Пышка - худышка
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 2120589027 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_lcapСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_voting_barСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_lcapСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_voting_barСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31553)
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_lcapСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_voting_barСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_lcapСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_voting_barСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_lcapСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_voting_barСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_rcap 
sirinka (5389)
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_lcapСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_voting_barСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_lcapСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_voting_barСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_lcapСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_voting_barСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_lcapСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_voting_barСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_lcapСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_voting_barСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап EmptyСегодня в 15:39 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Страница 1 из 14 1, 2, 3 ... 7 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 24 Фев 2013 - 12:45




 (600x400, 61Kb)

Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

повт. 1 этап с 27 ноября 2013г   90.2 кг
повт. Блокнот с 18 ноября 2013г   90.4 кг
Худеем сами с 28.09.2013 г.92.1кг
промежуточный результат 06.09.2013г 92.9 кг
промежуточный результат 26.07.2013г 92.9 кг
2*2 этап с  29 июня 2013г  94,0кг
3 этап с  14 июня 2013г  96.0кг
2 этап с  10 апреля 2013г 101,4 кг
1 этап с  12 марта 2013г 102,6 кг
Блокнот с  25 февраля 2013г 105,5кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 26 Ноя 2013 - 19:52), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Вс 24 Фев 2013 - 15:25

Наверное, надо написать о себе. Меня зовут Елена. Я из города Кострома, что в 350-ти км. от Москвы ( про Ивана Сусанина историю наверное все знают, так вот он мой земляк). Поправилась на 30 гк после родов. скинуть эти кг не получилось.Я ведущая праздников,работа сезонная, но я верю, что все получтся privet


Последний раз редактировалось: Неунывающая (Вт 12 Мар 2013 - 6:02), всего редактировалось 1 раз(а)
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 24 Фев 2013 - 15:39

:ay: Елена, привет! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 2120589027 Добро пожаловать на программу похудания.

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему
. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 867921 , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 581289


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Вс 24 Фев 2013 - 22:31

Доброй ночи!а можно впоследствии сокращу свою историю, я только для вас написала?
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 25 Фев 2013 - 10:32

:ay: Добрый день!
Можно историю свою написать кратко по схеме:
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.

Можно также все под спойлер убрать. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Пн 25 Фев 2013 - 21:51

Добрый вечер.
25.02.2013
9.40 вода
9.50.кофе, сыр 16 гр.
10.00 овсянка на воде 120гр..55гр. курицы, салат(помид,огурец, перец салат) 55 гр.
14.00 150 гр трески вареной, салат(помид, огурец, салат, перец)100гр.
17.00 суп с мясом говядины(капуста, грибы, лук, помидор, морковь) 310 гр.хлеб черн. 18гр.
19.00 ребра свинные 200 гр
23.30. кефир 200гр.
23.40. яблоко
вода 2л.


Последний раз редактировалось: Неунывающая (Вт 26 Фев 2013 - 5:55), всего редактировалось 1 раз(а)
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 25 Фев 2013 - 22:26

:ay: Добрый вечер!
Молодец!Меню замечательное! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 417949

Осталось только добавить еще одну еду.
А так же, старайся во все порции , где есть мясо\рыба добавлять салатик.

Продолжаем блокнотик!Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 137447

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Вт 26 Фев 2013 - 20:09

добрый вечер.
7.35 вода
7.45. кофе сыр14 гр
8.00 овсянка 90 гр, курица запечен. 90гр, салат (помид,огурец, перец салат)65гр.
11.00треска вареная 100 гр салат(помид,огурец, перец салат)100гр
14.30. суп с мясом(капуста, грибы, лук, помидор, морковь) 320гр, хлеб черн.16гр.
15.30 яблоко 160гр
17.00 2 яйца 120гр. салат(помид,огурец, перец салат) 130гр
19.00 яблоко 140гр. бокал кр. вина маленький сухарик
20.00 2 самодельные рыбные котлеты тушеные (треска, лук, зелень, яйцо)164 гр (вторая котлета была лишняя, но я ее все равно доела((( из жадности и страха
от ужина( или перекуса) до сна должно пройти не менее 3-х ч.
22.05 стакан кефира
вода 2л

А можно ли сделать салат из фунчозы и когда его можно есть?
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 26 Фев 2013 - 20:49

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 137447
От ужина( или перекуса) до сна должно пройти не менее 3-х ч.
Фрунчоза сделана из риса. Рис можно кушать 1 раз в день,как и любую другую крупу, кроме манной. Кашу кушаем в первой половине дня.Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Ср 27 Фев 2013 - 6:10

Доброе утро, Дымка! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767
@дымка пишет::
От ужина( или перекуса) до сна должно пройти не менее 3-х ч.
все
поняла, буду стараться Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 622121

@дымка пишет:: Фрунчоза сделана из риса. Рис можно кушать 1 раз в день,как и любую другую крупу, кроме манной. Кашу кушаем в первой половине дня.Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767
я правильно поняла, что фунчозу я могу есть вместо завтрака? и можно ли мне с утра есть не мясо, а например, фунчозу с креветками?

К вечеру после 17.00, начинается легкий голод, чувствую, что начинаю искать глазами, чтобы съесть,я держусь, надеюсь организм привыкнет....вот она привычка запихивать в себя все, что ни попадя, теперь с блокнотом начинаю понимать, почему мне так трудно сбросить вес
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 27 Фев 2013 - 8:56

:ay: Доброе утро!
Тебе просто , наверное, хочется что то погрызть. Насуши себе сухариков из ржаного хлеба,натри чесноком, можно немного присолить. Можно употреблять до горсточки в день.
Все постепенно пройдет.Главное, достаточное количество разнообразных белков.
Фрунчоза- это рис, креветки - белки. Если добавить еще салатик, то будет не плохо.

Между едой везде можно есть фрукты. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Ср 27 Фев 2013 - 18:08

Дымка,спасибо, за помощь Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 622121
27.02.2013.
по разнообразию белков сегодня плохо, не успела разного наготовить, вышло 2 раза подряд одинаковое блюдо ела.
7.15вода
7.30 кофе сыр 12гр.
7.45. овсянка 120гр.,мясо говядина вар. 70 гр. салат (помид,огурец, перец салат) 60 гр.
10.35 2 рбные котлеты самодельные 140гр .салат (помид,огурец, перец салат)110гр.
12.45. суп с мясом(капуста, грибы, лук, помидор, морковь) 340гр, хлеб черн.6гр.
15.45.2 рбные котлеты самодельные 140гр .салат (помид,огурец, перец салат)60гр.
18.45. рыба 104гр. капустный салат с маслом 121гр.
вода 2л.
перед сном планирую стакан кефира
Желание что-нибудь пожевать сегодня нет, но сухарями запаслась))))
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 27 Фев 2013 - 21:26

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 137447
Жареные котлеты можно кушать не более 1 раза в день. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Ср 27 Фев 2013 - 21:55

они не жареные, они на воде тушеные б/масла, кстати заметила, что вы правы, когда начинаешь есть нормально перекусывать не хочется и есть после 19.00 тоже, спасибо, потому что вечно маялась вечерним жором, жорик отступил от меня, кстати прикол, мама знает, что я с вами, посмотрела программу по РТР про худую девочку, испугалась, что я такой стану ха-ха-ха во мне сколько кг...
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 28 Фев 2013 - 12:25


:ay: Добрый день!
они не жареные, они на воде тушеные б/масла
ladoshki

Мама пусть не пугается, при правильном питании ты похудеешь до нужных твоему организму параметров. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Чт 28 Фев 2013 - 21:37

Добрый вечер. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767
28.02.13. 4 день блокнота
8.00 вода
8.30 кофе сыр 10гр
8.45 овсянка130 гр салат (помид,огурец, перец салат) 50гр говядина вар. 70гр.
11.30. треска вар.160гр. салат (помид,огурец, перец салат)90гр
14.00 суп как вчера 313гр, хлеб черн. 10 гр.
18.00 17.00 салат (помид,огурец, перец салат) 110 гр. треска 130гр.
20.00.19.00 5 роллов с рыбой и авокадо сколько гр. не знаю, 2 бокала кр. сух.вина, перед этим глотнула просто лизнула даже у друзей ха-ха, напиток друзья из Чехии привезли, это водка с клубникой, очень хотелось попробовать что такое, очень долго рекламировали, да и роллы вечером конечно ни к чему, плохо сегодня по меню(((
вода 2л.
кефир перед сном стакан выпью 1% 2,5%
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 1 Мар 2013 - 7:58

:ay: Доброе утро!
Молодец! Меню приличное! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 137447
Только старайся соблюдать 2-3 часовой перерыв между едой.
Кефир рекомендуется пить нормальной жирности. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Сб 2 Мар 2013 - 8:14

Доброе утро! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767
1.03.13. 5 день блокнота
7.35 вода.
7.45 кофе сыр 12
8.00 овсянка120гр. говядина 70гр. салат (помид,огурец, перец салат) 60гр
11.00 курица 150 гр салат (помид,огурец, перец салат) 100гр.
14.00 рыба 100гр. 100гр огурец с маслом
16.00 мандарин 128гр.
17.00 суп с мясом (стручковая фасоль, перец, лук)333гр.,хлеб черн. 14.гр
19.00 курица 100гр.огурец с маслом 100гр.
00.00 кефир стакан
вода 2л.
вес 103.4
вес на начало программы - 105,5 кг
вес в прошлую пятницу - 105,5 кг
вес сегодня - 103,4 кг
отвес за неделю - 2,1 кг
отвес за программу - 2,1 кг
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 2 Мар 2013 - 13:08

:ay: Добрый день! Замечательный отвес! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 417949
Молодец! По меню все хорошо!! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 417949

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Вс 3 Мар 2013 - 7:28

доброе утро. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767
02.03.13. 6 день блокнота
11.00 вода
11.15. кофе сыр 20гр.
11.30.овсянка 120гр, говядина 58гр. салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат)70гр
13.30. суп с мясом (стручковая фасоль, перец, лук)336гр.,хлеб черн. 12.гр
15.30 рыба 170гр. салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат)80гр
16.30 мандарин 140гр.
18.00.курица 50гр салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат)200гр
20.00. фетака 50гр,два сухарика черн хлеба с намазанным паштетом из вяленых помидор с зеленью и оливковым маслом 100г. помидоры черри 50гр.
21.00 яблоко
01.00. кефир стакан
вода 2л.
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 3 Мар 2013 - 9:10

:ay: Доброе утро!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 2945131748

Но, ужин непонятный и слишком жирный. не знаю

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Вс 3 Мар 2013 - 12:46

@дымка пишет::

Но, ужин непонятный и слишком жирный. не знаю
согласна, сама виновата, не подготовила еду, что было (хоть как то можно по программе) то и съела; и сегодня с утра отекла заметно Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 445898
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 3 Мар 2013 - 13:05

не знаю

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Пн 4 Мар 2013 - 6:08

Доброе утро! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767
03.03.13. 7 день блокнота
10.00. вода
10.15 кофе сыр 20гр.
10.30. гречка с курицей и луком 190гр.салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат)60гр
12.30. рыбная самодельная тушеная котлета 160гр.салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат)90гр
14.30. суп с мясом (стручковая фасоль, перец, лук)318гр.,хлеб черн. 14.гр
16.30.говядина вар.80гр. .салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат)150гр
17.45 яблоко 110гр.
19.30 200гр. стрючковой тушеной фасоли с яйцом ( а теперь бейте меня тапками....) 3 кусочка колбасы сыровяленой, бокал горячего вина с лимоном, корицей и имбирем
00.00. кефир стакан
вечером ходила вокруг пряников (хотя я вообще такого не ем, не тянет никогда) а тут они свежие и пахнут вкусно, я даже в руки взяла и подумала:" ну и фиг с ним, съем...", самый прикол, понимаю, что есть то я не хочу..... не съела, положила назад и КВН пошла смотреть. А отекла от КД.
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 4 Мар 2013 - 10:20

:ay: Доброе утро!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 2945131748

Срывы будут , и не раз, главное побыстрее выйти из этого состояния и продолжать программу дальше.
Жду замечательное меню. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Вт 5 Мар 2013 - 5:51

Доброе утро Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767
04.03.13. 8 день блокнота
постаралась все доесть до 7-ми вечера. Полет нормальный Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 137447
07.48. вода
08.00 кофе сыр 8гр.
08.15. гречка с курицей и луком 145гр.салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат)65гр
11.20.салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат)70гр, говядина вар.137гр.
14.00.супс мясом (стручковая фасоль, перец, лук)290гр.,хлеб черн. 10гр
17.00. форель вареная 170гр. салат (лук красный, салат, редис)80гр.
19.15.фасоль тушеная с луком, чесноком и яйцом 235гр.
вода 2л.
00.00.кефир стакан (все допиваю 1%) выкинуть жалко.
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 5 Мар 2013 - 11:21

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 2945131748

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Вт 5 Мар 2013 - 11:29

Дымка, добрый день!
А может у меня в меню белков много?
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 5 Мар 2013 - 11:41

Мы худеем исключительно на белках. Вот по такому принципу:
Evgesha пишет:
Понимаешь что происходит при похудании, организм подобен костру, на котором тает твой жир. А тает он, только в том случае, если в костре горит ровное сильное пламя. Каждые 2-3 часа, это пламя нужно поддерживать, если пропустить очередную еду, или плохо поесть, в нашем примере костер, он или затухнет, или совсем погаснет, и процесс варки приостановится, или совсем перестанет бурлить, и нужно будет все делать заново. Т.е., разжечь костер, дождаться хорошего пламени, поставить котелок в костер, дождаться кипения, потом бурления, и все снова заработает.
Абсолютно все это и происходит в организме.
Ты худеешь на энергии своей съеденной еды, и чем регулярнее ты подбрасываешь еду в топку своего организма, тем быстрее худеешь.
Организм тратит колоссальное количество энергии на переработку съеденной твоей еды, и за счет этого худеет.
Если ты не ешь, а перекусываешь, это значит, что ты подбросила не хорошее полено, а веточку, она вспыхнет и угаснет очень быстро, и костер начнет затухать, а организм останется без еды.
Вот так дела обстоят при похудении...
Белкового блюда в порции должно быть не менее 5-100г на порцию. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Вт 5 Мар 2013 - 14:42

Это я читала у девочек в других блокнотиках, просто иногда у меня в одной порции 150гр белка это не много? Может снизить до 50? вот я к чему Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 996202
А воду пить можно только через час после еды, правильно?
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 5 Мар 2013 - 19:21

Елена, совершенно нормально будет , если съесть 100г мяса и 150г салата. Рыбы можно съесть до 200г на порцию. Но клетчатка тоже должна присутствовать в достаточном количестве, в противном случае могут возникнуть запоры.
Воду\чай\сок старайся пить через час после еды. Но если вдруг захочется раньше, то можно и через 30 мин немного попить.Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Ср 6 Мар 2013 - 8:54

Добрый день! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767
05.03.13. 9 день блокнота
07.10. вода
07.20 кофе сыр 10гр.
08.00. овсянка 105гр. говядина70гр..салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат) 43гр
10.40.салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат)110гр, печень говяжья 100гр.
12.40.суп (курица,грибы,морковь,зел. горошек, помидор,кабачек перец, лук)280гр.,хлеб черн. 14гр
16.00. форель вареная 150гр. салат (лук красный, салат, помидор.огурец)100гр.
19.00.зерненый творог 70гр. салат 180гр.
вода 2л.
00.00.кефир стакан.
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 6 Мар 2013 - 10:10

:ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 417949
Перерыв не более 3-х ч.
Не забывай про фрукты. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Чт 7 Мар 2013 - 9:07

Добрый день! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767
06.03.13. 10 день блокнота
07.30. вода
07.45 кофе сыр 13гр.
08.00. овсянка 125гр. говядина65гр..салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат) 60гр
10.30.салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат)150гр, печень говяжья 100гр.
13.00.суп (курица,грибы,морковь,зел. горошек, помидор,кабачек перец, лук)290гр.,хлеб черн. 10гр
16.00. скумбрия 100гр. салат (лук красный, салат, помидор.огурец перец)100гр.
18.00 мандарин75 яблоко100
19.00.курица 130гр.. салат 120гр.
21.00 яблоко
вода 2л.
00.00.кефир стакан.
к вечеру хотелось есть, съела яблоко, вроде успокоилась, а теперь страшновато за завтрашний день
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 7 Мар 2013 - 10:42

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 2945131748
Вечером все правильно получилось. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Чт 7 Мар 2013 - 20:43

Добрый день! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767
07.03.13. 11 день блокнота
сегодня все поздно Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 445898
10.30. вода
10.45 кофе сыр 20гр.(так отрезалось)
11.00. овсянка 150 гр. говядина 80 гр..салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат) 20 гр
13.00.салат (кр.лук,редис,помид,огурец, перец салат)100гр, треска 100гр.
16.00.суп (курица,грибы,морковь,зел. горошек, помидор,кабачек перец, лук) 330гр.,хлеб черн. 18гр
18.00. курица 150гр. салат (лук красный, салат, помидор.огурец перец)100гр. плюс один раз макнула кусочек курицы в кетчуп, знаю, что нельзя....
20.00 грепфрукт
21.00 салат 190 гр. с зерненым творогом 60гр.
вода 1.5л.
перед сном кефир стакан.
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 7 Мар 2013 - 22:26

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 2945131748
Ужин до 18-19 ч.Если ложишься поздно, то можно сдвинуть до 20.00
Водичку допивай! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 170767

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Чт 7 Мар 2013 - 22:29

сЧа допью, но не лезет сегодня вообще....
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 7 Мар 2013 - 22:37

Понятно, что не лезет. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 314652

__________________________
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 94afd97c693b
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E85ecf09f805 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап F2171bd218c7 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Package_favourite

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Applications-2-iconСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2fСтраничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап D7c85b59e0b8

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 174 Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап A73aa6d67913Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Edbea5db4650Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Неунывающая в Чт 7 Мар 2013 - 23:02

drama надо вставать раньше и не откладывать все, но с моей работой... с ужасом думаю как я поеду на семинар ведущих 22 апреля... там вообще нет никакой возможности питаться правильно, подмосковный пансионат на 4 дня
Неунывающая
Неунывающая
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-09-18
Сообщений : 257
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 05fabad68178Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 24014679Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 489f6190b42bca2Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 19e4adcfb4f8Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап 3e98838dab2f

Возраст : 42
Как вас называть? : Елена
Откуда : Кострома

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап Empty Re: Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 14 1, 2, 3 ... 7 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения