Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Конечно можно! Единственная просьба - не наедаться до отвала, а кушать почаще! Договорились?

у меня вопрос питанию на втором этапе
очень много мяса-рыбы до 400 гр в день - а мой кишечник не заткнется
я по жизни ем мясо чрезвычайно редко , иногда пастраму -это типа бекона но без жира
не представляю как я буду налаживать кишечник с таким рационом
т.к. фрукты сейчас не слаительные т.е. абрикосов -слив еще нет в продаже
а из ягод только клубника и арбуз
и еще 4 ложки творога - это еда ? - какое-то очень маленькое кол-во ,
может их лучше перемешать с кефиром.
И еще я пойду на 2 этап с 1-14 мая
а 15 мая я уеду почти на две недели в лагерь где меня будут кормить
там придется питаться чем дадут.
Так что проведу 2 недели 2 этап - потом отступлю- и только через две
недели смогу продолжить.
Это будет нормально?

Ну, раз такая ситуация... Попробуешь тогда как тебе будет на 2 этапе, подберешь себе подходящее тебе меню. Если ничего не получится - после лагеря начнешь все заново, с 1 этапа.
Удачи тебе!

А чем можно заменить мясо - хотябы один раз в день?

Можно заменить соей, бобовыми, тофой... А творог смешать с кефиром конечно можно!

Дорогая Евгеша!
Сегодня было взвешивание через неделю: сбросила 1 кг
Т.е. этот кг я сбросила во время дня молокочая
но к сожалению не чувствую что молокочай - это для меня т.к. кишечник подзаткнуло.
Я тут читала твои высказывания на страничке Лены и заодно прочитала твою историю в разделе конференция
я конечно твоя подшефная - мне доверия вряд ли есть какое то
но если ты из Киева я тебе очень советую сходить на программу по Сахажда Йоге и получить свою самореализацию
Продолжать потом не обязательно , но если дела обстоят так как ты пишешь - то я считаю не разумно не воспользоватьс такой возможностью которая сейчас доступна каждому - в конце концов ты ничего не теряшь.
Желаю тебе здоровья

Дорогая Татьяна, я долго думала, писать или не писать это сообщение и все-таки решила высказать свое мнение (тон доброжелательный). Я читаю каждое Ваше сообщение и прихожу к выводу, что Вы все делаете по-своему, поэтому результаты у Вас не такие как Вы ожидаете. Вы пишете, что молокочай это не для Вас, я тоже не очень люблю молокочай, но ведь на форуме есть страничка, посвященная разгрузкам, выберете то, что Вам подходит, а вообще то на Вашем этапе и не положены разгрузочные дни. Вот от того, что Вы делаете, что хотите и не получается должного результата. Вы советуете из добрых побуждений Евгеше программу, но ведь Евгеша вполне реализовала себя и доказала всем, что можно и нужно справлятся со своими проблемами. Своим последним сообщением Вы ставите данную программу под сомнение. Уважаемые модераторы, если Вы считаете мой пост не почтительным, настоятельно прошу удалить его.

Дорогая Лиля!
То что я посоветовала Евгеше - никак не связано с профессианализмом.
Если бы у меня был ее майл я бы написала ей лично.
Кстати мне Евгеша разрешила молокочай сделать и раз в две недели какой то разгрузочный день.
Очень сожалею если обидела Евгешу - Извини пожалуйста.
своим предложением.
Программу я не ставлю под сомнение иначе бы вообще меня не было на форуме
Это единственный форум в который я записалась и стараюсь придерживаться всего что мне Евгеша советует.
Вот с 1 мая пойду по ее рекомендации на рацион второго этапа и уже стараюсь примерно так и питаться.
Вообще то мои сообщения довольно краткие если я произвожу впечатление жесткого человека - то это по двум причинам
1ю У меня совсем нет времени на письма
2. Я действительно имею мужской характер (-
Спасибо за письмо

Под каждым сообщением есть кнопочки. На одной из них нарисованы два человечка - отправить личное сообщение, нажимаете и отправляете личное сообщение. Надеюсь, что я Вас тоже ничем не обидела :buket3:

А у меня что-то нет человечков :yzac:
где их найти?

В левой колонке, где аватара, в самом низу, у тебя 3 квадратика, пошевели на них стрелкой, сразу и увидишь...

Спасибо нашла.
А про все связанное с похуданием и все вопросы тоже лучше писать лично

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:...я тебе очень советую сходить на программу по Сахажда Йоге и получить свою самореализацию
Продолжать потом не обязательно , но если дела обстоят так как ты пишешь - то я считаю не разумно не воспользоватьс такой возможностью которая сейчас доступна каждому - в конце концов ты ничего не теряшь.
Желаю тебе здоровья

Большое спасибо за заботу, Таня! Я, конечно, первым делом вышла в интернет, прочитала что там написано по поводу Сахажда Йоги. Уже написала письмо, чтобы сконтактиться, и выяснить, где это находится Так что, большое спасибо! Попробую!
Удачи и здоровья и тебе! :ay:

P.S. Вот здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] - вегетарианские меню, без мяса. Может тебе из этого что-нибудь подойдет!

Мы не только почти ровестники,но и по гороскопу ну очень близко.У тебя 23,06 а у меня 21,06.
Давай дружить и немножно соперничать?Азарт такое дело,иногда идет на пользу.

Дружить срадостью а бот цоперницхать я не умею - как-то не приходилось в жизни - не мое это .
А успехам твоим буду радоваться исама постараюсь не подкачать

Дорогая Евгеша!
У меня куча вопросов и я очень жду ответы т.к. с пятницы начинаю второй этап
Можно ли менять порядок ед?


>Утро – кофе или крепкий чай, от 100 – до 250 миллилитров.
>В них можно добавить от 1 чайной – до 1 столовой ложки своего >питья (кофе илм чай).

Можно ли положить ч.ложку меда в чай?

>2. Первая еда – 2 яйца, мясо – 200г ( допускается колбаса, птица, >рыба в таком же объеме), томатный сок без соли. Если не наелись >– 1 огурец.

>2. Вторая еда – фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, >киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) в неограниченном >количестве.
Сколько фруктов можно съесть что целый кг? Я тут сегодня зашла в магазин и увидела что поспели маленькие персики – их можно
Или они слишком сладкие?По остальному вопросов нет.

Отлично давай радоваться и похваливать себя.
У тебя читаю второй этап.Сложново то?Удачи!

Евгеша!
Я что-то заволновалась - ты мне не отвечаешь, а мне в пятницу уже начинать.
Как ты? Все впорядке?

Таня все у меня нормально! Просто я поссорилась со своим компьютером
Как только мне нужно написать сообщение, связь моментально обрезается... Сказала ему, что еще раз такое повторится, выброшу и куплю новый!
Вот пожалуйста, все нормально, все работает!
Смело пишу тебе то, что пыталась сделать 2 дня потряд.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: я очень жду ответы т.к. с пятницы начинаю второй этап
Можно ли менять порядок ед?

Можно менять.

Можно ли положить ч.ложку меда в чай?

Можно, и даже нужно, об этом написано еще в первом этапе.

Сколько фруктов можно съесть .

Очень сладких фруктов - не более 250г (в одну еду)
Арбузы - неограниченно.
Цитрусовые - не более 350г
Яблоки, черешня - неограниченно.
Ягоды - 300г.

Спасибо.
Завтра приступлю. Обычно на иврите добавляют "с Божьей помощью"

Мы, тоже так говорим! Скорее всего, так говорят во всем мире!

Вчера делала разгрузку на тыкве. Отварила 1,5 кг и ела в течении дня.
Ушло 700 гр, но что-то как-то было не очень.
Молокочай вот затормозил всю систему выброса шлаков , с тыквой было все хорошо в этом смысле - но вот сегодня съела лишнего .
Наверное тыква не мой случай. Хоть она такая полезная и вкусная.
Да это целое йскуство подобрать подходящий разгрузочный день.
Я вот тоже хочу БФ - ну хотя бы для лица.
Я пару раз за него принималась - и даже очень серьезно - выдыхала и т.п.
но у меня не получилось похудеть ни на грамм, а у нас нигде занятий по БФ нет, так что и поучиться не у кого. При моем большом весе он мне очень нужен чтобы кожа подтянулась. Я к сожалению не очень то думаю о внешности я по Юлии Свияш - лошадь которая вечером отбрасывает копыта. Но надо еще до пенсии проработать 14 лет так что нужно выглядеть получше.
Научите меня девочки БФ.

Tanyа у меня с БФ тоже непонятка,но купила книжку,буду детально прорабатывать.
Насчет разгрузочного дня.Ты пробовала на яблоках?Мне очень комфортно-1,5кг в день.Столько не съедаю,меньше.Их можно запечь или в духовке,или в микроволновке.

Наверное сейчас не до меня , но у меня появились вопросы с первого дня второго этапа.
1. На завтрак можно стакан томатного сока - а моя язва что-то не очень принимает помидоры. Чем можно сок заменить?
2. После второй еды - т.е. фруктов через 1 час 1,5 уже не комфортно - кушать что-то хочется.
3. Натощак что-то боюсь пить лимонный сок - есть ли ему заменитель.
Я раньше пила ложку оливкового масла - мне очень хорошо для кишечника . Можно ли снова к этому вернуться.
4. А иожно есть дыню во фруктовый прием , если да то сколько граммов.
Спасибо , Таня

Привет, Тань!
пить нужно не лимонный сок, а воду с парами капельками лимона и меда. речь идет о небольших количествах. неплохо сутреца получить порцию вит С и фруктозы
ты можешь пить соки из других овощей (например моркови). если с соками напряг-замени сочным овощем (огурцом, например)

остальные вопросы -это к нашей Эвгеше

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:1. На завтрак можно стакан томатного сока - а моя язва что-то не очень принимает помидоры. Чем можно сок заменить?

Любым овощным соком.

2. После второй еды - т.е. фруктов через 1 час 1,5 уже не комфортно - кушать что-то хочется.

Добавь к овощам кусочек омлета.

3. Натощак что-то боюсь пить лимонный сок - есть ли ему заменитель.
Я раньше пила ложку оливкового масла - мне очень хорошо для кишечника . Можно ли снова к этому вернуться.

Лимон иожешь или совсем не пить, или добавляй в каплях
Оливковое масло продолжай.

4. А иожно есть дыню во фруктовый прием , если да то сколько граммов.
Спасибо , Таня

Дыню можно, грамм 200-250. А, лучше всего - кусок дыни и апельсин или киви.

Всем привет!
Сегодня у меня день взвешивания.
Весостался тот же что ипосле разгрузки 29.
Т.е я немного загрустила.
До 15 я на диете которую мне дала Евгеша.
Я ее выполняю полностью , но не могу сказать что она мне полюбилась.
Т.е. если надо будет выполнять ее до конца дней - мой организм
взбунтуется.
Наверное надо подключать БФ а то мое лицо итак отвисшое на уровне
челюсти - так от похуданижа совсем отвиснет?

Вопрос про первую еду : молоко.
А может быть можно с куском хлеба?
Да вопрос : что это за кусок хлеба? Сколько грамм?

Молоко, это просто стакан молока! Ты же не планируешь обедать с молоком и хлебом, а пополняешь кальций. В этом возрасте, кальций расходится очень быстро, и его нужно все время пополнять.
Почитай вот здесь. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Тебе многое станет понятнее.

Я поняла. От молока у меня сильно вздувается живот. Но все равно попробую.
А про хлеб который седой мне не понятно - что это за куски
про толщину поняла а про размер куска - не ясно

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Я поняла. От молока у меня сильно вздувается живот. Но все равно попробую.
А про хлеб который седой мне не понятно - что это за куски
про толщину поняла а про размер куска - не ясно

Мне тоже не понятно!? :ne_znaj:
Если живот вздувает, молоко лучше не пить, а взять аптечные витамины с кальцием, потому что без кальция в нашем возрасте - никуда!

Всем доброе утро!
Евгеша сегодня у меня день очередного взвешивания -
- сбросила 1,6 кг
Но в пятницу уезжаю - так что придется есть что дадут
а это будут макароны - макароны - ну в перемежку спицей
постараюсь за 2 недели все таки скинуть пару кг
Плохо что там наверное с фруктами пока не реально -
это у нас уже вишня созрела.
Ну ничего - пробьемся.

Таня молодец!

Ну что ж, будем ждать твоего возвращения!
Удачной поездки! :ay:

Дорогая Евгешенька!
Спасибо тебе за то что ты делаешь.
Сегодня взвесилась перед отьездом - еще минус 800 гр
так что я уже похудела на 5 кг.
Насчет диеты второго этапа-
могу продержаться весь вопрос - сколько.
И пока мне не понятно как удерживать вес. Если всю оставшуюся
на 2 этапе - боюсь это не для меня.

Танечка! Я тебя поздравляю с потерей первых 5 килограммов.
Ты награждаешься медалью!
Что касается второго этапа - он расчитан от 2 недель, до 1 месяца. Это уж как пойдет.
А, на тему как удержать вес, это совсем просто! Вес будет держаться сам по себе, ты сама это увидишь.
Ты думаешь, почему это я к вам пристаю, чтобы вы не торопились худеть!?
Та потому, что вес устанавливается очень постепенно, в первые 3 месяца, вес - очень неустойчивая пирамида, которая стремится соединится с широким основанием, и плотно на него сесть. Если эта пирамида не будет правильно установлена, она может просто рухнуть.
А поправляем, равняем мы ее, правильным поведением своего организма.
И еще! Молоденьким нашим девчонкам хорошо, у них органы молодые, кожа упругая, увлажненная, гормоны отлично работают, и если они поспешат худеть, все будут делать наскоро, чтобы побыстрее-побыстрее получить результат, ничего страшного не случится, просто они вернутся обратно к тому моменту с которого начали, с организмом ничего не случится. Просто опять поползет жир, растянется от этого кожа и пр.
А в нашем возрасте? При быстром похудании кожа обвиснет, причем везде, и на животе, и на подбородке, и на веках. Обвисшую кожу обратно не вернешь, разве что пластической операцией.
А при постепенном похудание, кожа, тоже очень постепенно, начинает сокрощаться, и внешний вид останется хорошим, а вес - устойчивым.
Вот так обстоют дела!
Удачи!

Спасибо!!!
Буду за вас молиться!

И вам спасибо, и здоровья!

Дорогая Евгеша!
Милые девочки!
Я вернулась , не похудела ни на грамм за две недели.
Начала сегодня 2 этап - просто соскучалась по нормальной еде
каждые 2.5 часа
вот разгружу свою квартиру (мои мужчины ее завалили и запачкали)
и начну бодифлекс

Привет Таня!
Рада твоиму приезду! И, рада тому, что ты не поправилась ни на грамм!
Это тоже дорогого стоит!
Ну, отдыхай, убирай, чисти. Потом расскажешь как все было! :gubki:

С приездом!Наверное отдохнувшая,посвежевшая и пошорошевшая?