Страничка Madlen88, Бакалавр - 2*2 этап

Доброе утро! Отчет по разгрузке на молокочае....
Вес утром - 78,0 кг
вес вечером - 77,5 кг
Вес на след.утро - 76,5 кг
Отвес 1,500

Замечательный результат!
Поздравляю!

Сегодня прием аспаркама обязателен. По одной таблеточке три раза в день.
Добрый день, Леночка!

Спасибо Танюша, это мой личный рекорд на Пышке!

Добрый вечер! Пятничный отчет!
Вес в начале программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 77,0 кг
вес сегодня - 77,0 кг
Отвес за неделю - 0 кг
Отвес за программу - 8 кг

Меню 08.02.2013 2х2 этап 63 день

8-00 вода
8-15 чай с имбирем и шоколад
9-00 гречка 70, кур.желудки 70, свекла отварная с раст. маслом 50
11-00 2 яйца жаренных без жира 100, салат из капусты и морковки 100
13-00 суп овощной с куриными крыльями и с хлебом 200
16-00 салат тот же 100, хек отварной 100
18-30 творог с кефиром 200

вода 2 литра, на ночь кефир

Доброй ночи, Леночка!

@Madlen88 пишет:
8-15 чай с имбирем и шоколад
большой интервал после чая 45 минут или это время занятия Бф- пиши
9-00 гречка 70, кур.желудки 70, свекла отварная с раст. маслом 50
между завтраками прошел только час, а по программе этот интервал 2-3 часа
10-00 2 яйца жаренных без жира 100, салат из капусты и морковки 100
13-00 суп овощной с куриными крыльями и с хлебом 200
16-00 салат тот же 100, хек отварной 100
18-30 творог с кефиром 200
вода 2 литра, на ночь кефир

Леночка! Доброй ночи!
Меню за 09.02 писать будешь?... а то я не дождусь и пойду спать.

Добрый вечер Танечка! выбачай меня, вчера 2 раза пыталась набрать сообщение, отправляю и интернет пропадает. на третий раз у меня уже нервная система сдала и я уже не решила рисковать. У меня сейчас очень плотный график, пошли дипломники ну я и набралась что бы денег подзаработать на ремонт кухни. Это будет занимать у меня все свободное время до июня.
Вчера замерялась и несмотря на стояк в весе у меня ушло по 2 см в талии и бедрах, так что бодифлекс сильная вещь.

Меню 09.02.2013 2х2 этап 64 день

8-15 вода
8-20 бодифлекс
9-00 чай и шоколад
9-15 гречка 100, грудка 50, салат и морковки и петрушки 50
12-00 суп грибной с хлебом 200
14-00 салат из синей капусты с луком 100, карась жар 100
16-00 творог с курагой 200
18-30 салат тот же 100, пеленгас паровой 100

Вода 2 литра на ночь кефир, яблоки в течении дня 4 шт

Меню 10.02.2013 2х2 этап 65 день

8-00 вода
8-10 бодифлекс
8-45 чай и шоколад
9-00 молочная овсянка 200
11-00 салат витаминка 100, пеленгас паровой 100
14-00 суп грибной с хлебом 200
16-30 творог с курагой и кефиром 200
19-00 салат витаминный 100, грудка 100

Вода 2 литра, на ночь кефир, в течении дня съела 5 яблок (они маленькие)

Добрый вечер, Леночка!
Понятно .
Тогда все отлично!

Добрый вечер! Отчет.......

Меню 11.02.2013 2х2 этап 66 день.

6-00 вода
6-15 чай и шоколад
6-25 БФ
7-00 перловка с куриным крылом 150, отварная свекла 50
10-00 салат витаминка 100, пеленгас паровой 100
13-00 борщ с куриными желудками и хлебом 200
16-00 салат тот же 100, пеленгас паровой 100
18-30 творог с курагой и кефиром 200

Вода 2 литра, на ночь кефир!

Все пеленгас закончился, завтра разнообразим белки!

Приветик, Леночка!
А что за зверь этот салат" Витаминка"?
Состав какой?
А то , что пеленгас кушаешь, умничка! белки нужно кушать разнообразные. И курочку, и рыбку , и творожок.
Настроение имеется стройнеть, а то мне показался какой-то спад энтузиазма на страничке? или я ошиблась?

Спасибо Танечка! Витаминка это капуста, морковка и яблоко, заправленный раст. маслом и соком лимона. Настроение имеется, а спад это побочные явления моей занятости дипломами, как я уже писала. Я даже форум прочитать не могу, утром захожу, читаю ведомости, проверяю дни рождения и все.

Салатик у тебя вкусный. Рабочая ситуация - это нормально, главное, чтобы не болела и не хандрила.
Удачи, Ленок!

Добрый вечер! продолжаем .......

Меню 12.02.2013 2х2 этап 67 день.

6-15 вода
6-40 чай и шоколад
7-00 мясная овсянка 150, кольраби с раст. маслом 50
10-00 салат из редьки и петрушки 100, грудка 100
13-00 борщ с куриными желудками и хлебом 200
16-00 салат тот же 100, хек отварной 100
18-30 творог с яблоком и кефиром 200

Вода 2 литра, на ночь кефир!
Завтра разгрузка на печеной картошке, посмотрим что это за зверь такой!

Добрый вечер, Ленчик!
Аспаркам на ночь прими, завтра удачной и комфортной разгрузки!

И где отчет за разгрузку? меню?

Доброе утро! Сейчас все будет Танюша, дома очень плохо работает интернет, на работе нет времени...

Доброе утро! Отчет по разгрузке на печеной картошке
Вес утром - 77,0 кг
вес вечером - 77,0 кг
Вес на след.утро - 76,5 кг
Отвес 500

Пятничный отчет!
Вес в начале программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 77,0 кг
вес сегодня - 76,5 кг
Отвес за неделю - 500 кг
Отвес за программу - 8,500 кг


Меню 14.02.2013 2х2 этап 69 день

6-00 вода
6-20 чай и шоколад
6-30 бодифлекс
7-00 овсянка мясная 150, редька белая 50
10-00 салат витаминка 100, грудка отварная 100
13-00 борщ фасолевый с хлебом 200
16-00 салат тот же 100, хек отварной 100
19-00 молоко с творогом и медом 200

Вода 2 литра, на ночь кефир

У меня эта неделя была очень критической, абсолютная усталось, сонливость, ощущение спящего лица, тяжелых глаз, вот и сейчас сижу а глаза закрываются. Утром встать не могу. Короче я так устала что сил моих нет.....

Леночка!
С отвесами тебя, с хорошими результатами.

Быстренько возвращаем себе хорошее настроение, позитивный настрой, просыпаемся, улыбаемся и продолжаем работать над фигуркой и весом!

Доброе утро! Спасибо Танечка, твои слова мне очень помогают! Отчет за вчера.....

Меню 15.02.2013 2х2 этап 70 день

6-30 вода
6-45 чай и шоколад
6-55 БФ
7-20 гречка с кур.сердечками 150, редька белая 50
10-00 салат похудейка с куриным филе 200
13-00 суп гороховый с хлебом 200
16-00 свекла отварная с р/м 100, 2 яйца 100
19-00 хек отварной 100, салат из редьки и петрушки 100

Вода 2 литра, на ночь кефир!

Приветик, Леночка!
А в перекусах что было?
Давай учитывать всё, нужно ведь понять ничего вес стоит.

А-а-а, хорошо! 3 яблока вчера было в перекусах.... и больше ничего, я от усталости и есть не хотела, плановую еду еле жевала.....

:поздравляю:

Добрый вечер! Таня извини за отсутствие, но я очень плохо себя чувствую. Что со мной не знаю. Нет сил сидеть за компьютером, на работе хватает! у меня ужасный упадок сил, все болит, что делать не пойму и к какому врачу идти не знаю.... Сил нет просто и все

Добрый вечер!
Ленчик, ну что ты , дружок, раскисла так?
Гулять нужно хоть немножко на улице и подальше от компьютера. Он, зараза, все соки высасивает .
Взбодрись, музыку любимую послушай. Работа и деньги- это , конечно, причина уважительная, но ты же не автомат-робот.

Привет Таня! Спасибо тебе! Гуляю я и так много, полчаса на работу пешком, полчаса после. Я не знаю что это но такого у меня еще не было.
Пока я нахожусь в вменяемом состоянии пишу что я сегодня ела и буду есть.

6-15 вода
6-30 чай и шоколад
7-00 овсянка с гусиной грудкой 150, свекла сырая 50
10-00 салат из корня сельдерея, морковки и яблока 150, яйцо 50
13-00 суп овощной с сердечками и хлебом 200
16-00 салат тот же 100, хек отварной 100
19-00 планирую творог 200

Вода 2 литра, на ночь кефир. Завтра разгрузка на молоке.

Добрый вечер, Леночка!
А чего со свеклы салатик не сделала к овсянке утром?
200 грамм творога для тебя немного? Я наедаюсь 100г(больше не лезет) и запиваю кефирчиком.
Хорошей разгрузки и шикарного отвеса.

Спасибо Таня! Салат не сделала потому что проспала, кусок свеклы натерла и съела с кашей. творог у меня типа Творожка, он не сухой а влажный, 200 гр отлично получается!

Тогда умничка!

Добрый вечер!
отчет по разгрузке на молоке
Вес утром - 77,5 кг
вес вечером - 78 кг
Вес на след.утро - 77, 0 кг
Отвес 500

Пятничный отчет!
Вес в начале программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 77,0 кг
вес сегодня - 77 кг
Отвес за неделю - 0 кг
Отвес за программу -8 кг

У меня очередное обострение, появилась непонятная режущая боль в желудке. В понедельник пойду в больницу, к гастроэнтерологу. Надо хоть обследование пройти.Сегодня питалась однообразно, только легкая еда, молочная каша суп-пюре по 2 раза чередовала, на ужин будет запеченное яблоко с творогом.

Добрый вечер, Ленчик!
Умница, что запланировала поход к врачу. Причину боли нужно знать, чтобы избавиться от неё.
Выздоравливай, солнышко!!!

Таня спасибо! Пойду обязательно, таких симптомов у меня еще не было, так что надо провериться что там!

Доброе утро! Отчет за вчера......

Меню 2х2 этап 77 день

6-15 вода
7-00 чай и шоколад
7-30 овсянка молочная 200
10-00 суп овощной 100, грудка 80, хлеб
13-00 салат из отварной свеклы 100, 2 яйца 100
16-00 суп тот же с грудкой и хлебом 200
19-00 творог с кефиром и 1 ч.л. меда 200

Вода 2 литра, на ночь кефир!

В перекусах 2 запеченных яблока, 2 раза чай с курагой по 2 шт. С сырыми овощами и фруктами я сейчас аккуратно.....

Вчера подружку встретила, она всегда худой была, а стала вообще в два раза меньше, сказала что у нее язва 12-перстной , я расспросила симптомы и перепугалась.... Блин ... в больницу...в больницу надо мне.....

Приветик, ,Лена!
Хлеб едим с первым блюдом один раз в день.
Раньше времени не паникуй. Посещение врача всё поставит на свое место.
Удачи!

Добрый вечер! отчет за сегодня

Меню 2х2 этап 78 день

8-00 вода
8-15 отвар льняного семени
8-45 чай и шоколад
9-10 молочная овсянка измельченная 200
11-30 отварная грудка 75, салат из свеклы отварной 125
14-00 суп-пюре овощной 100, грудка 80, хлеб
16-00 салат из отварной свеклы 120, хек отварной 80
18-30 творог с болгарским перцем 200

Вода 2 литра, на ночь кефир.

Я начала принимать отвар льняного семени, что бы защитить слизистую желудка, думаю такой вариант подойдет, пить его до чая. С завтрашнего дня исключу шоколад к чаю, я помню мне гастроэнтеролог говорила что его надо исключать при болезнях ЖКТ. И еще горячее и холодное мне нельзя, чай пить буду теплым, не знаю будет ли от этого эффект.
И еще я хочу Ессентуки № 4 пить, мне после нее хорошо, как ее учитывать?

Иди к гастроэнтерологу, он и обследует, и назначит лечение!

Добрый вечер! К гастроэнтерологу пойду после гастроскопии, записалась на завтра, все равно туда отправит, так зачем два раза в очереди сидеть.

Меню 2х2 этап 79 день 25.02.2013

6-15 вода
6-30 отвар семени льна
7-00 овсянка молочная 200
10-00 салат из отварной свеклы 120, грудка 80
13-00 суп-пюре овощной с грудкой и хлебом 200
16-00 салат тот же 150, хек отварной 50
19-00 творог с кефиром и 1 ч.л. меда

Вода 2 литра, на ночь кефир!

Завтра на гастроскопию..... завтрак переносится на 3 часа....

Доброго вечера, Леночка!
Удачного завтра посещения больницы, чтобы поменьше очереди и побыстрее процедура прошла.

Спасибо Танечка! Я иду за деньги, так что очередь мне не грозит

Доброе утро! Вчера прошла гастроскопию, взяли анализ на бактерию эту вредную, хеликобактер. Бактерии у меня нет, но гастрит присутствует. Теперь вопрос, или мне уйти на реабилитацию гастрита на пару недель, или продолжать писать меню. Питание мое конечно будет сугубо диетическое, но не программное, потому что салаты два раза в день я кушать не смогу, свекла мне уже в рот не лезет, а зимние салаты не подходят к диете гастрита. Доктор сказала мясом не увлекаться, кушать молочные каши и супы-пюре. Даже не рекомендовала кефир на ночь пить. Я аж возмутилась, кефир!!!!!! но чем он может навредить? Короче Танечка посоветуй що робити?

Доброе утро!

посоветуй що робити?

лечиться у реального врача и выполнять его рекомендации.
Меню можешь писать, я их буду принимать с учетом твоей лечебной диеты.
Порции по весу выдерживай, интервал между приемами еды 2-3 часа.
А там смотри, как тебе удобно.
Будь здорова !!!

Хорошо Таня! Порции я выдерживаю, потому как и аппетит у меня упал чуток, много кушать не хочется!
отчет за вчера 2х2 этап 80 день

6-00 вода
6-20 отвар семени льна
7-00 молочная овсянка 200
10-00 салат из свеклы вареной с 1 черносливом 120, хек отварной 80
13-00 суп овощной с куриной печенью и хлебом 200
16-00 гречка молочная 200
19-00 бульон куриный с зеленью и маленький кусочек грудки 200

Вода 2 литра, на ночь кефир