Страничка Tala - 2 этап

Добрый день, жор напал потому что меню голодное было, яйца нужно было два взять и 100 грамм салата, рыбная консерва, не даёт особой сытости и мало в консерве энергии, ну и холодец, лично для меня всегда голоден

Вот и объяснили мне причину обжорства...
Спасибо, Юлия Александровна!
Сегодня пытаюсь кушать сытно. Побольше мяса. На улице холод... аппетит хороший... И вода пьётся тоже хорошо.
Сегодня ходила в магазин. С коллегой за компанию. Она себе платье выбирала, ну и я за компанию напримерялась... Так приятно... Мне 48 размер подходил!!! В последнее время я покупала уже 52 размер...
Из магазина вышла с обновкой... Купила-таки я себе платье. Завтра на работе будет корпоратив по поводу Старого Нового года... Мы работаем... Вот и надену свой новый наряд!!! Платье подошло 50-го размера. У меня одна проблема - чересчур пышный бюст...

Бюста скоро лишишься!

Доброго утречка!!!

Прошу прощения... вчера не подпустили меня к компу... Приехала дочка на каникулы... Пока папе показала видео со своих мероприятий... Потом сама села в Контакт... Вообщем, теперь две недели будет мне ограничение в виртуальном общении... Радует меня то, что дочка привезла вибро-пояс... массажёр. Договорились с ней вечерами ходить с Лесли Сайсон.
Ну а вчерашнее меня было таким:
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад + творог
8.00 рисовая каша (80г) + мясо (свинина) 80 г + перец болгарский (свежий) 20г. Перец я нарезала поперёчными полосками и полила растительным маслом.
10.45 мясо курицы (60г) + салат из свёклы (135г)
14.05 щи из квашенной капусты + мясо (на косточке) + кусочек хлеба - 200г
16.35 рыба отварная (скумбрия) 85 г + салат из пекинской капусты 110г
18.45 мясо курицы (80г) + салат из свёклы (100г)
Вода - 2 литра
Кефир + семя льна + подсолнечное масло - перед сном
И ещё перед сном скушала 1 инжир.



Пятничная сдача веса:

вес на начало программы - 80 кг
вес в прошлую пятницу – 73.8 кг
вес сегодня -73.6 кг
отвес за неделю - 200 г
отвес за программу - 6.4 кг


Прошу прощения... целое утро тыкалась носом... ничего не смогла сделать. Подскажите, пожалуйста, как мне теперь редактировать линеечку?..
Спасибо!

Добрый день, ну хоть и маленький, но всё же отвес, хорошо. А линеечка там среди кучи символов и знаков есть _73,8_ вот это и есть та цифра которую нужно изменить

Добрый вечер!!!
Извините, только сейчас меня подпустили к связи...
Да, отвес маленький... но этому нашлось оправдание... вечером пришли женские праздники...
Интересно, что вес уходит медленно, но объёмы уменьшаются заметно. Вчера был корпоратив, получила кучу комплиментов. Кругом только и слышала, что постройнела я заметно. А мне прия-я-ятно...
На корпоративе практически не ела, водочки за весь вечер выпила глоточков 5. Нравится мне в больших компаниях, что почти никто не заставляет тебя есть и пить. Я рюмочку дружно поднимала, подносила к губам и делала маленькие глоточки. Когда-нибудь так и вообще не пила, а только рюмку держала.
Зато вчера я натанцевалась... Долго потом уснуть не могла... ноги гудели... сегодня чувствую этот гул...
Вчерашнее меню:
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад + творог
8.00 гречневая каша (95 г) + мясо курицы (60 г) + перец болгарский (50г). Перец я нарезаю полосками и поливаю растительным маслом
10.45 мясо свинина (120г) + пекинская капуста с льняным маслом (60г)
14.10 щи из квашенной капусты + мясо + кусочек хлеба - 200 г
16.35 - 2 яйца + салат из свёклы (110г)
18.10 мясо курицы (80г) + салат из свежей капусты (100г)
Вода - 2 литра
До 2-х ночи танцевала, пела... веселилась...
Перед сном - кефир + инжир


Сегодня проснулась поздно... аж в 10.30... сбила весь режим... и днём ещё пару часов проспала... Вот так танцы вчерашние меня обессилили... Прошу прощения, но сегодня не получилось питаться по режиму...
10.30 вода
10.45 кофе + шоколад + творог
11.00 гречневая каша (120г) + мясо курицы (60г) + пару колечек болгарского перца...
14.05 суп гороховый + мясо + кусочек хлеба
После 15-ти часов уснула... и проспала до 17.45...
18.00 омлет + салат из свёклы - 200 грамм (положила всё в тарелку... съела ложку, вспомнила: не взвесила... оказалось меньше, чем надо... добавила ещё пару кусочков мяса...
Воду сегодня выпила примерно 1,5 литра...
Кефир - перед сном.
Завтра иду на работу. Обещаю питаться по режиму.


А с линеечкой у меня так ничего и не получилось...

Да нет, все нормально! Молодец!Нужно же иногда "оторваться", тем более, что народ комплиментов набросал! Я рада за тебя, и за всех нас, лекарей, тоже!

Добрый вечер!
Спасибо, дорогие модераторы!!!


Снова рюмки поднимаем,
Снова тосты говорим,
Старый Новый год встречаем,
И судьбу благодарим.
Я вам всем,друзья,желаю,
Чтоб с работой был ништяк,
И с финансами - порядок,
И начальник - не дурак.
И веселья до упада,
И удачи круглый год!!!
Вот такой у нас счастливый
Этот Старый Новый год!!!


Ну а сегодня я старалась питаться правильно.
Утром чуть не заспала на работу...
8.30 вода
8.40 кофе + шоколад + творог
8.55 гречневая каша + мясо курицы + перец болгарский - 200 г
10.55 рыба + салат из свёклы - 200 г
13.15 бульон мясной (на косточке) + мясо + кусочек хлеба - 200г
16.45 мясо свинины + салат из пекинской капусты - 200 г
18.15 мясо курицы + салат из свёклы с чесноком и растительным маслом - 200 г
Вечером очень потянуло на конфеты... Даже не сказать, что мне их сильно хотелось... но за компанию с мужем под чашку чая съела две шоколадные конфеты... Это я так Старый Новый год встретила...
Вода - 1,5 литра...
Кефир - перед сном

Добрый вечер!
Моё сегодняшнее меню:
8.30 вода
8.45 кофе + шоколад + творог
9.00 рисовая каша (80г) + мясо свинины (45г) + салат из свёклы (80г)
11.00 мясо курицы (100г) + салат из пекинской капусты (100г)
14.00 суп из сельдерея (ела первый раз... варила на рыбном бульоне, добавляла горох, морковь, лук, помидор) + кусочки рыбы + кусочек хлеба - 200г
16.45 рыба + салат из свёклы - 200г
18.45 мясо курицы (100г) + листья пекинской капусты с льняным маслом (капусты оставалось немного... даже не взвесила...)
Вода - 1,5 литра
Кефир + чернослив + растительное масло - перед сном.


Завтра у меня по плану разгрузочный день. Жидкий. Буду пробовать сидеть на молокочае... Хоть и не люблю молоко... Но что не сделаешь для красоты...
Сейчас выпила аспаркам.

Доброе утро! Суп понравился? Меню в порядке воду нужно допивать до 2 л. Лёгкой разгрузки, хорошего отвеса Я люблю молокочай(МЧ) с чаем с бергамотом(эрл грэй ахмат)

Добрый вечер!!!
Да, суп понравился! Вкусный! Молокочай выпила только два раза... "загремела" в больницу... И не досидела я на разгрузке...
Сосуды снова забеспокоили...
Вчера такое сильное головокружение началось... Давление вроде бы и не низкое было... Где-то сдавило сосуд...
В больнице сказали: полечим, потом дадим направление на обследование в Диагностический Центр, чтобы знать, что лечить...
Ночевать хожу домой...
Сегодня не получилось питаться по режиму. Завтра беру ссобойки... вечером буду есть суп дома.
Не теряйте меня, пожалуйста...

Ах ты ж, Господи! Ну, лечись... тщательно. Будем ждать тебя! Выздоравливай поскорее!

Спасибо!!!
Лечусь!

Ну как дела, Наташа? Как самочувствие?

Здравствуйте!!!
Спасибо! Меня из больницы выписали ещё в пятницу - 25 января. Головокружение сняли... а появилась новая болячка... То ли от капельниц, то ли от перемены погоды... стало трудно дышать... Вот не могу вздохнуть полной грудью... Кажется, не хватает воздуха... Иногда надо позевать, чтобы вздохнуть...
И так я уже мучаюсь от вечера пятницы... В больницу больше не пошла. Мне дали направление в областную больницу на обследование сосудов. Может быть, надо УЗИ сердца сделать? Кардиограмма, врачи сказали, что у меня нормальная. В лёгких тоже чисто...
Я честно пыталась питаться по программе, но потом что-то во мне сломалось...
На данный момент вес мой - 75 кг...
Согласна понести любое наказание. Питаться по системе нравится. Вот от чего не отошла, так это - по утрам пью воду, кофе шоколадом. Обязательно ем суп. И перед сном, как закон - кефир.
Но то ли депрессия тому виной, один раз ела макароны... колбасу магазинную...
Жду ваших указаний... спасибо.

Добрый день, с возвращением
Наташа, пиши меню, как питаешься, будем продолжать работать

Здравствуйте!
Если можно, я второй этап начну сначала?
Сегодня я пыталась питаться правильно.
7.30 - вода
7.45 кофе + шоколад + ч.л. творога
8.00 каша гречневая (120г) + мясо свинины (77г)
10.55 тушенная рыба (85г) + салат из капусты (105г)
14.05 суп гороховый + мясо + кусочек хлеба - 200г
16.15 мясо курицы (60г)+ салат из свёклы (138г)
18.45 фасоль отварная (100г) + рыба тушенная (84г)
Вода - 1,5 литра
Кефир - перед сном

Все хорошо! Только нужно сдать вес, по схеме, как положено!

Извините...
Запамятовала...
вес на начало программы - 80 кг
вес в прошлую пятницу – 74 кг
вес сегодня -75 кг
отвес за неделю - + 1 кг
отвес за программу - 5 кг

Ну ничего! Справимся и с этим!

С начала начинать не нужно, продолжаем работать дальше

Спасибо Вам за доверие!!!
Здравствуйте!
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад + творог
8.00 каша овсяная (135г) + мясо свинины (60г) + салат из квашенной капусты (капусты съела немножко)
10.45 салат из свёклы (150г) + рыба (47г)
Ходила на работу, потом по магазинам, встретила знакомую, на улице проболтала с ней больше часа... Замёрзла как цуцик... Пришла домой, обнаружила, что ключи оставила на работе... Пришлось возвращаться на работу... Домой пришла, зуб на зуб не попадал. съела горячего супа
14.05 суп (вернее куриный бульон) + кусочек курицы и кусочек хлеба - 200г
Не согрелась... стала зябнуть. Налила себе рюмочку коньячку... выпила, наверх ещё горячего чаю, и под одеяло... Уснула... Вроде бы удалось согреться... Хоть бы только после этого не заболеть... Я ж такая... - на меня плюнь и болею...
16.15 фасоль отварная (110г) + мясо курицы (50г)... думаю, не надо было фасоль с мясом кушать... но после сна такой аппетит был...
19.25 рыба тушенная (95г) + салат из св. капусты, моркови, лука, заправленный подс.маслом и сбрызнут уксусом (100г)
Вода - 1,5 литра
Кефир - перед сном


Хочу показать вам фотки... Поделились со мной от корпоратива по поводу встречи Нового года (по старому стилю)... Я ещё хвасталась, что получала комплименты, людям было заметно, как я постройнела.. Но я вижу, что мне ещё работать и работать над собой...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А вот эта фотка года три-четыре назад тоже Новый год...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ну все правильно сделала, молодец! Глядишь, бог обережет!

Здравствуйте!
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад + творог
8.00 рыба тушенная (130г) + салат из св.капусты (70г)
10.30 мясо отварная свинина (85 г) + салат из свёклы (105г)
13.10 суп рисовый + мясо курицы + кусочек хлеба - 200г
16.15 2 яйца с маленьким кусочком хлеба
18.45 2 небольших голубца (забыла взвесить...) думаю грамм 200 было...
Вода - 1,5 литра
Кефир - перед сном

Ну что, не заболела? Как самочувствие?
Меню хорошее, вкусное, правильное. Молодец!
Только к яйцам нужно было добавить овощи, свежие или тушеные, это все равно. И фрукты ты не ешь. Или не показываешь? :думы1:

Спасибо, держусь... Хотя нос чешется, хочется чихнуть... Съем-ка я перед сном чесночку... а потом запью кефирчиком...
Да... как-то не получается в эти два дня есть фрукты... Надо закупить яблоки, мандарины... Буквально две недели назад закончились свои яблоки...
А полдник получился такой бедный... была на работе, и просто напросто не успела настрогать салата...

Тогда понятно! А с чесноком, ты хорошо придумала! Не заболей окончательно, крепись!

Спасибо!!!

Хочу посоветоваться... У меня во вторник разгрузочный день. Две недели назад я не смогла посидеть на молокочае - плохо мне стало - сосуды... Как мне быть?
Я думаю, плохо стало не от молокочая... Болезнь нас не спрашивает, когда нас вывести из строя.

Попробуй теперь мясную разгрузку!

Добрый вечер!
Хорошо! Завтра посижу на мясной разгрузке. Как раз у меня сварено мясо (нежирная свинина).
Ну и сегодняшнее меню:
7.30 - вода
7.45 кофе + шоколад + творог
8.00 рыба (тушенная) 105г + салат из св. капусты - 100г
10.45 два голубца (180г)
13.45 суп рисовый + кусочек мяса(курица) + хлеб - 200г
16.55 тушенная капуста + вареная фасоль - 200г
18.30 сырая тыква (100г) + сыр (брынза) 50г
Вода - 1,5 литра
Кефир - перед сном
Иду пить аспаркам. Ну и завтра разгружаюсь!

Умница!

Доброго утречка!
Ну вот и разгрузилась я вчера!!!
Сегодня живая, здоровая пришла с отчётом...
Итак, утром мой вес был 74.8
Днём была на работе, день насыщенный, поэтому чувства голода не испытывала. Ела ч/з два половиной часа. К вечеру разболелась голова... Выпила стакан горячей воды... вроде бы полегчало... Но у меня ещё есть оправдание - начались женские "праздники".
Вечерний вес - 74.6
Сегодня весы показали - 74.3 кг.

Доброе утро! 500 грамм - отличный отвес для мясной разгрузки :поздравляю:

Добрый вечер!
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад + твёрдый сыр (15г)
8.00 суп из свежей капусты с кусочком хлеба + мясо курицы - 200г
10.45 творог (100г) + салат из помидора со свежей капустой (100г) Ела на работе, мяса мне не хотелось...
14.15 каша гречневая (125г) + мясо курицы (68г) + салат из огурцов (закатка) (Татьяна Львовна, Вы мне такой салат разрешили кушать...)
16.40 рыба отварная (100г) + салат из свёклы (95г)
18.55 - 2 яйца + салат из капусты с морковью и луком (80г)
Вода... сегодня выпила только литр... На работе был напряжённый день, я просто не успевала пить...
Кефир с черносливом - перед сном.