводила. Теперь дни считаю до моего отъезда

Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет, отличный привес
Яблоки и другие фрукты мы не смешиваем с едой ( исключение творог), едим между едой через 1,5 часа после еды или за 20-30 минут до еды!
творога берём на порцию не более 150 грамм остальное можно добавить овощами/фруктами/молоком/кефиром.
В каждом приём пищи должен быть белок.
Было бы лучше взять 100грамм творога + 100 грамм салата из морковки и так два раза и развести по времени.
творог с морковкой
борщ
творог с морковкой.

Яблоки и другие фрукты мы не смешиваем с едой ( исключение творог), едим между едой через 1,5 часа после еды или за 20-30 минут до еды!
творога берём на порцию не более 150 грамм остальное можно добавить овощами/фруктами/молоком/кефиром.
В каждом приём пищи должен быть белок.
Было бы лучше взять 100грамм творога + 100 грамм салата из морковки и так два раза и развести по времени.
творог с морковкой
борщ
творог с морковкой.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет.
Меню на 13.01.2014 г.
07-00 вода
07-20 чай шоколад
08-00 борщ с мясом и хлебом 200 гр
11-00 яблоко с творогом 200 гр
13-00 салат из моркови и свеклы с мясом 200 гр
16-00 суп с мясом 230 гр
19-00 салат из моркови и рыба 200 гр
на ночь кефир .
завтра кефирная разгрузка.
Не обижайтесь что я не захожу каждый день. Мы то дома ночуем то у мамы. Леша уехал мы не всегда успеваем домой придти.
Меню на 13.01.2014 г.
07-00 вода
07-20 чай шоколад
08-00 борщ с мясом и хлебом 200 гр
11-00 яблоко с творогом 200 гр
13-00 салат из моркови и свеклы с мясом 200 гр
16-00 суп с мясом 230 гр
19-00 салат из моркови и рыба 200 гр
на ночь кефир .
завтра кефирная разгрузка.
Не обижайтесь что я не захожу каждый день. Мы то дома ночуем то у мамы. Леша уехал мы не всегда успеваем домой придти.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет, меню в порядке, удачной разгрузки, хорошего отвеса!
А что нам обижаться, реальную жизнь не отменить, да и смысла в этом нет
А что нам обижаться, реальную жизнь не отменить, да и смысла в этом нет

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Я все хочу спросить - а что делает весна с деревом вишни?

Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Я все хочу спросить - а что делает весна с деревом вишни?![]()
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет. Позавчера разгрузка не удалась. Полдня пила кефир а потом отмечали праздник - Старый Новый год. Правда без излишеств с моей стороны. Разгрузку перенесла на вчера - куриную.
Отчет:
Вес утром 74,2 кг
Вес сегодня утром 73,2 кг
Отвес 1 кг.
Меню на сегодня:
07-00 вода
07-15 чай шоколад
07-40 тушеная капуста с грибами 200 гр
11-00 салат из моркови и свеклы 100 гр 1 яблоко
13-00 суп с хлебом и мясом 250 гр
15-00 тушеная капуста с грибами 200 гр
18-00 творог 200 гр
на ночь кефир. вода 2 л. в течении дня яблоко и мандарин.
Отчет:
Вес утром 74,2 кг
Вес сегодня утром 73,2 кг
Отвес 1 кг.
Меню на сегодня:
07-00 вода
07-15 чай шоколад
07-40 тушеная капуста с грибами 200 гр
11-00 салат из моркови и свеклы 100 гр 1 яблоко
13-00 суп с хлебом и мясом 250 гр
15-00 тушеная капуста с грибами 200 гр
18-00 творог 200 гр
на ночь кефир. вода 2 л. в течении дня яблоко и мандарин.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Доброе утро! Юля, я устала говорить тебе одно и то же у тебя одни и те же ошибки, то в твоей еде нет белка, то его переизбыток. Поздравляю с отвесом

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
а разве грибы не заменяют белок?
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Грибы заменяют, а вот салат из морковки и свеклы с яблоком нет

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет.
Отчет по весу
С начала программы 78 кг
Прошлая пятница 74,6 кг
Сегодня 73,7 кг
Отвес за неделю 0,9 кг
Отвес за программу 4,3 кг
Меню на сегодня такое:
07-00 вода
07-20 чай с шоколадом
07-50 яичноца из 2 яиц и салат 200 гр
11-00 творог 200 гр
13-00 суп с мясом и хлебом 250 гр
16-00 капуста с грибами 200 гр
18-00 салат из моркови 200 гр
на ночь кефир вода 2 л. в течении дня мандарины и 1 яблоко.
Отчет по весу
С начала программы 78 кг
Прошлая пятница 74,6 кг
Сегодня 73,7 кг
Отвес за неделю 0,9 кг
Отвес за программу 4,3 кг
Меню на сегодня такое:
07-00 вода
07-20 чай с шоколадом
07-50 яичноца из 2 яиц и салат 200 гр
11-00 творог 200 гр
13-00 суп с мясом и хлебом 250 гр
16-00 капуста с грибами 200 гр
18-00 салат из моркови 200 гр
на ночь кефир вода 2 л. в течении дня мандарины и 1 яблоко.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения всегда нужно начинать с самого себя."
И разгрузка и пятничный вес в целом, меня удовлетворяют. Они к нашей программе имеют очень отдаленное отношение. Но можно худеть, по-видимому, и так. Успеха тебе и удачи! Не настаиваю на твоем варианте похудения!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
разве куриная разгрузка не по программе?
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Мы, как всегда с тобой, говорим о разных вещах, потому и найти общие соприкосновения не можем.
Что касается разгрузок, то в мире известны более полутора тысяч разгрузок, и они равноодинаково используются в самых разнообразных диетах и программах. Одна из них, разгрузка на куриных грудинках, использующаяся и в нашей программе!
Что касается разгрузок, то в мире известны более полутора тысяч разгрузок, и они равноодинаково используются в самых разнообразных диетах и программах. Одна из них, разгрузка на куриных грудинках, использующаяся и в нашей программе!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Всем привет.
Отчет по весу
С начала программы 78 кг
Прошлая пятница 74,6 кг
Сегодня 73,7 кг
Отвес за неделю 0,9 кг
Отвес за программу 4,3 кг
Меню на сегодня такое:
07-00 вода
07-20 чай с шоколадом
07-50 яичноца из 2 яиц и салат 200 гр
11-00 творог 200 гр творога на порцию не более 150 грамм + фрукты/овощи/кефир/молоко
13-00 суп с мясом и хлебом 250 гр
16-00 капуста с грибами 200 гр
18-00 салат из моркови 200 гр ГДЕ БЕЛОК?
на ночь кефир вода 2 л. в течении дня мандарины и 1 яблоко.
Привет, Юля, если бы ты взяла 100 грамм творога + 100 грамм салата и потом это повторила, было бы всё идеально.
Поздравляю с отвесом

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет.
Меню на 21 января 2014 г.
07-00 вода
07-15 чай шоколад
07-50 борщ с хлебом 250 гр
11-00творог + лечо 200 гр
13-00 плов с курицей и огурец 200 гр
16-00 лечо + творог 200 гр
19-00 салат из моркови и 1 яйцо 200 гр
на ночь кефир вода 2 л
завтра кефирная разгрузка
Меню на 21 января 2014 г.
07-00 вода
07-15 чай шоколад
07-50 борщ с хлебом 250 гр
11-00творог + лечо 200 гр
13-00 плов с курицей и огурец 200 гр
16-00 лечо + творог 200 гр
19-00 салат из моркови и 1 яйцо 200 гр
на ночь кефир вода 2 л
завтра кефирная разгрузка
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Привет, удачной разгрузки

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31552
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Чудеса там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются".
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет. Вчера была разгрузка кефирная
Результат такой
Утром 22 февраля 73.4 кг
Утром 23 февраля 72.4 кг
Отвес 1 кг
Меню на сегодня
07-00 вода
07-20 чай шоколад
08-00 суп на курином бульоне 200 гр
11-00 плов с огурцом 200 гр
14-00 суп с мясом и хлебом 250 гр
17-00 творог 200 гр
19-00 салат из баклажан 1 кус сыра 200 гр
На ночь кефир вода два литра
Меню на завтра
07-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 суп мясо хлеб 250 гр
11-00 салат из моркови 1 яйцо 200 гр
13-00 плов с курицей 200 гр
16-00 салат с моркови с яйцом 200 гр
19-00 творог 200 гр
На ночь кефир. Вода 2 л
Результат такой
Утром 22 февраля 73.4 кг
Утром 23 февраля 72.4 кг
Отвес 1 кг
Меню на сегодня
07-00 вода
07-20 чай шоколад
08-00 суп на курином бульоне 200 гр
11-00 плов с огурцом 200 гр
14-00 суп с мясом и хлебом 250 гр
17-00 творог 200 гр
19-00 салат из баклажан 1 кус сыра 200 гр
На ночь кефир вода два литра
Меню на завтра
07-00 вода
07-20 кофе сыр шоколад
08-00 суп мясо хлеб 250 гр
11-00 салат из моркови 1 яйцо 200 гр
13-00 плов с курицей 200 гр
16-00 салат с моркови с яйцом 200 гр
19-00 творог 200 гр
На ночь кефир. Вода 2 л
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Часто самое откровенное мы говорим в шутку, чтоб никто не понял, что это правда".



__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
Всем привет.
Отчет по весу
С начала программы 78 кг
Прошлая пятница 73,7 кг
Сегодня 72,6 кг
Отвес за неделю 1,1 кг
Отвес за программу 5,4 кг
Отчет по весу
С начала программы 78 кг
Прошлая пятница 73,7 кг
Сегодня 72,6 кг
Отвес за неделю 1,1 кг
Отвес за программу 5,4 кг
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Страничка Yulya-ya Магистр - 2 этап
"Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом".




__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Страница 10 из 11 • 1, 2, 3 ... , 9, 10, 11
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 10 из 11
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап