Пышка - худышка
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2120589027 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2120589027 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_voting_barСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42360)
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_voting_barСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31610)
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_voting_barСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_voting_barСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_voting_barСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_voting_barСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_voting_barСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_voting_barСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_voting_barСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_voting_barСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 EmptyСегодня в 6:16 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Страница 6 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор дымка Ср 18 Июл 2012 - 16:50

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап с 2 сентября 2012г 74 кг
Первый этап со 2 августа 2012г 76 кг
Блокнот с 19 июля 2012г 77,5 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 1 Сен 2012 - 21:35), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Package_favourite

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 A73aa6d67913Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Пт 21 Сен 2012 - 12:03

Добрый день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2 разгрузку делала на молокочае
вес утром в день разгрузки -73,5кг
вес вечером -73,1кг
вес утром -72,6кг
отвес - 900г

Oksanochka
 
 

Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Пт 21 Сен 2012 - 12:10

Пятничная сдача веса:
с начала программы 77,5кг
в прошлую пятницу 72,9кг
сегодня 72,6кг
отвес за неделю 300 г
отвес за программу 4,9кг
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Пт 21 Сен 2012 - 13:43

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 157dbacad097Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix414Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix651Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 21 Сен 2012 - 19:09

Оксаночка, до медали 100 грамм осталось! будем ждать! Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4065214145

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Сб 22 Сен 2012 - 15:03

Добрый день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2 этап,19 день:
8:00-стакан воды
8:15-чай с лимоном
20г шоколада
8:30-ЗАВТРАК
каша 5 злаков-60г
тушеный минтай-80г
салат из болгарского перца,огурца и зелени-60г
11:00-2 ЗАВТРАК
салат греческий-100г
отварная говядина-100г
12:30-отруби-30г
чай
14:00-ОБЕД
борщ-150г
хлеб-20г
грибы-80г
16:00-ПОЛДНИК
омлет-120г
отварная цветная капуста-80г
18:00-УЖИН
салат греческий-100г
творог-100г
На ночь-кефир
Вода-2400г
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Сб 22 Сен 2012 - 20:51

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2945131748

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Вс 23 Сен 2012 - 13:44

Добрый день Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 170767
2 этап,20 день:
8:00-стакан воды
8:15-чай с лимоном
20г шоколада
8:30-ЗАВТРАК
каша 5 злаков-80г
кефир-120г
11:00-2 ЗАВТРАК
салат греческий-100г
отварная говядина-100г
13:00-апельсин-160г
14:00-ОБЕД
борщ-140г
хлеб-20г
отварная говядина-90г
16:00-ПОЛДНИК
отварная цветная капуста-100г
грибы-100г
18:00-УЖИН
2 яйца всмятку-110г
салат из болгарского перца,огурца,зелени с маслом-90г
На ночь-кефир
Вода-2600г
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вс 23 Сен 2012 - 15:05

Оксана, привет! privet
По меню замечание только одно - говядина повторяется во 2 завтрак и обед. :eda1:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Пн 24 Сен 2012 - 17:41

Привет)))) Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 170767
2 этап,21 день:
7:00-стакан воды
7:15-чай с лимоном
20г шоколада
7:30-ЗАВТРАК
рис-80г
отварная курица-50г
салат из огурца,помидора и зелени с маслом-70г
10:20-2 ЗАВТРАК
салат из помидора,огурца,болгарского перца и зелени-100г
скумбрия,запеченная в фольге-100г
13:00-ОБЕД
борщ-150г
чеснок-15г
хлеб-20г
отварная курица-70г
15:00-ПОЛДНИК
2 яйца всмятку-110г
салат греческий-90г
18:00-УЖИН
творог-120г
отварная цветная капуста-80г
На ночь-кефир
Вода-2600г
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пн 24 Сен 2012 - 19:31

Привет, Оксана! Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 170767
симпатичное меню))

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Вт 25 Сен 2012 - 21:14

Добрый вечер Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 170767
2 этап,22 день:
8:00-стакан воды
8:15-чай
20г шоколада
8:30-ЗАВТРАК
каша 5 злаков-80г
курица отварная-50г
салат греческий-70г
11:00-2 ЗАВТРАК
тушеный минтай-80г
капуста,тушеная с морковью-120г
14:00-ОБЕД
суп овощной-130г
хлеб-20г
отварная говядина-100г
16:00-ПОЛДНИК
омлет-100г
салат греческий-100г
18:00-УЖИН
творог-100г
отварная брокколи-100г
На ночь-кефир
Вода-2600г

2 этап,23 день:
8:00-стакан воды
8:15-чай с лимоном
20г шоколада
8:30-ЗАВТРАК
рис-70г
отварная брокколи-80г
отварная говядина-50г
11:00-2 ЗАВТРАК
тушеный минтай-70г
салат из огурца,помидора и зелени-130г
14:00-ОБЕД
суп овощной-150г
хлеб-20г
отварная говядина-80г
16:00-ПОЛДНИК
грибы-100г
капуста,тушеная с морковью-100г
18:00-УЖИН
творог-100г
отварная цветная капуста-100г
На ночь-кефир
Вода-2800г
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Ср 26 Сен 2012 - 6:30

Молодец, Оксана! :ay: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2945131748
Когда разгрузка ожидается? Завтра? на чем будешь разгружаться?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Чт 27 Сен 2012 - 20:29

Добрый вечер)))
Сегодня разгрузка на курочке,на 3 разгрузке самочувствие уже лучше и желудок не беспокоит :отлично:
Мой вчерашний день:
2 этап,24 день:
8:00-стакан воды
8:15-чай с лимоном
20г шоколада
8:30-ЗАВТРАК
гречка-80г
молоко-120г
11:00-2 ЗАВТРАК
капуста,тушеная с морковью-100г
отварная курица-100г
12:00-апельсин-120г
14:00-ОБЕД
бульон куриный-150г
хлеб-20г
салат из огурцов,помидоров с зеленью и маслом-80г
16:00-ПОЛДНИК
грибы-100г
отварная цветная капуста-100г
18:00-УЖИН
творог-100г
салат из огурцов,болгарского перца,зелени и масла-100г
На ночь-кефир
Вода-2400г
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 28 Сен 2012 - 5:58

Доброе утро, Оксаночка! Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 170767
Меню отличное, если бульон был с мясом?, жду отчетик по разгрузке и весу. Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 410992 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4065214145

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Пт 28 Сен 2012 - 7:39

Доброе утро Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2956289297
Информация по разгрузке:
Разгрузка была на курочке
вес утром в день разгрузки -72,6кг
вес вечером -72,5кг
вес утром -72,4кг
отвес - 200г
Странно конечно,что отвес такой маленький,я очень удивилась,встав сегодня утром на весы Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 410992 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4118968089 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 445898
В следующий раз попробую какую-нибудь другую твердую разгрузку :отлично:
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Пт 28 Сен 2012 - 7:46

Информация по пятничному весу Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 410992 :
с начала программы 77,5кг
в прошлую пятницу 72,6кг
сегодня 72,4кг
отвес за неделю200 г
отвес по программе 5,1кг
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 28 Сен 2012 - 8:41

ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ, ОКСАНОЧКА,
С ТВОЕЙ ПЕРВОЙ НАГРАДОЙ,
МЕДАЛЬЮ ЗА ПОТЕРЮ 5 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА!
ЖЕЛАЮ ДАЛЬНЕЙШИХ
УСПЕХОВ В НАШЕМ НЕЛЕГКОМ
ПОХУДАТЕЛЬНОМ ДЕЛЕ!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Пт 28 Сен 2012 - 9:38

Спасибо большое [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Пт 28 Сен 2012 - 11:17

Поздравляю, Оксаночка!
Горжусь тобой и уважаю!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 458994 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 458994 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 458994 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 157dbacad097Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix414Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix651Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Пт 28 Сен 2012 - 15:06

Спасибо большое за поддержку [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Штанишки уже на размер меньше недавно купила,я счастлива [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 28 Сен 2012 - 18:39

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Оксаночка, заходи сюда: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Здесь тебя ждут вопросы для медалисток! ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Сб 29 Сен 2012 - 21:47

Добрый вечер)))
2 этап,26 день:
8:00-стакан воды
8:15-чай
20г шоколада
8:30-ЗАВТРАК
каша 5 злаков-60г
салат из помидора,огурца и зелени с маслом-70г
курица,запеченная в фольге-70г
11:00-2 ЗАВТРАК
салат греческий-100г
тушеный минтай-100г
14:00-ОБЕД
суп овощной-150г
хлеб-20г
грибы-80г
16:00-ПОЛДНИК
2 яйца всмятку-100г
салат греческий-100г
18:00-УЖИН
творог-100г
отварная брокколи-100г
На ночь-кефир
Вода-2800г

2 этап,27 день:
8:00-вода
8:15-чай
20г шоколада
8:30-ЗАВТРАК
рис-70г
тушеный минтай-70г
отварная брокколи-60г
10:00-апельсин-130г
11:00-2 ЗАВТРАК
отварная говядина-120г
салат из помидора,зелени и масла-80г
14:00-ОБЕД
суп овощной-140г
хлеб-25г
омлет-90г
16:00-ПОЛДНИК
грибы-100г
салат из огурца.редиса,зелени с маслом-100г
18:00-УЖИН
творог-100г
тушеная капуста-100г
На ночь-кефир
Вода-2200г
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вс 30 Сен 2012 - 7:52

Приветик Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 170767
Оксана, хорошие меню, мне только не понятно сочетание творога с тушеной капустой на ужин...

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Вс 30 Сен 2012 - 15:57

Добрый день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
В общем-то я согласна,продукты не особо сочетаемые,но организм попросил,я этому препятствовать не стала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А на вопросы медалисток мне отвечать здесь или сразу написать в теме???
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вс 30 Сен 2012 - 18:00

Окссана, хорошо бы сразу в теме, но если не понятно, то можешь и здесь., я потом перенесу. Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 170767

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Пн 1 Окт 2012 - 20:09

Добрый вечер)))))
ОК!!!На вопросики тогда на выходных отвечу) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Моё меню:
2 этап,28 день:
8:00-стакан воды
8:15-чай
20г шоколада
8:30-ЗАВТРАК
каша 5 злаков-80г
отварная курица-50г
салат из капусты,огурца и редиса с маслом-70г
11:00-2 ЗАВТРАК
тушеный минтай-80г
салат из огурца,помидора и зелени с маслом-120г
13:00-отруби-50г
кефир-100г
14:00-ОБЕД
суп овощной-140г
хлеб-20г
отварная курица-90г
16:00-ПОЛДНИК
2 яйца всмятку-100г
салат из помидора,болгарского перца,зелени с маслом-100г
18:00-УЖИН
творог-100г
отварная брокколи-100г
На ночь-кефир
Вода-2400г

2 этап,29 день:
6:15-стакан воды
6:30-чай с лимоном
20г шоколада
6:45-ЗАВТРАК
гречка-60г
огурец-90г
отварная курица-50г
10:00-2 ЗАВТРАК
отварная говядина-100г
салат греческий-100г
13:00-ОБЕД
салат из огурца,помидора,зелени и масла-100г
грибы-100г
16:00-ПОЛДНИК
творог-100г
отварная цветная капуста-100г
18:00-УЖИН
суп овощной-130г
хлеб-20г
2 яйца всмятку-100г
На ночь-кефир
Вода-2200г
скажите пожалуйста,а нужно ли учитывать количество жидкости,которое я выпиваю ночью???
Просто стала за собой замечать сильную жажду ночью(выпиваю примерно 600-800г).
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Пн 1 Окт 2012 - 21:04

Ты что, "Войну и Мир" писать собираешься? Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 524777 Неделю написать не можешь, и еще всю неделю писать собираешься... Ну ты даешь! :smex3:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 157dbacad097Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix414Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix651Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Пн 1 Окт 2012 - 21:26

Просто учеба началась,свободное время кончилось,остается только ждать выходных))))
На выходных точно,обещаю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 2 Окт 2012 - 6:13

Оксана, привет! Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 170767
По меню вроде бы все прилично, замечаний особых нет.
Воду, конечно, нужно учитывать всю.

Только вот мне не нравится твоя жажда....
Ты кровь на сахар давно проверяла?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Ср 3 Окт 2012 - 21:42

Добрый вечер))))
Кровь на сахар проверяла где-то месяца 2 назад,мой дедушка диабетик,поэтому глюкометр в семье имеется)Результаты точные не помню,но дедушка сказал,что уровень глюкозы в пределах нормы.Спасибо за подсказку,надо ещё раз проверить глюкозу)
Меню:
2 этап,30 день:
6:00-стакан воды
6:15-чай
20г шоколада
6:30-ЗАВТРАК
каша 5 злаков-60г
отварная говядина-50г
салат из огурцов и помидоров с маслом-90г
10:00-2 ЗАВТРАК
салат из отварных грибов,огурца,зелени с маслом-200г
13:00-ОБЕД
творог-100г
салат из помидора,болгарского перца и зелени с маслом-100г
16:00-ПОЛДНИК
тушеный минтай-70г
салат из огурцов и помидоров с маслом-130г
18:00-УЖИН
суп овощной-150г
хлеб-20г
яйцо всмятку-70г
На ночь-кефир
Вода-если считать с ночной,то вышло 3400г

2 этап,31 день:
6:00-стакан воды
6:15-чай
20г шоколада
6:30-ЗАВТРАК
салат греческий-100г
омлет-100г
10:00-2 ЗАВТРАК
отварная говядина-100г
салат из капусты,огурца и морковки-100г
13:00-ОБЕД
салат греческий-100г
тушеный минтай-100г
16:00-ПОЛДНИК
творог-100г
апельсин-100г
18:00-УЖИН
суп-кулеш-160г
хлеб-20г
яйцо всмятку-75г
На ночь-кефир
Вода-2200г
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 4 Окт 2012 - 5:07

Доброе утречко! :ay:
Симпатичное меню.
А что в составе супа-кулеш?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Пт 5 Окт 2012 - 12:28

Добрый день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Информация по разгрузке:
вес утром в день разгрузки -72,2кг
вес вечером -71,8кг
вес утром -71,3кг
отвес - 900г
Разгрузка кефирная

По поводу супа:
Поджарку не делаю,кидаю в кипящую воду лук,морковь,пшено,в конце добавляю укроп и петрушку)
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Пт 5 Окт 2012 - 12:38

с начала программы 77,5 кг
в прошлую пятницу 72,4 кг
сегодня 71,3кг
отвес за неделю 1,1 кг
отвес по программе 6,2 кг
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Evgesha Пт 5 Окт 2012 - 12:52

Прекрасный отвес! Умница-красавица! Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 417949 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 157dbacad097Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix414Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix651Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 5 Окт 2012 - 14:22

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 925663 девочка хлопает

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Сб 6 Окт 2012 - 20:14

Добрый вечер)))
2 этап,33 день:
8:00-стакан воды
8:15-чай
20г шоколада
8:30-ЗАВТРАК
каша 5 злаков-70г
тушеный минтай-80г
салат из огурца и помидора с маслом-50г
11:00-2 ЗАВТРАК
отварная курица-100г
салат греческий-100г
12:10-яблоко-140г
14:00-ОБЕД
суп с фрикадельками-150г
хлеб-20г
отварная брокколи-80г
16:00-ПОЛДНИК
2 яйца всмятку-110г
салат из капусты,моркови и огурца с маслом-90г
18:00-УЖИН
творог-100г
салат греческий-100г
На ночь-кефир
Вода-2800г

2 этап,34 день:
8:00-стакан воды
8:15-чай с лимоном
20г шоколада
8:30-ЗАВТРАК
рис-80г
отварная курица-50г
отварная брокколи-70г
11:00-2 ЗАВТРАК
салат греческий-100г
отварная курица-100г
14:00-ОБЕД
суп с фрикадельками-160г
хлеб-20г
фасоль,тушеная с овощами-70г
16:00-ПОЛДНИК
творог-100г
салат греческий-100г
18:00-УЖИН
омлет с помидором и брокколи-200г
На ночь-кефир
Вода-2200г

Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Сб 6 Окт 2012 - 22:29

Хорошо, Оксана Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2945131748

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Пн 8 Окт 2012 - 21:01

Добрый вечер Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 170767
2 этап,35 день:
8:00-стакан воды
8:15-чай
20г шоколада
8:30-ЗАВТРАК
каша 5 злаков-60г
отварная курица-70г
салат из капусты и моркови с маслом-70г
11:00-2 ЗАВТРАК
салат греческий-100г
тушеный минтай-100г
14:00-ОБЕД
суп грибной-170г
хлеб-30г
салат из капусты,огурца и моркови с маслом-50г
16:00-ПОЛДНИК
творог-100г
апельсин-100г
18:00-УЖИН
омлет-100г
салат греческий-100г
На ночь-кефир
Вода-3200г

2 этап,36 день:
6:00-вода
6:15-чай с лимоном
20г шоколада
6:30-ЗАВТРАК
гречка-80г
тушеный минтай-50г
салат из огурца,помидора и зелени с маслом-70г
10:00-2 ЗАВТРАК
отварная говядина-100г
салат греческий-100г
14:00-ОБЕД
творог-100г
яблоко-100г
16:00-ПОЛДНИК
омлет-100г
салат греческий-100г
18:00-УЖИН
суп грибной-160г
хлеб-20г
салат из помидора и болгарского перца-70г
На ночь-кефир
Вода-2400г
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 9 Окт 2012 - 6:06

:ay: Молодец, Оксаночка!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Ср 10 Окт 2012 - 5:55

Приглашаем на конференцию! :buket9:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_writerСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Medal211

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 2Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 S1Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 F21083a946daСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 174Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Aw_helperСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Pix101

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 0945665001388060082Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 4550516

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 KOFEСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Oksanochka Ср 10 Окт 2012 - 18:55

Добрый вечер!!!
2 этап,37 день:
6:00-стакан воды
6:15-чай
20г шоколада
6:30-ЗАВТРАК
рис-70г
салат с капустой-60г
отварная курица-70г
10:00-2 ЗАВТРАК
салат греческий-100г
тушеный минтай-100г
13:00-ОБЕД
салат греческий-100г
отварная говядина-100г
16:00-ПОЛДНИК
творог-100г
апельсин-100г
18:00-УЖИН
суп с фрикаденльками-170г
хлеб-20г
салат из капусты и огурца с маслом-60г
На ночь-кефир
Вода-3400г

2 этап,38 день:
6:00-вода
6:15-чай
20г шоколада
6:30-ЗАВТРАК
каша 5 злаков-60г
отварная говядина-60г
салат греческий-80г
10:00-2 ЗАВТРАК
2 яйца всмятку-110г
салат из помидора и перца с маслом-90г
13:00-ОБЕД
творог-100г
персик-100г
16:00-ПОЛДНИК
отварная говядина-100г
салат из капусты и моркови с маслом-100г
18:00-УЖИН
суп грибной-190г
хлеб-25г
салат греческий-40г
На ночь-кефир
Вода-2600г
Oksanochka
Oksanochka
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-07-16
Сообщений : 121
Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 24014679Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 30
Как вас называть? : Оксана
Дети : нет
Откуда : г. Воронеж
Страна : Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание - Страница 6 Empty Re: Страничка Oksanochka - 2 этап Правильное питание

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения