Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

автор **Evgesha** в Чт 12 Мар 2009 - 17:35

Первое сообщение в теме :

автор **Tanya** в Пн 7 Фев 2011 - 18:04

Спасибо

автор **Evgesha** в Пн 7 Фев 2011 - 18:08

Тебе Таня, разгрузки не только разрешены, но и обязательны! Так что успеха тебе! ladoshki

автор **Tanya** в Пн 7 Фев 2011 - 18:10

Спасибо
я утром обычно 100 гр творога с несладким чаем чтобы было посытнее
а потом до конца дня по 200 гр кефира на 5 раз

автор **дымка** в Пн 7 Фев 2011 - 18:41

Желаю удачной разгрузки! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 137447

Нужно еще табличку поставить о разгрузках.

Код:: [spoiler=Таблица моих разгрузок][table border="1"][tr][td]Разгрузка [/td][td]здесь дата [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Вид [/td][td]здесь название [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Вес утром [/td][td]здесь вес утренний [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Вес вечером [/td][td]здесь вес вечерний [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Вес на след день [/td][td]здесь вес на следующее утро [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Разница [/td][td] здесь пишем отвес [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Состав [/td][td style="vertical-align: top;"]здесь пишем, что входило в разгрузку [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Примечания. [/td][td style="vertical-align: top;"]здесь можно описать своё самочувствие [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][td style="vertical-align: top;"] [/td][/tr][/table][/spoiler]

Скопируй код и вставь в ЭТУтему. Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 170767

автор **Tanya** в Вт 8 Фев 2011 - 10:41

Всем доброе утро
Про первый этап все перечитала
Но вот хочу обратиться с просьбой к Евгеше - вот такой я "трудный"
пациент.
Я за два последних дня блокнота чем-то загрузила свои кишки.
Короче к 5 часам вечера я уже два дня превращалась в шар а на вечерней прогулке расстреливала всех кошек нашего поселка прицельными выстрелами.
Может это зимнее обострение началось а может фрукты в послеобеденное время.
Сегодня утром вес поднялся на 900 гр - это меня не волнует я его все равно сброшу а вот газы меня убивают.
Сегодня разгрузка- может мои внутренности отдохнут -вечером отрапортую.
И хочу поменять время фруктов с послеобеденного на дообеденное через 2 ч после завтрака.
Если это не поможет то придется вернуться к энцифалмеду хотя я ну очень не люблю ничего лишнего внутрь.
А то кошек жалко [img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img]

автор **дымка** в Вт 8 Фев 2011 - 11:02

:ay: Продукты, вызывающие повышенное газообразование: молоко, изюм и виноград,лук, зеленый перец, брокколи, цветная, брюссельская, кочанная капуста, фасоль, горох,орехи. Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 170767

Отчет по разгрузке:
Состав и вид:
Вес утром
Вес вечером
Вес утром
Разница:

автор **Evgesha** в Вт 8 Фев 2011 - 12:46

Это безусловно фрукты, в данном случае. Поэтому ты правильно решила перенести их в дообеденное время. А там посмотрим, как все будет. А может это горох нун? Но ты его часто ешь, и ничего... Словом посмотрим!
Успеха тебе! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 206233

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 206233

автор **Tanya** в Ср 9 Фев 2011 - 10:34

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 795454

1 день

Отчет по разгрузке: Жидкая
Состав и вид: 100 гр творога+1 л кефира
Вес утром 86.7 кг
Вес вечером 87.0 кг
Вес утром 86.0 кг
Разница - 700 гр

Все-таки после 6 вечера было вздутие живота , но терпимое
а вот сплю я на белковой разгрузке как младенец с удовольствием вино ночью ничто не беспокоим кишечник
хотя ЖКТ обычно утром после белков показывает фигу

автор **дымка** в Ср 9 Фев 2011 - 11:24

:ay: Поздравляю с отвесом! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 417949

автор **Tanya** в Ср 9 Фев 2011 - 11:25

Спасибо
но это я хвосты подчищаю
т.к это я наела или обгазовалась т.к. мой вес в пятницу был 85.8

автор **Evgesha** в Ср 9 Фев 2011 - 12:13

Молодец, Таня! И у тебя самой все тоже прекрасно! Умничка! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 417949

автор **Tanya** в Ср 9 Фев 2011 - 12:15

Спасибо мои дорогие
а у меня вот вопросик философский созрел куда написать?

автор **Evgesha** в Ср 9 Фев 2011 - 13:09

Пиши в Болтушку!

автор **Tanya** в Ср 9 Фев 2011 - 16:53

2 день

7:00 - вода
8:00 - чай+10 гр чер.шоколада
9:00 - 160 гр овсянки+90 гр творога+5 гр ол. масла
10:00 зел.чай+1 ч.л.меда
11:00 - яблоко 172 гр+2 черносливы
13:40 - 200гр овощной суп пюре+90 гр кур.грудь+20 гр хлеба
17:30 - буде 60 гр свклы+1 помидор +1 огурчик+1 ст.л раст масла+1 ст.л творога
19:00 - будут 6 минлал орехов
21: 00 кефир
Вода 2 л
Прогулка - 7 км (будет пока только 3 км)
Сегодня уже 5 а живот чувствует себя прилично и похоже кошкам повезло на сегодня

автор **дымка** в Ср 9 Фев 2011 - 17:01

:ay: Молодец! Получилось приличное меню! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 417949

автор **Tanya** в Чт 10 Фев 2011 - 21:47

3 день
Сегодня забыла дома фрукты так что пришлось без них

7:00 - вода
7:30 - чай+10г ч.шоколада
9:00 - яишница из 2 х яиц + зеленый лук +50 гр свеклы
12:00- суп 200 гр+20 гр хлеб+80 гр кур.грудка
14:15 - 200 гр молока +кофе 1 ч.л.
17:30 - салат 250 гр (30 гр кур.гр.+40 гр свеклы+50 гр помидора+70 гр авокадо + 60 гр горох нун)
19:00 - 5 ролов суши (не взвесила)
6 шт. миндаля
22:00 - будет кефир
а завтра выходные
вода - 2 л
прогулка 5 км - идет дождь

автор **дымка** в Чт 10 Фев 2011 - 22:20

Таня,привет! Меню хорошее! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 137447

На завтрак получилась маленькая порция.Обед отличный. С 12.00 до 17.30 прошло 5.5 часов,поэтому в 14.15 молока мало. Организму не на чем работать более 5 часов. В остальном все прилично! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 170767

автор **Tanya** в Чт 10 Фев 2011 - 23:21

Да к сожалению сегодня сумасшедший день
сейчас только закончила говорить с Америкой
а уже 12 тый час вот такая работа
так что хорошо хоть кофе выпила
да и фрукты забыла дома
постараюсь исправиться

автор **Evgesha** в Чт 10 Фев 2011 - 23:36

Таня! Ты у меня боец! Но все же следи за режимом и за едой! ladoshki

автор **Tanya** в Чт 10 Фев 2011 - 23:45

Буду стараться изо всех сил
но завтра наверное рано не встану
а как приятно поваляться под пуховым одеялом когла в доме 17С
да еще вечером идем в гости

автор **дымка** в Пт 11 Фев 2011 - 8:06

автор **Tanya** в Пт 11 Фев 2011 - 22:12

4 день
9:30 - вода
9:45 - суши 2 ролы-45гр+100 гр творога +50 гр йогурта+1 ч.л.меда
11:00 зел.чай+10 гр шоколада
13:30 - якиви+клубника -250 гр
15:00 - 150гр овощной суп пюре+салат из мяса, свеклы, зел салата -150гр
18:30 - салат - свекла+мясо=авокада 150 гр
19:30 - 150 гр пирога (была в гостях)
23: 00 кефир
Вода 2 л
Прогулка - 5 км

автор **Evgesha** в Пт 11 Фев 2011 - 22:48

Ну что ж, пирог иногда тоже можно пропустить мимо... В остальном все нормально! Но рыбу ты не ешь совсем. Напомни мне пожалуйста, что у тебя с рыбой? Я забыла! Завтра буду читать всю твою страничку с самого начала. Я знаешь что вспомнила? Сама себе похохотала, когда ты подумала в самом начале, что я тебя буду лечить гипнозом, помнишь? Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 524777

Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 524777

автор **Tanya** в Пт 11 Фев 2011 - 22:54

Да этот пирог - все происки гостей.
Оставаться дома я не хочу а все эти вечера встречи обязательно с едой.
Так вот либо в отшельники либо.. не удержалась
А с рыбой у меня все нормально вот вынула уже ласося - размораживаю,
завтра приготовим.
Просто у нас рыба совсем другая , дорогая и не вкусная.
Обычный речной окунь стоит в 3 раза дороже курицы
принцессу нила я не люблю, тунец -задерживает в себе тяжелые металлы.
Остается лосось - но и он в последнее время что-то испортился.
Короче - даешь рыбу с завтрашнего дня.

автор **Tanya** в Сб 12 Фев 2011 - 15:35

Сама себе похохотала, когда ты подумала в самом начале, что я тебя буду лечить гипнозом, помнишь?

Я помню , да и перечитывала я свои опусы год назад когда ты мне советовала .
Знаешь когда перечитывала все удивлялась : неужели это я какие то слюни сопли ахи охи.
Очень полезно со стороны на себя взглянуть.
Но знаешь мне все равно нужен был этот год в себе разобраться. Поняла что психика очень важная составляющая всего процесса, когда ты весь дерганный на все реагируешь - тут только и остается что набить брюхо. Не скажу что я сейчас примерная девочка , но все-таки никуда не скатилась и похудела малость даже.
Вот теперь вопрос с гостями как-то решить надо. Надо почитать дневнечки : как другие справляются.
Не часто но раз в неделю или в две есть какое то мероприятие и часто вечером когда я обычно уже закрыла вопрос с едой.
Прийти сесть за стол и не есть как-то неуместно.
Я обязательно похудею - тут просто без вопросов это я уже знаю.
Что мне не нравится это то что лицо все-таки обвисает - такие висят брызжи.

автор **Evgesha** в Сб 12 Фев 2011 - 16:22

С лицом поосторожней, а то и правда обвиснешь. Никаких массажей на лице, никаких растираний даже собственными руками. Есть крем, никак не могу вспомнить как называется, но я вспомню, это даже не крем, а что-то вроде пудры, которая смешивается с водой. Накладываешь, ложишься и прикрываешь лицо, платком например, и лежишь так минут 20. За это время , этот раствор подтягивает всю кожу как корсет. Потом вся эта маска снимается, вся. И получаешь молодое лицо.
Я вспомню и скажу как называется. Эффект ошеломляющий!

автор **Tanya** в Сб 12 Фев 2011 - 16:53

Спасибо - буду ждать
хорошо еще чтобы в наших палестинах это средство нашлось

У нас на сайте есть массаж для лица Ассахи, девочки и девочки по старше очень хвалят.

автор **Tanya** в Сб 12 Фев 2011 - 19:37

5 день

9:30 - вода
9:50 - 150 гр творога +50 гр йогурта+1 ч.л.меда
11:00 -зел.чай+10 гр шоколада
13:30 - киви -250 гр
15:00 - 150гр овощной суп пюре+100 гр курицы+20 гр хлеба
18:30 - салат - свекла +помидор+зед.салат 200 гр+50 гр лосось
20:00 - будет 6 миндальных орешка
21: 00- будет кефир + 1 ч.л молотого льна
Вода 2 л
Прогулка - 5 км

автор **Evgesha** в Сб 12 Фев 2011 - 19:57

Все замечательно! Молодец! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 925663

автор **Tanya** в Вс 13 Фев 2011 - 21:30

6 день

7:00 - вода
8:00 -чай=10 гр ч.шоколада
9:00 - 180 геркулес+50 гр творога+1 ч.л.меда
11:00 -киви -250 гр
13:30 - 150гр овощной суп пюре+100 гр ласось+20 гр хлеба
15:00 - 150 гр молоко+1 яйцо
17:30 - салат - свекла +помидор+огурец+бол.перец 250 гр
20:00 - 6 миндальных орешков
21: 00- кефир + 1 ч.л молотого льна
Вода 2 л
Прогулка - 5 км

Сегодня начало рабочей недели: с утра еле встала, а потом очень весь день хотелось есть да и почему то опять живот загазовал - похоже это он в воскресенье протестует против работы.

автор **Evgesha** в Вс 13 Фев 2011 - 22:25

Все хорошо! Молодец Таня! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 925663

Хорошей тебе рабочей недели! cor

автор **Tanya** в Пн 14 Фев 2011 - 20:36

7 день

7:00 –подъем – 400 мл воды
8:00- чай + 11 гр ч.шоколада
9:00 – 2 яйца+50 гр свеклы =150г , маленькая порция
11:00 – яблоко 160 гр+киви 70 гр
13:00- 180 гр овощной суп+20гр хлеба+100 гр ласось+0.5 болгарского перца из перца салат с маслом
16:00 – молоко 200 гр+ 1 ч.л.кофе+30 гр сыра сыр разрешен только к кофе 20г
С 13.00 до 19.00 прошло 6 часов, одно молоко - это очень слабая еда
19:00 – творог -180 гр + фрукт или салат
21:00 – будет кефир+1.ч.л. молотого семя льна
Вода 2 л
Прошла 5 км

автор **Evgesha** в Пн 14 Фев 2011 - 20:55

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **дымка** в Пн 14 Фев 2011 - 21:20

:ay: Таня,привет!
Порции держи 250г.Делай больше салатов с маслом.В меню не хватает мяса для похудения. В 16.00 нужно мясо 100г и салат 150г. К творогу фрукт.
Идем дальше! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 137447

автор **Tanya** в Ср 16 Фев 2011 - 11:04

Вчера

7 день

Вчера был разгрузочный день
1 литр кефира+200 молока с кофе
Вес с утра 86.6 кг
Вес вечером 86.4 кг
Вес сегодня утром 85.8 кг
Отвес 0.8 кг
Пока кручусь около веса который был 2 недели назад
2 л воды
прогулка 2 км

автор **дымка** в Ср 16 Фев 2011 - 11:17

:ay: Молодец! Хороший отвес! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 417949

автор **Tanya** в Ср 16 Фев 2011 - 21:44

9 день

7:00 –подъем – 400 мл воды
8:00- чай + 11 гр ч.шоколада
9:00 – геркулес+50 гр творога
11:00 –киви 160 гр+5 черносливов + кусочек мяса
13:00- 180 гр овощной уп+20гр хлеба+100 гр курица+50 гр свекла
16:00 – молоко 200 гр+ 1 ч.л.кофе+0.5 яйца
19:00 – салат -250 гр(свекла+ курица+огурец)
21:00 –кефир+1.ч.л. молотого семя льна
Вода 2 л
Прошла 5 км

автор **дымка** в Ср 16 Фев 2011 - 22:14

:ay: Молодец!Все хорошо! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 137447

В пятницу сдаем вес. Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 410992

автор **Tanya** в Чт 17 Фев 2011 - 20:31

10 день

7:00 –подъем – 400 мл воды
8:00- чай + 11 гр ч.шоколада
9:00 – 2 яйца+80 гр салат из огурца с помидором
11:00 –киви 170 гр+5 черносливов
13:00- 180 гр овощной уп+20гр хлеба+100 гр курица+50 гр свекла
16:00 – молоко 200 гр+ 1 ч.л.кофе+0.5 яйца
19:00 – суши – 7 ролов
21:00 – будет кефир+1.ч.л. молотого семя льна
Вода 2 л
Прошла 5 км

автор **Evgesha** в Чт 17 Фев 2011 - 20:48

Все замечательно! Молодец Таня! Страничка Tanya - медалистка - 2 этап - Страница 9 925663

автор Спонсируемый контент