Поиск
Самые активные пользователи
| Evgesha (56597) |
| |||
| Ника (42328) |
| |||
| ЮлияАлександровна (31538) |
| |||
| Воробушек (23256) |
| |||
| дымка (22945) |
| |||
| sirinka (5351) |
| |||
| Елена - Алена (4826) |
| |||
| tamarico (3836) |
| |||
| НатАлекса (3833) |
| |||
| Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила
Весеннее меню похудения.
После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.
Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>
Волшебная елочка
Самая красивая елочка
Волшебная елочка
автор дымка в Пн 24 Дек 2012 - 14:25
Стартует новогодний фотоконкурс "Волшебная ёлочка"!
Сроки проведения конкурса: с 24 декабря 2012 года по 4 января 2013 года.
Прием фото: с 24 декабря 2012 года по 4 января 2013 года.
Голосование: с 4 января по 7 января 2013 года.
По итогам голосования будут определены 3 победителя.
Победители будут объявлены 7 января 2013 года.
На конкурс принимаются фотографии ваших зеленых и пушистых красавиц, наряженных у вас дома!
На фото должна быть только елочка без посторонних лиц.
Креатив и оригинальность только приветствуются.
Внимание!
Каждый зарегистрированный посетитель сайта может загрузить на конкурс только 1 фотографию.
Победители конкурса определяются всеобщим голосованием.
Участники, набравшие наибольшее количество голосов по 3-м первым местам в конкурсе и будут признаны победителями.
Победители получат памятный значок в подпись.
Желаем удачи!
Последний раз редактировалось: дымка (Чт 3 Янв 2013 - 9:45), всего редактировалось 2 раз(а)
__________________________
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Волшебная елочка
автор Madlen88 в Пн 24 Дек 2012 - 21:08
Начну, я вчера свою красавицу нарядила.....
Madlen88- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Возраст : 42
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна :
Re: Волшебная елочка
автор Bambolina в Пн 24 Дек 2012 - 22:01
я тоже приму участие..именно сегодня я сделала для подарка вот такую елочку...правда конфетную)))
Bambolina- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 955
Возраст : 50
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :
Re: Волшебная елочка
автор Evgesha в Вт 25 Дек 2012 - 9:47
Ух ты как красиво!!! 
__________________________
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Волшебная елочка
автор Юся в Пт 28 Дек 2012 - 12:33
И наша новогодняя красавица уже готова! Принимайте! Фотограф, конечно, из меня не очень, особенно, когда сыночек за руку дергает :)
Юся-
-
Регистрация : 2012-07-23
Сообщений : 405
Возраст : 34
Как вас называть? : Юля
Дети : сыночек 15.07.2011
Откуда : Украина, Луганск
Страна :
Re: Волшебная елочка
автор wreedy в Вс 30 Дек 2012 - 19:30
Наконец-то и наша елочка готова, прошу любить и жаловать
вот она крупным планом с игрушками и подарками под ней....
а вот издалека со всем антуражем праздничным
Деда Мороза под елочкой пока что нет, но нам его как раз на этот год подарят )))
вот она крупным планом с игрушками и подарками под ней....
а вот издалека со всем антуражем праздничным
Деда Мороза под елочкой пока что нет, но нам его как раз на этот год подарят )))
wreedy- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Возраст : 36
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна :
Re: Волшебная елочка
автор Evgesha в Вс 30 Дек 2012 - 19:38
__________________________
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Волшебная елочка
автор Бандилет в Ср 2 Янв 2013 - 20:38
Надеюсь, еще не поздно выставить свою елочку, вернее сосну.
Бандилет- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-14
Сообщений : 319
Возраст : 42
Как вас называть? : Мария
Дети : Сергей 19.05.2004 г.
Откуда : Геленджик
Страна :
Re: Волшебная елочка
автор Evgesha в Ср 2 Янв 2013 - 20:52
Ух ты ж какая красавица!
__________________________
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Волшебная елочка
автор Бандилет в Ср 2 Янв 2013 - 21:01
Спасибо, Татьяна Львовна! Вы мне льстите. 
Бандилет- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-14
Сообщений : 319
Возраст : 42
Как вас называть? : Мария
Дети : Сергей 19.05.2004 г.
Откуда : Геленджик
Страна :
Re: Волшебная елочка
автор Evgesha в Ср 2 Янв 2013 - 21:29
Да нет, правда очень хорошенькая! 
__________________________
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|
» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
» колесо баланса или тест счастья)
» Страничка "Стройный пончик" , 2 этап
» Добро пожаловать!
» Для новичков. Прочитайте это обязательно!!!