Cтраничка Yulya-ya, начало

автор **Yulya-ya** Чт 5 Авг 2010 - 11:08

Первое сообщение в теме :

Привет. Хочу немного рассказать о себе. Меня зовут Юля. Мне 31 год. Замужем. Есть маленькая дочь Катюша. Работаю бухгалтером.
Осознание того что у меня есть лишний вес пришло в школе. В старших классах увлекалась различными диетами и гимнастками и с переменным успехом то худела то поправлялась. Потом была учеба в университете. Малоподвижный образ жизни (как ни странно) и я поправилась до 73 кг. Опять диеты и занятия шейпингом и вес удалось снизить до 63-65 кг. Счастью не было предела. В этот период я познакомилась с моим будущим мужем. Четыре года назад мы поженились. Не знаю с чем это связано но я опять немного поправилась - 67 кг. Потом была беременность. В роддом я поехала с весом 80 кг. Кесарево сечение. А домой вернулась - 76 кг. Этот вес держался 6 месяцев.т.к. я ни ела вообще сладкого (только сухое печенье). Потом дочку стали прикармливать и я снова стала есть конфеты (моя слабость), И вес опять увеличился. Сейчас я вешу 82 кг. Дочке сейчас 2,8. Мы до сих пор на грудном вскармливании. :yzac: Ни как не могу отучить. Правда в прошлом году я перестала есть после 18-00 и занялась боди флексом. Вес удалось снизить до 75 кг. Но потом мы поехали в отпуск и Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 410992

Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 410992

все вернулось на прежний уровень. Знаю что с боди флексом смогу похудеть, но почему то когда начинаю его делать - дочь кричит - не надо - и виснет на мне. Может звуки ей не нравятся. xi-xi

В прошлом году занималась им когда дочь днем спала. А сейчас я уже вышла на работу и никак не могу выбрать время для занятий. Очень надеюсь что с вашей помощью и поддержкой снова смогу похудеть до 65 кг.

автор **Yulya-ya** Чт 19 Май 2011 - 9:49

Привет. я сегодня на кефирной разгрузке. Вес утром 63,7 кг. Удачи мне.

Удачи тебе, хорошего отвеса :ay:

автор **Yulya-ya** Пт 20 Май 2011 - 6:31

Отчет по разгрузке
Утро 19 мая - 63,7 кг
Вечер 19 мая 63,7 кг
Утро 20 мая 62,9 кг
Отвес 0,8 кг

Отчет по весу пятница:
Начало программы 82 кг
В прошлую пятницу 63,5 кг
Сегодня 62,9 кг
Отвес за неделя 0,6 кг
Отвес всего 19,1 кг
Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 2956289297

Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 2956289297

автор **Evgesha** Пт 20 Май 2011 - 8:59

Все отлично! Умница! Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 2945131748

Начинаем сокращать количество порций еды. Т.е., у тебя должны в конце концов остаться завтрак, обед и ужин. Все постепенно, по очереди. Сами порции остаются 200-250 г. Вода остается 2 л. Между едами - фрукты и овощи, если будет хотеться. Едим, только если очень захочется кушать! Держим вес. Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 206233

Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 206233

автор **Yulya-ya** Ср 25 Май 2011 - 6:48

Всем привет. Начала уменьшать количество приемов пищи. Пытаюсь перейти на 3-х разовое питание. По ощущениям - не очень. Утром ем кашу, в обед суп с мясом а вечером страшно голодная. Поэтому съедаю больше чем надо. В итоге +1 кг. На второй завтрак кофе с сыром 20 гр. На полдник примерно тоже или яблоко. Мне трехразовое питание не нравится. Чтобы убрать этот килограмм возвращаюсь на 5 разовое. Вредные продукты не ела. Интересно раньше чтобы похудеть - меньше ела. А теперь наоборот. xi-xi

автор **Evgesha** Ср 25 Май 2011 - 7:55

Ну и оставайся на 5-разовом! Когда-нибудь ты еще разок попробуешь! Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 170767

автор **Yulya-ya** Ср 25 Май 2011 - 8:16

а вообще это обязательно - переходить на 3 разовое питание?

автор **Evgesha** Ср 25 Май 2011 - 8:21

Не особенно необходимо. Есть люди, которые так едят, 5-разово, десятилетиями!

автор **Yulya-ya** Пт 27 Май 2011 - 7:35

Всем привет. Сегодня мой отчет по весу совсем не красивый.

Отчет по весу пятница:
Начало программы 82 кг
В прошлую пятницу 62,9 кг
Сегодня 64,2 кг
Привес за неделя 1,3 кг
Отвес всего 17,8 кг

Есть над чем задуматься и где поработать.

автор **Evgesha** Пт 27 Май 2011 - 8:02

Да уж... задуматься и впрямь есть над чем![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Yulya-ya** Вт 31 Май 2011 - 7:11

Всем привет.
Меню на 31.05.2011 г.
07-30 вода
07-50 чай 2 д шоколада
08-10 овсяная каша с подсолнечным маслом +1 куриная котлета=200 гр
11-00 творог+кефир+изюм=200 гр
13-00 зеленый борщ 200 гр редиска 50 гр
16-00 1 яйцо 55 гр куриная котлета 70 гр чай
19-00 зеленый борщ 200 гр
21-00 1 яблоко
на ночь кефир. вода 2 литра.

Что то мне мое состояние не нравится. Вот уже третий день время от времени тошнота мучает. особенно сильно в 6 утра. я от этого даже просыпаюсь. Но рвоты нет. И еще тошнота появляется если съем что-то жареное. Вроде бы сильно не нарушаю. Вес вчера был 63,4 кг. Лишнее с прошлой пятницы потихоньку уходит. Было 64,2 кг. Буду опять каждый день отчитываться по меню.

Привет, а КД давно были? А печень не болит?

автор **Yulya-ya** Вт 31 Май 2011 - 11:32

ничего не болит. КД были 11 мая

Юль, пропей желчегонные травы, ты же их не пила на 4 этапе? Это может шиповник вместо чая в течении месяца :ay:

автор **Yulya-ya** Вт 31 Май 2011 - 11:36

нет не пила. начну сегодня вечером. я на него давно поглябываю. спасибочки. Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 270215

автор **Yulya-ya** Ср 1 Июн 2011 - 12:59

Всем привет!!! С праздником!!!!!
Меню на 01.06.2011 г.
07-30 вода
07-50 чай 2 д шоколада
08-10 зеленый борщ 200 гр
10-30 чай финики 6 штук
13-00 шашлык 3 редиски
16-00 чай финики
вечером потом напишу. будем с Катей гулять. в кафе зайти.

Привет, Юля, не увлекайся финиками они очень калорийные. Тебя тоже с праздником :ay:

автор **Yulya-ya** Ср 1 Июн 2011 - 14:07

это сухие финики. в них 230-260 ккал. но много есть не буду. аватара классная

Спасибо, договорились ladoshki

автор **Evgesha** Ср 1 Июн 2011 - 14:54

Меню отвратительное! Это даже не меню, а плохая пародия на плохую диету. Даже на 4 этапе так питаться нельзя.!

автор **Yulya-ya** Пт 3 Июн 2011 - 8:00

Всем привет!
Отчет по весу пятница:
Начало программы 82 кг
В прошлую пятницу 64,2 кг
Сегодня 62,9 кг
Отвес за неделю 1,3 кг
Отвес всего 19,1 кг

Меню на 03.06.2011

07-30 вода
07-50 чай 2 д шоколада
08-10 овсяная каша с молоком 200 гр
11-00 чай 6 фиников
13-00 2 голубца 200 гр
16-00 салат из редиски с яйцом и маслом 200 гр
19-00 зеленый борщ 200 гр

Молодец, отлично :отлично:

автор **Yulya-ya** Пн 13 Июн 2011 - 20:51

Всем привет. Не теряйте меня. У меня сейчас гостит подруга из Калининграда и я пошла в отпуск на 2 недели. Не знаю смогу ли я появляться тут. Поэтому предупреждаю чтобы не потеряли. Постараюсь сильно не нарушать. Заодно и узнаю смогу ли удержать вес в отпуске. Всех люблю. :gubki: До скорого poka

автор **Evgesha** Пн 13 Июн 2011 - 21:09

Будем ждать! Счастливого отпуска! Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 170767

автор **Yulya-ya** Ср 29 Июн 2011 - 7:06

Всем привет! Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 622121

Рада вновь оказаться с вами!! Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 2956289297

Отчет по весу:
Начало программы 82 кг
03.06.2011 - 62,9 кг
Сегодня 64,5 кг
Привес за отпуск 1,6 кг
Отвес всего 17,5 кг

Меню на 29.06.2011 г.

07-30 вода
07-50 чай 2 д шоколада
08-10 борщ с мясом 200 гр
11-00 творог+кефир+клубника+0,5 ч.л. меда=200 гр
13-00 борщ с мясом 200 гр
16-00 салат из помидора огурца и яйца=200 гр
19-30 клубника, 1 ст кефира
на ночь кефир. вода 2 литра.

Привет, однообразное меню, но без ошибок privet

автор **Yulya-ya** Пт 1 Июл 2011 - 6:29

Всем привет!
Отчет по весу:
Начало программы 82 кг
27.06.2011 - 64,5 кг
Сегодня 64,2 кг
Отвес за 4 дня 0,3 кг
Отвес всего 17,8 кг

Привет, отлично, что отвес пошёл, а меню у тебя как?

автор **Yulya-ya** Пт 1 Июл 2011 - 8:26

07-50 вода
08-15 овсяная каша на воде с добавлением молока 150 гр 3 финика
11-00 чай с мелиссой 1 маленький кусочек творожного торта
13-00 борщ с куриным мясом 200
16-00 кофе сыр 25 гр 1 ячменный хлебец
19-00 салат с маслом и куриным мясом 200 гр
21-00 клубника
на ночь кефир. воды 2 литра

это типа 3-х разовое питание? Тогда отлично privet

автор **Yulya-ya** Чт 7 Июл 2011 - 11:28

Всем привет. я сегодня на кефирной разгрузке.

автор **Yulya-ya** Чт 14 Июл 2011 - 14:20

Всем привет. У меня все нормально. После разгрузки результаты были такие:
Утро 7 июля 64.4
Вечер 64.4
Утро 8 июля 63.6

Отчет по весу за прошлую пятницу 08.07.2011 г:
Начало программы 82 кг
01.07.11 - 64.2 кг
08.07.11 63.6 кг
Отвес за неделю 0.6 кг
Отвес всего 18.4 кг

На этой неделе еще не делала разгрузок. Я опять в отпуске еще на 2 неделе. Сейчас ходим с Катей в поликлинику. Готовимся к саду. Да и кашель лечим. Врач сказала что я правильно лечила. Только добавила ингалипл и еще одни таблетки от горла. Ингалиптом Катя совсем не дает брызгать. он такой противный. Все остальное пьет. Температуры уже нет. Но кашель очень сильный. Еще ко мне приехала подруга из Германии.
Питаться я стараюсь по программе. Но не всегда получается. Конфеты не хочу. А печенье и мороженое ем. Хотя стараюсь не налягать сильно. 1 раз в день. Вес уже месяц держится на 64.5 кг. За разгрузку уходит 1 кг. потом опять возвращается. Правда я на ночь кефир не всегда пью. Но воду выпиваю все 2 литра.

Привет, хорошо, что вес держишь Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 2945131748

автор **Yulya-ya** Чт 4 Авг 2011 - 12:56

Всем добрый день!!!!! Хотя какой он на фиг добрый?! На весах - 66 кг. Эх!!!!! Права была Юлия Александровна когда говорила что расслабляться нельзя и если снова начать есть все подряд лишние килограммы мигов возвратятся (или что то типо того). С гостями, отпусками, днями рождениями, шашлыками и пивком совсем я распустилась. Да еще и оправдывала себя. Ну ладно 1 кг. Нормально. Его я быстро скину. Ну 1,5 тоже. А тут уже 3 кг!!! Невероятно. Не оправдывает даже начало КД. Ну ладно. Главное во время заметила. И хотя сейчас сижу и пью чай с горьким шоколадом (уже 8 долькой за день) но то что я осознаю что проблема появилась это отлично!!!!! Значит через месяц вес снова будет в норме. Радует то, что я уже знаю что надо делать. А именно - вернуться на Пышку. Хотя я далеко и не уходила. Все время заходила и читала новости. Но что то отписываться было лень. Уж простите меня. Итак с новыми после отпуска силами и снова в бой за стройную фигуру!!!

Приветик, а разгрузки ты делала или пиво пила и всё?

автор **Yulya-ya** Чт 4 Авг 2011 - 13:34

разгрузки делала. последняя была на прошлой неделе молокочай. до этого кефирная .

Ну тогда возвращайся в семью и не балуй с пивом Wink

автор **Yulya-ya** Чт 4 Авг 2011 - 14:39

Я его уже неделю не пью и не хочу. И вообще уже ничего не хочу вредного. Видно наелась.

автор **Yulya-ya** Пт 5 Авг 2011 - 8:49

Всем привет.
Отчет по весу:
Начало программы 82 кг
08.07.11 - 63.6 кг
сегодня 05.08.11 - 65 кг
Привес за месяц 1,4 кг
Отвес всего 17 кг

Мда. Ну хоть не 66. А то я совсем приуныла.

Меню не 05.08.11 г.
08-00 вода
08-35 чай 2 д шоколада (проспала я и на работу опоздала)
10-00 творог-кефир-малина+0,5 чл меда=200 гр
13-00 100 гр тушеные баклажаны 100 гр мяса
16-00 творог-кефир-малина+0,5 чл меда=200 гр
19-00 борщ 200 гр
в течении дня еще яблоки, вода 2 л на ночь кефир

Доброе утро! Втягивайся потихоньку, нет салатов из свежих овощей, а так хорошо...ты может захочешь опротестовать, что есть баклажаны, но они же тушёные из них нет столько витаминов и микроэлементов как из сырых овощей Cтраничка Yulya-ya, начало - Страница 22 170767

автор **Yulya-ya** Пт 5 Авг 2011 - 8:57

не буду протестовать. все правильно. сделаю половина борща половина салата. Спасибо

автор Спонсируемый контент