Пышка - худышка
Страничка Альби, начало - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Альби, начало - Страница 6 2120589027 Страничка Альби, начало - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_voting_barСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42331)
Страничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_voting_barСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_voting_barСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_voting_barСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_voting_barСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_voting_barСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_voting_barСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_voting_barСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_voting_barСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_voting_barСтраничка Альби, начало - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Альби, начало

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Пт 3 Фев 2012 - 19:49

Первое сообщение в теме :

Спасибо за оперативность в создании анкеты и блокнота. Страничка Альби, начало - Страница 6 203677
Анкету уже вроде заполнила, теперь начинаю блокнот.
Поскольку предварительно читала рекомендации по программе, то решила не откладывая в долгий ящик, уже сегодня попытаться питаться в соответствии с её принципами.
Итак 1 день блокнота
8-00 - стакан воды
8-20-кофе с 2-мя дольками горького шоколада(9гр)
9-00- каша из овсяных хлопьев запаренная молоком (100гр.3,5%молока+100гр. воды+40гр.хлопьев) -240 гр.
11-00-кофе с 20гр.твердого сыра 17% жирности
13-30- рассольник 260гр+25 гр. несладкого йогурта 2,7% (вместо сметаны)+ 25гр. ржаного хлеба- итого 310 гр
15-00 - половина апельсина
16-30 - 150 гр. жареной рыбы и 25 гр. хлеба (салата к сожалению на работе не случилось)
19-20-250гр 5% зерненого творога
Перед сном будет еще стакан кефира, а вот воды получилось только 1,6 л. Но буду стараться пить по 2л.
Ну и немного о себе: мне 44, полной была всегда, сколько себя помню, впрочем как и моя мама и все мои родственницы по её линии. Наверное, проще всего говорить, что это генетика такая и так на роду написано, но если по честному, то вкусно и много любим покушать все, ну и естественно это не могло не отразиться на фигурах. Конечно пыталась худеть и даже был довольно приличный результат (без малого 30 кг), но как оказалось сбросить вес не самое трудное- гораздо труднее его удержать.
Ну собственно поэтому и пришла в вашу компанию.
Я инженер-проектировщик, работа сидячая, бывает что почти круглосуточная (когда горящий проект). Режим, конечно не правильный, но по другому пока не получается.
Из заболеваний варикозное расширение вен и артроз коленных суставов. Иногда скачет давление. Аллергических реакций кроме как на металлы (ни бижутерию, ни часы по этой причине не ношу) вроде нет. Не знаю, что еще нужно о себе написать, может быть в процессе общения какие-то моменты нужно будет прояснить, так я обязательно это сделаю.
Линеечки обязательно сделаю, но уже наверное завтра, потому как нужно с ними разобраться.


Последний раз редактировалось: Альби (Сб 4 Фев 2012 - 20:08), всего редактировалось 2 раз(а)
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Сб 31 Мар 2012 - 9:38

Доброе утро, Танюша! Проспала сегодня все на свете Страничка Альби, начало - Страница 6 445898 , зато выспалась как никогда! Ну и поскольку встала поздно, то придется уплотнять график питания и кушать чаще, с интервалом в 2-2,5 часа.
Вот такое меню получается на сегодня.
14 день 2 этапа (31.03.2012)
9-20 - вода
9-40 - кофе+10 гр. шоколада+20 гр. 2% творога
10-00 - каша гречневая 50гр+ говядина отварная 60 гр.+ 90 гр. салата из кольраби с маслом =200 гр.
12-00 - семга запеченная в духовке =200 гр.
14-00- салат из помидор, огурцов, пекинской капусты с маслом =200гр.
16-30 - борщ +50 гр. говядины+25 гр. ржаной лепешки =250 гр.
18-00 -груша
19-00 - творог 5% 150 гр + 1/2 апельсина
Вода 2л.,
Кефир с отрубями перед сном.
План такой. Правда сегодня нужно по магазинам пробежаться, но постараюсь график соблюдать. Если что , то время буду двигать в пределах 30 мин.

Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Сб 31 Мар 2012 - 10:35

Иришка! Приветик, удачного дня! Страничка Альби, начало - Страница 6 622121
Сон- это святое, нужно хоть раз в неделю выспаться от души.
Меню в порядке.
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Вс 1 Апр 2012 - 7:43

Доброе утро, Танюша! С Днем смеха! silent

15 день 2 этапа (01.04.2012)
6-40 - вода
7-05 - кофе+10 гр. шоколада+27 гр. 2% творога
7-30 - семга запеченная в духовке =200 гр.(вот почему-то прямо с утра рыпки захотелось kap )
9-30-салат из капусты, моркови, яблока с маслом =200гр.
12-00- каша гречневая 50гр+ курица запеченная в рукаве 60 гр.+ 90 гр. салата из помидор, огурцов, пекинской капусты с маслом =200 гр.
15-00- борщ +50 гр. говядины+20 гр. ржаной лепешки =250 гр.
17-00 -салат "Цезарь" с куриной грудкой (себе в тарелку сделаю без сухариков и сыра, 50-70 гр.мяса, остальное листовой салат и помидоры)=200 гр.
19-00 - творог 5% 150 гр + 1/2 апельсина или, если времени хватит, приготовлю творожные кексы с яблоком (программные, такие вкусные рецептики вычитала в кулинарном разделе :отлично: )
Вода 2л.,
Кефир с отрубями перед сном.
У мужа завтра юбилей - 50 лет. Вот готовлюсь к встрече гостей. Ну поскольку, с тех пор как я на программе, застолья уже были, то опыт какой-никакой есть. Так что я завтра весь день питаюсь как положено по программе, а в 18-00 придут гости. Но для меня предусмотрены пару овощных салатов, отбивные из куриной грудки, сухое каберне и фрукты на десерт. :отлично:
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 1 Апр 2012 - 10:33

Посмеемся вместе! :smex3:

__________________________
Страничка Альби, начало - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, начало - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Альби, начало - Страница 6 157dbacad097Страничка Альби, начало - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 Medal211
Страничка Альби, начало - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, начало - Страница 6 Pix414Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix651Страничка Альби, начало - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, начало - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, начало - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Вс 1 Апр 2012 - 12:36

Страничка Альби, начало - Страница 6 622121 Ага! Страничка Альби, начало - Страница 6 524777 Страничка Альби, начало - Страница 6 524777
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Вс 1 Апр 2012 - 12:49

Приветик!
Меню в порядке.
Завтра у тебя всё получится!
с 1апреля!!! :smex3:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Пн 2 Апр 2012 - 0:29

Поздравляю тебя и твоего мужа с праздником в Вашем доме.
Имениннику желаю здоровья, счастья и благополучия!
Пусть в вашей семье всегда будут мир, спокойствие, процветание , достаток и любовь!

Страничка Альби, начало - Страница 6 Ubilei_50_1

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Вт 3 Апр 2012 - 9:34

Доброе утро, Танюша! Спасибо за поздравление! Очень приятно, мужу все обязательно передам. Вчера совсем не было времени выйти на форум и отчитаться, поэтому сегодня меню за 2 дня.
16 день 2 этапа (02.04.2012)
7-00 - вода
7-15 - кофе+10 гр. шоколада+25 гр. 2% творога
7-30 - каша гречневая 50гр+ курица запеченная в рукаве 60 гр.+ 90 гр. салата из капусты и моркови с маслом =200 гр.
10-30 -семга запеченная в духовке 140гр.+ 60 гр. салата из капусты со свеклой, с маслом=200 гр.
13-30- борщ +50 гр. говядины+20 гр. ржаного хлеба =250 гр.
16-30 -куриная отбивная 100 гр+ салат из помидор огурцов с маслом 100гр. =200 гр.
19-00 - было собственно застолье, ела салат из редиса,огурца, зелени с маслом, цветную капусту по корейски (сама готовила), куриную отбивную и 2 запеченных шампиньона, 2,5 бокала красного сухого вина
Вода больше 2-х литров (после 7 стакана уже не считала)
Вот только забыла выпить кефир перед сном ( в 1-30 ночи уже ни на что не было сил, лишь бы добраться до кровати Страничка Альби, начало - Страница 6 509529 )
17 день 2 этапа (03.04.2012)
8-30 - вода
9-00 - кофе+10 гр. шоколада+22 гр. 2% творога
9-30 - куриная отбивная 90 гр.+ 110 гр. салата из салат из редиса,огурца, зелени с маслом =200 гр.
12-00 -курица запеченная в духовке 100гр.+ 100 гр. салата из капусты со свеклой, с маслом=200 гр.
14-00- семга отварная 100 гр с бульоном и большой горстью зелени (зел.лук и петрушка) +20 гр. ржаного хлеба =250 гр.
16-30 -филе бедра индейки 100 гр+ салат из редиса,огурца, зелени с маслом 100гр. =200 гр.
19-00 - 150 гр. 5% творог + 1/2 апельсина
Вода 2 литра
Кефир с отрубями на ночь.
Завтра разгрузка жидкая на молокочае. Аспаркам вечером выпью.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Вт 3 Апр 2012 - 11:31

Приветик, Ириночка! Страничка Альби, начало - Страница 6 622121
А хорошо ты справилась с праздничным застольем. Уважаю.
Меню в порядке. Страничка Альби, начало - Страница 6 4294275912
Завтра комфортной разгрузки! Страничка Альби, начало - Страница 6 137447

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Вт 3 Апр 2012 - 12:27

А хорошо ты справилась с праздничным застольем.
Ну так опыт уже есть. По объему конечно было больше 250 гр., да и вечер уже был, но старалась весь вечер не столько есть, сколько слегка закусывать тот глоточек вина, который выпивался при каждом тосте Страничка Альби, начало - Страница 6 114892. Но сегодня отечность все-таки есть, думаю что завтра сгоню лишнюю водичку молокочаем. Страничка Альби, начало - Страница 6 3773845283
Танечка, а обязательно чай должен быть зеленый? Можно черный? Или зеленый лучше работает?
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Вт 3 Апр 2012 - 12:41

Можно и черный, но мне лучше на зеленом. Когда делала темный молокочай, брала "Аскольд", у меня от него дискомфорт и изжога.
Отвесы были почти одинаковые.
А у нас вот рецепт молокочая такой:
Спойлер:
@ЮлияАлександровна пишет:Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70-90 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

нельзя заваривать чай в молоке более чем 10 минут, поскольку:
- от излишней крепости довольно сильно ухудшается вкус чая, и приходится пить его залпом;
- у людей, не употреблявших зелёный чай раннее, может понизиться давление, но потом наступает привыкание, и этот побочный эффект исчезает;
Ни в коем случае не доводите молоко до кипения — зеленый чай нельзя заваривать в кипятке — он теряет свои лечебные свойства! Температура молока должна быть около 80°С и 4 ст ложки это уж слишком много, обычно на 1,5 л молока 1,5 ст ложки зеленого чая!


Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2-3 стакана простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся.


Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.


Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока.
А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан.
В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.


О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.
_________________

@Evgesha пишет:Утром только вода,
потом целый день молокочай,
на ночь кефир.
На следующий день, утро, как обычно, на первый завтрак Мясо с овощным салатом,
дальше все по меню!
Успеха! Страничка Альби, начало - Страница 6 206233

Лучше будет, если начнешь с зеленого, а потом попозже по желанию для сравнения и темный попробуешь. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Вт 3 Апр 2012 - 12:53

Лучше будет, если начнешь с зеленого, а потом попозже по желанию для сравнения и темный попробуешь.
Страничка Альби, начало - Страница 6 622121 Хорошо. Зеленый- значит зеленый.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Вт 3 Апр 2012 - 13:02

Страничка Альби, начало - Страница 6 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Ср 4 Апр 2012 - 7:19

Доброе утро, Танюша!
Сегодня разгрузка на молокочае. Танечка, я правильно понимаю, что воды нужно не больше 3-х стаканов и на ночь обычная порция кефира?
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Апр 2012 - 11:08

Правильно! ladoshki

__________________________
Страничка Альби, начало - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, начало - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Альби, начало - Страница 6 157dbacad097Страничка Альби, начало - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 Medal211
Страничка Альби, начало - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, начало - Страница 6 Pix414Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix651Страничка Альби, начало - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, начало - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, начало - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Чт 5 Апр 2012 - 7:00

Доброе утро, Танюша! Отчет о вчерашней разгрузке и сегодняшнее меню.
18 день 2 этапа
04.04. 2012 г
разгрузка жидкая -молокочай
вес утром перед разгрузкой -113,5
вес вечером после разгрузки-113,3
вес на следующее утро -112,6
отвес- -0,9 кг
Выпила за день 1,5 л. молокочая и 2 стакана воды. На ночь 200 гр. кефира и 25 гр. отрубей ржаных. Водички хотелось побольше, но пить не стала, т.к. Татьяна Львовна не рекомендует напиваться сильно. Было комфортно и совсем не голодно. Одно только печалит, что после мужнина юбилея, вес все-таки прибавился по сравнению с прошлой неделей.
Ну ладно, посмотрим, что завтрашнее взвешивание покажет.
19 день 2 этапа (05.04.2012)
6-30 - вода
6-50 - кофе+11 гр. шоколада+25 гр. 2% творога
7-15 - куриная отбивная 100 гр.+ 100 гр. салата из салат из капусты с морковью с маслом =200 гр.
10-00 -семга паровая 100 гр. + 100 гр.салат из помидор, огурца, листового салата с лимонным соком и маслом=200 гр.
13-00- 60 гр. говядины+ суп грибной на курином бульоне с рисом 180гр.+20 гр. ржаного хлеба =260 гр.
15-00 - яблоко
16-00 -курица отварная 100 гр.+ 100 гр. салат капусты со свеклой с маслом =200 гр.
18-00- груша
19-00 - 150 гр. 5% творог + 1/2 апельсина
Вода 2 литра
Кефир с отрубями на ночь.
Танечка, а может попросить у Татьяны Львовны разрешение на 2 разгрузки в неделю? Не слишком ли медленно я худею? Вес все-таки очень большой, может так подстегнем его. С одной стороны по 3 кг. в месяц вроде бы нормально, что бы лицо не становилось похоже на печеное яблоко, а с другой стороны, при таком большом весе похудение могло бы быть и более интенсивным. Девчонки, вон какие молодцы, уже и по 15 кг сбросили, а я бестолковка, все топчусь на месте Страничка Альби, начало - Страница 6 563563. Если Татьяна Львовна посчитает это возможным и целесообразным, то может и по субботам или воскресеньям ввести 2 разгрузочный день, хотя бы пока не наметится хороший и стабильный прогресс. Спроси у неё пожалуйста.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Чт 5 Апр 2012 - 9:32

Ириночка! Приветик.
Меню нормальное, но не увидела каш совсем- у тебя же были рекомендации два раза в день их кушать?
Результат разгрузки хороший. Умничка!
Ждем рекомендаций о двух разгрузочных днях .

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Апр 2012 - 10:36

2 разгрузочных для тебя пока излишне! Если бы не твои праздники, было бы, конечно, быстрее. А так, все идет нормально. За 40, можешь уже и "потечь, лицом",от излишних стремлений к быстроте процесса похудения. Лучше не рисковать. А вот упражнения для лица можно уже делать. Например, погримасничать, надуть щеки, втянуть щеки, произносить гласные звуки, и пр. Это увеличивает работу мимических мышц, улучшает кровообращение на лице, а соответственно и морщинам образоваться не дает! ladoshki

__________________________
Страничка Альби, начало - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, начало - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Альби, начало - Страница 6 157dbacad097Страничка Альби, начало - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 Medal211
Страничка Альби, начало - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, начало - Страница 6 Pix414Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix651Страничка Альби, начало - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, начало - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, начало - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Чт 5 Апр 2012 - 12:30

но не увидела каш совсем- у тебя же были рекомендации два раза в день их кушать?
Да, вот сегодня с 2 крупами в день не получилось. Утром завтрак белковый должен был быть, вот я и съела куриную отбивную с салатиком. А кашу уже перед работой не успела сварить, так что брала с собой то, что было готовое дома. Но суп у меня с рисом и довольно густой. Завтра исправлюсь и каша будет обязательно на завтрак. Страничка Альби, начало - Страница 6 622121
2 разгрузочных для тебя пока излишне! Если бы не твои праздники, было
бы, конечно, быстрее. А так, все идет нормально. За 40, можешь уже и
"потечь, лицом",от излишних стремлений к быстроте процесса похудения.
Лучше не рисковать. А вот упражнения для лица можно уже делать.
Например, погримасничать, надуть щеки, втянуть щеки, произносить гласные
звуки, и пр. Это увеличивает работу мимических мышц, улучшает
кровообращение на лице, а соответственно и морщинам образоваться не
дает!
Хорошо, Татьяна Львовна, как скажете! Если излишне, значит буду разгружаться 1 день в неделю.
И с праздниками надо завязывать и торопыжность поумерить. Про гимнастику поняла, посмотрю гимнастику для лица, ну или просто, сама себе рожицы строить в зеркало буду. Страничка Альби, начало - Страница 6 203677 Страничка Альби, начало - Страница 6 137447


Последний раз редактировалось: Альби (Пт 6 Апр 2012 - 7:33), всего редактировалось 1 раз(а)
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Апр 2012 - 12:32

Страничка Альби, начало - Страница 6 170767

__________________________
Страничка Альби, начало - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, начало - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Альби, начало - Страница 6 157dbacad097Страничка Альби, начало - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 Medal211
Страничка Альби, начало - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, начало - Страница 6 Pix414Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix651Страничка Альби, начало - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, начало - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, начало - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Чт 5 Апр 2012 - 15:43

Ира!
Загляни к нам в SPA салон : https://www.mypishka.net/f110-forum - Массаж Асахи , Гимнастика для лица и др.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Чт 5 Апр 2012 - 17:47

Спасибо, Танюша!Страничка Альби, начало - Страница 6 203677Обязательно все изучу, может и возьму что-то на вооружение. Страничка Альби, начало - Страница 6 432651
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Чт 5 Апр 2012 - 17:49

Страничка Альби, начало - Страница 6 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Пт 6 Апр 2012 - 7:32

Доброе утро, Танюша!
Пятничный вес 06.04.12
в начале программы- 119 кг
в прошлую пятницу - 113,3 кг
сегодня - 113,0кг
отвес за неделю - 0,3 кг
отвес с начала программы - 6,0кг.
Ну вот как-то так Страничка Альби, начало - Страница 6 63116медленно, но надеюсь, уверенно. Вчера подумала над словами Татьяны Львовны и решила не торопить события, более 40 лет наедала запасы, а теперь хочу быстренько все скинуть Страничка Альби, начало - Страница 6 867921да и жалко будет, если кожа на лице обвиснет. Так что продолжаем программу.
Сегодняшнее меню.
20 день 2 этапа (06.04.2012)
7-10-вода
7-30- кофе+30 гр. 2% творога+8 гр. шоколада
7-50 - 50гр. гречневой каши+50 гр. курицы (запеченной в рукаве)+100 гр. салат из помидор, огурцов, листового салата с лимонным соком и маслом= 200 гр.
10-30- семга паровая 140 гр.+60 гр. салат из капусты со свеклой с маслом=200 гр.
13-00 - 50 гр. отварной курицы+185 гр. суп грибной на курином бульоне с рисом + 15 гр. ржаного хлеба=250 гр.
15-00- яблоко
16-00- куриная отбивная 100 гр.+100 гр. салат из редиса и огурца с зеленью и маслом=200 гр.
18-00 - яблоко или груша
19-00 - 150 гр. 5% творога + 1/2 апельсина
Воды 2 л.
Кефир с отрубями на ночь.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Пт 6 Апр 2012 - 9:15

Приветик, Ирочка! Страничка Альби, начало - Страница 6 622121
С отвесом тебя!
Меню в порядке.
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Апр 2012 - 9:41

Страничка Альби, начало - Страница 6 925663

__________________________
Страничка Альби, начало - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, начало - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Альби, начало - Страница 6 157dbacad097Страничка Альби, начало - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 Medal211
Страничка Альби, начало - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, начало - Страница 6 Pix414Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix651Страничка Альби, начало - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, начало - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, начало - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Пт 6 Апр 2012 - 21:13

Добрый вечер, Танюша! Я хочу спросить про магазинный йогурт. Прочитала у кого-то из девочек на страничке, что Татьяна Львовна запретила йогурт магазинный. Я собралась завтра куриную печень потушить и раньше всегда готовила её в 15% сметане, а когда стала снижать жирность питания, стала использовать вместо сметаны "Белый" йогурт Простоквашино 2,7% жирности или Активию творожную 3,5% жирности. Теперь эти продукты, я так понимаю не желательны? Лучше вместо сметаны добавить кефир?
И еще, мой муж третьего дня проштрафился, и видимо чтобы задобрить меня, вчера приволок, охлажденную форель почти 6 кг весом Страничка Альби, начало - Страница 6 86785 Страничка Альби, начало - Страница 6 524777 Страничка Альби, начало - Страница 6 524777( а ведь раньше бы или торт принес, или конфет мешок). Так что ближайшая неделя у меня, видимо, рыбная Страничка Альби, начало - Страница 6 867921 Страничка Альби, начало - Страница 6 867921 Можно рыбу есть каждый день? Уж очень жалко её всю морозить, а так и ушицы похлебаем и запеченной рыбки поедим Страничка Альби, начало - Страница 6 1639065195. Моё семейство, зная как я люблю рыбу оставляет её практически всю для меня, ну если только небольшой кусочек кто съест, а тут есть на чем разгуляться, всех накормлю. Страничка Альби, начало - Страница 6 949426 Страничка Альби, начало - Страница 6 426288
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Пт 6 Апр 2012 - 22:06

Да, йогурт- не наш продукт.
Почему нельзя йогурт?:
@irkisel пишет:Почему нельзя йогурт?
Да. Йогурт не наш продукт.
[quote="Evgesha]Йогурт
Следует обязательно различать «живые» и «долгоживущие» йогурты. «Долгоживущие» йогурты почти не содержат живых микроорганизмов, из-за чего могут храниться длительное время, однако пользу организму они приносят незначительную. А вот «живые» йогурты содержат витамины, калий, магний, йод, фосфор, кальций, столь важные для роста и состояния зубов и костей и нормализующие функционирование сердечной мышцы.
К сожалению, как говорится в рекламе, не все йогурты одинаковы полезны. По-настоящему полезны лишь йогурты с живой культурой бактерий. Бактерии могут быть только двух видов — Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus. Другие микроорганизмы, конечно, превращают молоко в йогуртообразную массу, но после этого они сами погибают. А пастеризованный йогурт вообще бесполезен.
Единственное несовершенство натурального йогурта — недостаток сладкого вкуса. И многие люди предпочитают йогурты фруктовые и сладкие. Только вот для нашего организма они бесполезны — ведь даже если в йогурт добавляют настоящие фрукты, они не свежие, а подвергшиеся предварительной обработке. Так что все витамины из них улетучились. К тому же, если живые бактерии, находящиеся в йогурте, сталкиваются с сахаром из фруктов, они быстренько переключаются с лактозы на фруктозу и начинают сбраживать фруктовые кусочки, а не ферментировать молоко. Так что производителям йогурта приходится добавлять специальные химикаты, которые препятствуют процессу сбраживания, что, естественно, не прибавляет йогурту полезности. Кстати, самые «фруктовые» йогурты довольно часто изготавливаются не при помощи классических бактерий, а с помощью культуры под названием pima, которая делает «йогуртную» массу очень густой, и никакие дополнительные загустители продукта уже не нужны. Это, конечно же, удешевляет процесс производства. Но масса после этого получается густой, скользкой и неприятной на вкус, так что ее приходится щедро разбавлять сахаром и фруктовыми желе.
Во время диеты рекомендуется пить 1% кефир. Не стоит думать, что такой кефир разбавили водой, это совершенно не так. По составу закваски такой кефир не отличается от других не чем, он так же полезен. Качество кефира определяется не количеством жира, а содержанием белка. В качественном кефире белка должно содержаться не менее 3%. То есть следует выбирать кефир с содержанием белка не менее 3 г.
Кефир с фруктовыми добавками кефиром называться не может. Так как кефир используется для нормализации работы кишечника, а о какой пользе можно говорить, если в продукте будут содержаться всякие добавки. Выбирайте кефир без добавок.
Надеюсь вы догадались, почему нужно есть кефир, а не йогурт.
Можно потушить в кефире. Я тушу в молоке.
Можно рыбу есть каждый день?
Рыба -это замечательно.
Готовь разные блюда и кушай на здоровье. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Пт 6 Апр 2012 - 22:30

Можно потушить в кефире.
Ну значит так и сделаю Страничка Альби, начало - Страница 6 432651.
Рыба -это замечательно.
Готовь разные блюда и кушай на здоровье.
Вот и хорошо, вот уж наемся рыбки от души. Страничка Альби, начало - Страница 6 4203459602 Страничка Альби, начало - Страница 6 867921
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Сб 7 Апр 2012 - 13:52

Добрый день, Танюша! Сегодня большой праздник, а погода у нас гадкая, дождь весь день и холодно, на Благовещенье так редко бывает Страничка Альби, начало - Страница 6 63116
Мое сегодняшнее меню:
21 день 2 этапа (07.04.2012)
7-30-вода
7-50- кофе+25 гр. 2% творога+8 гр. шоколада
8-10 - 60гр. гречневой каши+70 гр. печени куриной +70 гр. салат из капусты со свеклой с маслом=200 гр.
11-00- 60 гр. отварного говяжьего сердца+175 гр. суп грибной на курином бульоне с рисом + 15 гр. ржаного хлеба=250 гр.
14-00- форель отварная 200 гр.
16-00- салат из редиса с огурцом зеленым луком и укропом с маслом =200 гр.
18-00 - яблоко или груша
19-00 - запеканка творожная с яблоком (программная) =200 гр.
Воды 2 л.
Кефир с отрубями на ночь.
Печень тушила с кефиром, рыбу при варке не солила, а просто полила уже вареную лимонным соком. Вкууусно! Страничка Альби, начало - Страница 6 4203459602
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Апр 2012 - 14:01

Все замечательно! Молодец! Страничка Альби, начало - Страница 6 925663 К форели нужно давать салат с растительным маслом, легче переваривается, и все вместе более энергоемко, а значит усиливается процесс худения. Страничка Альби, начало - Страница 6 2945131748

__________________________
Страничка Альби, начало - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, начало - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Альби, начало - Страница 6 157dbacad097Страничка Альби, начало - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 Medal211
Страничка Альби, начало - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, начало - Страница 6 Pix414Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix651Страничка Альби, начало - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, начало - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, начало - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Сб 7 Апр 2012 - 14:10

К форели нужно давать салат с растительным маслом, легче переваривается,
и все вместе более энергоемко, а значит усиливается процесс худения.
Татьяна Львовна, значит ваша рекомендация уже неактуальна?
Рыбы нужно кушать много, и желательно без гарнира. Часа через
полтора-два можно, или нужно, съесть салат с растительным маслом уже
отдельно от рыбы.
Я стараюсь, когда у меня в доме достаточное количество рыбы, есть отдельно полную порцию, а салат уже потом, ну а когда остается кусочек готовой рыбки небольшой, вот тут уж добавляю салат до порции 200 гр. Больше так не нужно делать и рыбу всегда есть с салатом? Страничка Альби, начало - Страница 6 563563
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Апр 2012 - 14:45

Ну почему?! Это просто рекомендация, а не неукоснительное исполнение! Если рыбы много, вот как сейчас у тебя, ешь и полной порцией, и с салатом, и со всякими изысками! А как рекомендация, как я тебе уже написала, рыба с салатом ускоряет снижение веса! ladoshki

__________________________
Страничка Альби, начало - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, начало - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Альби, начало - Страница 6 157dbacad097Страничка Альби, начало - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 Medal211
Страничка Альби, начало - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, начало - Страница 6 Pix414Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix651Страничка Альби, начало - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, начало - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, начало - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Сб 7 Апр 2012 - 15:30

А как рекомендация, как я тебе уже написала, рыба с салатом ускоряет снижение веса!
Все понятно, спасибо. Страничка Альби, начало - Страница 6 203677 Если с салатом ускоряет похудение, значит буду есть с салатом. А можно иногда 2 раза в день, ну например на 2 завтрак и на полдник? (просто рыбу очень люблюСтраничка Альби, начало - Страница 6 65484)
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Апр 2012 - 15:52

Конечно можно! Я, если есть в доме достаточное количество рыбы, ем ее на все "еды", плюс уха, и уже только на ночь не рыба, а кефир! Я тоже знатный рыбоед!

__________________________
Страничка Альби, начало - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, начало - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Альби, начало - Страница 6 157dbacad097Страничка Альби, начало - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 Medal211
Страничка Альби, начало - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, начало - Страница 6 Pix414Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix651Страничка Альби, начало - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, начало - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, начало - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Сб 7 Апр 2012 - 16:43

Я тоже знатный рыбоед!
Страничка Альби, начало - Страница 6 321719
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Апр 2012 - 18:21

:поздравляю:

__________________________
Страничка Альби, начало - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, начало - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Альби, начало - Страница 6 157dbacad097Страничка Альби, начало - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 Medal211
Страничка Альби, начало - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, начало - Страница 6 Pix414Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix651Страничка Альби, начало - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, начало - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, начало - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Пн 9 Апр 2012 - 10:36

Добрый день, Танюша. Не потеряла меня? У меня дома произошел обрыв телефонной линии и интернета, в субботу вечером, только сегодня починили. Поэтому меню за 2 дня.
22 день 2 этапа
(08.04.2012)
8-00-вода
8-20- кофе+25 гр. 2% творога+12 гр. шоколада
9-00 - уха из форели с пшеном, (с кусочком вареной рыбки конечно) =200 гр.
11-30- форель запеченная в духовке 150 гр+50 гр. салат из редиса, огурца с зеленью
14-30- 60 гр. отварного говяжьего сердца+175 гр. суп грибной на курином бульоне с рисом + 15 гр. ржаного хлеба=250 гр.
17-00 салат из редиса с огурцом зеленым луком и укропом с маслом 90 гр+110 гр форели =200 гр.
19-00 - запеканка творожная с яблоком (программная) =150 гр. + яблоко
Воды 2 л.
Кефир с отрубями на ночь.
23 день 2 этапа (09.04.2012)
7-10 -вода
7-30 - кофе+30 гр.2% творога+ 11 гр. шоколада
7-50 - каша ячневая 50гр+печень куриная тушеная 60 гр+ 90 гр. салат из помидора, огурца, салата листового с маслом = 200 гр
10-40 - форель запеченная 120 гр +80 гр. салат из редиса, огурца, зелени=200 гр.
13-20 - уха уха из форели с пшеном, (с кусочками вареной рыбы и зеленью) 233 гр.+ 17 гр. хлеба =250 гр.
16-30 - сердце говяжье отварное 100 гр.+ 100 гр.салат из помидора, огурца, салата листового с маслом=200 гр.
19-00 - творог 5% 150 гр + фрукт (наверное киви)
Вода 2л.
Кефир с отрубями или клетчаткой на ночь.
Танечка, может ты подскажешь.Что это может быть? Когда захожу с работы на сайт, на страницах в тех местах, где награды под аватарками, некоторые значки показывает как они есть, а вместо некоторых, показывает лягушку в ледяном кубе Страничка Альби, начало - Страница 6 63116 и эта земноводная закрывает текст сообщения. Не то что бы критично, но раздражает порой, особенно если мешает прочитать сообщение. С домашнего компьютера такого не бывает.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Пн 9 Апр 2012 - 11:05

Приветик, Ирочка!
Меню приняты.
Похоже , что у тебя вот эта ситуация:
https://www.mypishka.net/t720p20-topic#68342
Страничка Альби, начало - Страница 6 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Альби в Пн 9 Апр 2012 - 12:02

Похоже , что у тебя вот эта ситуация:
Да, похоже она. Зашла на тот сайт, зарегистрироваться пришлось, пока вход выполнен одна лягуха пропала, а вторая сидит, как сидела Страничка Альби, начало - Страница 6 867921. Ну да ладно, может просто надо или мозиллу обновить, или не обращать на это внимание.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, начало - Страница 6 24014679Страничка Альби, начало - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Альби, начало - Страница 6 Pix101Страничка Альби, начало - Страница 6 F42f9fe942c2

Страничка Альби, начало - Страница 6 Aw_helperСтраничка Альби, начало - Страница 6 Medal10oa6Страничка Альби, начало - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Альби, начало - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Альби, начало - Страница 6 Aw_writerСтраничка Альби, начало - Страница 6 F2171bd218c7
Страничка Альби, начало - Страница 6 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, начало - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Ника в Пн 9 Апр 2012 - 13:12

Страничка Альби, начало - Страница 6 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка Альби, начало - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, начало - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Альби, начало - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Альби, начало - Страница 6 S1

Страничка Альби, начало - Страница 6 Sun-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, начало - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Альби, начало - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, начало - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, начало - Страница 6 Empty Re: Страничка Альби, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения