Пышка - худышка
страничка Викули Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
страничка Викули 2120589027 страничка Викули 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
страничка Викули I_vote_lcapстраничка Викули I_voting_barстраничка Викули I_vote_rcap 
Ника (42330)
страничка Викули I_vote_lcapстраничка Викули I_voting_barстраничка Викули I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
страничка Викули I_vote_lcapстраничка Викули I_voting_barстраничка Викули I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
страничка Викули I_vote_lcapстраничка Викули I_voting_barстраничка Викули I_vote_rcap 
дымка (22945)
страничка Викули I_vote_lcapстраничка Викули I_voting_barстраничка Викули I_vote_rcap 
sirinka (5386)
страничка Викули I_vote_lcapстраничка Викули I_voting_barстраничка Викули I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
страничка Викули I_vote_lcapстраничка Викули I_voting_barстраничка Викули I_vote_rcap 
tamarico (3836)
страничка Викули I_vote_lcapстраничка Викули I_voting_barстраничка Викули I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
страничка Викули I_vote_lcapстраничка Викули I_voting_barстраничка Викули I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
страничка Викули I_vote_lcapстраничка Викули I_voting_barстраничка Викули I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

страничка Викули

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

страничка Викули Empty страничка Викули

Сообщение автор викуля в Пн 25 Май 2009 - 12:03

Евгеша, приветик! Я тож хочу с Вами похудеть! :flower:
avatar
викуля

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-05-12
Сообщений : 2
 
Возраст : 35
Как вас называть? : нет
Дети : нет детей
Откуда : Россия, Брянск

Вернуться к началу Перейти вниз

страничка Викули Empty Re: страничка Викули

Сообщение автор викуля в Пн 25 Май 2009 - 12:11

Евгеша, скоро отпуск, а я недовольна своей фигурой. Я бы хотела похудеть быстро, но при этом не хотелось бы растяжек иметь из-за быстрого похудания. Я вешу на данный момент 47 кг, у меня рост 155, и при моем росте я хочу весить 45. У меня сидячая работа, но я 3 раза в неделю посещаю фитнес или тайбо. Посоветуй, пожалуйста, как быстро похудеть (за месяц).
avatar
викуля

Крыса Женщина
Регистрация : 2009-05-12
Сообщений : 2
 
Возраст : 35
Как вас называть? : нет
Дети : нет детей
Откуда : Россия, Брянск

Вернуться к началу Перейти вниз

страничка Викули Empty Re: страничка Викули

Сообщение автор Evgesha в Вт 23 Июн 2009 - 17:07

Не мучай себя понапрасно! У тебя прекрасный вес, если хочешь сбросить еще 3 кг, перейди на овощи, и кушай каждые 3 часа.
Так как вот какая штука получается, чтобы худеть - нужно есть.
Извини, что не сразу отвечаю, я болела, а модераторы не отследили твое письмо. Прости еще раз! Народу много и я не успеваю.
Наверное уже новых людей брать не буду.!
Удачи тебе! страничка Викули 206233

__________________________
страничка Викули RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
страничка Викули Df1dfc010580страничка Викули 157dbacad097страничка Викули 3783ebdeabc2

страничка Викули Aw_writerстраничка Викули Applications-2-iconстраничка Викули 19e4adcfb4f8страничка Викули Medal211
страничка Викули E8742431744c6d78eb2d79e76109620aстраничка Викули Pix414страничка Викули Pix651страничка Викули D7c85b59e0b8
страничка Викули 8aa1a0d879c3 страничка Викули Pix101страничка Викули E17660681da5e457daaa189f1adc5023страничка Викули 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : страничка Викули Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

страничка Викули Empty Re: страничка Викули

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения