Пышка - худышка
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2120589027 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2120589027 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42359)
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31609)
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 EmptyСегодня в 10:43 автор llalloba18

» Добро пожаловать!
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Суламитка, начало

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Сб 11 Авг 2012 - 13:21

Первое сообщение в теме :

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3839493590 а здесь что надо писать?
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha Пт 17 Авг 2012 - 19:27

Колбасу нельзя, разве только домашнюю и не жирную!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Пт 17 Авг 2012 - 19:43

ой незнала Страничка Суламитка, начало - Страница 3 1823242199 больше небуду
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Пт 17 Авг 2012 - 19:55

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Суламитка, начало - Страница 3 137447
Кроме колбасы, конечно.
Если порции некомфортны, то немного можешь снизить, но не ниже 200г.Страничка Суламитка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Пт 17 Авг 2012 - 19:59

спасибочкы Страничка Суламитка, начало - Страница 3 861372
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Пт 17 Авг 2012 - 20:12

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 841632

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Пт 17 Авг 2012 - 21:34

хотела спросить можно ли кушать мороженое?
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Пт 17 Авг 2012 - 22:04

Нет. Но будет разрешено 1 шт. в неделю после 3 этапа.

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Пт 17 Авг 2012 - 22:22

я вечером взвешывалась и показывает не 76 а 78кг, все в точности выполняю, такое может быть? не знаю слезы
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Пт 17 Авг 2012 - 22:25

Суламита, взвешиваемся по пятницам утром натощак после туалета.

К вечеру вес увеличивается от еды и воды. Страничка Суламитка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha Пт 17 Авг 2012 - 22:39

И организм же продолжает работать, что-то отдает, что-то забирает, поэтому каждый день, и в течение дня, вес всегда разный. Взвешиваться нужно только 1 раз в неделю, у нас - это пятница! ladoshki

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Суламитка, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Medal211
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix414Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix651Страничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix101Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Суламитка, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Пт 17 Авг 2012 - 23:19

спасибо что написали) а то я не могла понять в чем дело) испугалась уже) вот думаю это да написала 76 а показывает 78
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Воробушек Сб 18 Авг 2012 - 6:49

Танечка, мороженое можешь сделать сама, такое можно, оно по программе:
https://www.mypishka.net/t945-topic#66791
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 581289
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Medal211

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2Страничка Суламитка, начало - Страница 3 S1Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F21083a946daСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix101

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Суламитка, начало - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 0945665001388060082Страничка Суламитка, начало - Страница 3 4550516

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 KOFEСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Сб 18 Авг 2012 - 11:23

спасибо)
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Сб 18 Авг 2012 - 12:02

привет, хочу спросить если я похудею до веса 70кг на любом этапе то мне надо будет все таки дойти до конца? - правильно ли я поняла? у меня одна девочка спрашываэт потому что тоже к нам захотела если она будет с нами и вдруг прийдетса ей уезжать в Австралию и она не сможет сидеть на диете дальше, то вес сброшеный она наберет или нет? извините что не по теме, спасибо за овет.
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha Сб 18 Авг 2012 - 12:28

Тебе, раз уж ты уезжать не собираешься, нужно дойти до конца программы. А подруге твоей, можно остановится в нужный момент, и, самой, продолжать все по программе. По крайней мере, она не поправится! Страничка Суламитка, начало - Страница 3 622121

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Суламитка, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Medal211
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix414Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix651Страничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix101Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Суламитка, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Сб 18 Авг 2012 - 12:34

о понятно ) спасибо ) я ей передам) а если после програмы немножко отходить в диете то вес назад приходит?
я до конца хочу идти но вот подумала не похудею ли я замного))) Спасибо)
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha Сб 18 Авг 2012 - 12:45

Если отклонятся от программы незначительно, ничего плохого не произойдет, вес удержится. Но, это зависит от чего ты отклонишься, и в чем. Например, начнешь есть жирное, тесто, соленое и пр., или порции еды станут больше 200г, тут, конечно же, вес не устоит, и жир начнет накапливаться и дальше, а значит и вес, значительно увеличится! ladoshki

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Суламитка, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Medal211
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix414Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix651Страничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix101Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Суламитка, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Сб 18 Авг 2012 - 12:46

спасибо за советы Страничка Суламитка, начало - Страница 3 417949 продолжаем худеть)
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha Сб 18 Авг 2012 - 12:51

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Суламитка, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Medal211
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix414Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix651Страничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix101Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Суламитка, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Сб 18 Авг 2012 - 19:24

8 день блокнота Страничка Суламитка, начало - Страница 3 841632
10:30 стакан воды
10:45 кружка чая черного с кусочком черного шоколада
11:00 рисовая каша 150гр + салат помидора с огурцом с растительным маслом и луком 100гр = 250гр + мясо
14:00 борщ зеленый + кусочек мяса + кусочек черного хлеба = 250гр
16:30 плов + салат с помидор с луком и растительным маслом = 250гр + рыба
18:30 салат: яйца + зеленый лук + кефир, соль = 200гр + (яблоко)
19:30 фрукты: яблока с морковкой тертые
воды неполных 2л
на ночь кефир один стакан 2,5%
Только 4 еды
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Сб 18 Авг 2012 - 19:31

:ay: В каждой еде должны быть белки - мясо, или рыба, или творог, или яйца.
Нужно успеть покушать не менее 5 раз. Страничка Суламитка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Сб 18 Авг 2012 - 19:43

спасибо буду стараться) не всегда по финансам выходит питаться так как нужно Страничка Суламитка, начало - Страница 3 1823242199
можно ли вместо кефира яблоко или морковку или печеное яблоко)?
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Сб 18 Авг 2012 - 20:20

не всегда по финансам выходит питаться так как нужно
Мы тебе говорим , как правильно, а ты составляй меню по возможности.

Кашу кушаем 1 раз в день.
На ночь обязательно нужно выпить кефир. (можно простоквашу, сыворотку, тан, айран, ряженку).

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Сб 18 Авг 2012 - 20:40

окей) спасибо за понимание Страничка Суламитка, начало - Страница 3 861372
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Сб 18 Авг 2012 - 20:46

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 622121

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Сб 18 Авг 2012 - 20:59

хотела еще Оля тебя спросить есть ли еще что-то такое, чтобы ты мне посоветовала из занятий спортом или упражнений для эффективности похудения tanec спасибо
я в начале программы написала желаемый вес 70кг его можно изменить? - хочу 65кг Страничка Суламитка, начало - Страница 3 925663
макарон, лапшу,вермишель, жареные котлеты можно кушать?
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Сб 18 Авг 2012 - 21:35

Все физические упражнения можно начинать только с середины второго этапа.
Макароны можно кушать 1 раз в месяц.
Котлеты можно, но лучше есть мясо куском. Страничка Суламитка, начало - Страница 3 170767
Вес изменю.

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Сб 18 Авг 2012 - 21:38

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 810488
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Сб 18 Авг 2012 - 21:48

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 841632

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Сб 18 Авг 2012 - 21:57

и снова я) приблизительно складываю меню на завтра) жареные кабачки можно? :eda1:
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Вс 19 Авг 2012 - 9:07

Жареные блюда по программе можно, но лучше отдать предпочтение варено-тушеным блюдам. Страничка Суламитка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Вс 19 Авг 2012 - 20:37

9 день блокнота
09:45 стакан воды
10:00 чай зеленый с лимоном без сахара
10:15 2 мясных котлеткы + салат с помидора с чесноком с растительным маслом = 250гр
13:15 гороховый суп с мяском и кусочек черного хлеба = 350гр
15:15 куриная отбивная + салат из свеклы с растительным маслом и луком = 250гр
18:15 кусочек мяса + салат с свеклой = 250гр
20:15 арбуз + пол персика + творог = 250гр
воды 2л полных)
на ночь кефир
фрукты і творог нужно писать в гр? их разом должно быть 250гр?
и если суп, то должно с хлебом и мясом и супом быть 350гр?
если нет возможности покушать и пропускаем одно кушание и кушаем перерывом в 4 часа это очень плохо? (не смогу сказать справлюсь ли я завтра потому что должна идти с дочкой на поликлинику а там такие очереди)) что будет если не покушать 4-5 часов? например покушала а тогда не успеваю и кушаю через 4 или 5 часов?
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Вс 19 Авг 2012 - 21:22

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Суламитка, начало - Страница 3 137447
фрукты і творог нужно писать в гр?
Лучше писать в гр. Например :творог 100г+ яблоко=250г.
их разом должно быть 250гр?
Да.
и если суп, то должно с хлебом и мясом и супом быть 350гр?
да.
если нет возможности покушать и пропускаем одно кушание и кушаем перерывом в 4 часа это очень плохо? (не смогу сказать справлюсь ли я завтра потому что должна идти с дочкой на поликлинику а там такие очереди)) что будет если не покушать 4-5 часов? например покушала а тогда не успеваю и кушаю через 4 или 5 часов?
Бери еду с собой. Бутылочку кефира или молока, фрукты, кусок сыра, хлебец, ржаные сухарики. Страничка Суламитка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Вс 19 Авг 2012 - 21:29

спасибо :buket9:
хорошо возьму что то с собой) и перекушу)

сколько надо кефиру на ночь 1 стакан или целый пакетик?
а что произойдет если такой большой перерыв например когда нибудь случитса на протяжении всех етапов??
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Вс 19 Авг 2012 - 21:46

Помнишь, я тебе уже писала вот это:

Evgesha пишет:
Понимаешь что происходит при похудании, организм подобен костру, на котором тает твой жир. А тает он, только в том случае, если в костре горит ровное сильное пламя. Каждые 2-3 часа, это пламя нужно поддерживать, если пропустить очередную еду, или плохо поесть, в нашем примере костер, он или затухнет, или совсем погаснет, и процесс варки приостановится, или совсем перестанет бурлить, и нужно будет все делать заново. Т.е., разжечь костер, дождаться хорошего пламени, поставить котелок в костер, дождаться кипения, потом бурления, и все снова заработает.
Абсолютно все это и происходит в организме.
Ты худеешь на энергии своей съеденной еды, и чем регулярнее ты подбрасываешь еду в топку своего организма, тем быстрее худеешь.
Организм тратит колоссальное количество энергии на переработку съеденной твоей еды, и за счет этого худеет.
Если ты не ешь, а перекусываешь, это значит, что ты подбросила не хорошее полено, а веточку, она вспыхнет и угаснет очень быстро, и костер начнет затухать, а организм останется без еды.
Вот так дела обстоят при похудении...


Если ты не поешь 1 раз, значит ровно на одну еду не похудеешь. А организм еще и впадет в ступор и далее всю еду будет складывать про запас. :странно1:

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha Вс 19 Авг 2012 - 21:50

Кефира можно только один стакан, это 200-250мл. Потому, что твой желудок, должен пропускать только 250мл, а еще чуть позже, максимум еды - 200мл.
ladoshki


Последний раз редактировалось: Evgesha (Вс 19 Авг 2012 - 21:59), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Суламитка, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Medal211
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix414Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix651Страничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix101Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Суламитка, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Вс 19 Авг 2012 - 21:55

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 154362 спасибо за советы)
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор дымка Пн 20 Авг 2012 - 8:49

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 174 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Суламитка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Суламитка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Пн 20 Авг 2012 - 18:28

10 день блокнота Страничка Суламитка, начало - Страница 3 841632
09:30 стакан воды
09:45 кружка зеленого чая
10:00 суп с мяском с хлебом =350гр
12:00 гречневая каша + котлетка + салат с помидор с растительным маслом =250гр
14:00 копченая куриная ножка +салат: свекла +лук +растительное масло + фрукт:кусочек арбуза =250гр
16:30 1яйцо + 1котлетка + салат =250гр
18:30 ФРУКТЫ: арбуз 150гр +100 творог =250гр
20:30 запечены яблока = 250гр
ложусь спать в 24:00 от яблочек до сна осталось 3,5часа так как и положено)
ВОДЫ 2 Литры
НА НОЧЬ СТАКАН КЕФИРА 3,5% жырности
(НИКУДА СЕГОДНЯ НЕ ХОДИЛИ ПОТОМУ ЧТО НАШ ДЕТСКИЙ ВРАЧ В ОТПУСКЕ ТАК ЧТО СИДИМ ДОМА, КУШАЕМ)
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha Пн 20 Авг 2012 - 19:02

Копченое нельзя, кефир должен быть 2,5%

__________________________
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Суламитка, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Medal211
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix414Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix651Страничка Суламитка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Pix101Страничка Суламитка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Суламитка, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка Пн 20 Авг 2012 - 19:17

@Evgesha пишет:Копченое нельзя, кефир должен быть 2,5%
хорошо, спасибо завтра єто исправим) я прочла что 1% нельзя) что от него нету толку вот и взяла 3,5% pishka
СПАСИБО) Страничка Суламитка, начало - Страница 3 810488
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Суламитка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Суламитка, начало - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Суламитка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка Суламитка, начало - Страница 3 2
Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Molotok

Возраст : 33
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения