Пышка - худышка
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 2120589027 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31579)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5390)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 EmptyВчера в 19:17 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Страница 3 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 8 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 23 Окт 2012 - 22:33

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 1 марта 2013г 80,6 кг
3 этап с 14 февраля 2013г 82,2 кг
2 этап с 29 декабря 2012г 83,1 кг
1 этап с 5 ноября 2012г 84,9 кг
Блокнот с 22 октября 2012г 88,2 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пт 28 Дек 2012 - 11:15), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пт 23 Ноя 2012 - 7:39

18 день- 1 этап 23.11.12г. пятница:

7-20 - стакан воды
7-45 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
8-00 - завтрак - суп-пюре из тыквы 100, мясо 50, салат 70
10-30 - 2 завтрак - рыба 120, салат 100
13-30 - обед - бульон 200, мясо 70, хлеб, овощ.салат 80
16-30 - творог с кефиром 200, яблоко
19-00 - фасоль 120, салат 100
кефир на ночь
вода 2 л

По пятницам мы сдаем свой вес по схеме:
23.11.12
вес на начало программы - 88,200 кг
вес в прошлую пятницу - 85,700 кг
вес сегодня - 84,800 кг
отвес за неделю - 0,900 кг
отвес за программу - 3,400 кг

Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 23 Ноя 2012 - 8:23

:ay: Доброе утро!Замечательный отвес! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 417949
Молодец! Меню хорошее! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пт 23 Ноя 2012 - 23:31

18 день- 1 этап 23.11.12г. пятница:

7-20 - стакан воды
7-45 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
8-00 - завтрак - суп-пюре из тыквы 100, мясо 50, салат 70
10-30 - 2 завтрак - мясо 90, салат 130
13-30 - обед - бульон 200, мясо 70, хлеб, салат 80
14-30 - яблоко
15-45 - орешки 20
16-30 - рыба 120, салат 100
19-00 - фасоль 120, салат 100
кефир на ночь
вода 2 л (еле выпила)


Планы на 19 день- 1 этап 24.11.12г. суббота:

7-30 - стакан воды
7-45 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
8-00 - завтрак - суп-пюре из тыквы 100, мясо 50
10-30 - 2 завтрак - творог с кефиром и ягодами черн.смородины 200
13-30 - обед - бульон 200, мясо 80, хлеб, овощ.салат 80
16-30 - салат из чечевицы 200
19-00 - рыба 90, салат 120
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 24 Ноя 2012 - 14:28

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Сб 24 Ноя 2012 - 19:14

Добрый вечер, Оля! privet Вот и наступает завтра волнительный день не только от радости и хлопот, а и от "прощай" баланс в питании! pivo tanec Питание, конечно, будет, но... Буду стараться в меру и по мере. xi-xi

Планы на 20 день- 1 этап 25.11.12г. воскресенье:

8-00 - стакан воды
8-15 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
8-30 - завтрак - суп-пюре из тыквы 100, рыба 90
11-30 - 2 завтрак - шашлык и зелень, вино сухое, сок/компот
14-00 - обед - бульон 100, шашлык, хлеб, овощи и зелень, вино сухое, сок/компот
16-30 - тортик, чай
19-30 - творог с кефиром и ягодами черн.смородины 200
кефир на ночь
вода 2 л(тепой/горячей)

Ну, не уместно, но, может, будут какие-то замечания, рекомендации? pishka

Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 25 Ноя 2012 - 11:53

:ay: Добрый день!Ну, замечания,конечно, есть. А будут ли эти замечания исправлены? Уже месяц на программе и все свои ошибки знаешь. не знаю
Торт, сок\компот -сладкие.
Старайся не есть одинаковую еду подряд.
Одним словом - старайся ... не переесть. Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Вс 25 Ноя 2012 - 18:21

Добрый вечер! Оля, вот что получается, я стараюсь с ума сойти , я думаю о Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 410992 , и... ой как боюсь от тебя Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 2153942800
20 день- 1 этап 25.11.12г. воскресенье:

7-30 - стакан воды
7-50 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
8-30 - завтрак - суп-пюре из тыквы 100, рыба 90
11-30 - 2 завтрак - бульон 100, хлеб, овощи и зелень + мясо
13-10 - обед(в теч часа) - шашлык 60-100, зелень, овощи свежие(1 пом, 1 огур, 1 мандарин), овощи-гриль(перец мал. 2 шт), вино сухое 100
15-20 - шашлык 50-80, зелень, сыр 5-10г, вино сухое 100
15-50- чай 300, песоч. печенье 30-50, овощи-гриль(перец мал. 1 шт)
18-30 - рыба 80, салат 100
и ой-ой-ой... с 20-30 - тортик и чай, думаю, будет вино до 100
кефир на ночь - выпью
вода 2 л(теплой/горячей) - умещу
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 25 Ноя 2012 - 20:24

Наталья, вот так Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 2153942800 в пятницу точно будет. :фуу:
И даже не делай такие глаза. с ума сойти

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пн 26 Ноя 2012 - 23:38

Доброй ночи, Оля!
Шкодить сильно не пришлось, держалась)))

21 день- 1 этап 26.11.12г. понедельник:

7-30 - стакан воды
7-55 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
8-20 - завтрак - суп-пюре из тыквы 100, мясо 80
11-30 - 2 завтрак - мясо 100, салат 100
12-00 - кофе, яблоко
13-30 - обед - бульон 200, мясо 70, хлеб, салатик 50
15-30 - кофе
16-10 - творог с кефиром и ягодами черн.смородины 200
19-00 - салат 100, котлеты 85(без хлеба)
21-30 - чай, 1 ч.л. меда, хлебец
кефир на ночь
вода 2 л(теплой/горячей)


Планы на 22 день- 1 этап 27.11.12г. вторник:

7-30 - стакан воды
7-55 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
8-20 - завтрак - суп-пюре из тыквы 100, мясо 80
11-30 - 2 завтрак - мясо 80, салат 110
13-30 - обед - бульон 200, мясо 70, хлеб, салатик 50
16-10 - котлеты 80, салат 130
19-00 - творог с кефиром и ягодами 200 или чечевица
кефир на ночь
вода 2 л(теплой/горячей)
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 27 Ноя 2012 - 11:55

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 137447

Начинаем сокращать порции до 200г, с супом 250г, но не менее 200г. Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Вт 27 Ноя 2012 - 23:13

Добрый вечер! :ay: Хорошо, буду стараться. ladoshki

Планы на 23 день- 1 этап 28.11.12г. среда:

6-40 - стакан воды
7-00 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
7-30 - завтрак - гречка 100, мясо 60, помидор 40
10-30 - 2 завтрак - чечевица 200
яблоко(возможно)
13-30 - обед - бульон 150, мясо 50, хлеб, салатик 50
орехи 15(возможно)
16-30 - мясо 80, салат 120
19-00 - творог с кефиром и ягодами 200
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 28 Ноя 2012 - 11:49

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Чт 29 Ноя 2012 - 21:55

Добрый вечер! Оля, отекаю почему-то, жор нападает переодически, одно только объяснение- очень нервничаю, физ. и психолог. перегрузки... и дни страшно
24 день- 1 этап 29.11.12г. четверг:

7-00 - стакан воды
7-15 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
7-35 - завтрак - гречка 100, мясо 60, помидор 40
10-30 - 2 завтрак - мясо 60, салат 130
11-50 - яблоко, чай
13-30 - обед - бульон 150, мясо 50, хлеб, салатик 50
15-10 - орехи 15, курага 2шт, кофе
16-30 - рыба 80, салат 120
19-00 - творог с кефиром и ягодами 200
20-15 - чай, хлебцы 2, 1 ч.л. меда
кефир на ночь
вода 2 л

Планы на 25 день- 1 этап 30.11.12г. пятница:

7-00 - стакан воды
7-15 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
7-30 - завтрак - рис 100, мясо 60, перец 40
10-30 - 2 завтрак - мясо 60, салат 130
яблоко, орехи, чай - в теч. дня
13-30 - обед - бульон рыбный 150, рыба 50, хлеб, помидор
16-30 - чечевица 200
19-00 - яичница с помидорами и зеленью
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 30 Ноя 2012 - 15:16

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 137447

одно только объяснение- очень нервничаю, физ. и психолог. перегрузки... и дни
Да, это возможно и есть причина. Попробуй еще все недосаливать. Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пт 30 Ноя 2012 - 21:49

По пятницам мы сдаем свой вес по схеме:
30.11.12
вес на начало программы - 88,200 кг
вес в прошлую пятницу - 84,800 кг
вес сегодня - 85,000 кг
отвес за неделю - +0,200 кг
отвес за программу - 3,200 кг

Добрый вечер! Оля, я салаты вообще не солю. Сначала было жутко, но мы же люди- ко всему привыкнем!))) Солености-маринады не использую и не ем. Что делать?
Сегодня я не смогу допить водичку(((

Планы на 25 день- 1 этап 30.11.12г. пятница:

6-40 - стакан воды
7-00 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
7-15 - завтрак - гречка с мясом, салатик 200
10-30 - 2 завтрак - творог с кефиром и ягодами 200
яблоко, орехи 20- в теч. дня
13-30 - обед - бульон рыбный 150, рыба 50, хлеб, помидор
16-30 - фасоль, салатик 200
19-00 - яичница с помидорами и зеленью
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 1 Дек 2012 - 9:06

:ay: Доброе утро!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 2945131748
Что делать?
Идем дальше! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Сб 1 Дек 2012 - 22:36

Добрый вечер! Оля, меню не пишу.
Суббота ничем не отличалась в меню от пятницы. Только местами блюда поменялись. Планы на ближайшие два дня будут одинаковыми.
Может поменяться только время приема пищи.
Планы на 27/28 день- 1 этап 02/03.12.12г. воскресенье/понедельник:
6-40 - стакан воды
7-00 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
7-15 - завтрак - гречка с мясом, салатик 200
10-30 - 2 завтрак - рыба, салатик 200
чай, кофе, яблоко, орехи 20- в теч. дня
13-30 - обед - бульон рыбный 150, рыба 50, хлеб, салатик со свеклой
16-30 - фасоль, салатик 200
19-00 - тушеная тыква с яблоком, черносливом, творогом 200
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 2 Дек 2012 - 14:09

:ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 417949

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Вт 4 Дек 2012 - 22:59

Добрый вечер! Оля, радует, что желудок уже сам как будильник срабатывает, хоть часы проверяй. Ты гля, привык :smex3:
Меню на ближайшие два дня будут одинаковыми.
Может поменяться только время приема пищи.
Планы на 29/30 день- 1 этап 04/05.12.12г. вторник/среда:
6-50 - стакан воды
7-10 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, творог 20
7-15 - завтрак - пшено с мясом, салатик 200
10-00 - 2 завтрак - рыба, салатик 200
чай/кофе, яблоко, орехи 20- в теч. дня
13-00 - обед - бульон рыбный 100, рыба 50, хлеб, салатик 50
16-00 - котлеты(без хлеба), салатик 200
19-00 - тушеная тыква с яблоком, черносливом, творогом 200(сегодня бульон с салатом 200)
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Дек 2012 - 7:09

:ay: Доброе утро!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пт 7 Дек 2012 - 8:46

По пятницам мы сдаем свой вес по схеме:
07.12.12
вес на начало программы - 88,200 кг
вес в прошлую пятницу - 85,000 кг
вес сегодня - 83,800 кг
отвес за неделю - 1,200 кг
отвес за программу - 4,400 кг

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 417949 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 2945131748 tanec Ураураураурааааааааа!!!!!!!!
Доброе утро, Оля! Результат радует! Я счастлива. Вот в таком же бы темпе прошу свой организм не сбавлять обороты))) больше не надо, но и меньше не хочется!

Простите, но катастрофически не хватает времени зайти на сайт. Работа-учеба. Сейчас сессия. Без перерывов и выходных. Уже не только "студенты" привыкли видеть меня с тазиками, но и преподаватели)))) Просят поделиться едой))))))))))))))))))

Меню придерживаюсь. Почти ничем не отличается день ото дня, т.к. готовить особо времени нет. В белок входит: вар.свинина, говядина, туш.рыба, иногда бобы/фасоль, творог. В салатики с раст.маслом, без соли: перец, помидоры, редис, дайкон, морковь, яблоко, свекла, капуста, сельдерей, из зелени: укроп, петрушка, зел.лук, шпинат, кинза, крест-салат, добавляю клюкву иногда, орехи немножко. Тыква туш. с яблоками и черносливом с творогом. Яйца... тяжелая тема для меня. Включаю в рацион редко. Кефир всегда на месте. Водичка выпивается. Орешки, мандаринка, яблоко- где-то через день сочетаю. Вечером есть место для чая, иногда с 1 ч.л. меда. Каждый прием пищи 200г.
Появится время- буду, как и раньше, заходить ежедневно. Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 203677
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Дек 2012 - 10:32

:ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 417949

19 декабря Пышке 5 лет!!!
По такому случаю предлагаю поучаствовать в опросе::
1. Будешь ли участвовать в праздновании ДР форума.
2. Примешь ли участие в проверке меню ? Интересно ли тебе это будет?
3. Предложи интересную темы для обсуждения...
4. Предложи интересный конкурс...
5. Что можешь предложить интересного...
Не задерживай с ответами.


__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Вт 11 Дек 2012 - 8:10

Добрый день, Олечка! уже 1/3 прошла. Фух, осталось 2 недели, продержаться бы. Меню придерживаюсь. Было 1 отклонение в субботу 08.12.12- селедка 2 кус. и 1 картошка в мундире(просто вообще ничего не было, а ехать в магазин уже и сил...)
Вопрос: где можно прочитать на нашем сайте о разных растит. маслах? Или дайте рекомендации. Купила для салатов соевое, льняное, арахисовое масла. Ну, само собой, всегда есть подсолнечное разное. А еще кукурузное, оливковое.

О юбилее: очень все интересно, помогла бы, но боюсь, что не смогу. Пообещаю- не выполню, будет стыдно, что подвела. Сплошные контрольные, зачеты и экзамены.
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 11 Дек 2012 - 11:14

:ay: Добрый день!
Молодец! Все хорошо! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 137447
Немного о маслах здесь https://www.mypishka.net/t1558-topic#62915
Масла можешь менять каждый день на новое,или в течении дня , это будет очень полезно. Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пт 14 Дек 2012 - 7:05

По пятницам мы сдаем свой вес по схеме:
13.12.12
вес на начало программы - 88,200 кг
вес в прошлую пятницу - 83,800 кг
вес сегодня - 83,400 кг
отвес за неделю - 0,400 кг
отвес за программу - 4,800 кг

Доброе утро! Программы придерживаюсь.
Скоро Новый год и другие замечательные праздники, где много угощений, чаще сладких. Как поступают в таких случаях? Что делать, если корпоратив назначен на вечернее время, а последний прием пищи не позднее 18-19?
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 14 Дек 2012 - 9:10

:ay: Добрый день! С отвесиком! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 137447

По программе считается, что при долговременном соблюдении программы , одно праздничное застолье не повредит. Только старайся соблюсти свою порцию и не переесть. Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пт 21 Дек 2012 - 6:57

По пятницам мы сдаем свой вес по схеме:
21.12.12
вес на начало программы - 88,200 кг
вес в прошлую пятницу - 83,400 кг
вес сегодня - 83,200 кг
отвес за неделю - 0,200 кг
отвес за программу - 5,000 кг

Доброе утро! Программы придерживаюсь. Что-то трудно организм прощается с кг)))
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 21 Дек 2012 - 9:22

:ay: Доброе утро!С отвесиком! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 137447
Возможно, ты устаешь и не высыпаешься, поэтому организм находится в ступоре.

Наталья, мы тебя поздравляем с первой медалью
за сброс 5 кг веса.
Желаем дальнейших успехов в похудении.
И пусть эти кг больше никогда не возвращаются
.
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 861372
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 458994 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 458994 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 458994

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 22 Дек 2012 - 1:36

МИНУС 5 КГ
  • Какие ощущения?
  • Что тебе тяжело дается на программе:
    (соблюдать порции, составлять меню, пить воду, выдерживать интервалы между приемами пищи ,разгружаться т.п)?
  • Это твоя первая попытка похудеть?
  • Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
  • Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
  • Читаешь ли ты наши "Новости"?( https://www.mypishka.net/t668-topic#12443)


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 S1

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Sun-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Вс 23 Дек 2012 - 20:16

Здравствуйте! Спасибо большое за поздравления! Очень приятно!
Я тоже машу им рукой и говорю: "Прощайте 5 кг навсегда и вас здесь больше не ждут!" poka tanec

Какие ощущения?- Ощущения прекрасные. Многие отметили мои изменения.
Что тебе тяжело дается на программе:
(соблюдать порции, составлять меню, пить воду, выдерживать интервалы между приемами пищи ,разгружаться т.п)?- В самом начале программы было очень тяжело впихивать в себя еду, когда совсем не хочешь, тяжело было очень отказаться от сладостей, к водному режиму привыкла быстро, да, с меню было тяжко, т.к. я столько мясо никогда не ела, а тут... Порой рабочее время не дает возможность вовремя принять пищу.
Это твоя первая попытка похудеть?- Нет, я и ранее пыталась это делать, но не зацикливалась на диетах, просто ограничивала в мучном и ночном питании.
Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?- Да, т.к. я столько никогда не ела. А, как говорится, "слишком много жрешь" вот и проблемы. Вот меня всегда смущало это: "Чтобы худеть- надо есть!"
Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?- Тяжело сказать сейчас, слишком мало времени для путешествия по сайту, но очень бы хотелось.
Читаешь ли ты наши "Новости"?- Очень редко. Мало времени.
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 23 Дек 2012 - 20:22

:ay: Добрый вечер!
Наталья, спасибо за ответы! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 203677

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Вс 23 Дек 2012 - 22:29

Добрый вечер, Олечка!
Осталось совсем немного и я вернусь в активную жизнь форума.
Я тут прикупила 6 видов масличка. Вот теперь мой маслечный "барчик": льняное, кунжутное, соевое, грецкого ореха, расторопши, облепиховое, тыквенное, кукурузное, горчичное. На некоторые я не смогла найти на сайте инфо. Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 4294275912
Пришлось полазить в инете и нашла, как раз, ту торговую марку. Там есть подробная информация, может, добавите. Не на правах рекламы
http://www.oil-variant.ru/maslo/ ( http://www.oil-variant.ru/recipe/rty/ )
:eda1: а еще есть и кулинарные рецепты с маслами
http://www.oil-variant.ru/recipe/qwe/
Надеюсь, что кому-то поможет :bom: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 622121
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 24 Дек 2012 - 16:29

:ay: Добрый вечер!
Наталья, спасибо за информацию. Может сгодится кому. Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 203677

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 11:25


__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пт 28 Дек 2012 - 7:10

По пятницам мы сдаем свой вес по схеме:
28.12.12
вес на начало программы - 88,200 кг
вес в прошлую пятницу - 83,200 кг
вес сегодня - 83,100 кг
отвес за неделю - 0,100 кг
отвес за программу - 5,100 кг

Доброе утро!
Я снова с Вами! Оля, сколько длится 1 этап?

Кажется, 53 день- 1 этап 28.12.12г. пятница:

7-00 - стакан воды
7-15 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
7-35 - завтрак - суп-пюре из тыквы 100, мясо 50, салат 70
10-30 - 2 завтрак - рыба 100, салат 100
13-30 - обед - бульон 150, мясо 50, хлеб, овощ.салат 50
16-30 - творог с кефиром и ягодами 200
19-00 - чечевица 100, салат 100
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 28 Дек 2012 - 11:14

:ay: Добрый день! С отвесиком! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 137447
Молодец! Все замечательно!! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 417949
Не забывай про фрукты. Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 170767

Молодец! По меню все хорошо! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 137447
Поздравляю тебя, Наталья,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 735724
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 458994 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 458994 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 458994

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 28 Дек 2012 - 11:53

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 2120589027 Добро пожаловать на ВТОРОЙ ЭТАП Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 548899915
На ПЕРВОМ ЭТАПЕ ты училась соблюдать режим, пить воду, составлять правильное меню. Твои порции сейчас соответствуют порциям второго этапа, по этому менять мы ничего не будем - закрепляем полученные знания.
Через неделю у нас с тобой начнутся разгрузочные дни, для этого тебе нужно будет выбрать удобный для тебя день и каждую неделю в этот день должна будет проводится разгрузка
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 841632
ЗДЕСЬ прочитаешь про правильные разгрузки.
ЗДЕСЬ шаблон для таблицы разгрузок
СЮДА нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31579
Награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 13:17

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 31cab3e3b353258ada4d493b5dda77b1

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Вс 30 Дек 2012 - 0:00

Добрый вечер!
Спасибо большое, Оленька!
Я очень старалась. Надеюсь, не подведу, интересно и в тоже время страшное слово "разгрузки"...
Думаю, что по вторникам попробую.
Вопрос: почему я не могу заставить себя есть в первой половине дня, а после 16-00 как прорывает?)))

Добрый вечер, Юлия Александровна!
Рада знакомству.
Табличку скопировала, вставила, сохранила.
Завтра найду время основательно почитать о разгрузках.
Это хорошо, что через неделю)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
А можно, если что, сдвигать разгрузку?
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Вс 30 Дек 2012 - 0:04

1 день- 2 этап 30.12.12г. воскресенье:

7-00 - стакан воды
7-15 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
7-30 - завтрак - каша 100, мясо 50, салат 50
10-30 - 2 завтрак - котлета 100, салат 100
13-30 - обед - бульон 150, мясо 50, хлебец, овощ.салат 50
16-30 - творог с кефиром и ягодами 200
19-00 - яичница, салат 100
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 46
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 30 Дек 2012 - 0:08

Все нормально! :НГ:

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 3 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 8 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения