Пышка - худышка
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2120589027 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42338)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка лапотулечка, начало

Страница 2 из 25 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Пт 6 Апр 2012 - 16:22

Первое сообщение в теме :

привет всем.Я Светлана,мне 25 лет,я из Казахстана,замужем,есть 2 доченьки,Викулька и Верунька.после вторых родов вес 58-61кг.Хочу в этом форуме получить знание о правильном питании,как есть и не полнеть,хочу изменить свое отношение к еде...
Вчера у меня была разгрузка на воде,сегодня ем салат из капусты,морковки,яблоко,свекла,перец болгар,листья салата,укроп,сок лимона...6 шт сухарей, примерно 2л.воды..

девочки помогайте разобраться,что к чему и как...я теряюсь прям вся..столько информации
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Сб 28 Апр 2012 - 16:38

:ay: privet 28.04
блокнот день 2
-бокал чая+2 ломтика гренок,+6 конфет за весь день,
-плов примерно 200 гр.
-пюре с запеч.курицей пару ст.ложек
-1 груша,3 яблока,
-1,5 стаканчика мороженного,1 гренка,
- чуть свежей морковки,8 шт.чернослива,
-2 редиски,
-бокал кефира+имбирь с лимоном,корица и какао
-1 литр воды
-

лапотулечка
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 28 Апр 2012 - 16:49

Девочки! Начинайте уже исправлять ошибки! ladoshki

__________________________
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Df1dfc010580Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 157dbacad097Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix414Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix651Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Сб 28 Апр 2012 - 16:54

всё...конец моим старым привычкам Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 137447
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Вс 29 Апр 2012 - 10:56

Светик, привет!
Меню записывай вместе со временем и весом, во сколько кушала. А у тебя весы для продуктов есть?

Начинаем исправлять ошибочки красным цветом, а ты старайся убирать из меню мой красный цвет!
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Вс 29 Апр 2012 - 11:11

Привет Леночка,нет у меня кухонных весов нет.я с обеда начала писать время,хорошо буду следовать вашим рекомендациям
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Вс 29 Апр 2012 - 13:11

Если нет весов, пиши кашу и салаты в ложках, а суп в поварешках. Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 170767
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Вс 29 Апр 2012 - 13:21

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 622121 :отлично:
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Вс 29 Апр 2012 - 18:40

о.кошмар,сегодня я вообще все рамки дозволенного перешла Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4118968089
29.04
блокнот день 3
-подъем
-стакан воды
-бокал чая+вар.яйцо,+0,5 жар.яйца,2 гренки,2 ч.л сгуш.молока
-1 яблоко,1 конфета,
-1 гренка,
-1 желток,
обед:13:00-1,5 черпака дом.лапши,2ч.л пюре картофельного,1ст.л паштета гусиного,
14:10-2 яблока,1 груша,
15:46-домашние вафли-7 шт. :фуу:
18:10-1 кус.хлеба с паштетом+1 ст.л плова
2 литра воды
2 бут.пива,чипсы,сухарики и семечки(это было лишним,уж очень давно я это хотела,не стала отказывать)т.к скоро все равно от этого откажусь
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Вс 29 Апр 2012 - 19:19

Cвета! Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 170767
Пора начинать работать над твоим меню.
Еды в нем просто нет. Тебе повезло, что от такого питания ты не поправляешься! Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 137447

Утро начинай со стакана воды, этим ты будишь свой организм.
Далее через 15 минут пьешь горячий чай с 2 кус горького шоколада!Это твоя энергия на целый день.

Еще через 15-20 минут завтракаешь.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г, с супом 350г. За день нужно поесть не менее 5-ти раз.

Старайся,что бы в каждом приеме пищи были белки( мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи, каша).
Обязателены суп или бульон, и два салата с раст. маслом за день.
Кашу (крупу) кушаем 1 раз в день.

Ужин заканчивай до 18-19 часов, если голодно после ужина грызи несладкие фрукты и овощи, можно сухарики самодельные из черного хлеба.
На ночь стакан кефира.
За день нужно выпить 2 л чистой воды.

Начинай исключать запрещенные продукты.
Прочитай внимательно 1 сообщение на твоей страничке, там есть все рекомендации.

Ну что же, приступаем к серьезной работе. Ошибки буду исправлять красным цветом, и старайся их исправлять, за неделю меню должно стать хорошим, чтобы можно было начать 1 этап.
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Пн 30 Апр 2012 - 13:18

:ay: у меня такой вопрос.Вечерний кефир должен быть отдельным,или можно с сухарями его погрызть?
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Пн 30 Апр 2012 - 14:57

Света, привет! Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 170767
кефир на ночь пьем безо всего.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Пн 30 Апр 2012 - 18:15

30.04
блокнот день 4
-6:00-5 вафель
-9:35-стакан воды
-9:50-стакан чая+2шт.финика
10:20-6ст.л жидкой кукурузной каши
12:30-3черпака дом.лапши+1кружок колбасы+зел.лук
13:35-1 хворост
14:00-1 чер.лапши
16:00-салат(капуста+морковь+1 ч.л раст.масла) кусочек варен.окорочка
16:50-яблоко
18:00-яблоко+100гр.творога+кефир 75мл.
19:50-яблоко
20:30-3шт.чернослива
20:40-йогурт(115 мл)5,1% жирности+яблоко
21:00-ст.кефира
2 литра воды.
Я слишком много ем?у меня много лишних перекусов????
Девочки,вы меня если,что не теряйте завтра,если завтра я не выйду в среду выложу меню за 2 дня.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Вт 1 Май 2012 - 7:56

Приветик, Света! :ay:
Начинаем исправлять ошибочки! Следуй рекомендациям.
@Воробушек пишет:Утро начинай со стакана воды, этим ты будишь свой организм.
Далее через 15 минут пьешь горячий чай с 2 кус горького шоколада!Это твоя энергия на целый день.

Еще через 15-20 минут завтракаешь.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г, с супом 350г. За день нужно поесть не менее 5-ти раз.

Старайся,что бы в каждом приеме пищи были белки( мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи, каша).
Обязателены суп или бульон, и два салата с раст. маслом за день.
Кашу (крупу) кушаем 1 раз в день.

Ужин заканчивай до 18-19 часов, если голодно после ужина грызи несладкие фрукты и овощи, можно сухарики самодельные из черного хлеба.
На ночь стакан кефира.
За день нужно выпить 2 л чистой воды.

Начинай исключать запрещенные продукты.
Прочитай внимательно 1 сообщение на твоей страничке, там есть все рекомендации.
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 1 Май 2012 - 11:00

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 40

__________________________
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Df1dfc010580Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 157dbacad097Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix414Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix651Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Вт 1 Май 2012 - 18:45

Спасибо Татьяна Львовна,и Вас с праздником!!!

1.05
блокнот 5 день
-9:40-стак.воды
-10:00-ст.какао+2 гренки
10-20 завтрак
-10:50-1,5 чер.борща
-11:15-ст.чая+2 дол.шоколада
-13:10-1,5 чер.лапши+кус.черного хлеба а лапша это суп? или второе? с мясом?
-15:00 6 ст.л гречки+тушеные овощи морковь и капуста.-10ст.л + кусочек мяса/рыбы или яйцо
-18:20-творог 150гр+яблоко
-21:30-ст.кефира
2 литра воды.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Вт 1 Май 2012 - 19:26

Света, привет! Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 170767
Молодец, сегодня приличное меню! И со временем почти все в порядке. Осталось убрать красный цвет добавить еще 1 еду!
Не забывай - 2 салата с растительным маслом в день помогут тебе быстрее похудеть! Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 622121

А также, пиши, пожалуйста, день блокнота! Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 270215
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Ср 2 Май 2012 - 7:59

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 170767 девочки,такой вопрос,а как быть если мне уж очень сильно захочется,торт,пироженное и всё в таком роде????
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Ср 2 Май 2012 - 10:59

Привет! Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 170767
Если захочется аж до дрожи, скушай, немного!
Но не настраивай себя заранее на нарушения. Wink Захотелось сладкого - сначала выпей стакан воды, еще хочется - скушай яблоко и т. д.
Тортик - это крайний случай, когда уже ничего не помогает.
Но такие случаи должны стать редкостью!
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Ср 2 Май 2012 - 11:12

хорошо Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 137447
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Ср 2 Май 2012 - 11:57

:ок:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Ср 2 Май 2012 - 12:00

я теперь даже и не знаю когда мне тренировку свою в какое время лучше проводить Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 445898 я только что по обедала.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Ср 2 Май 2012 - 12:04

я делаю бф утром до еды, а другие занятия вечером, часа через 2 после ужина.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Ср 2 Май 2012 - 12:06

я тоже делаю БФ.утром.2 черпака суп-лапши это много?
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Ср 2 Май 2012 - 12:16

Думаю, что 2 черпака нормально, как раз грамм 300-350.
НО лапша (макароны) у нас под запретом! И кушать ее можно раз в месяц, твой лимит уже исчерпан. Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Ср 2 Май 2012 - 12:17

даже если это лапша сделана самой? глупый
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Ср 2 Май 2012 - 12:24

Лапшу можно, только если она сделана не из пшеничной муки (из овсяной, рисовой, ржаной, гречневой), тогда в этот день кашу ты уже не ешь.
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 170767
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Ср 2 Май 2012 - 12:31

:ок: договорились.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Ср 2 Май 2012 - 12:52

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Ср 2 Май 2012 - 17:26

а омлет можно???
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Май 2012 - 19:00

Конечно можно!

__________________________
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Df1dfc010580Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 157dbacad097Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix414Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix651Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 5:52

2.05 блокнот день 6
9:40-ст.воды
10:00-ст.чая+2д.шоколад
10:30-7ст.л кукур.каши+0,5яйцо вареное
13:00-салат(морков+свекла свежая)+1ч.л раст.масла-7-8 ст.л+отвор.курица кусочек
15:00-суп-лапша -2 черп.+0,5кус.черного хлеба
17:00-салат(морков+свекла+1ч.л раст.масла и сок лимона)+отвор.курица кусочек
18:35-100гр творога+50мл кефира
21:35-ст.кефира
2 литра воды.


Последний раз редактировалось: лапотулечка (Чт 3 Май 2012 - 8:16), всего редактировалось 1 раз(а)
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Май 2012 - 8:11

В 13.00 нужно было добавить мяса или рыбу. Хотела дальше исправлять, но не буду. Потому что твое меню, не меню, а сплошной голод. Организму ты бросила только яйцо и творог! И это в течение всего целого дня! Все остальное трава с маслом. Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 63116

__________________________
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Df1dfc010580Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 157dbacad097Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix414Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix651Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 8:13

извиняюсь я не дописала,вместе с салатом у меня отварная курочка была.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Май 2012 - 8:14

Ну то то же! xi-xi

__________________________
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Df1dfc010580Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 157dbacad097Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix414Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix651Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 8:15

и в супе тоже курочка была Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 170767
А когда и сколько мне можно есть молочки???
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Май 2012 - 8:44

Приветик, Света! Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 170767
Вот сейчас, когда дописала курицу, меню вполне приличное. Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2945131748
Только следи за временем, перерыв между едой не менее 2 часов, т. е. поужинать нужно было в 19-00. Все остальное хорошое.
Но! если кефир ты пьешь в половине десятого (это перед сном?), то и ужин, и все предыдущие приемы пищи нужно сдвигать на полчаса раньше.
Перерыв между ужином и кефиром должен быть не мнее 3 часов.
ladoshki
К творогу добавь фрукт, твои порции должны быть 250 грамм.

Завтра у нас пятница, значит - отчетный день Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 410992.
Так что жду с тебя отчетик по весу в такой форме:

вес в начале программы -
вес в прошлую пятницу -
вес сегодня -
отвес за неделю -
отвес за программу -


Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4294275912

пы. сы. заканчивай есть лапшу!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 8:47

я просто в 19:00 уезжала,меня не было дома,по этому по ужинала на 30 мин.раньше.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Май 2012 - 8:49

все понятно, ситуации бывают разные. Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 170767
старайся выдерживать перерывы. Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 8:50

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 622121
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Май 2012 - 9:24

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4294275912
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 9:26

Лен,а где можно подробно найти что можно кушать?а то мне кажется у меня слишком однообразное меню...
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 33
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 2 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 25 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения