Пышка - худышка
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2120589027 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3008481150
Пышка - худышка
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2120589027 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
Ника (42354)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_voting_barСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 EmptyПт 26 Фев 2021 - 18:52 автор Ника

» Добро пожаловать!
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка лапотулечка, начало

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Пт 6 Апр 2012 - 16:22

Первое сообщение в теме :

привет всем.Я Светлана,мне 25 лет,я из Казахстана,замужем,есть 2 доченьки,Викулька и Верунька.после вторых родов вес 58-61кг.Хочу в этом форуме получить знание о правильном питании,как есть и не полнеть,хочу изменить свое отношение к еде...
Вчера у меня была разгрузка на воде,сегодня ем салат из капусты,морковки,яблоко,свекла,перец болгар,листья салата,укроп,сок лимона...6 шт сухарей, примерно 2л.воды..

девочки помогайте разобраться,что к чему и как...я теряюсь прям вся..столько информации
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Пт 9 Ноя 2012 - 18:04

Света, можно любые макароны, у которых на этикетке написано, что из пшеницы твердых сортов, 1 раз в месяц, вместо каши, в первой половине дня. Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 622121
(на твоем месте я бы с ними повременила, пока не скинешь хоть килограммчик...)

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Пт 9 Ноя 2012 - 18:34

:ок: отбой макаронам. Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 137447 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 569496
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Сб 10 Ноя 2012 - 15:35

:ay: 1этап-58день
8:08-ст.воды
8:20-ст.чая+2д.шок
8:50-греч.каша п/м-200гр
11:00-20гр.орехов(фунд,грец)
11:45-мясо тущ.-100гр,свек.р.м-100гр
14:00-бульон с укроп-130гр,яйцо вар-50гр,сал(кап,свекл,р.м)-60гр,к.х-10гр
16:50-мясо тущ-100гр,свекл.р.м-100гр
18:50-омлет с зел-100гр,сал(редька,ябло,р.м)-100гр
23:00-ст.кефира с зеленью и чесноч.
2л.воды
перекус яблоки.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Сб 10 Ноя 2012 - 17:05

Хорошо, Света! Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Вс 11 Ноя 2012 - 14:24

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 170767 1этап-59день
сегодня у меня весь день на перекосяк,питалась не повремени,но старалась самое наше кушать...встала в
03:00-ст.воды,
8:10-ст.чая 2д.шок,потом поехали к сестре в гости,дорогой пила и яблоко грызла,там спать легли,в
10:00-чай ломтик маленький сыра(за дочей доела)винегрет.,потом ела плов,винегрет,запеч.окорочк....(1,5рюмки водки,и салат с солен.помид.ела),3 кедр.орешка.в дороги яблоко,в
19:00-омлет-100гр,салат-редька с морк.р.м-100гр.
на ночь ст.кефир.с зелен.воды сегодня литр выпила.
вот так прошел мой день сегодня...жду завтра чтоб кушать как положено. Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 137447
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Вс 11 Ноя 2012 - 19:30

:ay:
Боюсь, что такой день опять затормозит твое похудание... не знаю
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Пн 12 Ноя 2012 - 4:30

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 170767 приветик.буду надеется,что все пройдет хорошо. Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 137447
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Пн 12 Ноя 2012 - 9:09

страшно
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Пн 12 Ноя 2012 - 9:14

приветик.я уже сама начинаю боятся страшно Лен,а хе можно нам?буду сегодня делать своим..не знаю,мне можно его или нЭт???
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Пн 12 Ноя 2012 - 11:22

так ты смотри по составу... есть там запрещенные продукты или нет... Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 445898 сама ведь будешь делать?

вроде бы девочки кушали, я помню...
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Пн 12 Ноя 2012 - 11:55

щука,морковь,раст.масло,лук,чеснок,красный,черн.перец,уксус.
1этап-60день
8:10-ст.воды
8:25-ст.чая+2д.шок
8:50-кук.каша на п/м-200гр
11:00-мясо вар-100гр,сал(кап,морк,редька,раст.с)-100гр
14:00-уха-146гр,жар.рыба-50гр,сал.(тот же)-50гр
16:00-омлет-100гр,салат тот же-100гр
18:20-жар.икра с щуки-100гр,сал.тот же +яблоко добавила-100гр
22:30-ст.кефира с петрушкой+2л.воды
Лен..а я вот омлет с добав.чуть соды делаю,не вредно? страшно
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Пн 12 Ноя 2012 - 18:01

Света :ay:
@лапотулечка пишет:щука,морковь,раст.масло,лук,чеснок,красный,черн.перец,уксус.
А что ты тогда спрашиваешь? здесь все разрешено. Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 622121
@лапотулечка пишет:Лен..а я вот омлет с добав.чуть соды делаю,не вредно? страшно
Если честно, даже не знаю, делай. не знаю

@Evgesha пишет:... об этом написано в зимних правилах, зимой похудание приостанавливается до весны.
Во вторых, вся энергия уходит на обогрев организма, это сейчас для него самое главное.
В третьих, энергию нужно добавлять насильственно. Горячей едой, обязательно горячими кашами, увеличенными порциями белков.
Таким образом, каши с молоком не годятся, нужны каши с мясом плюс салат. Брынзы пойдут только на ужин, плюс дополнительное яйцо. В качестве перекусов - горячее молоко, до 16 часов. Позже - творог и сухофруты, тоже много энергии дает.

@Evgesha пишет:ЗИМНИЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ!
Чем же отличаются зимние правила похудения от осенних?!
В зимнее время процесс похудения приостанавливается, почти всегда, и почти у всех.
Происходит это потому, что организм охраняет все ваши органы и системы от избыточного переохлаждения. Он стремится сохранить хоть малую толику тепла, даже тогда, когда вы полностью замерзли. Поэтому в это время, организм очень неохотно отдает тепло, а тепло - это энергия. Несмотря на то, что вы продолжаете отдавать ему очень много энергии, организм придерживает эту энергию, так как самое последнее с чем он расстанется - это энергия!
И вот, наконец, зимние правила похудения в холода.
1. Вся пища должна быть теплой, в отдельных случаях - горячей! Это сохраняет и добавляет энергию.
2. Вода и все питье, должны быть теплыми или горячими.
3. Едим горячие каши каждый день. Это максимальная энергия, в это время.
4. Пьем горячее молоко, как отдельную еду.
5. Едим орехи, до 30г, сухофрукты до 30г, изюм 20г - ежедневно, как "перекус".

Все остальной - по программе!
Больше бывайте на воздухе, сами и с детьми. Больше двигайтесь, больше смейтесь. Это тоже ваша дополнительная энергия!
Ведь впереди такие волшебные, замечательные праздники!
Здоровья вам, удачи и успехов вам! Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 20876 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 066918c55de44b0f00e42aad78e77ee1

Так что меняем молочную кашу на мясную + салатик. Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Пн 12 Ноя 2012 - 18:27

я за уксус переживала....всё ок..ушла замечания...пункт 4 и 5 меня заинтересовал...получается в день я могу молок к примеру с орехами выпить и это уже буд.считаться приемом основ.пищи?или можно просто одно молоко?
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Вт 13 Ноя 2012 - 5:07

:ay:
Для полноценного приема пищи одного молока не достаточно, во всяком случае, для тебя, для похудения слабовато. Просто стакан молока можно выпить между приемами пищи, как и написала Татьяна Львовна, в горячем виде.
Чтобы была полноценная еда, с молоком хорошо скушать яйцо вареное, или пару ложек творога.
Орехи тоже кушай между едой.
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Вт 13 Ноя 2012 - 17:32

:ay:
1этап-61день
8:10-ст.воды
8:25-ст.чая+2д.шок
8:50-жар.рыба-100гр,сал(кар.р.м)-100гр
11:00-5 орехов грецких
11:50-мсо туш-60гр,гречка-70гр,сал(кап.р.м)-70гр
14:00-уха с вар рыб-130гр,жар.рыба-40гр,хе-70гр,к.х-10гр
16:30-мясо туш-100гр,сал(кап,редьк,р.м)-100гр
18:30-омлет-100гр,сал(кап.р.м)-100гр
21:00-яблоко
перед сном ст.кефира
2л.воды
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Вт 13 Ноя 2012 - 18:33

Света Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 170767
(вроде бы тебе уже отвечала, а сейчас смотрю - и нет ничего... не знаю )))


Света, с завтрашнего дня ты переводишься на 2 этап!
И у тебя начинается серьезная работа,
желаю успеха!
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 861372

Завтра напиши мне свой вес на начало 2 этапа. Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 410992
Через неделю нужно будет начать разгрузочные дни, поэтому выбери удобный для тебя день на неделе и каждую неделю в этот день должна будет проводится разгрузка.

ЗДЕСЬ прочитаешь про правильные разгрузки.
ЗДЕСЬ шаблон для таблицы разгрузок
СЮДА нужно вставить таблицу
Ссылку на эту таблицу нужно будет вставить в подпись, что будет не понятно, спрашивай. Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Ср 14 Ноя 2012 - 5:47

:ay: Ух ты!!!ну на конец-то девочка хлопает silent
вес сегодня-60кг... Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 382183 опять стояк.........
остальное сейчас все сделаю.рада что перевели мне я дальше,и чуть расстроена,что вес стоит..
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 14 Ноя 2012 - 5:59

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 170767 Если ты ничего не нарушаешь и кушаешь по программе, волноваться нечего страшно .... перестань есть на ночь яблоки!!! Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4118968089
сколько масла ты льешь в салаты? должно быть не более 2 ст. ложек в день, при всей полезности, это все-таки очень калорийный продукт.
Жареного кушай меньше, еду запекай, отваривай или туши.
Да будет тебе счастье, не унывай! Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2956289297
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Ср 14 Ноя 2012 - 6:03

СЕЙЧАС ЗАМЕРИЛАСЬ,ЕСТЬ НЕ БОЛЬШИЕ ИЗМЕНЕНИЯ,ВНЕСУ ИХ В ТАБЛИЧКУ ИХ.ОК..БУДУ ТЕПЕРЬ ПО ОСТОРОЖНЕЙ С МАСЛОМ.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 14 Ноя 2012 - 6:16

Про масло это я так, на всякий случай спросила (бывает, что девочки, не замечая, много масла льют в салаты, достаточно 1 ч. л. на салатик).
Меню последние у тебя хорошие, почему вес не уходит - не понятно - или подъедаешь что-то, или в другом причина... ты и сама должна проанализировать... если при этом немного изменились объемы в меньшую сторону - это уже очень хорошо! :отлично:
НО! яблоки кушай только с утра, будем наблюдать... крепись... Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 137447 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 297499

пы. сы четко соблюдай порции - 200 грамм, с супом 250 грамм.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Ср 14 Ноя 2012 - 6:20

да-да порции строго у меня все по весам..где-то на горизонте КД.у меня может из-за этого?воду выпиваю до 6 вечера всю..иногда бывает стакан воды ещё после выпью когда хочется пить и все...а так ни чего не хомячу и не поддьедаю чего незя. Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3839493590
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 14 Ноя 2012 - 6:22

Если все так, как пишешь - результат не за горами и скоро весы обязательно тебя порадуют!

(загадай себе подарок за результат, например, минус 1 кг, побалуй себя, когда его достигнешь девочка хлопает ... только не едой!!! xi-xi )
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Ср 14 Ноя 2012 - 6:24

ещё Лен думаю,я рыбу когда жарю на масле жарю.может много масло лью(но вроде не много Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3839493590)а солю я только мясо и рыбу,а каши и салаты вообще без соли у меня...да я уже давно об этом задумалась..над подарочком себе.. Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 170767
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 14 Ноя 2012 - 6:28

запекай рыбу на гриле))) или в фольге
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Ср 14 Ноя 2012 - 6:29

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 137447
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Ср 14 Ноя 2012 - 17:08

2этап-1день
9:45-ст.воды
10:00-ст.чая+2д.шок
10:30-мясо туш-55гр,рис-84гр,сал(морк,р.м)-60гр
11:35-яблоко
12:30-твор. с водой-160гр,орехи-30гр
14:30-бульон-120гр,вар.яйцо-50гр,,сал(кап,мор,р.м)-70гр,к.х-10гр
17:00-мясо туш-100гр,салат с огурцов с раст.м-100гр
2л.воды
всё
тут перерыв ходила в 6 часов к стоматологу удалили последний зуб
мудрости,и 2 зуба полечили,пришла в 8 часов только домой,есть, пить нельзя 2 часа....перед
сном выпью стакан кефира...не знаю как буду завтра...
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 14 Ноя 2012 - 17:38

Крепись, Света! Зато теперь все зубки вылечены! Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Ср 14 Ноя 2012 - 18:26

ой не говори Ленусь..шла лечить одно,а получилось совсем другое...уже сижу и думаю,что мне завтра такое легкое жиденькое кушать весь день...
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Ср 14 Ноя 2012 - 18:58

кашку свари жиденькую, в нее можно мелко-мелко мяско или фаршик добавить, паштет сделай в блендере, салаты из свежих овощей замени на салаты из отварных или икру овощную... супчик... молоко... вбей в него творог и яйцо типа коктейля, с фруктами... в общем, включай фантазию, чтобы и программу соблюсти, и еда была не жесткая для твоих зубов...
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Ср 14 Ноя 2012 - 19:03

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 203677 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 432651 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 200809 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 976220
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Чт 15 Ноя 2012 - 14:50

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 581289 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 170767
2этап-2день
8:30-ст.воды
8:45-ст.чая+2д.шок
9:10-плов-100гр,сал(свеж.огур,р.м)-100гр
11:30-творог.с кефир-160гр,орехи(грец,фундук,миндаль)-30гр
14:00-суп в горш(окор,лук,морк,капус,каб,р.м,бульон)-240гр,к.х-10гр
16:40-твор.с кефир-100гр,яблоко-100гр
18:40-морс.язык(на пару)-100гр,свеж.огур.р.м-100гр
на ночь ст.кефира
2л.воды
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Чт 15 Ноя 2012 - 15:41

Умничка, Света! Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4065214145
Вот видишь, как хорошо у тебя теперь получается! Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 417949

Про разгрузочные дни читаешь? Что выбрала на 1 раз? В какой день будешь разгружаться?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Чт 15 Ноя 2012 - 16:16

да Ленусь прочитала все..ещё не знаю..хочу на всем сразу (шутка)Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 524777 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 524777 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 524777 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 524777 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 524777буду наверное в среду скорей всего...ближе к разгрузке выберу что-нибудь вкусненькое...сегодня муж купил ящик окорочки,да крылья,и морс.языка...так что теперь я белком обеспечена Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 137447
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Чт 15 Ноя 2012 - 16:37

Ого! вы ящиками закупаете? Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 382183
значит, белками ты теперь точно надолго запаслась Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 1853893524
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Чт 15 Ноя 2012 - 16:41

нет только ящик окорочки-15кг..а остальное пока на развес взяли....на отвес завтра не рассчитываю..т.к КД.со дня на день будут... Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 137447
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Чт 15 Ноя 2012 - 17:16

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 563563
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Чт 15 Ноя 2012 - 17:19

хотя кто знает,я сегодня целый час пешком с санками загруженные 2-мя детьми ходила Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3839493590
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Пт 16 Ноя 2012 - 5:01

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 410992вес в начале программы-60,8
вес в прошлую пятницу-60кг.
вес сегодня-59,800гр
отвес за неделю-0,200гр
отвез за всю программу-1кг.

не многое,ну хоть что-то...жду следующию неделю..надеюсь она меня порадует отличным отвесом... Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 137447
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек Пт 16 Ноя 2012 - 5:08

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 170767 И я жду следующую неделю! Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 137447 уж очень хочется, чтобы у тебя был отвесик побольше!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 94afd97c693b

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E85ecf09f805Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Medal211

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Edbea5db4650Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 S1Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 F21083a946daСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 174Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_helperСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Pix101

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 0945665001388060082Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 4550516

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 KOFEСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Пт 16 Ноя 2012 - 5:14

ой не говори...толи правду зима на меня действует,толи КД.... Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 3839493590,когда уже встану на весы...а там хоть 2 кг.отвалится у меня Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 867921....
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка Пт 16 Ноя 2012 - 14:22

2этап-3день
8:45-ст.воды
9:00-ст.ч+2д.шок
9:20-рис-76гр,омлет-62гр,сал(морк,редь,р.м)-60гр
12:00-творг.с кеф-160гр,орех(менд,фунд,грец)-30гр
14:00-суп в горш(окор,лук,морк,кабач,капус,бульон)-240гр.к.х-10гр
16:00-твор.с мол-100гр,яблоко-100гр
18:00-вар.окорочек-100гр,свекла,р.м-100гр
на ночь ст.кефира
2л.воды.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Smayliki-lubov-71
Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 24014679Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 2Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Aw_writerСтраничка лапотулечка, начало - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 34
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна : Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Argent10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало - Страница 22 Empty Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения