Пышка - худышка
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 2120589027 Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 2120589027 Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_lcapСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_voting_barСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_rcap 
Ника (42359)
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_lcapСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_voting_barСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31609)
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_lcapСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_voting_barСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_lcapСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_voting_barСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_lcapСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_voting_barСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_lcapСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_voting_barСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_lcapСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_voting_barСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_lcapСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_voting_barСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_lcapСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_voting_barСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_lcapСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_voting_barСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание EmptyСегодня в 10:43 автор llalloba18

» Добро пожаловать!
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Empty Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор дымка Сб 13 Апр 2013 - 14:54

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с апреля 2013г 62 кг

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 94afd97c693b
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание E85ecf09f805 Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание F2171bd218c7 Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Package_favourite

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Applications-2-iconСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 19e4adcfb4f8Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 3e98838dab2fСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание D7c85b59e0b8

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 174 Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание A73aa6d67913Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Edbea5db4650Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Empty Re: Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Wilkinson86 Сб 13 Апр 2013 - 15:41

Добрый вечер! Можно я начну заполнять страничку завтра.? Так как надо убегать по делам, а вернусь уже поздно вечером.
Wilkinson86
Wilkinson86
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2013-04-13
Сообщений : 6
Возраст : 34
Как вас называть? : Надежда
Откуда : Харьков
Страна : Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Empty Re: Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Сб 13 Апр 2013 - 18:24

Надя, добрый вечер privet
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 2120589027 Добро пожаловать на программу похудания!

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , а также сама стать интервьюируемой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] по форуму

УДАЧИ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!

Блокнотик длится две недели. Не забывай перед меню указывать, за какой оно день блокнотика и за какое число. ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 94afd97c693b

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание E85ecf09f805Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Applications-2-iconСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Aw_writerСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Medal211

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Edbea5db4650Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 2Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание S1Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание F21083a946daСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание D7c85b59e0b8

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 174Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Aw_helperСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 8aa1a0d879c3 Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Pix101

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 19e4adcfb4f8Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 3e98838dab2fСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Fbf6e09cd809Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 9e9e32f4ea99 Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 04_best_week_author_text_post

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 0945665001388060082Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 4550516

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 506d9e1fcf62Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание D7c85b59e0b8

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание KOFEСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание MEDALPOTELUICIKСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание DROZDENIYFORUMA

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Empty Re: Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Wilkinson86 Пн 15 Апр 2013 - 14:17

Рацион.
14.04.2013
Утро в 10:00 картошка 2 шт., 1 кусочек жареной колбасы и 2 ложки капустного салата заправленного сметаной.
День в 13:00 чашка кофе и кусочек бисквита
В 16:00 чашка черного чая и кусочек бисквита.
В 19:00 чашка чая и 2 бутерброда с вишнёвым вареньем.
15.04.2013
Утром в 9:00 чашка кофе, 2 бутерброда с шпротами.
День 13:30 чашка чая и пирожок из слоеного теста с мясом
Wilkinson86
Wilkinson86
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2013-04-13
Сообщений : 6
Возраст : 34
Как вас называть? : Надежда
Откуда : Харьков
Страна : Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Empty Re: Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Wilkinson86 Пн 15 Апр 2013 - 14:27

Прочитала все правила. Я наверно не смогу худеть вместе. Переведите меня в категорию худеть самой. Извините за потраченное время на меня.
Wilkinson86
Wilkinson86
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2013-04-13
Сообщений : 6
Возраст : 34
Как вас называть? : Надежда
Откуда : Харьков
Страна : Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Empty Re: Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пн 15 Апр 2013 - 19:50

Надежда Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 170767
перевожу пока твою страничку в библиотеку....

в группе "худеем сами" тоже необходимо соблюдать программу (самостоятельно), задавать вопросы и т. д., раз в неделю отписываться по питанию и отчитываться по весу.
если ты будещь соблюдать такие правила, тогда переведу в "худеем сами".
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 94afd97c693b

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание E85ecf09f805Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Applications-2-iconСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Aw_writerСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Medal211

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Edbea5db4650Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 2Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание S1Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание F21083a946daСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание D7c85b59e0b8

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 174Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Aw_helperСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 8aa1a0d879c3 Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Pix101

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 19e4adcfb4f8Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 3e98838dab2fСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Fbf6e09cd809Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 9e9e32f4ea99 Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 04_best_week_author_text_post

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 0945665001388060082Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 4550516

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 506d9e1fcf62Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание D7c85b59e0b8

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание KOFEСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание MEDALPOTELUICIKСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание DROZDENIYFORUMA

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Empty Re: Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Wilkinson86 Пн 15 Апр 2013 - 22:44

Спасибо!
Wilkinson86
Wilkinson86
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2013-04-13
Сообщений : 6
Возраст : 34
Как вас называть? : Надежда
Откуда : Харьков
Страна : Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание Empty Re: Страничка Wilkinson86 - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения