Пышка - худышка
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2120589027 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2120589027 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_voting_barСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42352)
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_voting_barСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_voting_barСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_voting_barСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_voting_barСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_voting_barСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_voting_barСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_voting_barСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_voting_barСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_voting_barСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 EmptyВчера в 10:58 автор Ника

» Добро пожаловать!
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор дымка Ср 27 Июн 2012 - 19:40

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 9 августа 2012 г. 70.8 кг
1 этап с 7 июля 2012 г. 74.8 кг
БЛОКНОТ с 28 июня 2012 г. 76.8 кг

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Package_favourite

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Чт 9 Авг 2012 - 9:02

Приветик! Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 170767
В отпуске будешь стараться по возможности. Редко получается соблюдать программу, разве что не ездить на курорт.
Просто не допускай добльших перерывов между едой, носи с собой фрукты, думаю, в крайнем случае, можно брать и орешки (небольшую горсть), кусочек сыра, в общем, по ситуации, главное не допустить длительного голодания.
ladoshki

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:12.00 - суп из грибов шиитаки, говядины и водорослей + кусочек черного хлеба (250) *фу-у-у-ух... закончился наконец))))*
Вот и я жду от тебя уже новенького супчика! ky-ky xi-xi
Меню как всегда хорошее, молодец. Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2956289297

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Пт 10 Авг 2012 - 7:34

Привет, Леночка!))))

вес на начало программы - 75 кг
вес впрошлую пятницу - 69,5 кг
вес сегодня - 69 кг
отвес за неделю - 0,5 кг
отвес за программу - 6,0 кг

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 1-й день)))))

Отметить первый день каким-нибудь "праздничным" меню не удалось - у нас нечеловеческая жара, готовить не хочется ничего((( Прихожу с работы - и валюсь под сплит с книжкой или ноутом, больше сил ни на что нет... Но в субботу обязательно порадую нас с тобой каким-ни будь заковыристым супчиком хотя бы))))

5.05 - утренняя вода
5.20 - зеленый чай с кусочком черного шоколада (10)
5.50 - кукурузная каша с отварными креветками (100) + салат из морковки и яблока с маслом виноградной косточки (100)
9.00 - творог (100) + груша (100)
12.15 - кефирник (кефир, говядина отварная, огурцы, руккола) + кусочек черного хлеба (250 мл)
15.15 - запеченная семга (100) + спалат из огурца, болгарского перца и зелени с оливковым маслом (100)
18.00 - салат из брынзы, помидоров и зеленого салата с маслом тыквенных семечек (200)
21.00 - кефир
два литра воды

С разгрузками, вроде, все понятно... Моим Днем будет однозначно понедельник))) Начну с молокочая [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Пт 10 Авг 2012 - 7:37

Привет-привет! :ay:
Поздравляю с отвесом, молодечик! Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 417949
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Начну с молокочая [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Начинаем всегда с твердой и сытной разгрузки - мясо/рыба/курица. Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 137447

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Пт 10 Авг 2012 - 7:39

Сашенька, скопируй этот код и вставь его себе в подпись, это ссылочка на твою табличку разгрузок.
Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1106p120-topic#129493][color=blue][b]ТАБЛИЦА РАЗГРУЗОК[/b][/color][/url]
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Пт 10 Авг 2012 - 7:45

Ну вот - как здорово я все поняла xi-xi
Понятно))) Тогда определюсь сегодня))) Мысль о сытной разгрузке в наши больше сорока внушает пока ужас _ но придется справиться с мозгом xi-xi

Подпись сделала)))
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Пт 10 Авг 2012 - 8:29

Хорошо [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Сб 11 Авг 2012 - 7:48

Привет, Леночка!)))) :ay:
Сначала - о новостях)))
1. Вчера рискнула надеть маечку, которая второй год уже лежала в закромах "не подходящей одежды" - уж слишком некрасиво она обтягивала телеса xi-xi Итого: на улице обратились - "девушка", в такси - "юная леди"))))))))))) Просто восторг))))

2. Купила электронные весы... Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 445898 С одной стороны - это прекрасно)))) С другой - о боже... вместо уже родных 69, они показали мне 70,8... Ладно, я читала о том, что электронные весы показывают больше и и нужно быть к этому готовым - но что теперь делать со всеми отчетами по весу??? Это значит, что изначала у меня было не 75, а 77 и последняя цифра пятничного отчета тоже неправильная... Это нужно как-то исправлять? или что делать? слезы Очень жду твоих наставлений по этому печальному вопросу...

Ну и отчетик по меню)))
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 115681 2-й день
5.05 - утренняя вода
5.20 - зеленый чай с черным шоколадом (8) Кстати, купила такой забавный шоколад - в палочках)))) Очень здорово - не нужно ломать плитку и очень красивые витые палочки, на которые приятно смотреть и удобно смаковать))))
5.45 - овсяная каша с мидиями (100) + салат из яблока и морковки с малом фундука (100)
9.10 - творог (100) + киви (100)
12.00 - кефирник из говядины, зелени и огурца (250 мл) + кусочек зернового хлеба
15.00 - морской язык, тушеный с морковкой, пастернаком, луком и помидорами (200)
18.00 - брынза с помидорами и оливковым маслом (200)
22.00 - кефир
два литра воды

Разгрузку выбрала творожную)))) С кашей с молоком после выхода из нее во вторник утром...
И назрел вопрос)))) Что-то у меня, когда изучала теорию, отложилось в голове, что аспаркам пьется перед жидкой разгрузкой... Нет? Перед любой???

Ой, и еще один вопрос)))) А арбузная разгрузка - только на назначению Татьяны Львовны? плачу
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Сб 11 Авг 2012 - 9:03

Приветик, Сашенька! Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 170767
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:1. Вчера рискнула надеть маечку, которая второй год уже лежала в закромах "не подходящей одежды" - уж слишком некрасиво она обтягивала телеса xi-xi Итого: на улице обратились - "девушка", в такси - "юная леди"))))))))))) Просто восторг))))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Купила электронные весы... Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 445898 С одной стороны - это прекрасно)))) С другой - о боже... вместо уже родных 69, они показали мне 70,8... Ладно, я читала о том, что электронные весы показывают больше и и нужно быть к этому готовым - но что теперь делать со всеми отчетами по весу??? Это значит, что изначала у меня было не 75, а 77 и последняя цифра пятничного отчета тоже неправильная... Это нужно как-то исправлять? или что делать? слезы Очень жду твоих наставлений по этому печальному вопросу...
Можем все исправить, это не так сложно, т. е. нужно добавить везде по 1,8 кг? я правильно поняла?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Кстати, купила такой забавный шоколад - в палочках)))) Очень здорово - не нужно ломать плитку и очень красивые витые палочки, на которые приятно смотреть и удобно смаковать))))
Я покупала как-то в кубиках по 12 грамм, тоже удобно, каждый завернут красиво, сидишь и разворачиваешь как конфетку, приятно. девочка хлопает
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Разгрузку выбрала творожную))))
Почему? Первая разгрузка рекомендуется мясная или рыбная. :странно1:
В принципе, я не против, но должна быть уверена, что тебе не будет голодно и все пройдет как положено, без всяких перекусов и т. д. А мясная или рыбная очень сытные, поэтому их и нужно делать в раз.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:И назрел вопрос)))) Что-то у меня, когда изучала теорию, отложилось в голове, что аспаркам пьется перед жидкой разгрузкой... Нет? Перед любой???
Перед любой вечером, потом после разгрузки, если отвес кг и более, что еще в течении дня 3 раза по таблеточке.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ой, и еще один вопрос)))) А арбузная разгрузка - только на назначению Татьяны Львовны? плачу
Да, или для "взрослых" девочек. Тебе пока ее не нужно делать. страшно

По меню нет замечаний, только в кефирник хорошо бы еще яйцо добавить. ladoshki

Не забудь подготовить нам фото до программы! чтобы потом было с чем сравнивать. Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 170767

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Сб 11 Авг 2012 - 9:15

Спасибо, Леночка))))
Про аспаркам - поняла)))
Разница в механических и электронных - да, 1,8
Разгрузку беру рыбную))) Выбор рыбы по нашим общим правилам? Лосося можно? Или нужно что-нибудь менее жирное?
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Сб 11 Авг 2012 - 11:04

Можно выбрать любую рыбку. Можно и лосося, можно и менее жирную. Лишь бы тебе нравилась. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
В этот понедельник тебе еще рановато (разгрузки начинаются через 7-10 дней), а вот в следующий уже будет можно. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Сб 11 Авг 2012 - 16:27

Ну вот xi-xi А я только что вернулась с рыбалки с оптовой партией лосося))))
А вот, разгребая завалы кладовки на предмет, что завтра завтракать, обнаружила я крупу (точнее, зерно), которое меня месяца три назад очень заинтриговало, а потом я о пакетике этом благополучно забыла... Называется - КИНОА. Южноамериканская культура зерновая, типа очень сильно полезная и богатая на всяческие микроэлементы и белки... По пищевой ценности практически один в один овсяные хлопья - только белка еще больше. Можно я ее попробую, а?))))))))))))))))) Говорят, удивительная штука - меня больше всего интересует запах свежескошенной травы в сваренном состоянии))))) Инки ее вообще божественным зерном называли - и верили, что силу человеку именно она придает... Я, конечно, не инок - но очень хочется попробовать...

Вот, кстати, и теоретическая часть из Википедии:

Киноа содержит больше белка, чем любые другие зёрна. В среднем 16,2 % (для сравнения: 7,5 % в рисе, 9,9 % в просе, и (11)14 % в пшенице, в кукурузе 3,5 %). Некоторые сорта киноа содержат более 20 % белка. В отличие от пшеницы и риса, содержащих малое количество лизина, аминокислотный состав белков киноа очень сбалансирован и близок к составу белков молока, количество аминокислот до 20 типов.

Помимо уникальных белков, киноа содержит также углеводы, жиры (с высоким содержанием лецитиновой кислоты), клетчатку, минералы и витамины группы B. Киноа, кроме того, богата фосфором (в три раза больше, чем рис самого высшего качества и не уступает многим видам рыбы), железом (вдвое превосходит пшеницу), кальцием, цинком.
Золото, а не продукт)))) И можно есть пророщенным... только вото хранить ее почему-то нужно в холодильнике с ума сойти
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Сб 11 Авг 2012 - 22:00

Попробуй, Саша, потом расскажешь. ladoshki
Я про такую и не слышала... страшно

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Вс 12 Авг 2012 - 7:47

:ay: Привет))))))
Отчет по меню: Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 115681 3-й день

5.05 - утренняя вода
5.20 - зеленый чай с кусочком черного шоколада (8)
5.45 - овсянка с мидиями (150) + салат из пекинской капусты с маслом кунжута (50)
9.00 - творожный крем из творога (100), ананаса (80) и кумквата (20) - просто смешала все в блендере - получилась такая нежная вкуснотень! Буду теперь так делать, пока не надоест)))))
12.00 - суп из индейки с морковкой, болгарским перцем и фенхелем + два зерновых хлебца (250)
15.00 - морской язык, запеченный с морковкой, луком, пастернаком и помидорами (200)
18.00 - салат из адыгейского сыра, помидоров, салата корн и масла тыквенной семечки (200)
19.30 - 21.00 - 150 мл красного сухого вина
22.30 - кефир
два литра воды

Теперь о киноа))))
Я сама о ней ничего не слышала - просто увидела в любимом супермаркете пакетик и заинтересовалась.
Понравилась очень девочка хлопает Сейчас пишу научно-познавательный отчет Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4294275912 Скажи мне, пожалуйста, а я имею право разместить его в нашей энциклопедии круп??? Или только здесь?
Я бы еще с большим удовольствием про свою любимую полбу написала... pishka
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Вс 12 Авг 2012 - 12:20

Красавица! Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 417949
(уже все вижу про крупу, сейчас читать буду девочка хлопает )

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Пн 13 Авг 2012 - 6:53

А вот и я))))
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 115681 4-й день

7.00 - утренняя вода
7.20 - зеленый чай с черным шоколадом (8)
7.45 - киноа с креветками (150) + салат из пекинской капусты с маслом грецкого ореха (50)
11.00 - творог (100) + киви (100)
14.00 - суп из индейки с морковкой, болгарским перцем и фенхелем + два зерновых хлебца (250)
17.00 - запеченная семга (100) + огурцы с оливковым маслом (100)
20.00 - адыгейский сыр (100) + ананас (100)
23.00 - кефир
два литра воды

viazhy
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Пн 13 Авг 2012 - 8:01

Сашенька, меню вкусное и правильное. ladoshki
А что ужин так поздно? ky-ky

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Пн 13 Авг 2012 - 8:20

Потому что поздно встала))) В восемь - завтрак, в восемь же и ужин... Не стала сдвигать трехчасовый интервал, потому что все равно не собиралась рано ложиться...
Сегодня уже все как обычно - в пять подъем, шесть - завтрак, шесть вечера - ужин... И отбой в девять))))
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Пн 13 Авг 2012 - 9:48

:chitai:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Пн 13 Авг 2012 - 10:59

Леночка, а что читать-то? Я не понимаю, в чем моя ошибка... У меня ужин - за три часа до сна и легкий... Нужно было ужинать в семь? Но в семь - за два часа перерыва - я была бы еще совершенно не голодна, зато потом до одиннадцати точно бы проголодалась... Мне казалось, что вариант, реализованный вчера, был самым логичным...
Объясни мне, непонятливой)))))) Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 297499
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Пн 13 Авг 2012 - 11:06

Да нет у тебя никаких ошибок, все в порядке. Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2945131748 :странно1:

Просто если кефир в 23-00, желательно ужинать до 19-00, вот и все дела.
( сужу по себе: кефир пью всегда около 23, то если ужинаю в районе 18-00, то с утра отвесик, если в 19-00, вес на месте, а если в 20-00 поем, то дай бог чтобы быть без привеса... Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 445898 может это и глупости, но для меня факт...)))

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Пн 13 Авг 2012 - 11:08

Поняла))) Учту - спасибо)))) Опыта ж нет - одна логика)))))
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Пн 13 Авг 2012 - 11:12

Да опыт придет со временем Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 137447 , с другой стороны организмы у всех разные. Даже у меня самой он ведет себя в одной и той же ситуации (как я думаю), по-разному. Иногда что-то лишнее хряпнешь - раз и отвес, а иногда привес, чего и не ждали... xi-xi

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Вт 14 Авг 2012 - 8:13

Доброе утро, Леночка)))))

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 115681 5-й день

5.05 - утренняя вода
5.20 - зеленый чай с черным шоколадом (8)
5.45 - овсянка с мидиями (140) + салат из пекинской капусты с маслом грецкого ореха (60)
9.00 - творожный крем с киви (100+100)
10.00 - слива (110) Такая красивая на прилавке лежала, что пришлось купить))) действительно очень вкусной оказалась)))
12.00 - суп из индейки с морковкой, болгарским перцем и фенхелем + два зерновых хлебца (250)
13.00 - еще одна красивая слива (100)
15.00 - омлет с помидорами, болгарским перцем, фенхелем и зеленью (200)
18.00 - салат из брынзы с помидорами и зеленью (200)
21.00- кефир
два литра воды
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Вт 14 Авг 2012 - 8:17

Замечательно! Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 417949

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Ср 15 Авг 2012 - 8:33

А вот и я))))) :ay:

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 115681 6-й день
6.05 - утренняя вода
6.20 - зеленый чай с кусочком черного шоколада (8)
6.45 - овсянка (80) + заливное с говядиной (70) + салат из пекинской капусты с маслом грецкого ореха (50)
10.00 - творог (100) + киви (100)
13.00 - постный борщ с кусочком курицы и двумя зерновыми хлебцами (250 мл)
16.00 - морской язык тушеный с морковкой и луком (200)
18.30 - салат из брынзы, помидоров, корна и оливкового масла (200)
21.30 - кефир
два литра воды

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 297499
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Ср 15 Авг 2012 - 9:02

Молодец, Сашенька, вкусное меню. kap

пы. сы. загляни сюда: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] :Buket1

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Ср 15 Авг 2012 - 10:06

Ого! Спасибо большое!))))))))) Совсем не готова оказалась к такому звучному титулу)))))
Буду поддерживать репутацию, чтобы такое доверие оправдать)))) Пошла лелеять творческие планы :pishy:
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Ср 15 Авг 2012 - 10:09

девочка хлопает Сашенька,
подумай над тем, чтобы в редакции форума поработать...
жду поболтать тебя здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 170767

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Чт 16 Авг 2012 - 8:33

Доброе утро, Леночка! :ay:

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 115681 7-й день
6.05 - утренняя вода
6.20 - зеленый чай с кусочком черного шоколада (8)
6.50 - киноа с креветками (130) + салат и морковки и яблока с маслом грецкого ореха (70)
10.00 - творог (100) + груша (100)
13.00 - постный борщ с кусочком курицы + два зерновых хлебца (250)
16.00 - морской язык, тушеный с морковкой, болгарским перцем, луком и помидорами (200)
18.30 - брынза (100) + помидоры и салат с маслом тыквенной семечки (100)
21.30 - кефир
два литра воды
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Чт 16 Авг 2012 - 9:12

Все хорошо, Сашенька. privet

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Пт 17 Авг 2012 - 6:27

Привет-привет))))))

Отчет по весу:
вес на начало программы - 76,8 кг
вес впрошлую пятницу - 70,8 кг
вес сегодня - 70,5 кг
отвес за неделю - 0,3 кг
отвес за программу - 6,3 кг

Видимо, время красивых цифр прошло... Дальше организмус не хочет отдавать по полкило за неделю...

И отчет по меню: Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 115681 8-й день
6.10 - утренняя вода
6.30 - зеленый чай с черным шоколадом (8)
6.50 - киноа с креветками (130) + салат из морковки с яблоком и маслом грецкого ореха (70)
10.00 - творог (100) + кивик (100)
13.00 - суп из шампиньонов и водорослей на говяжьем бульоне + два зерновых хлебца (250)
16.00 - шашлычок-гриль из морской форели, болгарского перца и кабачков (200) Овощи сбрызнула оливковым маслом))
18.30 - брынза + помидоры + корн с маслом тыквенной семечки (200)
21.30 - кефир
два литра воды
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Пт 17 Авг 2012 - 8:43

Привет, Сашенька! Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 170767
Пусть такой, все же отвесик. Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2945131748 Привет время, и 100 граммам радоваться будешь! xi-xi

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Сб 18 Авг 2012 - 8:35

:ay: Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 297499
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 115681 9-й день

6.15 - утренняя вода
6.35 - зеленый чай с черным шоколадом (8)
7.00 - киноа с мидиями (120) + морковка с яблоком и маслом виноградной косточки (80)
10.00 - творог (100) + груша и слива (100)
13.00 - суп из шампиньонов и водорослей на говяжьем бульоне + два зерновых хлебца (250)
16.00 - тушеная тилапия (100) + салат из редиса и огурца с оливковым маслом (100)
19.00 - салат из брынзы, помидоров и оливкового масла (200)
20.00 - 23.00 - чай, чай, чай...
23.30 - кефир
два литра воды
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Вс 19 Авг 2012 - 7:34

Ау!)))))) :ay:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 115681 10-й день
8.00 - утренняя вода
8.15 - зеленый чай с черным шоколадом (8)
8.30 - овсянка с креветками (120) + салат из пекинской капусты с маслом грецкого ореха (80)
11.00 - творог (100) + киви (100)
13.30 - суп с грибами, говядиной, тыквой и морковкой + кусочек ржаного хлеба (250)
16.00 - запеченная тилапия (100) + икра из баклажанов (100)
19.00 - брынза с помидорами, зеленью и оливковым маслом (200)
21.30 - кефир
два литра воды

Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Вс 19 Авг 2012 - 16:44

Сашенька, замечаний нет, меню приняты. Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 137447 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2945131748

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Пн 20 Авг 2012 - 8:19

А вот и я, с новым отчетом :ay:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 115681 11-й день

8.00 - утренняя вода
8.20 - зеленый чай с черным шоколадом (8)
8.40 - овсянка с креветками (120) + салат из редиса с оливковым маслом (80)
11.15 - творог (100) + киви (100)
13.30 - шашлык + помидоры и лук (примерно 200 г)
15.30 - опять шашлык с помидорами (примерно 200 г)
17.00 - виноград (примерно 150 г)
18.30 - суп с грибами, говядиной, тыквой и морковкой + зерновой хлебец (250)
22.00 - кефир
два литра воды
с 12.00 до 18.00 между приемами пищи - 300 мл сухого красного вина.

Вот такое вот неидеальное получилось у меня воскресенье...
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Пн 20 Авг 2012 - 9:20

Привет, Сашенька! Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 170767
В принципе, и не такое плохое меню, салатов вот не хватает точно... :странно1:

пы. сы. Ты сегодня на разгрузке? на чем? Аспаркам выпила вчера?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Пн 20 Авг 2012 - 11:21

Леночка, масла не оказалось на даче у родителей(((( Не ожидала такого подвоха)))) И виноград пришлось пробовать: папа у меня знатный виноградарь, а как раз пошли столовые умопомрачительные сорта - пришлось пробу снимать с любимых кустов)))

Рагрузка идет полным ходом - пока мне все нравится)))) Ем семгу, пью воду - почему-то легкость в теле необъяснимая, даже не думала, что такой эффект будет)))

Про аспаркам, конечно же, не забыла, выпила вчера вечером (нужно было в меня написать - но у меня как-то не щелкнуло, не еда же))) )
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Пн 20 Авг 2012 - 12:06

Можно в меню и не писать, лишь бы не забыла.
Удачной тебе разгрузочки и хорошего отвеса! Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4065214145

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Милый Августин Вт 21 Авг 2012 - 8:41

Леночка, привет!))))))

Спешу поделиться впечатлениями от первой разгрузки))) *табличку уже заполнила*

Прошло все прекрасно, за исключением чувства полного отвращению к семге на пятом ее куске [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Впрочем, к утру прошло - вспоминаю о рыбе уже без внутреннего содрогания))

Кроме 500 граммов семги, поделенных на пять приемов, выпила два литра воды и два стакана зеленого чая без сахара. И, конечно же, кефир на ночь.

Ночью все-таки немного "крутило" ноги. Не узнала бы об этом, видимо, если бы не искусали комары и не пришлось проснуться))) Выпила еще одну таблетку аспаркама - утром все было в норме.

Весы показали отвес 400 г за вчерашний день.

Но штука в том, что на воскресные посиделки с шашлыком организм отреагировал странно - отдал еще 400 граммов. Итого за два дня - 800 грамм. Это не много? Может быть попить аспаркам?

Ой, да))) Сегодня на завтрак была молочная пшеничная каша - правильно?)))
Милый Августин
Милый Августин
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-06-27
Сообщений : 118
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 24014679Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 50
Как вас называть? : Александра
Дети : Настюша и Илюша, 20 и 18
Откуда : Ростов-на-Дону
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Воробушек Вт 21 Авг 2012 - 8:56

Добрый день, Сашенька! Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 170767
не забывай у себя на страничке тоже писать отчетик по разгрузке:

вес утром в день разгрузки -
вес вечером -
вес утром -
отвес -

Отвес у тебя нормальный, не очень большой чтобы пить аспаркам, но если судороги появились, пей по таблетке 3 раза в день, несколько дней, пока не пройдут. А ты случаем арбузом не баловалась? Из-за него запросто могут быть судороги....

На завтрак можно было кашу, только она должна была быть жидкой. Хорошим завтраком после твердой разгрузки будет суп или кефирник.
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_writerСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Medal211

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 2Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 S1Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 F21083a946daСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 174Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Aw_helperСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Pix101

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 0945665001388060082Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 4550516

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 KOFEСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Милый Августин  - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели - Страница 4 Empty Re: Страничка Милый Августин - Правильное питание, 2 этап, отпуск 2 недели

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения