Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

автор **дымка** в Чт 2 Авг 2012 - 16:42

Первое сообщение в теме :

Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 7 декабря 2012г 76,5 кг
Третий этап с 22 ноября 2012г 77,0 кг
Второй этап с 30 сентября 2012г 80 кг
Первый этап с 26 августа 2012г 84 кг
Блокнот с 13 августа 2012г 85 кг

автор **Evgesha** в Сб 19 Янв 2013 - 22:35

автор **Ника** в Сб 19 Янв 2013 - 22:37

Умничка!

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 841632

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 29a7e08093b7b318e3e6654dbabc2c87

автор **Madlen88** в Пн 21 Янв 2013 - 21:16

Добрый вечер!

Меню за вчера 20.01.2013 2х2 этап 44 день

8-00 вода
8-20 чай и шоколад
8-50 каша 3 злака 100, печень кур 70, кольраби 30
11-00 щетка 100, грудка 100
13-00 борщ фасолевый с хлебом 200
15-30 щетка 100, хек 100
18-30 творог с курагой 200
Вода 2 литра, на ночь кефир

Меню 21.01.2013 2х2 этап 45 день

6-15 вода
6-30 чай и шоколад
7-00 плов с курицей 150, салат из морковки с петрушкой 50
10-00 творог с курагой и кефиром 200
13-00 борщ фасолевый с хлебом 200
16-00 салат из пекинской капусты с зеленым луком и зеленью 100, хек 100
18-30 творог с курагой и кефиром 200

Вода 2 литра, на ночь кефир

автор **Ника** в Пн 21 Янв 2013 - 21:45

Добрый вечер, Леночка!
Меню хорошее. не забывай о фруктах. Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 622121

автор **Madlen88** в Пн 21 Янв 2013 - 21:49

Спасибо, я их ем, только не пишу. Сегодня 2 мандарина, и 2 раза чай с курагой

автор **Ника** в Пн 21 Янв 2013 - 23:06

Спасибо, я их ем, только не пишу.

А больше ничего не кушаешь ?
Пиши, пожалуйста, все. Спасибо! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 203677

автор **wreedy** в Вт 22 Янв 2013 - 10:36

Добрый день, прошу Вас принять участие в опросе учрежденном администрацией форума. Для этого пройдите по следующей ссылке и ответьте на предложенные вопросы. Спасибо.
опрос
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 451786838

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 451786838

автор **Madlen88** в Вт 22 Янв 2013 - 20:57

Добрый вечер!!!
Меню 22.01.2013 2х2 этап 46 день

6-15 вода
6-30 чай и шоколад
7-00 перловка с грудкой 150, салат из морковки с петрушкой 50
9-30 творог с курагой и кефиром 200
12-00 суп овощной с грудкой и хлебом 200
14-00 2 яйца жар. без жира 100, салат из морковки с петрушкой 100
16-30 салат из пекинской капусты с зеленым луком и зеленью 100, хек 100
19-00 творог с курагой и кефиром 200

Вода 2 литра, на ночь кефир

В течении дня 2 раза чай с имбирем и курагой (2х2 шт), яблоко, киви, 1 конфета леденец (меня тошнило)

автор **Ника** в Вт 22 Янв 2013 - 21:42

Леночка! Добрый вечер!
Вкусненько у тебя всё.
А чего тошнит? не отравилась? какое давление? проследи и проанализируй этот вопрос. Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 622121

автор **Madlen88** в Ср 23 Янв 2013 - 9:12

Спасибо Танечка! Тошнит мой гастрит, я когда голодная меня всегда тошнит, а в этот раз время еды не пришло, заточила леденец! Сегодня я разгружаюсь на молокочае....

автор **Ника** в Ср 23 Янв 2013 - 12:20

Приветик, Ленчик!
Удачной разгрузки и сытного дня! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 622121

автор **Madlen88** в Чт 24 Янв 2013 - 8:56

Доброе утро!!!! Я сегодня легкая, после разгрузочки-то!
Отчет по разгрузке
Вес утром - 78, 5 кг
Вес вечером - 80 кг
Вес на след утро - 77,5
отвес - 1 кг.
Подхожу к предновогоднему весу!

автор **Ника** в Чт 24 Янв 2013 - 9:23

Доброе утро, Ленулечка!
С хорошим отвесом!
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 3070166007

Завтрак правильный сегодня был, вышла с разгрузку как полагается?

автор **Madlen88** в Чт 24 Янв 2013 - 10:30

Спасибо Танечка! Завтрак был правильный гречка с куриными желудками и салат.

автор **Ника** в Чт 24 Янв 2013 - 10:34

автор **Madlen88** в Пт 25 Янв 2013 - 16:50

Добрый вечер! Пятничный отчет!
Вес в начале программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 78,0 кг
вес сегодня - 77,0 кг
Отвес за неделю - 1 кг
Отвес за программу - 8 кг

Меню 24.01.2013 2х2 этап 48 день

6-00 вода
6-15 чай с имбирем и шоколад
7-00 гречка 70, кур.желудки 70, салат морковки и петрушки 50
10-00 2 яйца жаренных без жира 100, салат из зел.лука и китайской капусты 100
13-00 борщ фасолевый с хлебом 200
16-00 салат тот же 100, куриная грудка 100
18-30 творог с курагой и кефиром 200

вода 2 литра, на ночь кефир

Меню 25.01.2013 2х2 этап 49 день

6-00 вода
6-15 чай с имбирем и шоколад
7-00 плов с куриными желудками 150, свекла отварная 50
10-00 мойва жар.100, салат из морковки и капусты 100
13-00 суп грибной с хлебом 200
16-00 куриная грудка запеченая с морковкой капустой и черносливом в рукаве 200
18-30 творог с курагой и кефиром 200

вода 2 литра, на ночь кефир

Сегодня идем в театр оперы и балета, муж пригласил.....Потом расскажу подробнее....

автор **Ника** в Пт 25 Янв 2013 - 17:49

Добрый вечер, Ленусь! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 622121

Замечательный результат работы на этой недели!
М о л о д е ц!
класс

Меню в порядке . Замечаний нету.
Приятного культурного отдыха!
Умничка муж, театр - это так замечательно!
Жду подробностей. :ay:

автор **Ника** в Вс 27 Янв 2013 - 0:19

Ленчик!
Приветик, на форуме тебя видела, а на страничку, смотрю, свою не зашла.
Всё в порядке? Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 4294275912

Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 4294275912

автор **Madlen88** в Вс 27 Янв 2013 - 11:55

Привет Таня! Поздравляю тебя с днем рождения!!!
Вчера была крайне занята, забегала на форум просмотреть праздники меню собиралась вечером написать, но и вечером руки не дошли. В оперу сходили отлично, мне очень понравилось. Называлась Кармина Бурана, там театральные постановки с балетом и хорошим пением, у меня в начале аж дух перехватило.

Меню за 26.01.2013 2х2 этап 50 день

8-00 вода
8-30 чай и шоколад
9-00 каша 3 злака с кур. сердечками 150, морковь 50
10-00 150 гр киевского торта (я не смогла удержаться, еле дождалась часа после завтрака)
11-00 суп овощной с куриной грудкой и хлебом 200
13-00 2 яйца, салат из вареной свеклы 100
16-00 салат из пекинской капусты и зелени 100, нототения 100
18-00 творог с черносливом и кефиром 200

вода 2 литра, на ночь кефир.

В перекусах 2 яблока и чай с черносливом

автор **Ника** в Вс 27 Янв 2013 - 21:12

Добрый вечер, Леночка! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 622121

Спасибо за поздравление.
Рада, что поход в театр порадовал тебя.
Тортом ты меня убила на повал. страшно

Посмотрим, во что это выльется при взвешивании.
Всего хорошего! :ay:

автор **Madlen88** в Вс 27 Янв 2013 - 21:19

Спасибо Таня! А сегодня я вообще плохая девочка, сыр плавленный ела и после ужина огурцы маринованные, причем много, такие вкусные свекровь с кетчупом чили делает.

Меню 27.01.2013 2х2 этап 51 день

8-30 вода
9-00 чай и шоколад
9-20 гречка 100, грибы жар 50, морковь с петрушкой 50
12-00 салат из отварной свеклы 100, нототения 100
13-00 плавленный сырок 100
14-00 суп фасолевый с хлебом 200
16-00 салат из редьки зеленой и петрушки 100, грудка 100
18-30 творог с курагой и черносливом 200
20-00 огурцы маринованные

вода 2 литра, на ночь кефир

Короче я расслабилась, увидела хороший результат за неделю и во все тяжкие.......

автор **Ника** в Вс 27 Янв 2013 - 23:44

Да уж... А собиралась тебя на очередной третий пригласить, а тебе и на этом не очень уютно пока. В один день сразу сколько нарушений...
Ладно, поехали дальше трудиться. Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 622121

автор **Madlen88** в Пн 28 Янв 2013 - 8:30

Поехали!!!!
Добрый вечер! ну как я и ожидала, огурцы вызвали бешеный привес на утро, ноги и руки отекли, целый день боролась с отечностью.
Меню 28.01.2013 2х2 этап 52 день

6-15 вода
6-30 чай и шоколад
6-50 гречка 100, с запеченной грудкой 50, салат из морковки и петрушки 50
9-30 салат щетка 150, яйцо вареное 50
12-30 суп овощной с куриной печенкой и хлебом 200
15-30 салат из морковки и петрушки 100, грудка отварная 100
18-30 творог с курагой 200

Вода 2 литра, на ночь кефир с семенем льна.
В течении дня 3 раза чай с имбирем и лимоном, 2 яблока, пару стеблей петрушки пожевала, выгоняла воду.

автор **Ника** в Пн 28 Янв 2013 - 23:23

Приветик, Ленчик!
Вот и подтверждение на практике : сол.огурцы=отеки и присес. Личный опыт имеешь и дальше заранее будешь знать, что ждет тебя после огурчиков свекрови. Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 4294275912

автор **Madlen88** в Вт 29 Янв 2013 - 18:52

Добрый вечер! Танечка мне сегодня очень плохо, мутняк какой-то к вечеру появился, причину не могу понять, все ела свежее и по программе. По меню отчитаюсь завтра, я хочу лечь и просто полежать.

автор **Ника** в Вт 29 Янв 2013 - 19:17

Добрый вечер и здоровья тебе отличного! Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 622121

автор **Madlen88** в Чт 31 Янв 2013 - 9:39

Доброе утро! Вчера разгружалась на куриной грудке, я теперь ее ненавижу......
Вес утром - 78,5 кг
вес вечером - 78,5 кг
Вес на след.утро - 78,0 кг
Отвес 500 гр.

Все никак не могу сэкономить и весы нормальные купить.

автор **Ника** в Чт 31 Янв 2013 - 12:46

Приветик, Леночка! ladoshki

С хорошим отвесом!
Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 861372

автор **Madlen88** в Сб 2 Фев 2013 - 10:11

Доброе утро! вчерашний пятничный отчет!
Вес в начале программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 77,0 кг
вес сегодня - 77,0 кг
Отвес за неделю - 0 кг
Отвес за программу - 8 кг

Меню 01.02.2013 2х2 этап 56 день

6-00 вода
6-15 чай с имбирем и шоколад
7-00 гречка 70, кур.желудки 70, салат морковки и петрушки 50
10-00 яйцо жаренное без жира 50, салат из зел.лука и китайской капусты 150
13-00 суп овощной с куриными сердечками и с хлебом 200
16-00 салат тот же 100, хек отварной 100
18-30 творог с курагой и кефиром 200

вода 2 литра, на ночь кефир

автор **Ника** в Сб 2 Фев 2013 - 18:38

Приветик, Леночка!
Ждем отвесов в феврале. Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 622121

автор **Madlen88** в Вс 3 Фев 2013 - 19:45

Добрый вечер! Еле вышла из легкой депрессии, полностью потеряла мотивацию, сегодня опять взяла себя в руки.

Меню 03.02.2013 2х2 этап 58 день
8-15 вода
8-35 чай и шоколад
9-10 суп грибной, куриное крыло, хлеб 200
11-10 каша 3 злака 80, грудка тушеная с грибами 80, морковь с петрушкой 40
14-00 суп тот же без хлеба 200
16-00 горсть оливок
17-00 салат из пекинской капусты 100, хек отварной 100
19-00 творог, петрушка кефир 200

Вода 2 литра.

Танюш, я сегодня без кефира, не запаслась, в творог последние грамм 50 вылила. Расстроилась, кефир для меня это как манна небесная, но ничего не поделаешь, муж в командировке, выехать в магазин не могу.

автор **Ника** в Вс 3 Фев 2013 - 20:34

Добрый вечер, Ленчик!

я сегодня без кефира, не запаслась

Тогда выпей стакан водички и съешь несколько штук сухариков перед сном. Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 622121

автор **Madlen88** в Вс 3 Фев 2013 - 20:39

Хорошо, спасибо!

автор **Ника** в Вс 3 Фев 2013 - 20:45

автор **Madlen88** в Пн 4 Фев 2013 - 19:42

Добрый вечер!
Меню 04.02.2013 2х2 этап 59 день

6-15 вода
6-35 чай и шоколад
7-00 каша 3 злака с грибами 150, салат из морковки и петрушки 50
10-00 салат из капусты, морковки и петрушки 100, куриные крылья 100
13-00 суп овощно-грибной с куриным крылом и хлебом 200
16-00 салат тот же из капусты 135, хек отварной 65
19-00 творог с петрушкой и кефиром 200

Вода 2 литра, на ночь кефир

Хорошая была идейка с рекламой конкурса, правда? Я посмотрела - уже 2 участника добавилось.
Кстати, я поборола свою лень и занялась бодифлексом, правда по вечерам, но пока я оттачиваю мастерство и вспоминаю дыхание, как начну на автомате делать перейду на утреннюю процедуру. У нас опять плюсовая температура, грязь слякоть везде, и я уже и не хочу зиму, хочу весну.

автор **Ника** в Пн 4 Фев 2013 - 19:56

Добрый вечер, Леночка!
Меню в порядке. Умничка, что вернулась к Бф.
Я сейчас пытаюсь изучить "Длинное дыхание" от Мики Рёске.
Погода и у нас далеко не зимняя, лед, сверху воды по колени...

Хорошая была идейка с рекламой конкурса, правда?

правда

автор **Madlen88** в Вт 5 Фев 2013 - 19:34

Добрый вечер!

Меню 05.02.2013 2х2 этап 60 день

6-15 вода
6-35 чай и шоколад
7-00 плов с грибами 150, салат из морковки и петрушки 50
10-00 салат из капусты, морковки и петрушки 100, 2 яйца 100
13-00 суп овощно-грибной с куриным крылом и хлебом 200
16-00 салат тот же из капусты 105, хек отварной 95
19-00 творог с петрушкой и кефиром 200

Вода 2 литра, на ночь кефир

Завтра молокочаюсь Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап - Страница 19 170767