Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42360) |
| |||
ЮлияАлександровна (31610) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка njuro4ka - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 2 из 12 • Поделиться
Страница 2 из 12 • 1, 2, 3, ... 10, 11, 12
Страничка njuro4ka - 2 этап
Первое сообщение в теме :
|
- Былое:
- Привет njurto4ka! :ay:
Начинаем работать.
Смысл этой программы в неукоснительном доверии к своему доктору, и выполнении четких рекомендаций.
Первое что ты должна сделать, это купить блокнот, и начать записывать все, абсолютно все, что ешь, каждый час, и каждый день, в течении недели. Ты продолжаешь в это время кушать все, что обычно кушаешь.
За эти дни, ты и твоя психика начнут настраиваться на желание похудеть, так как записывая, ты сама начнешь ужасаться как много ты ешь, и какую гадость ты ешь, и что с этим нужно кончать!
Это самое начало, вернее даже не начало, а первый подход к твоей проблеме, к желанию похудеть.
У тебя уже появится более или менее твердое осознанное желание похудеть, уменьшить артериальное давление, холестерин и прочие свои болезни, и где уже, "а что, черт возьми, вдруг и правда, стану стройной, красивой," где-то на краешке этой мысли.
А смешное, и, самое главное, это - сбудется!
Успеха тебе , и удачи!
Начало программы - 25 апреля 2009 г
Вес - 120 кг Рост - ?
Последний раз редактировалось: Evgesha (Чт 3 Сен 2009 - 11:40), всего редактировалось 4 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
И я тоже Вас всех не забываю!!! 

njuro4ka-
- Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Евгеша!А как насчет шоколадки?Можно 2кусочечка или на этом этапе нет?
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Конечно можно! Во всей программе горький шоколад не только разрешается, но и рекомендуется!
Успеха!
Успеха!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
ОЧЕНЬ хорошо!!!!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Евгеша еще один вопрос.
Сколько в граммах еды я должна съедать?Помню куда то заходила и цифра была 500гр.А по второму этапу получается почти что кило.
Сколько в граммах еды я должна съедать?Помню куда то заходила и цифра была 500гр.А по второму этапу получается почти что кило.
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
500г - это третий этап, он самый трудный! А пока, все по 2 этапу! 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Хорошо!Значит по килограмчику в день!Живем!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Евгеша у меня такая ситуация.
Две недели закончаться июня.Я уезжаю на море.Как мне быть.Посидеть еще на втором этапе или на третий переходить?Вроде на отдыхе особо не хочется заморачиваться.
Две недели закончаться июня.Я уезжаю на море.Как мне быть.Посидеть еще на втором этапе или на третий переходить?Вроде на отдыхе особо не хочется заморачиваться.
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
2июня,что то я не дописала
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Прошу обратить на меня внимание!!
Сегодня неделя ,как я на втором этапе.Взвесилась с утра -как ушло 3 кг,так и стоим на месте!Чуствую себя легче и намного бодрее.С едой почти уже на ТЫ!Еще две недели и уеду на море.
Евгеша как мне стоит поступить?Оставить второй или на третий переходить?
Сегодня неделя ,как я на втором этапе.Взвесилась с утра -как ушло 3 кг,так и стоим на месте!Чуствую себя легче и намного бодрее.С едой почти уже на ТЫ!Еще две недели и уеду на море.
Евгеша как мне стоит поступить?Оставить второй или на третий переходить?
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Евгеша.Я уже две недели на 2 этапе.Сегодня взвесилась -3кг.Вес не уходить.Ем по программе.
8,06 улетею на море на 1,5 месяца.Будет инет незнаю.Хочу получить рекомендации как следует себя вести дпльше.Что с 3этапом?
8,06 улетею на море на 1,5 месяца.Будет инет незнаю.Хочу получить рекомендации как следует себя вести дпльше.Что с 3этапом?
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Ничего не делай! Отдыхай спокойно! Что и как кушать, ты и сама прекрасно поняла. Вот в таком разрезе и действуй! Будешь питаться с оглядкой, но не особенно старайся, отпуск - значит отпуск. Отпусти себя от себя, отдохни. В крайнем случае, после отпуска, все повторим!
Но, мне почему-то кажется, что ты хорошо похудеешь!
Удачи тебе, здоровья и хорошего отпуска!!!
:gubki:
:ribki:
Но, мне почему-то кажется, что ты хорошо похудеешь!
Удачи тебе, здоровья и хорошего отпуска!!!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Спасибо Евгеша!
Я все таки попробую перейти на третий этап.Мужа не будет две недели,а мы с дочкой попробуем похудеть!Но если не получится так и останусь на втором!.
Я еще толькл в понедельник улетаю,так что еще на сайте! :ay:
Я все таки попробую перейти на третий этап.Мужа не будет две недели,а мы с дочкой попробуем похудеть!Но если не получится так и останусь на втором!.
Я еще толькл в понедельник улетаю,так что еще на сайте! :ay:
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Понятно! Попробуйте девочки все вместе, ты с 3 этапа, а девочки с 1. Коллективно всегда лучше и проще, и друг-друга подстегиваешь.
Успеха вам! :gubki:
Успеха вам! :gubki:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Ну вот я и приехала!
Отдохнула по полной программе.Купалась,загорала и конечно же худела!!!НО ...еще на весы не вставала.Если посмотреть по одежде то на размера 1,5 -2 точно.
Старалась придерживаться программы но и баловала себя пирожным.Потом отрабатывала все ходьбой и плаваньем.
Евгеша как мне теперь быть?На какой этап вставать?
Отдохнула по полной программе.Купалась,загорала и конечно же худела!!!НО ...еще на весы не вставала.Если посмотреть по одежде то на размера 1,5 -2 точно.
Старалась придерживаться программы но и баловала себя пирожным.Потом отрабатывала все ходьбой и плаваньем.
Евгеша как мне теперь быть?На какой этап вставать?
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Ура Ура Ура Моя дорогая Нюрочка вернулась!
А то все разбежались.
Ура а то у меня эмоциональный голод.
Ура Ура Ура :zdorov!:
А то все разбежались.
Ура а то у меня эмоциональный голод.
Ура Ура Ура :zdorov!:
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Ура! Ура! Ура! С приездом Нюрочка!
Как отдых? Где и с кем отдыхала? Взвесилась по приезду?
И, сколько?
Очень-очень рада твоему приезду!
Выходи на свой этап!
Мои, домашние, тоже все поразъехались... И я, теперь одна кукую! :okno: :stirka: :verevka:
:gubki:

Как отдых? Где и с кем отдыхала? Взвесилась по приезду?


Очень-очень рада твоему приезду!

Выходи на свой этап!
Мои, домашние, тоже все поразъехались... И я, теперь одна кукую! :okno: :stirka: :verevka:
:gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Ну вот писала писала и постирала все.Отвыкла от компа-1,5 месяца не притрагивалась к клавишам.
Была в Болгарии на Солнечном береге.Уже третий год лето проводим там,После нашего Гадюкина-это просто рай на земле.Меня приводит в восторг все.Что делает солнце с людьми.Все улыбаються тебе,а от этого мы отвыкли.И еще большущий + нет проблем с языком-РУССКИЙ знают ВСЕ.Чуствуешь себя очень комфортно.Моя малая у нас в комплексе была предводителем ребятни-и болгары и русские и литовцы и украинцы-все передружились.Играли до позднего вечера.Когда мы уезжали нас целая делегация провожала!!
На следующий год ,если все будет слава Богу,месяца на два поедем!
Евгеша можнт я посижу недельку на втором,а там не третий перейду?
Была в Болгарии на Солнечном береге.Уже третий год лето проводим там,После нашего Гадюкина-это просто рай на земле.Меня приводит в восторг все.Что делает солнце с людьми.Все улыбаються тебе,а от этого мы отвыкли.И еще большущий + нет проблем с языком-РУССКИЙ знают ВСЕ.Чуствуешь себя очень комфортно.Моя малая у нас в комплексе была предводителем ребятни-и болгары и русские и литовцы и украинцы-все передружились.Играли до позднего вечера.Когда мы уезжали нас целая делегация провожала!!
На следующий год ,если все будет слава Богу,месяца на два поедем!
Евгеша можнт я посижу недельку на втором,а там не третий перейду?
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Можно конечно!
Одним словом, замечательный отпуск! Я тебя с этим и поздравляю! Теперь до следующего лета вспоминать будете, как было хорошо!
Письма своим новым друзьям посылать будете? Может там же и снова встретитесь следующим летом...
Одним словом, замечательный отпуск! Я тебя с этим и поздравляю! Теперь до следующего лета вспоминать будете, как было хорошо!
Письма своим новым друзьям посылать будете? Может там же и снова встретитесь следующим летом...
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Конечно встретимся!У нас там квартира и у других тоже.И опять таки интернет,спишимся.
Хорошо пойду на неделю на второй.Тяжело на третий сразу.Я ведь себя баловала тортики и разные булочки с брынзой!Это просто трагедия.Но за это я себя не ругала,а больше плавала.И результат на лицо.Ты совершенно права Евгеша на отдыхе трудно думать о лишениях,да и не нужно.Но в движении себе отказывать нельзя-вот я и старалась быть вечным двигателем.
Хорошо пойду на неделю на второй.Тяжело на третий сразу.Я ведь себя баловала тортики и разные булочки с брынзой!Это просто трагедия.Но за это я себя не ругала,а больше плавала.И результат на лицо.Ты совершенно права Евгеша на отдыхе трудно думать о лишениях,да и не нужно.Но в движении себе отказывать нельзя-вот я и старалась быть вечным двигателем.
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Вот и молодец! 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Вот с завтра и начну!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
И молодец! 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Нюрочка , что-то ты не пишешь про свой вес.
Чем порадуешь нас за время отпуска.
Чем порадуешь нас за время отпуска.
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Привер Татюша!Чем порадую?
На программе я уже трм месяца,за это время потеряла 5 кг.Но на отдыхе заметила уменьшение объемов.Вода и сонце сделали свое дела.Правда кушала все но по малу.как бы теперь не сорваться!
Меня вообщем то радует такое снижение веса.Медленно но с подтяжкой кожи,а это главное.Ты правильно подметила-мы ведь не резиновые куклы +10,-10кг.
Так что вот такие у меня новости.
На программе я уже трм месяца,за это время потеряла 5 кг.Но на отдыхе заметила уменьшение объемов.Вода и сонце сделали свое дела.Правда кушала все но по малу.как бы теперь не сорваться!
Меня вообщем то радует такое снижение веса.Медленно но с подтяжкой кожи,а это главное.Ты правильно подметила-мы ведь не резиновые куклы +10,-10кг.
Так что вот такие у меня новости.
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
вот видишь я тебе говорила - в нашем возрасте быстро не получится , да и не к чему это.
Я тоже похудела на 8 кг за три месяца.
Удачи тебе
Я тоже похудела на 8 кг за три месяца.
Удачи тебе
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 61
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
А мне чего нибудь полагается?В смысле поощрения?За сброшенные кг.
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Конечно полагается! Поздравляем тебя! 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Ну спасибо!И я теперь при награде! 

njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Трудись дальше! 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Честно скажу-тяжело после отдыха!Мало движения.Но надо искать себе занятия.Вода у нас холодная,бассейны закрыты.Надо тренажеры попробовать.
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Попробуй! Физической нагрузки должно быть побольше! 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Бедная моя спинушка!И ноженьки!Не буду я Вас жалеть!!!!Буду добиваться совершенства! :postoment:
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Вот это правильно! Но, только без фанатизма, пожалуйста! 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Да ленива я на фантации.Муж мне какой то тренажер купил.Поначалу как намахалась-не сесть не ходить.Пока отдыхаю.Вечером еще покачаюсь. 

njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Евгеша!У меня срыв!Не получается идти по программе.Прибавила 1,5кг.Надо наверное опять все по новой с записей начинать.Распустилась в поездках.Единственное порция осталась 200гр.Больше не можется,Да и не надо.Воду выпиваю только стакан перед едой.Вообщем караул!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Не паникуй! Возьми себя в руки!
Начни с психологической разгрузки, повторяй как "Отче Наш", дня 3, психика запомнит! А потом начинай с 1 этапа, заново.
Такие штучки бывают, почти все через это прошли. Не волнуйся! Все будет хорошо!
Если сама захочешь, справишься ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Начни с психологической разгрузки, повторяй как "Отче Наш", дня 3, психика запомнит! А потом начинай с 1 этапа, заново.
Такие штучки бывают, почти все через это прошли. Не волнуйся! Все будет хорошо!
Если сама захочешь, справишься ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!



__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Да паники нет,нокак то обидно!Вроде все неплохо начиналось...
Да начну с начала все начну с ноля!!!!
Да начну с начала все начну с ноля!!!!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Вот это правильное решение!
Ты уже все знаешь, сможешь что-то изменить, улучшить, облегчить процес худения, и пойдет все быстрее и умнее.

Ты уже все знаешь, сможешь что-то изменить, улучшить, облегчить процес худения, и пойдет все быстрее и умнее.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Спасибо за поддержку!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Прошла неделя как я опять на ПЕРВОМ!!!
Сбпосила 1кг.Теперь я 115.
Хочется сладкого или орехов!Заменяю фруктами,но даже кусок шоколада не спасает, желание чудовищное.
Хожу на массаж-похвалили.Говорят подтяну.лась вся.Приятно.
Продолжаю первый этап
Сбпосила 1кг.Теперь я 115.
Хочется сладкого или орехов!Заменяю фруктами,но даже кусок шоколада не спасает, желание чудовищное.
Хожу на массаж-похвалили.Говорят подтяну.лась вся.Приятно.
Продолжаю первый этап
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Страница 2 из 12 • 1, 2, 3, ... 10, 11, 12
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 2 из 12
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап