Пышка - худышка
Страничка поночка, начало - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка поночка, начало - Страница 3 2120589027 Страничка поночка, начало - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42331)
Страничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка поночка, начало - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Страничка поночка, начало - Страница 3 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка поночка, начало - Страница 3 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка поночка, начало - Страница 3 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка поночка, начало - Страница 3 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Страничка поночка, начало - Страница 3 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Страничка поночка, начало - Страница 3 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Страничка поночка, начало - Страница 3 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка поночка, начало

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пн 28 Май 2012 - 18:52

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте! мне очень хочется похудеть. Наверное мечта всей моей жизни! После перенесенной болезни в 5 лет и хорошей дозой гормонов меня разнесло за пол дня. Сейчас 3 месяц по больницам. В конце июня кладут в Ставрополь. Хочется узнать и пройти этот путь похудения под Вашим контроле! Только калории я считать не умею.

В 5 лет после гнойной ангины было осложнение на ноги. пол года не ходила вообще. Лежала. Кололи гормоны. С больницы отец меня выкрал врачи сказали что я не встану уже. и в течении полудня я расплылась как говорили родители(их уже нет подробнее рассказать не могу). Сейчас я не работаю. После перенесенного бронхита и приходящего нарушения головного мозга сказали сменить работу. пришлось уволиться. Уже дважды за 3 месяца лежала в больнице. В конце июня еду в Ставрополь в больницу. Аллергия на бананы была. сейчас вроде нет. На новокаин, рибоксин, сульфадиметоксин и вся их группа, ибуклин, ибупрофен и т.д. Последнее время больше лежу.Хотя и пешие прогулки вечером обязательны. Речь тянет и правая рука отнимается. А в остальном все хорошо
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Ср 6 Июн 2012 - 15:15

вес на начало программы 115
вес в прошлую пятницу115
вес сегодня 115
вес в нынешнюю пятницу -
отвес за неделю (узнаешь в пятницу)
отвес за программу - (вычтешь от начала программы до этой пятницы)
так что ли писать ОЛЯ
Будем считать начало программы с 115кг. Все равно ты не знала точный свой вес на своих, уже собственных весах.
Успеха тебе! Страничка поночка, начало - Страница 3 206233

поночка
МАГИСТР

Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Ср 6 Июн 2012 - 16:10

Страничка поночка, начало - Страница 3 170767 Да , так и пиши . Твой вес я уже исправила на главной страничке. Еще бы хорошо завести себе табличку замеров.

Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы нажать, нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Ср 6 Июн 2012 - 21:56

ни чего не поняла что куда копировать что куда вставить.на что нажать.

8 день блокнота
8.30 -подъем, 1 ст. воды
8.45 – 150 мл. зеленого чая + 2 к. шоколада
9.00 – 200 мл. овсяной каши с яблоком
11.00 – 250 мл. салат огурец, помидор и мясо
13.00 – 300 мл. борщ красный с мясом
15.00 – 250 мл. овсяная каша и туш.мясо
17.00 – 250 мл. салат из огурца и помидора и 1 яйцо
18.50 творог не ела прогуляла. в 19.40 выпила 1 ст кефира
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды
я никак не пойму как заменить еду. 200 мл кефира или ряженки и сухарь или кофе ничего не пойму боюсь завтра вообще есть не буду. еду к врачу а как и чем заменять не понимаю. Олечка объясни как заменить пропуск еды. Спасибо
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Ср 6 Июн 2012 - 22:15

:ay: Молодец! Все хорошо! :ay:
Если ты ложишься спать поздно, то в 19.40 нужно было нормально поужинать.
Еду нужно не заменять, а брать с собой что нибудь, что бы не быть голодной. Кушать нужно каждые 2-3 часа. На крайний случай можно выпить кефир и съесть хлебец, так же можно с собой взять ,например, кусочек мяса или котлету завернутые в лист салатной капусты, еще в дороге сойдет за еду кусок сыра+ фрукт. Смотри все по обстоятельствам.
Нажми сюда https://www.mypishka.net/t1107-topic и отправь в этой теме смайлик, я тебе сделаю таблицу замеров сама. Страничка поночка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Ср 6 Июн 2012 - 22:35

Теперь нажми сюда https://www.mypishka.net/t1107p140-topic#119140 и в своем сообщении нажми ПРАВКА, появится окошко над которым будет панель с кнопками. В правом верхнем углу нажми кнопку с двумя А\А , в окошке появится таблица, которую и нужно заполнить, после заполнения нажми ОТПРАВИТЬ.

Если не получится напиши все свои замеры здесь , я заполню табличку. Страничка поночка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Ср 6 Июн 2012 - 23:16

Скопируй то , что написано в коде и вставь в ПРОФИЛЬ(вверху форума нажать слово Профиль)---- далее нажать ПОДПИСЬ ( и вставить в окошко скопированный код) и нажми ОТПРАВИТЬ.

Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p140-topic#119140][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 6 Июн 2012 - 23:27

Да я сама ей вставила! Олечка-Дымка! Делай ей сама, или мне говори, я сделаю. Девочка у нас ламер.
Ламер родил Юзера. Юзер родил Хакера и брата его Кракера. Хакер родил Сисопа. • Ламер в принципе может затрапротивоправить Админа до смерти. • Рубит он сетки, на ранг не взирая / Денно И ношно «Caps Lock» охраняя / В чате Пустом, собой горд, восседает, / Ламер — есть Ламер, такое бывает. Страничка поночка, начало - Страница 3 524777 Страничка поночка, начало - Страница 3 524777 Страничка поночка, начало - Страница 3 524777 Сетевой фольклор!

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка поночка, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка поночка, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 Medal211
Страничка поночка, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка поночка, начало - Страница 3 Pix414Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix651Страничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка поночка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix101Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка поночка, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 7 Июн 2012 - 6:02

Олечка, приветик! Страничка поночка, начало - Страница 3 170767
@поночка пишет:плечо 12
тебе нужно измерить не длину плеча, а обхват, в самом широком месте между плечом и локтем, хорошо?! Страничка поночка, начало - Страница 3 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b

Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal211

Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 2Страничка поночка, начало - Страница 3 S1Страничка поночка, начало - Страница 3 F21083a946daСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174Страничка поночка, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка поночка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix101

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка поночка, начало - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка поночка, начало - Страница 3 0945665001388060082Страничка поночка, начало - Страница 3 4550516

Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 KOFEСтраничка поночка, начало - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка поночка, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка поночка, начало - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка поночка, начало - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Чт 7 Июн 2012 - 8:47

хорошо я просто швея поэтому так и написала. а что такое Таз))))))))))
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 7 Июн 2012 - 10:28

xi-xi ну да, таз...., звучит смешно!
я тоже шью немного))))

Может там не верно сформулировано, но обычно меряем обхват бедер, и еще под ними, или можно измерять обхват одного бедра. Ты можешь в своей табличке это исправить. Получится? или напиши здесь, а я тебе подправлю.
ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b

Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal211

Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 2Страничка поночка, начало - Страница 3 S1Страничка поночка, начало - Страница 3 F21083a946daСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174Страничка поночка, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка поночка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix101

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка поночка, начало - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка поночка, начало - Страница 3 0945665001388060082Страничка поночка, начало - Страница 3 4550516

Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 KOFEСтраничка поночка, начало - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка поночка, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка поночка, начало - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка поночка, начало - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Чт 7 Июн 2012 - 14:27

privet Ольга, привет! Мы решили построить тебе собственный домик в нашем Пышкинском форуме. Твои владения находятся по адресу https://www.mypishka.net/t2306-topic#119147 , можешь к себе приглашать гостей , да и сама ходить на чай к соседям.Короче, я уже стучу к тебе в дверь. Страничка поночка, начало - Страница 3 4065214145

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Чт 7 Июн 2012 - 20:20

плечо 37
таз 136


9 день блокнота
8.30 -подъем, 1 ст. воды
8.45 – 150 мл. зеленого чая + 1 к. шоколада
9.00 – 150 мл. овсяной каши с яблоком
11.00 – 250 мл. салат капуста, морковка и мясо
13.00 – 250 мл. суп гороховый с мясом с мясом
15.00 – пропустила
16.40 – 200 мл. салат из огурца и помидора и 150 мл. кофе б.с
19.20 – 200 мл. творог с яблоком и киви и 2 хлебца
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 7 Июн 2012 - 20:23

Олечка, замер плеча я поменяла, а обхват бедер написала 136, правильно? Страничка поночка, начало - Страница 3 170767
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b

Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal211

Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 2Страничка поночка, начало - Страница 3 S1Страничка поночка, начало - Страница 3 F21083a946daСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174Страничка поночка, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка поночка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix101

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка поночка, начало - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка поночка, начало - Страница 3 0945665001388060082Страничка поночка, начало - Страница 3 4550516

Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 KOFEСтраничка поночка, начало - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка поночка, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка поночка, начало - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка поночка, начало - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Чт 7 Июн 2012 - 20:42

обхват бедер 142
а таз 136
спасибо за помощь
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Июн 2012 - 20:53

Ух ты какая аватара! Страничка поночка, начало - Страница 3 417949

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка поночка, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка поночка, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 Medal211
Страничка поночка, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка поночка, начало - Страница 3 Pix414Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix651Страничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка поночка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix101Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка поночка, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Чт 7 Июн 2012 - 20:56

Страничка поночка, начало - Страница 3 1823242199
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 8 Июн 2012 - 8:07

вес на начало программы 115
вес в прошлую пятницу 115
вес сегодня 114
отвес за неделю - 1 кг
отвес за программу - 1 кг
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Пт 8 Июн 2012 - 8:30

:ay: Замечательный отвес! Страничка поночка, начало - Страница 3 417949

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 8 Июн 2012 - 8:44

Страничка поночка, начало - Страница 3 1823242199
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Пт 8 Июн 2012 - 8:54

Страничка поночка, начало - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Июн 2012 - 9:30

Страничка поночка, начало - Страница 3 417949 Страничка поночка, начало - Страница 3 4065214145 Страничка поночка, начало - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка поночка, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка поночка, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 Medal211
Страничка поночка, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка поночка, начало - Страница 3 Pix414Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix651Страничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка поночка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix101Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка поночка, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 8 Июн 2012 - 20:10

10 день блокнота
7.45 -подъем, 1 ст. воды
8.00 – 150 мл. зеленого чая + 1 к. шоколада
8.15 – 150 мл. овсяной каши с яблоком маленькая порция
10.15 – 250 мл. салат капуста, морковка, яйцо и 2 хлебца
12.15 – 250 мл. суп гороховый с мясом с мясом и 2 хлебца
14.15 – 250 мл . салат капуста, морковка, яйцо
16.15 – 200 мл. айрана и 2 хлебца
18.15 – 200 мл. айрана нет ужина
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Пт 8 Июн 2012 - 20:48

:ay: Привет!Ольга, сегодня меню слабовато вечером.
До достижения веса 100кг кашу нужно есть 2 раза в день, в первой и во второй половине дня, по 200г.
Порции держи не менее 200г.
Молоко, кефир , айран являются слабой едой, их можно использовать в крайних случаях, в дороге. А ужин должен быть все таки плотнее.
Яиц в день можно не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.
Идем дальше! Страничка поночка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 8 Июн 2012 - 20:53

я была не дома Олечка!! я буду стараться. я забыла что такое чувство голода. я думала я много ем!!!
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Пт 8 Июн 2012 - 21:26

Все равно порции держи не менее 200г. Страничка поночка, начало - Страница 3 170767
Evgesha пишет:
Понимаешь что происходит при похудании, организм подобен костру, на котором тает твой жир. А тает он, только в том случае, если в костре горит ровное сильное пламя. Каждые 2-3 часа, это пламя нужно поддерживать, если пропустить очередную еду, или плохо поесть, в нашем примере костер, он или затухнет, или совсем погаснет, и процесс варки приостановится, или совсем перестанет бурлить, и нужно будет все делать заново. Т.е., разжечь костер, дождаться хорошего пламени, поставить котелок в костер, дождаться кипения, потом бурления, и все снова заработает.
Абсолютно все это и происходит в организме.
Ты худеешь на энергии своей съеденной еды, и чем регулярнее ты подбрасываешь еду в топку своего организма, тем быстрее худеешь.
Организм тратит колоссальное количество энергии на переработку съеденной твоей еды, и за счет этого худеет.
Если ты не ешь, а перекусываешь, это значит, что ты подбросила не хорошее полено, а веточку, она вспыхнет и угаснет очень быстро, и костер начнет затухать, а организм останется без еды.
Вот так дела обстоят при похудении...

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Сб 9 Июн 2012 - 19:58

11 день блокнота
7.45 -подъем, 1 ст. воды
8.00 – 150 мл. зеленого чая + 1 к. шоколада
8.15 – 150 мл. овсяной каши с яблоком (200 гр. Съесть не могу)
10.15 – 250 мл. салат капуста, морковка, мясо
12.15 – 250 мл. суп гороховый с мясом с мясом и 2 хлебца
14.15 – 250 мл . овсяная каша с туш.мясом
16.15 – 200 мл. . салат капуста, морковка, мясо
18.15 – 200 мл. творог с киви и яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 л.воды
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Сб 9 Июн 2012 - 21:14

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка поночка, начало - Страница 3 137447
Но порции старайся делать не менее 200г( а может быть 150 мл каши = 200г?). Страничка поночка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Сб 9 Июн 2012 - 21:23

Олюшка я не знаю есть 200 гр или нет я просто не могу съесть и выпить за пол часа.
знаешь еще узнать хочу я ем не вареную овсянку заливаю кипятком. и люблю кашу залитую на ночь кефиром!!! можно ей заменять утрешнюю овсянку или нет!!!
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Июн 2012 - 21:31

Можно! Это полезно и вкусно! ladoshki

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка поночка, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка поночка, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 Medal211
Страничка поночка, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка поночка, начало - Страница 3 Pix414Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix651Страничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка поночка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix101Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка поночка, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Сб 9 Июн 2012 - 22:18

спасибо. буду знать
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вс 10 Июн 2012 - 21:13

12 день блокнота
7.30 -подъем, 1 ст.воды
7.45 – 150 мл. зеленого чая + 1 к. шоколада
8.00 – 200 мл. овсяной каши с яблоком (200 гр. Съесть не могу)
10.00 – 250 мл. салат капуста, морковка, мясо
12.00 – 300 мл. суп с клецками с мясом с мясом + кусочек ржаного хлеба
14.00 – 250 мл . овсяная каша с туш.мясом и свеклой
16.00 – 200 мл. . салат капуста, морковка, мясо
18.00 – 200 мл. творог с киви и яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Вс 10 Июн 2012 - 21:47

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка поночка, начало - Страница 3 137447
Но клецки заменяем на кусочек ржаного хлеба. Страничка поночка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вс 10 Июн 2012 - 21:56

хорошо. поняла. а без хлеба можно или с хлебцами.
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Вс 10 Июн 2012 - 22:01

Можно с хлебцем или с ржаным сухариком.Кусочек ржаного хлеба добавляем для пополнения витаминами группы В. И это тоже важно. Страничка поночка, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пн 11 Июн 2012 - 20:22

сегодня весь день на перекосяк. парикмахерская. подружка. встала не свет ни заря. в общем ужас что получилось у меня сегодня


13 день блокнота
6.30 -подъем, 1 ст.воды
6.45 – 150 мл. зеленого чая + 1 к. шоколада
7.00 – 200 мл. овсяной каши с яблоком
9.00 - 200 мл. . салат капуста, морковка, мясо
11.30 – 300 мл. кр.борщ и мясо
13.40 – 250 мл. салат капуста, морковка и мясом
15.40 – 250 мл . 200 мл. . салат капуста, морковка, мясо
17.40 – пропустила
18.20 – 200 мл. творог с киви и яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 11 Июн 2012 - 21:11

А по меню все хорошо! Страничка поночка, начало - Страница 3 63116 Молодец! ladoshki Конечно, нужно было немножко с собой еды захватить на полдник.

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка поночка, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка поночка, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 Medal211
Страничка поночка, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка поночка, начало - Страница 3 Pix414Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix651Страничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка поночка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix101Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка поночка, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вт 12 Июн 2012 - 22:05

14 день блокнота
8.30 -подъем, 1 ст.воды
8.45 – 150 мл. зеленого чая + 1 к. шоколада
9.00 – 200 мл. овсяной каши с яблоком
11.00 - 200 мл. . салат капуста, яблоко, зел.лук и мясо
13.00 – 300 мл. кр.борщ и мясо
15.00 – 250 мл. салат капуста, яблоко, зел.лук и мясом
17.00 – 250 мл . 200 мл. . салат капуста, яблоко, зел.лук мясо
18.50 – 200 мл. творог с киви и яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды
сегодня с салатом навероне перестаралась. на озере были
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Вт 12 Июн 2012 - 22:39

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка поночка, начало - Страница 3 137447
К супу добавляем хлеб. Страничка поночка, начало - Страница 3 170767

Поздравляю тебя, Ольга,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка поночка, начало - Страница 3 735724
Страничка поночка, начало - Страница 3 458994 Страничка поночка, начало - Страница 3 458994 Страничка поночка, начало - Страница 3 458994

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Июн 2012 - 22:44

Очень все однообразно!
https://www.mypishka.net/t333p40-topic#50899

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка поночка, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка поночка, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 Medal211
Страничка поночка, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка поночка, начало - Страница 3 Pix414Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix651Страничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка поночка, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка поночка, начало - Страница 3 Pix101Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка поночка, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вт 12 Июн 2012 - 22:49

Страничка поночка, начало - Страница 3 290c7de85eafef207e33c3e7613ffd07
поночка
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905
Страничка поночка, начало - Страница 3 Df1dfc010580

Страничка поночка, начало - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка поночка, начало - Страница 3 24014679Страничка поночка, начало - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 Aw_writer

Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка поночка, начало - Страница 3 0ef9dab8e1eeСтраничка поночка, начало - Страница 3 E14218071b72Страничка поночка, начало - Страница 3 3de87c0c3076
Страничка поночка, начало - Страница 3 Kubok3mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Kubok2mesto.malСтраничка поночка, начало - Страница 3 Medal10oa6

Страничка поночка, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Вт 12 Июн 2012 - 23:00

:поздравляю:

__________________________
Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка поночка, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка поночка, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка поночка, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка поночка, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка поночка, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка поночка, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка поночка, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка поночка, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка поночка, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка поночка, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка поночка, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка поночка, начало - Страница 3 174 Страничка поночка, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка поночка, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка поночка, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка поночка, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка поночка, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка поночка, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка поночка, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения