Пышка - худышка
Гимнастика Хаду Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Гимнастика Хаду 2120589027 Гимнастика Хаду 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Гимнастика Хаду I_vote_lcapГимнастика Хаду I_voting_barГимнастика Хаду I_vote_rcap 
Ника (42328)
Гимнастика Хаду I_vote_lcapГимнастика Хаду I_voting_barГимнастика Хаду I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31537)
Гимнастика Хаду I_vote_lcapГимнастика Хаду I_voting_barГимнастика Хаду I_vote_rcap 
Воробушек (23256)
Гимнастика Хаду I_vote_lcapГимнастика Хаду I_voting_barГимнастика Хаду I_vote_rcap 
дымка (22945)
Гимнастика Хаду I_vote_lcapГимнастика Хаду I_voting_barГимнастика Хаду I_vote_rcap 
sirinka (5351)
Гимнастика Хаду I_vote_lcapГимнастика Хаду I_voting_barГимнастика Хаду I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Гимнастика Хаду I_vote_lcapГимнастика Хаду I_voting_barГимнастика Хаду I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Гимнастика Хаду I_vote_lcapГимнастика Хаду I_voting_barГимнастика Хаду I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Гимнастика Хаду I_vote_lcapГимнастика Хаду I_voting_barГимнастика Хаду I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Гимнастика Хаду I_vote_lcapГимнастика Хаду I_voting_barГимнастика Хаду I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Гимнастика Хаду

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Гимнастика Хаду

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 10 Авг 2013 - 12:00



Скачать полный комплекс упражнений можно по ссылке  http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3802960

Гимнастика Хаду - Звиад Арабули
Гимнастика Хаду 436369ad2d295ea91624cb4fd5bad491
picСтрана: Россия
Жанр: Обучающее Видео
Продолжительность: 46:33+18:01+27:16

Описание: Вы желаете помолодеть на 15-20 лет? Вы хотите, чтобы Ваше тело стало как пружина будильника: готовое каждую минуту выплеснуть вихрь энергии в мировое пространство, заразив при этом того, кого Вы выбрали Объектом Вашего внимания. Дерзайте - Звиад Арабули дарит Вам это право.

Здесь не ставилось целью показать все упражнения. Их достаточно много. Некоторые из них являются вариациями и придуманы специально для разнообразия, чтобы исключить привыкание к определённой нагрузке. На начальном этом этапе важно не количество упражнений а правильное их выполнение. Надо прочувствовать все, что придется делать. Это нехарактерные для человека действия. Мы не привыкли сопротивляться сами себе. Надо научить организм это делать. Вашему разуму и воле придется преодолевать сопротивление Вашего же организма.

Со временем Вы сможете видоизменять упражнения или даже придумать свой комплекс.

Особых условий для занятий не требуется. Хорошо если есть зеркало, для самоконтроля. Кроме того, это значительно повышает эффективность тренировки, а прогресс, который Вы будете наблюдать, послужит дополнительным стимулом.

О перегрузках. Для того чтобы не было мучительно больно нужно выполнять следующие требования.

- Никогда не спешить при выполнении упражнения! Не форсировать нагрузку сразу для всех мышц. Помните, что эффект зависит от регулярности занятий в первую очередь. Выше неоднократно говорилось, что суставы испытывают удвоенную нагрузку во время тренировки. Чтобы организм подсознательно успел отреагировать на недопустимое превышение нагрузки, ему требуется некоторое время. Не лишайте его этого времени.

- Если почувствовали слабость, головокружение - немедленно прекратить тренировку, сесть или лечь. Причиной этому может служить неразвитая система саморегуляции. Работающая мышечная масса потребовала усиленного кровотока, и кровь отлила от мозга. Ничего страшного в этом нет. Организм со временем научится быстрее реагировать. После отдыха тренировку можно продолжить.

- Делайте небольшие паузы между упражнениями. На первом этапе это необходимо. Позднее сможете сократить их совсем, и выполнять комплекс на одном дыхании.


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Ср 4 Дек 2013 - 15:43), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31537
Награды:
Гимнастика Хаду 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрГимнастика Хаду 94afd97c693b
Гимнастика Хаду 64adc3eaa282Гимнастика Хаду 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Евгениябф в Сб 10 Авг 2013 - 16:35

Гимнастика Хаду 417949
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Гимнастика Хаду B74ba7e910a2

Гимнастика Хаду 08bfa8a0537dГимнастика Хаду 24014679Гимнастика Хаду 489f6190b42bca2Гимнастика Хаду F42f9fe942c2Гимнастика Хаду D7c85b59e0b8Гимнастика Хаду 3783ebdeabc2


Гимнастика Хаду Aw_writerГимнастика Хаду Aw_helperГимнастика Хаду 19e4adcfb4f8Гимнастика Хаду 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Светлана 46 в Пт 20 Сен 2013 - 9:06

Попробовала гимнастику для лица. Мышцы аж жжет!
Светлана 46
Светлана 46
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-05-27
Сообщений : 49
Гимнастика Хаду 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 56
Как вас называть? : Светлана
Дети : Сын и дочка
Откуда : украина
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 20 Сен 2013 - 9:08

А до этого другие гимнастики для лица пробовала? а это хорошо, что жжёт или плохо?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31537
Награды:
Гимнастика Хаду 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрГимнастика Хаду 94afd97c693b
Гимнастика Хаду 64adc3eaa282Гимнастика Хаду 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Светлана 46 в Пт 20 Сен 2013 - 10:02

Да, конечно пробовала. Все что на бф появлялось. Но и как и все и всё быстро закидывалосьxi-xi .Хотя  Асахи некоторые упражнения часто все таки использую.В частности для второго подбородка.
  Здесь реально мышцы почувствовала. Я думаю, что хорошо, что жжет. Если не надоест-надо поделать.
 А ты делала?
Светлана 46
Светлана 46
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-05-27
Сообщений : 49
Гимнастика Хаду 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 56
Как вас называть? : Светлана
Дети : Сын и дочка
Откуда : украина
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 20 Сен 2013 - 10:18

не а, я только собираю информацию, а потом через год-пол года её нахожу и удивляюсь, что эту информацию я выложила xi-xi 

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31537
Награды:
Гимнастика Хаду 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрГимнастика Хаду 94afd97c693b
Гимнастика Хаду 64adc3eaa282Гимнастика Хаду 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Светлана 46 в Пт 20 Сен 2013 - 10:20

Попробуй. Там недолго. Вот и прочувствуешь.
Светлана 46
Светлана 46
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-05-27
Сообщений : 49
Гимнастика Хаду 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 56
Как вас называть? : Светлана
Дети : Сын и дочка
Откуда : украина
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 20 Сен 2013 - 10:44

Не могу, начала бровями махать, смех разобрал...я же перед окном сижу, а вдруг клиент подойдёт Гимнастика Хаду 524777
Не много поделала и правда мышцы гудят, сидишь утром в туалете помахал бровями крысиные мордочки построил, потом сам себе сказал ВАУ и начал кривляться зеркалу и соседям Гимнастика Хаду 197230037 

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31537
Награды:
Гимнастика Хаду 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрГимнастика Хаду 94afd97c693b
Гимнастика Хаду 64adc3eaa282Гимнастика Хаду 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Светлана 46 в Пт 20 Сен 2013 - 11:17

Ну вот и поняла где мышцыxi-xi
Светлана 46
Светлана 46
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-05-27
Сообщений : 49
Гимнастика Хаду 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 56
Как вас называть? : Светлана
Дети : Сын и дочка
Откуда : украина
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Bambolina в Пт 20 Сен 2013 - 14:05

Девочки, а я для лица еще не пробовалане знаю ...надо испытать)))))...для тела мне очень нравится:ок: ...правда, я только разучиваю)))...и попутно книгу и видео его смотрю (на сайте) Гимнастика Хаду 197230037 
Bambolina
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 955
Гимнастика Хаду 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Гимнастика Хаду Mdlmedal010Гимнастика Хаду Mdlmedal013Гимнастика Хаду 2Гимнастика Хаду KastruljaГимнастика Хаду E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Гимнастика Хаду Fbf6e09cd809Гимнастика Хаду 3783ebdeabc2Гимнастика Хаду Medal10oa6Гимнастика Хаду 9e9e32f4ea99Гимнастика Хаду Medal211Гимнастика Хаду C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Гимнастика Хаду D7c85b59e0b8

Гимнастика Хаду Foto

Возраст : 50
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 20 Сен 2013 - 14:06

А для лица там всего 5 минуточек, можешь прям сразу включить и попробовать, у меня потом ещё пол часа лицо чесалось xi-xi 

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31537
Награды:
Гимнастика Хаду 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрГимнастика Хаду 94afd97c693b
Гимнастика Хаду 64adc3eaa282Гимнастика Хаду 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Bambolina в Пт 20 Сен 2013 - 14:11

да ты Шо))))Гимнастика Хаду 197230037 ...надо попробовать
Bambolina
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 955
Гимнастика Хаду 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Гимнастика Хаду Mdlmedal010Гимнастика Хаду Mdlmedal013Гимнастика Хаду 2Гимнастика Хаду KastruljaГимнастика Хаду E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Гимнастика Хаду Fbf6e09cd809Гимнастика Хаду 3783ebdeabc2Гимнастика Хаду Medal10oa6Гимнастика Хаду 9e9e32f4ea99Гимнастика Хаду Medal211Гимнастика Хаду C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Гимнастика Хаду D7c85b59e0b8

Гимнастика Хаду Foto

Возраст : 50
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Воробушек в Сб 21 Сен 2013 - 7:20

xi-xi
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23256
награды:
Гимнастика Хаду 50c244bb10
ЭкстраМагистрГимнастика Хаду 94afd97c693b

Гимнастика Хаду E85ecf09f805Гимнастика Хаду Applications-2-iconГимнастика Хаду Aw_writerГимнастика Хаду Medal211

Гимнастика Хаду Edbea5db4650Гимнастика Хаду 2Гимнастика Хаду S1Гимнастика Хаду F21083a946daГимнастика Хаду D7c85b59e0b8

Гимнастика Хаду 174Гимнастика Хаду Aw_helperГимнастика Хаду 8aa1a0d879c3 Гимнастика Хаду Pix101

Гимнастика Хаду 19e4adcfb4f8Гимнастика Хаду 3e98838dab2fГимнастика Хаду Fbf6e09cd809Гимнастика Хаду 9e9e32f4ea99 Гимнастика Хаду E17660681da5e457daaa189f1adc5023Гимнастика Хаду 04_best_week_author_text_post

Гимнастика Хаду 0945665001388060082Гимнастика Хаду 4550516

Гимнастика Хаду C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Гимнастика Хаду 506d9e1fcf62Гимнастика Хаду D7c85b59e0b8

Гимнастика Хаду KOFEГимнастика Хаду MEDALPOTELUICIKГимнастика Хаду DROZDENIYFORUMA

Гимнастика Хаду Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadГимнастика Хаду 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Гимнастика Хаду Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Светлана 46 в Сб 21 Сен 2013 - 9:29

Ксюш! А ты какие упражнения для себя взяла? Все для спины? На каком сайте ты смотришь упр?
 Я сегодня опять сделала для лица. Но вот, что вспомнила, что можно ведь и неправильно делать,  все  же желательно,что бы кто-то со стороны еще смотрел и поправлял.
 Я так для шеи делала. Мне казалось. что правильно, а массажистка все равно подправляла.
Светлана 46
Светлана 46
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-05-27
Сообщений : 49
Гимнастика Хаду 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 56
Как вас называть? : Светлана
Дети : Сын и дочка
Откуда : украина
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 21 Сен 2013 - 9:46

Мне кажется мимику нельзя сделать не правильно, я тоже утром делала

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31537
Награды:
Гимнастика Хаду 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрГимнастика Хаду 94afd97c693b
Гимнастика Хаду 64adc3eaa282Гимнастика Хаду 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Светлана 46 в Сб 21 Сен 2013 - 10:10

Элементарно!  Можно и заломов наделать. Надо перед зеркалом. В следующий раз поставлю зеркало перед собой.
 А как тебе сегодня? мышцы чувствовала?
Светлана 46
Светлана 46
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-05-27
Сообщений : 49
Гимнастика Хаду 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 56
Как вас называть? : Светлана
Дети : Сын и дочка
Откуда : украина
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 21 Сен 2013 - 10:16

в области носа и на щеках (под глазницами) и опять кожа чесалась.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31537
Награды:
Гимнастика Хаду 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрГимнастика Хаду 94afd97c693b
Гимнастика Хаду 64adc3eaa282Гимнастика Хаду 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Светлана 46 в Сб 21 Сен 2013 - 10:25

Значит работает!
Светлана 46
Светлана 46
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-05-27
Сообщений : 49
Гимнастика Хаду 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 56
Как вас называть? : Светлана
Дети : Сын и дочка
Откуда : украина
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Bambolina в Сб 21 Сен 2013 - 21:14

@Светлана 46 пишет:Ксюш! А ты какие упражнения для себя взяла? Все для спины? На каком сайте ты смотришь упр?
 Я сегодня опять сделала для лица. Но вот, что вспомнила, что можно ведь и неправильно делать,  все  же желательно,что бы кто-то со стороны еще смотрел и поправлял.
 Я так для шеи делала. Мне казалось. что правильно, а массажистка все равно подправляла.
Светуль,  я делаю весь комплекс Гимнастика Хаду 270215  (пока только два раза сделала...планирую пон-ср-пятн)...утром  перед БФ делаю еще два-три первых упр из комплекса (для поясницы...штангист, и походка обезьяныxi-xi )...вот тут видеомне очень нравится цикл его лекций...а здесь сайт...очень интересный человекГимнастика Хаду 925663
Bambolina
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 955
Гимнастика Хаду 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Гимнастика Хаду Mdlmedal010Гимнастика Хаду Mdlmedal013Гимнастика Хаду 2Гимнастика Хаду KastruljaГимнастика Хаду E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Гимнастика Хаду Fbf6e09cd809Гимнастика Хаду 3783ebdeabc2Гимнастика Хаду Medal10oa6Гимнастика Хаду 9e9e32f4ea99Гимнастика Хаду Medal211Гимнастика Хаду C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Гимнастика Хаду D7c85b59e0b8

Гимнастика Хаду Foto

Возраст : 50
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Светлана 46 в Пн 23 Сен 2013 - 7:59

Спасибо, Ксюш! Посмотрю на досуге.
Светлана 46
Светлана 46
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-05-27
Сообщений : 49
Гимнастика Хаду 27bc8a225df80ed04746fe9a409f6650

Возраст : 56
Как вас называть? : Светлана
Дети : Сын и дочка
Откуда : украина
Страна : Гимнастика Хаду Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика Хаду Empty Re: Гимнастика Хаду

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения