Пышка - худышка
Инсулинорезистентные блюда. Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Инсулинорезистентные блюда. 2120589027 Инсулинорезистентные блюда. 3008481150
Пышка - худышка
Инсулинорезистентные блюда. Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Инсулинорезистентные блюда. 2120589027 Инсулинорезистентные блюда. 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Инсулинорезистентные блюда. I_vote_lcapИнсулинорезистентные блюда. I_voting_barИнсулинорезистентные блюда. I_vote_rcap 
Ника (42354)
Инсулинорезистентные блюда. I_vote_lcapИнсулинорезистентные блюда. I_voting_barИнсулинорезистентные блюда. I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Инсулинорезистентные блюда. I_vote_lcapИнсулинорезистентные блюда. I_voting_barИнсулинорезистентные блюда. I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Инсулинорезистентные блюда. I_vote_lcapИнсулинорезистентные блюда. I_voting_barИнсулинорезистентные блюда. I_vote_rcap 
дымка (22945)
Инсулинорезистентные блюда. I_vote_lcapИнсулинорезистентные блюда. I_voting_barИнсулинорезистентные блюда. I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Инсулинорезистентные блюда. I_vote_lcapИнсулинорезистентные блюда. I_voting_barИнсулинорезистентные блюда. I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Инсулинорезистентные блюда. I_vote_lcapИнсулинорезистентные блюда. I_voting_barИнсулинорезистентные блюда. I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Инсулинорезистентные блюда. I_vote_lcapИнсулинорезистентные блюда. I_voting_barИнсулинорезистентные блюда. I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Инсулинорезистентные блюда. I_vote_lcapИнсулинорезистентные блюда. I_voting_barИнсулинорезистентные блюда. I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Инсулинорезистентные блюда. I_vote_lcapИнсулинорезистентные блюда. I_voting_barИнсулинорезистентные блюда. I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Инсулинорезистентные блюда. EmptyПт 26 Фев 2021 - 18:52 автор Ника

» Добро пожаловать!
Инсулинорезистентные блюда. EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Инсулинорезистентные блюда. EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Инсулинорезистентные блюда. EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Инсулинорезистентные блюда. EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Инсулинорезистентные блюда. EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Инсулинорезистентные блюда. EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Инсулинорезистентные блюда.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Инсулинорезистентные блюда. Empty Инсулинорезистентные блюда.

Сообщение автор Evgesha Вт 21 Апр 2009 - 16:36

Эти блюда прекрасно подходят для возможности похудания. Блюда - малокалорийные, вкусные, сытные и полезные.

Яичный бутерброд.
Делаем обычный омлет, с добавлением 2-3 стол. ложек молока.
Обжариваем с обеих сторон.
У вас получился большой блин.
Теперь дальше начинаете играть со своей кулинарной фантазией.
Его можно промазать мясным паштетом (рецепт паштета даю дальше)
Рыбным паштетом
Зеленью
Яйцами
Сыром
Творогом
Да, чем угодно! Сложить в виде рулета, конвертика, и брать с собой на работу вместе с овощами. Запить томатным соком.
================================================================
Печеночный торт.
1. Сделать яичный блин из омлета - 3 штуки.
2. Нашинковать лук, половинками. Обжарить до золотистого цвета.
3. Отварить 300 г печени вместе с 1 морковкой и и луковицей.
4. Пропустить все это через мясорубку, солим перчим, добавляем специи.
Дальше делаем так:
Берем яичный блин, намазываем на печень, присыпаем жаренным луком, присыпаем изрубленной зеленью, присыпаем изрубленным яйцом, намазываем майонезом.
Делаем так 3 раза. Получился тортик. Самый верхний слой присыпаем зеленым луком.
Кладем в холодильник на 1 час.
Все готово, можно кушать.
==================================================================
Паштеты.
Паштеты можно делать изо всего. Это может быть и мясо, и птица, и рыба.
Делается все это одинаково. Вкус зависит от исходного сырья и специй.
Отвариваем продукт с морковкой, луком. Для рыбы добавляется еще корень петрушки.
У вас получается дополнительно бульон.
Пропускаем через мясорубку все ингредиенты, солим, перчим, присыпаем специями, добавляем растительное масло.
Все. Кушайте на здоровье!
==================================================================
Блинчики с яйцом и капустой.
1. Разрезаем вилок капусты напополам. Из половинки нарезаем куски капусты на ломтики, похожие на арбузные, Каждый кусок должен пройти через кочерыжку.
2. Взбиваем 3 яйца, добавляем соль, перец и 3-4 ст. ложки муки (можно и без муки).
Вновь тщательно взбиваем. Получаем кляр.
4. На горячую сковородку наливаем подсолнечное масло.
Каждый кусок капусты окунаем в кляр, и, жарим ломтики с обеих сторон.
Готово! Кушать можно как в горячем, так и в холодном виде, в качестве гарнира и отдельно, как самостоятельное блюда.
Приятного аппетита.
==================================================================
Как самостоятельные блюда, можно использовать
- отварное мясо (любое)
- отварной кролик
- отварная птица (курица, индейка, дичь)
- отварная рыба (лучше бескостная)
- запеченное мясо, птица, кролик, рыба.

Предлагаю рецепт отварной рыбы.
Вкуснее всего из судака и осетровых.

На дно широкой кастрюли или судка кладем:
- лавровый лист
- черный и душистый перец горошками
- нарезанный широкими пластинками красную свеклу
- кружочками морковку
- кусочками корень петрушки
- пластинками репчатый лук
- куски рыбы
- зелень небольшими пучками
Присаливаем по вкусу, перчим, и делаем еще слой всего этого.
- Наливаем воду вровень с рыбой. Накрываем крышкой (не плотно).
Пока рыба с овощами будет вариться, отвариваем яйца, в числу едоков, которые будут кушать и картошку, с таким же исчислением едоков.

Как подавать.
На каждую тарелку кладем по 2 куска рыбы, рядом - отварная картошка, присыпанная укропом, рядом - изрубленное яйцо.
Все это великолепие взбрызгивается сливочным маслом.

Кушайте на здоровье! :здорово:

__________________________
Инсулинорезистентные блюда. RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Инсулинорезистентные блюда. Df1dfc010580Инсулинорезистентные блюда. 157dbacad097Инсулинорезистентные блюда. 3783ebdeabc2

Инсулинорезистентные блюда. Aw_writerИнсулинорезистентные блюда. Applications-2-iconИнсулинорезистентные блюда. 19e4adcfb4f8Инсулинорезистентные блюда. Medal211
Инсулинорезистентные блюда. E8742431744c6d78eb2d79e76109620aИнсулинорезистентные блюда. Pix414Инсулинорезистентные блюда. Pix651Инсулинорезистентные блюда. D7c85b59e0b8
Инсулинорезистентные блюда. 8aa1a0d879c3 Инсулинорезистентные блюда. Pix101Инсулинорезистентные блюда. E17660681da5e457daaa189f1adc5023Инсулинорезистентные блюда. 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Инсулинорезистентные блюда. Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Инсулинорезистентные блюда. Empty Re: Инсулинорезистентные блюда.

Сообщение автор njuro4ka Пт 24 Апр 2009 - 23:04

А я делаю вкусные котлетки из индюшачего фарша.
300гр.фарша 2 яйца,майнонез легкий ложка,две,чуть муки,специи.Должна получиться масса как на оладьи и выкладываем на сковородку ложкой.Жарятся мгновенно-такие маленье пирожки.А холодные вместо колбаски можно на хлебушек
njuro4ka
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений Инсулинорезистентные блюда. 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль Инсулинорезистентные блюда. 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Инсулинорезистентные блюда. 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна : Инсулинорезистентные блюда. Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения