Поиск
Самые активные пользователи
| Evgesha (56597) |
| |||
| Ника (42327) |
| |||
| ЮлияАлександровна (31535) |
| |||
| Воробушек (23243) |
| |||
| дымка (22945) |
| |||
| sirinka (5347) |
| |||
| Елена - Алена (4826) |
| |||
| tamarico (3836) |
| |||
| НатАлекса (3833) |
| |||
| Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила
Весеннее меню похудения.
После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.
Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>
День Учителя
Страница 1 из 1 • Поделиться
День Учителя
автор Лужайка в Пт 5 Окт 2012 - 13:30
Хочу поздравить всех учителей с праздником! Пожелать здровья , счастья и успехов в их нелегком труде!!!
Лужайка-
-
Регистрация : 2012-09-06
Сообщений : 55
Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : Егор 2002 г.р., Ваня 2008 г.р., Рома-2012г.р.
Откуда : Россия
Страна :
Re: День Учителя
автор Ника в Вс 5 Окт 2014 - 15:21
|
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: День Учителя
автор Воробушек в Пн 6 Окт 2014 - 5:23
Всех поздравляю с праздником! Желаю способных учеников, карьерного роста, и просто удовольствия от работы!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23243
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: День Учителя
автор Ника в Вс 2 Окт 2016 - 8:52
| |||||
|
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Lavanda-L-
-
Регистрация : 2016-04-05
Сообщений : 292
Возраст : 49
Как вас называть? : Lavanda-L
Дети : дочь и сын
Откуда : Мариуполь
Страна :
Re: День Учителя
автор Белашова Татьяна в Пт 5 Окт 2018 - 17:45
Хочу поздравить всех учителей с профессиональным праздником, ну и себя любимую тоже!
Белашова Татьяна- МАГИСТР
-
Регистрация : 2018-08-19
Сообщений : 644
Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Елена (1981), Надежда (1983)
Откуда : Ессентуки
Страна :
Белашова Татьяна- МАГИСТР
-
Регистрация : 2018-08-19
Сообщений : 644
Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Елена (1981), Надежда (1983)
Откуда : Ессентуки
Страна :
Re: День Учителя
автор bабуля в Пт 5 Окт 2018 - 18:21
Белашова Татьяна - Танюша, поздравляю тебя с праздником! Пусть у тебя будут самые прилежные ученики и всегда радуют отличными знаниями!
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1493
Возраст : 61
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Белашова Татьяна- МАГИСТР
-
Регистрация : 2018-08-19
Сообщений : 644
Возраст : 57
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Елена (1981), Надежда (1983)
Откуда : Ессентуки
Страна :
Re: День Учителя
автор Ника в Вс 7 Окт 2018 - 10:29
Всем приветик!
и всех жителей Пышки, кто по профессии ПЕДАГОГ.
Не знаю, когда вы празднуете свой профессиональный праздник в своих странах.....
Поэтому мои хорошие и уважаемые преподаватели!
С вашим праздником по-нашему!
Работа педагогов, преподавателей, каждого, кто имеет отношение к образованию — это труд созидателя,
изобретателя, бесконечно преданного человека самой высокой миссии на Земле — миссии просвещения,
образования и науки.
С давних времен учителя — уважаемые граждане любого общества,
борцы за истину и справедливость.
Продолжайте сеять разумное, доброе, вечное!
Искренне желаю вам быть образцом чести и мудрости,
а также здоровья, неисчерпаемых сил и бодрости,
энтузиазма и целеустремленности.
Пусть благодарность ваших воспитанников станет для вас достойной наградой.
Форум наш необычный.
Это виртуальная школа, где учат всех желающих правильному питанию, здоровому образу жизни.
Модераторы-кураторы Леночка- Воробушек, Ириночка-sirinka ,
наш администратор - директор школы Юлия Александровна
с радостью делятся своими знаниями, своим опытом.
Девочки,
прилежных и ответственных вам учениц.
Пусть они радуют вас своей посещаемостью, своими меню, своими пятничными отчетами.
Пусть почаще на форуме будут
выпускные балы для стройняшек.
С праздником вас !!!
Можно я поздравлю с этим праздником Леночку- Воробушек, Ириночку-sirinkaВ Украине 7 октября празднуют День работников образования и науки
и всех жителей Пышки, кто по профессии ПЕДАГОГ.
Не знаю, когда вы празднуете свой профессиональный праздник в своих странах.....
Поэтому мои хорошие и уважаемые преподаватели!
С вашим праздником по-нашему!
Работа педагогов, преподавателей, каждого, кто имеет отношение к образованию — это труд созидателя,
изобретателя, бесконечно преданного человека самой высокой миссии на Земле — миссии просвещения,
образования и науки.
С давних времен учителя — уважаемые граждане любого общества,
борцы за истину и справедливость.
Продолжайте сеять разумное, доброе, вечное!
Искренне желаю вам быть образцом чести и мудрости,
а также здоровья, неисчерпаемых сил и бодрости,
энтузиазма и целеустремленности.
Пусть благодарность ваших воспитанников станет для вас достойной наградой.
Форум наш необычный.
Это виртуальная школа, где учат всех желающих правильному питанию, здоровому образу жизни.
Модераторы-кураторы Леночка- Воробушек, Ириночка-sirinka ,
наш администратор - директор школы Юлия Александровна
с радостью делятся своими знаниями, своим опытом.
Девочки,
прилежных и ответственных вам учениц.
Пусть они радуют вас своей посещаемостью, своими меню, своими пятничными отчетами.
Пусть почаще на форуме будут
выпускные балы для стройняшек.
С праздником вас !!!
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42327
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: День Учителя
автор bабуля в Вс 7 Окт 2018 - 11:48
Танюш, этот праздник совпал и с Днем учителя у нас в России! Присоединяюсь к твоим поздравлениям и поздравляю наших учителей в Школе похудания и, кстати, тебя тоже!
Ох, сколько же у вас терпения и выдержки! Юлечка, Леночка, Ириша и Танюшка! Поздравляю вас, мои дорогие!
Ох, сколько же у вас терпения и выдержки! Юлечка, Леночка, Ириша и Танюшка! Поздравляю вас, мои дорогие!
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1493
Возраст : 61
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Re: День Учителя
автор ЮлияАлександровна в Вс 7 Окт 2018 - 13:26
Спасибо, Танечки! Ника, и тебя с виртуальной профессией и праздником.
__________________________
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31535
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: День Учителя
автор Воробушек в Вс 7 Окт 2018 - 19:17
Спасибо, Танюшка!
Девочки, и от меня всех учителей-педагогов с праздником!
Девочки, и от меня всех учителей-педагогов с праздником!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23243
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|
» колесо баланса или тест счастья)
» Добро пожаловать!
» Для новичков. Прочитайте это обязательно!!!
» Доброе утро ! Я очень рада что попала на Ваш сайт !
» Страничка "Ками" , блокнот+1 этап
» Страничка "DerexLena " , блокнот+1 этап