Пышка - худышка
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 2120589027 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31575)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5390)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 EmptyСегодня в 9:53 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Страница 4 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Страничка Альби

Сообщение автор дымка в Вс 15 Янв 2012 - 21:01

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*4 этап с 7 декабря 2012г - 96,8 кг
3*3 этап с 8 ноября 2012г - 97,7 кг
2*3 этап с 22 июня 2012г - 106,2 кг
3*2 этап с 31 мая 2012г - 107,6 кг
2*2 этап с 5 мая 2012г - 110,5 кг
Третий этап с 19 апреля 2012г - 111,4 кг
Второй этап с 17 марта 2012г - 115,2 кг
Первый этап с 17 февраля 2012г - 117 кг
Блокнот с 3 февраля 2012г - 119 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 17 Мар 2012 - 12:14), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Lineechka-90Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Package_favourite

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 174 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 11 Янв 2013 - 17:27

Добрый вечер, Ирочка!
С отвесом и вкусным сегодня питанием!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 622121

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пт 11 Янв 2013 - 17:58

С отвесом и вкусным сегодня питанием!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 622121 Приветик, Танечка! То что вкусно, так это точно, особливо учитывая мою любовь к рыбе. :отлично: Мои сотрудники на работе, даже мальчишки, уже наизусть знают что среда- день разгрузочный, а пятница - рыбный. xi-xi Поначалу удивлялись и все соблазняли съесть чего-нибудь не по меню дня, особенно если что-то отмечается или просто кто-то какого-нибудь угощения принес, а сейчас даже уже и не особо предлагают- знают что откажусь :smex3:.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 11 Янв 2013 - 18:09

Молодцы какие!
Так потихонечку и их переведешь на правильное питание. К разгрузкам приучай их. ky-ky

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Янв 2013 - 19:06

Меню вкусное, аж завидно! kap

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пт 11 Янв 2013 - 19:59

Молодцы какие!
Так потихонечку и их переведешь на правильное питание. К разгрузкам приучай их
Ну ребята у нас довольно молодые - лишнего веса вроде нет, а один и вовсе спортсмен, так что о правильном питании понятия имеет. Хотя иногда и ворчу, что бы ели нормально, а не пирожками да булками перекусывали. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 4118968089 А вот директора своего подсадила на свой режим. И разгрузки делает и ест вместе со мной по часам. :отлично:
Меню вкусное, аж завидно!
Ой, Татьяна Львовна! Я с удовольствием бы рыбкой поделилась, тем более что перед Новым Годом запаслась лососем солидно (1 рыбину сама купила и в тот же день подружка вторую привезла). Вот я его и варю и пеку и солю. :отлично:
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Янв 2013 - 20:46

Здорово! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 417949

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Сб 12 Янв 2013 - 14:51

Добрый день всем! :ay: Мое сегодняшнее меню, конечно с учетом позднего утра. Никак проснуться не могла, да еще и дождь почти сутки льет Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 4118968089 такая пакость на улице что из под одеялка никак выбираться не хотелось.
12.01.2013 этап 2*4- 37 день
11-00- вода
11-15 -кофе + 10 гр. шоколада+ 30 гр. творога
11-30-пангасиус жар. 100 гр. + 100 гр. салат из капусты, моркови, яблока с маслом= 200 гр.
13-50 - индейка запеченная с яблоками, черносливом, апельсином 100 гр. +100 гр. собственно печеные фрукты = 200 гр. (Танюш, ну никак сюда салат с маслом не умещается Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 63116 )
16-00 - суп-пюре грибной 180 гр. +20 гр. хлеба = 200 гр.
18-00 - печень куриная тушеная 100 гр. +100 гр. салат из редьки с маслом = 200 гр.
20-00 -творог 150 гр.+50 гр. киви
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь
На перекус мандарины и апельсин.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 12 Янв 2013 - 17:41

Приветик, Иришка!
Да, под дождь спится хорошо. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 625874378
Умничка, и поспала, и пять раз поела.
Молодец! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 2497099773

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 14 Янв 2013 - 1:27


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Вт 15 Янв 2013 - 18:45

Добрый вечер! Танюша, потеряла меня? Извини, что не выходила на связь -я заболела. То ли вирусная инфекция, то ли просто простуда - пока не пойму. Температура, кашель, насморк и прочие "прелести". Но лечусь усиленно. Пью много жидкости, кушаю по программе. Завтра разгрузка будет на молокочае - буду его пить в горячем виде.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Янв 2013 - 18:46

Бедный ребенок! Выздоравливай поскорее! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 206233

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 15 Янв 2013 - 18:50

Иришка, и правда я уже заволновалась - думала снова связь барахлит, а оно вон как.
Выздоравливай , красавица! Лечись! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Вт 15 Янв 2013 - 19:17

Выздоравливай поскорее!
Иришка, и правда я уже заволновалась - думала снова связь барахлит, а оно вон как.
Выздоравливай , красавица! Лечись!
Спасибо, мои дорогие! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 203677 Конечно лечусь и обязательно выздоровею. А связь, таки да, периодически барахлит, но тут больше муж за компьютер на пускает. Носится со мной как курица с яйцом xi-xi заставляет лежать. Говорит, что болезнь вылежать надо. Вот и получилось, что валяюсь в постели, а как пытаюсь сесть за компьютер - он ругается и обратно загоняет. Вот и не получилось раньше на связь выйти- то я лежу, то интернета нет. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 63116 Но все-таки сегодня удалась прорваться на форум. Надеюсь что связь все-таки наладили уже окончательно, да и мне уже чуть лучше. Так что пропадать больше не буду. :ay:
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Янв 2013 - 19:38

Красотуля! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 2945131748

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 15 Янв 2013 - 21:49

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 47bf57731819ffbd9919faa3191330cd

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Вт 15 Янв 2013 - 22:20

Танюша, я не знаю что случилось, но при переходе по страничкам форума меня выбрасывает и Ростелеком пишет вот такое сообщение об ограничении доступа.
Уважаемые пользователи!
Мы приносим свои извинения, но доступ к запрашиваемому ресурсу ограничен.
Возможные причины ограничения доступа:
Сетевой адрес, позволяющий идентифицировать сайт в сети «Интернет», включен в Единый Реестр доменных имен, указателей страниц сайтов сети «Интернет» и сетевых адресов, позволяющих идентифицировать сайты в сети «Интернет», содержащие информацию, распространение которой в Российской Федерации запрещено.
Проверить наличие сетевого адреса в Едином реестре можно в разделе «Просмотр реестра» на сайте www.zapret-info.gov.ru.
Доступ ограничен по решению суда или по иным основаниям, установленным законодательством Российской Федерации.
Что это может быть? Вот это сообщение смогла написать только с попытки 10. :странно1:
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 15 Янв 2013 - 22:52

Оппа... Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 445898
Даже не знаю, Ириш, чего это так...
Раньше на форум не могли зайти девочки с Казахстана, местные власти ставили какие-то ограничения.... не знаю
Дай Бог, чтобы всё наладилось. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 625874378

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Madlen88 в Ср 16 Янв 2013 - 8:06

@Альби пишет:Танюша, я не знаю что случилось, но при переходе по страничкам форума меня выбрасывает и Ростелеком пишет вот такое сообщение об ограничении доступа.
Уважаемые пользователи!
Мы приносим свои извинения, но доступ к запрашиваемому ресурсу ограничен.
Возможные причины ограничения доступа:
Сетевой адрес, позволяющий идентифицировать сайт в сети «Интернет», включен в Единый Реестр доменных имен, указателей страниц сайтов сети «Интернет» и сетевых адресов, позволяющих идентифицировать сайты в сети «Интернет», содержащие информацию, распространение которой в Российской Федерации запрещено.
Проверить наличие сетевого адреса в Едином реестре можно в разделе «Просмотр реестра» на сайте www.zapret-info.gov.ru.
Доступ ограничен по решению суда или по иным основаниям, установленным законодательством Российской Федерации.
Что это может быть? Вот это сообщение смогла написать только с попытки 10. :странно1:


Проверь на вирусы, причем несколько раз, установленным антивирусом и какой-нибудь утилитой типа AVZ! У меня такое примерно было!
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 6e51757f2df5Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Kastrulja

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Smayliki-noviy-god-364Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 11f04bf1fcc2a3cafbe27a354b24d5bc

Возраст : 42
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Чт 17 Янв 2013 - 11:40

Добрый день всем! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 581289
Проверь на вирусы, причем несколько раз, установленным антивирусом и какой-нибудь утилитой типа AVZ! У меня такое примерно было!
Спасибо. Проверю конечно, но у меня лицензионный Касперский интернет-секьюрити Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 63116- он очень надежный. Я думаю что провайдер что-то мутит. С нашим Ростелекомом ухо надо держать востро, все время какие-нибудь сюрпризы из рукава вытаскивает.
Сначала отчет о вчерашней разгрузке. Я два зайца убила - и разгрузку провела и горячее весь день пила, в результате и горло перестало сипеть и кашель почти прошел. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3773845283
16.01.2013
разгрузка жидкая - молокочай 1л.+2 стакана воды+1 чашка кофе+кефир с отрубями на ночь.
вес утром перед разгрузкой -96,3
вес вечером после разгрузки-96,0
вес на следующее утро -95,7
отвес- 0,6кг
Ну и конечно, мое сегодняшнее меню.
17.01.2013 этап 2*4- 42 день
7-30- вода
7-45 -кофе + 12 гр. шоколада+ 35 гр. творога
8-00- печень говяжья 100 гр. + 100 гр. редька белая с маслом= 200 гр.
11-00 - индейка запеченная с яблоками, черносливом, курагой и апельсином 200 гр. (мяса было 90 гр.)= 200 гр.
14-00 - суп куриный с рисом 180 гр.+20 гр. хлеба= 200 гр.
16-30 - скумбрия запеченная 110 гр. + 90 гр. салат из капусты и моркови с маслом = 200 гр.
19-00 -творог 150 гр+ 50 гр. киви=200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь.
На перекус яблоко и апельсин.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 17 Янв 2013 - 11:45

Добрый день, Ирочка!
Отличный результат разгрузки!
С пятерочкой на весах!
:buket9:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Сб 19 Янв 2013 - 20:48

Всем доброй ночи. Наконец наладили домашний интернет, вроде больше не вышибает меня с форума (тьфу-тьфу-лишь бы не сглазить).
Хоть и с запозданием, но вот мой пятничный отчет.
18.01.13
в начале программы- 119 кг
в прошлую пятницу - 96,3кг
сегодня - 95,9 кг
отвес за неделю - 0,4 кг
отвес с начала программы -23,1 кг.
Пятничное меню - рыбный день.
18.01.2013 этап 2*4- 43 день
8-00 - вода
8-15 -кофе + 12 гр. шоколада+ 25 гр. творога
8-30- лосось отварной 100 гр. + 100 гр. салат из капусты, моркови с маслом= 200 гр.
11-00 - тилапия жар. 100 гр. +100 гр. кольраби с маслом=200 гр.
14-00 - уха из лосося с пшеном 180 гр. +20 гр. хлеба= 200 гр.
17-00 -тилапия жар. 100 гр. + 100 гр. салат из капусты, моркови с маслом = 200 гр.
19-30 -лосось запеченный 100 гр. + 100 редис дайкон с маслом= 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь
На перекус были 2 апельсина.
И конечно сегодняшнее меню.
19.01.2013 этап 2*4- 44 день
10-30 - вода
10-45 -кофе + 12 гр. шоколада+ 25 гр. творога
11-00- ролы с лососем и овощные 170 гр. + 30 гр. маринованного имбиря= 200 гр.
13-30 - курица гриль (грудка без кожи) 100 гр. +100 гр. салат из капусты и моркови с маслом=200 гр.
16-00 -лосось запеченный 100 гр. +100 гр. редька зеленая с маслом= 200 гр.
18-00 - борщ на курином бульоне с её же мясом (естественно без картошки) 180 гр. + 20 гр. хлеба= 200 гр.
20-00 -творог 130 гр. + 70 гр. киви= 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь
Был еще апельсин и мандарин.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 19 Янв 2013 - 21:28

Добрый вечер, Ирочка!
Как здоровье?
Результат пятничный порадовал!
Умничка!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 1357930034_00

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Вс 20 Янв 2013 - 17:00

Добрый вечер всем! :ay:
Как здоровье?
Спасибо, Танюша, уже гораздо лучше. Температуры уже нет, кашля практически тоже, немножко еще насморк, но это ведь дело такое- лечи - пройдет через неделю, не лечи - через 7 дней xi-xi
Мое сегодняшнее меню.
20.01.2013 этап 2*4- 45 день
9-00 - вода
9-15 -кофе + 15 гр. шоколада+ 30 гр. творога
9-30- сердечки куриные тушеные 100 гр.+ 100 гр. редька зеленая с маслом= 200 гр.
12-00 - курица гриль (грудка без кожи) 100 гр. +100 гр. винегрет=200 гр.
15-00 - пиленгас жар. 120 гр. + 80 гр. салат из капусты, моркови с маслом = 200 гр.
17-30 -борщ 180 гр. + 20 гр. хлеба= 200 гр.
19-30 -творог 130 гр. + 70 гр. киви= 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь.
Было еще яблоко, немножко кураги и чернослива.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 20 Янв 2013 - 17:40

Добрый вечер, Ирочка!
лечи - пройдет через неделю, не лечи - через 7 дней
юмористка!!! :smex3:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пн 21 Янв 2013 - 18:26

Добрый вечер, Танечка! Добрый вечер, Татьяна Львовна! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 325101
Мое сегодняшнее меню.
21.01.2013 этап 2*4- 46 день
7-30 - вода
7-45 - кофе + 10 гр. шоколада+ 30 гр. творога
8-00 - курица 100 гр. + 100 гр. винегрет = 200 гр.
11-00 - пиленгас жар. 100 гр. + 100 гр. редька зеленая с маслом = 200 гр.
14-00 - уха из лосося с пшеном 180 гр. +20 гр. хлеба=200 гр.
16-40 - сердечки куриные тушеные 110 гр.+ 90 гр. салат из капусты, моркови с маслом= 200 гр.
19-20 -творог 140 гр. + 30 гр. кураги и чернослива + 30 гр. кефира = 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь.
Были еще апельсин и 2 мандарина.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 21 Янв 2013 - 19:32

Иришка, приветик! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 622121
Как всегда меню вкусное и правильное.
Умничка!
Молодец, что кушаешь блюда с пшеном. Сегодня читала статью сколько о нем полезного имеется. Прям кладезь для организма с одной стороны и санитар -уборщик с другой.
Удачи, Ирочка!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пн 21 Янв 2013 - 21:12

Молодец, что кушаешь блюда с пшеном. Сегодня читала статью сколько о нем полезного имеется. Прям кладезь для организма с одной стороны и санитар -уборщик с другой.
Привет, Танюша! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 622121 Да просто почти 10 лет прожила на Волге, а там без пшена уху не варят. Вот как-то само собой и получается, что если рыбкин супчик варю, то обязательно с пшеном. И уха сытнее, и крупа в рационе присутствует. Сказать что я шибко люблю пшенную кашу-таки нет. Я бы лучше гречку или ячневую, а вот к рыбе как раз пшено очень подходит, потому как само не имеет ярко выраженного вкуса и значит не перебивает вкус рыбы.
Удачи, Ирочка!
Спасибо, дорогая!!! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 203677 Тебе тоже. :ay: ladoshki
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 21 Янв 2013 - 21:37

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор wreedy в Вт 22 Янв 2013 - 10:37

Добрый день, прошу Вас принять участие в опросе учрежденном администрацией форума. Для этого пройдите по следующей ссылке и ответьте на предложенные вопросы. Спасибо.
опрос
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 37
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Вт 22 Янв 2013 - 22:03

Доброй ночи, Танечка! Доброй ночи, Татьяна Львовна! :ay:
Мое сегодняшнее меню.
22.01.2013 этап 2*4- 47 день
7-30 - вода
7-45 - кофе + 12 гр. шоколада+ 30 гр. творога
8-00 - сердечки куриные тушеные 100 гр. + 100 гр. винегрет = 200 гр.
11-00 - солянка из капусты с индейкой 200 гр.
14-00 - борщ с курицей 180 гр. +20 гр. хлеба=200 гр.
17-00 - лосось запеченный 100 гр.+ 100 гр. редька зеленая с маслом= 200 гр.
19-20 - пиленгас жар. 100 гр. + 100 гр. помидоры с маслом= 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь.
Были еще яблоко и апельсин.
Так получилось что на ужин я осталась без творога Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 63116 , дома закончился, а в магазине подходящего не оказалось. Вот и пришлось рыбку кушать.
Танюш, завтра у меня разгрузочный день. Будет твердая разгрузка на отварной индейке.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 22 Янв 2013 - 22:14

Ирочка! Приветик.
К меню замечаний нету- как всегда вкусно и правильно.
Комфортного разгрузочного дня с хорошим отвесом!
Ириш! Ждем тебя- зайди по ссылочке, что Аннушка в предыдущем сообщении оставила и прими участие в опросе, для нас это очень важно!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 325101

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Вт 22 Янв 2013 - 22:23

Ириш! Ждем тебя- зайди по ссылочке, что Аннушка в предыдущем сообщении оставила и прими участие в опросе, для нас это очень важно!
Уже бегу!!! ladoshki
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 22 Янв 2013 - 22:29

Спасибо! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Чт 24 Янв 2013 - 20:44

Доброй ночи всем! :ay:
Отчет о вчерашней разгрузке.
23.01.2013
разгрузка твердая -индейка вареная 450 гр.+2 стакана воды+2 чашки кофе+кефир с отрубями на ночь.
вес утром перед разгрузкой -95,8
вес вечером после разгрузки-95,6
вес на следующее утро -95,3
отвес- 0,5 кг
И мое сегодняшнее меню.
24.01.2013 этап 2*4- 49 день
7-30- вода
7-45 -кофе + 12 гр. шоколада+ 35 гр. творога
8-00- уха из лосося с пшеном 200 гр.
11-00 - солянка из капусты с индейкой 200 гр.
14-00 - борщ 180 гр. +20 гр. хлеба=200 гр.
17-00 - курица отварная 100 гр. + 100 гр. редька зеленая с маслом = 200 гр.
19-30 -творог 150 гр+ 50 гр. киви=200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь.
На перекус были груша, яблоко и мандарин.

Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 24 Янв 2013 - 20:56

Доброй ночи, Ирочка!
Отличный результат разгрузки!
Поздравляю!
:поздравляю:
Меню в порядке.
Ирочка! У нас возобновила работу тема "Похудалки". Мы там делимся друг с другом о разгрузках, заходи : https://www.mypishka.net/t873p200-topic#156949 . Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 325101

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пт 25 Янв 2013 - 20:30

Доброй ночи! :ay: Милые наши Танечки, поздравляю!!!

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 03
Ирочка! У нас возобновила работу тема "Похудалки". Мы там делимся друг с другом о разгрузках, заходи
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 622121 В следующую разгрузку обязательно зайду!
Мой пятничный отчет.
25.01.13
в начале программы- 119 кг
в прошлую пятницу - 95,9кг
сегодня - 95,6 кг
отвес за неделю - 0,3 кг
отвес с начала программы -23,4 кг.
Потихоньку, полегоньку но движемся вперед.
Пятничное меню - рыбный день.
25.01.2013 этап 2*4- 50 день
8-15 - вода
8-30 -кофе + 12 гр. шоколада+ 25 гр. творога
8-50- пеленгас жар. 100 гр. + 100 гр. винегрет= 200 гр.
11-00 - тилапия жар. 100 гр. +100 гр. салат из листового салата, огурцов, помидор с маслом=200 гр.
14-00 - уха из лосося с пшеном 180 гр. +20 гр. хлеба= 200 гр.
17-00 -лосось запеченный 100 гр. + 100 гр. редька зеленая с маслом = 200 гр.
19-20 -тилапия жар. 100 гр. +100 гр. салат из листового салата, огурцов, помидор с маслом=200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь
На перекус были яблоко и апельсин.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 25 Янв 2013 - 20:35

Ирочка! Добрый вечер!
Спасибо за поздравление! :gubki: девочка хлопает :gubki:
С хорошим результатом работы на этой недели!
Умница!
К меню замечаний нету.
Молодец как всегда!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 810810

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пт 25 Янв 2013 - 20:39

С хорошим результатом работы на этой недели!
Умница! К меню замечаний нету. Молодец как всегда!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 203677 Дык любимый рыбный день! :eda1: xi-xi Я себя любимую и балую!
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 25 Янв 2013 - 20:44

мАлАДЕц!!!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 497577

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пн 28 Янв 2013 - 12:52

Добрый день, Танюша! Добрый день, Татьяна Львовна!
Из дома совсем не могу выйти на сайт Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 270818 , вот с работы получилось. Дома буду менять провайдера, а то слишком часто в последнее время проблемы с интернетом.
В выходные питалась по программе, ну конечно с учетом позднего утра, через 2 часа.
Сегодняшнее меню.
28.01.2013 этап 2*4- 53 день
8-10 - вода
8-20 -кофе + 12 гр. шоколада+30 гр. творога
8-40 - 100 гр. сердце говяжье отварное + 100 гр. винегрета=200 гр.
11-00 - 100 гр. пиленгас жар. + 100 гр. редька зеленая с маслом = 200 гр.
13-45 - борщ 180 гр. +20 гр. хлеба=200 гр.
16-30 -солянка из капусты с индейкой 200 гр.
19-00 -творог 150 гр+ 50 гр. мандарин=200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь.
На перекус 1/2 груша, яблоко и чернослив.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 28 Янв 2013 - 23:30

Ирочка! Приветик! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 170767
Удачного решения тебе тех.вопроса. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 4294275912
С питанием порядок. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 4 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения