Пышка - худышка
Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка wreedy, начало - Страница 23 2120589027 Страничка wreedy, начало - Страница 23 3008481150
Пышка - худышка
Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка wreedy, начало - Страница 23 2120589027 Страничка wreedy, начало - Страница 23 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
Ника (42358)
Страничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31609)
Страничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_voting_barСтраничка wreedy, начало - Страница 23 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка wreedy, начало - Страница 23 EmptyСегодня в 16:43 автор Ника

» Добро пожаловать!
Страничка wreedy, начало - Страница 23 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка wreedy, начало - Страница 23 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка wreedy, начало - Страница 23 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка wreedy, начало - Страница 23 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка wreedy, начало - Страница 23 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка wreedy, начало - Страница 23 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка wreedy, начало

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Пт 18 Июн 2010 - 23:58

Первое сообщение в теме :

Всем привет! И спасибо Евгеше за такой замечательный сайт. Ей богу, сидела читала разделы сайта. чуть не плакала от радости: вот оно, я это искала, ура!

Теперь позвольте представиться - Анна. Как я росла, росла и доросла до 72,5 кг :)

В детстве я была патологически тощей, объясняли это молодыми родителями, отсутствием бабушек и старались накормить. И примерно в 12 лет накормить меня наконец удалось, и не столько накормить, сколько раскормить. Начиная с этого возраста я была толстой. С детских моих фоток смотрит круглая мордашка с двумя подбородками. И мордашка эта с каждым годом становилась все грустнее, потому что переживала. Но о чудо: лет так в 15, что уж там с подростками происходит не знаю, только я похудела. Не так что бы уж сильно стройная, но вполне хорошая ладная фигура. 90-60-90 мне не пригреживалось никогда, но выглядела я хорошо, нравилась и себе, и мальчикам. Из спорта в тот период были только активные игры с теми самыми мальчиками: воллейболы, велосипеды, купание и прочие радости свободной жизни. Правда надо сказать, что мысль о том, что я толще чем надо так и шагает со мной с тех 12 лет. Ещё омрачал мою юность ранний целлюлит и, если у мамы моей его нет и не было, то я с ним познакомилась в 9-ом классе. И вот с 15 лет и до конца института 22 года, вес мой медленно взрослел вместе со мной с 58 до 62 кг. А это надо сказать был счастливый период вина с сыром, пива с пельменями и песен на полу у холодильника. И вот после очередных песен посмотрев фотки я поняла, что маленько раздобрела, было неприятно. Решение пришло сразу - спорт! И я пошла заниматься шейпингом, и это было хорошо. Надо сказать что в тот период я как раз начала работать. Момент этот примечателен тем, что в жизни появились четкие временные рамки, которые помогли организовать мое питание. И позже уже не работая, я сохранила режим дня и очень благодарна, тому что вот так ненавязчиво узнала о пользе и удобстве режима. Вообще же мне с моей фигурой всегда везло, мне так кажется. Год я занималась шейпингом и этот же год работала. Первое дало мне регулярную нагрузку, а второе помогло наладить правильное питание. Кстати, за этот год я не похудела ни на один килограмм, зато ушли два размера. Вот такие тяжелые мышцы я нарастила заместо жирка. В таком идеальном в моем понимании состоянии меня я вышла замуж, а вскорости и забеременнела. И спасибо ещё раз шейпингу: было легко - легко ходить и рожать. За беременность я набрала 14 кг, чуть больше нормы, но все легко уходило и уже через неделю после родов я была 65 кг. Вот тут и приключилось откуда не ждали. У меня было совсем мало молока, настолько мало, что двухнедельного ребенка начали прикармливать, что бы не худел. А со мной что только не делали и чего только не выдумывали, что бы молоко пришло. Одной из придумок было, что кормящей маме надо хорошо кушать. И меня кормили и к тому моменту, когда народ успокоился и перестал кормить, я уже была 72 и съедала мужицкую порцию на раз. Данечке было три месяца, когда молоко ушло окончательно. Три месяца меня кормили на убой, как индюшку перед Рождеством. Представляете себе такую индюшку, я видела её каждый день в зеркале. Тут-то я и начала делать первые свои шаги к стройности. Очень неуклюжие и, судя по результатам, больше похожие на топтание на месте... Я и вправду топталась 72-68 ... 68-72. Я бросалась в бой, и потом срывалась. Три недели худела, а потом за одну нажирала все обратно. Но были и плюсы в моем топтании. Во-первых, спорт: с переменным успехом и частотой, но он был со мной все эти 2 года. Благодаря спорту, да я полная, но я не рыхлая и совсем не слабая. вот уж что-что, а спорт я люблю и уважаю. Во-вторых, информация: сколько я всего перечитала и не счесть, про диеты, системы питания, химические процессы в организме...

Но нигде не пишут как воспитать силу воли, как самому изменить свою жизнь. А её надо менять и коренным образом. И постоянные срывы - в праздники, в гостях - откидывают тебя назад снова и снова. Но я все ближе к цели, у меня все больше информации и желания. И информации не только общего хорактера, но и что очень важно обо мне самой. Я знаю в какие моменты я срываюсь, где мои слабости, с чем бороться и как я могу себе помочь не сдаться и продолжать бороться за себя. Так прошло полтора года: работа над собой, срыв, работа, срыв. Но основная моя работа сейчас не в том чтобы похудеть, а в работе со своим сознанием. Гораздо большего я добилась начав, не просто бросаться в омут с головой, а пользоваться этой самой головой по назначению. За последние полгода заметно дольше стали интервалы без срывов, а сами срывы теперь длятся не месяц, а самое большее неделю, да и это было 3 месяца назад, к сожалению справиться с желанием есть мясо и сладкое во время КД я могу не всегда.

Сейчас я регулярно занимаюсь спортом от 3 до 5 раз в неделю. Спорт самый разнообразный и я постоянно меняю состав, что бы мышцы не привыкали к нагрузке: стретчинг, бодифлекс, шейпинг, кардионагрузки. Рацион мой сейчас составляет 1000-1200ккал в сутки, в нем обязательно каждый день злаки, молочные продукты, фрукты, трава. И по выбору мясо, птица или рыба. Мясо правда ем очень редко, не чувствую к нему желания особенного. Последние полгода пью воду, 1-1,5 литра в день. Без воды теперь просто жить не могу. Один раз в неделю разгружаюсь на зеленом молокочае. Месяц назад меня, ярую противницу диет, таки сподвигнули сесть на диету. Я со своим гастритом, диету выбрала самую щадящую и похудела за неделю диеты на 1 кг. Но не это важно, главное я поняла, чтобы я не хомячила все подрят, мне нужно заранее составлять список еды, которую я собираюсь съесть. Пусть я включу в этот список и 10г изюма и даже кусочек шоколадки(только горький), но при таком варианте контроля, я не ем лишнего. За прошедший месяц безусловно случались нарушения, ездили к бабушке, приезжала другая бабушка к нам. Но новая система контроля оказалась на высоте. Максисум при нарушениях я набирала 200-300г, которые за последующие 1-2 дня без лишних напряжений убирала. Сейчас я вешу 69,5 кг. И в этот раз, когда я в очередной раз начала свой путь от 72 к 62, я верю, что наконец добьюсь своего.
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Пт 10 Фев 2012 - 18:07

Жду пятничный отчет по весу Страничка wreedy, начало - Страница 23 410992

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Вс 12 Фев 2012 - 20:46

Доброй ночи ))) у меня наконец-то малюсенький отвесик

отчет за неделю
с начала программы 70 кг
в прошлую пятницу 68,8 кг
сегодня 68,6 кг
отвес -0,2 кг
отвес с начала программы - 1,4 кг


отчет по меню 11.02.2012
второй этап 1 месяц 7 день:
07:15 вода 1ст
07:20 чай
07:50 завтрак-1: каша овсяная 100г, изюм 20г, салат(помидор, брынза, оливки, оливковое масло) 80г = 200г
10:30 завтрак-2: салат (редиска, подс масло) 150г, говядина тушеная 50г =200г
13:00 обед: суп чихиртма с курицей 200г, хлеб черный 10г, салат 40г =250г
15:00 полдник: салат (помидор, брынза, оливки, оливковое масло) 150г говядина тушеная 50г=200г
17:30 ужин: творог 100г, салат 100г= 200г
22:00 кефир 1ст

отчет по меню 12.02.2012
второй этап 1 месяц 8 день:
07:15 вода 1ст
07:20 чай
07:50 завтрак-1: омлет 100г, рыба тушеная 100г = 200г
10:30 завтрак-2: салат (редиска, капуста св, подс масло) 150г, говядина тушеная 50г =200г
13:00 обед: суп чихиртма с курицей 200г, хлеб черный 10г, салат 40г =250г
15:00 полдник: салат (помидор, брынза, оливки, оливковое масло) 150г рыба тушеная 50г=200г
17:30 ужин: творог 170г, изюм 30г= 200г
22:00 кефир 1ст

хотела я спросить. Купил тут муж мой фиников, вот я над ними и чахну... А нам их есть можно, или все таки совсем нельзя. Пока что я предположила, что нельзя и не ем. Но кто-то в глубине души сидит и царапает: "дай финика.... дай..." Как же быть )))
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Вс 12 Фев 2012 - 22:36

Приветик, Аня!
07:50 завтрак-1: каша овсяная 100г, изюм 20г, салат(помидор, брынза, оливки, оливковое масло)
Гремучая смесь получилась : каша+изюм+салат.
Вызывает брожение в желудке, а дальше в кишечнике.
Лучше съесть кашу с мясом(рыбой)+салат, а через 1-1,5час просто поесть-перекусить горсткой изюма.
В крайнем случае покушать кашу с изюмом, но тогда без салата...

07:50 завтрак-1: омлет 100г, рыба тушеная 100г = 200г
И что же это получается : белок+белок!!! - не смешиваем разные белки в один прием, а едим по отдельности с салатом из овощей .
Купил тут муж мой фиников, вот я над ними и чахну... А нам их есть можно, или все таки совсем нельзя. Пока что я предположила, что нельзя и не ем.
И правильно предположила.
Калорийный углеводный с большим содержанием сахара продукт. Рекомендуется для употребления беременным, но не для сброса лишнего веса...
Аннушка! Жду от тебя хороших правильных меню и начнем читать все о третьем этапе.
Старайся с отчетами не задерживаться. Страничка wreedy, начало - Страница 23 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Вт 14 Фев 2012 - 17:45

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Evgesha Вт 14 Фев 2012 - 17:49

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка wreedy, начало - Страница 23 Df1dfc010580Страничка wreedy, начало - Страница 23 157dbacad097Страничка wreedy, начало - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка wreedy, начало - Страница 23 Medal211
Страничка wreedy, начало - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Pix414Страничка wreedy, начало - Страница 23 Pix651Страничка wreedy, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка wreedy, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка wreedy, начало - Страница 23 Pix101Страничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Вт 14 Фев 2012 - 22:26

уууу, какие мы все влюбленные ))) И я вас люблю девочки
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

а вот и отчеты:
отчет по меню 13.02.2012
второй этап 1 месяц 9 день:
07:15 вода 1ст
07:20 чай
07:50 завтрак-1: каша 100г, мясо тушеное 50г, салат(помидор, масло подс) 50г = 200г
10:30 завтрак-2: салат (редиска, капуста св, подс масло) 150г, сыр брынза 50г =200г
13:00 обед: мясной бульон с мясом 200г, хлеб черный 10г, салат 40г =250г
15:00 полдник: салат (капуста, морковь, свекла, подс масло) 150г мясо тушеное 50г=200г
17:30 ужин: творог 170г, изюм 30г= 200г
22:00 кефир 1ст

отчет по меню 14.02.2012
второй этап 1 месяц 10 день:
07:15 вода 1ст
07:20 чай
07:50 завтрак-1: каша гречневая 150г, салат(редиска, масло подс) 50г = 200г
10:30 завтрак-2: салат (капуста, морковь, свекла, подс масло) 150г, сыр брынза 50г =200г
13:00 обед: мясной бульон с мясом 200г, хлеб черный 10г, салат 40г =250г
15:00 полдник: салат (тертые морковь, яблоко, подс масло) 150г мясо тушеное 50г=200г
17:30 ужин: творог 170г, изюм 30г= 200г
22:00 кефир 1ст

кстати,на прошлой неделе на шейпинге я снова делала антропометрические измерения. А вчера мне результат показали. И застой веса как раз объяснился. Такие со мной произошли перемены. ушло чуть-чуть жировой массы, а мышечная наросла. Причем так интересно: в объемах и защипах стали меньше спина и талия, а грудь и бедра немного увеличились. Происходит прямо-таки перераспределение какое-то.
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Evgesha Вт 14 Фев 2012 - 22:43

Так оно и должно было получится, и именно так и произошло! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка wreedy, начало - Страница 23 Df1dfc010580Страничка wreedy, начало - Страница 23 157dbacad097Страничка wreedy, начало - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка wreedy, начало - Страница 23 Medal211
Страничка wreedy, начало - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Pix414Страничка wreedy, начало - Страница 23 Pix651Страничка wreedy, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка wreedy, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка wreedy, начало - Страница 23 Pix101Страничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Вт 14 Фев 2012 - 22:44

Приветик! Порадовала сегодня меню и рассказом. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Аннушка! на третий этап еще не хо? или как ?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Evgesha Вт 14 Фев 2012 - 22:47

Нет, на 3 этап пока нельзя! Аннушка только-только в режим начинает входить!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка wreedy, начало - Страница 23 Df1dfc010580Страничка wreedy, начало - Страница 23 157dbacad097Страничка wreedy, начало - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка wreedy, начало - Страница 23 Medal211
Страничка wreedy, начало - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Pix414Страничка wreedy, начало - Страница 23 Pix651Страничка wreedy, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка wreedy, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка wreedy, начало - Страница 23 Pix101Страничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Вт 14 Фев 2012 - 22:51

Поняла. Не буду торопить ребенка. Страничка wreedy, начало - Страница 23 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Evgesha Вт 14 Фев 2012 - 23:54

Страничка wreedy, начало - Страница 23 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка wreedy, начало - Страница 23 Df1dfc010580Страничка wreedy, начало - Страница 23 157dbacad097Страничка wreedy, начало - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка wreedy, начало - Страница 23 Medal211
Страничка wreedy, начало - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Pix414Страничка wreedy, начало - Страница 23 Pix651Страничка wreedy, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка wreedy, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка wreedy, начало - Страница 23 Pix101Страничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Чт 16 Фев 2012 - 21:53

Всем доброй ночи tanec

отчет по меню 16.02.2012
второй этап 1 месяц 11 день:
07:15 вода 1ст
07:20 чай
07:50 завтрак-1: каша овсяная 100г, салат(капуста, свекла, морковка, масло подс) 50г, котлета 50г = 200г
10:30 завтрак-2: салат (капуста, морковь, свекла, подс масло) 150г, творог 50г =200г
13:00 обед: мясной бульон с мясом 200г, хлеб черный 10г, салат 40г =250г
15:00 полдник: салат 100г, котлета 50г=200г
17:30 ужин: яйцо 2шт 100г, салат 100г= 200г
22:00 кефир 1ст
в перерыве было яблоко половинка и в другой перерыв 20г орехов

что-то я свой план не выполняю ))) точнее все выполняю, а вот с похудением полный ноль, завтра пятница, а у меня ни малейшего сдвига на весах ((( Вес в течении недели гуляет -200г, а потом обратно встает. Посмотрим, завтра хочу все-таки себе разгрузку устроить. Вначале думала в среду, но муж разболелся и в командировку, как обычно по средам, не уехал. Неделя заканчивается, а он все болеет и уже никуда не поедет ))) так что буду разгружаться так как есть)))
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Чт 16 Фев 2012 - 22:11

Приветик, Анечка!
Муж пусть выздоравливает поскорее! Сама от него инфекцию-микроб не подхвати.
Ань! А когда была у тебя разгрузка? По твоей таблице я этого не поняла. Страничка wreedy, начало - Страница 23 445898
Какую разгрузку завтра планируешь?
Аспаркам не забудь принять.
Меню нормальное. Правда, творог с салатом я бы заменила себе творогом с фруктами или с кефиром. .
А салат целый день один и тот же?
Старайся ужинать творогом, а в первой половине к салатику мясо, рыбу.
Завтра вес не забудь сдать Страничка wreedy, начало - Страница 23 410992 ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Сб 18 Фев 2012 - 12:41

Привет Танюша. Последняя разгрузка была 3 недели назад ))) я с этим делом филоню, у нас морозы: то -20, то -30. Мерзну сильно, вот и филоню. На этой неделе -10, как раз успела разгрузиться. Разгрузка у меня на молокочае. Причем, раньше ещё возникал вопрос: я спрашивала можно ли не чередовать твердую с жидкой. В основном потому что на всех других разгрузках у меня то желудок болеть начинает, то просто срываюсь... В общем комфортно разгружаюсь только на МЧ. Не знаю что Татьяна Львовна скажет, раньше роде не ругала.

результаты разгрузки:
утро 68,6
вечер 68,1
утро 67,8
отвес -800г
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Сб 18 Фев 2012 - 13:36

Ань! Приветик!
Результат отличный разгрузки. Поздравляю! :buket9:
Бакалавры ,Магистры и новенькие, те что выдерживают и комфортно себя чувствуют, продолжают делать и жидкие разгрузки. Из твердых попробуй на печеных яблоках - очень даже сытно и легко.
разгрузки и мороз - переносятся нормально, так что буду следить теперь за тобой внимательно. Единственное, ты уже Бакалавр, поэтому не буду придираться на чем и требовать чередовать жидкую и твердую
Разгружайся обязательно , а на чем - выбирай сама.
Спойлер:
Как здоровье мужа?
теперь.
получается так:


в начале программы -70,0кг
в прошлую пятницу- 68.6
сегодня -68.6
отвес за неделю -0
отвес с начала программы -1.4кг

или по другому?
Если совпадает отчет с разгрузкой, то пиши сразу два в сообщение.
Анечка!
Я буду тебе очень благодарна, если в пятницу утром ты прилежно будешь писать такой отчетик.
Представь себе, что Лена-Воробушек, перелопатывает все странички наши, собирает отчеты, потом их собирает в общую сводку-таблицу на лобном месте. Время тратит прилично. И приходится заходить на странички по несколько искать-ждать этот отчет.... это ведь одно из правил программы сдать отчет... Давай будем уважать и экономить время Ленчика. Спасибо большое за понимание!
Жду меню! Страничка wreedy, начало - Страница 23 622121 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Пн 20 Фев 2012 - 12:04

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Пн 20 Фев 2012 - 21:01

Ух ты красотища какая.... что-то мне блинов захотелось )))

[Вы должны быть
зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

а вот и отчеты:

отчет по меню 19.02.2012
второй этап 1 месяц 15 день:
07:15 вода 1ст
07:20 чай
07:50 завтрак-1: каша овсяная 100г, салат(рыба горбуша консерва, яйцо, лук, подс масло) 100г = 200г
10:30 завтрак-2: салат (капуста, морковь, свекла, подс масло) 150г, котлета 50г =200г
13:00 обед: щи с курицей 200г, хлеб черный 10г, салат 40г =250г
15:00 полдник: салат 100г, яйцо 50г=200г
17:30 ужин: творог 150г, изюм 10г, яблоко 40г = 200г
22:00 кефир 1ст

отчет по меню 20.02.2012
второй этап 1 месяц 16 день:
07:15 вода 1ст
07:20 чай
07:50 завтрак-1: мюсли(молоко 110г, каша 4 злака 15г, изюм 15г, орехи 10г), курица из супа 50г, = 200г
10:30 завтрак-2: салат (капуста свежая, клюква, подс масло) 150г, сыр брынза 50г =200г
13:00 обед: щи с курицей 200г, хлеб черный 10г, салат 40г =250г
15:00 полдник: салат 100г, яйцо 50г=200г
17:30 ужин: творог 150г, изюм 10г, яблоко 40г = 200г
22:00 кефир 1ст

а вот мне что-то стало интересно. В день я знаю не больше 2-х яиц можно, а неделю сколько можно их съедать?
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Evgesha Пн 20 Фев 2012 - 21:29

Аннушка! Я уже 100 раз говорила, что каша с молоком, ну никак не монтируется с курицой из супа и салат. Не делай так. Можно или кашу с молоком, или курицу с салатом, имеется в одну еду. И порции должны быть полноценные, т.е по 200г. Уяснила детка? ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка wreedy, начало - Страница 23 Df1dfc010580Страничка wreedy, начало - Страница 23 157dbacad097Страничка wreedy, начало - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка wreedy, начало - Страница 23 Medal211
Страничка wreedy, начало - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Pix414Страничка wreedy, начало - Страница 23 Pix651Страничка wreedy, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка wreedy, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка wreedy, начало - Страница 23 Pix101Страничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Пн 20 Фев 2012 - 21:44

Приветик, Анечка!
Спасибо за поздравления.
А у нас есть программные рецепты блинов . Можешь и побаловать себя.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
отчет по меню 19.02.2012
второй этап 1 месяц 15 день:
07:15 вода 1ст
07:20 чай
07:50 завтрак-1: каша овсяная 100г, салат(рыба горбуша консерва, яйцо, лук, подс масло) 100г = 200г
10:30 завтрак-2: салат (капуста, морковь, свекла, подс масло) 150г, котлета 50г =200г
13:00 обед: щи с курицей 200г, хлеб черный 10г, салат 40г =250г
15:00 полдник: салат 100г, яйцо 50г=200г
17:30 ужин: творог 150г, изюм 10г, яблоко 40г = 200г
22:00 кефир 1ст

отчет по меню 20.02.2012
второй этап 1 месяц 16 день:
07:15 вода 1ст
07:20 чай
07:50 завтрак-1: мюсли(молоко 110г, каша 4 злака 15г, изюм 15г, орехи 10г), курица из супа 50г, = 200г
орехи лучше скушать отдельно в перекус;
не смешивай белки: или молоко с мюслями или курицу с салатами ешь

10:30 завтрак-2: салат (капуста свежая, клюква, подс масло) 150г, сыр брынза 50г =200г
13:00 обед: щи с курицей 200г, хлеб черный 10г, салат 40г =250г
15:00 полдник: салат 100г, яйцо 50г=200г
17:30 ужин: творог 150г, изюм 10г, яблоко 40г = 200г
22:00 кефир 1ст

а вот мне что-то стало интересно. В день я знаю не больше 2-х яиц можно, а неделю сколько можно их съедать?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Мюсли можно использовать, лучше с изюмом. Орехи нельзя. И еще, не делайте кашу в своих животах, смешивая мюсли с кефиром, компотом и пр. Думаю это тоже понятно почему.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Не более 6 яиц в неделю, после 40 лет - не более 5 яиц, а после 50 - не более 2-3 яиц в неделю. Это связано с тем, что после 40 лет, на обычном питании, начинает накапливаться "плохой" холестерин, и чем возраст старше, тем больше накапливается такого холестерина, преимущественно в сосудах. Но, при правильном питании, яиц можно есть до 5-6 штук в любом возрасте!
Все эти интересности у нас собраны в Дайджест по "мудрым мыслям" [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и СПРАВОЧНОМ БЮРО [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Вт 21 Фев 2012 - 14:52

ну вот и сожрала я сейчас только что пакет баранок весом в 200г..., хотя вроде ничто не предвещало. Вот что за фигня такая, прям хоть иди в туалет и два пальца в рот вставляй, пока не переварилось. Это конечно противно и такого я делать не буду, но спрашивается какого фига объелась. И что теперь делать. Ладно, завтра по плану разгруз на МЧ, может не усвоятся эти поганые баранки.
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Вт 21 Фев 2012 - 15:33

Приветик, Аннушка!
Съела так съела. Если бы у увидела твоё меню на сегодня, могли бы вместе проанализировать его. Белков с утра мало было? Пиши.
Вот смотрю на твою линеечку, где написано: вес в норме...
Ты в самом деле хочешь еще худеть? или подсознательно успокоилась уже, ведь излишки ушли...
Мотивация присутствует? вот зачем ты желаешь еще убрать лишние кг? подумай хорошо и напиши. Только не ля-ля-ля, а так чтобы зацепило и когда баранка в рот будет прыгать, то моментально срабатывал красный светофор: нельзя !!!
А так могу поругать :гнев Wink : , могу пожалеть Страничка wreedy, начало - Страница 23 2945131748 Страничка wreedy, начало - Страница 23 4118968089 , скажи , что на тебя больше подействует Страничка wreedy, начало - Страница 23 4294275912 , то и буду делать.
Удачи, Аннушка! Всё в твоих руках и в твоей голове. А я всегда поддержу и пойму. ladoshki
Напиши меню за сегодня. Жду! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Вт 21 Фев 2012 - 17:06

Танюша. Спасибо, как минимум за понимание. Со мной по разному надо ))) это наверное со всеми так, в жизни ситуации разные же бывают. Но конкретно сейчас ругать надо. От скуки наелась явно. Ребенок прибаливает, муж прибаливает. Задолбалась я уже вторую неделю дома сидеть здоровой и их всех лечить.
А с мотивацией как раз и сложности. Ещё пару лет назад я каждый свой килограмм ненавидела, комплексовала жутко. Но во первых, видимо попривыкла к своему образу, а во вторых, муж у меня умница. Сколько вместе живем столько он во мне чувство уверенности в себе культивирует. Вот и считаю себя неотразимой в любом виде )))
Со здоровьем, тттт, проблемм нет. Вот и выходит, что худею ради того чтобы стать стройной.
Уже не первый раз такое: вес снижается от 72 до 68 кг и идут срывы.
а вот и меню за сегодня:

отчет по меню 21.02.2012
второй этап 1 месяц 17 день:
07:15 вода 1ст
07:20 чай, шоколад 2кус
07:50 завтрак-1: котлета без хлеба 100г, салат из св. капусты 100г = 200г
10:30 завтрак-2: салат (капуста свежая, клюква, подс масло) 150г, сыр брынза 50г =200г
13:00 обед: щи с курицей 200г, хлеб черный 20г, сыр 30г =250г
15:00 полдник: салат из св капусты 100г, котлета 50г=200г
17:00 баранки 200г... и после этого творог заготовленный на ужин я есть не стала
22:00 выпью кефир 1ст

думаю дело ещё в том, что ночью спала плохо. Мужики мои хашляют оба как паровозы, а у меня сон чуткий. До двух часов ночи не спала, потом сообразила уйти спать на кухню, хоть одной дверью от них отгородилась, но все равно раза 2-3 просыпалась ночью. В итоге с утра млявость, сонливость и разбитость. Вот думаю поэтому и неуследила за собой. А вот странно, кто-то конфеты лопает, а я только на мучное польщаюсь. Душу дьяволу за плюшку не продам, но поторгуюсь )))
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Вт 21 Фев 2012 - 17:33

Замечательно, что не убежала , а сразу ответила. Выговорилась и пойдем дальше.
Для семьи котлеты - это удобно . Из небольшого сравнительно куска мяса можно семью накормить. Но ты замечала? одну съешь, иногда вторую, а охота еще. И так они быстренько перевариваются и так аппетитно пахнут... А попробуй съешь кусок отварного мяса. Сытость приходит от 100 г уже. ( помнишь в мясных разгрузках ?) У тебя сейчас сумасшедшие дни, забот полный рот . Сделаешь одно, а уже следующее на подходе ( это так у всех мамочек). Вроде и несложное, а времени требует. И ночи бессонные. Вот и нужно себя кормить так, чтобы энергии и сил хватало на все: на мужа, ребенка , кухню, магазины, стирку и еще на похудение. Нехватку твой организм пытается пополнить углеводами. ( я вот держала пост и запреты все держала на мясо, жиры, но сухарики грызла , мама не горюй, в итоге вес не ушел...)
Попробуй все-таки мясо варить, тушить, запекать. Рыбу подключай. И не выдумывай что-то сногсшибательное , это в выходные сделаешь.
На полдник омлет или яйцо отвари и с горячим молоком.
Аня! У тебя все получится, ты такая заводная, от тебя такая искристая энергия исходит. Просто немножко устала, пусть мужчины твои выздоравливают и вы прекрасно проведете выходные и ты немножко отдохнешь.
Если хочешь, давай вместе с тобой будем писать плановые меню.
У тебя все получится , вот весна с солнышком заявится скоро и настроение отличное тебе подарит. :gubki: :gubki: :gubki:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Вт 21 Фев 2012 - 18:03

Спасибо Танюша. На весну у меня большие планы, сразу и настроение и настрой. Но пока что она не показывается что-то, мы уже с Даничем и солнышко смастерили и бабочек по квартире развесили, и даже витамин Д пьем - весна 3D с погружением )))
Котлеты у меня без хлеба, только яйцо добавляю и совсем чуть-чуть морковки и лука, дело в том, что фарш что ли, сытости-то почему нет. А план давай попробую заранее выкладывать, это меня сорганизует точно.
Пока что план такой, что завтра у меня разгруз на МЧ.
А на четверг мяса куплю отварю, чтобы уже на завтрак его закусать.
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Вт 21 Фев 2012 - 19:01

ladoshki
Таблеточку аспаркама сегодня вечером прими.
Удачной разгрузки!
у нас тут темка новая нарисовалась заходи- пообщайся -почитай.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Ждем! Страничка wreedy, начало - Страница 23 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Чт 23 Фев 2012 - 21:31

привет. А сегодняшний день оказывается называется "разгуляй" - середина масляничной недели. Полагается всем пить и веселиться. Пусть и без размаха, но мы этот пункт выполнили, т.к. вчера был день рождение у моего свекра, а на сегодня нас в гости пригласили. Так что девочки с Разгуляем вас.

отчет по разгрузке на МЧ
утром 68,8
вечером 68,6
утром следующего дня 68,5


отчет по меню 23.02.2012
второй этап 1 месяц 19 день:
07:15 вода 1ст
07:20 чай, шоколад 2кус
07:50 завтрак-1: мясо отварное 100г, салат из св. капусты 100г = 200г
10:30 завтрак-2: салат (помидор, лук, подс масло) 150г, сыр брынза 50г =200г
13:00 обед: щи с курицей 200г, хлеб черный 10г, салат 40г =250г
уходим в гости: свекру моему 55 лет
в гостях ем: кусок мяса тушеного; салат из кальмара, лука, зелени, творожного сыра с заливкой на оливковом масле; 4 оливки; бокал вина.
22:00 кефир 1ст

вот так )))
теперь попробую составить план на завтра как и хотела делать.
завтрак: мюсли (молоко 110, хлопья 4 злака 20г, изюм 20г), яйцо 50г = 200г
завтрак 2: салат из тертой свеклы с чесноком и маслом подс. 150г, мясо отварное 50г =200г
обед: куриный бульон с курицей, если успею заправить - щи 200г, хлеб 10г, салат 40г = 250г
полдник: салат из помидор 150г, сыр брынза 50г = 200г
ужин: творог 150г, яблоко 50г
вечерний кефир.
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Чт 23 Фев 2012 - 22:36

Приветик, Анечка!
С Днем Рождения свекра любимого!
Здоровья ему отличного и наилучших пожеланий от нас!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ты знаешь, очень даже хорошо ты сегодня питалась. Уважаю.
Отвес по разгрузке получается сколько?- ага 300г. Посмотрим еще завтрашний пятничный отчет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] - обязательно сдай!!!

Теперь меню на завтра.
завтрак: мюсли (молоко 110, хлопья 4 злака 20г, изюм 20г), яйцо 50г = 200г
давай что-то одно
или мюсли с молоком без изюма 200г;
или яйцо вар.50г с горячим молоком 150г
завтрак 2: салат из тертой свеклы с чесноком и маслом подс. 150г, мясо отварное 50г =200г [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
обед: куриный бульон с курицей, если успею заправить - щи 200г, хлеб 10г, салат 40г = 250г [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
полдник: салат из помидор 150г, сыр брынза 50г = 200г
если на первый завтрак будут мюсли, то сюда вместо брынзы яйцо лучше
ужин: творог 150г, яблоко 50г
было бы замечательно яблочко запечь в свч с творожком , изюмом и ложечкой чайной меда;
вообще свежее яблочко лучше съедай в перекусах до 16.00, а то оно вечером вызывает брожение в желудке и иногда на утро дает привесы ( из личных наблюдений по рекомендации Ю.А.нашей)

не забывай о 2 л целительной воды.
А так уже намного лучше!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
_________________

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Чт 23 Фев 2012 - 23:39

Танюша, спасибо за все рекомендации.
На завтрак я выбрала молоко с яйцом. Но на будущее у меня вопрос: когда я пишу мюсли я не имею ввиду какую-то готовую смесь. Это именно то, что я в скобках пишу, просто надо было это как-то обозвать. То есть я беру и смешиваю молоко, хлопья из каши 4-х зерновой и изюм. Никаких сухофруктов, цукатов и орехов, которые обычно бывают в готовых смесях там нет. Я на всякий случай уточнить решила. А то может ты думаешь, что там и покупные мюсли и то что я в скобках пишу и поэтому изюм не советуешь добавлять. Просто если я сделаю как ты сказала
мюсли с молоком без изюма 200г;
, то это получится, что я молока с невареными хлопьями из каши 4-х зерновой попью.

теперь про ужин: мед я не ем вообще, у меня аллергия на него - задыхаться начинаю. Так что из сахарозаменителей у меня только разрешенные программой 30г изюма. Они ведь разрешенные, я все правильно помню. А запечь яблочко попробую, раньше когда-то баловала себя такими десертами.
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Чт 23 Фев 2012 - 23:47

Вот и умничка , что всё обьяснила. Буду знать . что мед не ешь.
Теперь поняла, что за мюсли ешь.
Всё понятно.
До завтра! Страничка wreedy, начало - Страница 23 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Пт 24 Фев 2012 - 10:45

Отчет за неделю:

в начале программы -70,0кг
в прошлую пятницу- 68.6
сегодня -68.5
отвес за неделю -0.1
отвес с начала программы -1.5кг


ну вот как-то так. Я боялась, что баранки те выйдут боком. Думала по результатам недели в плюс уйду, но тттт, разгруз наверное помог.
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Пт 24 Фев 2012 - 12:02

Страничка wreedy, начало - Страница 23 622121
Набираем темп работы и сбрасываем лишнее!
Вперед! ladoshki Страничка wreedy, начало - Страница 23 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Пт 24 Фев 2012 - 22:46

ку-ку :ay:
сегодня все прошло по плану. пишу план на завтра ))
план:
завтрак: курица в терияке соусе 100г, салат со свеклой 100г =200г
завтрак2: салат с помидорами, кальмарами, сыром мацареллой и зеленью, заливка на оливковом масле. Белковую сославляющую сделаю от 50 до 80г =200г
обед: обедать буду у мамы. так что суп, салат и кусочек хлеба постраюсь в нужных пропорциях все есть
полдник: салат со свеклой 150г, яйцо 50г =200г
ужин: творог 170г, изюм 30г =200г
на ночь кефир
воду в течении дня я пью не забываю )))
все до завтра Страничка wreedy, начало - Страница 23 2956289297
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Пт 24 Фев 2012 - 22:51

Настроение твое мне нравится! Страничка wreedy, начало - Страница 23 2956289297
у мамы к супу попроси кусочек мяса и будет меню отличное!!! Страничка wreedy, начало - Страница 23 625874378

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Сб 25 Фев 2012 - 21:45

привет privet
у мамы к супу ничего просить не пришлось, дали и так )))

планирую завтрашний день:
завтрак: яйцо отварное 50г, молоко горячее 150г = 200г
завтрак2: мясо из бульона 50г, салат опять со свеклой, что-то я подсела на неё 150г = 200г
обед: суп фасолевый с мясом и помидорами и зеленью230г, хлеб 20г = 250г
полдник: сыр брынза 50г, салат какой-нибудь с помидорами и зеленью 150г = 200г
ужин: творог 100г, изюм 30г, яблоко запеку ))) 70г = 200г
вода и кефир

надеюсь завтра получится скататься в город посмотреть на сожжение масленницы, очень хочется...
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Сб 25 Фев 2012 - 22:20

Приветик! Меню в порядке. Потом расскажешь -покажешь праздник .
Страничка wreedy, начало - Страница 23 625874378 ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Вс 26 Фев 2012 - 22:01

А праздник и не расскажу и не покажу, т.к. мы его загнули ))). в буквальном смысле прогуляли. Взяли лыжи и пошли учить ребенка кататься, да так увлеклись процессом, что совсем забыли о времени. Так что горящей масленницы не посмотрели, зато наскакались, навалялись в снегу, ну и на лыжах конечно первые шаги поделали.

теперь мои планы на завтра:
завтрак: каша гречневая 100г, мясо тушеное 50г, салат с помидором 50г =200г
завтрак2: сыр брынза 50г, салат со свеклой 150г = 200г
обед: наивкуснейший фасолевый суп с помидорами, зеленью, чесноком и мясом 230г, хлеб 20г = 250г
полдник: индейка тушеная 50г, салат 150г = 200г
ужинф: творог 170г, изюм 30г = 200г
кефир и 2л воды прилагаются )))

wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Вс 26 Фев 2012 - 22:12

Приветик, Анечка! Страничка wreedy, начало - Страница 23 622121
Хорошо спланировала вопрос питания на завтра. Молодец!
А у нас целый день дождь идет...
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Пн 27 Фев 2012 - 23:00

ну ничего себе какие у вас уже весенние настроения ))) дождь - значит тепло. У нас пока что только снег может идти, но зато погода самая гуляльная, днем отсилы -5С набирается, красота. Такую зиму я люблю Страничка wreedy, начало - Страница 23 625874378

что бы мне на завтра спланировать:
завтрак: каша овсяная 170г, сыр брынза 30г = 200г
завтрак 2: индейка тушеная 70г, салат с квашеной карустой 170г = 200г
обед: суп уха 200г, хлеб 20г, салат 30г = 200г
полдник: ндейка 50г, салат 150г
ужин: творог 100г, изюм 30г, яблоко печеное 70г = 200г
кефир и вода
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Ника Пн 27 Фев 2012 - 23:15

Приветик!
Аня! А время чего не пишешь? какие интервалы между едой?

28.02 второй этап 1месяц 24 дня
вода
чай(кофе) шоколад(сыр)
..?.завтрак: каша овсяная 170г, сыр брынза 30г = 200г
...?завтрак 2: индейка тушеная 70г, салат с квашеной карустой 170г = 200г капусты возьми 130г, чтобы сумма была 200
...?обед: суп уха 200г, хлеб 20г, салат 30г = 200г 250
...?полдник: ндейка 50г, салат 150г
...?ужин: творог 100г, изюм 30г, яблоко печеное 70г = 200г
кефир и вода
Меню в порядке, только пиши по форме как полагается , а то совсем девочка разбаловалась у нас Страничка wreedy, начало - Страница 23 625874378

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка wreedy, начало - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка wreedy, начало - Страница 23 94afd97c693b
Страничка wreedy, начало - Страница 23 64adc3eaa282Страничка wreedy, начало - Страница 23 S1

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Sun-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Evgesha Пн 27 Фев 2012 - 23:17

Страничка wreedy, начало - Страница 23 2153942800

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка wreedy, начало - Страница 23 Df1dfc010580Страничка wreedy, начало - Страница 23 157dbacad097Страничка wreedy, начало - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка wreedy, начало - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка wreedy, начало - Страница 23 Medal211
Страничка wreedy, начало - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Pix414Страничка wreedy, начало - Страница 23 Pix651Страничка wreedy, начало - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка wreedy, начало - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка wreedy, начало - Страница 23 Pix101Страничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор wreedy Вт 28 Фев 2012 - 12:30

И не надо меня по попе, я не баловалась совсем. Почему так криво все насчитала, сама не знаю, поздно уже было, арифметика в ночи захромала. А время я перестала писать, когда вместо отчетов стала планы писать. хотя если честно время у меня до скучного однообразно:
07:00 подьем
07:20 вода
07:40 чай с шоколадом
08:10 завтрак
10:30 завтрак2
13:00 обед
15:00 полдник
17:00 ужин

а вообще я промежутки всегда соблюдаю. буду в планах писать время. только не надо меня больше большой сучковатой палкой по попе )))
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка wreedy, начало - Страница 23 08bfa8a0537dСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 Aw_writerСтраничка wreedy, начало - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка wreedy, начало - Страница 23 Dd4418833a9cСтраничка wreedy, начало - Страница 23 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка wreedy, начало - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка wreedy, начало - Страница 23 Empty Re: Страничка wreedy, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения