Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31575) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5390) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап
Страница 13 из 13 • Поделиться
Страница 13 из 13 • 1, 2, 3 ... 11, 12, 13
Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап
Первое сообщение в теме :
|
- Былое:
- 1 этап с 13 мая 2012г - 57,6 кг
Блокнот с 1 мая 2012г - 59,8 кг
ваша программа начинается с 13 мая
ваш рост - 159 см
ваш вес - 59,8 кг
ваш объем талии - 69 см
желаемый вес 50 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Чт 30 Авг 2012 - 9:56), всего редактировалось 1 раз(а)
__________________________


дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап
Добрый день мои хорошие...Всех с праздничком.Светлой Пасхой
я как всегда написать,что у меня всё по тихоньку,дочька старшая болела сильно,сейчас тьфу-тьфу-тьфу уже лучше,младшую в сад отдали,ревет до сих пор..с истериками уводит воспитатель её..сама реву вместе с ней на пару...Я всё на том же месте,57 кг..питание бывает с нарушениями,у нас май блин..через день др.у всех..вот на этой недели осталось сегодня др.у мужа
и 11у племяшки и 12 мая у младшей доченьки
с разгрузками пока не дружу что-то я ,забросила их
вообщем соскучилась за всеми,за форумом..веселее с вами мне худеется.. а так стою то туды-то сюды....
Не теряйте меня...






лапотулечка- БАКАЛАВР
- Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Привет-привет!
А что к нам заходить-то перестала?
разгрузки давай возвращай, пока не поздно, пока организм еще неустойчивый, все моментально вернется...
Мужа поздравляю с днем рождения, и дочурку тоже!

Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап
Светик
, последний отчет по меню был за 19 апреля, почти месяц назад...
перевожу тебя в группу бакалавров и магистров, почивать на лаврах, так сказать!
жаль, что ты в который раз пропала, так и не достигнув желаемого веса...

перевожу тебя в группу бакалавров и магистров, почивать на лаврах, так сказать!

жаль, что ты в который раз пропала, так и не достигнув желаемого веса...
- Спойлер:
- наберешь - приходи, мы всегда рады
не тому, конечно, что набрала, а новой встрече со старыми приятельницами
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап
Больше ее не берем! Только в Худеем сами!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап
Здравствуйте мои хорошие
..чего и ожидала,меня уже выгнали
,а у меня хорошая новость я 56 кг.сегодня....времени нет..хватаю мисочки с едой и на работу,детей по садам и школам утром развожу,на работу потом.потом в обед старшую забираю,бегом домой,навести порядки,покушать и на работу...потом забирать малуйку с садика,вечером готовка ужина,вообщем заваливаюсь спать раньше всех,сил нет вообще,защиваюсь чес слово
.разгрузки вернула..правда сегодня взвесилась за последние 2 недели....чему весы меня порадовали....Вот такие вот у меня новости...Целую вас




лапотулечка- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :
Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап
Приветик, Света!
никто тебя не выгнал, просто раз ты меню не пишешь и вес не сдаешь - перевела в другую группу - свое право находиться среди элиты форума ты заслужила
Очень рада за тебя, что все хорошо, и работа, и заботы - здорово!
Да еще и вес немного снизила - красавица
!
Не пропадай надолго, появляйся, рассказывай, как дела

никто тебя не выгнал, просто раз ты меню не пишешь и вес не сдаешь - перевела в другую группу - свое право находиться среди элиты форума ты заслужила

Очень рада за тебя, что все хорошо, и работа, и заботы - здорово!
Да еще и вес немного снизила - красавица

Не пропадай надолго, появляйся, рассказывай, как дела

Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап
Доброе утро
..конечно,обязательно буду заходить о своём жили-были рассказывать
..





лапотулечка- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап
всем привет.Всех с новым годом
...посмотрела свою страничку и оболдела..ни чего себе каких отличных результатов я добилась на программе...Не знаю,могу ли я по просится опять на программу или нет...Ну все же напишу..возьмите меня на программу.


лапотулечка- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :
Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап
Света, приветик!
Смотрим правила программы:
В запасе остался один : работа в группе
"Худеем сами".
Ты в курсе, что и в группе "Худеем сами" необходимо по пятницам отчитываться по весу:
Для начала перечитай свою рабочую страничку, обрати внимание на свои ошибки, постарайся их не повторять. Если возникнуть вопросы в процессе работы, задавай .
Удачи!
Смотрим правила программы:
Ты уже два раза начинала программу с блокнота.С сентября, я меняю , а именно - можно будет работать с Лекарями, только 2, максимум 3 раза! Ушел-пришел, - уже не будет, будут те же 2 захода - и на "Худеем сами".
А потом - только в "Читатели", пользуясь материалами форума!
В запасе остался один : работа в группе
"Худеем сами".
Ты в курсе, что и в группе "Худеем сами" необходимо по пятницам отчитываться по весу:
Если готова работать " в Худеем сами" , то давай вес, чтобы было с чем сравнивать в пятничном отчете.1. Составлять меню самостоятельно. Оно должно соответствовать программе похудения.
2. Каждую пятницу сдавать вес.
3. Раз в неделю, в пятницу, описывать все нарушения в еде, описывать кратко недельное меню.
4. Вы можете задавать вопросы, всем модераторам, по программе.
В случае неявки на форум по пятницам, через 2 недели, вы переводитесь в группу "Читателей", и в программе больше не участвуете.
В случае хорошего снижения веса, модератор может перевести вас обратно в группу "Стройняшки", по вашей просьбе, и продолжать похудение на общих основаниях.
Для начала перечитай свою рабочую страничку, обрати внимание на свои ошибки, постарайся их не повторять. Если возникнуть вопросы в процессе работы, задавай .
Удачи!
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап
Приветик
ок сначала прочитаю правила "худеем самими" завтра дам ответ или сегодня вечером

лапотулечка- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :
Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап
А я тебе их написала выше. Вот они:
1. Составлять меню самостоятельно. Оно должно соответствовать программе похудения.
2. Каждую пятницу сдавать вес.
3. Раз в неделю, в пятницу, описывать все нарушения в еде, описывать кратко недельное меню.
4. Вы можете задавать вопросы, всем модераторам, по программе.
В случае неявки на форум по пятницам, через 2 недели, вы переводитесь в группу "Читателей", и в программе больше не участвуете.
В случае хорошего снижения веса, модератор может перевести вас обратно в группу "Стройняшки", по вашей просьбе, и продолжать похудение на общих основаниях.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Страница 13 из 13 • 1, 2, 3 ... 11, 12, 13
Страница 13 из 13
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап