Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42356) |
| |||
ЮлияАлександровна (31609) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 2 из 12 • Поделиться
Страница 2 из 12 • 1, 2, 3, ... 10, 11, 12
Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Первое сообщение в теме :
Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 8 Авг 2009 - 12:57), всего редактировалось 5 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Конечно можно! Единственная просьба - не наедаться до отвала, а кушать почаще! Договорились? 

Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
у меня вопрос питанию на втором этапе
очень много мяса-рыбы до 400 гр в день - а мой кишечник не заткнется
я по жизни ем мясо чрезвычайно редко , иногда пастраму -это типа бекона но без жира
не представляю как я буду налаживать кишечник с таким рационом
т.к. фрукты сейчас не слаительные т.е. абрикосов -слив еще нет в продаже
а из ягод только клубника и арбуз
и еще 4 ложки творога - это еда ? - какое-то очень маленькое кол-во ,
может их лучше перемешать с кефиром.
И еще я пойду на 2 этап с 1-14 мая
а 15 мая я уеду почти на две недели в лагерь где меня будут кормить
там придется питаться чем дадут.
Так что проведу 2 недели 2 этап - потом отступлю- и только через две
недели смогу продолжить.
Это будет нормально?
очень много мяса-рыбы до 400 гр в день - а мой кишечник не заткнется
я по жизни ем мясо чрезвычайно редко , иногда пастраму -это типа бекона но без жира
не представляю как я буду налаживать кишечник с таким рационом
т.к. фрукты сейчас не слаительные т.е. абрикосов -слив еще нет в продаже
а из ягод только клубника и арбуз
и еще 4 ложки творога - это еда ? - какое-то очень маленькое кол-во ,
может их лучше перемешать с кефиром.
И еще я пойду на 2 этап с 1-14 мая
а 15 мая я уеду почти на две недели в лагерь где меня будут кормить
там придется питаться чем дадут.
Так что проведу 2 недели 2 этап - потом отступлю- и только через две
недели смогу продолжить.
Это будет нормально?
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Ну, раз такая ситуация... Попробуешь тогда как тебе будет на 2 этапе, подберешь себе подходящее тебе меню. Если ничего не получится - после лагеря начнешь все заново, с 1 этапа.
Удачи тебе!
Удачи тебе!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
А чем можно заменить мясо - хотябы один раз в день?
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Можно заменить соей, бобовыми, тофой... А творог смешать с кефиром конечно можно!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Дорогая Евгеша!
Сегодня было взвешивание через неделю: сбросила 1 кг
Т.е. этот кг я сбросила во время дня молокочая
но к сожалению не чувствую что молокочай - это для меня т.к. кишечник подзаткнуло.
Я тут читала твои высказывания на страничке Лены и заодно прочитала твою историю в разделе конференция
я конечно твоя подшефная - мне доверия вряд ли есть какое то
но если ты из Киева я тебе очень советую сходить на программу по Сахажда Йоге и получить свою самореализацию
Продолжать потом не обязательно , но если дела обстоят так как ты пишешь - то я считаю не разумно не воспользоватьс такой возможностью которая сейчас доступна каждому - в конце концов ты ничего не теряшь.
Желаю тебе здоровья
Сегодня было взвешивание через неделю: сбросила 1 кг
Т.е. этот кг я сбросила во время дня молокочая
но к сожалению не чувствую что молокочай - это для меня т.к. кишечник подзаткнуло.
Я тут читала твои высказывания на страничке Лены и заодно прочитала твою историю в разделе конференция
я конечно твоя подшефная - мне доверия вряд ли есть какое то
но если ты из Киева я тебе очень советую сходить на программу по Сахажда Йоге и получить свою самореализацию
Продолжать потом не обязательно , но если дела обстоят так как ты пишешь - то я считаю не разумно не воспользоватьс такой возможностью которая сейчас доступна каждому - в конце концов ты ничего не теряшь.
Желаю тебе здоровья
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Дорогая Татьяна, я долго думала, писать или не писать это сообщение и все-таки решила высказать свое мнение (тон доброжелательный). Я читаю каждое Ваше сообщение и прихожу к выводу, что Вы все делаете по-своему, поэтому результаты у Вас не такие как Вы ожидаете. Вы пишете, что молокочай это не для Вас, я тоже не очень люблю молокочай, но ведь на форуме есть страничка, посвященная разгрузкам, выберете то, что Вам подходит, а вообще то на Вашем этапе и не положены разгрузочные дни. Вот от того, что Вы делаете, что хотите и не получается должного результата. Вы советуете из добрых побуждений Евгеше программу, но ведь Евгеша вполне реализовала себя и доказала всем, что можно и нужно справлятся со своими проблемами. Своим последним сообщением Вы ставите данную программу под сомнение. Уважаемые модераторы, если Вы считаете мой пост не почтительным, настоятельно прошу удалить его.
Лиля-
-
Регистрация : 2008-11-17
Сообщений : 200
За развитие форума.
За сброс оптимального веса
За 200 сообщений
За упорство в достижении цели!
Возраст : 41
Как вас называть? : Lilka
Дети : девочка и еще одна девочка
Откуда : Россия
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Дорогая Лиля!
То что я посоветовала Евгеше - никак не связано с профессианализмом.
Если бы у меня был ее майл я бы написала ей лично.
Кстати мне Евгеша разрешила молокочай сделать и раз в две недели какой то разгрузочный день.
Очень сожалею если обидела Евгешу - Извини пожалуйста.
своим предложением.
Программу я не ставлю под сомнение иначе бы вообще меня не было на форуме
Это единственный форум в который я записалась и стараюсь придерживаться всего что мне Евгеша советует.
Вот с 1 мая пойду по ее рекомендации на рацион второго этапа и уже стараюсь примерно так и питаться.
Вообще то мои сообщения довольно краткие если я произвожу впечатление жесткого человека - то это по двум причинам
1ю У меня совсем нет времени на письма
2. Я действительно имею мужской характер (-
Спасибо за письмо
То что я посоветовала Евгеше - никак не связано с профессианализмом.
Если бы у меня был ее майл я бы написала ей лично.
Кстати мне Евгеша разрешила молокочай сделать и раз в две недели какой то разгрузочный день.
Очень сожалею если обидела Евгешу - Извини пожалуйста.
своим предложением.
Программу я не ставлю под сомнение иначе бы вообще меня не было на форуме
Это единственный форум в который я записалась и стараюсь придерживаться всего что мне Евгеша советует.
Вот с 1 мая пойду по ее рекомендации на рацион второго этапа и уже стараюсь примерно так и питаться.
Вообще то мои сообщения довольно краткие если я произвожу впечатление жесткого человека - то это по двум причинам
1ю У меня совсем нет времени на письма
2. Я действительно имею мужской характер (-
Спасибо за письмо
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап

Под каждым сообщением есть кнопочки. На одной из них нарисованы два человечка - отправить личное сообщение, нажимаете и отправляете личное сообщение. Надеюсь, что я Вас тоже ничем не обидела :buket3:
Лиля-
-
Регистрация : 2008-11-17
Сообщений : 200
За развитие форума.
За сброс оптимального веса
За 200 сообщений
За упорство в достижении цели!
Возраст : 41
Как вас называть? : Lilka
Дети : девочка и еще одна девочка
Откуда : Россия
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
А у меня что-то нет человечков :yzac:
где их найти?
где их найти?
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
В левой колонке, где аватара, в самом низу, у тебя 3 квадратика, пошевели на них стрелкой, сразу и увидишь...
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Спасибо нашла.
А про все связанное с похуданием и все вопросы тоже лучше писать лично
А про все связанное с похуданием и все вопросы тоже лучше писать лично
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Большое спасибо за заботу, Таня! Я, конечно, первым делом вышла в интернет, прочитала что там написано по поводу Сахажда Йоги. Уже написала письмо, чтобы сконтактиться, и выяснить, где это находится Так что, большое спасибо! Попробую![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:...я тебе очень советую сходить на программу по Сахажда Йоге и получить свою самореализацию
Продолжать потом не обязательно , но если дела обстоят так как ты пишешь - то я считаю не разумно не воспользоватьс такой возможностью которая сейчас доступна каждому - в конце концов ты ничего не теряшь.
Желаю тебе здоровья
Удачи и здоровья и тебе! :ay:
P.S. Вот здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] - вегетарианские меню, без мяса. Может тебе из этого что-нибудь подойдет!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Мы не только почти ровестники,но и по гороскопу ну очень близко.У тебя 23,06 а у меня 21,06.
Давай дружить и немножно соперничать?Азарт такое дело,иногда идет на пользу.
Давай дружить и немножно соперничать?Азарт такое дело,иногда идет на пользу.
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Дружить срадостью а бот цоперницхать я не умею - как-то не приходилось в жизни - не мое это .
А успехам твоим буду радоваться исама постараюсь не подкачать
А успехам твоим буду радоваться исама постараюсь не подкачать

Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Дорогая Евгеша!
У меня куча вопросов и я очень жду ответы т.к. с пятницы начинаю второй этап
Можно ли менять порядок ед?
>Утро – кофе или крепкий чай, от 100 – до 250 миллилитров.
>В них можно добавить от 1 чайной – до 1 столовой ложки своего >питья (кофе илм чай).
Можно ли положить ч.ложку меда в чай?
>2. Первая еда – 2 яйца, мясо – 200г ( допускается колбаса, птица, >рыба в таком же объеме), томатный сок без соли. Если не наелись >– 1 огурец.
>2. Вторая еда – фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, >киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) в неограниченном >количестве.
Сколько фруктов можно съесть что целый кг? Я тут сегодня зашла в магазин и увидела что поспели маленькие персики – их можно
Или они слишком сладкие?По остальному вопросов нет.
У меня куча вопросов и я очень жду ответы т.к. с пятницы начинаю второй этап
Можно ли менять порядок ед?
>Утро – кофе или крепкий чай, от 100 – до 250 миллилитров.
>В них можно добавить от 1 чайной – до 1 столовой ложки своего >питья (кофе илм чай).
Можно ли положить ч.ложку меда в чай?
>2. Первая еда – 2 яйца, мясо – 200г ( допускается колбаса, птица, >рыба в таком же объеме), томатный сок без соли. Если не наелись >– 1 огурец.
>2. Вторая еда – фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, >киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) в неограниченном >количестве.
Сколько фруктов можно съесть что целый кг? Я тут сегодня зашла в магазин и увидела что поспели маленькие персики – их можно
Или они слишком сладкие?По остальному вопросов нет.
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Отлично давай радоваться и похваливать себя.
У тебя читаю второй этап.Сложново то?Удачи!
У тебя читаю второй этап.Сложново то?Удачи!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Евгеша!
Я что-то заволновалась - ты мне не отвечаешь, а мне в пятницу уже начинать.
Как ты? Все впорядке?
Я что-то заволновалась - ты мне не отвечаешь, а мне в пятницу уже начинать.
Как ты? Все впорядке?
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Таня все у меня нормально! Просто я поссорилась со своим компьютером
Как только мне нужно написать сообщение, связь моментально обрезается... Сказала ему, что еще раз такое повторится, выброшу и куплю новый!
Вот пожалуйста, все нормально, все работает!
Смело пишу тебе то, что пыталась сделать 2 дня потряд.
Арбузы - неограниченно.
Цитрусовые - не более 350г
Яблоки, черешня - неограниченно.
Ягоды - 300г.

Как только мне нужно написать сообщение, связь моментально обрезается... Сказала ему, что еще раз такое повторится, выброшу и куплю новый!
Вот пожалуйста, все нормально, все работает!
Смело пишу тебе то, что пыталась сделать 2 дня потряд.
Можно менять.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: я очень жду ответы т.к. с пятницы начинаю второй этап
Можно ли менять порядок ед?
Можно, и даже нужно, об этом написано еще в первом этапе.Можно ли положить ч.ложку меда в чай?
Очень сладких фруктов - не более 250г (в одну еду)Сколько фруктов можно съесть .
Арбузы - неограниченно.
Цитрусовые - не более 350г
Яблоки, черешня - неограниченно.
Ягоды - 300г.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Спасибо.
Завтра приступлю. Обычно на иврите добавляют "с Божьей помощью"
Завтра приступлю. Обычно на иврите добавляют "с Божьей помощью"
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Мы, тоже так говорим! Скорее всего, так говорят во всем мире! 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Вчера делала разгрузку на тыкве. Отварила 1,5 кг и ела в течении дня.
Ушло 700 гр, но что-то как-то было не очень.
Молокочай вот затормозил всю систему выброса шлаков , с тыквой было все хорошо в этом смысле - но вот сегодня съела лишнего .
Наверное тыква не мой случай. Хоть она такая полезная и вкусная.
Да это целое йскуство подобрать подходящий разгрузочный день.
Я вот тоже хочу БФ - ну хотя бы для лица.
Я пару раз за него принималась - и даже очень серьезно - выдыхала и т.п.
но у меня не получилось похудеть ни на грамм, а у нас нигде занятий по БФ нет, так что и поучиться не у кого. При моем большом весе он мне очень нужен чтобы кожа подтянулась. Я к сожалению не очень то думаю о внешности я по Юлии Свияш - лошадь которая вечером отбрасывает копыта. Но надо еще до пенсии проработать 14 лет так что нужно выглядеть получше.
Научите меня девочки БФ.
Ушло 700 гр, но что-то как-то было не очень.
Молокочай вот затормозил всю систему выброса шлаков , с тыквой было все хорошо в этом смысле - но вот сегодня съела лишнего .
Наверное тыква не мой случай. Хоть она такая полезная и вкусная.
Да это целое йскуство подобрать подходящий разгрузочный день.
Я вот тоже хочу БФ - ну хотя бы для лица.
Я пару раз за него принималась - и даже очень серьезно - выдыхала и т.п.
но у меня не получилось похудеть ни на грамм, а у нас нигде занятий по БФ нет, так что и поучиться не у кого. При моем большом весе он мне очень нужен чтобы кожа подтянулась. Я к сожалению не очень то думаю о внешности я по Юлии Свияш - лошадь которая вечером отбрасывает копыта. Но надо еще до пенсии проработать 14 лет так что нужно выглядеть получше.
Научите меня девочки БФ.

Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Tanyа у меня с БФ тоже непонятка,но купила книжку,буду детально прорабатывать.
Насчет разгрузочного дня.Ты пробовала на яблоках?Мне очень комфортно-1,5кг в день.Столько не съедаю,меньше.Их можно запечь или в духовке,или в микроволновке.
Насчет разгрузочного дня.Ты пробовала на яблоках?Мне очень комфортно-1,5кг в день.Столько не съедаю,меньше.Их можно запечь или в духовке,или в микроволновке.
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Наверное сейчас не до меня , но у меня появились вопросы с первого дня второго этапа.
1. На завтрак можно стакан томатного сока - а моя язва что-то не очень принимает помидоры. Чем можно сок заменить?
2. После второй еды - т.е. фруктов через 1 час 1,5 уже не комфортно - кушать что-то хочется.
3. Натощак что-то боюсь пить лимонный сок - есть ли ему заменитель.
Я раньше пила ложку оливкового масла - мне очень хорошо для кишечника . Можно ли снова к этому вернуться.
4. А иожно есть дыню во фруктовый прием , если да то сколько граммов.
Спасибо , Таня
1. На завтрак можно стакан томатного сока - а моя язва что-то не очень принимает помидоры. Чем можно сок заменить?
2. После второй еды - т.е. фруктов через 1 час 1,5 уже не комфортно - кушать что-то хочется.
3. Натощак что-то боюсь пить лимонный сок - есть ли ему заменитель.
Я раньше пила ложку оливкового масла - мне очень хорошо для кишечника . Можно ли снова к этому вернуться.
4. А иожно есть дыню во фруктовый прием , если да то сколько граммов.
Спасибо , Таня
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Привет, Тань!
пить нужно не лимонный сок, а воду с парами капельками лимона и меда. речь идет о небольших количествах. неплохо сутреца получить порцию вит С и фруктозы
ты можешь пить соки из других овощей (например моркови). если с соками напряг-замени сочным овощем (огурцом, например)
остальные вопросы -это к нашей Эвгеше
пить нужно не лимонный сок, а воду с парами капельками лимона и меда. речь идет о небольших количествах. неплохо сутреца получить порцию вит С и фруктозы
ты можешь пить соки из других овощей (например моркови). если с соками напряг-замени сочным овощем (огурцом, например)
остальные вопросы -это к нашей Эвгеше
Sofi-
-
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Любым овощным соком.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:1. На завтрак можно стакан томатного сока - а моя язва что-то не очень принимает помидоры. Чем можно сок заменить?
Добавь к овощам кусочек омлета.2. После второй еды - т.е. фруктов через 1 час 1,5 уже не комфортно - кушать что-то хочется.
Лимон иожешь или совсем не пить, или добавляй в каплях3. Натощак что-то боюсь пить лимонный сок - есть ли ему заменитель.
Я раньше пила ложку оливкового масла - мне очень хорошо для кишечника . Можно ли снова к этому вернуться.
Оливковое масло продолжай.
Дыню можно, грамм 200-250. А, лучше всего - кусок дыни и апельсин или киви.4. А иожно есть дыню во фруктовый прием , если да то сколько граммов.
Спасибо , Таня

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Всем привет!
Сегодня у меня день взвешивания.
Весостался тот же что ипосле разгрузки 29.
Т.е я немного загрустила.
До 15 я на диете которую мне дала Евгеша.
Я ее выполняю полностью , но не могу сказать что она мне полюбилась.
Т.е. если надо будет выполнять ее до конца дней - мой организм
взбунтуется.
Наверное надо подключать БФ а то мое лицо итак отвисшое на уровне
челюсти - так от похуданижа совсем отвиснет?
Сегодня у меня день взвешивания.
Весостался тот же что ипосле разгрузки 29.
Т.е я немного загрустила.
До 15 я на диете которую мне дала Евгеша.
Я ее выполняю полностью , но не могу сказать что она мне полюбилась.
Т.е. если надо будет выполнять ее до конца дней - мой организм
взбунтуется.
Наверное надо подключать БФ а то мое лицо итак отвисшое на уровне
челюсти - так от похуданижа совсем отвиснет?

Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Вопрос про первую еду : молоко.
А может быть можно с куском хлеба?
Да вопрос : что это за кусок хлеба? Сколько грамм?
А может быть можно с куском хлеба?
Да вопрос : что это за кусок хлеба? Сколько грамм?
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Молоко, это просто стакан молока! Ты же не планируешь обедать с молоком и хлебом, а пополняешь кальций. В этом возрасте, кальций расходится очень быстро, и его нужно все время пополнять.
Почитай вот здесь. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Тебе многое станет понятнее.
Почитай вот здесь. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Тебе многое станет понятнее.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Я поняла. От молока у меня сильно вздувается живот. Но все равно попробую.
А про хлеб который седой мне не понятно - что это за куски
про толщину поняла а про размер куска - не ясно
А про хлеб который седой мне не понятно - что это за куски
про толщину поняла а про размер куска - не ясно
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Я поняла. От молока у меня сильно вздувается живот. Но все равно попробую.
А про хлеб который седой мне не понятно - что это за куски
про толщину поняла а про размер куска - не ясно
Мне тоже не понятно!? :ne_znaj:
Если живот вздувает, молоко лучше не пить, а взять аптечные витамины с кальцием, потому что без кальция в нашем возрасте - никуда!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Всем доброе утро!
Евгеша сегодня у меня день очередного взвешивания -
- сбросила 1,6 кг
Но в пятницу уезжаю - так что придется есть что дадут
а это будут макароны - макароны - ну в перемежку спицей
постараюсь за 2 недели все таки скинуть пару кг
Плохо что там наверное с фруктами пока не реально -
это у нас уже вишня созрела.
Ну ничего - пробьемся.
Евгеша сегодня у меня день очередного взвешивания -
- сбросила 1,6 кг
Но в пятницу уезжаю - так что придется есть что дадут
а это будут макароны - макароны - ну в перемежку спицей
постараюсь за 2 недели все таки скинуть пару кг
Плохо что там наверное с фруктами пока не реально -
это у нас уже вишня созрела.
Ну ничего - пробьемся.

Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Таня молодец! 

njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Ну что ж, будем ждать твоего возвращения!
Удачной поездки! :ay:
Удачной поездки! :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Дорогая Евгешенька!
Спасибо тебе за то что ты делаешь.
Сегодня взвесилась перед отьездом - еще минус 800 гр
так что я уже похудела на 5 кг.
Насчет диеты второго этапа-
могу продержаться весь вопрос - сколько.
И пока мне не понятно как удерживать вес. Если всю оставшуюся
на 2 этапе - боюсь это не для меня.
Спасибо тебе за то что ты делаешь.
Сегодня взвесилась перед отьездом - еще минус 800 гр
так что я уже похудела на 5 кг.
Насчет диеты второго этапа-
могу продержаться весь вопрос - сколько.
И пока мне не понятно как удерживать вес. Если всю оставшуюся
на 2 этапе - боюсь это не для меня.
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Танечка! Я тебя поздравляю с потерей первых 5 килограммов.
Ты награждаешься медалью!
Что касается второго этапа - он расчитан от 2 недель, до 1 месяца. Это уж как пойдет.
А, на тему как удержать вес, это совсем просто! Вес будет держаться сам по себе, ты сама это увидишь.
Ты думаешь, почему это я к вам пристаю, чтобы вы не торопились худеть!?
Та потому, что вес устанавливается очень постепенно, в первые 3 месяца, вес - очень неустойчивая пирамида, которая стремится соединится с широким основанием, и плотно на него сесть. Если эта пирамида не будет правильно установлена, она может просто рухнуть.
А поправляем, равняем мы ее, правильным поведением своего организма.
И еще! Молоденьким нашим девчонкам хорошо, у них органы молодые, кожа упругая, увлажненная, гормоны отлично работают, и если они поспешат худеть, все будут делать наскоро, чтобы побыстрее-побыстрее получить результат, ничего страшного не случится, просто они вернутся обратно к тому моменту с которого начали, с организмом ничего не случится. Просто опять поползет жир, растянется от этого кожа и пр.
А в нашем возрасте? При быстром похудании кожа обвиснет, причем везде, и на животе, и на подбородке, и на веках. Обвисшую кожу обратно не вернешь, разве что пластической операцией.
А при постепенном похудание, кожа, тоже очень постепенно, начинает сокрощаться, и внешний вид останется хорошим, а вес - устойчивым.
Вот так обстоют дела!
Удачи!
Ты награждаешься медалью!

Что касается второго этапа - он расчитан от 2 недель, до 1 месяца. Это уж как пойдет.
А, на тему как удержать вес, это совсем просто! Вес будет держаться сам по себе, ты сама это увидишь.
Ты думаешь, почему это я к вам пристаю, чтобы вы не торопились худеть!?
Та потому, что вес устанавливается очень постепенно, в первые 3 месяца, вес - очень неустойчивая пирамида, которая стремится соединится с широким основанием, и плотно на него сесть. Если эта пирамида не будет правильно установлена, она может просто рухнуть.
А поправляем, равняем мы ее, правильным поведением своего организма.
И еще! Молоденьким нашим девчонкам хорошо, у них органы молодые, кожа упругая, увлажненная, гормоны отлично работают, и если они поспешат худеть, все будут делать наскоро, чтобы побыстрее-побыстрее получить результат, ничего страшного не случится, просто они вернутся обратно к тому моменту с которого начали, с организмом ничего не случится. Просто опять поползет жир, растянется от этого кожа и пр.
А в нашем возрасте? При быстром похудании кожа обвиснет, причем везде, и на животе, и на подбородке, и на веках. Обвисшую кожу обратно не вернешь, разве что пластической операцией.
А при постепенном похудание, кожа, тоже очень постепенно, начинает сокрощаться, и внешний вид останется хорошим, а вес - устойчивым.
Вот так обстоют дела!
Удачи!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Спасибо!!!
Буду за вас молиться!
Буду за вас молиться!
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
И вам спасибо, и здоровья! 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Дорогая Евгеша!
Милые девочки!
Я вернулась , не похудела ни на грамм за две недели.
Начала сегодня 2 этап - просто соскучалась по нормальной еде
каждые 2.5 часа
вот разгружу свою квартиру (мои мужчины ее завалили и запачкали)
и начну бодифлекс
Милые девочки!
Я вернулась , не похудела ни на грамм за две недели.
Начала сегодня 2 этап - просто соскучалась по нормальной еде
каждые 2.5 часа
вот разгружу свою квартиру (мои мужчины ее завалили и запачкали)
и начну бодифлекс
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
Привет Таня!
Рада твоиму приезду! И, рада тому, что ты не поправилась ни на грамм!
Это тоже дорогого стоит!
Ну, отдыхай, убирай, чисти. Потом расскажешь как все было! :gubki:
Рада твоиму приезду! И, рада тому, что ты не поправилась ни на грамм!
Это тоже дорогого стоит!
Ну, отдыхай, убирай, чисти. Потом расскажешь как все было! :gubki:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Tanya - медалистка - 2 этап
С приездом!Наверное отдохнувшая,посвежевшая и пошорошевшая?
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Страница 2 из 12 • 1, 2, 3, ... 10, 11, 12
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 2 из 12
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап