Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42360) |
| |||
ЮлияАлександровна (31609) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Cтраничка Yulya-ya, начало
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 22 из 25 • Поделиться
Страница 22 из 25 • 1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25
Cтраничка Yulya-ya, начало
Первое сообщение в теме :
Привет. Хочу немного рассказать о себе. Меня зовут Юля. Мне 31 год. Замужем. Есть маленькая дочь Катюша. Работаю бухгалтером.
Осознание того что у меня есть лишний вес пришло в школе. В старших классах увлекалась различными диетами и гимнастками и с переменным успехом то худела то поправлялась. Потом была учеба в университете. Малоподвижный образ жизни (как ни странно) и я поправилась до 73 кг. Опять диеты и занятия шейпингом и вес удалось снизить до 63-65 кг. Счастью не было предела. В этот период я познакомилась с моим будущим мужем. Четыре года назад мы поженились. Не знаю с чем это связано но я опять немного поправилась - 67 кг. Потом была беременность. В роддом я поехала с весом 80 кг. Кесарево сечение. А домой вернулась - 76 кг. Этот вес держался 6 месяцев.т.к. я ни ела вообще сладкого (только сухое печенье). Потом дочку стали прикармливать и я снова стала есть конфеты (моя слабость), И вес опять увеличился. Сейчас я вешу 82 кг. Дочке сейчас 2,8. Мы до сих пор на грудном вскармливании. :yzac: Ни как не могу отучить. Правда в прошлом году я перестала есть после 18-00 и занялась боди флексом. Вес удалось снизить до 75 кг. Но потом мы поехали в отпуск и
все вернулось на прежний уровень. Знаю что с боди флексом смогу похудеть, но почему то когда начинаю его делать - дочь кричит - не надо - и виснет на мне. Может звуки ей не нравятся.
В прошлом году занималась им когда дочь днем спала. А сейчас я уже вышла на работу и никак не могу выбрать время для занятий. Очень надеюсь что с вашей помощью и поддержкой снова смогу похудеть до 65 кг.
Привет. Хочу немного рассказать о себе. Меня зовут Юля. Мне 31 год. Замужем. Есть маленькая дочь Катюша. Работаю бухгалтером.
Осознание того что у меня есть лишний вес пришло в школе. В старших классах увлекалась различными диетами и гимнастками и с переменным успехом то худела то поправлялась. Потом была учеба в университете. Малоподвижный образ жизни (как ни странно) и я поправилась до 73 кг. Опять диеты и занятия шейпингом и вес удалось снизить до 63-65 кг. Счастью не было предела. В этот период я познакомилась с моим будущим мужем. Четыре года назад мы поженились. Не знаю с чем это связано но я опять немного поправилась - 67 кг. Потом была беременность. В роддом я поехала с весом 80 кг. Кесарево сечение. А домой вернулась - 76 кг. Этот вес держался 6 месяцев.т.к. я ни ела вообще сладкого (только сухое печенье). Потом дочку стали прикармливать и я снова стала есть конфеты (моя слабость), И вес опять увеличился. Сейчас я вешу 82 кг. Дочке сейчас 2,8. Мы до сих пор на грудном вскармливании. :yzac: Ни как не могу отучить. Правда в прошлом году я перестала есть после 18-00 и занялась боди флексом. Вес удалось снизить до 75 кг. Но потом мы поехали в отпуск и


Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Привет. я сегодня на кефирной разгрузке. Вес утром 63,7 кг. Удачи мне.
Yulya-ya- МАГИСТР
- Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Удачи тебе, хорошего отвеса :ay:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Отчет по разгрузке
Утро 19 мая - 63,7 кг
Вечер 19 мая 63,7 кг
Утро 20 мая 62,9 кг
Отвес 0,8 кг
Отчет по весу пятница:
Начало программы 82 кг
В прошлую пятницу 63,5 кг
Сегодня 62,9 кг
Отвес за неделя 0,6 кг
Отвес всего 19,1 кг
Утро 19 мая - 63,7 кг
Вечер 19 мая 63,7 кг
Утро 20 мая 62,9 кг
Отвес 0,8 кг
Отчет по весу пятница:
Начало программы 82 кг
В прошлую пятницу 63,5 кг
Сегодня 62,9 кг
Отвес за неделя 0,6 кг
Отвес всего 19,1 кг

Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Все отлично! Умница!
Начинаем сокращать количество порций еды. Т.е., у тебя должны в конце концов остаться завтрак, обед и ужин. Все постепенно, по очереди. Сами порции остаются 200-250 г. Вода остается 2 л. Между едами - фрукты и овощи, если будет хотеться. Едим, только если очень захочется кушать! Держим вес.

Начинаем сокращать количество порций еды. Т.е., у тебя должны в конце концов остаться завтрак, обед и ужин. Все постепенно, по очереди. Сами порции остаются 200-250 г. Вода остается 2 л. Между едами - фрукты и овощи, если будет хотеться. Едим, только если очень захочется кушать! Держим вес.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Всем привет. Начала уменьшать количество приемов пищи. Пытаюсь перейти на 3-х разовое питание. По ощущениям - не очень. Утром ем кашу, в обед суп с мясом а вечером страшно голодная. Поэтому съедаю больше чем надо. В итоге +1 кг. На второй завтрак кофе с сыром 20 гр. На полдник примерно тоже или яблоко. Мне трехразовое питание не нравится. Чтобы убрать этот килограмм возвращаюсь на 5 разовое. Вредные продукты не ела. Интересно раньше чтобы похудеть - меньше ела. А теперь наоборот.

Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Ну и оставайся на 5-разовом! Когда-нибудь ты еще разок попробуешь!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
а вообще это обязательно - переходить на 3 разовое питание?
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Не особенно необходимо. Есть люди, которые так едят, 5-разово, десятилетиями!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Всем привет. Сегодня мой отчет по весу совсем не красивый.
Отчет по весу пятница:
Начало программы 82 кг
В прошлую пятницу 62,9 кг
Сегодня 64,2 кг
Привес за неделя 1,3 кг
Отвес всего 17,8 кг
Есть над чем задуматься и где поработать.
Отчет по весу пятница:
Начало программы 82 кг
В прошлую пятницу 62,9 кг
Сегодня 64,2 кг
Привес за неделя 1,3 кг
Отвес всего 17,8 кг
Есть над чем задуматься и где поработать.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Да уж... задуматься и впрямь есть над чем![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Всем привет.
Меню на 31.05.2011 г.
07-30 вода
07-50 чай 2 д шоколада
08-10 овсяная каша с подсолнечным маслом +1 куриная котлета=200 гр
11-00 творог+кефир+изюм=200 гр
13-00 зеленый борщ 200 гр редиска 50 гр
16-00 1 яйцо 55 гр куриная котлета 70 гр чай
19-00 зеленый борщ 200 гр
21-00 1 яблоко
на ночь кефир. вода 2 литра.
Что то мне мое состояние не нравится. Вот уже третий день время от времени тошнота мучает. особенно сильно в 6 утра. я от этого даже просыпаюсь. Но рвоты нет. И еще тошнота появляется если съем что-то жареное. Вроде бы сильно не нарушаю. Вес вчера был 63,4 кг. Лишнее с прошлой пятницы потихоньку уходит. Было 64,2 кг. Буду опять каждый день отчитываться по меню.
Меню на 31.05.2011 г.
07-30 вода
07-50 чай 2 д шоколада
08-10 овсяная каша с подсолнечным маслом +1 куриная котлета=200 гр
11-00 творог+кефир+изюм=200 гр
13-00 зеленый борщ 200 гр редиска 50 гр
16-00 1 яйцо 55 гр куриная котлета 70 гр чай
19-00 зеленый борщ 200 гр
21-00 1 яблоко
на ночь кефир. вода 2 литра.
Что то мне мое состояние не нравится. Вот уже третий день время от времени тошнота мучает. особенно сильно в 6 утра. я от этого даже просыпаюсь. Но рвоты нет. И еще тошнота появляется если съем что-то жареное. Вроде бы сильно не нарушаю. Вес вчера был 63,4 кг. Лишнее с прошлой пятницы потихоньку уходит. Было 64,2 кг. Буду опять каждый день отчитываться по меню.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Привет, а КД давно были? А печень не болит?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
ничего не болит. КД были 11 мая
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Юль, пропей желчегонные травы, ты же их не пила на 4 этапе? Это может шиповник вместо чая в течении месяца :ay:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
нет не пила. начну сегодня вечером. я на него давно поглябываю. спасибочки.

Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Всем привет!!! С праздником!!!!!
Меню на 01.06.2011 г.
07-30 вода
07-50 чай 2 д шоколада
08-10 зеленый борщ 200 гр
10-30 чай финики 6 штук
13-00 шашлык 3 редиски
16-00 чай финики
вечером потом напишу. будем с Катей гулять. в кафе зайти.
Меню на 01.06.2011 г.
07-30 вода
07-50 чай 2 д шоколада
08-10 зеленый борщ 200 гр
10-30 чай финики 6 штук
13-00 шашлык 3 редиски
16-00 чай финики
вечером потом напишу. будем с Катей гулять. в кафе зайти.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Привет, Юля, не увлекайся финиками они очень калорийные. Тебя тоже с праздником :ay:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
это сухие финики. в них 230-260 ккал. но много есть не буду. аватара классная
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Спасибо, договорились

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Меню отвратительное! Это даже не меню, а плохая пародия на плохую диету. Даже на 4 этапе так питаться нельзя.!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Всем привет!
Отчет по весу пятница:
Начало программы 82 кг
В прошлую пятницу 64,2 кг
Сегодня 62,9 кг
Отвес за неделю 1,3 кг
Отвес всего 19,1 кг
Меню на 03.06.2011
07-30 вода
07-50 чай 2 д шоколада
08-10 овсяная каша с молоком 200 гр
11-00 чай 6 фиников
13-00 2 голубца 200 гр
16-00 салат из редиски с яйцом и маслом 200 гр
19-00 зеленый борщ 200 гр
Отчет по весу пятница:
Начало программы 82 кг
В прошлую пятницу 64,2 кг
Сегодня 62,9 кг
Отвес за неделю 1,3 кг
Отвес всего 19,1 кг
Меню на 03.06.2011
07-30 вода
07-50 чай 2 д шоколада
08-10 овсяная каша с молоком 200 гр
11-00 чай 6 фиников
13-00 2 голубца 200 гр
16-00 салат из редиски с яйцом и маслом 200 гр
19-00 зеленый борщ 200 гр
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Молодец, отлично :отлично:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Всем привет. Не теряйте меня. У меня сейчас гостит подруга из Калининграда и я пошла в отпуск на 2 недели. Не знаю смогу ли я появляться тут. Поэтому предупреждаю чтобы не потеряли. Постараюсь сильно не нарушать. Заодно и узнаю смогу ли удержать вес в отпуске. Всех люблю. :gubki: До скорого

Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Будем ждать! Счастливого отпуска!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Всем привет!
Рада вновь оказаться с вами!!
Отчет по весу:
Начало программы 82 кг
03.06.2011 - 62,9 кг
Сегодня 64,5 кг
Привес за отпуск 1,6 кг
Отвес всего 17,5 кг
Меню на 29.06.2011 г.
07-30 вода
07-50 чай 2 д шоколада
08-10 борщ с мясом 200 гр
11-00 творог+кефир+клубника+0,5 ч.л. меда=200 гр
13-00 борщ с мясом 200 гр
16-00 салат из помидора огурца и яйца=200 гр
19-30 клубника, 1 ст кефира
на ночь кефир. вода 2 литра.


Отчет по весу:
Начало программы 82 кг
03.06.2011 - 62,9 кг
Сегодня 64,5 кг
Привес за отпуск 1,6 кг
Отвес всего 17,5 кг
Меню на 29.06.2011 г.
07-30 вода
07-50 чай 2 д шоколада
08-10 борщ с мясом 200 гр
11-00 творог+кефир+клубника+0,5 ч.л. меда=200 гр
13-00 борщ с мясом 200 гр
16-00 салат из помидора огурца и яйца=200 гр
19-30 клубника, 1 ст кефира
на ночь кефир. вода 2 литра.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Привет, однообразное меню, но без ошибок

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Всем привет!
Отчет по весу:
Начало программы 82 кг
27.06.2011 - 64,5 кг
Сегодня 64,2 кг
Отвес за 4 дня 0,3 кг
Отвес всего 17,8 кг
Отчет по весу:
Начало программы 82 кг
27.06.2011 - 64,5 кг
Сегодня 64,2 кг
Отвес за 4 дня 0,3 кг
Отвес всего 17,8 кг
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Привет, отлично, что отвес пошёл, а меню у тебя как?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
07-50 вода
08-15 овсяная каша на воде с добавлением молока 150 гр 3 финика
11-00 чай с мелиссой 1 маленький кусочек творожного торта
13-00 борщ с куриным мясом 200
16-00 кофе сыр 25 гр 1 ячменный хлебец
19-00 салат с маслом и куриным мясом 200 гр
21-00 клубника
на ночь кефир. воды 2 литра
08-15 овсяная каша на воде с добавлением молока 150 гр 3 финика
11-00 чай с мелиссой 1 маленький кусочек творожного торта
13-00 борщ с куриным мясом 200
16-00 кофе сыр 25 гр 1 ячменный хлебец
19-00 салат с маслом и куриным мясом 200 гр
21-00 клубника
на ночь кефир. воды 2 литра
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
это типа 3-х разовое питание? Тогда отлично

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Всем привет. я сегодня на кефирной разгрузке.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Всем привет. У меня все нормально. После разгрузки результаты были такие:
Утро 7 июля 64.4
Вечер 64.4
Утро 8 июля 63.6
Отчет по весу за прошлую пятницу 08.07.2011 г:
Начало программы 82 кг
01.07.11 - 64.2 кг
08.07.11 63.6 кг
Отвес за неделю 0.6 кг
Отвес всего 18.4 кг
На этой неделе еще не делала разгрузок. Я опять в отпуске еще на 2 неделе. Сейчас ходим с Катей в поликлинику. Готовимся к саду. Да и кашель лечим. Врач сказала что я правильно лечила. Только добавила ингалипл и еще одни таблетки от горла. Ингалиптом Катя совсем не дает брызгать. он такой противный. Все остальное пьет. Температуры уже нет. Но кашель очень сильный. Еще ко мне приехала подруга из Германии.
Питаться я стараюсь по программе. Но не всегда получается. Конфеты не хочу. А печенье и мороженое ем. Хотя стараюсь не налягать сильно. 1 раз в день. Вес уже месяц держится на 64.5 кг. За разгрузку уходит 1 кг. потом опять возвращается. Правда я на ночь кефир не всегда пью. Но воду выпиваю все 2 литра.
Утро 7 июля 64.4
Вечер 64.4
Утро 8 июля 63.6
Отчет по весу за прошлую пятницу 08.07.2011 г:
Начало программы 82 кг
01.07.11 - 64.2 кг
08.07.11 63.6 кг
Отвес за неделю 0.6 кг
Отвес всего 18.4 кг
На этой неделе еще не делала разгрузок. Я опять в отпуске еще на 2 неделе. Сейчас ходим с Катей в поликлинику. Готовимся к саду. Да и кашель лечим. Врач сказала что я правильно лечила. Только добавила ингалипл и еще одни таблетки от горла. Ингалиптом Катя совсем не дает брызгать. он такой противный. Все остальное пьет. Температуры уже нет. Но кашель очень сильный. Еще ко мне приехала подруга из Германии.
Питаться я стараюсь по программе. Но не всегда получается. Конфеты не хочу. А печенье и мороженое ем. Хотя стараюсь не налягать сильно. 1 раз в день. Вес уже месяц держится на 64.5 кг. За разгрузку уходит 1 кг. потом опять возвращается. Правда я на ночь кефир не всегда пью. Но воду выпиваю все 2 литра.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Привет, хорошо, что вес держишь

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Всем добрый день!!!!! Хотя какой он на фиг добрый?! На весах - 66 кг. Эх!!!!! Права была Юлия Александровна когда говорила что расслабляться нельзя и если снова начать есть все подряд лишние килограммы мигов возвратятся (или что то типо того). С гостями, отпусками, днями рождениями, шашлыками и пивком совсем я распустилась. Да еще и оправдывала себя. Ну ладно 1 кг. Нормально. Его я быстро скину. Ну 1,5 тоже. А тут уже 3 кг!!! Невероятно. Не оправдывает даже начало КД. Ну ладно. Главное во время заметила. И хотя сейчас сижу и пью чай с горьким шоколадом (уже 8 долькой за день) но то что я осознаю что проблема появилась это отлично!!!!! Значит через месяц вес снова будет в норме. Радует то, что я уже знаю что надо делать. А именно - вернуться на Пышку. Хотя я далеко и не уходила. Все время заходила и читала новости. Но что то отписываться было лень. Уж простите меня. Итак с новыми после отпуска силами и снова в бой за стройную фигуру!!!
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Приветик, а разгрузки ты делала или пиво пила и всё?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
разгрузки делала. последняя была на прошлой неделе молокочай. до этого кефирная .
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Ну тогда возвращайся в семью и не балуй с пивом

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Я его уже неделю не пью и не хочу. И вообще уже ничего не хочу вредного. Видно наелась.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Всем привет.
Отчет по весу:
Начало программы 82 кг
08.07.11 - 63.6 кг
сегодня 05.08.11 - 65 кг
Привес за месяц 1,4 кг
Отвес всего 17 кг
Мда. Ну хоть не 66. А то я совсем приуныла.
Меню не 05.08.11 г.
08-00 вода
08-35 чай 2 д шоколада (проспала я и на работу опоздала)
10-00 творог-кефир-малина+0,5 чл меда=200 гр
13-00 100 гр тушеные баклажаны 100 гр мяса
16-00 творог-кефир-малина+0,5 чл меда=200 гр
19-00 борщ 200 гр
в течении дня еще яблоки, вода 2 л на ночь кефир
Отчет по весу:
Начало программы 82 кг
08.07.11 - 63.6 кг
сегодня 05.08.11 - 65 кг
Привес за месяц 1,4 кг
Отвес всего 17 кг
Мда. Ну хоть не 66. А то я совсем приуныла.
Меню не 05.08.11 г.
08-00 вода
08-35 чай 2 д шоколада (проспала я и на работу опоздала)
10-00 творог-кефир-малина+0,5 чл меда=200 гр
13-00 100 гр тушеные баклажаны 100 гр мяса
16-00 творог-кефир-малина+0,5 чл меда=200 гр
19-00 борщ 200 гр
в течении дня еще яблоки, вода 2 л на ночь кефир
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало
Доброе утро! Втягивайся потихоньку, нет салатов из свежих овощей, а так хорошо...ты может захочешь опротестовать, что есть баклажаны, но они же тушёные из них нет столько витаминов и микроэлементов как из сырых овощей

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Cтраничка Yulya-ya, начало

Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Страница 22 из 25 • 1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 22 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап