Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42354) |
| |||
ЮлияАлександровна (31608) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5393) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Ануш - 2 этап повторно
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 25 из 28 • Поделиться
Страница 25 из 28 • 1 ... 14 ... 24, 25, 26, 27, 28
Страничка Ануш - 2 этап повторно
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2 этап с 12 сентября 2015г 82,6 кг |
- 3 заход:
- ]
2 этап с 21 мая 2015г 85,5 кг
1 этап с 25 марта 2015г 83,9 кг
Блокнот с 10 марта 2015г кг
1 этап с 14 октября 2014г 82,25 кг
Блокнот с 27 сентября 2014г 83 кг
- 2 заход:
- 2 этап с 24 марта 2014г 78 кг
3 этап с 16 мая 2014г 77.75 кг заболела гриппом
2 этап с 22 марта 2014г 81,2 кг
1 этап с 1 февраля 2014г 83,45 кг
Блокнот с 17 января 2014г 86 кг
- 1 заход:
- ваша программа начинается с 27 марта 2013г
ваш рост- 156 см
ваш вес- 84.8 кг
ваш объем талии- ? см
желаемый вес 50-60 кг
2 этап с 1 мая 2013г 81.8 кг
1 этап с 27 марта 2013г 83.8 кг
Блокнот с 13 марта 2013г 84.8 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Ср 20 Май 2015 - 20:11), всего редактировалось 12 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер ! 2 день
9:00 вода
9:15 кофе горьк шоколад
9:30 говядина с овощами варенная и салат из огурца помидора лука зелени болгарского перца с р/ м 250 г
12:30 овсянка с мясом и салат из огурца с помидорами с зеленью с р/ м 250 г
14:40 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
16:40 говядина варенная и салат из помидора с зеленью с р/ м 250 г
18:40 шашлык и летний салат 250 г ничего не нарушала , просто у брата сын родился 2 дня мои родители отмечали поэтому шашлыки , завтра творог в это время будет
Вода 2 литра
Кефир выпила
Татьяна - Ника спасибо вам большое , за ваше внимание !!!!! Доброй ночи !
9:00 вода
9:15 кофе горьк шоколад
9:30 говядина с овощами варенная и салат из огурца помидора лука зелени болгарского перца с р/ м 250 г
12:30 овсянка с мясом и салат из огурца с помидорами с зеленью с р/ м 250 г
14:40 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
16:40 говядина варенная и салат из помидора с зеленью с р/ м 250 г
18:40 шашлык и летний салат 250 г ничего не нарушала , просто у брата сын родился 2 дня мои родители отмечали поэтому шашлыки , завтра творог в это время будет
Вода 2 литра
Кефир выпила
Татьяна - Ника спасибо вам большое , за ваше внимание !!!!! Доброй ночи !
Ануш-
- Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Приветик!
Здесь к кофе нужен еще и кусочек сыра твердого 20 грамм или столовая ложка творога
Поздравляю тебя с семейным праздником, с пополнением, с рождением племянника !
Пусть растет здоровеньким и счастливым мальчиком!


Здесь к кофе нужен еще и кусочек сыра твердого 20 грамм или столовая ложка творога
Лучше еду с кашей планировать на первый завтрак.9:15 кофе горьк шоколад
Поздравляю тебя с семейным праздником, с пополнением, с рождением племянника !
Пусть растет здоровеньким и счастливым мальчиком!



__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер ! 3 день
9:00 вода
9:10 кофе горьк шок и ложка творога
9:20 овсянка с мясом и салат из болгарского перца и огурца с р/ м 250 г
12:00 яйца и салат из помидора огурца лука зелени болгар перца с р/ м 250 г
14:20 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
16:30 варенная говядина и салат из огурца с луком и перцем болгарским с р/ м 250 г
19:00 творог яблоко кефир 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпила
Спасибо вам большое !!! Досвидания !!!
9:00 вода
9:10 кофе горьк шок и ложка творога
9:20 овсянка с мясом и салат из болгарского перца и огурца с р/ м 250 г
12:00 яйца и салат из помидора огурца лука зелени болгар перца с р/ м 250 г
14:20 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
16:30 варенная говядина и салат из огурца с луком и перцем болгарским с р/ м 250 г
19:00 творог яблоко кефир 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпила
Спасибо вам большое !!! Досвидания !!!
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Доброе утро ! Ника - Татьяна спасибо вам ! 💐
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер ! 4 день
7:10 вода
7:25 кофе горьк шок и ложка творога
7:50 овсянка с мясом и салат из огурца с болг перцем с луком с зеленью с р/ м 250 г
11:00 говядина с овощами тушенная и салат из огурца помидора лука зелени перца с р/ м 250 г
13:50 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
16:30 говядина варенная и салат из помидора с зеленью с р/ м 250 г
18:50 творог абрикос ежевика слива 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью сейчас
Спасибо ! Досвидания !!!
7:10 вода
7:25 кофе горьк шок и ложка творога
7:50 овсянка с мясом и салат из огурца с болг перцем с луком с зеленью с р/ м 250 г
11:00 говядина с овощами тушенная и салат из огурца помидора лука зелени перца с р/ м 250 г
13:50 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
16:30 говядина варенная и салат из помидора с зеленью с р/ м 250 г
18:50 творог абрикос ежевика слива 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью сейчас
Спасибо ! Досвидания !!!
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер ! 5 день
7:30 вода
7:45 кофе горьк шок и ложка творога
8:00 овсянка с тефтелькой и салат из огурца с болг перцем с луком с зеленью с р/ м 250 г
11:00 грудинка с луком помидорами с болг перцем тушенная и салат из помидор с огурцами с зеленью с р/ м 250 г
13:30 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
16:00 курица в духовке и салат из помидор с огурцами с луком с зеленью с перцем с р/ м 250 г
19:00 творог кефир слива абрикос 250 г
Вода 2.2
Кефир выпила сейчас и спать уже ...
Спасибо вам за все ... Досвидания !
7:30 вода
7:45 кофе горьк шок и ложка творога
8:00 овсянка с тефтелькой и салат из огурца с болг перцем с луком с зеленью с р/ м 250 г
11:00 грудинка с луком помидорами с болг перцем тушенная и салат из помидор с огурцами с зеленью с р/ м 250 г
13:30 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
16:00 курица в духовке и салат из помидор с огурцами с луком с зеленью с перцем с р/ м 250 г
19:00 творог кефир слива абрикос 250 г
Вода 2.2
Кефир выпила сейчас и спать уже ...
Спасибо вам за все ... Досвидания !
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Приветик!
Пока всё в порядке, если тюфтельки без крупы.
Пока всё в порядке, если тюфтельки без крупы.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Здравствуйте ... Тефтельки без круп - я знаю , что нельзя...
Извините в спортзал хожу 3 раза , 2 раза в парной была , по выходным в неделю раз .... Извините Ника вы не подскажите как правильно в неделю раз ходить в парную или это часто получается ... Спасибо вам большое за ваше внимание !
Извините в спортзал хожу 3 раза , 2 раза в парной была , по выходным в неделю раз .... Извините Ника вы не подскажите как правильно в неделю раз ходить в парную или это часто получается ... Спасибо вам большое за ваше внимание !
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Приветик!
Ануш, почитай вот эту тему [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] , может найдешь для себя полезную информацию.
Ануш, почитай вот эту тему [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] , может найдешь для себя полезную информацию.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер ! 6 день
6:30 вода
6:50 кофе горьк шок и ложка творога
7:10 овсянка с курицей и салат из огурца помидора лука зелени с р/ м 250 г
10:10 котлеты ( говядина лук зелень соль чуть чуть ) с овощами в мультиварке и салат из огурца болгарского перца и зелени с р/ м 250 г
13:00 бульон говяжий с мясом с зеленью и кус черного хлеба 350 г
16:00 шашлык и летний салат на костре 250 г
18:40 творог сливы кефир 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью перед сном
Ника спасибо за информацию , сейчас прочитаю ...
Досвидания !
6:30 вода
6:50 кофе горьк шок и ложка творога
7:10 овсянка с курицей и салат из огурца помидора лука зелени с р/ м 250 г
10:10 котлеты ( говядина лук зелень соль чуть чуть ) с овощами в мультиварке и салат из огурца болгарского перца и зелени с р/ м 250 г
13:00 бульон говяжий с мясом с зеленью и кус черного хлеба 350 г
16:00 шашлык и летний салат на костре 250 г
18:40 творог сливы кефир 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью перед сном
Ника спасибо за информацию , сейчас прочитаю ...
Досвидания !
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Все в порядке.
Молодец!
Ануш, а ты в курсе как дела у нашей поночки Оли? Жива-здорова?
А то она на форум в гости давно заходила, мы волнуемся.
Вот она, нажми на слово спойлер мышкой и увидишь её сравнительные фото:
Молодец!
Ануш, а ты в курсе как дела у нашей поночки Оли? Жива-здорова?
А то она на форум в гости давно заходила, мы волнуемся.
Вот она, нажми на слово спойлер мышкой и увидишь её сравнительные фото:
- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер ! 7 день
6:30 вода
6:50 кофе горьк шоколад и брынза
7:10 овсянка с мясом и салат из огурца с зеленью с р / м 250 г
10:00 котлеты в мультиварке и салат из огурца помидора с зеленью с р/ м 250 г
12:30 суп из кабачков помидор лука картошки и говядины с зеленью и кус черного хлеба 350 г
15:00 свинина без жира в духовке и салат из помидор огурца болг перца лука зелени с р/ м 250 г
18:00 творог кефир слива 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпила сейчас и спать уже ...
Ника я ее недавно на остановке видела она прекрасно выглядит , мы с ней иногда созваниваемся ... Она молодец , умница я такими людьми восхищаюсь ... И конечно же - это и ваша заслуга ... Я понимаю , что от вас пологается вы сполна делаете помогаете нам худеющим , остается мне самой не сорваться ... И продолжать готовить себе и вовремя кушать по правилам и худеть ... Спасибо вам Татьяна !!! Досвидания !
6:30 вода
6:50 кофе горьк шоколад и брынза
7:10 овсянка с мясом и салат из огурца с зеленью с р / м 250 г
10:00 котлеты в мультиварке и салат из огурца помидора с зеленью с р/ м 250 г
12:30 суп из кабачков помидор лука картошки и говядины с зеленью и кус черного хлеба 350 г
15:00 свинина без жира в духовке и салат из помидор огурца болг перца лука зелени с р/ м 250 г
18:00 творог кефир слива 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпила сейчас и спать уже ...
Ника я ее недавно на остановке видела она прекрасно выглядит , мы с ней иногда созваниваемся ... Она молодец , умница я такими людьми восхищаюсь ... И конечно же - это и ваша заслуга ... Я понимаю , что от вас пологается вы сполна делаете помогаете нам худеющим , остается мне самой не сорваться ... И продолжать готовить себе и вовремя кушать по правилам и худеть ... Спасибо вам Татьяна !!! Досвидания !
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Приветик, Ануш!
Меню хорошее. Умничка!
Оли привет от нас всех передавай. Рада, что у неё всё хорошо.
Меню хорошее. Умничка!

Оли привет от нас всех передавай. Рада, что у неё всё хорошо.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Доброе утро ! Обязательно передам привет Оле ...
Вес на начало программы-88 кг
Вес в прошлую пятницу -85.300
Вес сегодня -84.250
Отвес за неделю -1кг 50 г
Отвес за программу -3 кг 750 г
Спасибо вам !!!
Досвидания !
Вес на начало программы-88 кг
Вес в прошлую пятницу -85.300
Вес сегодня -84.250
Отвес за неделю -1кг 50 г
Отвес за программу -3 кг 750 г
Спасибо вам !!!
Досвидания !
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Приветик!
Хороший результат, прям отличный.
Поздравляю!
Хороший результат, прям отличный.
Поздравляю!



__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер ! 8 день
Спасибо большое вам ! Эти мои сдвиги только с вашей помощью , я одна бы не смогла , это точно .....
8:30 вода
8:45 кофе горьк шок и ложка творога
9:00 овсянка с мясом и салат из огурца помидора зелени лука с р/ м 250 г
11:40 суп (кабачки лук помидор зелень и тефтельки без ничего ) и кус черного хлеба 350 г
14:20 курица в духовке и салат из огурца помидора зелени лука с р/ м 250 г
17:00 творог абрикос слива 250 г
19:30 крылышко и салат на костре баклажан лук зелень 250 г
Вода 2 литра
Кефир с оливковым маслом выпила
Досвидания !😘
Спасибо большое вам ! Эти мои сдвиги только с вашей помощью , я одна бы не смогла , это точно .....
8:30 вода
8:45 кофе горьк шок и ложка творога
9:00 овсянка с мясом и салат из огурца помидора зелени лука с р/ м 250 г
11:40 суп (кабачки лук помидор зелень и тефтельки без ничего ) и кус черного хлеба 350 г
14:20 курица в духовке и салат из огурца помидора зелени лука с р/ м 250 г
17:00 творог абрикос слива 250 г
19:30 крылышко и салат на костре баклажан лук зелень 250 г
Вода 2 литра
Кефир с оливковым маслом выпила
Досвидания !😘
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Доброй ночи!
Все замечательно. Умничка!
Все замечательно. Умничка!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер! 9 день
8:30 вода
8:40 кофе горьк шок и ложка творога
9:00 овсянка с мясом и салат из огурца помидора зелени лука с р/ м 250 г
11:40 курица в духовке и салат из болг перца огурца зелени с р/ м 250 г
14:00 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
16:30 свинина не жирная в духовке и салат из помидор зелени лука болг перца с р/ м 250 г
19:00 творог кефир ежевика 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью
Спасибо вам огромное за вашу поддержку ...)))
Досвидания !
8:30 вода
8:40 кофе горьк шок и ложка творога
9:00 овсянка с мясом и салат из огурца помидора зелени лука с р/ м 250 г
11:40 курица в духовке и салат из болг перца огурца зелени с р/ м 250 г
14:00 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
16:30 свинина не жирная в духовке и салат из помидор зелени лука болг перца с р/ м 250 г
19:00 творог кефир ежевика 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью
Спасибо вам огромное за вашу поддержку ...)))
Досвидания !
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер ! 10 день
8:30 вода
8:40 кофе горьк шок и брынза
9:00 овсянка с курицей и салат из огурца помидора зелени с р/ м 250 г
11:30 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
14:00 кабачки мясо зелень лук помидор тушенное и салат из помидор огурца зелени с р/ м 250 г
16:30 баранина варенная не жирная и салат из огурца болг перца лука зелени с р/ м 250 г
19:00 творог слива абрикос кефир 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью перед сном
Спасибо и Досвидания ...)))
8:30 вода
8:40 кофе горьк шок и брынза
9:00 овсянка с курицей и салат из огурца помидора зелени с р/ м 250 г
11:30 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
14:00 кабачки мясо зелень лук помидор тушенное и салат из помидор огурца зелени с р/ м 250 г
16:30 баранина варенная не жирная и салат из огурца болг перца лука зелени с р/ м 250 г
19:00 творог слива абрикос кефир 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью перед сном
Спасибо и Досвидания ...)))
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер ! 11 день
7:45 вода
8:00 кофе горьк шоколад и брынза
8:20 овсянка с курицей и салат из огурца помидора лука зелени с р/ м 250 г
11:00 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
13:40 баранина не жирная варенная и салат из огурца зелени с р / м 250 г
16:00 говядина варенная и салат из огурца помидора зелени лука с р/ м 250 г
18:30 творог ежевика слива кефир 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью перед сном
Спасибо ...🌺 Досвидания ...🌸
7:45 вода
8:00 кофе горьк шоколад и брынза
8:20 овсянка с курицей и салат из огурца помидора лука зелени с р/ м 250 г
11:00 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
13:40 баранина не жирная варенная и салат из огурца зелени с р / м 250 г
16:00 говядина варенная и салат из огурца помидора зелени лука с р/ м 250 г
18:30 творог ежевика слива кефир 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью перед сном
Спасибо ...🌺 Досвидания ...🌸
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Приветик, Ануш!
Замечательное меню. Умничка!
Замечательное меню. Умничка!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер !12 день
7:30 вода
7:50 кофе горьк шоколад и брынза
8:20 овсянка курица и салат из помидор с зеленью с р/ м 250 г
11:00 суп с мясом и кусочек черного хлеба 350 г
13:30 говядина варенная и салат из огурца помидора зелени лука с р/ м 250 г
Потом поехала в парикмахерскую готовится на свадьбу , пропустили еду в 16:00
Уже в 18:15 шашлык и салат на костре летний салат где то 250-300 г
Вода 1.6 выпила
Кефир сейчас выпью
Очень жалко , что пропустила еду , но у близких людей была свадьба поэтому и пошла и вот так получилось ...
Завтра все по плану будет !
Досвидания ...
7:30 вода
7:50 кофе горьк шоколад и брынза
8:20 овсянка курица и салат из помидор с зеленью с р/ м 250 г
11:00 суп с мясом и кусочек черного хлеба 350 г
13:30 говядина варенная и салат из огурца помидора зелени лука с р/ м 250 г
Потом поехала в парикмахерскую готовится на свадьбу , пропустили еду в 16:00
Уже в 18:15 шашлык и салат на костре летний салат где то 250-300 г
Вода 1.6 выпила
Кефир сейчас выпью
Очень жалко , что пропустила еду , но у близких людей была свадьба поэтому и пошла и вот так получилось ...
Завтра все по плану будет !
Досвидания ...
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Не рассчитала время! Это нехорошо!

Не рассчитала время! Это нехорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Приветик, Ануш!
И снова у тебя причина возникла в питании. Нужно было с собой взять еду. Яйцо вареное или омлет +помидор или огурец. Съела бы тихонечку в очереди или пока на сушке была.
Удачи!
И снова у тебя причина возникла в питании. Нужно было с собой взять еду. Яйцо вареное или омлет +помидор или огурец. Съела бы тихонечку в очереди или пока на сушке была.
Удачи!
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер ! 13 день
8:15 вода
8:25 кофе горьк шоколад и брынза
8:40 овсянка с мясом и салат из огурцов болгар перца лука с р/ м 250 г
11:20 говядина варенная и салат из помидор с луком с зеленью с болгар перцем с р/ м 250 г
14:00 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
16:30 омлет и салат из помидор огурца с р/ м 250 г
19:00 творог кефир абрикосы 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью сейчас
Поняла замечание , буду брать с собой еду ...(((😔
Спасибо вам ... Досвидания ...🌷
8:15 вода
8:25 кофе горьк шоколад и брынза
8:40 овсянка с мясом и салат из огурцов болгар перца лука с р/ м 250 г
11:20 говядина варенная и салат из помидор с луком с зеленью с болгар перцем с р/ м 250 г
14:00 суп с мясом и кус черного хлеба 350 г
16:30 омлет и салат из помидор огурца с р/ м 250 г
19:00 творог кефир абрикосы 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью сейчас
Поняла замечание , буду брать с собой еду ...(((😔
Спасибо вам ... Досвидания ...🌷
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер ! 14 день
8:25 вода
8:40 кофе горьк шоколад и брынза
9:00 овсянка с мясом и салат из огурца помидора болг перца с р/ м 250 г
11:30 свинина не жирная в духовке и салат из помидор с луком с зеленью с р/ м 250 г
14:30 творог кефир абрикос слива 250 г
17:00 суп ( кабачки помидоры мясо болгар перец лук ) и кус черного хлеба 350 г
19:00 творог кефир 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью сейчас
Спасибо и Досвидания ...😘
8:25 вода
8:40 кофе горьк шоколад и брынза
9:00 овсянка с мясом и салат из огурца помидора болг перца с р/ м 250 г
11:30 свинина не жирная в духовке и салат из помидор с луком с зеленью с р/ м 250 г
14:30 творог кефир абрикос слива 250 г
17:00 суп ( кабачки помидоры мясо болгар перец лук ) и кус черного хлеба 350 г
19:00 творог кефир 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью сейчас
Спасибо и Досвидания ...😘
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Приветик!
Не поняла какое конкретно было мясо с овсянкой на завтрак и в супе.
Не поняла какое конкретно было мясо с овсянкой на завтрак и в супе.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Доброе утро !
Вес на начало программы -88
Вес в прошлую пятницу -84.250
Вес сегодня -84
Отвес за неделю -250 г
Отвес за программу -4 кг
Спасибо вам большое ! Отвесик маленький , я ожидала чуть больше , но буду стараться дальше ... По одежде , по самой себе я чувствую , как будто на больше похудела ....
Досвидания !!!
Вес на начало программы -88
Вес в прошлую пятницу -84.250
Вес сегодня -84
Отвес за неделю -250 г
Отвес за программу -4 кг
Спасибо вам большое ! Отвесик маленький , я ожидала чуть больше , но буду стараться дальше ... По одежде , по самой себе я чувствую , как будто на больше похудела ....
Досвидания !!!
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Доброе утро, Ануш!
С отвесом тебя! Был бы больше, если бы в парикмахерской голодная полдня не сидела.
Продолжаем дальше.
С отвесом тебя! Был бы больше, если бы в парикмахерской голодная полдня не сидела.
Продолжаем дальше.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]




__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый день ! Да вы правы ...((( уже вот сегодня на рынке была в школу готовимся , там попросилась в контейнере сидела творог с кефиром со сливами ела , чтобы не пропустить еду ... 😘
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42354
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
Добрый вечер ! 15 день
7:30 вода
7:45 кофе горьк шоколад и брынза
8:00 овсянка с говядиной и салат из огурца помидора лука зелени с р/ м 250 г
11:00 творог кефир сливы 250 г
13:30 курица в духовке и салат из огурца болгар перца зелени с р/ м 250 г
16:00 суп ( кабачки лук помидор говядина болгар перец зелень ) и кус черного хлеба 350 г
18:30 курица в духовке и салат из помидора зелени лука с р/ м 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью сейчас
Там с овсянкой утром была курица , а в супе говядина , буду уже писать именно какое мясо было ...
Спасибо вам ... Досвидания !
7:30 вода
7:45 кофе горьк шоколад и брынза
8:00 овсянка с говядиной и салат из огурца помидора лука зелени с р/ м 250 г
11:00 творог кефир сливы 250 г
13:30 курица в духовке и салат из огурца болгар перца зелени с р/ м 250 г
16:00 суп ( кабачки лук помидор говядина болгар перец зелень ) и кус черного хлеба 350 г
18:30 курица в духовке и салат из помидора зелени лука с р/ м 250 г
Вода 2 литра
Кефир выпью сейчас
Там с овсянкой утром была курица , а в супе говядина , буду уже писать именно какое мясо было ...
Спасибо вам ... Досвидания !
Ануш-
-
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422
Возраст : 40
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :
Re: Страничка Ануш - 2 этап повторно
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Страница 25 из 28 • 1 ... 14 ... 24, 25, 26, 27, 28
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 25 из 28
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап