Пышка - худышка
Страничка  Нади - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Нади - Страница 2 2120589027 Страничка  Нади - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Нади - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Нади - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Нади - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка  Нади - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Нади - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Нади - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка  Нади - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Нади - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Нади - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка  Нади - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Нади - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Нади - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка  Нади - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Нади - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Нади - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка  Нади - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Нади - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Нади - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка  Нади - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Нади - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Нади - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Нади - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Нади - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Нади - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Нади - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Нади - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Нади - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Нади - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка  Нади - Страница 2 I_voting_barСтраничка  Нади - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Нади

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Нади - Страница 2 Empty Страничка Нади

Сообщение автор Лиля в Пн 25 Май 2009 - 10:27

Первое сообщение в теме :

Надя, привет! Добро пожаловать в нашу дружную компанию. Будем рады тебе помочь всем чем сможем. Доктор у нас Евгеша, с ней ты будешь общаться на этой страничке, можешь смело задавать все вопросы, которые тебя беспокоят. Напиши, пожалуйста, свой вес на сегодняшний день и рост. Удачи!
Лиля
Лиля
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-17
Сообщений : 200
За развитие форума. Страничка  Нади - Страница 2 9ba083c6744edp9
За сброс оптимального веса Страничка  Нади - Страница 2 07960910 Страничка  Нади - Страница 2 E14218071b72 Страничка  Нади - Страница 2 256bdebd65f1
За 200 сообщений Страничка  Нади - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели! Страничка  Нади - Страница 2 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Lilka
Дети : девочка и еще одна девочка
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Нади - Страница 2 Empty Re: Страничка Нади

Сообщение автор Надя в Ср 17 Июн 2009 - 12:18

Ага,всё ясно!Я выбрала второй вариант с овсяночкой(люблю) Страничка  Нади - Страница 2 925663
И опять у меня вопрос о ночи.Если я бодрствую 24 часа сколько приёмов пищи должно быть?Обычно я перед работой ем в 18.00 потом в 24.00 потом в 3.00-перекус (яблочко ) и всё.Утром пью на работе кофе,и домой спать.Первый приём пищи после сна где-то в 14.00

Надя
 
 

Регистрация : 2009-05-24
Сообщений : 33

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Нади - Страница 2 Empty Re: Страничка Нади

Сообщение автор Evgesha в Ср 17 Июн 2009 - 15:45

Ну и все, должно хватить на сутки! Если худеть не будешь, нужно будет еще один раз покушать часа в 4-5. :ay:

__________________________
Страничка  Нади - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Нади - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Нади - Страница 2 157dbacad097Страничка  Нади - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Нади - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Нади - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Нади - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Нади - Страница 2 Medal211
Страничка  Нади - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Нади - Страница 2 Pix414Страничка  Нади - Страница 2 Pix651Страничка  Нади - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Нади - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Нади - Страница 2 Pix101Страничка  Нади - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Нади - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Нади - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Нади - Страница 2 Empty Re: Страничка Нади

Сообщение автор Надя в Ср 17 Июн 2009 - 16:22

Спасибочки! :amigo:
Надя
Надя
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-05-24
Сообщений : 33
 За 30 сообщений Страничка  Нади - Страница 2 Bb1f7b93485c
За упорство в достижении цели! Страничка  Нади - Страница 2 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : бой-ко
Дети : сыночек Димочка 14 лет
Откуда : Киев
Страна : Страничка  Нади - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Нади - Страница 2 Empty Re: Страничка Нади

Сообщение автор Sofi в Вс 20 Сен 2009 - 11:41

привет, как обстоят твои дела?
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка  Нади - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка  Нади - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка  Нади - Страница 2 07960910Страничка  Нади - Страница 2 24014679

Страничка  Нади - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка  Нади - Страница 2 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Нади - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Нади - Страница 2 Empty Re: Страничка Нади

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Сен 2009 - 13:20

Надя у нас исчезла в середине июня. Не отозвалась и на мое письмо.
Софи! Попробуй ей на e-mail стукнуть, или на БФ в личку, если она там продолжает заниматься... А может и совсем бросила все. Rolling Eyes

__________________________
Страничка  Нади - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Нади - Страница 2 Df1dfc010580Страничка  Нади - Страница 2 157dbacad097Страничка  Нади - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка  Нади - Страница 2 Aw_writerСтраничка  Нади - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка  Нади - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка  Нади - Страница 2 Medal211
Страничка  Нади - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Нади - Страница 2 Pix414Страничка  Нади - Страница 2 Pix651Страничка  Нади - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка  Нади - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка  Нади - Страница 2 Pix101Страничка  Нади - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Нади - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Нади - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Нади - Страница 2 Empty Re: Страничка Нади

Сообщение автор Sofi в Вс 20 Сен 2009 - 15:45

будем надеятся что у Нади просто какие-то дела есть, будем стучать
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка  Нади - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка  Нади - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка  Нади - Страница 2 07960910Страничка  Нади - Страница 2 24014679

Страничка  Нади - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка  Нади - Страница 2 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Нади - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Нади - Страница 2 Empty Re: Страничка Нади

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения