Пышка - худышка
Сокровища платяного шкафа Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Сокровища платяного шкафа 2120589027 Сокровища платяного шкафа 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Сокровища платяного шкафа I_vote_lcapСокровища платяного шкафа I_voting_barСокровища платяного шкафа I_vote_rcap 
Ника (42327)
Сокровища платяного шкафа I_vote_lcapСокровища платяного шкафа I_voting_barСокровища платяного шкафа I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31535)
Сокровища платяного шкафа I_vote_lcapСокровища платяного шкафа I_voting_barСокровища платяного шкафа I_vote_rcap 
Воробушек (23243)
Сокровища платяного шкафа I_vote_lcapСокровища платяного шкафа I_voting_barСокровища платяного шкафа I_vote_rcap 
дымка (22945)
Сокровища платяного шкафа I_vote_lcapСокровища платяного шкафа I_voting_barСокровища платяного шкафа I_vote_rcap 
sirinka (5347)
Сокровища платяного шкафа I_vote_lcapСокровища платяного шкафа I_voting_barСокровища платяного шкафа I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Сокровища платяного шкафа I_vote_lcapСокровища платяного шкафа I_voting_barСокровища платяного шкафа I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Сокровища платяного шкафа I_vote_lcapСокровища платяного шкафа I_voting_barСокровища платяного шкафа I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Сокровища платяного шкафа I_vote_lcapСокровища платяного шкафа I_voting_barСокровища платяного шкафа I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Сокровища платяного шкафа I_vote_lcapСокровища платяного шкафа I_voting_barСокровища платяного шкафа I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Сокровища платяного шкафа

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Сокровища платяного шкафа Empty Сокровища платяного шкафа

Сообщение автор Evgesha в Вт 25 Июн 2013 - 8:01

Сокровища платяного шкафа 63faaa405c20

Сокровища платяного шкафа
Сокровища платяного шкафа Наверняка, любая из представительниц прекрасного пола мечтает о гардеробной комнате, в реалиях обходясь обычным платяным шкафом, в котором, из-за вечной спешки и загруженности, вперемешку оказываются летние топы и теплые свитера, а поверх недавно купленного яркого платья громоздятся еще полдюжины разнообразных предметов одежды.

Организация уборки

Наведение идеального порядка в платяном шкафу – дело, требующее труда и времени. Лучше выделить для этого большую часть выходного – если разбирать понемногу каждый день и при этом постоянно пользоваться шкафом, уборка превратится в замкнутый круг. Постарайтесь оптимизировать пространство в шкафу раз и навсегда, найти всем вещам свое место – тогда в дальнейшем поддерживать порядок будет намного проще.

Заранее приобретите достаточное количество одинаковых вешалок, выбирая прочные и красивые - тогда шкаф будет выглядеть более эстетично, а вещи не будут сваливаться с погнувшихся «плечиков». Хорошо, если последние будут деревянные, но не лакированные – с них вещи могут легко соскользнуть. Пластиковые вешалки слишком легко гнутся, однако существуют очень удобные с силиконовыми накладками.

Также не помешают прозрачные пластиковые ящики для мелких вещей, например, нижнего белья. Очень удобны специальные кофры для верхней одежды, застегивающиеся на молнию, и вакуумные пакеты – в них можно убрать вещи, которые не слишком мнутся и нескоро потребуются, например, те, что уже малы старшим детям, но еще вполне могут послужить подрастающим младшим через год-другой.

Сортировка одежды

Разделите вещи на несколько категорий. В одну пойдет то, что уже вышло из активного употребления и вряд ли потребуется в ближайшем будущем. Не храните окончательно вышедшие из моды предметы гардероба. Все растянутое, в пятнах и полинявшее, выбрасывайте без сожалений. Одежда, лежащая в шкафу до тех времен, когда вы похудеете (пополнеете, вырастете на пару сантиметров…), как правило, в итоге так и не покидает пределов места хранения. Так что, если вы не планируйте в ближайшем будущем избавляться от лишнего веса и не посещаете фитнес-клуб – расстаньтесь с брючками на два размера меньше, а когда достигнете вожделенных объемов, просто купите все новое, доставив себе еще одну радость.

Практически у каждой женщины есть как минимум одна вещь, которая была приобретена по случаю, необычно выглядит и ни к чему не подходит, однако продолжает висеть в шкафу чуть ли не годами, дожидаясь, пока хозяйка подберет к ней туфли или соберется на какое-нибудь мероприятие, где этот оригинальный предмет гардероба будет выглядеть уместно. Избавьтесь от подобных вещей – если вы не надевали что-нибудь более года, то вряд ли наденете это еще раз.

Для дома и дачи выберите не то, что жаль выбросить, а все самое практичное и немаркое, но целое и красивое.

Когда ненужная одежда будет отделена и убрана подальше, оставшуюся разделите по сезонам. В зависимости от того, какое сейчас время года, уберите то, до чего очередь дойдет нескоро. Не забывайте о правилах хранения зимних вещей, особенно меховых шуб, которые необходимо защищать от моли и пыли. Одежду, не подходящую по сезону, лучше убрать в кофры на молнии, так она будет занимать меньше места.

Прочие вещи рассортируйте по частоте употребления – подальше уберите то, что не носите каждый день, а все что используете для повседневной носки - положите поближе. Предусмотрите отдельное место для праздничных нарядов. Старайтесь размещать вещи так, чтобы они не висели слишком тесно и не мялись.

Трикотажные вещи лучше хранить в сложенном виде на полках, иначе они могут вытянуться. Белье, носки и колготки желательно располагать в выдвижных ящиках либо в специальных коробках, при этом комплекты складывайте по цветам – так у вас не возникнет проблемы подбора нижнего белья из одного гарнитура.

Наведение порядка в обуви

Обувь лучше хранить в коробках – это выглядит куда опрятнее, чем пластиковые пакеты. Если вы не хотите покупать специальные коробки, уберите туфли или ботинки в те, в которых они были куплены, и не поленитесь аккуратно подписать каждую – так вам не придется заглядывать во все картонные контейнеры в поисках нужной пары. Некоторые даже прикрепляют к ним фотографии той пары обуви, которая находится внутри, чтобы упростить поиск до предела.

Разбор аксессуаров

Обязательно предусмотрите место для платков, шарфов, галстуков и головных уборов. Если на дверце шкафа отсутствует специальная вешалка для шарфов и ремней – сделайте ее сами. На обычных крючках, прикрепленных к дверцам, очень удобно хранить сумки и зонты. Мнущиеся платки и шарфы лучше не завязывать на перекладине узлом, а свободно вешать на нее – иначе на них образуются заломы, которые будет трудно разгладить.

Важные детали

- Если на дверце вашего шкафа нет большого зеркала, дающего отражение во весь рост – обязательно его повесьте. Бегать к зеркалу в другую комнату от шкафа и неудобно, и грозит беспорядком – вещи все равно будут разбросаны по дороге от шкафа к зеркалу, и времени убрать их вам вряд ли хватит.

- Не пренебрегайте достижениями цивилизации – разнообразными подставками, специальными чехлами и контейнерами для вещей. Все это призвано облегчить вам жизнь и упорядочить пространство в платяном шкафу.

- Если вашим шкафом пользуются и другие члены семьи – выделите каждому отдельную зону, организуйте ее по тем же правилам, что и остальное пространство шкафа, и требуйте неукоснительного соблюдения правил уборки вещей.

- Не забывайте о необходимости протирать пыль в шкафу, регулярно проветривать вещи. Не храните в платяном шкафу предметы, не имеющие отношения к одежде – найдите для них другое место.

При правильном подходе к делу ваш платяной шкаф из захламленного склада быстро превратится в настоящую сокровищницу.

__________________________
Сокровища платяного шкафа RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Сокровища платяного шкафа Df1dfc010580Сокровища платяного шкафа 157dbacad097Сокровища платяного шкафа 3783ebdeabc2

Сокровища платяного шкафа Aw_writerСокровища платяного шкафа Applications-2-iconСокровища платяного шкафа 19e4adcfb4f8Сокровища платяного шкафа Medal211
Сокровища платяного шкафа E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСокровища платяного шкафа Pix414Сокровища платяного шкафа Pix651Сокровища платяного шкафа D7c85b59e0b8
Сокровища платяного шкафа 8aa1a0d879c3 Сокровища платяного шкафа Pix101Сокровища платяного шкафа E17660681da5e457daaa189f1adc5023Сокровища платяного шкафа 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Сокровища платяного шкафа Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Сокровища платяного шкафа Empty Re: Сокровища платяного шкафа

Сообщение автор Марина в Вт 25 Июн 2013 - 8:57

Татьяна Львовна! Спасибо за статью! Очень полезная информация!Сокровища платяного шкафа 203677
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Сокровища платяного шкафа 08bfa8a0537dСокровища платяного шкафа Mdlmedal010Сокровища платяного шкафа Mdlmedal013Сокровища платяного шкафа 19e4adcfb4f8Сокровища платяного шкафа 3e98838dab2fСокровища платяного шкафа F2171bd218c7Сокровища платяного шкафа 0ef9dab8e1ee

Сокровища платяного шкафа Aw_helperСокровища платяного шкафа Aw_writerСокровища платяного шкафа E17660681da5e457daaa189f1adc5023Сокровища платяного шкафа Dd4418833a9cСокровища платяного шкафа DROZDENIYFORUMA

Сокровища платяного шкафа 1a9d476eeb49


Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Сокровища платяного шкафа Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Сокровища платяного шкафа Empty Re: Сокровища платяного шкафа

Сообщение автор Evgesha в Вт 25 Июн 2013 - 9:37

Сокровища платяного шкафа 270215

__________________________
Сокровища платяного шкафа RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Сокровища платяного шкафа Df1dfc010580Сокровища платяного шкафа 157dbacad097Сокровища платяного шкафа 3783ebdeabc2

Сокровища платяного шкафа Aw_writerСокровища платяного шкафа Applications-2-iconСокровища платяного шкафа 19e4adcfb4f8Сокровища платяного шкафа Medal211
Сокровища платяного шкафа E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСокровища платяного шкафа Pix414Сокровища платяного шкафа Pix651Сокровища платяного шкафа D7c85b59e0b8
Сокровища платяного шкафа 8aa1a0d879c3 Сокровища платяного шкафа Pix101Сокровища платяного шкафа E17660681da5e457daaa189f1adc5023Сокровища платяного шкафа 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Сокровища платяного шкафа Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Сокровища платяного шкафа Empty Re: Сокровища платяного шкафа

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения