Пышка - худышка
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3008481150
Пышка - худышка
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42360)
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31610)
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 EmptyВчера в 6:16 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор дымка Вс 21 Апр 2013 - 21:29

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2 этап с 30 июня 2013г 78.3 кг
1 этап с 14 мая 2013г 83.7 кг
Блокнот с 24 апреля 2013г 87 кг

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 24 Июн 2013 - 20:45

ЛенаСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 170767
на ужин снова не вижу белковСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1056831178
продолжаем уменьшать порцииСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 622121

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор ЛенаД Пн 24 Июн 2013 - 22:31

Добрый вечер,25 июня,41 день первого этапа.
7,30 вода
7,45 кофе 230 гр. с сыром 10 гр.+кусочек горького шоколада
8,00 варёная говядина 60 гр. с салатом из помидора.огурца.укропа и петрушки с подсолнечным маслом 170 гр.
11,00 овсянка на полу молоке 230 гр.
14,00 яйца варёные 2 шт.с салатом из помидора , огурца , зелёного салата , петрушки и укропа 150 гр.
17,00 гороховый суп с куриным мясом 250 гр. с кусочком хлеба
19,30 половина груши и половина грейпфрута с творогом 60 гр.
В течении дня 2 л. воды
Кефир на ночь будет.
На завтра планирую порции по 220 гр.
ЛенаД
ЛенаД
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 101
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 24014679Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : лена
Дети : сын 18 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 25 Июн 2013 - 6:38

ПриветСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 170767
Все нормально, меня вот только эта порция смущает...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:14,00 яйца варёные 2 шт.с салатом из помидора , огурца , зелёного салата , петрушки и укропа 150 гр.
ты яйцо варение взвешивала? они ведь разные бывают, сколько будет вся порция?
если что, то убавляй засчет салатаСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 25 Июн 2013 - 8:19

Девочки! Яйца не взвешивайте! Считайте их поштучно.Это необходимо только на 3 этапе, когда важен каждый грамм!Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор ЛенаД Вт 25 Июн 2013 - 22:28

Добрый вечер,25 июня,42 день первого этапа.
7,30 вода
7,45 кофе 230 гр. с сыром 10 гр.+кусочек горького шоколада
8,00 тушёная рыба 100 гр. с салатом из помидора,огурца,укропа с подсолнечным маслом 120 гр.
11,00 овсянка на полу молоке 220 гр.
14,00 варёная говядина 70 гр. с салатом из помидора,зелёного салата,болгарского перца и укропа с подсолнечным маслом 150 гр.
17,00 гороховый суп с курицей 250 гр.с кусочком хлеба
19,30 70 гр.творога с клубникой и половинкой грейпфрута
В течении дня 2 л. воды 
Кефир на ночь будет.
Немного кружится голова ,может от жары ,а может чуть увеличить порции мяса и уменьшить порции салата? Чувства голода нет.
ЛенаД
ЛенаД
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 101
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 24014679Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : лена
Дети : сын 18 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 25 Июн 2013 - 22:36

Воробышек! Ты почему так долго держишь девочек на 1 этапе?Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 26 Июн 2013 - 5:19

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ты почему так долго держишь девочек на 1 этапе?Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 63116
размер порций не соответствует 2 этапу...Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1056831178

Леночка, продолжаем сокращать порции до 200 грамм. Доля белкового продукта должна быть 80/100 грамм, остальное -(120/100) гарнир (салат).
Кстати, чай/кофе тоже сокращай, твои порции на 2 этапе будут 200 грамм (с супом 1 раз в день 250 грамм)Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Ср 26 Июн 2013 - 7:22

ЛенаД, нужно уже идти вперед, а то так и будешь сидеть без движения! Уже нужно идти на 2 этап, девочки 1 этапа тебя уже обошли. Старайся!
Удачи тебе и успеха!Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор ЛенаД Ср 26 Июн 2013 - 21:55

Добрый вечер,26 июня,43 день первого этапа.
7,30 вода
7,45 кофе 220 гр.с сыром 10 гр.+кусочек горького шоколада
8,00 тушеная рыба 100 гр.с салатом из помидора и огурца с подсолнечным маслом 120 гр.
11,00 рисовая каша 80 гр. с салатом из болгарского перца,помидора и зелёного салата с подсолнечным маслом 140 гр.
14,00 тушеная свинина 100 гр.с тем же салатом 120 гр.
17,00 холодный суп из свеклы , огурца и яйца 150 гр. с молодой картошкой 70 гр.
19,30 творог 60 гр. с клубникой
В течении дня вода 2 л.
Кефир на ночь будет.
Завтра уменьшу порции до 210 гр.
ЛенаД
ЛенаД
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 101
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 24014679Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : лена
Дети : сын 18 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 27 Июн 2013 - 13:28

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 170767
по меню особых замечаний нет, разве что совет: если я кушаю картошку, то кашу в этот день я не ем....
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Завтра уменьшу порции до 210 гр.
давай уж, постарайся Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 137447... а что так медленно? тебе до сих пор голодно?не знаю

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Чт 27 Июн 2013 - 14:05

Картошка не является противопоказанием для еды каши!Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 27 Июн 2013 - 16:24

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Картошка не является противопоказанием для еды каши!Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 63116
я знаю, можно и то, и другое - 1 раз в деньСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3008481150

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Чт 27 Июн 2013 - 16:40

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 925663Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 764295795

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор ЛенаД Чт 27 Июн 2013 - 22:51

Добрый вечер,27 июня,44 день первого этапа.
7,30 вода
7,45 кофе 200 гр с сыром 10 гр.+кусочек горького шоколада
8,00 тушёная рыба 80 гр. с салатом из помидора и огурца с подсолнечным маслом 120 гр.
11,00 варёная говядина 80 гр. с тем же салатом 120 гр.
14,00 рисовая каша 100 гр. с тем же салатом 100 гр.
17,00 гороховый суп 240 гр. с кусочком хлеба
19,30 творог 60 гр. с половинкой груши и половиной грейпфрута
В течении дня 2 л. воды
Кефир на ночь будет.
Сегодня уменьшила порции до 200 гр.,чувства голода не испытывала,наверное чисто психологически чего-то боялась.
ЛенаД
ЛенаД
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 101
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 24014679Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : лена
Дети : сын 18 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Чт 27 Июн 2013 - 23:02

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 28 Июн 2013 - 5:59

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2945131748
все хорошо, только салатики старайся тоже делать разныеСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Пт 28 Июн 2013 - 8:19

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 410992???

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор ЛенаД Пт 28 Июн 2013 - 21:16

Добрый вечер,28 июня,45 день первого этапа.
Отчёт по весу:
Вес в начале программы-87
Вес в прошлую пятницу-79,8
Вес сегодня-78,3
Отвес за неделю-0,5
Отвес за программу-7,7
7,30 вода
7,45 кофе 200 гр. с сыром 10 гр.+кусочек горького шоколада
8,00 варёная говядина 80 гр. с салатом из помидора и огурца с подсолнечным маслом 120 гр.
11,00 рисовая каша 100 гр. с тем же салатом 100 гр.
14,00 яйца варёные 2 шт. с тем же салатом 100 гр.
17,00 гороховый суп 240 гр. с кусочком хлеба
20,00 творог 80 гр. с половинкой груши и половиной грейпфрута
В течении дня 2 л. воды
Кефир на ночь будет.
ЛенаД
ЛенаД
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 101
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 24014679Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : лена
Дети : сын 18 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Пт 28 Июн 2013 - 22:22

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 197230037 :пятница: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4070504026

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Сб 29 Июн 2013 - 13:03

Леночка, поздравляю тебя с окончанием 1 этапа
и зачислением на 2 этап!
Желаю тебе дальнейших похудательных успехов!!!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Правила 2 этапа читай в 1 сообщении на своей страничке или здесь: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Про разгрузочные дни почитай здесь, задавай вопросы, определись с постоянным разгрузочным днем, все пиши на своей страничке, начать нужно будет через неделю- десять дней...
табличку разгрузок нужно создать здесь: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
скопируй этот код и вставь туда в сообщение:
Код:
[spoiler=Таблица моих разгрузок]
[table border="1"][tr][td]Разгрузка[/td]
[td][b][color=#0000ff]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Вид
[/td]
[td][b]...[/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Вес утром
[/td]
[td][b][color=#008000]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Вес вечером[/td]
[td][b][color=#008000]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Вес на след день
[/td]
[td][b][color=#008000]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Разница
[/td]
[td][b][color=#ff0000]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td style="vertical-align: top;"]Состав[/td]
[td style="vertical-align: top;"][b]...[/b]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[/tr]
[tr][td style="vertical-align: top;"]Примечания.
[/td]
[td style="vertical-align: top;"][b]...[/b][/td]
[td style="vertical-align: top;"][/td]
[td style="vertical-align: top;"][/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[/tr]
[/table]
[/spoiler]
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3008481150 

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор ЛенаД Сб 29 Июн 2013 - 23:17

Добрый вечер,29 июня,46-последний день первого этапа.
Спасибо за поздравления ,я как всегда не особо понимаю что значит второй этап,мои результаты меня радуют и знакомые уже всё-таки заметили что я похудела.
7,30 вода
7,45 кофе 220 гр. с сыром 10 гр.+кусочек горького шоколада
8,00 тушёная свинина 80 гр.с салатом из помидора и капусты с подсолнечным маслом 120 гр.
11,00 варёная говядина 80 гр. тем же салатом 120 гр.
14,00 тушёная курица 80 гр. с салатом 120 гр.
17,00 говяжий бульон с кусочком говядины 240 гр. с кусочком хлеба 
 19,30 творог 85 гр.с половиной груши и половинкой грейпфрута
В течении дня 2 л. воды
Кефир на ночь будет.
ЛенаД
ЛенаД
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 101
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 24014679Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : лена
Дети : сын 18 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 30 Июн 2013 - 7:34

Привет!Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 170767 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Спасибо за поздравления ,я как всегда не особо понимаю что значит второй этап
Сходи, почитай, ссылочку я тебе дала...
Питание такое же, как у тебя сейчас, порции по 200 грамм (250 раз в день с супом), все жидкости тоже пьешь по 200 грамм...
Начинаются разгрузочные дни, почитай об этом внимательно, выбери день, нужно обязательно все обсудить, чтобы сделать все правильно, без ошибок...Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 622121 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Правила 2 этапа читай в 1 сообщении на своей страничке или здесь: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Про разгрузочные дни почитай здесь, задавай вопросы, определись с постоянным разгрузочным днем, все пиши на своей страничке, начать нужно будет через неделю- десять дней...
табличку разгрузок нужно создать здесь: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
скопируй этот код и вставь туда в сообщение:
Код:
[spoiler=Таблица моих разгрузок]
[table border="1"][tr][td]Разгрузка[/td]
[td][b][color=#0000ff]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Вид
[/td]
[td][b]...[/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Вес утром
[/td]
[td][b][color=#008000]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Вес вечером[/td]
[td][b][color=#008000]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Вес на след день
[/td]
[td][b][color=#008000]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td]Разница
[/td]
[td][b][color=#ff0000]...[/color][/b]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[tr][td style="vertical-align: top;"]Состав[/td]
[td style="vertical-align: top;"][b]...[/b]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[/tr]
[tr][td style="vertical-align: top;"]Примечания.
[/td]
[td style="vertical-align: top;"][b]...[/b][/td]
[td style="vertical-align: top;"][/td]
[td style="vertical-align: top;"][/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[td style="vertical-align: top;"]
[/td]
[/tr]
[/table]
[/spoiler]
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3008481150 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:17,00 говяжий бульон с кусочком говядины 240 гр. с кусочком хлеба 
Сюда обязательно нужен салат, или хотя бы овощи и зелень, т. е. клетчатка.
Остальное все хорошо, разве что салаты у тебя опять все одинаковые... разводи их по времени!

начинаем питание по 2 этапу, готовимся к разгрузочным днямСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вс 30 Июн 2013 - 8:23

Переход на 2 этап - означает новый этап изменений в организме. 1 этап - это подготовка к началу твоего похудения. На 2 этапе и начинается собственно похудения. Уже начались определенные процессы в организма. Исправляется нарушенный обмен веществ,
организм соглашается и начинает доверять тебе и психике, позволяет давать определенные разрешения на перестройку твоего тела, на убавление количества жира в твоем теле.
Это очень важный и значительный шаг. С него и начинается похудение!
Поздравляю тебя!Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3008481150 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1711652009 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор ЛенаД Вс 30 Июн 2013 - 23:47

Добрый вечер 30 июня 1 день второго этапа.
Ещё раз спасибо за поздравления .Разгрузочные дни буду проводить по вторникам.
7.30 вода
7.45 кофе 220 гр.с сыром 10 гр.+кусочек горького шоколада
8.00 варёная говядина 85 гр. с салатом из капусты.помидора и огурца с подсолнечным маслом 115 гр.
11.00 гречневая каша 80 гр. с тушёной курицей 70 гр.и с салатом из варёной свеклы с подсолнечным маслом 50 гр.
14.00 тушеные кабачки баклажаны помидоры цветная капуста 200 гр. 
17.00 говяжий бульон 150 гр.с тушёной свининой 50 гр.и салатом из капусты и огурца с подсолнечным маслом 50 гр.+ кусочек хлеба
19.30 творог 85 гр. с половинкой груши и половинкой грейпфрута
В течении дня 2 л. воды
Кефир на ночь будет.
ЛенаД
ЛенаД
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 101
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 24014679Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : лена
Дети : сын 18 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 1 Июл 2013 - 6:21

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 170767 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Разгрузочные дни буду проводить по вторникам.
Хорошо, тогда начинаем с 9 числа!
Почитай внимательно эту тему: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Выбери себе вид первой разгрузки, желательно, чтобы она была твердая и сытная (мясо, рыба, курица).

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 622121

табличку разгрузок не увидела....не знаю 

Леночка, у меня все время такое чувство, что я сама с собой разговариваю...
если нет времени - напиши, если не получается или не понятно - тоже...
но хоть как-то реагируй на мои слова...

если ты сильно занятая, так и я не сижу от нечего делать в инете...
представь, что я также буду реагировать на твое(!) похудение, как ты реагируешь на мои замечания...

если не знаешь, как сделать, просто зайди сюда [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
в сообщении оставь смайлик, я тебе создам табличку...

Заполни свою табличку замеров на начало 2 этапа)))
если не знаешь как, просто напиши свои новые замеры здесь, на страничке, я перенесу в твою табличку.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Пн 1 Июл 2013 - 9:15

Похудение, ни в коем случае, не односторонний процесс! Здесь обязательно участвует двое - ТЫ, И ТВОЙ ЛЕКАРЬ! Еще лучше если будут и "зрители", которые будет переживать за тебя, аплодировать тебе, и восхищаться тобой!
В одиночку худеть - не получится, психика не позволит!
Не зря, так много бегающих по сети с новыми диетами, не достигают  цели, или тут же восстанавливают или увеличивают прежний вес!
Похудение - это командная игра, а в ней участвуют и побеждают только командой!
Присоединяйся к команде лекарей и зрителей! И будет тебе СЧАСТЬЕ!Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3008481150 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор ЛенаД Пн 1 Июл 2013 - 23:47

Добрый вечер,1 июля ,2 день второго этапа.
Я сегодня отработала последний день и с завтрашнего дня я в отпуске по уходу за сестрой- инвалидом первой группы,потому,что маму положили в больницу и попытаюсь вместе с сыном разобраться в таблицах,на сегодняшний день мои размеры такие:шея-36,рука-33,таллия-85,бедро-60,голень-36,грудь-97,бедро-106.
Первую разгрузку хочу провести на говядине.
7,30 вода
7,45 кофе 200 гр. с сыром 10 гр.+ кусочек горького шоколада
8,00 говядина 80 гр. с салатом из капусты ,огурца и помидора с подсолнечным маслом 120 гр.
11,00 гречневая каша 200 гр.
14,00 тушёная свинина 100 гр. с салатом из варёной свеклы с подсолнечным маслом 100 гр.
17,00 говяжий бульон 200 гр. с говядиной 30 гр.+ 20 гр.салата утреннего.
19,30 творог 80 гр. с половиной грейпфрута и половинкой груши
В течении дня 2 л. воды
Кефир на ночь будет 
 Вместе с вами я очень сильно похудела,ноги уже стали даже очень худыми,но я хочу сбросить ещё три кг. и удержать этот вес.
ЛенаД
ЛенаД
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 101
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 24014679Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : лена
Дети : сын 18 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 2 Июл 2013 - 5:36

Доброе утро!Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 170767 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:... попытаюсь вместе с сыном разобраться в таблицах.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:просто зайди сюда [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
в сообщении оставь смайлик, я тебе создам табличку...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:...на сегодняшний день мои размеры такие:....
Твои замеры я в табличку вставилаСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 622121 
Посмотрела - по новым замерам у тебя убавилась только талия, но зато на целых 11 см, это замечательный результатСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 417949 

По меню хорошо, только вот здесь - скучно... не представляю, как бы я ела гречку без ничего... не знаю в нее можно положить пассерованные лучок с морковкой (можно еще и с грибочками - вкусно!)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:11,00 гречневая каша 200 гр.

Здоровья маме и сестренкеangel 

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 2 Июл 2013 - 8:10

С началом отпуска![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3008481150 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор ЛенаД Вт 2 Июл 2013 - 21:47

Добрый вечер.2 июля,2 день второго этапа.
Я вчера сама очень удивилась уменьшению таллии,видимо раньше живот был от груди-такой большой.а теперь он конечно полностью не исчез,а стал поменьше и пониже (его наличие ощущалось даже когда я весила 62 кг.-видимо это и есть "связь с мамой и сестрой",про это прочитала в новостях)
7,00 вода
7,15 кофе 220 гр. с сыром 10 гр.+кусочек горького шоколада
7,30 тушеная свинина 80 гр. с салатом из помидора,огурца и капусты с подсолнечным маслом 120 гр.
10,30 тушеные кабачки,баклажаны,цветная капуста,болгарский перец с подсолнечным маслом 200 гр.
13,30 варёные яйца 2 шт. с салатом из свеклы с подсолнечным маслом 100 гр.
16,30 холодный суп со свеклой 250 гр.+кусочек хлеба
19,30 творог 80 гр. с половиной груши и половиной грейпфрута
В течении дня 2 л. воды
Кефир на ночь будет.
Чуть не забыла,по поводу вкусных за жарок я все это готовлю и подливы разные умею делать,но есть не могу ,потому ,что там есть лук,а его я не ем и не ела никогда и не в чем ( аллергия на один единственный и очень полезный продукт).
Большое спасибо за внимание и терпение ко мне.
ЛенаД
ЛенаД
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 101
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 24014679Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : лена
Дети : сын 18 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 2 Июл 2013 - 22:55

Вместо лука в соусах, клади специи. Например сельдерей, корневой или листьевой; петрушку, укроп, листья свеклы молодой и пр. Это насытит витаминами вес организм, и худеть легче будет!Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 206233 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 3 Июл 2013 - 7:16

Доброе утро!privet 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Я вчера сама очень удивилась уменьшению таллии,видимо раньше живот был от груди-такой большой.а теперь он конечно полностью не исчез,а стал поменьше и пониже
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 197230037 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 417949 

Меню принято, ну как? не голодно тебе на 2 этапе? Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор ЛенаД Ср 3 Июл 2013 - 22:13

Добрый вечер,3 июля ,3 день второго этапа.
На втором этапе мне не голодно,особенно с утра.Чувство голода возникает в часиков десять, также как и на предыдущих этапах я бы уже что-нибудь бы и съела,но терплю-жду кефир.
7,30 вода
7,45 кофе 220 гр. с сыром 10 гр.+кусочек горького шоколада
8,00 тушеная свинина 90 гр. с салатом из помидора,огурца и капусты с подсолнечным маслом 110 гр.
11,00 тушеные кабачки,цветная капуста,баклажаны и болгарский перец 200 гр.
14,00 варёная скумбрия 100 гр. с салатом из свеклы с подсолнечным маслом 100 гр.
17,00 холодный суп со свеклой и огурцом 240 гр.с кусочком хлеба
19,30 творог 90 гр. с половиной грейпфрута и половинкой груши
В течении дня 2 л. воды
Кефир на ночь будет.  
 Сегодня навещала маму,она заметила что я ещё худею.
ЛенаД
ЛенаД
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 101
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 24014679Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : лена
Дети : сын 18 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 4 Июл 2013 - 5:34

Лена, доброе утроprivet 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:На втором этапе мне не голодно,особенно с утра.Чувство голода возникает в часиков десять, также как и на предыдущих этапах я бы уже что-нибудь бы и съела,но терплю-жду кефир.
ничего страшного, со временем привыкнешь, в такое время кушать уже ничего не желательно... в крайнем случае, можно сухарики погрызть самодельные, из ржаного хлеба... но лучше потерпеть...Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 622121 

По меню сегодня мне не понятно... я не вижу никаких белков в 2-х приемах пищи....Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1056831178 
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:11,00 тушеные кабачки,цветная капуста,баклажаны и болгарский перец 200 гр.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:17,00 холодный суп со свеклой и огурцом 240 гр.с кусочком хлеба
на чем будем худеть? на травке?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Чт 4 Июл 2013 - 8:07

Для худения, это меню никуда не годится!Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4118968089 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 352139 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор ЛенаД Чт 4 Июл 2013 - 21:13

Добрый вечер,4 июля,4 день второго этапа.
7,30 вода 
7,45 кофе 220 гр. с сыром 10 гр.+ кусочек горького шоколада
8,00 тушеная свинина 90 гр.с салатом из помидора и огурца  с подсолнечным маслом 110 гр.
11,00 тушеные овощи 120 гр.с курицей 80, гр.
14,00 суп-пюре овощной с кусочками курицы 240 гр. + хлеб
16,00 кофе 220 гр. с сыром 10 гр.+кусочек горького шоколада
17,00 варёная говядина 90 гр. с салатом из свеклы с подсолнечным маслом 110 гр.
19,30 творог 75 гр. с яблоком и грушей 125 гр.
В течении дня 2 л. воды
Кефир на ночь будет.
Вчера в холодном супе было яйцо,ну а в овощном рагу белки отсутствовали,буду исправляться.
ЛенаД
ЛенаД
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 101
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 24014679Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : лена
Дети : сын 18 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 5 Июл 2013 - 4:49

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 197230037 Приветик!
Шоколад нам положен только к утреннему чаю-кофе...

Жду отчетик по весуСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 410992 

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Пт 5 Июл 2013 - 7:31

:пятница: ???

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор ЛенаД Пт 5 Июл 2013 - 9:46

Доброе утро,5 июля,5 день второго этапа
Отчёт по весу меня удивил;
Вес в начале программы-87
Вес в прошлую пятницу-78,3
Вес сегодня -77,3
Отвес за неделю-1 кг.
Отвес за программу-9,7
7,30 вода
7,45 кофе с сыром 10 гр.
8,00 свинина тушеная 80 гр. с салатом из помидора 120 гр.
11,00 свинина тушеная 50 гр.с тушёными овощами 150 гр.          14,00 овощной суп-пюре с курицей 240 гр.+ кусочек хлеба
17,00 говядина 90 гр. с салатом ещё не знаю из каких овощей,(собираюсь на рынок за овощами и фруктами)
19,30 творог 750 гр.с фруктами
В течении дня обязательно выпью 2 л. воды
Кефир на ночь будет.
ЛенаД
ЛенаД
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 101
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 24014679Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 49
Как вас называть? : лена
Дети : сын 18 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Evgesha Пт 5 Июл 2013 - 10:31

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3008481150 :пятница: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 324650945 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 5 Июл 2013 - 10:32

Отличный отвес, красавицаСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 417949 

В меню одинаковые белки разводи по времени...
творога на ужин было, я надеюсь, не 750 грамм?xi-xi 

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 2Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 S1Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 174Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка ЛенаД - Правильное питание, 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения