Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42354) |
| |||
ЮлияАлександровна (31608) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5393) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Colombinka - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 7 из 7 • Поделиться
Страница 7 из 7 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Страничка Colombinka - 2 этап
Первое сообщение в теме :
|
Последний раз редактировалось: дымка (Пн 3 Дек 2012 - 7:37), всего редактировалось 3 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Colombinka - 2 этап
Добрый день, а не много молокочая? нужно 1-1,2 литра, а в течении дня воды больше не было? Хвалю, что отказалась от соблазнов :поздравляю:
ЮлияАлександровна-
- Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Re: Страничка Colombinka - 2 этап
Многовато получилось, да? я 2 раза термос заварила, термос 0.75. Заливала я его, конечно, не доверху - но посчитала на всякий случай по максимуму. В следующий раз попробую на литре держаться, посмотрим, как оно...
Воды больше не пила, только утреннюю порцию
Воды больше не пила, только утреннюю порцию
Colombinka-
-
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Возраст : 49
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна :
Re: Страничка Colombinka - 2 этап
А нужно за день 2-3 стакана воды

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Colombinka - 2 этап
Добрый день, Юля.
Проштрафилась я с водой на разгрузке - почему-то в памяти осело, что на твердой 2-3 стакана, а на жидкой воды не надо, только утром. Эх, голова моя садовая :) запомню на будущее.
Следующая будет твердой.
Пятница!
вес сегодня - 84.4
вес в прошлую пятницу - 84.6
отвес за неделю - 0,2
отвес с начала программы - 4,3
Вес потихооооньку подвигается :) Ну, хоть маленькими шагами, да идем:
66 день 2 этапа - четверг
7-10 - вода
7-30- слабый кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
9-50 - тефтели (чистый фарш) туш. 100, стручк. фасоль туш 100
12-30 - суп с рисом курин- 250 (доела, наконец)
15-10 - свинина туш 100 + салат (пекинка, горошек, ол. масло) 100
17-15 - творог 4% - 130, морож. черника 70
19-30 - молоко, яблоко
24-00 - кефир, сон
вода 1.6 литра
Утром чуть не проспала, засуетилась, завтракала первый раз уже на работе.
Проштрафилась я с водой на разгрузке - почему-то в памяти осело, что на твердой 2-3 стакана, а на жидкой воды не надо, только утром. Эх, голова моя садовая :) запомню на будущее.
Следующая будет твердой.
Пятница!
вес сегодня - 84.4
вес в прошлую пятницу - 84.6
отвес за неделю - 0,2
отвес с начала программы - 4,3
Вес потихооооньку подвигается :) Ну, хоть маленькими шагами, да идем:
66 день 2 этапа - четверг
7-10 - вода
7-30- слабый кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
9-50 - тефтели (чистый фарш) туш. 100, стручк. фасоль туш 100
12-30 - суп с рисом курин- 250 (доела, наконец)
15-10 - свинина туш 100 + салат (пекинка, горошек, ол. масло) 100
17-15 - творог 4% - 130, морож. черника 70
19-30 - молоко, яблоко
24-00 - кефир, сон
вода 1.6 литра
Утром чуть не проспала, засуетилась, завтракала первый раз уже на работе.
Colombinka-
-
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Возраст : 49
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна :
Re: Страничка Colombinka - 2 этап
Добрый день, молоко с яблоком не годится для полноценной еды на 2 этапе остальное в норме.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Colombinka - 2 этап


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Colombinka - 2 этап
Девочки, я опять гриппую. Последние дни мое меню - чай с медом и лимоном. Грипп странный, дополняется расстройством кишечника. Открываю холодильник - чувствую подступающую муть - закрываю опять. Перед таблетками, требующими еды, проглатываю йогурт. За 3 дня ушло больше килограмма, но радости никакой -это скорее обезвоживание при расстройстве. Вот такие мои грустные дела :(
Colombinka-
-
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Возраст : 49
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна :
Re: Страничка Colombinka - 2 этап
Добрый день, а к врачу обращалась?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Colombinka - 2 этап
Во-первых, это явное обезвоживание, а не похудение, А, во-вторых, вызывай доктора, обязательно! А в третьих, завари себе шиповник, и пей целыми днями не менее чн\ем по 2-3 литра. Он всю заразу сольет и вытянет, и в организме еще и витамины останутся. Выздоравливай!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Страница 7 из 7 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 7 из 7
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап