Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап

автор **дымка** в Вс 24 Фев 2013 - 12:45

Первое сообщение в теме :

Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

повт. 1 этап с 27 ноября 2013г   90.2 кг
повт. Блокнот с 18 ноября 2013г   90.4 кг
Худеем сами с 28.09.2013 г.92.1кг
промежуточный результат 06.09.2013г 92.9 кг
промежуточный результат 26.07.2013г 92.9 кг
2*2 этап с 29 июня 2013г  94,0кг
3 этап с 14 июня 2013г  96.0кг
2 этап с 10 апреля 2013г 101,4 кг
1 этап с 12 марта 2013г 102,6 кг
Блокнот с 25 февраля 2013г 105,5кг

автор **Ника** в Пн 26 Авг 2013 - 22:05

Тогда все хорошо.
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 841632

автор **Evgesha** в Вт 27 Авг 2013 - 10:05

Добрый вечер!))) Не теряйте меня пропажу
27 уехала в срочную командировку в область, подвернулся выгодный заказ на корппоратив и юбилей сегодня вечером вернулись, правда дорога длинная, я устала за рулем 400 км. туда и обратно,назад вообще не хотелось ехать, да еще по хреновой дороге, вам ничего не успела написать,а в тел. инета у меня нет, пыталась питаться правильно, но 5-ти разового не получилось, три раза и перекусы с кефиром и яблоками или арбузом, хотела сегодня разгрузку сделать, но в дороге тяжело, вечером питалась по программе, два раза успела курицу с салатом и творог с молоком, вечером еще и яблоки съела в 7 вечера, сейчас чувствую себя переевшей, не зря вы пишите, что фрукты до 16.00 нужно есть. Сейчас шью на арку розочки из ткани, завтра свадьба, а в субботу еще выездная регистрация и свадьба, все оформление падает на меня, а там розовое оформление, приходится доделывать цветочки и мудрить как розовый кусок шифона к арке приделать, чтобы красиво было, вообщем геморрой один... Может мне можно завтра разгрузку сделать? хотя наверное нельзя. Вообщем август у меня не похудение, а стояние на месте. Во вторник у Таси линейка праздничная, надо потом куда-нибудь сходить с ней погулять, все-таки первый раз в первый класс, а вечером ДР у подруги 35, как и мне в скорости

автор **Evgesha** в Чт 29 Авг 2013 - 20:43

Да, дела! Тогда отдохни да 3 сентября! Я тебя трогать не буду пока. Жду 3-го, только не объешься за эти дни! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 3008481150

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 3008481150

спасибо, Татьяна Львовна, но я все равно по программному буду питаться, уже не могу без этого, а второго может чего лишнего позволю типа селедки под шубой и бутербродов.И объедаться теперь никак, проверяла больше 200 гр. уже не лезет, а вот с моими 170 гр. самое то и легко и сытно, желудок мне конкретно сократили на программе, и через три часа как штык умираю есть хочу Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 197230037

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 197230037

автор **Evgesha** в Чт 29 Авг 2013 - 23:51

Я знаю, в тебя теперь и не влезет много! Счастливо все отпразновать! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 3008481150

автор **Ника** в Сб 31 Авг 2013 - 20:25

Леночка!
Приветик!
Жалко, что ты вес не сдала пятничный. tongue

Тасеньку с праздником!

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 Np56

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 Np55

автор **Ника** в Вт 3 Сен 2013 - 0:40

@Ника пишет:Девочки!
Вот и начался новый учебный год.
Решила я в нашей группе 2*2 этапа провести первый общий урок.
А как это сделать? как вас вместе собрать?
Думала-думала и решила каждой на страничке процитировать это сообщение.
У всех почти закончились тарифные отпуска, подтягиваются последние из отдыхающих.
Те, кто сегодня еще отсутствует на форуме, прочтут позже. Не страшно.
Итак.

Уважаемые Бакалавры и Магистры!
Вы большие молодцы!
Только сильные и смелые могут работать в этой группе. У вас за плечами пройденный 3 этап, в руках все секреты программы. Как говорят все "козыри в руках".
В группе есть лидеры, которые радуют своими успехами, успешно снижают свой вес и уверенно шагают к своему желаемому весу и к переходу на 4 этап.
Есть у нас и старожилы, у которых работа над весом идет туговато и они уже немножко устали стройнеть.
Как -то нужно менять тактику, но это работа с каждой индивидуально .

А пока вопросы ( отвечайте у себя здесь на страничке).
1. Кто желает пройти ещё раз 3 этап?
2. Как вы думаете, что мешает вам иметь хорошие отвесы? если этим "не страдаете", то вопрос пропустите.
3. Хотите попробовать посчитать калорийность ваших меню?
4. Читаете ли вы наши новости?
5. Кто хочет принять активное участие в жизни нашего форума? Чем хотите заниматься на Пышке кроме похудения?
6. Что посоветуете, подскажите для лучшей работы в этом году?

В новостях очень часто бывают ссылки на интересные статьи по психологии. Читаете ли вы их? Может они подтолкнуть вас к решению своих проблем с весом и отношением к питанию.

Девочки!
Вы все работаете во взрослой группе. Что это значит? А это значит, что вы самые активные, самые дружные, самые-пресамые.
Я вот заболела, новости остались без присмотра, спасибо Татьяне Львовне , что выпуском занялась.
А можно было и вам, дорогие мои и любимые, быстренько сориентироваться и предложить свою помощь. Чего вы такие не смелые?
Не стесняйтесь, мы рады вашей помощи всегда. Пышка- это наш общий дом в интернете. С вашей помощью в этом доме можно стройнеть весело и легко. Играючи.
Молчуньи, просыпайтесь, выходите за границы своих рабочих страниц , гуляйте по общим темкам , оставляйте свои комментарии . Спасибо большое, кто так и делает.

Кто не успел прочесть новые правила. Вот они:

@Evgesha пишет:Начинаем новый учебный год!
С сентября, я меняю правила, а именно - можно будет работать с Лекарями, только 2, максимум 3 раза! Ушел-пришел, - уже не будет, будут те же 2 захода и на "Худеем сами". А потом - только в "Читатели", пользуясь материалами форума!
Кроме этого, переходим в осенний сезон по питанию. Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!
Осенний сезон мало чем отличается от летнего. Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются только персики, виноград и дыни, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!.
Ну что? Урок окончен. Всем спасибо за внимание.
Желаю вам успешного учебного года на программе, приятных отвесов и радостных цифр на весах.
Стройнейте, оздоровляйтесь, хорошейте, молодейте!!!

не пробиться
второй день на программе, не отчитаться все время на обовлениии....

автор **Ника** в Чт 5 Сен 2013 - 8:22

Приветик, ждем.

автор **Evgesha** в Чт 5 Сен 2013 - 9:43

Добрый день!!! сегодня все нормально с инетом, зашла сейчас без проблем, даже не знала дошло ли до вас мое сообщение. Вообщем отправила дочь в первый класс, привыкаем к новому режиму, уроков первую неделю не много, пока еще Таська не понимает, зачем ей эти уроки учить.Про себя: опять заболела(что за чОрт, я вообще редко более. а тут..), резко у нас похолодало, где-то опять продуло, но слава богу без температуры. Про еду: чуть понарушала первого и второго сентября. После этого чувствовала себя шариком, в кишках полный абзац(метеоризм жуткий), изжога и прочее, я изжогой уже много месяцев не страдаю, а тут... вообщем с третьего опять на программе.
Кто желает пройти ещё раз 3 этап?
я очень желаю пройти еще 3 этап.
Как вы думаете, что мешает вам иметь хорошие отвесы? если этим "не страдаете", то вопрос пропустите.

я знаю, почему у меня нет таких огромных отвесов
1. иногда у меня поздние и плотные ужины, но это по большей части от моих страхов сорваться
2.я худею с вами в комфортной для себя обстановке, никуда не торопясь, может надо ставить цели по кг, в неделю надо сбросить столько то, но этого боюсь, а если не получится?вообщем страх срыва во мне живет.
3. у меня в будни дни достаточно сидячая работа, физической нагрузки маловато.
[i][b] [/b][/i]
[i][b]Хотите попробовать посчитать калорийность ваших меню?
[/b][/i]
[i][b]честно говоря иногда меня занимает вопрос сколько калорий все-таки у меня получается за день.[/b][/i]

[i][b][i][b]Читаете ли вы наши новости?
[/b][/i][/b][/i]
[i][b][i][b]читаю по возможности[/b][/i][/b][/i]

[i][b][i][b][i][b] Кто хочет принять активное участие в жизни нашего форума? Чем хотите заниматься на Пышке кроме похудения?
[/b][/i][/b][/i][/b][/i]
[i][b][i][b][i][b]я очень боюсь вас подвести, взять обязательства и их не выполнить, так как с моей работой не предсказуемой нельзя быть ни в чем уверенной.[/b][/i][/b][/i][/b][/i]

[i][b][i][b][i][b][i][b]Что посоветуете, подскажите для лучшей работы в этом году?
[/b][/i][/b][/i][/b][/i][/b][/i]
[i][b][i][b][i][b][i][b]мне все нравиться на программе.[/b][/i][/b][/i][/b][/i][/b][/i]

[i][b][i][b][i][b][i][b]отчет за неделю
вес на начало программы 105.5
вес в прошлую пятницу - 93.3
вес сегодня - 92.9
отвес за неделю -400гр.
отвес за программу - 12.6
[/b][/i][/b][/i][/b][/i][/b][/i]

[i][b][i][b][i][b][i][b]разгрузку я проводить пока не стала без ваших рекомендаций[/b][/i][/b][/i][/b][/i][/b][/i]

[i][b][i][b][i][b][i][b]03.09.2013.[/b][/i][/b][/i][/b][/i][/b][/i]50 день этапа 2*2
07.30. вода
07.45. кофе сыр 15
08.00. свинна запеченая в фольге 70 салат из помидор с красным луком 100
11.00.говядина тушеная 70 салат из помидор с красным луком 100
14.00. суп грибной с картошкой без мяса 160 хлеб 10
17.00.рыба вареная 70 салат из капусты 100
19.00. куринная котлета паровая (без хлеба) 80.капуста тушеная 90
вода 2л.
00.00.кефир

[i][b][i][b][i][b][i][b]04.09.2013.[/b][/i][/b][/i][/b][/i][/b][/i]51 день этапа 2*2

07.30. вода
07.45. кофе сыр 17
08.00. курица запеченая 70 салат из капусты 100
11.00. куринная лапша 160 хлеб 10
14.00. 1 яйцо горошек зеленый консервированный 120
17.00.говядина вареная 50 грибы жаренные с луком 120
19.00.рыба 70 салат из свеклы
вода 1.6
23.00.кефир

[i][b][i][b][i][b][i][b]05.09.2013.[/b][/i][/b][/i][/b][/i][/b][/i]52 день этапа 2*2

07.30. вода
07.45. кофе сыр 17
08.00. говядина вареная 70 грибы жареные с луком 100
11.00. щи с мясом 160 хлеб 10
13.00.курица вареная 70 салат из перца огурца помидора 100
16.00. тушеные кабачки с мясом 170
19.00. рыба вареная 70 салат из салата огурца и укропа 100
вода 2л.
00.00. кефир

[i][b][i][b][i][b][i][b]06.09.2013.[/b][/i][/b][/i][/b][/i][/b][/i]52 день этапа 2*2

07.30 вода
07.45.кофе сыр 10
08.00. тушеные кабачки с мясом 170
11.00. мидии 80 салат из помидор с огурцами 90
14.00. щи с мясом 160 хлеб 10
17.00. семга вареная 70 салат из помидор 100
19.00. яйцо молоко 120
воду допиваю
в 00.00. кефир планирую

третья попытка отправить сообщение, надеюсь дойдет

автор **Evgesha** в Пт 6 Сен 2013 - 18:10

:пятница:

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 4070504026

автор **Ника** в Пт 6 Сен 2013 - 18:22

Приветик, Леночка!
Спасибо за ответы на вопросы.
С отвесом тебя!
А какие тебе нужны рекомендации по разгрузкам? Я не поняла.
Разгружаться нужно обязательно раз в неделю , чередуя жидкую с твердой.
Выбирать их нужно из разрешенных правильных.
Меню просмотрела.
Вот здесь

17.00.говядина вареная 50 грибы жаренные с луком 120

Белок с белком у тебя, белок едим с салатами, кашами +овощи(салаты). Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 4294275912

вот у меня и был вопрос с грибами и с мясом

автор **Ника** в Пт 6 Сен 2013 - 19:54

Иногда по рецепту говядина готовится вместе с грибами, тогда к этой еде нужен салат с раст.маслом.

неужели нормально на форум зайти могу!!!!
То есть я не нарушила ничего. когда суп грибной ела с картошкой без мяса?

На программе 4 дня никаких неприятностей в кишечно-желудочном тракте нет, все нормализовалось, организм как всегда требует еду через 2,5 часа и по-моему очень рад и я тоже, в свои выходные попробовала селедку под шубой, но прежнего восторга не испытала и от тушенной картошки с мясом тоже, единственное, что сейчас хочется это мяса с жирком... А еще опять посмотрела себя на видео... ужас, думаю, как я так могла на себя забить?!!!!! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 382183

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 382183

Иду закачивать фотки с 1-2 сентября и с выездной регистрации, оцените, все своими руками...

автор **Ника** в Пт 6 Сен 2013 - 23:16

Иногда можно грибной суп. Грибы ведь белки.
Наедайся картошечки, с 15 сентября она под запретом.

добрый день! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 170767

фото загрузила

автор **Ника** в Сб 7 Сен 2013 - 18:47

Леночка!
Приветик, пойду смотреть.
Жду меню.

Девочки, здраВствуйте!
не теряйте меня, убегаю опять на работу,вечером отчитаюсь и по меню и по весу, часов в 11-12 вечера

автор **Ника** в Пт 13 Сен 2013 - 14:20

Приветик, Леночка, до вечера!
Ждем пятничный отчет. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 410992

а-а-а у меня все сообщение слетело и не отправилось((((((((((((((((((что за инет, а там весь отчет за неделю
пишу отчет и разгрузку, веду дочь на хореографию, не успеваю совсем ничего, школа кружки, работа...
12.09.2013. 58 день этап 2*2
разгрузка на яблоках 500 гр. 2 печеных из них, вода 6 стаканво, вечером кефир
Вес утром перед разгрузкой 93.0
Вес вечером 92.8
Вес после разгрузки 92.3

отвес за разгрузку 700 гр.
на яблоках очень тяжело, есть хотелось ужасно, больше не буду

отчет за неделю
вес на начало программы 105.5
вес в прошлую пятницу 92.9
вес сегодня 92.3
отвес за неделю 600гр.
отвес за программу - 13.2

автор **Ника** в Сб 14 Сен 2013 - 11:57

Добрый день, Леночка!
С отличными отвесами. Хорошо поработала! Молодец!
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 3488616433

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 4199225339

веду дочь на хореографию, не успеваю совсем ничего, школа кружки, работа...

Ленчик, да мы тоже в заботах и делах, но умудряемся найти время и почитать рабочие странички и дать рекомендации, а Татьяна Львовна живет и ночует на форуме.
Удачи и успехов! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 3008481150

С понедельника у нас на форуме начинается марафон-забег "Стройнеем вместе". Присоединишься?
забег "Стройнеем вместе !!!" https://www.mypishka.net/t3237-topic#191892
Стройнеем вместе!!! - обсуждения https://www.mypishka.net/t3233p40-topic#191504

Добрый день! наконец-то попала к вам, инет глючит опять.

13.09.2013. 59 день этап 2*2
07.30. вода
07.45. кофе сыр 15
08.00. борщ с мясом 170
10.30. семга вареная 70 салат из помидора 100
13.30. борщ с мясом 160 хлеб 10
16.30. курица жареная 70 салат из моркови с чесноком 100
19.00. яйцо молоко 120
вода 2л.
23.00. кефир
14.09.2013. 60 день этап 2*2

09.00. вода
09.15. чай
09.30. салат из тунца с помидорами и листьями салата 170
12.30. борщ с мясом 160 хлеб 10
14.30. курица жареная 70 салат из помидор с листьями салата100
16.30. свинина запеченая 70 салат из капусты 100
18.30 шаурма (делала своим и не удержалась)
21.00. сухарики горсть
вода 2л.
01.00.кефир
15.09.2013. 61 день этап 2*2

08.30. вода
08.45. сыр 10 кофе
09.00. говядина вареная 70 с салатом из помидор с огурцом 100
10.00. яблоко
12.00. куринный суп с картофелем 160 хлеб 10
14.00. тушеный кабачок с мясом 170
17.00.рыба вареная 70 салат из помидора 100
19.00. свинина запеченая 70 салат из руколлы с помидором
20.00. яблоко
21.00. яблоко
вода 1.7
00.00.кефир
16.09.2013. 62 день этап 2*2

07.30. вода
07.45. кофе сыр 17
08.00. куринные желудки вареные 70 салат из капусты 100
11.00. рассольник с мясом 160 хлеб 10
13.00. свинина жареная 70 салат из капусты 100
14.00. яблоко
15.00. печень тушеная 70 салат из капусты 100
17.00.говядина вареная 70 жареный кабачек 100
19.00. свинина жареная 70 салат из капусты 100
20.00. бокал красного вина маленький сухарик
21.00. яблоко
вода 2л.
00.00. сухарик стакан воды
17.09.2013. 63 день этап 2*2

07.30. вода
07.45. чай
08.00.салат из помидора с огурцом 100 курица жареная 70
11.00. рассольник с мясом 160 хлеб 10
13.00.куринные желудки 70 салат из помидора с огурцом 100
15.00. мидии вареные 80 салат из руколлы с помидором 90
17.00. омлет с помидором 170
20.00. свинина жареная 80 тушеная капуста 90
22.00. яблоко
вода 2л.
00.00. кефир
18.09.2013. 64 день этап 2*2

07.30. вода
07.45. кофе с молоком сыр 17
08.00.мидии вареные 70 салат из помидор с огурцом 100
11.00.курица вареная 70 салат из помидор с огурцом 100
14.00. щи с мясом из брюссельской капусты 160 хлеб 10
17.00. свинина жареная 70 тушеные кабачки 100
19.00. яйцо тушеные кабачки 120
21.00. 2 бокала красного сух. вина яблоко
вода 2л.
00.30. кефир
19.09.2013. 64 день этап 2*2

разгрузка на молокочае 1.2л., кружка воды, 2 яблока, кефир вечером
вес утром до разгрузки 92.5
вес вечером 92.3
вес после разгрузки 91.8
.
отчет за неделю:
вес до начала программы 105.5
вес в прошлую пятницу 92.3
вес сегодня 91.8
отвес за неделю 500 гр.
отвес за программу 13.7

Прошу меня отпустить на празднование моего 35-летия, уезжаю сегодня вернусь только в воскресенье, знаю, что от этого привешу...всю неделю старалась, ждала результата хорошего

автор **Ника** в Пт 20 Сен 2013 - 18:52

Леночка! Добрый вечер!
Актуальности твои меню не несут-старые уже, поэтому я их не смотрю.
Сегодня 20.09, значит начинаю проверять с 19.09.
У тебя была разгрузка. Умница, что не забываешь разгружаться. Результат хороший и пятничный отвес вижу.
Молодец! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 3008481150

Прошу меня отпустить на празднование моего 35-летия, уезжаю сегодня вернусь только в воскресенье, знаю, что от этого привешу...всю неделю старалась, ждала результата хорошего

Хорошо, до воскресенья! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 170767

автор **Ника** в Вс 22 Сен 2013 - 10:30

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 Fc256476cf33

Леночка!
Желаю тебе счастья,
желаю любви,
желаю женского и материнского спокойствия.
Желаю уважения и высокой самооценки.
Желаю мужниного поцелуя и крепких объятий.
Всего тебе самого лучшего и доброго!
С Днем рождения!!!

автор **Evgesha** в Вс 22 Сен 2013 - 10:47

автор **Evgesha** в Пт 27 Сен 2013 - 15:42

Ну что? Будем исключать их программы? Или потерпим еще пару дней? Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 63116

автор **Ника** в Пт 27 Сен 2013 - 16:41

Татьяна Львовна!
Давайте подождем до конца недели, а потом решим, что делать дальше.

автор **Evgesha** в Пт 27 Сен 2013 - 17:38

Лады!

Добрый вечер! Вижу ваши разговоры, вы правы, отчитываться у меня сейчас получается 1 раз в неделю,т.к.вот только сегодня я решила свои проблемы с машиной и с работой, наконец-то все разрешилось хорошо. Про сентябрь вам писала еще в августе, про д.р. и прочее. Решать вам, приму ваше любое решение. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 197230037

автор **Evgesha** в Пт 27 Сен 2013 - 21:25

Хорошо что у тебя все удачно получилось! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 417949

Рада за тебя! По мы должны идти дальше. Переходи пока в Худеем сами! А там будет видно! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 3008481150

Но вес могла бы и проставить пятничный. Мы ведь тоже здесь не в бирюльки играем!

автор **Ника** в Сб 28 Сен 2013 - 0:52

@Неунывающая пишет:Добрый вечер! Вижу ваши разговоры, вы правы, отчитываться у меня сейчас получается 1 раз в неделю,т.к.вот только сегодня я решила свои проблемы с машиной и с работой, наконец-то все разрешилось хорошо. Про сентябрь вам писала еще в августе, про д.р. и прочее. Решать вам, приму ваше любое решение.

@Evgesha пишет:Хорошо что у тебя все удачно получилось!
Рада за тебя! По мы должны идти дальше. Переходи пока в Худеем сами! А там будет видно!
Но вес могла бы и проставить пятничный. Мы ведь тоже здесь не в бирюльки играем!

Лена!
Жду недельного отчета и по указанию Татьяны Львовны переведу тебя в группу Худеем сами.
Правила для группы "Худеем сами":
1. Составлять меню самостоятельно. Оно должно соответствовать программе похудения.
2. Каждую пятницу сдавать вес.
3. Раз в неделю, в пятницу, описывать все нарушения в еде, описывать кратко недельное меню.
4. Вы можете задавать вопросы, всем модераторам, по программе.
В случае неявки на форум по пятницам, через 2 недели, вы переводитесь в группу "Читателей", и в программе больше не участвуете.
В случае хорошего снижения веса, модератор может перевести вас обратно в группу "Стройняшки", по вашей просьбе, и продолжать похудение на общих основаниях

privet

Доброе утро! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 170767

Спасибо, вам большое, за ваше понимание.делала на рыбе
Разгузку в четверг сделала на рыбе. Отвес составил всего 300 гр. Мои косяки в Др дают о себе знать.
отчет за неделю:
вес до начала программы 105.5
вес в прошлую пятницу 91.8
вес сегодня 92.1
отвес за неделю +300 гр.
отвес за программу 13.4
Заколдованная для меня цифра 92...

Танечка, если я правильно поняла, то мне меню подробно писать, не поняла как это кратко...

Сегодня моей доченьке, Тасеньке, 7 лет! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 2956289297

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 2956289297

Сегодня уезжаем в область вести корппоратив по поводу дня работников лесопромышленности, берем ее с собой, в ДР оставить ее рука не поднимается, она безумно рада, что с нами будет.
Наконец-то моя машина встала окончательно на колеса. Эта 9-ти месячная починка стоила мне больших нервов и вытрясла до нитки, но деньги дело наживное. За то я сама нашла хороший новый мотор, правда в Испании и поэтому двигатель у меня прошел всю Европу до Финской границы, прежде, чем он попал в Кострому, поэтому все было долго. Я настолько перегорела, что у меня даже бурной радости по этому поводу нет...

Кстати, хоть я и удалена с программы( в полне обосновано), но нашла неплохой рецепт для программы, опробовала, мне понравилось:
2 куринные грудки маринуем в специях, можно нашпиговать чесночком, связываем грудки друг с другом ниткой, разогреваем духовку до 250 градусов, грудку кладем на противень и держим в духовке 20 мин., потом все выключаем, и духовку не открываем часа 4, я оставляла на ночь. Утром вытащила, она часа 2 еще постояла и вышла вкуснятина, очень похоже на куринную буженину или колбасу. можно есть со всем или добавлять в салат, мясо не похоже ни на вареное , ни на жареноее, ни на запеченное, но очень вкусное, попробуйте советую, сама сначала сомневалась, что мясо доготовиться, хочу попробовать на говядине.

автор **Ника** в Сб 28 Сен 2013 - 14:06

Леночка! Добрый день.
Результат не радует. Есть над чем поработать. Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 4294275912

Твою доченьку поздравляю с Днем Рождения!
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 TWt8Mol3gsc

Теперь о работе.

Кстати, хоть я и удалена с программы( в полне обосновано)

Ты не правильно поняла. Ты продолжаешь работать на программе, но теперь в группе , где тебе не нужно отчитываться каждый день. По пятницам обязателен отчет, не забывай разгружаться. Писать теперь меню не требуется. Будешь своими словами рассказывать, были отступления от правил или нет. Когда у тебя появится время отчитываться каждый день, по твоему желанию вернешься на очное обучение.
Удачи, Лена! Не пропадай! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 3008481150

автор **Evgesha** в Сб 28 Сен 2013 - 16:00

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 4118968089

:пятница:

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 352139

Доброе утро Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 170767

отчитываюсь за неделю
Вес на начало программы 105.5
вес в прошлую пятницу 92.1
вес в эту пятницу 91.7
отвес за неделю -400гр.
отвес за программу 13.8

Из нарушений: в воскресенье ела пиццу, а в среду, правда утром, ролы, не знаю можно ли их есть на программе. Разгрузка была на молокочае, к вечеру что-то есть захотелось и съела маленькое яблоко (ну это наверное чисто психологическое: чувствовала я себя прекрасно, но вечером нас пригласили в шашлычку одно событие отметить, из-за разгрузки я отказала, но от одного представления куска мяса есть захотелось жутко...)

автор **Ника** в Сб 5 Окт 2013 - 10:03

Приветик, Леночка! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 3008481150

С отвесом тебя!
Умничка, что самостоятельно продолжаешь стройнеть.
Роллы на программе разрешены, засчитываем их как блюдо с крупой.
В день разгрузки кроме продукта разгрузочного кушать ничего нельзя, только разрешены чаи-кофе, вода.
А какой результат разгрузки? отвес был?

С 1 октября РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!

Подключай их в перекусы и в основную еду к творогу.
Если есть возможность, заходи на страничку и в другие одни. Мы тебе рады всегда! Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 197230037

автор **Evgesha** в Сб 5 Окт 2013 - 10:18

Не сдавайся. Ты не видишь всей картины, которую рисует Бог.
Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 197230037

:пятница:

Страничка Неунывающая, Бакалавр- 1 этап - Страница 12 1919900176

автор **Ника** в Чт 10 Окт 2013 - 16:57

Приветик!
У нас на форуме сегодня открылась конференция
https://www.mypishka.net/t3285-topic#196750 .
Ваше присутствие обязательно.
Будьте активные, принимайте везде участие, помогайте нам!
Читайте все, пишите свои комментарии в темах дня, задавайте вопросы.
Конференция для Вас!
Вот тут начало: https://www.mypishka.net/t3253-topic
тут продолжение: https://www.mypishka.net/t3284-topic#196492

автор Спонсируемый контент