Страничка Lanaivanova - 2 этап

Хорошо, я просто думала, что мне крупу 2 раза можно, так как я больше 100 кг.

Конечно пока можно и нужно по 2 раза в день!

Доброе утро!

5 день 25 февраля
9-00 вода
9-30 чай
10-00 геркулесовая каша на п/молоке с сухофруктами, всего 200
12-00 говядина тушеная 120, салат овощной 80, всего 200
14-00 бульон с курицей 160, хлеб 20, салат овощной 70, всего 250
16-00 рыба 130, салат овощной 70, всего 200
19-00 творог 100, яблоко 100, всего 200
вода 1,5 литра - не допила((
кефир на ночь

Спасибо!

Доброе утро! воду нужно допивать обязательно! С меню порядок из каких овощей салаты?

Да, я знаю про воду, стараюсь. Овощи разные, в основном это дайкон, пекинка, огурцы, помидоры, редис, морковь, лук зеленый с собственной грядки на окне))) Чередую))

Хорошо, что своё есть, ну ты расписывай, что бы я могла иметь полную картинку чем ты питаешься...это ты знаешь из чего у тебя суп и из чего салат и какое например мясо, а я то нет...вот посуди написано суп+ салат + мясо=200гр вроде всё правильно всё понятно...а если написать суп гороховый с куриным бёдрышком и салат из пекинской капусты с растительным маслом...так вкуснее да?

Доброе утро!

7 день 27 февраля
8-00 вода
8-30 чай
9-00 геркулесовая каша на п/молоке с сухофруктами, всего 200
11-30 купица тушеная 110, салат овощной 90, всего 200
14-00 борщ с курицей 150, хлеб 20, салат овощной 80, всего 250
16-00 говядина 130, салат овощной 70, всего 200
18-00 творог 100, яблоко 100, всего 200
вода 2 литра
кефир на ночь

Сегодня первая разгрузка на яблоках)))

Спасибо!

Доброе утро! Меню в порядке, лёгкой разгрузки, если начнёт болеть живот о яблок запеки их без ничего, просто что бы снять кислотность

Юлечка, мне очень стыдно писать, но я постараюсь:
я вчера и сегодня питалась не по программе, как-то у меня срыв произошел, не знаю, не могу взять себя в руки. Я завтра очень-очень постараюсь встать в строй.
Пока отчет:
вес на начало программы - 114,5 кг
вес в прошлую пятницу - 109,4 кг
вес сегодня - 109,7 кг
привес за неделю - 0,3 кг
отвес за программу - 4,8 кг

Доброе утро! Разгрузки не было, я так понимаю? В чём заключался срыв и по какому поводу он был?

Разгрузки не было, срыв, думаю, что у меня какой-то депрессняк, я вообще оптимист, но что-то накрыло меня.

не зная информации я не могу ни чем помочь, может ПМС, может конфликты?

Даже сама не знаю что, Юлечка, но отхожу вроде уже, даже похудательный процесс пошел))))
Сегодня:

11 день 3 марта
8-00 вода
8-30 чай
9-00 пшенная каша на п/молоке с сухофруктами, всего 200
11-30 говядина тушеная 100, салат овощной 100, всего 200
13-30 бульон с курицей 170, хлеб 20, салат овощной 60, всего 250
Танцы с 15 до 17
18-00 творог 100, яблоко 100, всего 200
вода 1,5 литра 2л!
кефир на ночь

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
Но еще бы одну еду добавить. :думы1:
Водичку допивай!

Добрый, никак у меня не получается, когда танцы 5 питаний.

А как часто танцы бывают?

Пока раз в неделю в воскресенье, выхожу из дома в 14, прихожу в 18, танцы с 15 до 17. Я просто до них пешком иду, а там около 1-1,5 км))

А когда у нас разгрузочный день? Хотя нет лучше не нужно, а то ещё головокружения и обмороки нанутся, пусть будет как есть, просто твой организм 4 часа без еды...можно поесть суп-пюре перед выходом, он вроде даёт насыщение организма до 6 часов

Добрый вечер!

14 день 6 марта
9-00 вода
9-30 чай
10-00 геркулесовая на п/молоке с сухофруктами, всего 200
12-00 говядина тушеная 100, салат овощной 100, всего 200
14-00 гороховый суп без картофеля180, хлеб 20, салат овощной 50, всего 250
16-00 котлета 80, салат овощной 120
18-00 творог 100, яблоко 100, всего 200
вода 2 литра
кефир на ночь

Добрый вечер, котлета домашняя, без добавок?

Домашняя без добавак))

Доброе утро!

Вчера была разгрузка на яблоках 1,5 кг

Вес на утро -108,8
Вес на вечер - 108,8
Вес на следующее утро - 107,9

вес на начало программы - 114,5 кг
вес в прошлую пятницу - 109,7 кг
вес сегодня - 107,9 кг
отвес за неделю - 1,8 кг
отвес за программу - 6,6 кг

Доброе утро! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Отличные отвесы

Юляша, не теряй меня. У меня сейчас отит. Я не могу много есть и готовить. Сделаю небольшой перерыв.

Добрый день, в чём заключается не большой перерыв?

Переведите меня, плз, в худею сами пока. Спасибо.

Для начала добрый день, во вторых в той группе тоже есть правила посещения, а в третьих я могу знать о причине твоего решения?

Ой, извини, пожалуйста, конечно, ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Прости)) Вернее, я может не совсем правильно выразилась, в ЧИТАТЕЛИ. Основная причина - я болею и никак не могу взять себя в руки. Ем мало, один раз в день, не могу себя заставить сейчас есть больше. Сил что ли нет собраться. Просто очень неудобно тебя напрягать со мной сейчас. ОЧЕНЬ надеюсь, что вернусь.

Понятно, выздоравливай, на всякий случай запиши свой нынешний вес, если вдруг ты скоро вернёшься, то что бы знать на какой этап тебе идти. Здоровья тебе и скорейшего возвращения

Спасибо Юлечка большое. Мой вес на сегодня 107,4.

Удачи

Здравствуйте, Татьяна Львовна. Вы вернулись к нам? Как самочувствие?