Пышка - худышка
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 2120589027 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_lcapСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_voting_barСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_rcap 
Ника (42331)
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_lcapСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_voting_barСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_lcapСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_voting_barСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_lcapСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_voting_barСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_lcapСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_voting_barСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_lcapСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_voting_barСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_lcapСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_voting_barСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_lcapСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_voting_barСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_lcapСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_voting_barСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_lcapСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_voting_barСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Страница 1 из 25 1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 20 Май 2012 - 21:02

Назвать свой образ жизни активным я не могу. Работа моя- сидячая.Мой вес до первой беременности был -65 кг. Во время первой беременности набрала 30 кг. Сидела на диетах, худела, поправлялась опять, но удер-живать вес не удавалось.За вторую беременность набрала 10 кг., похудела и набрала опять. Проблем со здоровьем нет.

20 мая. 1 день блокнота
8-00- стакан воды
8-20- кофе вареный+ твердый сыр
10-00- 200 гр. салянки с квашеной капустой и курицей
10-30- клубника+ тутовник
13-00- 150 гр. горохового супа, 130 гр. овощного салата с капустой, огурцами, зеленым горошком, зеленью, постным маслом+ кусочек курицы
16-00- запечен. в духовке рыба с кабачками.
18-30- два сырника, кофе с сахаром и сыром
20-00-кефир
выпито 1,5 литров воды, одна конфета, семечки.
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Вс 20 Май 2012 - 21:36

:ay: Анна, привет! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 2120589027 Добро пожаловать на программу похудания.
Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем потихоньку исправлять ошибки в питании.
Продолжаем блокнотик! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 137447

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 20 Май 2012 - 21:54

21 мая.
8-00-вода
8-15- зеленый чай
8-30- два сырника
10-00-запечен. в духовке рыба с кабачками-200 гр
12-30- 200 гр. фасолевого супа, 100 гр. овощного салата с капустой, огурцами, зеленым горошком, зеленью, постным маслом+ кусочек курицы
15-30- одно яйцо+ салат
18-00- овсянка 180 гр. на воде+ 20 гр. сыра+зелень
20-00-кефир
2 литра воды, киви, чернослив
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Вс 20 Май 2012 - 21:56

:ay: Продолжаем блокнотик! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 137447

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пн 21 Май 2012 - 17:30

22 мая. 3 день блокнота
7-30-вода
7-45-вареный кофе+ 2 кубика горького шоколада
8-15- 200 гр. солянки со свежей капустой- кусок курицы
10-30- жареная рыба+ овощной салат с капустой, огурцами, зеленым горошком,крапивой, зеленью, постным маслом ( всего 200 гр.)
13-00- 200 фасолевого супа, 100 гр. овощного салата с капустой, огурцами, зеленым горошком,крапивой, зеленью, постным маслом, кусок хлеба
15-30-150 гр. овсянки на воде, 50 гр. твердого сыра

18-30- 200 гр. творога со сметаной
20-00-кефир
За день 2 литра воды, 1 киви
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Пн 21 Май 2012 - 17:53

:ay: Продолжаем блокнотик! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 137447

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пн 21 Май 2012 - 20:46

Дымка, правильно ли я питаюсь? Жду потери веса, но пока этого не происходит. Почему?
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Пн 21 Май 2012 - 21:18

:ay: Мария, привет! С завтрашнего дня начинаем потихоньку исправлять ошибки в питании.

Кратко основные правила программы.

Утро начинаешь правильно, со стакана воды, этим ты будишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г, с супом 350г. За день нужно поесть не менее 5-ти раз.
Старайся,что бы в каждом приеме пищи были белки( мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи, каша).
Обязательны суп или бульон , и два салата за день.
На ночь стакан кефира, непосредственно перед сном.
За день нужно выпить 2 л чистой воды.

По сегодняшнему меню
:
Кашу кушай в первой половине дня.
К кофе добавляем сыр 20г или ложку творога, т.к. кофе выводит кальций из организма.
Твердые сыры слишком жирные, поэтому по программе их кушать нельзя, но можно есть рассольные сыры, типа брынзы до 100г в день.
Сметану заменяй на кефир.
Жду потери веса, но пока этого не происходит. Почему?
Не торопись, в начале программы при большом весе у некоторых вес наоборот повышается, т.к. восстанавливается водно-солевой баланс.
Продолжаем блокнотик! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 170767

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вт 22 Май 2012 - 15:54

Дополнение к 22 мая.
С овсянкой вместо сыра съела одну жареную рыбку.
В 17-00 - одно мороженое + кофе
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Вт 22 Май 2012 - 16:54

:ay: Ага, дополнения приняты.
Но мороженое пока нельзя, его можно будет скушать 1 раз в неделю после 3-го этапа. Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 170767

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вт 22 Май 2012 - 19:44

23 мая. 4 день блокнота
7-30-вода
7-45-вареный кофе+ 2 кубика горького шоколада + сыр 20г
8-15- 200 гр. овсянки на воде
10-30- котлеты с рыбой+ овощной салат с капустой, огурцами, крапивой, зеленью, постным маслом ( всего 200 гр.)
13-00- 200 фасолевого супа, 100 гр. овощного салата с капустой, огурцами,крапивой, зеленью, постным маслом, кусок хлеба, рыбная котлета
15-30-150 гр. овсянки на воде, 50 гр. твердого сыра
18-30- 200 гр. творога со сметаной
20-00-кефир
За день 2 литра воды, 1 апельсин
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Вт 22 Май 2012 - 21:05

:ay: Анна, привет!
Кашу кушай один раз в первой половине дня.
К кофе добавляем сыр 20г или ложку творога, т.к. кофе выводит кальций из организма.
Твердые сыры слишком жирные, поэтому по программе их кушать нельзя, но можно есть рассольные сыры, типа брынзы до 100г в день.
Сметану заменяй на кефир.
Во сколько ты ложишься спать? В 20.00? Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 170767

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 23 Май 2012 - 8:58

Здравствуй Дымка!
Спать я ложусь после 22-00.
Правильно ли я поняла: то, что ты зачеркнула в моем меню- кушать нельзя, а то, что написала красным- можно.

Еще такой вопрос: сколько гр. должно быть салата по отношению к мясу?

Дополнение к четвертому дню: овощной салат состоит из помидоров и огурцов + постное масло.
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Ср 23 Май 2012 - 9:27

:ay: Анна, привет! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 137447

Спать я ложусь после 22-00.

Кефир тогда пей непосредственно перед сном.

Правильно ли я поняла: то, что ты зачеркнула в моем меню- кушать нельзя, а то, что написала красным- можно.

Да, красным цветом я буду помечать ошибки, их нужно будет стараться исправлять. То, что нельзя тоже буду помечать красным цветом.
С плюсиком будут продукты, которые необходимо добавить.

Еще такой вопрос: сколько гр. должно быть салата по отношению к мясу?

В порции белкового продукта должно быть не менее 50-100г, все остальное будет салат.

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 23 Май 2012 - 12:26

Дополнение к 4 дню.
В обед съела то, что шло по плану, но не наелась, минут через 15 съела еще 2 котлеты, кусочек сыра и вафлю в шоколаде.
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Ср 23 Май 2012 - 14:34

:ay: Анна, старайся не превышать свою порцию, в обед порция не более 350г. Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 170767

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 23 Май 2012 - 17:35

5 день блокнота
24 мая.
6-30-вода
6-45-зеленый чай+ 2 кубика горького шоколада
7-10- 200 гр.плова с курицей
9-00- котлета с рыбой+ овощной салат ( всего 200 гр.)
12-00- 200 борща, 100 гр. овощного салата + кусок курицы + хлеб
14-30- 2 жареных яйца с зеленым луком + овощи
17-30- 200 гр. творога
фрукты, их можно есть везде между едой
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, 1 киви
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Ср 23 Май 2012 - 20:07

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 417949

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 24 Май 2012 - 17:35

Привет, Дымка!
Дополнение к пятому дню.
После обеда выпила вареный кофе без сахара+ сыр, киви заменила клубникой и тутовником, вместо творога- сырники.

25 мая.
6-30-вода
6-45-зеленый чай+ 2 кубика горького шоколада
7-10- 200 гр. плова + 1 огурец + кусочек мяса
9-00- овсянка на воде+ овощной салат ( всего 200 гр.)
12-00- 200 борща, 100 гр. овощного салата + запечен. в духовке рыба + хлеб
14-30- плов + овощи
17-30- 3 сырника + фрукт
Перед сном 200 г ряженки
За день 2 литра воды, 1 киви
После обеда выпила кофе с сахаром+ хлеб с маслом, в обед вместо сала съела запеч. рыбу с запечен. кабачками и луком


Последний раз редактировалось: Мадам Анна (Пт 25 Май 2012 - 14:13), всего редактировалось 3 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов. Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка")
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Чт 24 Май 2012 - 22:26

:ay: Анна, привет!Молодец!Почти все хорошо! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 137447
Кашу кушаем один раз в день, в первой половине дня.
Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую облегчать яйцами и творогом. Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 170767

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пт 25 Май 2012 - 17:54

26 мая.
7-30-вода
7-45-зеленый чай+ 2 кубика горького шоколада
8-15- 200 гр. овсянки на воде+ 1 огурец
10-30- запечен. рыба с кабачками
13-00- 200 борща, 100 гр. овощного салата + кусочек курицы + хлеб
15-30- вареное яйцо+ овощной салат
18-00- 200 г творога с кефиром + фрукт
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, 1 киви
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Пт 25 Май 2012 - 21:57

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 137447
Порции 250г, с супом 250г. Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 170767

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Сб 26 Май 2012 - 20:03

27 мая. ? день блокнота
7-30-вода
7-45-зеленый чай+ 2 кубика горького шоколада
8-10- 150 гр.овсянки+ кусок курицы
10-30- овощное рагу с курицей+ овощной салат ( всего 200 гр.)
13-00- 200 горохового супа, 100 гр. овощного салата + кусок курицы + сухарики
15-30- 1 вареное яйцо + овощи
18-00- 2 сырника+ клубника
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, 1 апельсин, кофе с сыром
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Сб 26 Май 2012 - 20:59

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 137447
В меню пиши вес или объем порций. Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 170767

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вс 27 Май 2012 - 19:29

28 мая. девятый день блокнота.
6-30-вода
6-45-кофе+ сыр
7-10- 200 овсянки на воде + 1 огурец + кусочек мяса
9-00- овощное рагу+ овощной салат ( всего 250 гр.)
12-00- 200 горохового супа с сухариками, 100 гр. овощного салата + запечен. в духовке рыба
14-30- 2 жарен. яйца + огурец
17-30- 200 гр творога + фрукт
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, клубника, тутовник

Вес по- прежнему не падает.
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Вс 27 Май 2012 - 20:51

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 137447

А что такое тутовник?

Вес по- прежнему не падает.

Анна, не торопись, это только начало, на блокноте мы учимся составлять меню, на первом этапе будем оттачивать все правила, а вот, уже на втором этапе начинается настоящее похудение, т.к. будут снижены порции и добавлены разгрузочные дни. Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 170767

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пн 28 Май 2012 - 8:14

Привет Дымка!
Что такое тутовник? Я даже и не знаю ягода это или фрукт, но растет он на дереве, очень сладкий, бывает белого и черного цвета. Напоминает он маленьких толстеньких червячков 10-15 см.
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Май 2012 - 8:29

Шелковица Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 64adc3eaa282Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Пн 28 Май 2012 - 8:48

:ay: А, все понятно! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 170767

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вт 29 Май 2012 - 9:19

Десятый день блокнота.
29 мая.
Привет, Дымка!
Вчера вечером нарушила свой распорядок дня:ела шашлык с курицей, пила пиво.
На утро ощущение сытости сохранилось, смогла только выпить воду, а затем зеленый чай.
Сейчас уже одиннадцатый час, думаю выпить кофе с сыром.
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Вт 29 Май 2012 - 14:33

:ay: Анна, привет! Если даже были нарушения, нужно все равно писать свое меню.
И кушать нужно обязательно не менее 5-ти раз, помни, мы худеем за счет съеденной еды.
Шашлык есть можно, с салатом или овощами, а вот пиво недопустимо. Разрешено только красное сухое вино.
На ночь обязательно нужно было выпить кефир. Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 170767

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Вт 29 Май 2012 - 18:20

30 мая. Одиннадцатый день блокнота.

6-30-вода
6-45-кофе+ сыр
7-10- 100 гр. гречки+ 1 курин. котлета
9-20-вареное говяжье сердце+ овощной салат ( всего 250 гр.)
12-00- 200 супа с сухариками, 100 гр. овощного салата + запечен. в духовке рыба
14-30- 1 варен. яйца + огурец
17-30- 200 гр творога + апельсин
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, клубника, тутовник
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Вт 29 Май 2012 - 19:12

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 137447

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Ср 30 Май 2012 - 19:39

31 мая. Двенадцатый день блокнота
6-30-вода
6-45-зеленый чай
7-10- 100 гр. гречки+ 1 помидор из помидора салат с маслом
9-20-вареная курица+ овощной салат ( всего 250 гр.)
12-00- 200 супа с сухариками, 100 гр. овощного салата + вареная курица
14-30- омлет+ 1 огурец =?г
17-30- 200 гр творога + апельсин 50г
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, клубника, тутовник
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Ср 30 Май 2012 - 21:34

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 137447
Держи порции 250г, с супом 350г. Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 170767

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Чт 31 Май 2012 - 20:42

Привет Дымка!
1 июня.Тринадцатый день блокнота.
6-30-вода
6-45-зеленый чай + 2 кус. горького шоколада
7-10- 200 г плова с курицей
9-30- овсянка на воде+ овощной салат ( всего 200 гр.)
12-30- 200 супа, 100 гр. овощного салата + 50 гр варен. говяжьего сердца + сухарики
15-00- 150 гр. плова + овощи
17-30- 200 гр творога + фрукт
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, вишня, кофе с сыром, хлеб с маслом
.
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор дымка в Чт 31 Май 2012 - 21:34

:ay: Анна, привет!
Сегодня много каши в меню.
При весе более 100 кг кашу кушаем 2 раза, в первой половине дня и во второй. Рис 1 раз в день. Густой крупяной суп считается за кашу.
Сливочное масло будет разрешено после прохождения 3 этапа.
Идем дальше! Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 137447

__________________________
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F2171bd218c7 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Package_favourite

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая A73aa6d67913Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Пт 1 Июн 2012 - 20:31

Привет Дымка!
2 июня.Четырнадцатый день блокнота.
7-30-вода
7-45-кофе+ сыр
8-10- 200 г плова с курицей
10-30- цветная капуста в кляре+ овощной салат ( всего 250 гр.)
13-00- 200 супа, 100 гр. овощного салата + 50 гр варен. говяжьего сердца + кусок хлеба
15-30- 2 жарен. яйца с зеленым луком + 1 огурец
18-00- 200 гр творога + фрукт
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, вишня, кофе с сыром
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Воробушек в Пт 1 Июн 2012 - 21:01

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 410992?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 94afd97c693b

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E85ecf09f805Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Applications-2-iconСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Medal211

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Edbea5db4650Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая S1Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F21083a946daСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 174Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helperСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 8aa1a0d879c3 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Pix101

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2fСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Fbf6e09cd809Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 9e9e32f4ea99 Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 04_best_week_author_text_post

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 0945665001388060082Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 4550516

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 506d9e1fcf62Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая D7c85b59e0b8

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая KOFEСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая MEDALPOTELUICIKСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая DROZDENIYFORUMA

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Мадам Анна в Сб 2 Июн 2012 - 18:57

2 июня.Пятнадцатый день блокнота.
8-00-вода
8-15-кофе+ сыр
8-45- гренки+салат (всего 350 г)
11-00-салянка из квашен. капусты и рыбы ( всего 250 гр.)
13-00- 200 супа, 100 гр. овощного салата + 50 гр варен. говяжьего сердца + кусок хлеба
15-30- кусок жарен. рыбы+ салат
18-00- 200 гр творога + фрукт
Перед сном 200 г кефира
За день 2 литра воды, вишня, тутовник, кофе с сыром
Мадам Анна
Мадам Анна
БАКАЛАВР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2012-04-19
Сообщений : 543
Бакалавр Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 24014679Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 489f6190b42bca2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 19e4adcfb4f8Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая F42f9fe942c2Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_helper


Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Aw_writerСтраничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая 3e98838dab2f


Возраст : 46
Как вас называть? : Анна
Дети : Никита- 2003 г., Анастасия- 2009 г.
Откуда : Ставропольский край
Страна : Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая Empty Re: Страничка МАДАМ АННА,БАКАЛАВР - 2*2 этап часть первая

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 25 1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения