Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Привет!!

24.09.2012 29 день

6-00 вода
6-20 чай и шоколад
6-45 геркулес на полумолоке и 1 ч.л. меда=205
10-00 салат 150, яйцо
13-00 суп 170, рыба 70, хлеб
16-00 творог с болгарским перцем и зеленью 200
19-00 салат 144, грудка 60

Вода 2 л
на ночь кефир

Тушеную фасоль в какой половине дня лучше кушать?

Олечка меня на второй этап пока не переводи, а то у меня на следующей неделе командировка на 2 дня, с банкетами и т.д., вес сдам в вокресенье а потом ты уже решишь, переводить или нет.

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!

Тушеную фасоль в какой половине дня лучше кушать?

Я думаю , для вечера она будет тяжеловата.

на следующей неделе командировка на 2 дня, с банкетами

Ага, уже готовишься нарушать?

Наоборот, уже вся извелась что с собой брать что бы кушать. Там кормить будут, но 3 раза, так вот я думаю кефир заправить творогом и добавить еще 2 еды. А вечером первого дня банкет, уж незнаю что будет, но решила долго пережевывать пищу, что бы постоянно быть занятой. Ух, я переживаю.

Да, расслабься ты на банкете, и все. Попробуй разные блюда, только старайся не переесть.
Хотя ты уже не сможешь много съесть.

Спасибо! Кстати читала страничку Суламитки и скажу тебе, что у нас на Украине в западной части, творог сыром называют. Я когда к свекрухе езжу у них там творог - сыр, сковородка - чара, противень - деко, я уже и привыкла. Я вообще крымчанка, у нас там все по-русски, у меня даже единственная четверка в аттестате по укр.языку (остальные 5), а вот замуж вышла за настоящего хохла. А Днепропетровск у нас чаще русско-язычный. Но все равно у нас мова (язык) очень красивая. Я сейчас на работе все по украинскому пишу.

Приветик!!

25.09.2012 30 день

6-15 вода
6-30 чай и шоколад
7-00 геркулес на полумолоке и 1 ч.л. меда=200
9-40 фасоль 100, салат 100
12-00 ходила на ДР коллеги, съела 1 кур голень, салат из овощей, выпила полстакана вина, больше не влезло, а вкусного там было много.
15-00 салат 150, яйцо
18-00 творог с болгарским перцем 200

Вода 2 л
на ночь кефир

:ay: Привет! Ага, а про суп ,значит, забыла. А у нас меню без супа не принимается и не обсуждается. :странно1:

Про украинский язык понятно все, при переводе многое теряется. И мы разговариваем , как с двух разных планет.

Да, суп стоит на работе в холодильнике до завтра. Извиняюсь.......

Суп желудка не дождался.

26.09.2012 31 день
6-10 вода
6-30 чай и шоколад
7-00 геркулес на полумолоке и 1 ч.л. меда=200
10-00 салат 150, яйцо
13-00 суп 150, рыба 100, хлеб
16-00 салат 100, грудка 100
19-00 творог с болгарским перцем и зеленью 200

Вода 2,5 л (сегодня сушняк)
на ночь кефир

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!

Спасибо! До завтра......

:ay: Татьяна Львовна здравствуйте! Как осеннее настроение? У нас вот чуть похолодало и я уже носом шмыгаю, чихаю. Сегодня дождь целый день

Жалко. У меня такая же картина. И болеть буду до самого включения отопления! Так что крепись, не дай себе заболеть!

Спасибо, и вам держаться изо всех сил

:gubki:

Всем привет!

27.09.2012 32 день
6-10 вода
6-30 чай и шоколад
7-00 геркулес, кур отбивная, салат=200
10-00 фасоль 100, салат 100
12-30 суп 160, рыба 80, хлеб
14-30 салат 150, яйцо
17-00 творог с болгарским перцем и зеленью 200
ужин ранний, была на занятиях в автошколе.

Вода 2,0 л
на ночь кефир

Чуть-чуть болею, пью лекарства.

Как самочувствие? :болен:

Спасибо, держимся. Чихаем, сопли вытираем. Сегодня утром встала и себя в зеркале не узнала, такие черные круги под глазами, устала наверное, жду выходных что бы отдохнуть.
Сегодня женщине через одноклассники дала ссылку на сайт, так что ждем новеньких

Спасибо Леночка! Выздоравливай, моя дорогая!

спасибо! Я вас обожаю

Добрый вечер!

Отчет по весу......
вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 81 кг
вес сегодня - 80 кг
отвес за неделю - 1 кг
отвес за программу - 5 кг
Просто УРРРРАААА!!!!!!!

28.09.2012 33 день

6-15 вода
6-30 чай и шоколад
7-00 геркулес на полумолоке 200
10-00 салат 100,фасоль 100
13-00 салат 150, яйцо
16-00 яблоко, творог=200
19-00 суп с сердечками, хлеб =250

Села обедать, попробовала суп, а он скис. У нас сегодня жара, духота, а в холодильник забыла положить.Пришлось сдвигать меню, бежать в магазин за творогом. С работы бежала, что бы супчик сварить, а то думаю Оля меня поругает!

Вода 2 л
на ночь кефир

Спасибо большое! Надеюсь это только начало!

:ay: Замечательный отвес!
Молодец! Все хорошо!
Леночка, мы тебя поздравляем с первой медалью
за сброс 5 кг веса.
Желаем дальнейших успехов в похудении.
И пусть эти кг больше никогда не возвращаются.

С работы бежала, что бы супчик сварить, а то думаю Оля меня поругает!

Ну, я же пушистая...

Да Олечка, ты очень добрая и терпеливая. Спасибо за поздравления!

:поздравляю:

МИНУС 5 КГ
Какие ощущения?
Ощущения супер! Особенно когда слышишь комплименты сотрудников, да и муж заметил что похудела.
Что тебе тяжело дается на программе:
(соблюдать порции, составлять меню, пить воду, выдерживать интервалы между приемами пищи ,разгружаться т.п)?
Изначальный старт был отличным, никакого чувства голода, абсолютное безразличие к запрещенным продуктам, но вот примерно через месяц я борюсь с желанием что-то съесть лишнее или после 19-00. конечно следуя советам лекарей эти противоборство проходит в мою пользу, но на данный момент нет у меня в себе уверенности. Очень жду второй этап из-за разгрузок, они все-таки дают плюс в выдержанности. Раньше я разгружалась без проблем.
Это твоя первая попытка похудеть?
Ну такая первая, в принципе раньше я только думала о том что надо похудеть, а действий никаких не принимала. Я хотела похудеть сейчас, за неделю, максимум за месяц. Но как только я в сознание свое внесла информацию, что так не худеют, что худеть надо долго так дело и сдвинулось с мертвой точки.
Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
Никогда, нет, и еще раз нет. Я прежде чем начать программу просмотрела все линеечки участниц, все альбомы выпускников и начала ее уже с твердой уверенностью, что если буду делать так как говорят лекари, похудение будет в любом случае.
Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
Незнаю. Здесь уже все так отточено, пересмотрено, что в принципе и не могу подсказать чего-то нового
Читаешь ли ты наши "Новости"?
Да, не могу сказать что каждый день, но раз в два дня стабильно!

:ay: Леночка, большое спасибо за ответы!

Привет! Вот мое меню......

29.09.2012 34 день

6-15 вода
6-30 чай и шоколад
7-00 гречка с печенью и салатом = 200
10-00 салат 150,яйцо = 200
13-00 борщ с мясом, хлеб =250
16-00 салат щетка 100, рыба 100 =200
19-00 творог с перцем и зеленью = 200

Вода 2 л (допью)
на ночь кефир

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!

Лена, ты когда будешь готова пойти на 2 этап?

Да хоть сейчас! Ты мне очень нравишься, но я хочу разгрузок. Только вот командировка у меня намечается на два дня. Олечка принимай решение, порции я уже сократила, пояснения ко 2 этапу выучила наизусть, прочитала все о разгрузочных днях.

Ну, тогда..............

Поздравляю тебя, Лена,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.

Олечка спасибо, заглядывай ко мне моя воспитательница!

Ага! Загляну, как нибудь! :поздравляю:

Поздравляю Леночка! :buket9:

Спасибо Татьяна Львовна!!