Страничка поночка, начало

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте! мне очень хочется похудеть. Наверное мечта всей моей жизни! После перенесенной болезни в 5 лет и хорошей дозой гормонов меня разнесло за пол дня. Сейчас 3 месяц по больницам. В конце июня кладут в Ставрополь. Хочется узнать и пройти этот путь похудения под Вашим контроле! Только калории я считать не умею.

В 5 лет после гнойной ангины было осложнение на ноги. пол года не ходила вообще. Лежала. Кололи гормоны. С больницы отец меня выкрал врачи сказали что я не встану уже. и в течении полудня я расплылась как говорили родители(их уже нет подробнее рассказать не могу). Сейчас я не работаю. После перенесенного бронхита и приходящего нарушения головного мозга сказали сменить работу. пришлось уволиться. Уже дважды за 3 месяца лежала в больнице. В конце июня еду в Ставрополь в больницу. Аллергия на бананы была. сейчас вроде нет. На новокаин, рибоксин, сульфадиметоксин и вся их группа, ибуклин, ибупрофен и т.д. Последнее время больше лежу.Хотя и пешие прогулки вечером обязательны. Речь тянет и правая рука отнимается. А в остальном все хорошо

Ой вы-ы-ыгоню-ю-ю! я сейчас такая злая!

виноватая я исправлюсь!

Доброго вечера девочки!!! Татьяна Львовна я тут !!!!

вес утром в день разгрузки – 86.9 кг
вес вечером – 86.9 кг
вес утром – 86.0 кг
отвес (разница между весом утром – 0.9 кг

2-й этап, 199 день, 31.01.13
8.20 - подъем, 1 ст.воды
8.40 - 150 мл зеленого чая и 2 к шоколада
9.00 – 200 гр рисовая каша на п.м с сухофруктами
12.00 – 200 гр запеченной грудки с овощами
15.30 - 240 гр красного борща с фасолью и 1 к ржаного хлеба
18.40 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день на ночь

вес на начало программы 120
вес в прошлую пятницу 87.4
вес сегодня 86.2
отвес за неделю – 1.2 кг кг
отвес за программу – 33.8 кг

2-й этап, 200 день, 1.02.13
7.00 - подъем, 1 ст.воды
7.20 - 150 мл кофе, 20 гр сыра и 2 к шоколада
7.40 – 200 гр рисовая каша на п.м с яблоком
10.40 – 200 гр салат из капусты и моркови с мясом
13.40 - 240 гр красного борща с фасолью и 1 к ржаного хлеба
16.40 – 200 гр салат из редьки с яйцом
18.50 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день на ночь

Отвес отличный! Молодец!

Доброе утро! Забыла что пятница сегодня ! Пятничный вес сдала!

Добрый день,Оля, замечательный отвес за неделю :поздравляю:
Как порции с весами, уменьшились?

Добрый день! Юлечка порции почти такие же иногда даже меньше ела чем надо!

2-й этап, 202 день, 2.02.13
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зеленого чая
8.00 – 200 мл молока
10.00 – 200 мл молока
12.00 – 200 мл молока
14.00 - 200 мл молока
16.00 – 200 мл молока
18.30 – 200 мл молока
За день 1 литр воды

Добрый день, Оленька. Тогда просто замечательно, лёгкой тебе разгрузки

Доброе утро,Красотки мои!!! Разгрузки Юлечка всегда легкие

вес утром в день разгрузки – 85.9 кг
вес вечером – 86.2 кг
вес утром – 85.1 кг
отвес (разница между весом утром – 0.8 кг

2-й этап, 203 день, 3.02.13
7.00 - подъем, 1 ст.воды
7.20 - 150 мл зеленого чая и 2 к шоколада
7.40 – 200 гр овсяная каша на п.м с сухофруктами
10.40 – 200 гр салат из редьки с мясом
13.40 - 240 гр красного борща с фасолью и 1 к ржаного хлеба
16.40 – 200 гр тушеная свекла с мясом
18.50 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день на ночь

204 день 2 этап 4.04.13
8.00 - подъем, 1 ст воды
8.30- 150 мл зеленого чая и 2 к шоколада
9.00 - 200 гр рисовая каша на п.м с яблоком
12.00 - 250 гр горохового супа и 1 к ржаного хлеба
15.00 - 200 гр салат из капусты с фасолью
18.30 - 200 гр творога с сухофруктами
на ночь 1 ст кефира
2 литра воды в день

Прекрасный отвес! Меню вкусное!

Доброго вечера красавицы!!!

2-й этап, 205 день, 5.02.13
8.00 - подъем, 1 ст.воды
8.30 - 150 мл зеленого чая и 2 к шоколада
9.00 – 200 гр овсяная каша на п.м с сухофруктами
12.00 – 200 гр винигрет с фасолью
15.00 - 240 гр горохового супа и 1 к ржаного хлеба
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день на ночь

2 этап 206 день, 6.02.13
7.30 – подъем 1 ст воды
8.00 – 150 мл зеленого чая
8.30 – 100 гр творога
10.30 – 100 гр творога
12.30 – 100 гр творога
14.30 – 100 гр творога
16.30 – 100 гр творога
18.30 – 100 гр творога
За день 2 литр воды
На ночь 1 ст кефира

Добрый день, Оля, а почему было 4 прима пищи?
Лёгкой разгрузки!

Юлечка привет, рано не встаю почему то. сплю как хорек!!!

Доброе утро дорогие!

вес утром в день разгрузки – 85.9 кг
вес вечером – 85.6 кг
вес утром – 85.2 кг
отвес (разница между весом утром – 0.7 кг

2-й этап, 207 день, 7.02.13
7.30 - подъем, 1 ст.воды
7.45 - 150 мл зеленого чая и 2 к шоколада
8.00 – 200 гр овсяная каша на п.м с сухофруктами
11.00 – 200 гр салат из капусты и моркови с мясом
14.00 - 250 гр горохового супа и 1 к ржаного хлеба
17.00 – 200 гр винигрет с фасолью
18.50 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день на ночь

Доброе утро! Оля, замечательный отвес, меню хорошее, ты на 3 этап собираешься?

Доброго вечера! Юля как туда попасть

Доброе утро!

вес на начало программы 120
вес в прошлую пятницу 86.2
вес сегодня 85.8
отвес за неделю – 0.4 кг кг
отвес за программу – 34.2 кг


2-й этап, 208 день, 8.02.13
8.00 - подъем, 1 ст.воды
8.30 - 150 мл зеленого чая и 2 к шоколада
9.00 – 200 гр овсяная каша на п.м с сухофруктами
12.00 – 200 гр салат из морской капусты с рыбой
15.00 - 250 гр горохового супа и 1 к ржаного хлеба
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день на ночь,1 т аспаркама
2-й этап, 209 день, 9.02.13
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зеленого чая
8.00 – 200 мл молока
10.00 – 200 мл молока
12.00 – 200 мл молока
14.00 - 200 мл молока
16.00 – 200 мл молока
18.30 – 200 мл молока
За день 1 литр воды

Доброе утро! Лёгкой разгрузки, как то странно, такие большие отвесы на разгрузках и так мало за неделю

@поночка пишет:Доброго вечера! Юля как туда попасть

https://www.mypishka.net/t2275-topic#116447 Оля, идёшь по ссылке, там читаешь всё, там же создаёшь пробное меню, но пока всё это происходит питаешься как обычно и пишешь свои отчёты на своей страничке, в той теме только пробное меню, его проверит Таня-Ника, вы с ней обсудите ошибки и когда она тебе поставит ЗАЧЁТ, я переведу тебя на 3 этап, сама не переходишь!!!

???

Неплохо!

Юлечка, добрый вечер! Что то я вообще ничего я не понимаю там! Почему платные продукты и бесплатные и вообще чем теперь теперь питаться мне

Оля, продукты которые приготовлены(варёные,жаренные,тушенные) будь то овощи или мясо,рыба,творог яйца это считается платной едой, та еда которую нужно считать и в день её должно быть 500грамм. Сырые фрукты,овощи, а так же молоко и кефир это бесплатно. Салат из свежих овощей с растительным маслом тоже платно. в один приём пищи должно быть 150 грамм еды. если у тебя пять приёмов пищи значит платную еду разбиваешь на 5 приёмов и так далее....Оленька, внимательно прочитай там всё расписано, если ты так и не сможешь разобраться, тогда обойдёмся без него. Попробуй задать вопрос Тане в той темке, может она лучше объяснит, почитай меню,которые составляли девочки. Оля, успехов тебе в познании этого таинственного этапа

Доброе утро!

вес утром в день разгрузки – 86.1 кг
вес вечером – 86.5 кг
вес утром – 85.5 кг
отвес (разница между весом утром – 0.6 кг

2-й этап, 210 день, 10.02.13
8.00 - подъем, 1 ст.воды
8.30 - 150 мл зеленого чая и 2 к шоколада
9.00 – 200 гр плов с мясом
12.00 – 250 гр горохового супа и 1 к ржаного хлеба
15.00 - 200 гр винигрет с фасолью
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день на ночь

Отвес очень хороший! Умничка! Я смотрю, ты со 120кг съехала до
85.5, Это ж 35 кг! Замечательная девочка! Очень хочу увидеть на фото тебя, так здорово похудевшую! Можешь мне устроить такое удовольствие?
Спасибо! :поздравляю:

Татьяна Львовна добрый вечер! Конечно только дочка приедет. постараюсь сделать. и еще вопрос Что то Иннулька опять на сайт зайти не может. сегодня весь день мучилась так и не зашла!!! как ей быть не подскажете?

Не подскажу! У всех одна и та же проблема! :странно1:

Доброе утро. красотки!


2-й этап, 211 день, 11.02.13
8.00 - подъем, 1 ст.воды
8.30 - 150 мл зеленого чая и 2 к шоколада
9.00 – 200 гр овсяная каша на п.м молоке с яблоком
12.00 – 250 гр горохового супа и 1 к ржаного хлеба
15.00 - 200 гр салат из морской капусты с рыбой
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день на ночь

Ты готовишься к 3 этапу?

Добрый день,Оля, а почему 4 еды?

Татьяна Львовна завтра буду все изучать! если получится то сегодня! Юля сплю как хомяк просыпаюсь в 8 часов поэтому и 4 еды. во времени путаюсь никак не привыкну кушать через 3 часа

Ешь как тебе удобно, главное правильно и не раньше чем через 2 часа

Доброе утро, красавицы!

2-й этап, 212 день, 12.02.13
8.00 - подъем, 1 ст.воды
8.30 - 150 мл зеленого чая и 2 к шоколада
9.00 – 200 гр овсяная каша с мясом
12.00 – 250 гр красного борща с фасолью и 1 к ржаного хлеба
15.00 - 200 гр салат из редьки с яйцом
18.30 – 200 гр творог с киви
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день на ночь,1 т аспаркама

2 этап 213 день, 13.02.13
7.30 – подъем 1 ст воды
8.00 – 150 мл зеленого чая
8.30 – 100 гр творога
10.30 – 100 гр творога
12.30 – 100 гр творога
14.30 – 100 гр творога
16.30 – 100 гр творога
18.30 – 100 гр творога
За день 2 литр воды
На ночь 1 ст кефира

Добрый день, Оленька, меню в порядке, лёгкой тебе разгрузки

Доброго дня, красавицы! Юлечка я с ума сойду такое меню составлять (платно, бесплатно)! Я читаю и мне уже страшно! Ничего не разбераю! И какая мне сауна или фитнес!!!! Может не судьба мне на 3 этап попасть то

А ты не расскисай, моя дорогая! Собери мозги в кучу, сходи на странички 3 этапа, посмотри меню девочек с 3 этапа, пойди в тему подготовки 3 этапа, напиши свое меню, и раздели продукты своего меню, на то, что можно - это будет бесплатно, и на то, что будет ограничено, т.е. платно. И не прикидывайся дурочкой! Ты умная, сможешь разобраться, если труд какой-то приложишь. А Юля и Таня тебе помогут.
Удачи и успеха!

Ну может и не судьба, сауна и фитнес рекомендуется на всех этапах, а ты только сейчас обнаружила...говорю почитай меню девочек, не ленись, абсолютно ничего сложного
например
яйцо варёное = 50 грамм это платно если добавим к нему 100грамм молока/кефира/овощи без масла это бесплатно, то у тебя выходит порция 150 грамм из них 50 платно и 100 бесплатно, а вот если к этому яйцу добавить салат заправленный маслом, тогда это будет 150 грамм платной еды.
Возможно тебе будет удобней выбрать пропорцию 100 грамм платной еды и 50 грамм бесплатной и так пять раз в день и получится 500грамм платной еды.
Оленька не ленись это даже круче чем делать 2 разгрузки в неделю

Добрый день, девочки!!!

вес утром в день разгрузки – 86.3 кг
вес вечером – 86.1 кг
вес утром – 84.4 кг
отвес (разница между весом утром – 1.9 кг

2-й этап, 214 день, 14.02.13
8.00 - подъем, 1 ст.воды
8.30 - 150 мл зеленого чая и 2 к шоколада
9.00 – 200 гр овсяная каша с мясом
12.00 – 250 гр красного борща с фасолью и 1 к ржаного хлеба
15.00 - 200 гр свекла тушеная с мясом
18.30 – 200 гр творог с киви
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день на ночь

Добрый день,Оленька, у тебя потрясающий отвес, а еды почему 4 нужно 5