Пышка - худышка
Страничка AnnaGr - блокнот Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка AnnaGr - блокнот 2120589027 Страничка AnnaGr - блокнот 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка AnnaGr - блокнот I_vote_lcapСтраничка AnnaGr - блокнот I_voting_barСтраничка AnnaGr - блокнот I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка AnnaGr - блокнот I_vote_lcapСтраничка AnnaGr - блокнот I_voting_barСтраничка AnnaGr - блокнот I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка AnnaGr - блокнот I_vote_lcapСтраничка AnnaGr - блокнот I_voting_barСтраничка AnnaGr - блокнот I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка AnnaGr - блокнот I_vote_lcapСтраничка AnnaGr - блокнот I_voting_barСтраничка AnnaGr - блокнот I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка AnnaGr - блокнот I_vote_lcapСтраничка AnnaGr - блокнот I_voting_barСтраничка AnnaGr - блокнот I_vote_rcap 
sirinka (5385)
Страничка AnnaGr - блокнот I_vote_lcapСтраничка AnnaGr - блокнот I_voting_barСтраничка AnnaGr - блокнот I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка AnnaGr - блокнот I_vote_lcapСтраничка AnnaGr - блокнот I_voting_barСтраничка AnnaGr - блокнот I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка AnnaGr - блокнот I_vote_lcapСтраничка AnnaGr - блокнот I_voting_barСтраничка AnnaGr - блокнот I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка AnnaGr - блокнот I_vote_lcapСтраничка AnnaGr - блокнот I_voting_barСтраничка AnnaGr - блокнот I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка AnnaGr - блокнот I_vote_lcapСтраничка AnnaGr - блокнот I_voting_barСтраничка AnnaGr - блокнот I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка AnnaGr - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка AnnaGr - блокнот Empty Страничка AnnaGr - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 19 Июл 2012 - 12:29

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с июля 2012г 104 кг

__________________________
Страничка AnnaGr - блокнот Lineechka-90Страничка AnnaGr - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка AnnaGr - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка AnnaGr - блокнот 94afd97c693b
Страничка AnnaGr - блокнот E85ecf09f805 Страничка AnnaGr - блокнот F2171bd218c7 Страничка AnnaGr - блокнот Package_favourite

Страничка AnnaGr - блокнот Applications-2-iconСтраничка AnnaGr - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка AnnaGr - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка AnnaGr - блокнот 3e98838dab2fСтраничка AnnaGr - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка AnnaGr - блокнот 174 Страничка AnnaGr - блокнот A73aa6d67913Страничка AnnaGr - блокнот Edbea5db4650Страничка AnnaGr - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка AnnaGr - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка AnnaGr - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка AnnaGr - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка AnnaGr - блокнот Empty Re: Страничка AnnaGr - блокнот

Сообщение автор AnnaGr в Пт 20 Июл 2012 - 18:37

1 день
11:00 стакан воды, 2 чашки кофе
12:00 150 гр свинины, 300 гр помидор на гриле
14:00 1 яблоко
17:00 150 гр помидор, 50 гр йогурт домашний
18:00 2 детские сосиски, 1 огурец, 85 гр маслин
18:20 300 гр сливы
20:00 2 детские сосиски, 400 гр. дыни
22:30 150 гр йогурт домашний
23:00 2 сосиски детские, кусочек черного хлеба

о себе: я сейчас не работаю, много времени провожу дома, человек я, мягко говоря, неспортивный. у меня пищевая аллергия - мед, шоколад, яйца, клубника, дыня, все цитрусовые - это не мое. Прошу объяснить можно ли вместо кефира пить домашний йогурт.


Последний раз редактировалось: AnnaGr (Сб 21 Июл 2012 - 16:52), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
AnnaGr
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2012-07-18
Сообщений : 7



Страничка AnnaGr - блокнот 2805d880b246de42d9454a38cd91566f

Возраст : 45
Как вас называть? : Анна
Откуда : Ukraine
Страна : Страничка AnnaGr - блокнот Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка AnnaGr - блокнот Empty Re: Страничка AnnaGr - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 20 Июл 2012 - 18:48

:ay: Анна, привет! Страничка AnnaGr - блокнот 2120589027 Добро пожаловать на программу похудания.
Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!
Продолжаем блокнотик! Страничка AnnaGr - блокнот 137447


Путеводитель по форуму:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан Страничка AnnaGr - блокнот 867921 , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ! Страничка AnnaGr - блокнот 581289



__________________________
Страничка AnnaGr - блокнот Lineechka-90Страничка AnnaGr - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка AnnaGr - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка AnnaGr - блокнот 94afd97c693b
Страничка AnnaGr - блокнот E85ecf09f805 Страничка AnnaGr - блокнот F2171bd218c7 Страничка AnnaGr - блокнот Package_favourite

Страничка AnnaGr - блокнот Applications-2-iconСтраничка AnnaGr - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка AnnaGr - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка AnnaGr - блокнот 3e98838dab2fСтраничка AnnaGr - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка AnnaGr - блокнот 174 Страничка AnnaGr - блокнот A73aa6d67913Страничка AnnaGr - блокнот Edbea5db4650Страничка AnnaGr - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка AnnaGr - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка AnnaGr - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка AnnaGr - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка AnnaGr - блокнот Empty Re: Страничка AnnaGr - блокнот

Сообщение автор AnnaGr в Пт 20 Июл 2012 - 22:28

Спасибо
avatar
AnnaGr
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2012-07-18
Сообщений : 7



Страничка AnnaGr - блокнот 2805d880b246de42d9454a38cd91566f

Возраст : 45
Как вас называть? : Анна
Откуда : Ukraine
Страна : Страничка AnnaGr - блокнот Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка AnnaGr - блокнот Empty Re: Страничка AnnaGr - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 20 Июл 2012 - 22:50

Страничка AnnaGr - блокнот 841632

__________________________
Страничка AnnaGr - блокнот Lineechka-90Страничка AnnaGr - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка AnnaGr - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка AnnaGr - блокнот 94afd97c693b
Страничка AnnaGr - блокнот E85ecf09f805 Страничка AnnaGr - блокнот F2171bd218c7 Страничка AnnaGr - блокнот Package_favourite

Страничка AnnaGr - блокнот Applications-2-iconСтраничка AnnaGr - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка AnnaGr - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка AnnaGr - блокнот 3e98838dab2fСтраничка AnnaGr - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка AnnaGr - блокнот 174 Страничка AnnaGr - блокнот A73aa6d67913Страничка AnnaGr - блокнот Edbea5db4650Страничка AnnaGr - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка AnnaGr - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка AnnaGr - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка AnnaGr - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка AnnaGr - блокнот Empty Re: Страничка AnnaGr - блокнот

Сообщение автор AnnaGr в Сб 21 Июл 2012 - 16:47

день 2
12:00 вода, 2 кофе
13:00 семга гриль 150 гр, огурцы 250 гр
13:30 яблоко, кофе
15:00 огурец, детская сосиска
16:00 помидор
18:00 дыня 300 гр
19:00 шоколадная конфета
20:30 150 гр синина гриль, 100 гр перец болгарский гриль
21:30 1 сосиска детская, черный хлеб, 1 печеный баклажан
23:00 150 гр йогурт домашний
ощущение что обожралась


Последний раз редактировалось: AnnaGr (Вс 22 Июл 2012 - 0:03), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
AnnaGr
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2012-07-18
Сообщений : 7



Страничка AnnaGr - блокнот 2805d880b246de42d9454a38cd91566f

Возраст : 45
Как вас называть? : Анна
Откуда : Ukraine
Страна : Страничка AnnaGr - блокнот Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка AnnaGr - блокнот Empty Re: Страничка AnnaGr - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 21 Июл 2012 - 17:43

:ay: Продолжаем блокнотик! Страничка AnnaGr - блокнот 137447

На ночь лучше, конечно, кефир пить, но можно домашний йогурт, ряженку, простоквашу. Страничка AnnaGr - блокнот 170767

__________________________
Страничка AnnaGr - блокнот Lineechka-90Страничка AnnaGr - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка AnnaGr - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка AnnaGr - блокнот 94afd97c693b
Страничка AnnaGr - блокнот E85ecf09f805 Страничка AnnaGr - блокнот F2171bd218c7 Страничка AnnaGr - блокнот Package_favourite

Страничка AnnaGr - блокнот Applications-2-iconСтраничка AnnaGr - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка AnnaGr - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка AnnaGr - блокнот 3e98838dab2fСтраничка AnnaGr - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка AnnaGr - блокнот 174 Страничка AnnaGr - блокнот A73aa6d67913Страничка AnnaGr - блокнот Edbea5db4650Страничка AnnaGr - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка AnnaGr - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка AnnaGr - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка AnnaGr - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка AnnaGr - блокнот Empty Re: Страничка AnnaGr - блокнот

Сообщение автор AnnaGr в Вс 22 Июл 2012 - 19:59

3 день
12:00 вода, кофе
13:00 2 помидора, 100 гр семга гриль
15:00 300 гр сливы
16:00 2 кусочка черного хлеба, 3 сосиски детские
18:00 300 гр сырой баклажанной икры
19:30 семга гриль 75 гр, огурец
20:00 дыня 300 гр
20:50 1 детская сосиска
планирую выпить 200 гр йогурта в 23:00
avatar
AnnaGr
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2012-07-18
Сообщений : 7



Страничка AnnaGr - блокнот 2805d880b246de42d9454a38cd91566f

Возраст : 45
Как вас называть? : Анна
Откуда : Ukraine
Страна : Страничка AnnaGr - блокнот Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка AnnaGr - блокнот Empty Re: Страничка AnnaGr - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 22 Июл 2012 - 21:57

:ay: Анна, привет!Страничка AnnaGr - блокнот 417949
С завтрашнего дня начинаем постепенно исправлять ошибки в питании.
Утро,все правильно, начинай со стакана воды, этим ты разбудишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г, с супом 350г. За день нужно поесть не менее 5-ти раз.
Старайся,что бы в каждом приеме пищи были белки( мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты , овощи, каша).
Обязательны суп или бульон , и два салата за день.
За день нужно выпить 2 л чистой воды.
К кофе добавляй сыр 20г, или ложку творога,т.к. кофе выводит кальций из организма.
Ужин заканчивай до 18-19 часов.Последняя еда не позднее чем за 3 часа до сна.
В жару рекомендуется в вечерний кефир добавлять измельченную зелень и добавлять чуть соли, желательно морской, для предупреждения обезвоживания организма. Воды можно пить более 2-х литров.
Продолжаем блокнотик! Страничка AnnaGr - блокнот 170767

__________________________
Страничка AnnaGr - блокнот Lineechka-90Страничка AnnaGr - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка AnnaGr - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка AnnaGr - блокнот 94afd97c693b
Страничка AnnaGr - блокнот E85ecf09f805 Страничка AnnaGr - блокнот F2171bd218c7 Страничка AnnaGr - блокнот Package_favourite

Страничка AnnaGr - блокнот Applications-2-iconСтраничка AnnaGr - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка AnnaGr - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка AnnaGr - блокнот 3e98838dab2fСтраничка AnnaGr - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка AnnaGr - блокнот 174 Страничка AnnaGr - блокнот A73aa6d67913Страничка AnnaGr - блокнот Edbea5db4650Страничка AnnaGr - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка AnnaGr - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка AnnaGr - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка AnnaGr - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка AnnaGr - блокнот Empty Re: Страничка AnnaGr - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Июл 2012 - 20:57

А куда наша девочка подевалась?

__________________________
Страничка AnnaGr - блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка AnnaGr - блокнот Df1dfc010580Страничка AnnaGr - блокнот 157dbacad097Страничка AnnaGr - блокнот 3783ebdeabc2

Страничка AnnaGr - блокнот Aw_writerСтраничка AnnaGr - блокнот Applications-2-iconСтраничка AnnaGr - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка AnnaGr - блокнот Medal211
Страничка AnnaGr - блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка AnnaGr - блокнот Pix414Страничка AnnaGr - блокнот Pix651Страничка AnnaGr - блокнот D7c85b59e0b8
Страничка AnnaGr - блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка AnnaGr - блокнот Pix101Страничка AnnaGr - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка AnnaGr - блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка AnnaGr - блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка AnnaGr - блокнот Empty Re: Страничка AnnaGr - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 27 Июл 2012 - 22:08

Подождем еще два дня и будем переводить в читатели. Страничка AnnaGr - блокнот 63116

__________________________
Страничка AnnaGr - блокнот Lineechka-90Страничка AnnaGr - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка AnnaGr - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка AnnaGr - блокнот 94afd97c693b
Страничка AnnaGr - блокнот E85ecf09f805 Страничка AnnaGr - блокнот F2171bd218c7 Страничка AnnaGr - блокнот Package_favourite

Страничка AnnaGr - блокнот Applications-2-iconСтраничка AnnaGr - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка AnnaGr - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка AnnaGr - блокнот 3e98838dab2fСтраничка AnnaGr - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка AnnaGr - блокнот 174 Страничка AnnaGr - блокнот A73aa6d67913Страничка AnnaGr - блокнот Edbea5db4650Страничка AnnaGr - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка AnnaGr - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка AnnaGr - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка AnnaGr - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка AnnaGr - блокнот Empty Re: Страничка AnnaGr - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения