Пышка - худышка
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 2120589027 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31572)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_rcap 
sirinka (5390)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 EmptyСегодня в 16:40 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Страница 7 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 21 Апр 2013 - 21:22

Первое сообщение в теме :

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 D8ba89fb74f0
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 2453142426

промежуточный результат 09.08.2013г 64.9 кг
2*2 этап с 29 июля 2013г 65,0 кг
3 этап с 14 июля 2013г 67,2 кг
2 этап с 6 июня 2013г 72,2 кг
1 этап с 7 мая 2013г 74,5 кг
Блокнот с 22 апреля 2013г 76 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 5 Июн 2013 - 21:53), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Lineechka-90Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E85ecf09f805 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 F2171bd218c7 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Package_favourite

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 174 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 A73aa6d67913Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 27 Июл 2013 - 22:03

Наташенька! Добрый вечер!
Замечательно, что ты смогла так легко пройти этот этап.
Прям горжусь тобой.
Итак.
План действий на ближайшее время.
Завтра 28.07 у тебя выходной.
После выходного 29.07 ты переводишься на работу в группу 2*2 этапа.
29.07 - первый день 2*2  этапа.
Возвращаешься к продуктовому набору, который разрешен на втором этапе: к двум салатам, хлеб к супу, шоколад к чаю\кофе, мед...
Что нужно сделать в первые дни после третьего этапа:
1.Пропить желчегонный отвар или шиповник 10 дней.
2.Пропить рыбий жир 10 дней.
3.Определиться с дальнейшими порциями еды ( варьирует от 150 до 200 г).
Для этого постепенно грамм по 10 каждый день будешь увеличивать каждую порцию еды, только в меню за день  порции должны быть одинаковые. Это значит, что первый день все порции по 160 г. Завтраки, обед, полдник, ужин, все по 160 г, на следующий день 170 г, потом 180 г... Выбираешь вес сама, главное, чтобы тебе было комфортно, сытно и при этом продолжал снижаться вес .
4.Вернуться к 2л воды за несколько дней, тоже постепенно, прибавляя в день грамм 100.
5.Где-то дней через 7 нужно будет возобновить разгрузки раз в неделю.

Взрослый этап имеет свои привилегии :
@Evgesha пишет: на 2*2 этапе ты, периодически должна съедать тоненький кусочек черного хлеба со сливочным масло, к этому бутерброду можно присоединить кусочек сыра, и съесть это вместе с кофе, кроме этого ты должна съедать теперь кусочек черного хлеба с кусочком сала, можно с чесноком, можно также присолить. Теперь тебе можно еще и малосоленую селедку или семгу.
Только всем этим не увлекайся чрезмерно и часто! ladoshki

Теперь поздравления.

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 0_7af4d_64322069_L
Nata-S-Наташенька!
Поздравляем  тебя с окончанием 3 этапа,
ты успешно с ним справилась,
теперь ты получаешь звание БАКАЛАВР
и
зачисляешься в группу Гурманов-элиты форума.
Умница и Красавица!

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 458994Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 58893831_28208070_43539Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 458994
В этой теме тебе нужно написать свои впечатления о третьем этапе:
https://www.mypishka.net/t1213-topic#42185
Пора уже и себя показать.
Бакалавров нужно знать в лицо.
Ждем фото!!!
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 810488
Отдыхай завтра, красавица! Ты этого заслужила.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150 
пы.сы. Наташа, я забыла написать, следующий 2*2 этап мы с тобой продолжаем вместе.
Какие у тебя планы на свой вес? Ты уже рядом с желаемым.
Восстановимся после 3 этапа и можно будет  идти на завершающий 4 этап.
Но если ты поменяешь свой желаемый вес  на меньший, то успеешь поработать  еще и в группе Правильного питания С Леной-Воробушек.


@Nata-S пишет: Таня у меня существенный вопрос, 2 кус. шоколада утром-это сколько граммов?  20 граммов.Просто купила на след.этап 2 плитки черного шоколада, в одной 8 кусочков, в другой - 18, вот и задумалась.
И рыбий жир и травы нужно начинать пить уже завтра, я правильно поняла?завтра отдыхай
Рыбий жир я выпью с водой утром.
По инструкции , если я помню , его принимают с едой или после еды, я принимала по две капсулы три раза в день
А как быть с отваром, пить вместо чая?
принимай между едой
На упаковке написано 0,5-1 стакан во время еды.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 27 Июл 2013 - 22:04

Раздели вес всей плитки на количество кусочком. Получишь вес одного кусочка. Съесть ты можешь только 10-20г. Вот и считай!

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 27 Июл 2013 - 22:22

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150 
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3488616433 
Горжусь и уважаю!
Умница-красавица!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 417949 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 4065214145
 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 2681942858 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вс 28 Июл 2013 - 7:11

Доброе утро.
Сразу отчет по весу
Начало 3 этапа 14.07.13 67,2 кг.
Конец 3 этапа 28.07.13   65,0 кг.
Отвес 2,2 кг.
Таня, по поводу веса я уже даже не уверена, сейчас хочу просто дожить до отпуска, у меня был очень сложный год на работе, много нюансов, а после отпуска я решу на трезвую отдохнувшую голову, что мне нужно. В пятницу легла поздно спать, потому что с дочкой перебирали мой гардероб, осталась 1 пара более-менее подходящих брюк, остальной сегодня повезу к сестре, или ушить, или выбросить.
Фото-до и после (то самое платье, кстати уже немного великовато), более свежих фото пока нет
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 0op16tbte3mp
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 28 Июл 2013 - 7:31

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150Отвес за 3 этап Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 1619239967 
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 4199225339 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 28 Июл 2013 - 9:28

Приветик, Бакалавр уважаемый!
Рада познакомиться! Заметила, что у Татьяны львовны такие красавицы на Программе- ты это еще раз подтвердила.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 861372 
Хоть трудный 3 этап был для тебя, но ты его победила с отличным результатом.
Уважаю!
Наташа, тогда продолжишь работу на моем 2*2 этапе, а потом решим, что дальше делать.
Ищи свою страничку в группе 2*2 этапа.Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вс 28 Июл 2013 - 21:21

добрый вечер.
Таня, Татьяна Львовна, Оля и Юля спасибо за поздравления, и спасибо за помощь и поддержку Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150. Без вас ничего бы не было. Я одна ничего бы не смогла.Вы даже не представляете, сколько раз я собиралась похудеть, все то с понедельник, то с завтрашнего дня, то с начала месяца, а сегодня еще можно... Самое смешное, что я когда заполняла все анкеты и таблички, раз 5 сбегала к холодильнику, 1 раз даже открыла, ничего не съела, но это был такой стресс ,xi-xiсмешно вспомнить.  Ладно, сегодня я отдыхала, из запрещенного был маленький кусочек тортика и фаршированная курица, тоже немного, хотела еще мороженное, но не судьба, шоколад, который по 8 кус. утром 1 кус. съела с чаем, не понравился, отдала дочке. Завтра попробую тот, что по 18 шт.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 28 Июл 2013 - 22:30

Наташенька!  Доброй ночи!
Я тебе тоже признаюсь от лица всех Лекарей- очень приятно, даже чувство какое - то удовлетворенности появляется, когда  видишь результат  совместной работы. Твои фотографии  подтверждение тому.  Я их несколько раз уже просматривала сегодня. Значит не напрасно  вместе с тобой и мы ковырялись в твоих меню,  такая красавица стала!!!
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 861372 
Ты не хочешь фото переместить в отдельный фотоальбом в разделе Наши фотографии?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пн 29 Июл 2013 - 6:34

Доброе утро.
Таня, спасибо за комплимент, но эти фото не совсем то что я бы хотела, это то, что я пока нашла. Вот починят нетбук, там фото больше, после отпуска у меня будут еще свежие, тогда и перенесу, договорились Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150 .
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 29 Июл 2013 - 9:11

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 622121 Доброе утро, Наташенька!
Хорошо, подождем.Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 170767 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пн 29 Июл 2013 - 20:52

Добрый вечер.
1 день 2*2 этапа 29.07.13
06-00 вода 150 мл.
06-30 кофе 140 мл. + сыр 20 гр + шоколад 17 гр.
07-00 уха + горбуша 150 гр. + хлеб 15 гр.
10-00 салат греческий 160 гр.
13-00 каша гречневая 60 гр.+ курица отварная 40 гр.+ помидор 60 гр.
16-00 творог + помидор + укроп + масло 160 гр.
19-00 омлет 80 гр.+ салат из огурцов консервированный 80 гр.
вода 1,6 л.
кефир выпью перед сном.
По поводу салата- это закатка этого года, просто открыла попробовать, что буду есть зимой. А так, все было нормально, столько еды, как будто бы на первом этапе Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 4203459602 .
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 29 Июл 2013 - 21:48

Добрый вечер, Наташенька!
Вспоминаем. Каши кушать лучше утром.
Не ленимся и со всех овощей делаем салатики- это я о помидоре в 13.00.
Ну и консервированные салаты лучше в первой половине. Ладно, попробовала, получился вкусный?
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вт 30 Июл 2013 - 6:41

Таня, доброе утро, как-то я все от 3 этапа не отойду. Раньше я утром ела суп, а кашу в обед, просто мне до работы час с копейками на общественном транспорте, твердую еду довезти легче, чем жидкую, иногда даже салаты протекали, а про суп даже не мечтаю. А салат получился вкусный.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 30 Июл 2013 - 10:43

Приветик, Натташа! Ты у нас отличница и уже добралась до своего желаемого веса, я особо и не цепляюсь к твоим меню - ты свой организм лучше меня знаешь, у вас с ним мир , дружба, согласие и взаимопонимание.Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3488616433 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вт 30 Июл 2013 - 20:22

Добрый вечер.
2 день 2*2 этапа 30.07.13
06-00 вода 150 мл.
06-30 чай 150 мл. + шоколад 17 гр.
07-00 уха + горбуша 150 гр. + хлеб 15 гр.
10-00 салат греческий 160 гр.
13-00 голубец с рисом 120 гр.+ салат из огурцов консервированный 40 гр.
16-00 творог + помидор + укроп + масло 160 гр.
19-00 омлет 100 гр.+ салат помидоров и перца с зеленью 60 гр.
вода 1,8 л.
Кефир выпью перед сном.
Таня, спасибо, организм я свой вроде знаю, но как-то после 3 этапа немного меня настораживает прибавка в весе Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 509529 .
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 30 Июл 2013 - 20:38

Привет, Наташа!
@Evgesha пишет:Вес у всех и всегда после 3 этапа поднимается. Это закономерно! Организм добирает то, что ему не додали. Поэтому нужно уже делать себе тоненькие бутербродики со сливочным маслом, черным ржаным, присаливать их, или кушать с семгой, селедкой малосольной. А еще, тоненькие бутербродики с салом и чесноком, зеленью. Это позволит организму быстрее войти в полную норму. Кроме этого, раз в неделю нужно пить сладкий чай или кофе, или какао. Это тоже восполняет.
Что касается летних месяцев (на 2*2 этапе), режим еды каждые 3 часа нужно сохранить. Все порции должны быть унифицированы до 200 г/мл, не более. Кефир и воду сохраняйте. В кефир нужно будет добавлять Мелко нарезанную зелень, можно слегка присаливать!
Нельзя по-прежнему тесто, в любом виде, и воздерживайтесь от мороженного. Все остальное можно!
Успеха, удачи и терпения! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 206233
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 170767 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Ср 31 Июл 2013 - 21:37

Добрый вечер.
Таня, спасибо, успокоила немного ladoshki .
3 день 2*2 этапа 31.07.13
06-00 вода 150 мл.
06-30 чай 120 мл. + бутерброд с маслом и селедкой 50 гр.  + шоколад 17 гр.
07-00 щи со свежей капустой + куриная грудка вареная 160 гр. + хлеб 15 гр.
10-00 творог + кефир + огурец + зелень + масло 170 гр.
13-00 каша гречневая 60 гр + курица вареная 50 гр.+ салат из огурцов консервированный 60 гр.
16-00 салат( капуста + перец + помидор + зелень + масло) 110 гр.+ яйцо вар. 1 шт.
19-00 творог + кефир + яблоко + 1 ч. л. меда 170 гр.
вода 1,8 л.
Кефир выпью перед сном.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 31 Июл 2013 - 21:46

Добрый вечер, Наташа!
Что-то ты долго пробуешь свои консервированные салаты. Оставь их на зиму. Сейчас каждый день нужно включать в меню два салата из сырых овощей.
Старайся каши кушать на завтраки.
Удачного дня завтра!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Чт 1 Авг 2013 - 21:46

Добрый вечер.
4 день этапа "2х2" , 01.08.2013г.
06-00 вода 160 мл.
06-30 чай 150 мл. + шоколад 17 гр.
07-00 щи со свежей капусты с курицей 160 гр.+ хлеб 20 гр.
10-00 каша овсяная 70 гр. + яйцо вар. 50 гр. + салат (капуста, помидор, перец, зелень, масло) 60 гр.
13-00 творог + огурец + зелень + масло 180 гр.
15-00 яблоко 1/4 ( на глаз около 70 гр.)
16-00 греческий салат (помидор, огурец, маслины, перец, масло) 180 гр.
19-00 творог+ яблоко+ 1 ч. л. меда 180 гр.
вода 1,8 л.
кефир сейчас пью 180 гр.
Таня, без каши на обед к вечеру очень хотела есть, вообще чего-нибудь, хорошо, что был заваренный сбор, его и пила понемногу. Как-то этот этап мне дается тяжелее предыдущих, не могу найти правильный ритм, что ли. Может, мне суп перенести на вечер, кашу утром, а днем салат и мясо, творог?не знаю
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 1 Авг 2013 - 23:30

Наташа, приветик!
Яйцо с кашей не рекомендуется кушать.
В 16.00  в греческом салате в составе не увидела белка.
Может, мне суп перенести на вечер, кашу утром, а днем салат и мясо, творог?
Суп можно кушать в любое время.
А ты пересмотри свои меню на втором этапе и вспомни что и когда кушала.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 2 Авг 2013 - 6:37

Доброе утро.
Сразу отчет по весу.
с начала программы 76 кг
в прошлую пятницу 65,3 кг
сегодня 65,8 кг
привес за неделю +0,5 кг
отвес за программу -10,2кг.
слезы 
Таня, в греческом салате была брынза, извини пожалуйста. На втором этапе у меня утром был 1 суп, 2 творог с овощами и маслом, 3 каша, мясо, салат, 4 яйцо , салат, 5 творог с фруктами и медом, иногда 4 и 5 еда менялись местами, но сейчас это не работает, нужно искать что-то другое. Может я слишком расслабилась в выходной? Может мне 4 еду заменить на молоко с чем-нибудь, как на 3 этапе?  Мне завтра нужно утраивать разгрузочный день, лучше жидкий или твердый?
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Авг 2013 - 8:36

Подождем, так бывает после 3 этапа!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 2945131748 Не переживай!
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 622121 :пятница: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 588156527 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 2 Авг 2013 - 9:16

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150 Приветик, Наташа!
Можно уже и возвращаться к разгрузкам. Начинай с любой. Можно и жидкую, можно и твердую. Вечером только перед ней аспаркам не забудь принять.
Удачи!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 170767 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 2 Авг 2013 - 20:56

Добрый вечер.
5 день этапа 2х2, 02.08.13г.
06-00 вода 180 мл.
06-30 чай 150 мл. + шоколад 17 гр.
07-00 щи со свежей капусты с курицей 140 гр.+ хлеб с кусочком селедки 40 гр.
10-00 творог + помидор +  огурец + зелень + масло 180 гр.
13-00 каша овсяная 60 гр.+ курица отварная 40 гр.+ салат( помидор + огурец + зелень + масло) 80 гр.
16-00 салат греческий 180 гр.
19-00 яйцо вар. 1 шт.+ салат( капуста + морковь + масло + лимонный сок) 130 гр.
вода 1,8 л.
кефир 180 мл. еще выпью.
Таня, Татьяна Львовна, спасибо. Завтра будет разгрузка на молокочае, я закончила на твердой, продолжу с жидкой. Очень надеюсь, что после разгрузки процесс возобновится.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 2 Авг 2013 - 22:14

Завтра удачно разгрузиться!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 170767 
Не забыла, что сегодня нужно аспаркам выпипть перед разгрузочным днем?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вс 4 Авг 2013 - 8:29

Доброе утро.
Отчет по разгрузке за 03.08.13
Разгрузка жидкая (молокочай)
Вес утром 65,8 кг.
Вес вечером 65,8 кг.
Вес на след. утро 65,1 кг.
отвес -0,7 кг.
Самочувствие нормальное.
Аспракам накануне вечером выпила 1 таблетку, сегодня не пила.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 4 Авг 2013 - 9:46

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150 :разгр: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 1919900176 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 4 Авг 2013 - 9:55

Привет, Наташа!
Отличный результат!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3488616433 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вс 4 Авг 2013 - 22:14

Добрый вечер.
7 день этапа 2х2
07-00 вода 180 мл.
07-20 кофе 150 мл. + шоколад 17 гр. + сыр 20 гр.
08-00 каша овсяная 50 гр. + куриные оладьи (курица, яйцо, зелень) 70 гр.+ салат витаминный с морской капустой 70 гр.
11-00 творог + помидор + огурец + зелень + масло 190 гр.
12-00 грейпфрут 180 гр.
13-30 суп из чечевицы с говядиной 150 гр .+ хлеб 20 гр. + селедка 20 гр.
16-00 творог + нектарин + 1 ч. л. меда 190 гр.
19-00 омлет 100 гр.+  салат( помидор + огурец + зелень+ масло) 90 гр.
вода 1,9 л.
кефир 190 мл.
Татьяна Львовна, Таня, спасибо, я очень рада, что вес наконец-то снизился. Надеюсь завтра большого отката не будет и мое похудение возобновиться.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 4 Авг 2013 - 23:20

Добрый вечер, Наташа! Я бы так поздно нектарин не ела.
А так все приличненько .

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пн 5 Авг 2013 - 21:41

Добрый вечер.

@Ника пишет:Я бы так поздно нектарин не ела.
Так я на втором этапе так и ела, фрукты с творогом в 16-00. Для утра мне кажется еда слишком легкой, а вечером подойдет. Завтра попробую поменять местами. Вообще-то я человек привычки, вот я привыкла так, и ем, все этапы здесь мне помогли выработать новые привычки в еде, тоже очень хорошо. Не знаю, как смогу перейти на трехразовое питание, уже привыкла есть 5  раз. Из хороших новостей, мне сегодня принесли пол литра свежего меда. Кстати, мед и творог - это то, чего я не ела в прошлой дофорумной жизни практически никогда.
8 день этапа 2х2. 05.08.13г.
06-00 вода 190 мл.
06-20 кофе 150 мл. + шоколад 17 гр. + сыр 20 гр.
07-00 суп из чечевицы с говядиной 170 гр .+ хлеб 20 гр.
10-00 творог + помидор + огурец + зелень + масло 190 гр.
12-00 кусочек яблока навскидку гр 40-50
13-30 каша овсяная 50 гр. + куриные оладьи (курица, яйцо, зелень) 60 гр. + салат (помидор, огурец, зелень, масло) 80 гр.
16-00 творог + слива + 1 ч. л. меда 190 гр.
19-00 яйцо вар. 60 гр.+  салат витаминный с морской капустой 130 гр.
вода 2 л.
кефир 190 мл.
Я пока остановлюсь на порциях в 190 гр. А вот по поводу супа, раньше (1 и 2 этапы) порция с супом была немного больше остальных, сейчас все-все порции одинаковые?
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 5 Авг 2013 - 21:58

Порции теперь должны быть все по 200г, до конца жизни.
На 3-х разовое питания совершенно не обязательно переходить, нужно найти оптимальный вариант - 3-4-5 разовое.ladoshki 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 5 Авг 2013 - 22:15

Наташенька! Добрый вечер.
Так я на втором этапе так и ела, фрукты с творогом в 16-00.
Так  ешь и дальше творог с фруктами в 16.00..  А фрукт нектарин иногда привесы дает, вот я и написала, что его лучше кушать  первой половине дня. А там на твое усмотрение. Понаблюдай, как на него твой организм будет реагировать.
Раньше нам не рекомендовали есть персики, нектарины, виноград, хурму, бананы. Сейчас  в запрещенных остались бананы, а все остальные едим "с оглядкой на весы".
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пн 5 Авг 2013 - 22:39

Таня, спасибо, поняла, раньше это были в основном яблоки, а сейчас захотелось разнообразия. Татьяна Львовна, по поводу 200 гр. поняла, еще не менее важно, чтобы были не слишком калорийные 200 гр.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Авг 2013 - 13:37

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 197230037 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вт 6 Авг 2013 - 22:01

Добрый вечер.
9 день этапа 2х2, 06.08.13
06-00 вода 190 мл.
06-20 кофе 150 мл. + шоколад 17 гр. + сыр 20 гр.
07-00 суп из чечевицы с говядиной 170 гр .+ хлеб 20 гр.
10-00 творог, яблоко, 1 ч. л. меда 190 гр.
11-30 нектарин 100 гр.
13-00 каша овсяная 50 гр. + куриные оладьи 70 гр.+ салат(капуста + помидор + зелень+масло) 70 гр.
16-00 творог, помидор, зелень, масло 190 гр.
19-00 омлет 120 гр. + салат(капуста, помидор, зелень, масло) 70 гр.
У меня все нормально, опять худею потихоньку. Попробовала поменять местами еду на 10-00 и 16-00, непривычно, но не голодноСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 137447.


Последний раз редактировалось: Nata-S (Ср 7 Авг 2013 - 6:15), всего редактировалось 1 раз(а)
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 6 Авг 2013 - 22:30

Наташа, добрый вечер!
Ты так любишь творог, что кушаешь его два раза в день?
А рыбку чего не включаешь в свой рацион?
Меню нормальное, но глаз режет каша в час дня.  Каши лучше включать в завтраки.
У тебя уже девятый день. Это меню за сегодня же, нету числа в шапке меню и я не пойму. Завтра можно заканчивать уже прием рыбьего жира и желчегонного отвара/шиповника.Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Авг 2013 - 22:42

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 170767 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Ср 7 Авг 2013 - 6:32

Доброе утро.
Таня, отвечу по порядку.
1. Скажем так, творог у меня восторгов особых не вызывает, а вызывают шоколадные конфеты, но от них не худеется, поэтому, как взрослый человек, я выбираю творог.
2. Рыба будет сегодня.
3. Дату забыла написать, извини, пожалуйста, уже исправила.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8

Возраст : 45
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 7 Авг 2013 - 9:10

Приветик!
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 7 Авг 2013 - 11:08

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 622121 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 7 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 7 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения